سایر خبرها
11 منبع گیاهی غنی از کلسیم را بشناسید
بدانید که در همین میزان لوبیا سبز 177 میلی گرم کلسیم وجود دارد. دانه کنجد: در هر 1 اونس، حاوی 273 میلی گرم کلسیم است و مواد دیگری مانند مس و منگنز نیز همراه آنند. دانه کنجد یک گیاه روغنی سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی است. سویا: سویا سرشار از کلسیم است که می توان آن را با شیر گاو مقایسه کرد. این ماده غذایی حاوی ایزوفلاونی به نام دیادیزن است که اجازه نمی دهد کلسیم استخوان ها ...
یک شب زندگی با معتادان کارتن خواب
زندگی شد؟ من در مدرسه به وسیله دوستان و همکلاسی ها با حشیش آشنا شدم و نخستین بار نیز حشیش زدم و ساعت ها گیج ومنگ شدم؛ البته به دلیل فضای سرد خانواده، بی محبتی و بی مهری والدین به این مواد کوفتی روی آوردم. می خواستم از غم های روزانه ام فرار کنم. فرار کردی؟ من به دلیل مصرف موادمخدر از خانواده بریدم و تنها تر شدم؛ اما وقتی که هیچ امیدی نداری، باید ناگزیر برای خودت شادی کاذب ...
این میوه و سبزیجات را باید در فصل بهار میل کنید
کردن PH بدن، تقویت عملکرد ایمنی، کاهش التهاب و تمیز نگه داشتن پوست نیز به کار می آید. ویژگی های اضافه: لیمو سرشار از بیوفلاونوئیدها، ویتامین C و آنتی اکسیدان ها است که با خستگی مبارزه می کنند و برای بدن در برابر سرماخوردگی، آنفولانزا فصلی و همچنین برخی از انواع سرطان، مانند سپر هستند. شروع روز با آنتی اکسیدان ها به صورت طبیعی انرژی تان را تقویت و سیستم ایمنی را پشتیبانی می کند. ...
یک ماهه ابروهای تان را پرپشت و زیبا کنید!!
، ویتامین D و منیزیم است که همه این مواد می توانند به رشد ابروها کمک کنند. ماینوکسیدیل بزنیم؟ برای رشد موی ابروها، روزانه از محلول 5 درصد ماینوکسیدیل استفاده کنید؛ به این روش که روزی یک بار مقداری از این ماده را روی خط ابرو بمالید، پیشنهاد می شود ماینوکسیدیل را با گوش پاک کن به ابروها بزنید که مبادا روی قسمت های دیگر پوست سرایت کند . حواس تان باشد که قطع یک باره این ماده می تواند ...
مجموعه اشعار ویژۀ مبعث حضرت محمّد مصطفی صلی الله علیه و آله و سلّم
" اسهد" اذان فصیح بلال تو اینسان طواف سنگ حجر می شود قبول وقتی طواف می کند او دور خال تو باغ جنان اگر چه چنین سبز و خرم است شادابی و نشاط گرفت از قبال تو من مرغ روی گنبد خضرایی تو ام من بنده بزرگی و آقایی توام از جلوه ی رخت جلوات آفریده شد از بذل و بخشش ات برکات آفریده شد لعل لب تو مثل شکر بود یا رسول ...
نشانه های خاموش کمبود ویتامین
....4 میلی گرم B12 نیاز دارند. بهترین منابع غذایی عبارتند از ماهی قزل آلا، سالمون، گوشت گاو، شیر و تخم مرغ. اگر می خواهید مکمل استفاده کنید، قرص های زیر زبانی برای افراد بالغ با سن بالا بیشتر توصیه می شود، چون این افراد معمولا با جذب ویتامین ها از طریق غذا و یا قرص های خوراکی مشکل دارند، دلیلش هم اسیدیته پایین معده آنها است. عضله پایتان می گیرد بدن برای ساخت عضله و پروتئین به ...
آشنایی با مواد غذایی مفید که باعث سلامت مردان می شود
به همراه یک کم کالری مصرف شود، در تمامی افراد تحت بررسی موجب کاهش وزن پس از یک زمان 12 هفته ای شده است. جای تعجب نیست: زیرا این رژیم غذایی سبب کاهش کل کالری مصرفی بدن شده است و تنها یک ماده غذایی مشخص را حذف نکرده است. یکی دیگر از مزایای مصرف سیب زمینی این است که منبع عظیمی از پتاسیم به شمار میرود. در حقیقت، یک سیب زمینی متوسط با پوست دارای پتاسیم بیشتری در مقایسه با یک موز است. پتاسیم ...
امگا 3 چیست و چه خواصی دارد؟
، دانه کتان و گردو، فندق و کنجد حاوی امگا 3 است. علاوه بر این، مواد غذایی غنی شده با امگا 3 مانند برخی از نان ها، آب میوه ها، روغن ها و تخم مرغ مورد توصیه متخصصان تغذیه است. زیتون چطور؟ زیتون و روغن آن برخلاف باور عموم امگا 3 قابل ملاحظه ای ندارد. در چه شرایطی لازم است افراد از مکمل امگا 3 استفاده کنند؟ اگر فردی در هفته 3 تا 4 وعده ماهی مصرف نکند، از یک سالگی به بعد ...
10 خوراکی مفید برای پیشگیری از حمله قلبی
به گزارش ستاره ها؛ 10 ماده غذایی فهرست شده در ادامه، می تواند با پاکسازی شریان های خونی، شما را در محافظت از قلبتان یاری کند. 1-آووکادو به جای این که روی غذای خود مایونز بریزید، آن را با مقداری آووکادو خوشمزه تر و سالمتر کنید. مطالعات نشان داده که مصرف روزانه آووکادو می تواند با کم کردن LDL و افزایش HDL به بهبود کلسترول خون کمک کند. میزان HDL کلسترول باعث عفظ رگها از موانعی می ...
10 ماده غذایی که چهره شما را زیباتر می سازد
را تقویت کرده و زمانی که به عنوان ماسک استفاده می شود، می تواند سبب آبرسانی و پاکسازی پوست شود. سیر: اثرات سیر به طور گسترده ای در طول قرن ها شناخته شده است. مطالعات نشان داده که این ماده غذایی اعجاب انگیز سبب کاهش فشار خون، کاهش کلسترول و حتی پیشگیری از سرطان می شود. با وجود این که سیر سبب ایجاد بوی بدی در دهان می شود، باید به یاد داشت که این ماده غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ...
این صبحانه های هیجان انگیز...
چدار و تخم مرغ پاشیده اید برای صبحانه کودک مناسب است. به جای تخم مرغ ورقه ورقه شده (آب پز) می توانید از املت نیز استفاده کنید و یا کمی سبزیجات نیز روی نان اضافه کنید. سالاد میوه های تازه با عسل ما پیشنهاد می کنیم روی میز صبحانه تان همیشه یک بشقاب میوه پوست کنده کنار بگذارید. این کار، خوردن میوه را برای بچه ها راحت تر می کند و توجه شان جلب خواهدشد. علاوه بر آن، شما با درست کردن ...
درباره"سنگ کلیه"بیشتر بدانیم
رژیم غذایی دریافت می شود، برای عملکردهای مختلف بدن استفاده و مقدار اضافه آن از طریق کلیه ها دفع می گردد. بیشترین کلسیم رژیم غذایی از شیر و لبنیات (ماست و پنیر) حاصل می شود. کلسیم این مواد به راحتی جذب می شوند. سایر مواد غذایی مانند سبزیجات برگ سبز هم سرشار از کلسیم هستند اما به دلیل دارا بودن ماده ای به نام اگزالات که مانع جذب کلسیم است، این سبزیجات کمتر از لبنیات کلسیم قابلیت جذب دارند. داروها ممکن ...
چه خوراکی هایی انرژی زا هستند+ عکس
بخشی در بر دارند و همچنین غنی از آهن، روی، پتاسیم و منیزیم هستند. این خوراکی ها همچنین به واسطه دارا بودن مینرال های آنتی آکسیدان همچون سلنیوم، منگنز و مس، به حفظ توان سیستم ایمنی بدن کمک می کنند.کارشناسان تغذیه مصرف مغزها را قبل و بعد از ورزش، توصیه می کنند و گردو و بادام را از مغذی ترین مغزها می دانند. تخم مرغ ارگانیک تخم مرغ اعم از ارگانیک و غیرارگانیک نیروگاه پروتیینی ...
ماسک های خانگی برای درمان جوش
به گزارش 9صبح به نقل از ویرلن ؛ این ماسک ها از مواد طبیعی تشکیل شده اند و آماده سازی آن ها بسیار آسان است.در ادامه مقاله با برخی از این ماسک ها آشنا می شویم: ماسک دارچین و عسل اگرچه بیشتر افراد از عسل به خاطر چسبناک بودنش استفاده نمی کنند اما این ماده خاصیت آنتی بیوتیکی دارد و می تواند میکروب ها و باکتری های ایجاد کننده آکنه را از بین ببرد. دارچین نیز یک ضد میکروب طبیعی ...
7 خوراکی که نباید در مایکروویو گذاشت
غیرمنتظره ای می افتد. انفجار معمولا بعد از خارج کردن تخم مرغ از مایکروویو رخ می دهد، که یعنی ممکن است وقتی در بشقاب تان قرار دارد یا حتی وقتی نخستین گاز را می زنید در دهان تان منفجر شود. این اتفاق هم درمورد تخم مرغ های پوسته دار و هم تخم مرغ های پوست کنده رخ می دهد زیرا بخار شکل گرفته در درون تخم مرغ، میان وعده ای به ظاهر بی خطر را به یک بمب ساعتی تبدیل می کند. سعی کنید تخم مرغ ها را به چهار قسمت ...
85 درصد آلرژی ها در کودکی رخ می دهند
. در واقع آن ها باعث پاسخ های آلرژیکی شامل آبریزش بینی، خارش چشم ها، خشکی زبان، دانه های پوستی و کهیر، حالت تهوع، اسهال، سختی تنفس و حتی شوک آنافیلاکسی می شوند. این متخصص کودکان با بیان اینکه بیشترین نشانه آلرژی در کودکان دیدن رگه های خونی در مدفوع می باشد اظهار داشت: 85 تا 90 درصد آلرژی هایی که در دوران کودکی رخ می دهد به دلیل مصرف چند ماده غذایی اصلی حساسیت زا نظیر تخم مرغ، شیر گاو ...
یک غذای سنتی بهاری، باب طبع این روزها/ دلمه برگ مو
دلمه در نهایت شور نشود. - اگر قبل از دم کشیدن دلمه ها سس آبلیمو یا سرکه را به آن اضافه کنید باعث سفت شدن دلمه می شود. - بسته به ذائقه یا شهر و محلتان ممکن است بخواهید به مواد دلمه، زرشک، آلو، گوجه سبز، خلال پوست پرتقال یا سبزی خاصی اضافه کنید. منبع: فردا
غذاهایی برای نبرد با سرطان
و از بدن در برابر ابتلا به سرطان های روده بزرگ، کولون و سینه جلوگیری می کند. این نوع ویتامین به مقدار فراوان در وعده صبحانه یافت می شود. غلات غنی شده ای که مخصوص صبحانه تولید می شود و نیز فرآورده های حاوی گندم، سرشار از فولات است. از منابع غنی از فولات که می توان به عنوان صبحانه آنها را مصرف کرد، آبمیوه، خربزه و توت فرنگی است. از دیگر مواد غنی از فولات می توان به تخم مرغ، مارچوبه، لوبیا، تخمه ...
علت زردی پوست و رنگ پریدگی چهره ام چیست؟
تر می کند.جالب است بدانید بتاکاروتن خواص ضدپیری دارد و به واسطه فعالیت آنتی اکسیدانی اش از پوست در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند و مانع پیری زودرس آن می شود. رتینول یا ویتامین A در مواد غذایی با منشاء حیوانی از جمله کره، شیر، زرده تخم مرغ، جگر و... موجود است. بتاکاروتن هم در میوه و سبزیجات از جمله هویج، گوجه فرنگی، انبه، اسفناج، کلم و نخود سبز یافت می شود. ...
9 غذایی که به شما نیرو و توان می دهند
.... سایت پزشکی "هلتیستا" لیستی از مواد غذایی تهیه کرده که به انرژی و سرزندگی لازم را می دهد و ما می توانیم در غذاهای روزانه از آنها استفاده کنیم: 1- موز و کره بادام ترکیب این دو ماده غذایی مواد لازم را و از جمله شکر، منگنز و اسید آمینه موجود در موز و ویتامین ها و پروئین موجود در کره بادام را به بدن ما می رساند. این ترکیب در عوض کردن حالت روحی شما نیز موثر است ...
کاهش 30 درصدی قیمت تمام شده شیرخام با رعایت اصول اولیه در گاوداری ها/ برای اتحادیه دامداران سبوس مهم تر ...
از ادغام دو وزارتخانه جهاد سازندگی و کشاورزی، گرایش های مختلف تخصصی مانند تغذیه، بیوتکنولوژی و غیره شکل گرفت و دیگر نوع دام مطرح نبود. اکنون این مؤسسه دو محور اصلی در تحقیقات تغذیه و اصلاح نژاد دام های بزرگ (گاو، گاومیش و شتر)، دام های کوچک (گوسفند و بز)، طیور (مرغ گوشتی، تخم گذار، بوقلمون و...) و نیز زنبورعسل را دنبال می کند. در مورد تغذیه به جرأت می توان گفت که دیگر ماده خوراکی برای ...
آشنایی با سرکه سفید و موارد استفاده از آن
توانید از ترک خوردن تخم مرغ ها جلوگیری کنید. این کار باعث می شود تخم مرغ های آب پز سالم و دست نخورده باقی بمانند و هنگام مصرف نیز به راحتی پوست شان کنده شود. * کثیفی و آلودگی های مایکروویو را تمیز می کند در کاسه کوچکی به میزان مساوی آب گرم و سرکه بریزید و حداکثر برای مدت 5 دقیقه در ماکروویو بگذارید. همانطور که بخار آب فضای مایکروویو را پر می کند، آلودگی های آن را نیز از بین می برد ...
توت فرنگی، نوبرانه ای با طعم نشاط
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از ساری، بازار میوه های نوبرانه در مازندران این روزها داغ است هر کیلو گوجه سبز تا 10 هزار تومان و هر کیلو توت فرنگی تا 6 هزار تومان به فروش می رسد در این میان توت فرنگی با ظاهری خوش آب و رنگ، طعمی دلچسب و نشاط آور ، هر مصرف کننده ای را با اشتیاق به سمت خود می کشاند، میوه ای لوکس با خواص غذایی بسیار مانند ویتامین3، آنتی اکسیدان و فیبر. ...
با خوردن این غذا ها بدنتان را آهنربایی کنید
به گزارش قدس آنلاین به نقل از آفتاب، آیا شما نیز به دنبال افزودن آهن به رژیم غذایی خود هستید و دوست ندارید از گوشت استفاده کنید؟ در این مقاله قصد داریم چند مورد از غذاهای تایید شده ای که حاوی آهن هستند را معرفی کنیم. اگر قصد دارید مصرف گوشت قرمز را کمتر کنید، حتما مقدار آهن دریافتی بدن نیز کاهش پیدا می کند. غذاهای گیاهی نیز حاوی مواد معدنی هستند اما به خوبی جذب نمی شوند. تنها 2 الی 20 درصد ...
به خاطر قلبتان روزی یک تخم مرغ بخورید
.... بر این اساس پزشکان به افراد توصیه می کنند با نظارت پزشک متخصص برای تامین پروتئین مورد نیاز بدن می توانند در کنار گوشت از تخم مرغ نیز استفاده کنند. در عین حال پژوهشگران استفاده از تخم مرغ به صورت پخته و یا سرخ شده با مقدار بسیار کم روغن با ترانس پایین را برای حفظ سلامت بدن و بدست آوردن بیشترین ارزش تغذیه ای تخم مرغ توصیه می کنند. انتهای پیام/ ...
پرتقال های فاسد، نتیجه دندان گردی دلالان
کاهش صادرات تخم مرغ بدان اشاره کرد، ورود کشورهای دیگر به بازار صادرات تخم مرغ است. رئیس هیئت مدیره اتحادیه مرغ تخم گذار استان تهران با بیان اینکه صادرات روزانه تخم مرغ به کمتر از150 تن رسیده است ، افزود: کشورهای اوکراین، هند و پاکستان عمده بازار ما را در افغانستان و ترکیه آن را در عراق گرفته است . تولیدکنندگان ایرانی برای اینکه سهم خود را در این بازار از دست ندهند، مجبور به صادرات تخم مرغ، با قیمت ...
طرح جلوگیری از آسیب درختان نارون در بروجرد آغاز شد
علیرضا برق دهنده روز سه شنبه در گفت و گو با ایرنا افزود: واحد آموزش و تحقیقات سازمان پارک ها و فضای سبز بروجرد با بررسی و مطالعات قبلی پیرامون روش های جلوگیری از ورود آسیب به درختان نارون در سطح شهر بروجرد طرح باندینگ را بر روی این درختان به اجرا درآورده است. وی اظهار کرد: در این طرح، نوعی ماده ترکیبی حاوی مواد قارچ کش و حشره کش استفاده شده است که گیاه را در برابر آسیب های ناشی از فساد و ...
عوامل بروز حساسیت و آلرژی
فرحزاد جباری آزاد فوق تخصص آلرژی گفت: شیوع حساسیت های غذایی در کودکان بیشتر مشاهده می شود و بین چهار تا شش درصد گزارش شده است که این رقم در بزرگسالان بین یک تا چهار درصد است. وی با بیان اینکه 85 درصدحساسیت های غذایی در افراد به مصرف چند گروه مواد خوراکی و غذایی محدود می شود، گفت: شیر و گوشت گاو، تخم مرغ، گندم و جو، غذاهای دریایی مانند ماهی و میگو، برخی از مغزها چون بادام زمینی و گردو ...
این خوراکی ها به شما طول عمر می بخشد
های زیبا سرشار از ترکیب هایی به نام بتائین هستند که قدرت ضدالتهاب نیز دارند. 5- گوجه فرنگی ها این میوه آب دار مدت ها است که با سلامتی انسان هم بسته است. آمریکایی ها گوجه فرنگی و فرآورده های گوجه فرنگی را به وفور می خورند، و این چیز خوبی است: تحقیقات نشان داده اند که خوردن گوجه فرنگی ریسک بعضی سرطان ها، امراض قلبی و عروقی، و پوکی استخوان را کاهش می دهند. گوجه فرنگی ها منبع ...
آنچه باید در مورد آسم بدانیم/کمبود های تغذیه ای در مبتلایان به آسم را بشناسید
...، لبنیات، ادویه جات، ترشیجات، میوه های ترش، غذاهای دریایی مانند میگو و ماهی، سفیده تخم مرغ، گوجه فرنگی، سویا، سیر، برخی حبوبات و آجیل های مانند فندق، گردو، بادام و پسته که جزء مواد حساسیت زا محسوب می شوند، کمتر مصرف شوند. کمبود های تغذیه ای در مبتلایان به آسم کمبود منیزیم اغلب در مبتلایان به آسم دیده می شود، منیزیم می تواند از اسپاسم ماهیچه ها جلوگیری کرده و یا آنرا متوقف ...