خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سریع سرماخوردگی را درمان کنید
غذایی پروبیوتیک است. بهتر است ماست را در وعده صبحانه میل کنید. به جای تعجب کردن، امتحان کنید لطفا. 3- قارچ قارچ هم یکی از آن مواد غذایی است که اصلا به ظاهرش نمی آید این قدر مفید باشد. قارچ تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است و می تواند به بدن شما برای مبارزه با سرماخوردگی کمک کند. 4- سوپ مرغ متاسفانه یا خوشبختانه حق با مادرهایمان است و حال ما با سوپ مرغ خیلی بهتر می شود ...
ویتامین های مفید برای سلامت و زیبایی پوست را بشناسید
اکثر افراد مراقبت از پوست را از طریق استفاده از پاک کننده ها و مرطوب کننده های خوب امکان پذیر می دانند. اما به گفته متخصصان، پیروی از یک رژیم غذایی حاوی مواد مغذی کافی و مناسب بسیار به حفظ سلامت پوست کمک می کند. اما مصرف 11 ویتامین که در فهرست زیر به آنها اشاره می شود می تواند با جوانسازی سلول های پوست موجب ایجاد درخشندگی تازه ای بر روی پوست شما شود. ویتامین A: این ویتامین به پیشگیری ...
صبحانه ها چی بخوریم
صبحانه بلغور جو دوسر، آن را با شیر به جای آب آماده نمایید و با یک کنار از تخم مرغ و یا یک قطعه پنیر مصرف نمایید. 5. دانه چیا تخم چیا بسیار مغذی است. آنها همچنین یکی از بهترین منابع فیبر در اطراف ما هستند.در واقع، یک اونس (28 گرم) تخم چیا 11 گرم فیبر در هر وعده فراهم می کند.بیشتر آنکه بخشی از فیبر در تخم چیا فیبر چسبناک است.فیبرها آب را جذب می کنند و حجم مواد غذایی در ...
همایش هفته سلامت در معمولان برگزار شد
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛به نقل از بیان روز ،احمد کرموند سرپرست شبکه بهداشت شهرستان پلدختر در همایش سلامت که به مناسبت هفته سلامت در معمولان برگزار شد به شعار سال هفته سلامت که مبارزه و غلبه بر دیابت است اشاره کرد و اظهار داشت:از همشهریان در این بخش انتظار می رود با رعایت دستورات وآیین نامه ها در ارتباط با بحث اصلاح الگوی مصرف و چگونگی زیستن به خصوص در بحث تغذیه ،تحرک داشتن و عدم ...
تجاوز به یک سوم دختران زیر 18 سال فلوریدا/ 47 درصد از نوزادان آمریکایی زیر خط فقر هستند/ آزار جنسی 23 ...
51675 مورد استفاده از سلاح گرم در ایالات متحده رخ داده که بر اثر آن 13136 نفر کشته و 26493 نفر مجروح شده اند * حقوق سیاسی به ویژه بواسطه پول های کثیف و باندهای قدرت، حقوق سیاسی شهروندان آمریکا به طور کامل تأمین نمی شود. در انتخابات ریاست جمهوری، شرکت ها، سرمایه دارها، خاندان های ثروتمند و گروه های هم سود و ذی نفوذ می توانند به صورت نامحدود به کمیته های اقدام سیاسی ( super ...
خواص و ارزش غذایی پیاز
پوست و مو بدهد. چگونه پیاز را در رژیم غذایی خود بگنجانیم؟ به دنبال پیازهای محکم و تازه باشید. معمولا پیاز می تواند طعم خوبی به غذاهای مختلف بدهد. شما می توانید پیاز را به صورت سرخ شده، تفت داده شده یا گریل شده مصرف کنید. خطرات احتمالی پیاز برای سلامتی: داشتن یک الگوی تغذیه ای کامل برای پیشگیری از بیماری ها و دست یافتن به سلامت کلی بدن مفید است. به جای اینکه تنها بر روی یک ماده غذایی تمرکز کنید بهتر است در رژیم غذایی خود از انواع مختلف مواد استفاده کنید. مجله سلامت ...
نبود نسخه جادویی برای درمان چاقی
موضوع چه عوارض خطرناکی را برای آنان به دنبال دارد. البته همواره افراد سودجو در کمین هستند در حال حاضر برخی با استفاده از طب گیاهی و تبلیغات خوش آب و رنگ افراد بسیاری را به سمت خود جلب کرده و به ویژه عرقیاتی ازجمله زیره و شوید را به افراد توصیه کرده و وعده های دروغین می دهند در حالی که مصرف این عرقیات زمانی می تواند اثرگذار شود که در کنار رژیم غذایی و ورزش باشد. با توجه به اهمیت ...
شیوع 8 تا 9 درصدی دیابت بارداری در بین زنان یاسوج/انجام کارهای تحقیقاتی برای کاهش دیابت
از اقدام به بارداری، استفاده از رژیم غذایی مناسب، ورزش و تحرک کافی، کاهش مصرف چربی و روغن، کاهش مصرف مواد قندی در برنامه غذایی، استفاده از پنچ گروه اصلی غذایی نان و غلات، شیر و لبنیات، گوشت، تخم مرغ، حبوبات و مغزها، میوه ها و سبزی ها و رعایت تعادل و تناسب در رژیم غذایی در پیشگیری از دیابت بسیار موثر است. وی در ادامه با بیان اینکه زنان استان کهگلویه و بویراحمد دو برابر مردان چاق و اضافه ...
راز مادران خوش اندام فاش شد
احساس محرومیت از غذاهای مطلوب در حالی که به دلیل نقش جدیدتان به عنوان مادر استرس دارید، ممکن است در نهایت به اضافه وزن بیشتر شما بیانجامد. در حالی که اگر شیوه تغذیه برمبنای خوردن غذاهای سالم و تنها هنگام گرسنگی باشد، به احتمال زیاد موجب کاهش وزن به طور طبیعی خواهدشد. مادر پس از زایمان باید به جای رژیم، سعی کند انواع غذاها را به اندازه متعادل، مصرف و میان وعده های سالم و متنوعی را انتخاب کند ...
راه های در امان بودن از آلرژی بهاری/علائم ابتلا به کم کاری تیروئید/تأثیر نحوه غذا خوردن در ابتلا به دیابت
، استفاده از کرم های ضدآفتاب را هر 4 ساعت یکبار مدنظر قرار دهند. متن کامل خبر علائم ابتلا به کم کاری تیروئید به گزارش گروه بهداشت و درمان خبرگزاری فارس ، حمادالدین مسمویی گفت: کم کاری تیروئید که خیلی از افراد را درگیر خود کرده است غده ای است که تیروکسین ترشح کرده و به تعبیر معمولی تمام سوخت و سازهای بدن بر عهده این غده است. وی ادامه داد: وجود این غده حیاتی ...
10 علامت شایع کم خونی چیست؟
...، نیاز است که از قطره آهن نیز استفاده شود. در بقیه موارد به افراد توصیه می شود، به اندازه کافی مواد حاوی آهن به خصوص گوشت قرمز را مصرف کنند. غذاهای غنی از آهن، شامل گوشت قرمز، ماهی،مرغ، زرده تخم مرغ، جگر، سبزی های دارای برگ سبز تیره مثل اسفناج، حبوبات مثل عدس و لوبیا، آجیل و کشمش هستند. همشهری ...
صادرات 100 میلیون دلاری روده به اروپا+فیلم
قرار دارد. روده هر چند در قدیم برای زه کمان و نخ بخیه استفاده می شد اما اکنون این محصول به عنوان پوشش سوسیس وکالباس در کارخانه های تولید کننده این محصولات در اروپا مصرف می شود. در کشور 22 میلیون راس گوسفند و بز کشتار می شود که روده های آن مواد اولیه واحدهای تولید کننده این محصول هستند. هر هنگ روده 250 گرم وزن دارد . میانگین دیگر کالاهای صادراتی 44 سنت و میانگین ...
رابطه جنسی رضایت بخش چه ویژگی هایی دارد؟
میل جنسی است. اختلاف پنهانی و نارضایتی بیان نشده، اشکال در برقراری ارتباط، خیانت کردن به اعتماد همسر و سایر موانعِ رابطه صمیمی، می تواند میل جنسی را از بین ببرد. 3 - الکل و مواد مخدر الکل می تواند باعث خاموش شدن میل جنسی شما و گاه همسرتان شود. در مورد مصرف مواد مخدر و محرک نیز این قضیه صادق است. 4 - کم خوابی اگر میل جنسی تان را از دست داده اید، شاید به این ...
رژیم غذایی مسی + عکس
استفاده شود. *پوسر دکتر مسی بر اساس برنامه تمرین روزانه مسی و مصرف کالری و بررسی حجم عضلات او غذای روزانه او را مشخص می کند و مصرف سوپ سبزیجات (شامل زردچوبه،فلفل قرمز،زنجبیل،گشنیز) پیش از هر وعده غذایی که به رقیق کردن خون کمک می کند و انتقال اکسیژن را بیشتر می نماید در اولویت قرار دارد. *دکتر ایتالیایی مسی با عنوان اینکه لیونل در تمام طول روز در حال حرکت و جنب و جوش است گفت ...
اهمیت کار از دیدگاه اسلام و تأثیر آن بر زندگی انسان
: این مرد بعید است جانشین امامسجاد(ع)باشد، او چقدر حریص به دنیا است که این اندازه خود را در راه آن به زحمتانداخته است! به منظور موعظه و نصیحت او، به حضورش رفتم، به او گفتم: خدا تو رااصلاح کند، تو از بزرگان قریش هستی، در این ساعات گرم و آتشین روز، خود را برایدنیا به زحمت انداخته ای؟! اگر اجل فرا رسد، جواب خدا را چه خواهی داد؟! حضرت بعد از شنیدن سخنان من فرمود: اگر مرگ در این حال فرا رسد، ...
ما را ببینید؛ صدایمان را بشنوید
کالاهای سرمایه ای و مواد اولیه کارخانجات و واحدهای تولیدی میخی بر تابوت تولید در ایران زد. بر اساس آمار رسمی دیگر حجم برخی کالاهای وارداتی در مدت مذکور به میزان 830 تن مداد تراش و تیغه، 247 تن مداد پاکن، 780 تن میخ، میخ سر پهن و پونز، 780 کیلو رخت آویز چوبی، 713 تن سیر، 388 تن عدس، 184 تن زرد چوبه، 48 تن نخود فرنگی، 160 تن قرقره و ماسوره، 160 کیلو خمیر بازی، یک تن انواع شمع، 14 تن سنگ پا، 16 تن ...
ویتامین های مورد نیاز کودکان
آنها تشدید کند.لبنیات بهترین مکان برای یافتن کلسیم هستند. مصرف روزانه شیر کم چرب و ماست می تواند به سلامت استخوان کودک شما کمک کند. کولین هرچند کولین یک ویتامین نیست اما ماده مغذی مهمی می باشد. سلول ها برای شکل گرفتن و سیستم اعصاب برای انتقال پیغام های عصبی به آن نیاز دارند. کولین در بدن تولید نمی شود پس برای دریافت آن نیاز به خوردن غذاهای شامل کولین مانند تخم مرغ، ماهی، گوشت ...
نتایج شمارش اولیه آرای دور دوم انتخابات مجلس دهم+جدول تفکیکی و گرایش سیاسی
اش درگذشتند + عکس اولادی قبل از رسیدن به بیمارستان فوت کرده بود/ علت مرگ در حال بررسی اولادی با پای خود به بیمارستان رفت واژگونی خودروی حامل مواد مخدر سبب مصدومیت دو قاچاقچی شد + عکس اتفاق جالب و شگفت انگیز در برنامه نود آخرین نظرات [اخبار] شرکت حدود 750نفر در مراسم اعتکاف شهرستان نایین + 15عکس اعتکاف نایین توسط: Anonymous در ...
با خواص تخم مرغ آشنا شوید
؛ دلایل تغذیه ای. اگر همین حالا بخواهید چند دلیل برای آن ذکر کنید که چرا هنوز تخم مرغ را از سبد غذایی تان خارج نکرده اید، به کدام موارد اشاره خواهید کرد؟ پروتئین زیاد هر دانه تخم مرغ که وزنی تقریبا برابر با 50 گرم دارد، حاوی 6 گرم پروتئین حیوانی است. به همین دلیل مصرف یک روز در میان تخم مرغ می تواند نیاز بدن را به پروتئین تا حد زیادی برطرف کند. بنابراین می توانید به جای مصرف گوشت و ...
6 غذای غنی از آهن
پایگاه خبری تحلیلی بویرنیوز (BoyerNews.com) : آیا شما نیز به دنبال افزودن آهن به رژیم غذایی خود هستید و دوست ندارید از گوشت استفاده کنید؟ در این مقاله قصد داریم چند مورد از غذاهای تایید شده ای که حاوی آهن هستند را معرفی کنیم. اگر قصد دارید مصرف گوشت قرمز را کمتر کنید، حتما مقدار آهن دریافتی بدن نیز کاهش پیدا می کند. غذاهای گیاهی نیز حاوی مواد معدنی هستند اما به خوبی جذب نمی ...
آغاز فصل گرما و افزایش بیماری ها در خوزستان/ والدین اسهال کودکان را جدی بگیرند
کودک نباید داد، همچنین پس از گذشت 4 ساعت در صورت عدم استفراغ از مایعات دیگر مثل شیر مادر استفاده شود. جهانشاهی، تاکید کرد: توصیه می شود تا زمانی که اسهال ادامه دارد سرم خوراکی به میزان 10 سی سی به ازای هر کیلو از وزن بدن استفاده شود؛ به عنوان مثال برای کودک با وزن 10 کیلوگرم میزان مورد نیاز سرم خوراکی با هر بار اسهال حدود 100 سی سی است. تغذیه در زمان اسهال این دکتر ...
میوه ای که به سرعت لاغرتان می کند!
. محققان برای دست یافتن به این نتایج به مدت بیش از یک سال زنان بین 45 تا 65 سال را تحت مطالعه و بررسی قرار دادند. این شرکت کننده ها علاوه بر داشتن یک تغذیه نرمال روزانه 75 گرم آلو خشک یا 75 گرم سیب خشک مصرف کردند و میزان کلسترول آن ها بعد از 3، 6 و 12 ماه اندازه گیری شد. نتایج این بررسی ها نشان داد شش ماه بعد از شروع مطالعات، میزان کلسترول مضر زنانی که سیب مصرف کرده بودند به طور متوسط 23 درصد کاهش و میزان کلسترول مفید آن ها 4 درصد افزایش یافته است. همچنین زنانی که روزانه سیب خشک مصرف می کردند به طور متوسط یک و نیم کیلو گرم لاغر شدند. ...
زندگی ارگانیک الیکا عبدالرزاقی
مجله زندگی ایده آل - الناز دیمان: این روزها مدام در اخبار و رسانه ها از محصولات ارگانیک و فواید استفاده از آنها می خوانیم؛ اینکه سموم و هورمون ها در سبزیجات و گوشت ها و لبنیات نفوذ می کند و اینکه ضرر مصرف اینگونه مواد گاهی حتی از خواص شان بیشتر است. خلاصه اینکه استفاده از مواد ارگانیک که بدون کودهای شیمیایی و مواد افزودنی و ...تهیه شده باشند دغدغه بسیاری از خانواده هاست. با الیکا ...
فواید آهسته غذا خوردن برای کاهش وزن
...> آهسته خوردن به کاهش وزن کمک می کند اشتها و دریافت کالری شما تا حدود زیادی توسط هورمون های تان کنترل می شود. به طور طبیعی بعد از خوردن، روده شما هورمون گرلین را که کنترل کننده گرسنگی است فرو می نشاند. همچنین هورمون های ضد گرسنگی کوله سیستوکینین، پپتید و GLP-1 ترشح می شوند. این هورمون ها پیامی به مغز ارسال می کنند تا بداند که شما غذا خورده اید و این مواد مغذی در حال جذب شدن هستند. این ...
شهرهای بزرگ اروپا چگونه مردم را دوچرخه سوار کردند؟
7 تا 10 کیلو وزن کم کرده اند. 4- عضویت خود در باشگاه را لغو کنید: به محض آن که دوچرخه خریدید، می توانید عضویت خود در باشگاه بدن سازی محل را پایان بدهید. دوچرخه سواری در فضای آزاد قطعاً از تردمیل یا دستگاه های دیگری که در باشگاه می بینید و از طرز کار بعضی از آن ها هم سردرنمی آورید، بهتر است. نه نیازی هست در صف استفاده از این دستگاه ها بمانید و نه هر ماه مبلغی به عنوان حق عضویت بدهید ...
استرس مانعی برای رشد عضلات
اگرچه به طور طبیعی در طول روز ترشح میشود ولی در مواجه با استرس مقدار این هورمون بیشتر خواهد شد.غدد فوق کلیوی مکانی است که کورتیزول در آنجا تولید و آزاد میشود و بدن میزان ترشح آن در طول روز را کنترل می کند.سطح کورتیزول به طور کلی در صبح بیشتر است و همینطور که به شب نزدیک می شویم سطح این هورمون به مرور کاهش می یابد ولی همانطور که گفتیم بدن در شرایط استرس زا مقدار بیشتری از این هورمون را ترشح خواهد ...
توت فرنگی؛ قاتل سرطان
هشدار نی وز -مریم اسدی کارشناس تغذیه مرکز بهداشت صومعه سرا با بیان اینکه خوردن انواع میوه و سبزیجات از جمله توت فرنگی فواید زیادی دارد، اظهار کرد: با خوردن خوراکی های گیاهی، خطر بیماری های قلبی، دیابت و سرطان کاهش می یابد. مصرف مقادیر بالای میوه و سبزیجات برای سلامت پوست، مو، افزایش انرژی و کاهش وزن مفید است. اسدی اضافه کرد: آنتی اکسیدان ها و پتاسیم های بالای موجود در توت فرنگی باعث ...
رازهای افزایش طول عمر
اضافه وزن دارید، کاهش وزن میتواند از شما در مقابل دیابت، بیماری قلبی و مشکلات دیگر سلامتی که موجب کاهش عمر میشوند، محافظت نماید. چربی شکم از چربی های بخشهای دیگر بدن خطرناکتر است بنابراین بر کاهش چربی شکم، بیشتر تمرکز کنید. مطالعه ای 5 ساله، در افراد امریکایی – افریقایی و اسپانیایی در امریکا نشان می دهد مصرف بیشتر فیبر و ورزش منظم موثرترین روشهای کاهش چربی شکم هستند. تحرک داشته باشید ...
زیاد خوردن غذا برای رفع کم خونی تصوری اشتباه است
در بدن دارند, کم اشتها می شود, پشت بدنشان درد می کند و بدنشان آمادگی پذیرش انواع عفونت را دارد و رنگ پریده می شود. دریایی ادامه داد: دلایل کم خونی در افراد بسیار زیاد است, سوءتغذیه, کمبود برخی ویتامین ها و مواد معدنی که در فرایند تولید و نگهداری خون سالم, نقش دارند.کمبود ویتامین B12 و فولیک اسید از نوع کم خونی فقط آهن است. وی افزود:کم خونی در تمام طبقات جامعه است, زیاد خوردن ...
چرا از اعتیاد به عنوان بلای خانمان سوز یاد شده است؟
. شامل افسردگی اساسی، اختلال شخصیت ضد اجتماعی، اختلال وسواس جبری مانیا، اسکیزوفرنی. 2. عوامل مخاطره آمیز بین فردی و اجتماعی خانواده گرم و صمیمی یکی از بهترین ابزارهای پیشگیری از گرایش فرزندان به مصرف مواد مخدر است. ایجاد روابط صمیمی و سرشار از اثبات امنیت عاطفی در خانواده، پرورش اعتماد به نفس همراه با احساس تعلق به جمع و نوع دوستی با رفتارهای گوناگون امکان پذیر می شود که پدران و مادران ...
