خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پوکی استخوان به جوانان رسید
ضد افسردگی این ویتامین محلول در چربی است. مظهری می گوید: کمبود ویتامین Dدو علت عمده دارد یکی استفاده کم از مواد غذایی حاوی این ویتامین و دیگری برخوردار نبودن از تابش مستقیم آفتاب روی پوست که می تواند پروویتامین D را به ویتامین D3 یا ویتامین D فعال تبدیل کند. * کمبود ویتامین D، عامل گسترش سرطان این متخصص تغذیه اضافه می کند: ویتامین D فعال بر تمام ارگانهای بدن از جمله استخوان ...
گزارش بازآفرینی و توانمندسازی محدوده ها و محله های ناکارآمد شهری بررسی شد
تشریح وضعیت بافت های ناکارآمد شهری، عملکرد دولت یازدهم در سیاستگذاری، برنامه ریزی و اجرای طرح های بازآفرینی شهری و تحلیلی از آسیب ها و موانع موجود بر سر راه تحقق برنامه های بهسازی و نوسازی شهری و ارائه راهکارهایی برای حل مسائل، از محورهای این گزارش است. توجه به برنامه های بازآفرینی شهری به عنوان یک ضرورت با توجه به سکونت بیش از 30 درصد جمعیت شهری کشور و وجود بیش از 130 هزار هکتار از ...
مصرف نمک دریا، نمک شفا و نمک طبیعی ممنوع!
نوع نمک بدون هر گونه ناخالصی است. برای اینکه مصرف نمک را از سفره خانواده کمتر کنیم، به مردم توصیه می کنیم، به جای نمک اضافه از پودر سیر، لیموترش، آویشن و شوید برای طعم دهی بهتر غذا استفاده کنند و ذایقه کودکانشان را از همان ابتدا به مصرف نمکِ کم عادت دهند. بویژه در سه سال نخست تولد از غذاهای فراوری شده مانند انواع کنسروها ، فست فودها ، آجیل شور، چیپس و پفک و... کمتر استفاده شود. برای حفظ یُد در نمک ...
تاثیر نحوه غذا خوردن بر ابتلابه دیابت/ردپای ماکارونی در یک بیماری شیرین
قرار دارد. وی افزود: کنترل وزن و رژیم های غذایی احتمال ابتلا به دیابت را کمتر کرده و عوارض ناشی از این بیماری را نیز کاهش می دهد. متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه در مبتلایان به دیابت نوع 1 یا دیابت وابسته به انسولین هر 5 تا 10 سال عروق بزرگ بدن در آنها درگیر شده و عوارض چشمی و کلیوی برایشان ایجاد می کند، گفت: این عوارض در دیابت با رعایت الگوهای تغذیه ای مناسب نیز کمتر خواهد شد ...
کاهش وزن با آبلیمو!
به گزارش قدس آنلاین به نقل از جام نیوز، دو راه عالی برای کاهش وزن این است که مقدار کالری مصرفی تان را کاهش داده و بصورت منظم ورزش کنید. به اعتقاد ان لوئیس گیتلمن، متخصص تغذیه، راه دیگر این است که در برنامه ی غذایی تان تغییراتی بدهید که بر توان کاهش وزن شما بیفزایید. مثلا اینکه آبلیمو مصرف کنید. اما مصرف آبلیمو می تواند عوارض جانبی ای هم داشته باشد، پس برای تایید فواید آن مطالعات بیشتری لازم است ...
سبزیجات غنی از پروتئین
توصیه می شود. باقلا باقلا نیز همچون تعداد زیادی از سبزیجات دیگر به دلیل دارا بودن پروتئین می تواند منبع مناسبی برای تامین نیاز بدن به این ماده مغذی باشد. عدس پخته عدس که در دسته حبوبات قرار دارد سرشار از پروتئین است. در حقیقت 30 درصد از کالری عدس از پروتئین آن ناشی می شود و مصرف آن به دلیل دارا بودن فیبر خوراکی، مواد معدنی و ویتامین B توصیه می شود. نخود از ویژگی های نخود نیز که در گروه حبوبات قرار دارد، دارا بودن حجم بالایی از پروتئین است. ...
قربانیان معصوم سندروم پرنسس
استفاده می کردند، نشان داد، عادت به استفاده از لاک ناخن در طولانی مدت به دلیل وجود ماده سمی مانند تولوئن، باعث بروز عوارض جسمی و روانی متعدد می شود. همچنین وجود ترکیب زیان آور دیگری به نام فتالات عامل تغییر سلول های چربی و ابتلا به چاقی در طولانی مدت است. ازدیگر مضرات لاک ناخن می توان به بالا رفتن احتمال ابتلا به حساسیت و علائم آلرژی مانند آبریزش بینی، سوزش چشم، خارش و مشکلات تنفسی اشاره کرد. دکتر اریکا ...
دیابت چیست و چگونه باید با آن مقابله است ؟
سیگار ، چاقی و رنگ پوست و جنس در بروز رتینوپاتی دیابتی نقش مهمی ایفا می کند. براساس مطالعات جدید بروز نابینایی در سیاهان 20 درصد بیشتر از سفیدپوستان و در زنان 24 درصد بیشتر از مردان است. توصیه های ضروری به مبتلایان به دیابت 1 – بیمارانی که به دیابت وابسته به انسولین مبتلا هستند بایستی هر 5 سال یک بار تحت معاینات چشمی قرار بگیرند. 2 – برای بیمارانی که به دیابت نوع 2 مبتلا ...
اعلام برنامه های عزیزالله محمدی برای ریاست فدراسیون فوتبال
، ارباب جراید رسانه و جامع فوتبال تقدیم می کند که در صورت مقبولیت و توجه آن عزیزان چنانچه در مصدر انتخاب قرار گرفتم بتوانم با حول قوه الهی و مساعدت، همیاری, همکاری و هماهنگی آن عزیزان و دیگر مبادی ذیربط آن را اجرا و پیگیری کنم. و من اله التوفیق، عزیزاله محمدی، کاندیدای ریاست فوتبال ج.ا. برنامه پیشنهادی کاندیداتوری ریاست فدراسیون فوتبال (عزیزالله محمدی) - بهار 1395 ...
نکاتی مهم درباره تغذیه
به گزارش 9صبح به نقل از قدس نکات زیر در این زمینه به شما کمک می کنند: از غذاهای دارای مواد نگهدارنده بپرهیزید جو بوئر ، کارشناس و مدرس تغذیه می گوید: تا می توانید از غذاهای دارای مواد نگهدارنده پرهیز کنید. یکی از تأثیرات بالقوه، اما بسیار مضر مواد نگهدارنده در غذاها، قابلیت تبدیل آن ها به مواد سرطان زا پس از هضم است. مصرف شکر را قطع کنید شکر و نیز غذاهای دارای ...
غذاهای مقوی برای باردار شدن
سلامانه : غلات به گزارش سایت نی نی سرچ، هیچ لزومی ندارد برای کاهش وزن خود قید کربوهیدراتها را بزنید. تنها کافی است انتخاب عاقلانه ای داشته باشید! کربوهیدراتهای مرکب به شکل برنج قهوه ای، جو دو سر و نان غلات در دسترس شما هستند و هیچ عوارض مخربی بر قند خون یا انسولین بدن ندارند. خوراکیهایی که موجب بهبود عملکرد انسولین در بدن میشوند میتوانند احتمال بارداری را افزایش دهند. ...
دیابت عامل 9 درصد از مرگ و میرها و مصرف کننده 10 تا 25 درصد درآمد خانوارها
پیدا کرده است. به گفته این متخصص تغذیه، 30 دقیقه فعالیت ورزشی در روز، استفاده نکردن از غذاهای آماده، کنترل استفاده از چربی و شیرینی مهم ترین عومل پیشگیری از دیابت است. وی اظهار کرد: باید تمام تلاش ما بر پیشگیری باشد که در صورت ابتلا به دیابت، درمان آن سخت و هزینه بر خواهد بود. این استاد رشته تغذیه واحد سروستان، تغییر در رژیم غذایی جامعه را نیاز به فرهنگ سازی دانست و ...
شهرهای بزرگ اروپا چگونه مردم را دوچرخه سوار کردند+عکس و فیلم
مسیرهای 4 تا 7 کیلومتری معمولاً بصرفه تر از اتومبیل و حمل ونقل عمومی است. یک آمار عجیب: آمریکایی ها نه تنها هر روز بیش از 50 دقیقه وقت در مسیر خانه تا محل کار و بعکس سپری می کنند [21] (این مدت در شهرهای شلوغ مانند نیویورک دو برابر است [22] )، بلکه هر سال بیش از 700 دلار هزینه سوختی را می پردازند که پشت ترافیک مصرف کرده اند [23] . 7- همه جا، جای پارک شماست: وقتی دوچرخه دارید، تقریباً همه جا ...
همسرم بهداشت خود را رعایت نمیکند، چه باید بکنم؟
غذا را در سطح زباله بریزد. و وقتی اینکار را انجام داد، یادتان نرود که خوشحالی تان را به او نشان دهید. اینکار نه تنها کمک می کند همسرتان متوجه شود دلیل ناراحتی تان چه بوده است، بلکه تشویقش می کند بیشتر به بهداشت شخصی و خانگی اش توجه کند. نشانه مشکل جدی تری است اما اگر متوجه شوید که بهداشت ضعیف همسرتان یک مشکل مزمن است، شاید وقتش باشد که از یک متخصص کمک بگیرید. بااینکه ممکن است ...
محکومیت پزشک مشهور به دلیل دریافت زیرمیزی
آب تغذیه می شوند آلوده است. خسرونیا گفت: 90 درصد مبتلایان سرطان ریه، 40 درصد سایر سرطان ها، 50 درصد بیماری های قلبی و 75 درصد بیماری های مزمن ریوی ناشی از دخانیات است. همچنین 29 درصد دانش آموزان بین 13 تا 15 سال سیگار و قلیان را مصرف می کنند که 3 درصد سیگار و 26 درصد قلیان است. رئیس هیأت بدوی سازمان نظام پزشکی در رابطه با وضعیت زیرمیزی برخی پزشکان گفت: این همه هیاهویی که در ...
آسیب بی خوابی به اندازه ضربه مغزی است
...، اما در طولانی مدت می تواند آسیب های جدی به مغز بزند. این روانپزشک با اشاره به اینکه پژوهش هایی منتشر شده نشان می دهد، بی خوابی به اندازه و شاید شدید تر از ضربه مغزی می تواند به سلول های مغزی آسیب برساند، تاکید کرد: همچنین تامین انرژی مناسب برای بدن، رعایت رژیم غذای مناسب و سالم و به موقع بودن مصرف غذا برای حفظ سلامت مغز مفید است. وی گفت:ناشتایی طولانی مدت نیز به مغز ...
پابلو نرودا به گور برگشت
سرنگونی آلنده انجامید ، در بیمارستان درگذشت. برخی معتقدند او به دلیل این که قصد داشت رهبری حزب مخالفان حکومت را برعهده بگیرد، به قتل رسیده است. اعضای خانواده نرودا که طی سال های اخیر بر احتمال کشته شدن او صحه گذاشته اند، پیش تر معتقد بودند که او در سن 69 سالگی بر اثر پیشرفت بیماری سرطان پروستات درگذشته است؛ اما مانوئل آرایا - راننده شخصی او - در سال 2011 با اظهارات تکان دهنده خود مدعی شد ...
قند و پند
به گزارش سلامت خبرگزاری تسنیم ، علی اکبرسیاری معاون بهداشت وزیر بهداشت در یادداشتی درباره آنچه باید درباره دیابت دانست، به مطالب و توصیه هایی پرداخت. دیابت چیست؟ دیابت یک بیماری مزمن است و زمانی رخ می دهد که لوزالمعده انسولین کافی تولید نمی کند یا بدن به طور مؤثر از انسولین تولیدشده، نمی تواند استفاده کند. انسولین هورمونی است که قند خون را تنظیم می کند. هایپرگلیسمی یا افزایش ...
استفاده از متخصصان چشم، قلب، ارتوپد در مرکز درمانی حضرت ولیعصر (عج) در سال 95
های شبکه بهداشت در هفته سلامت خبر دادند. چشم برخوار: چه اقداماتی به مناسبت هفته سلامت در شهرستان صورت گرفته است؟ خانم دکتر زیبنده پور، معاون بهداشتی شبکه بهداشت و درمان برخوار: از یکم تا هفتم اردیبهشت ماه به عنوان هفته سلامت نامگذاری شده است که با شعار هفته سلامت سال (غلبه بر دیابت) نام گرفته است. اهمیت این موضوع به این علت است که در چهار دهه گذشته ابتلا به دیابت در ایران ...
معجزه فقط کار خداست
لرزان بالا می رفت تنها یک آرزو داشت؛ فرزندم سالم باشد . در را به صدا درآورد و وارد شد. نگاهش را به دهان دکتر دوخته بود؛ معجزه می خواست. فرزندتان سرطان ندارد اما... و همین اما سبب شد که این مادر و پدر و فرزند تا مدت ها روزگارشان را در بیمارستان بگذرانند و تلخی روزهای غمبار بیمارستان را نه تنها از نزدیک بلکه با مغز و استخوان سالم خودشان و مغز استخوان کم کار پسرشان لمس کنند. امروز اما یک سال و چند ماه ...
ورزش برای دیسک کمر + آموزش تصویری ورزش برای دیسک کمر
نگه دارید. در انتها سر و گردن را به طور همزمان تا جایی بلند کنید که استخوان کتف از زمین جدا شود. این نوع ورزش برای دیسک کمر را 5 بار تکرار کنید و به مرور تعداد انجام آن را در صورت بروز نیافتن درد به 10 برسانید. در صورتی که این ورزش برای دیسک کمر را به راحتی انجام می دهید 1 تا 2 ثانیه در حالت نهایی بمانید. این نوع ورزش برای دیسک کمر در واقع یکی از حرکات اصلاحی برای درمان دیسک کمر می ...
8 غذای مفید برای سلامت پوست
. در همین حال، مطالعات دیگر نشان می دهد که چای سبز ممکن است خطر ابتلا به سرطان پوست را نیز کاهش دهد. غلات نشاسته ساده، به قندهای ساده در بدن تبدیل می شود. این قندها با اتصال به بافت ها مولکول های مضر به نام پایان گلیکاسیون پیشرفته (AGE) را ایجاد می کند که می تواند به کلاژن آسیب رساند، که منجر به ضعیف شدن و چین و چروک پوست می شود. رژیم غذایی پر از قند ممکن است منجر به پیر شدن پوست قبل از سن 35 سالگی شود. غلات انتخاب خوبی برای افزایش سطح انرژی و بهتر شدن پوست است. ...
دیابت در سنین پایین و کمک والدین
...> 4. نیاز بدن به پروتئین در این دسته از بیماران باید با پروتئین های کم چرب مانند انواع ماهی ها که منابع ارزشمندی از مواد غنی هستند، تامین شود. 5. مبتلایان به دیابت در خطر دچار شدن به کمبود ویتامین B12 هستند که تخم مرغ می تواند جلوی آن را بگیرد. مصرف تخم مرغ با توجه به اینکه بیمار دچار چربی خون است یا خیر، بسیار موثر است. 6. مصرف غذاهای چرب اصلا برای بیماران مبتلا به دیابت خوب نیست چون ...
12 دلیل پزشکی که به شما می گوید چرا احساس سرما می کنید
مغذی غنی از ویتامین ث مصرف شوند تا جذب بیشتری داشته باشند. بهترین منبع ویتامین ث فلفل قرمز است. فقر ویتامین ب 12: کمبود این ویتامین نیز می تواند باعث سردی، بی حسی و کمبود انرژی شود. مانند آهن، اکثر غذاهای غنی از ویتامین ب 12 شامل منابع حیوانی هستند بنابراین گیاهخواران بیشتر دچار فقر این ویتامین می شوند. ویتامین ب 12 همچنین در تخم مرغ، ماست و پنیر یافت می شود. گیاه خواران برای جبران این ...
علل کم خونی زنان باردار+ راه های درمان
حدی است که به هیچ وجه از طریق مصرف موادغذایی تأمین نمی شود. مصرف قرص آهن در زنان باردار برای پیشگیری از کم خونی فقرآهن، عوارض ناشی از کمبود شدید و متوسط آهن بر رشد و تکامل جنین و سلامت مادر از جمله مرگ و میر مادران، زایمان زودرس، رشد ناکافی جنین و افزایش خطر مرگ و میر جنین ضروری است. مصرف قرص آهن ممکن است عوارضی مانند تهوع، درد معده، اسهال و یبوست داشته باشد به همین دلیل ...
قهوه فوری؛ خوب یا بد؟!
به گزارش قومس ،همان طور که این روزها گفته می شود، نوشیدن قهوه به طور مرتب فواید زیادی برای سلامتی دارد، اما آیا قهوه فوری هم به همان اندازه این فواید را دارا است؟ قهوه، تنها بزرگ ترین منبع آنتی اکسیدان در رژیم غذایی مدرن است. این محتوای غنی آنتی اکسیدان مزایای زیادی برای ما دارد. قهوه فوری نیز مانند قهوه معمولی دارای آنتی اکسیدان های قوی می باشد، حتی مطالعات نشان داده قهوه فوری ممکن ...
چرا نمی توانیم چربی های شکمی را آب کنیم؟
بدن را تحت تاثیر خود قرار می دهد. ساخت عضلات بزرگ تر همچون عضلات بازو و پا باعث افزایش حجم ماهیچه ها می شود و بدن می تواند کالری بیشتری بسوزاند. خواب کافی ندارید: همه افراد می دانند که نداشتن خواب کافی و مناسب می تواند باعث افزایش وزن شود. مطالعات انجام شده نشان می دهد که این افزایش در بخش شکمی بیشتر خواهد بود. بر اساس تحقیقاتی که دانشمندان انجام داده اند افرادی که به طور ...
زنان در معرض خطرات ناشی از مصرف ناکافی آب
می تواند تأثیر به سزایی در کنترل سوخت وساز بدن، محافظت از کلیه ها و پیشگیری از سر درد داشته باشد. مصرف ناکافی مایعات بر اساس تحقیقات شرکت آب دماوند مبنی بر مصرف مایعات در جمعیت بزرگسالان شهر تهران، 10 درصد مردان و 25 درصد زنان در روز، کمتر از 1.2 لیتر مایعات می نوشند که این مقدار بسیار کمتر از حد استاندارد برای سلامت بدن است. این آمارها نشان می دهند که در میان شهروندان تهرانی، زنان در ...
پیشگیری از عفونت رحم بعد از زایمان
به گزارش شفا آنلاین ،احتمال بروز عفونت رحم در زنانی که زایمان طبیعی انجام داده اند، حدود 1 تا 3 درصد است ودر زنانی که با عمل سزارین فرزند خود را به دنیا آورده اند، حدود 10 تا 30 درصد می باشد، یعنی با عمل سزارین ، خطر ابتلا به این عفونت 10 برابر می شود. زنانی که دچار کم خونی هستند، بیشتر در معرض خطرند، زیرا مقاومت بدن آنها بسیار پایین تر از افراد عادی است. هنگامی که رحم و لایه داخلی آن ...
علایم بیماری چربی کبد و راههای درمان
پانکراس(لوزالمعده) و کبد، نقش مهمی در هضم و متابولیسم مواد غذایی به عهده دارند. کیسه ی صفرا نیز اگر چه اندامی مهم است، ولی بدن به خوبی خود را با فقدان آن، تطبیق می دهد. آگاهی از ساختمان و عملکرد این اندام ها بسیار مهم و با ارزش است. فیزیولوژی و عملکرد: کبد به وزن تقریبی 1500 گرم، بزرگترین غده ی بدن است و دو لوب اصلی، راست و چپ دارد. این عضو از دو منبع ...
