خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ادویه هایی که هورمون های بدن را تنظیم می کنند
...، می توانند تأثیر قابل توجهی بر سلامت کلی بدن داشته باشند. راه های مختلفی برای متعادل سازی هورمون ها وجود دارد، از جمله مصرف برخی داروها و تغییر سبک زندگی. مؤثرترین روش برقراری تعادل هورومونی از طریق رژیم غذایی سالم است. عدم تعادل هورمونی در زنان می تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد، از جمله: سن: با افزایش سن، سطح هورمون های زنان به طور طبیعی کاهش می یابد و منجر به یائسگی و ...
جگر مرغ مفید است یا مضر؟
به تقویت حافظه کمک می کند. خواص جگر مرغ برای سلامت بافت های بدن جگر مرغ حاوی 2.3 میلی گرم ریبوفلاوین است که از ترک یا پوسته پوسته شدن گوشه های دهان جلوگیری می کند. ریبوفلاوین، برای تولید مثل، رشد و ترمیم بافت های بدن از جمله پوست ضروری است. درمان پلاگر با جگر مرغ جگر مرغ از منابع عالی نیاسین هستند و کمبود آن در بدن به شکل پلاگر ظاهر شده و موجب هذیان، اسهال، التهاب ...
رباط ها و استخوان های ما مطابق تصورات قبلی رشد نمی کنند
تحقیقات جدید این باور دیرینه مبنی بر اینکه بافت های پیوندی مانند رباط، تاندون، استخوان و پوست از طریق کنار هم قرارگرفتن سلول ها در بدن تشکیل می شوند، زیر سوال برده است. *** رباط ها و استخوان های ما مطابق تصورات قبلی رشد نمی کنند به گزارش سروش، تحقیقات دانشمندان دانشگاه شمال شرقی که در نشریه (Matter) انتشاریافته، حاکی است که بافت های ما به احتمال زیاد از طریق از هم جدا شدن ...
با این ویتامین سلامت بدنتان را تضمین کنید
می تواند شرایط را برای پیدایش آکنه بیشتر فراهم کرده و مصرف کافی این ویتامین می تواند خطر بروز آن را کاهش دهد. مشکلات استخوان با کمبود ویتامین A با اینکه از پروتئین، کلسیم و ویتامین D به عنوان مواد مغذی اصلی جهت حفظ و بهبود سلامت استخوان یاد می شود؛ اما، مصرف ویتامین آ به میزان لازم نیز در این امر حیاتی خواهد بود. در واقع، افراد دچار کمبود ویتامین آ در مقایسه با افرادی که سطح ...
علائم هشداردهنده ابتلا به بیماری کرون
، بازدارند. کاری کند که هنگام ادرار کردن از شر کلسیم خلاص شوید. افزایش تولید سلول هایی که استخوان را تجزیه می کنند. تعداد سلول هایی که به تشکیل استخوان کمک می کنند کاهش پیدا کند. خروجی استروژن بدن خود را کاهش دهد و استروژن همچنین به ساخت استخوان کمک می کند. پروتئین هایی که باعث التهاب می شوند، سرعت برداشتن استخوان قدیمی و تشکیل استخوان جدید را تغییر می دهند. کمبود ویتامین D کمبود ...
راز سلامتی مفاصل با قرص کلاژن
غضروف و ساییدگی استخوان ها روی هم می شود که زمینه ساز بیماری هایی مانند آرتروز که با علائمی همچون درد، خشکی، التهاب و کاهش دامنه حرکتی مفاصل همراه است. تحقیقات علمی در مورد اثربخشی قرص های کلاژن بر سلامت مفاصل نتایج ضد و نقیضی را به دنبال داشته اند. برخی مطالعات نشان داده اند که مصرف روزانه مکمل های کلاژن به ویژه از نوع هیدرولیز شده (تجزیه شده به قطعات کوچک تر برای جذب بهتر) می تواند در ...
همراه با مصرف این داروها هرگز لبنیات نخورید
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : چندین دارو وجود دارد که با غذاهای لبنی غنی از کلسیم و مکمل ها تداخل دارویی دارند. آنتی بیوتیک ها و داروهای HIV، داروهایی برای درمان و کنترل پوکی استخوان، سلامت روان، کم خونی و مشکلات تیروئید هرگز نباید با لبنیات مصرف شوند. ترکیب آنها می تواند باعث تغییر سطح کلسیم یا داروهای شما شود. به نقل از هلث، کلسیم در بدن شما بیشتر از هر ماده معدنی ...
زنان به کدام ویتامین ها نیاز دارند؟
...> ویتامین C یک عنصر کلیدی در تشکیل کلاژن است. کلاژن هم در حفظ سلامت پوست، سلامت مفاصل و جلوگیری از تحلیل استخوان در بین خانم ها مؤثر است. منابع ویتامین C عبارتند از: توت فرنگی، انبه، لیمو، هندوانه، اسفناج، کلم، مرکبات و کیوی. این ویتامین برای سلامت دندان ها و بافت های نرم بدن و یکی از ویتامین های ضروری برای داشتن پوستی سالم و درخشان در زنان است. انبه، اسفناج، زردآلو، هویج و هم چنین زرده تخم ...
مصرف زیاد این ویتامین باعث درد استخوان می شود
...> همانطور که گفته شد مصرف زیاد ویتامین D می تواند باعث هیپرکلسمی و مشکلات متعاقب آن در استخوان از جمله کاهش تراکم استخوان شود. برخی از علائم آن عبارت اند از: درد استخوان استخوان های مستعد شکستگی کیست های استخوانی اختلالات راه رفتن التهاب پانکراس هیپرکلسمی می تواند باعث پانکراتیت حاد شود که اصطلاحی برای التهاب پانکراس است. یک بررسی در سال 2017 نشان داد که 2 نفر ...
با خوردن کشمش چه اتفاقی در بدن می افتد؟
و کالری است و زمانی که به طور متعادل مصرف می شود، مزایای بی شماری برای سلامت بدن به همراه دارد. این میوه خشک نه تنها به بهبود فرایند گوارش کمک می کند، بلکه سطح آهن خون را افزایش داده و به حفظ استحکام استخوان ها نیز کمک می کند. در ادامه این گزارش، قصد داریم تا نگاهی دقیق تر به فواید فراوانی که کشمش برای سلامتی دارد، بیندازیم، و اهمیت افزودن این میوه خوشمزه و مغذی به رژیم غذایی روزانه را ...
فواید روزه داری برای سلامتی که علم ثابت کرده است چیست؟
اگر روزه داری همراه با رعایت نکات پزشکی باشد، منجر به حذف سموم بدن و کاهش قند و ذخایر چربی می شود. در این مطلب از الف در مورد فواید روزه داری برای سلامتی صحبت می کنیم. افزایش طول عمر از فواید روزه داری برای سلامتی میزان طول عمر با روزه افزایش پیدا می کند. با افزایش سن، متابولیسم بدن ضعیف می شود. این موضوع منجر به از بین رفتن بافت بدن می شود. سلول های بدن نیز ضعیف و پیر می ...
چرا در طول پریود همیشه سردم می شود؟
وضعیت سلامتی شما را ارزیابی کنند، هرگونه شرایط پزشکی زمینه ای را رد کنند و در صورت لزوم درمان مناسب را ارائه دهند. دلایل احساس سرما در دوران قاعدگی چیست؟ عواملی وجود دارد که باعث می شود در دوران قاعدگی احساس سرما کنید: 1. نوسانات هورمونی تغییرات هورمونی در طول چرخه قاعدگی می تواند بر تنظیم دمای بدن تأثیر بگذارد. پروستاگلاندین ها که مواد هورمون مانندی ...
این 5 خوراکی سرشار از ویتامین E هستند
. بادام همچنین منبع غنی از پروتئین است که می تواند انتخاب خوبی برای افرادی باشد که رژیم گیاهخواری دارند. اسفناج اسفناج همانند دیگر سبزیجات سبز سرشار از ریزمغذی های مختلف مانند سلنیوم، پتاسیم، آهن، روی و... است که تاثیرات عالی بر سلامت و خلق وخو دارد. به طور کلی، اسفناج خوراکی بسیار مفید برای مقابله با بیماری های مزمن و پیرشدن سلولی است. البته با افزایش سن نیاز به مصرف بیشتری ...
همه چیز در مورد کشیدن دندان عقل
کشیدن دندان سخت تر شود. التیام محل کشیدن دندان و پرشدن فضای خالی دندان عقل در سنین بالا سخت تر بوده یا بیشتر طول می کشد. همچنین احتمال شکستن استخوان فک در افراد پیر در حین جراحیِ درآوردن دندان عقل وجود دارد و این افراد به دلیل شرایط سنی و درمان های پزشکی (مانند مصرف دارو های قلبی ریوی) از تحمل کمتری نسبت به افراد جوان برخوردار هستند. موارد منع کشیدن دندان عقل چیست؟ سن ...
این چهار مورد شما را در معرض سکته قرار می دهد
.... کاستا در این باره توضیح می دهد: زنان جوان اغلب به دلیل اثر محافظتی استروژن درون زا، خطر ابتلا به فشار خون بالا را کاهش می دهند. با این حال، با بالا رفتن سن زنان و ورود به دوران یائسگی، کاهش سطح استروژن می تواند منجر به افزایش احتمال ابتلا به فشار خون شود، که این مساله بر اهمیت نظارت و مدیریت منظم فشار خون در زنان یائسه تاکید می کند. به گزارش مردم سالاری آنلاین ، نتایج یک ...
18 خاصیت شگفت انگیز این دسر برای سلامتی
سیصد گرم کالری، شش دهم گرم پروتئین و 52 گرم کربوهیدرات دارد. ویتامین های موجود در سمنو سمنو حاوی موادی مانند سلنیوم، فسفر، کرومیوم، روی، آهن، مس و انواع ویتامین های K-E-A و گروه ویتامین های B 12,B 8, B 5, B 3, B 1 است. خواص سمنو برای تقویت استخوان ها مصرف سمنو باعث تقویت عمومی بدن به ویژه استخوان ها می شود، زیرا سمنو سرشار از کلسیم و پتاسیم است و از پوکی استخوان می ...
اثر کافئین در کاهش وزن و بیماری های مفصلی
و تشخیص ها ارائه کنیم . در این مطالعه، محققان دریافتند که افزایش طولانی مدت کافئین در گردش خون ممکن است به کاهش وزن بدن و خطر ابتلاء به پوکی استخوان در فرد کمک کند. آنها همچنین شواهد ژنتیکی قبلی را در مورد اثر محافظتی کافئین پلاسما بر خطر چاقی افراد تأیید کردند. اما اینکه یک فرد چقدر باید کافئین مصرف کند تا به طور بالقوه خطر چاقی یا سلامت مفاصل خود را کاهش دهد ...
آیا قرص های کلاژن واقعا معجزه می کنند؟ بررسی فواید و عوارض آن ها برای پوست
داشته باشیم. با افزایش سن، تولید کلاژن در بدن به طور طبیعی کاهش می یابد. این امر باعث ایجاد چین و چروک، خطوط ریز، شل شدن پوست و افتادگی آن می شود. تحقیقات علمی نتایج امیدوارکننده ای را در رابطه با تاثیر مصرف قرص های کلاژن بر سلامت پوست نشان داده اند. این مطالعات حاکی از آن است که مصرف مکمل های حاوی کلاژن می تواند به افزایش تولید کلاژن در بدن و در نتیجه، بهبود سلامت و ظاهر ...
نخستین استخوان ساز جهان؛ ساخت ایران
...، بافت های آسیب دیده ترمیم یا به طور کامل بازسازی شوند. این رویکرد می تواند در درمان بیماری ها و آسیب های گوناگون مانند آسیب های نخاعی، بیماری های قلبی، دیابت و بیماری های پیوندی کاربرد داشته باشد. اولین در دنیا شیما توکل، مدیرعامل شرکت سازنده می گوید، محصول شان، نخستین محصول استخوان ساز نانویی در جهان محسوب می شود. او گفت: نمیمتیک نانوبن، نخستین محصول استخوان ساز ...
با این روشهای کاربردی ساده، هورمون شادی بدن تان را افزایش دهید.
سروتونین یک ماده شیمیایی است که پیام ها را بین سلول های عصبی در مغز و سراسر بدن حمل می کند و نقش کلیدی در عملکردهای بدن مانند خلق و خو، خواب، هضم، حالت تهوع، بهبود زخم، سلامت استخوان، لخته شدن خون و میل جنسی دارد. سطح سروتونین خیلی کم یا زیاد می تواند باعث مشکلات جسمی و روانی شود. سروتونین به عنوان 5-هیدروکسی تریپتامین (5-HT)؛ انتقال دهنده عصبی هم شناخته می شود و به عنوان یک هورمون عمل می کند ...
این دانه شگفت انگیز استخوان های شما را محکم می کند
به گزارش صدای زرند به نقل از خبر آنلاین، برای تقویت استخوان ها این منبع غذایی، شگفت انگیز است. در ادامه به معرفی آن خواهیم پرداخت. کنجد؛ منبع ویتامین های گروه b کنجد یکی از بهترین منابع ویتامین های گروه b است. ویتامینb1 باعث تغییر حالت قندها به انرژی می شود. این ویتامین در بدن ساخته نمی شود و باید از طریق مواد غذایی به بدن برسد. ویتامینb2 که تحت عنوان ریبوفلاوین شناخته می ...
ویتامین D را صبح بخوریم یا شب؟
زنان ایران تصریح کرد: وقتی قرص ویتامین D با دوز هزار واحد یا طبق تجویز پزشک هر شب به طور ثابت مصرف می شود جلوی تأثیر بد هورمون پاراتیروئید روی استخوان های بدن را می گیرد. مشیری تاکید کرد: مصرف انواع داروی تقویتی، مکمل یا ویتامین ها مانند شمشیر دو لبه است، ولی اگر درست و در جایگاه خود استفاده شود اثرات سودمندی خواهند داشت؛ مصرف زیاد و یا کمبود آن در بدن آسیب های جبران ناپذیر مربوط به خود دارد. وی در پایان یادآور شد: ویتامین D باید به مقدار مناسب، هر شب مصرف شود تا جلوی تأثیر "سو" هورمون پاراتیروئید بر روی استخوان ها گرفته شود. ...
نقش لوتئین و گزانتین در سلامت چشم
.... خواص آنتی اکسیدانی لوتئین و زآگزانتین به عنوان آنتی اکسیدان های قوی، از بدن شما در برابر مولکول های ناپایدار به نام رادیکال های آزاد دفاع می کنند. بالا رفتن سطح رادیکال های آزاد می تواند به سلول های بدن آسیب برساند، منجر به پیری شده و به پیشرفت بیماری هایی مانند امراض قلبی، سرطان، دیابت نوع 2 و آلزایمر دامن بزند. لوتئین و زآگزانتین از پروتئین ها، چربی ...
افراد دیابتی باید چند ساعت در روز بخوابند
افراد مبتلا به دیابت نوع 2، اثرات مستقیمی بر سطح قند خون دارد. رابطه بین خواب و سطح قند خون خواب، امکان بازسازی و ترمیم بافت ها را برای بدن فراهم می کند. در نتیجه، داشتن یک خواب خوب شبانه مزایای بسیاری بر سلامت کلی دارد. ارتباط بین خواب و عملکرد سیستم غدد درون ریز به ویژه برای بیماران دیابتی مهم است. سیستم غدد درون ریز، ترشح هورمون هایی مانند انسولین را تنظیم می کند. از آنجا که ...
میوه های چربی سوز کدامند؟
مصرف هرگونه خوراکی آنها را از هدفشان دور می کند. این در حالی است که به گفته متخصصان تغذیه برخی میوه ها و خوراکی های طبیعی در واقع یار کمکی افراد برای رسیدن به هدفشان هستند. سیب متخصصان تغذیه مصرف یک تا دو سیب در روز را برای کاهش چربی توصیه می کنند. دلیل این امر وجود زیاد نوعی فیبر به نام پکتین است که توانایی سلول ها در جذب چربی را کاهش می دهند. فیبر زیاد در سیب باعث می شود که ...
