حلقه پوشیدنی که سطح استرس را هنگام خواب بررسی می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه موسیقی بر جسم و روح ما اثر می گذارد؟
تواند باعث ایجاد احساسات مختلفی مانند شادی، غم، آرامش و انرژی در ما شود. این احساسات با واکنش های فیزیکی مانند افزایش ضربان قلب، فشار خون و تعریق همراه است. موسیقی آرام می تواند سطح استرس و اضطراب را کاهش دهد و به خواب بهتر کمک کند. موسیقی شاد و پرانرژی می تواند باعث افزایش هوشیاری و انگیزه شود. تقویت حافظه و تمرکز موسیقی می تواند با افزایش جریان خون به مغز، قدرت حافظه و تمرکز را تقویت ...
علائم پارکینسون چگونه مدیریت می شوند؟
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا، در صورت ابتلا به پارکینسون، مواردی وجود دارند که می توانند این بیماری را بدتر کنند. این عوامل عبارتند از: 1. استرس: واکنش طبیعی بدن به استرس شامل افزایش تنش عضلانی و بالا رفتن ضربان قلب است که می تواند باعث تشدید لرزش و سفتی عضلات در افراد مبتلا به بیماری پارکینسون شود. تکنیک های مدیریت استرس مانند تمرکز حواس، مدیتیشن و تمرین ...
روز جهانی پارکینسون؛ 7 عاملی که که علائم بیماری را بدتر می کنند
عوامل عبارتند از: 1. استرس: واکنش طبیعی بدن به استرس شامل افزایش تنش عضلانی و بالا رفتن ضربان قلب است که می تواند باعث تشدید لرزش و سفتی عضلات در افراد مبتلا به بیماری پارکینسون شود. تکنیک های مدیریت استرس مانند تمرکز حواس، مدیتیشن و تمرین های تمدد اعصاب می توانند با تقویت و آرام کردن سیستم عصبی به کاهش این اثرات کمک کنند. 2. کم خوابی: خواب ناکافی یا بی کیفیت، ریتم ...
نفس عمیق نمیتونم بکشم؟
های ریوی باید مواد آلرژیزا و تمامی ادویه جات و خوراکی های آلریزا را از رژیم غذایی حذف کنند. علت تنگی نفس در شب برخی از افراد به هنگام خواب دچار تنگی نفس می شوند، از جمله دلایل اصلی بروز تنگی نفس در زمان خواب شامل موارد زیر می باشد: • وحشت زدگی، استرس و اضطراب فراوان • آپنه یا اختلالات خواب • آلرژی • مشکلات یا بیماری های قلبی • مشکلات و ناراحتی های ریوی ...
15 مورد از اضطراب آورترین فیلم های تاریخ سینما؛ از The Uncle تا It Follows
گاهی اوقات، برای ریلکس کردن، استراحت پس از یک روز طولانی، یا برای منحرف کردن خود از عوامل استرس زای دنیای واقعی، به تماشای فیلم روی می آوریم. برخی از بینندگان حتی فیلم می بینند تا راحت تر به خواب بروند. از طرف دیگر، فیلم هایی وجود دارند که سطح استرس را افزایش می دهند، باعث می شوند کف دست های شما عرق کند و ضربان قلب شما را به شدت بالا می برند. هدف این فیلم ها جلب توجه شما و تجربه تنشی مشابه با افراد روی پرده است. برای برخی، فیلم هایی که به شما اضطراب و استرس وارد می کنند می توانند از لحاظ احساسی کمک کننده نیز باشند و باعث شوند تقلاها و مشکلات دیگران باعث احساس آرامش شما شود. ...
اگر با استرس بالا دست و پنجه نرم می کنید ماساژ را امتحان کنید
باعث کاهش تنش ها می شود. در واقع ماساژ باعث درمان اختلال خواب، کاهش استرس، افزایش سطح دوپامین، تنظیم ریتم قلب و بهبود اختلالات روانی می شود. تفاوتی نمی کند که از ماساژورهای دستی استفاده می کنید یا مبل های ماساژ، در هر صورت علاوه بر تسکین درد جسمانی، به سلامت روانتان نیز کمک خواهید کرد. منبع: پارس نیوز ...
موضوع پیشگیری از بیماری های قلبی مادرزادی در برنامه طرح ملی سلامت خانواده قرار می گیرد
تکمیل برنامه ها و فرآیندهای پزشک خانواده و مراقبت سلامت متناسب با جمعیت تحت پوشش در هر منطقه آغاز خواهد شد؛ هم اکنون مواردی همچون کدهای 247 و 724 در این طرح ملی فعال است و در گام بعد نیز موضوع پیشگیری از بیماری های مادرزادی قلب را دنبال خواهیم کرد. پنجمین کنگره بین المللی مداخلات تهاجمی غیر جراحی در بیماری های مادرزادی و ساختمانی و دریچه ای قلب در سرفصل های درمان های تهاجمی غیر جراحی در ...
20 ترفند طلایی برای کنترل استرس روزانه
توانید دنبال شغل و درآمد بهتری باشید، می توانید محتوا های مورد علاقه خود را آموزش ببینید، دوستان خوبی پیدا کنید، معاشرت آنلاین داشته باشید، در پلتفرم های مختلف از روزمرگی هایتان بنویسید و حس بهتری پیدا کنید. اما بین همه این کار ها به خودتان استراحت هم بدهید. مطالعات نشان داده که استفاده بیش از حد از گوشی های هوشمند رابطه ای مستقیم با افزایش اختلالات سلامت روان و سطح استرس دارد. در آغوش ...
خورشیدگرفتگی چه تأثیری بر رفتار حیوانات دارد؟
رفتار حیوانات اهلی مانند سگ و گربه نشان داده اند این حیوانات احتمالا برای مدت کوتاهی گیج شده و می ترسند. آن ها شاید پنهان شوند، شروع به زوزه کشیدن کنند یا ضربان قلب و تنفس شان سریع تر شود. حیوانات مزرعه در هنگام خورشیدگرفتگی به سمت طویله حرکت می کنند، چون احساس می کنند که زمان خواب رسیده است. زنبورهای عسل نیز فعالیت خود را متوقف می کنند و به کندوها برمی گردند. بااین حال، این رفتار بدان ...
چند دقیقه در روز ورزش کنیم تا قند خون بدن مان کنترل شود؟
، استراحت کنید و به بدن خود فرصت دهید تا بهبود یابد. مراحل یک تا چهارم را تکرار کنید تا سطح گلوکز خون شما به بالای 100 میلی گرم در دسی لیتر برسد. پس از انجام آن، می توانید با خیال راحت به فعالیت بدنی بازگردید. پزشک حامی شماست که می تواند به شما در استفاده از غذا، دارو و ورزش برای کاهش سطح قند خون کمک کند؛ پس در کنار هم می توانید برنامه ای متناسب با سبک زندگی خود ایجاد کنید تا قند خونتان را در حین ورزش، کار یا استراحت در خانه ثابت نگه دارید. منبع: سلامت نیوز ...
تلسکوپ جیمز وب به شکار سیارات فراخورشیدی تازه متولدشده می رود
شکل گیری را ببینند. این تحقیقات همچنین فعل و انفعالات دیده نشده ای را بین دیسک های پیش سیاره ای و پوشش های گازی که نزدیک تر به ستاره هایی هستند که در قلب این دیسک ها قرار دارند، نشان داد. گابریل کوگنو (Gabriele Cugno)، عضو گروه و اخترشناس دانشگاه میشیگان در بیانیه ای گفته است: اساسا در هر دیسکی که با وضوح و حساسیت کافی مشاهده کرده ایم، ساختارهای بزرگی مانند شکاف ها، حلقه ها و ...
شرط معدل بجای کنکور نوعی دیگر از بی عدالتی است
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، برنامه بالاتر امروز پنجشنبه 23 فروردین ماه با موضوع: موافق حذف کنکور هستید یا مخالف؟ و با حضور آقایان محسن زارعی رئیس مرکز سنجش و پایش آموزش و پرورش و احمد عابدینی معاون سابق شورای عالی وزارت آموزش و پرورش پخش شد مشروح این برنامه را در زیر می خوانید: مقدمه مجری: در این برنامه یکی از موضوعات چالش برانگیز سال های اخیر کشور را به مناظره خواهیم نشست و آن موضوع حذف ...
پروژه های آبی روی ارس/نقشه خطرناک ترکیه علیه محیط زیست ایران
، نوعی تروریسم آبی و شبیه حمله عثمانی علیه ایران است. در همین زمینه حالا یک مطالعه جدید، نشان می دهد که این کشور قصد دارد تا با تکمیل پروژه داپ، 83 درصد پتانسیل رودخانه ارس را مهار کند. این پژوهش را دکتر حجت میان آبادی، پژوهشگر مطرح حوزه دیپلماسی انجام داده و در آن تصریح کرده که کشور ترکیه تا قبل از سال 2000 میلادی، تنها چهار سد با مجموع ظرفیت 621 میلیون مترمکعب در حوضه رودخانه ارس به بهره برداری ...
زمینه های انقلاب مخملی در اسرائیل
شده و باز سر برآورده است. اما این بار به خاطر رخدادهای هفتم اکتبر وضعیت فرق می کند. دیگر وضعیت مثل قبل نیست و کار بی بی تمام است. او 74 سال دارد در حالی که چندان ورزش نمی کند، شغل بسیار سختی دارد و از شش ماه قبل دستگاه تنظیم ضربان قلب گذاشته است. استراتژی بحران به بحران لیکود شاید هر چهره دیگری جای بی بی بود نمی توانست از اتهامات ریز و درشت فساد مالی، قصور در ماجرای هفتم ...