خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید خیار / این افراد خیار نخورند!
خطر برخی از سرطان ها موثرند. متخصصان دریافته اند که مصرف لیگنان در افراد یائسه مبتلا به سرطان پستان مرگ ومیر ناشی از این بیماری را در این افراد کاهش چشمگیری می دهد. همچنین برخی مطالعات حاکی از آن است که مصرف لیگنان با کاهش خطر ابتلا به سرطان های دیگری مانند سرطان مری، سرطان معده و سرطان روده بزرگ مرتبط است. سلامت قلبی-عروقی خیار حاوی فلاونوئید ها یا مواد
اما و اگرهای روزه داری برای دیابتی ها
روزه داری در افراد بیمار لطماتی را به سلامت فرد وارد می کند که به همین دلیل لازم است این افراد برای اطمینان از بی خطر بودن روزه گرفتن با پزشک خود مشورت کنند تا در صورت احتمال لطمه به سلامتی، از روزه گرفتن خودداری کنند. بنابر اعلام دانشگاه علوم پزشکی تهران، دیابت از جمله بیماری هایی است که بسته به میزان شدت و همچنین نوع آن، توصیه های متفاوتی برای روزه داری دارد. افراد مبتلا به دیابت که
کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 با مصرف ماست
به گزارش بهداشت نیوز به گفته محققان، مصرف 2 فنجان یا 3 وعده ماست در هفته به عنوان حداقل مقدار ماستی در نظر گرفته می شود که باید برای برآورده کردن ادعای سلامت مصرف این ماده غذایی مصرف شود. شواهد علمی معتبر ارتباط آماری معنی داری بین کاهش خطر ابتلاء به دیابت نوع 2 و ماست به عنوان یک غذا، صرف نظر از محتوای چربی یا قند نشان می دهد. خطر ابتلاء به دیابت نوع 2 را می توان از طریق
افسردگی، ناباروری و سکته در کمین ورزشکاران مصرف کننده مکمل ها
و تمرینات مقاومتی برای سلامت قلب مهم هستند پیشنهاد من به بیماران قلبی و بیماران دیابتی، ورزش های هوازی است، زیرا ورزش هوازی گردش خون را بهبود می بخشد که منجر به کاهش فشار خون و ضربان قلب می شود. اگر در طول هفته 3 الی 4 روز به مدت 40 دقیقه ورزش منظم داشته باشید همیشه قلبی سالم خواهید داشت. ورزش های هوازی شامل چه مواردی است؟ وی بیان کرد: ورزش هوازی همچنین خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش
روش هایی برای محو سلولیت از روی پوست بدن
/> اگر می خواهید سلولیت را از ظاهر خود حذف کنید، اضافه کردن یک مولتی ویتامین به رژیم غذایی روزانه کمک کننده است. ویتامین B6 تشکیل مایع در پوست را کاهش می دهد، ویتامین E گردش خون را افزایش می دهد و کلسیم چربی بدن را کاهش داده و سلولیت بدن را نیز از بین می برد. روغن ماهی نه تنها برای سلامت قلب شما مفید است، بلکه می تواند در کاهش میزان سلولیت هم کمک کننده باشد. روغن ماهی حاوی اسید های
کدام مواد غذایی برای قلب مضرند؟
گروه علمی: تغذیه مناسب و سبک زندگی سالم نقش مهمی در حفظ سلامت قلب دارد از این رو با انتخاب هوشمندانه مواد غذایی می توان خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش داد.به گزارش ایسنا،در ادامه به چند مورد از مواد غذایی که برای سلامت قلب مضرند، خواهیم پرداخت. * شکر، نمک، چربی با گذشت زمان مصرف مقادیر زیاد نمک، شکر، چربی های اشباع شده و کربوهیدرات های تصفیه شده خطر حمله قلبی یا سکته را
این عادت شانس زنده ماندن افراد مبتلا به سرطان را افزایش می دهد
منتشر شد، نشان داد تودۀ عضلانی بالا نه تنها با بقای بیشتر در سرطان های پیشرفته، بلکه با کاهش علائم نیز مرتبط است. تودۀ عضلانی کافی برای حفظ وضعیت بدن، تعادل و قدرت بسیار مهم است. هرچه عضلات بیشتری داشته باشید، احتمال حفظ استقلال و انجام فعالیت های بدنی که برای سیستم ایمنی مفید است، افزایش می یابد. متخصصان توصیه می کنند بیماران سرطانی علاوه بر افزایش دریافت پروتئین، تمرینات مقاومتی مانند وزنه برداری و پرس سینه را نیز در برنامه خود قرار دهند تا ضمن حفظ و افزایش تودۀ عضلانی، شانس بیشتری برای غلبه بر بیماری داشته باشند. ...
بیش از 5600 مراجعه به بیمارستان تا ششم فروردین
های تخصصی ارتوپد، زنان و زایمان، جراحی عمومی، داخلی، جراحی مغز و اعصاب، اعصاب و روان، چشم، کلیه و مجاری ادراری، بیهوشی، پاتولوژی، پوست و مو، گوش و حلق و بینی، قلب و عروق، مغز و اعصاب، رادیولوژی و اطفال در این بیمارستان خدمت رسانی می کنند. به گفته سرپرست بیمارستان شهدای سلامت نی ریز، متوسط مراجعه ماهانه به این بیمارستان در سال گذشته، 26 هزار نفر و متوسط مراجعه روزانه، 870 نفر بوده است.
چه طور می توانیم مصرف قند و شکر را به حداقل برسانیم؟
. بهبود سلامت قلب با کاهش خطر فشار خون بالا، التهاب و افزایش تری گلیسیرید. 4. سلامت بیشتر دندان ها با کاهش خطر پوسیدگی. 5. حفظ انرژی پایدار در طول روز و کاهش خستگی. 6. کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2. 7. بهبود خلق و خو و وضوح ذهنی با جلوگیری از نوسانات قند خون. 8. پوست شفاف تر و روشن تر با کاهش التهاب و آکنه. 9. هضم بهتر و کاهش مشکلات گوارشی مانند نفخ و یبوست.
به گفته یک پزشک افراد باید در مورد فشار خون بالا چه کنند؟
کنترل و پیشگیری از بیماری دست کم 150 دقیقه ورزش در هفته را توصیه می کند که حداقل با شدت متوسط باشد. مطالعات نشان داده اند که حتی با نصف مقدار توصیه شده فواید قابل توجهی برای سلامتی وجود دارد. افراد هم چنین باید میزان تحرک شان در طول روز را ارزیابی کنند، زیرا افرادی که پشت میزنشین هستند برای جبران نشستن طولانی مدت خود ممکن است به ورزش بیش تری نیاز داشته باشند. دوم آن که افراد باید مشخص
استفاده مکرر از روغن سرخ کردنی روند آسیب مغزی را تسریع می کند
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر از مدیکال نیوز، مصرف روغن های سرخ کردنی با فشار اکسیداتیو و التهاب که از عوامل خطر بیماری های عصبی و سایر بیماری های مزمن هستند، مرتبط است. یک مطالعه جدید بر روی موش ها نشان می دهد که ارتباط بالقوه ای بین مصرف طولانی مدت روغن های پخت و پز چندین بار گرم شده و افزایش تخریب عصبی وجود دارد. به نظر می رسد محور روده-مغز-کبد در حفظ سلامت عصبی بسیار
آیا می توان برای برقراری رابطه جنسی از روغن زیتون استفاده کرد؟
کنید. یک مطالعه کوچک همچنین نشان داد که استفاده از روغن در واژن می تواند خطر ابتلا به عفونت قارچی را در زنان افزایش دهد، اما در این مطالعه به نوع روغن مورد استفاده اشاره نشد. با این حال، اگر مستعد ابتلا به عفونت های قارچی هستید، ممکن است بخواهید قبل از استفاده از روغن زیتون به عنوان روان کننده مجددا فکر کنید. به جای روغن زیتون از چه چیزی استفاده کنیم؟ در اینجا سه
دقیق ترین روش معاینه بافت پستان | خدمات متنوع مرکز تابا
یکی از ابزارهای قدرتمند در تشخیص زودهنگام سرطان، نقشی حیاتی در ارتقای سلامت زنان ایفا می کند. مزایای ماموگرافی: تشخیص زودهنگام: ماموگرافی می تواند توده ها و ناهنجاری های پستان را قبل از اینکه قابل لمس باشند، نشان دهد. افزایش شانس درمان: تشخیص زودهنگام سرطان سینه، شانس درمان و بهبودی را به طور قابل توجهی افزایش می دهد. کاهش مرگ و میر: با تشخیص زودهنگام و درمان به موقع، می توان
رژیم غذایی مناسب برای جوانی پوست شما
سالم مانند اسید های چرب امگا 3 هستند. امگا 3 می تواند به حفظ سلامت قلب، مغز و کاهش خطر ابتلا به بیماری های ناشی از افزایش سن کمک کند. علاوه بر این، مواد غذایی غنی از امگا 3 مانند ماهی های چرب می توانند به حفظ جوانی پوست کمک کنند. ماهی سالمون سرشار از اسید های چرب امگا 3 مانند EPA و DHA است و این چربی های ضروری با حفظ غشای سلولی و کاهش التهاب، به سلامت پوست کمک می کنند و با افزایش خاصیت
عادت اشتباهی که درد کمر را افزایش می دهد
باید این را در نظر داشته باشیم که سبک زندگی تاثیری مستقیم و مهم در سلامت ما دارند. اگر ما ورزش منظم و مرتب را به زندگی خود وارد کنیم، تغذیه خود را به نحو درستی تغییر دهیم و خواب کافی داشته باشیم، از بروز بسیاری از مشکلات و بیماری ها جلوگیری می کنیم. فاتح اظهار کرد: افرادی که به واسطه شغلشان باید زمان زیادی از روز را بنشینند، بیشتر از بقیه در معرض مشکلات عضلانی و اسکلتی قرار دارند. نشستن بیش از حد، فشار بر روی ریسک زیاد می شود و آب آن زیاد می شود که منجر به سیاهی دیسک و درد شدید می شود. ...
علائم عصبی و هشداردهنده کمبود منیزیم در بدن
کورتیزول را مدیریت کند. تحقیقات همچنین نشان داده است که مکمل های منیزیم ممکن است علائم اضطراب را که شامل بی قراری، عصبی بودن، مشکل تمرکز، تعریق، تپش قلب و مشکلات گوارشی می شود، کاهش دهد. خطر تشنج بر اساس مطالعه ای که در مجله نورولوژی منتشر شده است، کمبود منیزیم می تواند به طور قابل توجهی فعالیت سلول های عصبی را افزایش دهد و به طور بالقوه منجر به تشنج های صرعی شود
اثرات اضافه وزن بر دوران بارداری
افزایش دهند. در زنان چاق مبتلا به ناباروری بدون تخمک گذاری، حتی کاهش وزن متوسط 5 تا 10 درصد باعث بهبود باروری و شانس باردار شدن می شود. کاهش وزن 7 درصدی وزن بدن و افزایش فعالیت بدنی به حداقل 150 دقیقه در هفته فعالیت با شدت متوسط برای بهبود سلامت و باروری افرادی که وزن اضافه دارند، توصیه می شود. بیشتربخوانید: منشور لاغری پس از زایمان قبل از اقدام به بارداری، روی
سرطان تیروئید کشنده است؟
هاشیموتو. در همین حال به گفته متخصصان، سرطان تیروئید از سلول های غده تیروئید شروع می شود. اما اگر قبل از سرایت به مناطق دیگر تحت مراقبت پزشکی قرار گیرد، اغلب قابل درمان است. عوامل خطر سرطان تیروئید به جنسیت زن، آسیایی تبار بودن، داشتن سن بین 25 تا 65 سال، سابقه خانوادگی ابتلا به سرطان تیروئید و مواجهه قبلی با تشعشعات در گردن و سر بستگی دارند. از نشانه های سرطان
مواد غذایی موثر بر آلزایمر را بیشتر بشناسیم
آفتاب نیوز : با وجود پیشرفت های فراوان در علم پزشکی متأسفانه هنوز برای درمان آلزایمر یک دارو یا روش درمانی مؤثر شناخته نشده است؛ بنابراین دانستن راه های پیشگیری از ابتلا به آلزایمر اهمیت به سزایی در کنترل این بیماری در جوامع دارد. متخصصان بر این باور هستند که اصلاح سبک زندگی با استفاده از روش هایی مانند فعال نگه داشتن مغز، یادگیری مداوم، تمرکز، فعالیت بدنی و پیروی از یک رژیم غذایی مناسب می تواند در پیشگیری و کنترل بیماری آلزایمر موثر باشد. اهم
4 عادت غذایی که پیری را به تعویق می اندازد
یابد. با این اوصاف، یکی از زمینه های مفید برای حفظ سلامت در 50 سالگی اطمینان از داشتن قلب سالم است. یکی از راه های این کار، گنجاندن چربی های سالم مانند اسیدهای چرب امگا 3 در رژیم غذایی روزانه است.مصرف مکمل های امگا 3 نیز می تواند به کاهش خطر بیماری عروق کرونر قلب کمک کند. همچنین اسیدهای چرب موجود در ماهی، آجیل و برخی روغن های گیاهی در کاهش خطر مرگ ناشی از بیماری عروق کرونر و خطر ابتلا به فشار خون
عجیب ترین خواص فندق که شما را شگفت زده می کند!
فشار بیش از حد بر آنها جلوگیری می کند. این اثر منجر به کاهش تنش عضلانی و پیشگیری از خستگی، اسپاسم، گرفتگی و درد عضلات می شود. مطالعات نشان داده است که مصرف دوز مناسب منیزیم می تواند به تقویت عضلات کمک کند و در عین حال، سلامت استخوان ها را نیز ارتقا دهد. سلامت قلب و عروق؛ از مهم ترین خواص فندق یکی از مهم ترین خواص فندق کمک به سلامت قلب و عروق است. در واقع می توان گفت فندق به
همه آنچه که باید درباره مصرف نمک بدانیم
بدون سدیم نمی توان زندگی کرد، اعصاب برانگیخته نمی شوند و ماهیچه ها قادر به انقباض نیستند. اما متخصصان می گویند با مصرف بیش از حد آن خطر ابتلا به فشار خون و بیماری های قلبی افزایش می یابد. نیویورک تایمز، در گزارشی به سدیم و میزان مصرف آن پرداخته است. برای مثال، در ایالات متحده آمریکا، حدود 95درصد مردان و 77درصد زنان، بیش از 2300 میلی گرم سدیم در روز ( میزانی که مقامات بهداشت فدرال توصیه
ارتباط مغز سالم با تغذیه
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، اکنون، محققان معتقدند که دلیل آن را می دانند: به نظر می رسد رژیم هایی مانند رژیم های غذایی مدیترانه ای یا DASH که برای قلب سالم هستند، روند پیری بیولوژیکی را کُند کرده و به محافظت از مغز کمک می کنند. آلین توماس ، نویسنده اول این مطالعه از دانشگاه کلمبیا در نیویورک، گفت: یافته های ما نشان می دهد که سرعت پایین تر پیری بخشی از رابطه رژیم غذایی سالم با
رژیم مدیترانه ای و هر آنچه که راجع به این رژیم غذایی باید بدانید
است که می توانید همراه با غلات مصرف کنید تا پروتئین مورد نیاز بدن تأمین شود. بعضی از دستورات غذایی این رژیم را در ادامه برایتان می آوریم: این رژیم فواید زیادی دارد و موجب سلامتی می شود. تأثیر رژیم غذایی مدیترانه ای در سلامت قلب مورد مطالعه قرار گرفته است. درواقع، طبق این پژوهش ها، این رژیم غذایی ممکن است سبب کاهش خطر بیماری قلبی و سکتة مغزی شود. بدین صورت که در مقایسة تأثیرات
مصرف بیش از حد تخم مرغ برای بدن ما خطرناک است؟
بی خطر است. افراد با شرایط سلامتی خاص، مانند دیابت، اختلال کلیوی یا بیماری قلبی، باید برای مشاوره شخصی با متخصص مشورت کنند. متعادل کردن مصرف تخم مرغ با یک رژیم غذایی متنوع و غنی از مواد مغذی سلامت کلی را ارتقا می دهد و خطرات بالقوه را کاهش می دهد. مصرف چند عدد تخم مرغ در روز بی خطر است؟ در حالی که تخم مرغ غنی از مواد مغذی است، هر زرده تخم مرغ بزرگ حاوی حدود 186
پنج ساعت خوابیدن در شب باعث سکته می شود؟
شفا آنلاین سلامت مطالعات نشان داد زنان میانسالی که هر شب کمتر از پنج ساعت می خوابند، 75 درصد بیشتر در معرض ابتلا به نارسایی قلبی یا سکته هستند. به گزارش شفا آنلاین : دانشمندان دانشگاه پیتسبورگ نزدیک به 3000 زن بین 42 تا 52 سال را در یک دوره 16 ساله تحت نظر گرفتند. تجزیه و تحلیل داده ها نشان داد زنانی که به طور منظم کمتر از پنج ساعت در شب می خوابند، بیشتر در معرض مشکلات قلب
این هفت خوراکی را باید هر روز مصرف کنید
. 7) زیتون زیتون منبع غنی ویتامین های A و E است و از شما در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند. این ماده ی غذایی هم چنین سرشار از فلاونوئید است که خواص ضدالتهابی دارد و به کاهش خطر بیماری قلبی کمک می کند. علاوه بر این، روغن زیتون هم نه تنها جزو چربی های سالم است، بلکه تحقیقات جدید نشان می دهد روغن زیتون می تواند در کاهش زوال شناختی نقش داشته باشد. زمانی که روغن زیتون در کنار دیگر مواد غذایی کم چرب مصرف شود، بروز بیماری ها و حملات قلبی را تا حد زیادی کاهش می دهد.
