سایر منابع:
سایر خبرها
مشخصات بهترین قرص پوکی استخوان و تقویت مفصل
شروع به مصرف هر نوع مکمل، به ویژه اگر داروهای دیگری مصرف می کنید یا شرایط پزشکی خاصی دارید، با پزشک مشورت کنید. دوز مصرفی: مصرف دوز توصیه شده را رعایت کرده و از مصرف بیش از حد خودداری کنید. ترکیب با سبک زندگی سالم: برای بهترین نتایج، استفاده از مکمل ها باید همراه با رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم، و کنترل وزن باشد. قرص های پوکی استخوان و تقویت مفصل می توانند به عنوان بخشی از برنامه جامع ...
درمان اصلی کبد چرب چیست؟
.... متاسفانه یکی از مشکلات کبدچرب این است که نشانه خاصی ندارد و فقط با انجام آزمایش یا سونوگرافی می توان این بیماری را تشخیص داد. البته برخی علائم در بیماران مبتلا ممکن است وجود داشته باشد که از جمله آن خستگی و درد در ناحیه بالا و سمت راست شکم است. 70 درصد افراد دچار کبدچرب به اضافه وزن و چاقی مبتلا هستند و سابقه قند و چربی خون بالا دارند. در واقع کسانی که رژیم غذایی ...
چرا دانشمندان چوب شفاف می سازند؟ / قوی تر از پلاستیک و محکم تر از شیشه
برابر کمتر از شیشه هدایت می کند. محققان در حال ارائه ترفند های دیگری برای افزایش توانایی چوب به منظور نگهداری یا آزاد کردن گرما هستند که به برای کاربرد در ساختمان های کم مصرف از نظر انرژی مفید است. "سلین مونتاناری" دانشمند مواد در موسسه تحقیقاتی RISE سوئد و همکاران اش آزمایشی را با مواد تغییر فاز دهنده انجام دادند موادی که وقتی از جامد به مایع تبدیل می شوند از ذخیره به گرمای آزاد شده ...
انسان ها ویروس های بیشتری به حیوانات منتقل می کنند
شفا آنلاین سلامت بسیاری از بیماری های پرمخاطب مانند کووید-19 و ابولا، از حیوانات سرچشمه می گیرند و این تصور را به وجود می آورند که حیوانات خطرناک هستند. با این حال، تحقیقات جدید نشان می دهند که ممکن است همیشه اینطور نباشد. به گزارش شفا آنلاین : محققان دانشگاه کالج لندن پس از تجزیه و تحلیل ژنوم های ویروسی، به یک روند شگفت انگیز پی بردند: احتمال انتقال ویروس ها از انسان ها به حیوانات ...
چه شربتی را جایگزین نوشابه و دلستر کنیم؟
لاغری و چربی سوزی به نظر می رسد به طور کامل توسط ویتامین C موجود در لیمو، انجام می شود. محققان تغذیه، در دانشگاه ایالتی آریزونا دریافتند که، مقدار ویتامین C موجود در جریان خون، به طور مستقیم با سوزانده شدن چربی، در طول ورزش و در حالت استراحت، ارتباط دارد همچنین تحقیقات نشان داده است، که یک رژیم غذایی سم زدایی با لیمو، شامل مخلوط آب لیمو با شیره ارگانیک افرا و عصاره نخل، در سوزاندن چربی بسیار ...
راهکارهای ساده برای معکوس کردن روند دیابت
...> تغییرات اساسی تر در شیوه زندگی، اصلاح رژیم غذایی، ورزش بیش تر و جراحی کاهش وزن می تواند وزن را کاهش داده و منجر به برگشت دیابت نوع 2 برای برخی افراد شود. دیابت نوع 1 که بر اثر پاسخ خود ایمنی علیه بخشی از پانکراس ایجاد می شود قابل برگشت نیست اگرچه دانشمندان در حال کار بر روی یک درمان هستند. میلیون ها امریکایی مبتلا به دیابت هستند، اما هنوز تشخیص در مورد بیماری شان صورت نگرفته است. آزمایش های ...
هشدار محققان نسبت به تاثیر حذف صبحانه بر زندگی
خواب تاثیرگذار باشد، در حالی که خوردن صبحانه هر روز با بهبود کیفیت خواب همراه بود. همچنین ممکن است بین خوردن صبحانه و کیفیت خواب رابطه معکوس وجود داشته باشد. محققان تحقیقی در سال 2022 که در نشریه بین المللی تغذیه رفتاری و فعالیت بدنی (Behavioral Nutrition and Physical Activity) منتشر شد، سلامت خواب صدها نوجوان را تجزیه و تحلیل کردند و تصمیم گرفتند تا تعیین کنند که آیا این وضعیت بر عادات ...
3 راهکار ساده و مهم برای اینکه بتوانیم لاغر شویم
...، هزاران محصول ارائه می دهد تا نویدبخش سرعت بخشیدن به متابولیسم برای موفقیت در کاهش وزن باشد؛ اما به جای این که به دنبال مکمل های دارویی باشید، فعالیت هایی وجود دارد که می توانید برای سرعت بخشیدن به متابولیسم خود انجام دهید که در ادامه به نقل از یورونیوز به آن می پردازیم. متابولیسم اصطلاحی است که تمام واکنش های شیمیایی در بدن ما را توصیف می کند. فعالیت هایی که در واقع بدن ما را زنده ...
امشب؛ واریز عیدانه 20/000/000 تومانی دولت برای یارانه بگیران | دستور رئیسی برای واریز 20میلیون برای ...
به افزایش قند خون و افزایش وزن خواهد شد. بیماران دیابتی در طول روزهای ماه رمضان مانند روزهای معمولی باید از دریافت کالری بیش از حد و همچنین مواد غذایی حاوی کربوهیدرات ساده مانند قند و شکر بپرهیزند. - انجام فعالیت بدنی سبک یا متوسط در افراد مبتلا به دیابت غیر وابسته به انسولین، عارضه ای نخواهد داشت. - وزن فرد باید در طول ماه مبارک رمضان روزانه کنترل شده و در صورت هر گونه کاهش ...
قبل از ورزش غذا بخوریم یا بعد از ورزش؟
دادن به این سوال به شرایط مختلفی بستگی دارد. یکی از این شرایط زمانی است که شما ورزش کردن را آغاز می کنید. به عبارت دیگر شما ممکن است علاقمند به ورزش صبحگاهی باشید در حالی که افرادی دیگر ترجیح می دهند بعداز ظهر به ورزش بپردازند. اما این امر چه تأثیری در اصل ماجرا دارد؟ تحقیقات مشترک چند دانشگاه بریتانیایی نشان می دهد که افرادی که عادت به انجام ورزش صبحگاهی برای حفظ وزن مناسب بدن را دارند، اگر بدون ...
این دوربین فوق پیشرفته ویدئوی 156٫3 تریلیون فریم برثانیه ای ضبط می کند!
...، باید سرعت را تا میلیاردها یا حتی تریلیون ها فریم برثانیه کاهش دهید. دانشمندان دوربینی ساخته اند که قادر است تصاویری با نرخ 156٫3 تریلیون فریم بر ثانیه ثبت کند. سیستم دوربین جدید، فمتوعکس برداری بلادرنگ با دیافراگم کدگذاری شده (SCARF) نامیده می شود. محققان INRS که این دوربین را ساخته اند به همراه پروفسور ارشد جین یانگ لیانگ (سمت چپ) دستگاه جدید می تواند اتفاقاتی ...
بایدها و نبایدهای کافئین در بارداری
دقیقه پس از مصرف جذب می شود و بین 15 دقیقه تا 2 ساعت در خون به اوج خود می رسد. کافئین موجود در نوشیدنی هایی مانند قهوه، چای و نوشابه به سرعت در روده جذب شده و در مولکول های آب و چربی بدن حل می شود و قادر به عبور از مغز است. غذا یا اجزای غذا، مانند فیبرها، در روده می توانند، سرعت اوج کافئین در خون را به تأخیر بیندازند. کافئین عمدتا در کبد تجزیه می شود. بسته به عوامل مختلف می تواند بین 5/1 تا 5/9 ساعت ...
سقز و خواصی که از آن بی خبر بودیم
بررسی های علمی بر روی حیوانات و مطالعات سلولی، سقز پتانسیل اصلی و خوب ضد سرطان دارد. در بررسی های انجام شده روی موش های مبتلا به سرطان روده، عصاره سقز قادر به توقف رشد سرطان تا 35 % بدون هیچ گونه اثرات مضر بوده است. در یک مطالعه سلولی سقز توانست حساسیت سلول های سرطانی پروستات را به هورمون های جنسی مردانه (آندروژن) کاهش می دهد. همچنین با کاهش فعالیت این گیرنده ها، می تواند به درمان و کاهش ...
به گفته یک پزشک افراد باید در مورد فشار خون بالا چه کنند؟
که حتی با نصف مقدار توصیه شده فواید قابل توجهی برای سلامتی وجود دارد. افراد هم چنین باید میزان تحرک شان در طول روز را ارزیابی کنند، زیرا افرادی که پشت میزنشین هستند برای جبران نشستن طولانی مدت خود ممکن است به ورزش بیش تری نیاز داشته باشند. دوم آن که افراد باید مشخص سازند که رژیم غذایی فعلی شان چیست ؟ آیا در حال حاضر از رژیم غذایی کاملا سالم با مقدار زیادی مواد غذایی از جمله میوه ها ...
ورزش به زنان در مقابله با سرطان پیشرفته سینه کمک می کند
...> هینش در ادامه افزود: بیماران مبتلا به سرطان متاستاتیک اغلب تحت درمان مستمر قرار می گیرند که هدف آن افزایش طول عمر است. وی افزود: به لطف این درمان ها، بسیاری از بیماران مبتلا به سرطان متاستاتیک طولانی تر عمر می کنند، اما بسیاری از آنها نیز کیفیت زندگی خود را با گذشت زمان وخیم گزارش می کنند. بنابراین ما به راهکارهای مراقبت حمایتی، مانند ورزش، نیاز داریم که زندگی این بیماران را بهتر کند ...
چند اشتباه رایج برای رفع پشیمانی از پرخوری
وزن کمتری هستند. صبحانه سنگین نخورید؛ بهتر است تا اندکی میوه، یک نان تست و یا غلات مخصوص صبحانه را برای وعده خود انتخاب کنید. - انجام ورزش های سنگین: نیازی نیست برای از بین بردن وزن اضافه شده ناشی از پرخوری، به یکباره تمرینات ورزشی خود را سنگین کنید و بیش از حد به بدن خود فشار بیاورید تا تمام کالری وارد شده را بسوزانید. اگر به طور متوسط 20 دقیقه ورزش می کنید، همان 20 دقیقه را به ورزش اختصاص ...
روش های وایرال شده لاغرتان نمی کند، مریض تان می کند!
کاهش وزن سالم است، تعیین اهداف واقع بینانه، ایجاد تغییرات سالم در رژیم غذایی، فعال بودن، صبور بودن و یافتن یک سیستم پشتیبانی اختصاصی که به شما کمک می کند در طول روال خود با انگیزه بمانید، بسیار هائز اهمیت است. رژیم های مد روز یکی از مهم ترین گرایش هایی که کارشناسان به آن هشدار می دهند، رژیم های غذایی مد روز است، مانند رژیم غذایی سوپ کلم. هنگامی که رژیم های غذایی مد روز را ...
8 مورد از مهم ترین فواید روزه داری
...> مانند هر فعالیت دیگری، روزه داری نیز می تواند تاثیرات منفی مختلفی بر روی بدن انسان داشته باشد. برخی از اشخاص به دلایل مختلف (مانند مصرف قرص)، نیاز به داشتن یک رژیم غذایی ضروری دارند. درصورتی که شما بدون توجه به رژیم غذایی ضروری خود، اقدام به روزه گرفتن کنید، ممکن است به بدن خود آسیب بزنید. همچنین اگر در مدت زمان روزه، به انجام فعالیت های بسیار سنگین بپردازید، باعث ایجاد اختلال در علمکرد بدن ...
علائم بزرگ شدن پروستات چیست؟
ادراری تناسلی دارند. دستگاه ادراری تناسلی شامل اندام های ادراری و تناسلی است. تحقیقات فعلی در مورد اثربخشی عصاره Pygeum africanum وجود ندارد. با این حال، یک مطالعه قدیمی در سال 2007 در مورد نتایج درمان BPH در شش کشور اروپایی، بهبودهای مثبتی را در مصرف کنندگان عصاره گزارش کرد. محققان دریافتند که پس از 1 سال درمان، 43 درصد از شرکت کنندگانی که Pygeum africanum یا Serenoa repens (نخل ...
رژیم غذایی مناسب در بارداری دو قلو + نکات مهم
بیشتر نیاز خواهید داشت. ورزش و فعالیت بدنی کافی داشته باشید. باید حتما ورزش های بارداری را انجام دهید و یا حداقل هر روز پیاده روی کنید. فعالیت فیزیکی برای زنان باردار تا زمانی که افراط نکنند، بسیار سالم است. در بارداری دو قلو، احتمال تولد نوزاد با وزن پایین زیاد است. برای کاهش خطر تولد نوزاد با وزن پایین زیاد غذا نخورید، به جای آن وعده های کم و مکرر را انتخاب کنید. چیزی که می ...
دانشمندان به تولید "قرص ورزش" نزدیکتر شدند
به ورزش برای افراد مسن، مبتلایان به بیماری های تحلیل عضلانی و همچنین کسانی که ممکن است حین مصرف داروهای کاهش وزن مانند اوزمپیک ماهیچه از دست بدهند، مفید خواهد بود. به طور کلی این دارو مختص کسانی است که برای ورزش کردن مشکلات جسمی عمده دارند. الگندی که یکی از بنیان گذاران پلاگوس فارمسوتیکالز (Pelagos Pharmaceuticals) است، شرکتی نوآفرین (استارت آپ) با هدف توسعه این داروهای مقلد ورزش یا به ...
آیا قرص جی سی شیشه دارد
دست می دهد، اما پس از آن عوارضی مانند بی خوابی و اضطراب را تجربه می کند و مصرف را متوقف می کند. مثال 2: علی، مرد 40 ساله با 20 پوند اضافه وزن، با مصرف قرص جی سی و تغییرات در رژیم غذایی و ورزش منظم، وزن خود را با موفقیت کاهش می دهد و بدون تجربه عوارض جانبی، مصرف را ادامه می دهد. علاوه بر قرص جی سی، راهکارهای دیگری نیز برای کاهش وزن وجود دارد، از جمله رژیم غذایی سالم، ورزش منظم، و ...
عوارض جانبی داروهای کاهش وزن جدید
. گاستروپارزی باعث می شود تخلیه معده با تأخیر انجام شود. ضمناً یک سری از افراد بعد از شروع مصرف این داروها دچار ریزش مو شده اند. عده ای نیز در زمان بیهوشی برای عمل جراحی دچار آسپیراسیون شده اند (وقتی غذا یا مایعات وارد راه های هوایی می شوند). افکار خودکشی نیز در ارتباط با مصرف این داروها گزارش شده است؛ اما در مطالعات اخیر، محققان ارتباط شفافی پیدا نکرده اند. داروهای GLP-1 ممکن است ...
اثرات اضافه وزن بر دوران بارداری
.... آنها ممکن است از نظر ژنتیکی این نوع بدن را داشته باشند، در حالی که چاقی مرکزی اغلب نتیجه سبک زندگی و عادات است. هنگامی که زوج ها از IVF برای بارداری استفاده می کنند، شانس تولد زنده برای زنان دارای اضافه وزن یا چاق کمتر از زنان با BMI طبیعی است. به طور متوسط، در مقایسه با زنان در محدوده وزن سالم، شانس تولد زنده با IVF در زنان دارای اضافه وزن 9 درصد و در زنان چاق 20 درصد کاهش می یابد. ...
آیا نوشیدن آب بیشتر می تواند منجر به کاهش وزن شود؟
براساس مطالعه اخیر وب سایت Healthline ، نوشیدن آب می تواند به سوزاندن کالری اضافه و رفع گرسنگی کمک کند، اما شواهد کافی وجود ندارد که نشان دهد خود آب می تواند به کاهش وزن کمک کند. اگر در مسیر کاهش وزن گام برمی دارید، تأمین آب مورد نیاز بدن می تواند نقش مهمی در این زمینه داشته باشد. نوشیدن آب به کالری سوزی بیشتر کمک می کند؟ آب باعث افزایش کالری سوزی می شود و متابولیسم را ...
مواد غذایی موثر بر آلزایمر را بیشتر بشناسیم
آفتاب نیوز : با وجود پیشرفت های فراوان در علم پزشکی متأسفانه هنوز برای درمان آلزایمر یک دارو یا روش درمانی مؤثر شناخته نشده است؛ بنابراین دانستن راه های پیشگیری از ابتلا به آلزایمر اهمیت به سزایی در کنترل این بیماری در جوامع دارد. متخصصان بر این باور هستند که اصلاح سبک زندگی با استفاده از روش هایی مانند فعال نگه داشتن مغز، یادگیری مداوم، تمرکز، فعالیت بدنی و پیروی از یک رژیم غذایی مناسب می تواند در پیشگیری و کنترل بیماری آلزایمر موثر باشد. اهم ...
دومین بیماری عفونی کشنده پس از کرونا
ریه و پخش شدن ذرات آن موجبات ابتلای سایر افرادی که با فرد تماس دارند، را به وجود آورد. دکتر احتشام با اشاره به اینکه علایم این بیماری متفاوت است و ممکن است برخی علایمی همچون خلط خونی و کسانی سرفه های شدید داشته باشند، ادامه می دهد:حتی برخی از مبتلایان به این بیماری ممکن است بدون علامت باشند و با کاهش وزن خودش را نشان دهد و یا سرفه های گذرایی که مرتب می آید و می رود. این فوق ...
رژیم فستینگ 8-16 چه خطراتی دارد؟
دانشکده پزشکی دانشگاه شانگهای در چین، می گوید: محدود کردن زمان غذا خوردن روزانه به مدت کوتاهی، مانند 8 ساعت در روز، در سال های اخیر به عنوان روشی برای کاهش وزن و بهبود سلامت قلب رواج پیدا کرده است. با این حال، اثرات بلند مدت این روش بر سلامت، از جمله خطر مرگ ناشی از هر علتی یا بیماری های قلبی عروقی، ناشناخته بود. جزئیات و محدودیت های مطالعه در این مطالعه، محققان تأثیر احتمالی بلندمدتِ ...