خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
امگا 3 چیست و چه خواصی دارد؟
اختلال های عصبی هستند و اعصاب دست و پای آن ها دچار گزگز و درد شدید می شود، مفید است. بهترین منابع اسید چرب امگا 3 انواع ماهی و آبزیان، تخم کدو و تخم کتان و گردو است. در واقع منبع امگا 3 در ماهی هایی مانند ماهی آزاد، قزل آلا، تن، اسقومری و شاه ماهی تعریف می شود در این بیماران مصرف این اسید چرب تحمل شیمی درمانی را بالا می برد. همچنین امگا 3 می تواند عوارض عصبی ناشی از دیابت را ...
عوارض مصرف زیاد گوشت
مصرف چه فوایدی دارد؟ بر اساس تحقیقات، مصرف منظم گوشت های فرآوری شده با سرطان روده ارتباط مستقیم دارد. مصرف روزانه 50 گرم گوشت فرآوری شده خطر ابتلا به سرطان را در شخص بالا می برد. پیش تر از این محققان اثبات کرده بودند که مصرف گوشت های فرآوری شده به تنهایی سرطان زا نیستند. خطر سرطان زمانی بالاتر می رود که شخص از همه نوع گوشت قرمز و فرآوری شده استفاده کند. در حالی که فواید تغذیه ...
نوشیدنیِ همه فن حریف
انجام برخی آزمایش ها روی افراد سیگاری که روزانه یک فنجان چای سبز می نوشیدند، دریافتند که مصرف همین مقدار کم چای سبز به طرز چشمگیری با رشد سلول های سرطانی ریه مقابله می کند. گروهی از پژوهشگران چندی پیش روی 170 نفر که مبتلا به سرطان بودند و 340 فرد سالم آزمایش هایی انجام دادند. این افراد برای مدتی به طور کامل تحت نظر بودند. میزان سیگار کشیدن، نوع تغذیه، میزان مصرف چای سبز یا عدم مصرف آن ...
منابع گیاهی غنی از کلسیم را بشناسید
...: برگ چغندر: این سبزی تیره رنگ غن یاز کلسیم، ویتامین ث و آنتی اکسیدان است. کلسیم نقش مهمی در کاهش دردهای قبل از قاعدگی دارد. این گیاه غنی از آنتی اکسیدان در صورتی که مرتب مصرف شود، خطر ابتلا به بیماری های زیادی را کاهش می دهد. میزان کلسیم برگ چغندر در هر یک دوم فنجان به صورت پخته شده، 79 میلی گرم است. بادام: این میان وعده مناسب در هر 1 اونس، 82 میلی گرم کلسیم دارد و علاوه بر ...
آیا ورزش برای اشخاصی که کمبود وزن دارند خطرناک است؟
ورزش آمریکا، آنهایی که به شدت دچار کمبود وزن هستند، در خطر ابتلا به بیماری های تنفسی، سل، اختلالات گوارشی، و برخی از سرطان ها قرار دارند، و در مورد خانم ها هم احتمال ناباروری یا بدنیا آوردن نوزادی ناسالم افزایش می یابد. به اشخاصی که در هر کدام از این دو دسته قرار دارند توصیه می کنیم تا برای شروع هرگونه فعالیت ورزشی، با پزشک خود مشورت نمایند. مصرف کالری بنظر ساده می ...
با نشانه های پیری مبارزه کنید
و میر در میان کسانی که هر روز چند فنجان چای می نوشند، تقریبا 26 درصد کاهش می یابد. یک تحقیق دیگر نشان داد که خوردن غذاهای سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 نیز روند پیری را به تاخیر می اندازد. اسیدهای چرب امگا-3 به حفظ تلومرهای بدن کمک می کنند. تلومرها در انتهای کروموزوم های بدن قرار دارند و با بالا رفتن سن، کوتاه می شوند. با حفظ تلومرهای بدن، خطر ابتلا به بیماری های مزمن از جمله ناراحتی قلبی و سرطان ...
اما و اگرهای کنترل دیابت بارداری
به همراه خواهد داشت و دریافت چربی غیراشباع مانند روغن های مایع گیاهی و مغزها در این رابطه اثر حفاظتی بر بدن دارد. وی اظهار کرد: ورزش منظم هوازی، به خصوص بعد از غذا به کنترل قند خون کمک می کند. همچنین در دوران بارداری انجام پیاده روی توصیه می شود. البته در شرایط وجود دیابت بارداری، ورزشی برای یک مادر مفید است که بالاتنه را درگیر کند و به پایین تنه فشار نیاورد. کارشناس ارشد ...
عوارض خطرناک پرمصرف ترین داروهای دنیا
افسرده نیستند و به دارو نیاز ندارند. **قرص های خواب آور اختلال خواب یکی از مهمترین معضلات حوزه بهداشت است و اغلب افراد برای درمان آن به قرص های خواب آور رو می آورند. برخی از کارشناسان عوارض بهداشتی قرص های خواب را بیشتر از سیگار می دانند و بر این باورند که این داروها خطر ابتلا به سرطان را 35 درصد و خطر مرگ زودرس را حدود 5 برابر افزایش می دهند. **داروهای کاهش دهنده ...
فایده توت فرنگی برای مغز
به گزارش شفا آنلاین ، کارشناس تغذیه مرکز بهداشت صومعه سرا گفت: توت فرنگی منبع خوبی از فیبر، ویتامینC، فولات، پتاسیم و آنتی اکسیدان ها، املاح کلسیم، آهن و فسفر است و این مواد مغذی، افزایش سلامت قلب و کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان را سبب می شوند. مریم اسدی با بیان اینکه خوردن انواع میوه و سبزیجات از جمله توت فرنگی فواید زیادی دارد، اظهار کرد: با خوردن خوراکی های گیاهی، خطر بیماری های ...
بهترین راه کاهش کلسترول
شاید بتوان گفت کلسترول یکی از بحث برانگیزترین اجزای سلامت کلی است. روش های بسیار زیادی برای کاهش طبیعی کلسترول وجود دارد که ممکن است شما از آن بی خبر باشید. ممکن است سوالات زیادی در مورد غذاهایی که برای کاهش تعداد کلسترول مفید است داشته باشید. به عنوان مثال، آیا باید نگران کلسترول بالا باشیم یا اینکه تنها نوع خاصی از کلسترول نگران کننده است؟ برای کاهش کلسترول بدن چه کاری باید انجام دهیم. این مقاله راهنمای کاملی از کاهش سطح کلسترول به صورت طبیعی را بیان می کند. ...
کلسترول تان را با این خوراکی ها پایین بیاورید!!
امگا-3 یا روغن ماهی استفاده کنید ولی در این حالت نمی توانید از سایر موادمغذی که در ماهی یافت می شود مثل سلنیوم بهره ببرید. اگر تصمیم به مصرف مکمل دارید، در مورد میزان و روش مصرف با پزشک مشورت کنید.گردو، بادام و سایر آجیل هم می توانند به بهبود وضعیت کلسترول شما کمک کنند. گردو که سرشار از اسیدهای چرب مونو و پلی است، رگ های خونی شما را هم سالم نگه می دارد. خوردن حدود یک مشت (42٫5 گرم) آجیل ...
آمارهای رسمی و غیر رسمی از میزان مصرف و قاچاق دخانیات در کشور
موجب شد بیش از یک سال پیش چهارهزار نفر از پزشکان ایرانی طی نامه ای هشداردهنده از حسن روحانی بخواهند جلوی گسترش سریع مصرف قلیان گرفته شود. این پزشکان در نامه خود به این نکته اشاره کردند که ایران بالا ترین روند رشد ابتلا به سرطان را در دنیا دارد و30 درصد مرگ های ناشی از سرطان به صورت مستقیم با دخانیات در ارتباط است. در ایران نیز سالانه بیش از 50 هزار نفر بر اثر مصرف دخانیات می میرند. این آمار هم شامل ...
با خوردن این سبزی جوانتر دیده می شوید
درمان سرطان تبدیل کند. سولفورافان هم اکنون به خاطر این توانایی مورد مطالعه قرار گرفته است. سایر کلم ها همچون گل کلم، کلم بروکسل، کلم پیچ و گل کلم همانند کلم بروکلی نقش بسیار مهمی در این مبارزه دارند. ویتامین بسیار مهمی که در کلم بروکلی وجود دارد فولات است. این ماده خطر ابتلا به سرطان سینه در زنان را کاهش می دهد. مصرف کافی فولات در رژیم غذایی (در مواد غذایی) نیز می تواند در برابر سرطان روده، معده ...
با موادی که موجب ناباروری می شوند، آشنا شوید!
حمام و چرم مصنوعی و موادی با رایحه مصنوعی مانند عطرها، ادکلن ها، اسپری ها، دئودورانت ها، شمع های معطر، خوشبوکننده های هوا، شوینده ها، شامپو و صابون وجود دارند در هر کجای خانه و محل کار یافت می شوند. فتالات در بدن با عمل هورمون استروژن تداخل می کند در نتیجه صفات مردانه را تحت تاثیر قرار می دهد همچنین بر DNA سلول ها اثر مخرب دارد. تخته مدار چاپی این مواد که متخصصان آنها را با ...
سرطان پوست؛ عوامل و علائم
سرطان های پوست باشد. وی گفت: در برخی موارد نیز ویروس ها، سابقه ضربه یا تروما و عوامل ژنتیکی از دیگر فاکتورهای ایجاد سرطان های پوست محسوب می شوند. یعقوبی با اشاره به نقش عوامل ژنتیکی در ایجاد سرطان ها، اظهار کرد: نوع خطرناکی از سرطان پوست به نام ملانوم وجود دارد که با ابتلا یکی از افراد خانواده به این نوع سرطان، افراد دیگر خانواده نیز ممکن است به ملانوم مبتلا شوند. ...
این شیرهای سرطان زا را نخورید
جمله ترکیبات اضافه شده می توان مکمل های فرآوری شده ویتامین D را نام برد که به طور منظم به شیر و سایر فرآورده های لبنی اضافه می شود. در این تحقیق افرادی که از این ماده لبنی غنی شده با مکمل ویتامین D استفاده می کردند دو برابر مصرف کننده های شیر طبیعی به سرطان سینه مبتلا شدند. گفتنی است؛ عوامل دیگری مانند کاهش مصرف سبزیجات طبیعی و ماهی، افزایش مصرف خمیرها و شکر فرآوری شده میزان ابتلا به این سرطان را افزایش می دهد. ...
امگا 3 اثر داروهای ضد افسردگی را افزایش می دهد
ساختمان سلولی بدن و به خصوص سلول های مغزی شرکت دارند. اسیدهای چرب امگا 3 از این نظر نقش های به خصوصی را ایفا می کنند؛ تحقیقات نشان داده اند امگا 3 تأثیر مثبتی در روند درمان میگرن، استرس، تنش های عصبی و افسردگی دارد. این مطالعه 26 آوریل در مجله American Journal of Psychiatry منتشر شد./آ
سرطان سینه، پوست و معده شایع ترین سرطان ها در چهارمحال و بختیاری
... این پزشک فوق تخصص، سرطان معده را در مراحل اولیه قابل درمان و جراحی دانست و گفت: شیمی درمانی و پرتو درمانی از روش های کاهش خطر پیشرفت این بیماری است. وی به همه افراد توصیه کرد: با هرگونه علامت مشکوک مانند درد معده، بی اشتهایی، کاهش وزن، مدفوع و استفراغ خونی حتی با وجود سنین پایین، به مراکز درمانی و متخصص گوارش مراجعه کنند. دکتر معصومی در پایان با اشاره به فرهنگ مردم استان در استفاده از غذای ذغالی، خواستار پرهیز از مصرف زیاد نمک، فست فود، گوشت قرمز و غذاهای ذغالی شد. انتهای پیام/ ...
خطر غذاهای شور و نیترات دار
12 برسد باید منتظر سرطان های بیشتری باشیم. رییس جامعه متخصصان داخلی استفاده از روغن های غیرعلمی اشباع، موادشور، کنسرو، استعمال دخانیات، الکل، غذاهای پرچرب، آب نیترات دار و همچنین سبزی و میوه جاتی که از کودشیمیایی در آنها استفاده می شود را از عوامل بروز سرطان عنوان کرد. وی در ادامه، با تاکید براینکه سیگار مهم ترین عامل ایجاد سرطان است و باعث ابتلا به سرطان ریه، مثانه و پانکراس ...
خطر مصرف دارو برای مبتلایان به بیماری های شایع
داروها خطر ابتلا به سرطان را 35 درصد و خطر مرگ زودرس را حدود 5 برابر افزایش می دهند. استاتین، مهمترین داروی کاهش دهنده کلسترول است که احتمال ابتلا به دیابت نوع دو را 46 درصد افزایش می دهد.کاهش حافظه، آب مروارید و نارسایی کلیه، از مهمترین عوارض جانبی این دارو هستند. متخصصان به افراد توصیه می کنند که تا حد امکان با کنترل رژیم غذایی و پیروی از رژیم غذایی مدیترانه ای، فعالیت فیزیکی، اجتناب از استرس و مدیتیشن، به درمان بیماری بپردازند. انتهای پیام/ ...
خرما مفید برای درمان کم خونی
به گزارش خبر نگار گروه استان های باشگاه خبر نگاران جوان از کرمان ،همان طورکه میوه به عنوان راهی برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های نظیر سرطان شناخته شده است ، مصرف خرما روشی شناخته شده برای درمان بیماری های عفونی است خوردن خرما باعث تمیزشدن کبدوکلیه می شود. مصرف خرما درحفظ سلامتی دستگاه عصبی جلوگیری از شب کوری و تنش های عصبی موثر است. انتهای پیام /ی ...
مرگ سالانه 4،6 میلیون نفر در جهان در اثر ابتلا به بیماری های تنفسی
آسم با اشاره به اینکه بیشترین تلفات ناشی از بیماری ها به بیماری های مزمن غیرواگیر اختصاص دارد، گفت: بیشتر این بیماری ها در کشورهای در حال توسعه و جهان سوم مشاهده می شود. وی مصرف دخانیات، آلودگی هوا، رژیم غذایی نامناسب و عدم تحرک بدنی را از مهمترین عوامل خطر ابتلا به بیماری های مزمن تنفسی عنوان کرد. معین با اشاره به اینکه 35.4 درصد کودکان تهرانی سرفه مداوم می کنند و یا دارای خس خس سینه ...
تصاویر:شهرهای بزرگ اروپا چگونه مردم را دوچرخه سوار کردند؟
، کم بود جای پارک، اضافه وزن و بیماری های مختلف، هزینه های بالا، و بسیاری مسائل دیگر وجود دارد. در این جا به برخی از آن ها اشاره می کنیم: 1- کره زمین را نجات دهید: بگذارید این مورد را با مثالی از انگلیس توضیح دهیم. در این کشور اتومبیل ها مقصر اصلی تولید حدود 60 درصد از گازهای گل خانه ای هستند که بر اثر حمل ونقل ایجاد می شود (در آمریکا این میزان، 30 درصد است). هم چنین 70 درصد از ...
بهترین رژیم غذایی برای تمام طول عمر
نام آیا همیشه گرسنه اید؟ می گوید؛ "هیچ وقت پرخوری باعثِ رشد سلول های چربی نشده است. کربوهیدرات های فراوری شده و قند اضافی باعثِ رشد سلول های چربی می شوند، و همین عامل نیز موجب می شود پرخوری کنیم”. و این تبدیل به یک چرخه ی معیوب می شود. دکتر آرون می گوید: "اگر می خواهید کربوهیدرات های ساده بخورید – مثلا به همراه شام نان بخورید – حتما آنها را بعد از مصرف مقداری پروتئین و سبزیجات بخورید. پژوهش های مان ...
بیماری های غدد, عامل ناتوانی جنسی در مردان و زنان
کنترل غدد جنسی در بدن انسان توسط هیپوفیز قدامی انجام می شود، بنابراین، هیپوفیز قدامی و همچنین ارگان های جنسی باید صحیح کار کنند، تا هورمون های جنسی در بدن یک زن یا یک مرد، به اندازه کافی ترشح شوند بیماری های غدد، عامل بسیاری از مشکلات و بیماری هاست اگر سری به مطب متخصصان غدد بزنید و کمی پرس و جو کنید، متوجه می شوید که بسیاری از مراجعان به دلیل مشکلات جنسی و ناباروری، ابتلا ...
ادویه های دوستدار قلب را بشناسید
به گزارش دولت بهار به نقل از ایمنا، گیاهان و ادویه ها به غیر از عطری که دارند و باعث خوش طعم شدن غذاها می شوند، دارای خواص و مزایایی هستند که برای سلامت بدن ما مفید هستند از جمله برای سلامت قلب بسیار مفید هستند. آمارها حاکی از افزایش بیماری های قلبی، سرطان و دیابت است. مطالعات متعدد، کاهش مصرف غذاهای سالم و افزایش غذاهای فرآوری شده و غذاهای آماده را نشان می دهد. با افزایش آمار بیماری ها روی آوردن ...
خواص و ارزش غذایی پیاز
این گیاهان معمولا به خاطر وجود ترکیبات سولفوری است. اگرچه مکانیسم دقیق این ترکیبات هنوز مشخص نیست اما فرضیه ها بر این است که پیاز حاوی موادی است که مانع از رشد تومورها می شود. پیاز همچنین منبع خوبی از آنتی اکسیدان و ویتامین C است که به بدن کمک می کند در برابر رادیکال های آزاد مبارزه کند. سرطان روده مصرف فیبر در رژیم غذایی می تواند خطر ابتلا به سرطان روده را کمتر کند. ...
بروز مشکلات خواب با خوردن این مواد غذایی
، بدن شما باید به سختی روی آن ها کار کند تا بتواند هضم راحتی داشته باشد. همین امر نیز موجب بی خوابی خواهد شد. شکلات تلخ و تیره: با اینکه شکلات تلخ شامل آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی بسیار مفیدی است و خطر ابتلا به بیماری های قلبی وافزایش فشار خون را کاهش می دهد و از پوست صورت در مقابل نور خورشید محافظت می کند اما خوردن این ماده نیز در اواخر شب می تواند باعث بیداری شما در طول شب ...
با این خوراکی ها بیشتر عمر کنید!+عکس
هضم سالم غذا کمک می کند و می تواند از امراض قلبی پیش گیری کند. 16- مارچوبه این ساقه های سبز سرشار از گلوتاتیون هستند که در همه آنتی اکسیدان ها وجود دارد. مارچوبه می تواند ریسک امراض قلبی، زوال عقل، و سرطان را پایین بیاورد. مارچوبه همچنین منبعی از فولات است که می تواند از کارکرد شناختی حمایت کند و سلامت مغز مسن ترها را فراهم کند. 17- کیمچی مطالعه ای ...
راهنمای تفسیر آزمایش خون در خانه
به گزارش بی باک نیوز؛TG نوعی چربی موجود در خون است که بر اثر افزایش انرژی و کالری مورد نیاز بدن به وجود می آید. در علم پزشکی، TG کوتاه شده عبارت "تریگلیسرید" است. بر اثر مصرف مواد غذایی چرب و وارد شدن مقدار زیادی کالری به بدن TG در سلول های چربی بدن ذخیره می شود. TG نوعی ترکیب شیمیایی است که در پلاسمای خون موجود است و وظیفه اصلی آن ذخیره انرژی مورد نیاز بدن است. در صورتی که ...
