سایر منابع:
سایر خبرها
خواص جادویی زردچوبه، زنجبیل و هویج
بدن دست نخورده باقی می مانند. زردچوبه مانند زنجبیل، زردچوبه هم خاصیت ضد ورم و ضد درد قوی دارد. زردچوبه ریشه گیاه کورکومین است که به علت وجود سه ماده شیمایی در آن رنگ زرد دارد. کورکومین و زردچوبه در قوی تر کردن دستگاه ایمنی بدن موثر است و از ریسک ابتلا به بیماری های قلبی و سکته کم می کنند. نتایج یک تحقیق که در سال 2013 در ژاپن انجام شده، نشان می دهد که مصرف قرص های ...
10 علامت حمله قلبی را بشناسید
سفید مایل به صورتی است که در نتیجه نشت خون در ریه ها بروز کرده است. تعریق غیر معمول: عرق کردن بسیار طبیعی است اما تا زمانی که ناشی از ورزش و آب و هوای گرم باشد. برخی از افراد به طور کلی مقدار زیادی از مایعات بدن خود را از طریق تعریق از دست می دهند. با این حال اگر فردی تجربه تعریق سرد بدون هیچ دلیل آشکاری را داشته باشد، یک وضعیت نگران کننده است و باید اقدامات فوری و معاینات اضطراری برای ...
8 عادت غذایی موثر در رشد مو
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی بازارهای مالی (ایستانیوز)، به نقل از آکاایران، در ادامه برخی مواد مورد نیاز رشد مو را با هم مرور می کنیم: 1) موها از پروتئین تشکیل شده اند و برای رشد به این ماده نیاز دارند. مصرف پروتئین هایی مانند گوشت قرمز کم چرب یا گوشت مرغ و تخم مرغ و حتی محصولاتی بر پایه سویا یا نخودسبز می تواند به رشد سریع تر موها کمک کند. این محصولات به تولید کراتین که ساختمان اصلی مو ...
مواد غذایی پایین آورنده فشار خون
هستند 5 سال کمتر از افراد دیگر است. به همین دلیل بهتر است از بروز این بیماری پیشگیری کرد اما متاسفانه نشانه های مخفی این بیماری خود را تا مدت ها نشان نمی دهند. به طور کلی تشدید این بیماری در بدن خود را با سردرد، درد سینه، تغییر دید، خستگی، خونریزی از بینی، صدا در گوش و سرگیجه نشان می دهد. می توان با پیروی از برنامه غذایی سالم و سبک زندگی مناسب این بیماری را درمان یا مهار کرد به ...
سرطان های شایع در میان زنان را بشناسید
شیر می دهند بیشتر به سرطان پستان دچار می شوند و از نظر رژیم غذایی مصرف بیشتر چربی ها و پروتئین حیوانی شانس ابتلا به سرطان پستان را بالا می برد. همه زنان در حدود 35 سالگی باید یک ماموگرافی پایه انجام دهند و ارزیابی های بعدی از 40 سالگی به بعد شروع می شود که تا 75 سالگی ادامه یابد. اگر فردی در بستگان درجه یک خود سابقه این سرطان را داشته باشد باید غربالگری را 5 تا 10 سال جلوتر از آن سنی که ...
چی بخوریم ؟
لیوان کوچکتر استفاده کنید . این متخصص تغذیه همچنین توصیه کرد : شیر مصرفی تان را به انواع بدون چربی یا کم چرب تغییر دهید . میزان کلسیم و مواد مغذی دیگر در این شیر ها با شیر کامل پر چرب برابر است و تنها کالری و اسیدهای چرب اشباع کمتری دارد . دکتر نوروزی می گوید : نیمی از غلات مصرفی تان را سبو س دار مصرف کنید. برای دریافت بیشتر غلات کامل ( سبوس دار ) محصولات تهیه شده از ...
این غذاهای سرطان زا را نخورید
به گزارش زاهدانه، بسیاری از غذاهای فرآوری شده امکان ابتلا به سرطان را به طور چشمگیری افزایش می دهند. در اینجا به مهم ترین و متداول ترین مواد غذایی سرطان زا و خطرناک اشاره می کنیم. دونات: دونات حاوی چربی های مضر، شکر و آرد فرآوری شده است که هر سه برای بدن مضر هستند. مصرف دونات خطر ابتلا به سرطان، دیابت، فشار خون، چاقی، مشکلات قلبی عروقی و کلسترول را افزایش می دهد. تحقیقات نشان ...
شگفت آورترین گیاه دارویی
کاهش دهد. این کارشناس تغذیه تصریح کرد: سیر می تواند داروی مناسبی برای کاهش فشار خون باشد، افراد مبتلا به این بیماری می توانند در کنار سایر درمان های طبیعی خود تحت نظر پزشک متخصص، از آن استفاده کنند؛ تحقیقات نشان داده افرادی که سیر را به طور مداوم مصرف می کنند با گذشت سه ماه با کاهش 10 درصدی فشار خون روبه رو می شوند. مددی عنوان کرد: سیر دارای ویتامین های B و C است و خوردن آن برای ...
نشانه های سکته مغزی را بشناسید
در آینده می باشد. علایم سکته مغزی در بیشتر افراد علایم سکته مغزی به سرعت و در عرض چند ثانیه یا چند دقیقه بعد از وقوع سکته خود را نشان می دهند. علایم هر سکته مغزی بستگی به قسمتی از مغز دارد که دچار گرفتاری شده است. این علایم امکان دارد شامل موارد زیر گردد: 1-ضعف و کرختی صورت وبازوها یا پاها به خصوص در یک طرف بدن (همی پارزی) 2-فلج صورت. بازو و پاها در همان ...
علل و علائم عفونت چشم چیست؟
ای بعد از چهار روز هنوز بهبود نیافته بود. اگر از لنز استفاده می کنید و دچار عفونت چشم شده اید، حتما تا مراجعه به چشم پزشک آنها را در بیاورید و پس از مشورت با وی، مجددا لنزها را داخل چشم بگذارید. همچنین، طبق دستورات پزشک خود عمل و کلیه داروها را مصرف نمایید.با مشاهده علائم عفونت چشم (در بالا گفته شد)، برخی بیماران با چشم های بسته به چشم پزشک مراجعه می کنند که این خود سبب ...
6 فایده فوری که روزانه با پیاده روی به دست می آورید
افرادی که این ورزش را انتخاب می کنند، 60 درصد بیشتر از بقیه افراد است. کاهش خستگی: پیاده روی به مدت 20 دقیقه در روز و با افزایش گردش خون و اکسیژن در بدن، میزان خستگی را تا 65 درصد کاهش می دهد. تحقیقات دیگری هم نشان می دهد که حتی 10 دقیقه از این ورزش در روز انرژی بدن را تا دو برابر افزایش می دهد. مقاومت در برابر میکروب ها: ورزش های متعادل مانند پیاده روی منجر به بهبود پاسخ ...
این صبحانه های هیجان انگیز...
و تقریبا همه از خوردن آن لذت می برند. تست وانیلی فرانسوی این نان یک گزینه ساده و هیجان انگیز برای یک صبحانه خوشمزه و سالم است. کافی است در حین دیگر کارهای تان، نان تست را 30 ثانیه در مخلوطی از دو عدد تخم مرغ، نصف لیوان شیر، کمی وانیل و شکر نگه دارید. بعد از آن کف یک تابه را چرب کنید و نان ها را در آن سرخ کنید تا طلایی شوند. در آخر پودر خوشبوی دارچین و عسل را فراموش نکنید ...
نکاتی که باید درباره غلظت خون بدانید
متراکم هستند و به نظر می آید فرد دچار پرخونی است، درحالی که این طور نیست و کم خون است و خوردن پسته هیچ ضرری برایش ندارد. در مورد اسفناج هم درصورتی که در کنار کرفس استفاده شود، خوب است و خونسازی می کند. مصرف برخی میوه ها ازجمله انار و در راس سبزیجات، کاهو در رقیق و تعدیل کردن خونی که غلظت بالایی دارد، موثر هستند. مصرف 8 لیوان آب در روز باعث کاهش غلظت خون می شود: 1- درست نیست ...
اما و اگرهای کنترل دیابت بارداری
به همراه خواهد داشت و دریافت چربی غیراشباع مانند روغن های مایع گیاهی و مغزها در این رابطه اثر حفاظتی بر بدن دارد. وی اظهار کرد: ورزش منظم هوازی، به خصوص بعد از غذا به کنترل قند خون کمک می کند. همچنین در دوران بارداری انجام پیاده روی توصیه می شود. البته در شرایط وجود دیابت بارداری، ورزشی برای یک مادر مفید است که بالاتنه را درگیر کند و به پایین تنه فشار نیاورد. کارشناس ارشد ...
8 شغلی که باعث پیری زودرس می شوند!
هزاران پرستار دچار مشکل پوستی می شوند. علت این امر استفاده مکرر از صابون و مواد تمیز کننده و همچنین خیس بودن دست هاست. استفاده از دستکش های یک بار مصرف نیز می تواند در برخی از افراد باعث بروز آلرژی و خارش پوست شود. 4. آسیب دیدگی تارهای صوتی در معلمان بلند و زیاد صحبت کردن می تواند پیامدهای زیادی داشته باشد. معلمان مجبورند زیاد و بلند صحبت کنند در نتیجه دچار گرفتگی صدا، سوزش یا گلو ...
حاملگی پوچ چیست، علائم و چگونه درمان می شود؟
حاملگی پوچ، رحم رشد سریعی دارد در واقع رحم نسبت به آن مرحله از بارداری خیلی بزرگ است. • فشار خون بالا: از علائم حاملگی پوچ می توان به افزایش فشار خون اشاره کرد. • پره اکلامپسی: از نشانه های حاملگی پوچ مسمومیت بارداری است که باعث افزایش فشار خون مادر و دفع پروتئین از ادرار بعد از هفته بیستم بارداری می شود. • کیست تخمدان می تواند نشانه ای از حاملگی پوچ است. ...
عوارض رژیم های غیراصولی: پوکی استخوان، ریزش مو و ...
مقدار انرژی در روز، اگرچه موجب کاهش سریع وزن می شود، ولی باعث مقاومت بدن در برابر کاهش پیوسته وزن و بروز عوارضی مثل ناراحتی های عصبی، خشکی پوست، ریزش مو ، افت شدید فشار خون، ابتلا به کم خونی شدید و آسیب به ارگان های حساس بدن می شود. دکتر مظهری ژنتیک ( مسئله ارث )، ورزش ، تغذیه و استراحت را در افزایش قد مؤثر خواند و افزود : با ورزش هورمون رشد بیشتری در بدن ترشح می شود ، در نتیجه مقدار قد ...
برنامه ریزی برای پوست
... از اسپری های مرطوب کننده چیزی شنیده اید بدن تقریبا حدود ساعت 4 بعدازظهر حالتش را عوض می کند دمای بدن پایین می آید، فشار خون کمتر می شود و همه این ها باعث می شود، پوست بدون آب و خسته به نظر برسد. اگر بخواهید دوباره آب را به پوست تان بازگردانید بهتر است از یک مرطوب کننده بسیار سبک استفاده کنید و اگر مرطوب کننده تان به صورت اسپری باشد اثر بیشتری خواهد داشت . شب (9 به بعد ...
داروهای گیاهی موثر برای درمان بوی نامطبوع بدن
و زیر بغل قرار دارند، انجام می گیرد. گرما، رطوبت، تنشهای عصبی، عملکرد اعضای داخلی بدن همچون قلب،کلیه و دستگاه عصبی و مصرف بعضی داروها مثل داروهای قلبی و داروهای روانپزشکی و مصرف غذاهای تند و گرم در تشدید تعریق موُثرند. عرق کردن در واقع پاکسازی بدن از راه پوست است که با خاصیت ضدعفونی کنندگی خود سطح پوست بدن را نیز گندزدایی می کند فلذا تا وقتی ترشح آن از حد طبیعی فراتر نرفته و بوی بد و ...
چرا سفره مردم نشانی از کاهش تورم ندارد؟
گذشته با افزایش قیمت نسبتاً بالایی روبه رو شده است. هر کیلو برنج ایرانی را در حالی به طور میانگین چیزی در حدود 12 هزار تومان برای مصرف کنندگان آب می خورد که سال گذشته، همین برنج چیزی در حدود 7000 تومان قیمت داشت. افزایش نسبتاً بالای قیمت برنج در ماه های اخیر به ویژه در سال 95، مشکلات زیادی را برای مردم ایجاد کرده است. هر بطری روغن 1350 گرمی هم که به طور معمول در خانواده ها استفاده می ...
توصیه های ساده و سودمند برای خوب خوابیدن
منظم و پیوسته نه تنها به سریع تر خوابیدن کمک کرده بلکه خوابتان را بهتر و عمیق تر می کند. بنابراین کوشش کنید این کار را به صورت عادت انجام دهید اما به یاد داشته باشید که هیچ گاه بلافاصله بعد از ورزش برای خوابیدن به رختخواب نروید. بیشتر کسانی که از بی خوابی شکایت دارند کم تحرک هستند و کمتر فعالیتهای ورزشی را انجام می دهند. پیاده روی و ورزشهای سبک بدن را برای خوابیدن آماده می سازد. گاه ساعتی پیش از ...
سنگ کلیه و بخور نخورهایش
به گزارش بلاغ ، کلیه، مواد اضافه ای چون نمک های معدنی و سایر مواد زائد محلول و نامحلول را از خون پاکسازی می کند. کلیه همچنین در تولید ادرار و دفع نیتروژن اضافه از بدن نقش دارد. سنگ کلیه وقتی به وجود می آید که ادرار از برخی مواد معدنی اشباع شود. مثلاً در صورت مصرف فراوان شکر با چای، کریستال های نامحلول به یکدیگر متصل می شوند و سنگ کلیه روز به روز بزرگتر می شود. این سنگ ها در هر قسمت از دستگاه دفع ...
روش کاهش وزن با تخم شربتی !
بهتر است، صبح ناشتا یک قاشق مرباخوری تخم شربتی را با یک لیوان آب گرم و عسل مخلوط و خورده شود، و یک ساعت بعد از آن صبحانه صرف شود. فواید تخم شربتی برای تنظیم فشارخون تخم شربتی در تنظیم فشارخون و متعادل نگه داشتن آن بسیار کمک کننده است، چرا که بسیاری از افراد، بعد از خوردن غذا فشارخونشان بالا می رود، که خوردن تخم شربتی به تعادل فشارخون کمک می کند. وی بیان داشت: مصرف ...
خواص گیاه ترنجبین
بهبود زردی کودک ندارند، بلکه باعث اسهال و استفراغ نوزاد نیز می شوند. در یک مطالعه تحقیقاتی که با هدف بررسی اثر ترنجبین خوراکی در کاهش زردی نوزادان انجام گردید، نشان داده شد که علیرغم باورهای بومی مبنی بر تاثیر ترنجبین در کاهش زردی نوزادی، تجویز این ماده اثر قابل توجهی در درمان زردی ندارد. * بیماران مبتلا به حصبه، اسهال خونی، بواسیر، خون ادراری و آبله از خوردن ترنجبین خودداری ...
مصرف نوشابه های گازدار و فست فودها عامل بوی بد دهان است
خمیردندان گیاهی گفت: برای تهیه خمیردندان گیاهی می توان گلنار 20 گرم، کندر 15 گرم، سماق 30 گرم و تخم گشنیز 5 گرم، همه را نرم بکوبند یا آسیب کنند، مسواک را خیس کنند و به پودر آغشته کنند و مسواک بزنند. این متخصص طب سنتی افزود: مالیدن مخلوط عسل و نمک و سرکه ماهی حداقل سه الی چهار بار بر دندان ها باعث سفید شدن دندان ها، بهبود آفت دهان، پاکسازی چرک از لثه و روئیدن گوشت جدید بر لثه می شود. مقیمی خاطرنشان کرد: افراد از مصرف مواد غذایی شیرین قنادی مثل نان خامه ای و در مجموع شیرینی زیاد بپرهیزند چرا که عاملی برای بوی بدن دهان است و به دندان ها آسیب جدی وارد می کند. ...
اشتباهاتی که چاق تان میکند
...، اگر 15 دقیقه بعد از بیدار شدن باشد که دیگر چه بهتر. صبحانه به جای املت غلات صبحانه می خورید بدن برای هضم پروتئین زمان بیشتری باید بگذارد، بنابراین خوردن تخم مرغ نسبت به خوردن یک کاسه کربوهیدرات خیلی بهتر است. خوردن املت می تواند باعث تقویت سوخت و ساز بدنتان نیز بشود. برای هضم، جذب، انتقال، و ذخیره غذایی که خوردید، بدن از کالری استفاده می کند، و پروتئین برای گذراندن این ...
هشدار برای درد قفسه سینه
به سمت عروق ریه اتفاق می افتد، درباره این بیماری می گوید: از آنجا که خون سیاهرگی با دریافت اکسیژن در مسیر عبور از ریه وارد قلب چپ و از طریق سرخرگ ها در بدن پخش می شود، انسداد عروق ریه به وسیله لخته (در صورت آمبولی ریه) مانع اشباع مناسب خون سرخرگی شده و از طرف دیگر بسته به سایز لخته، حجم خون مورد نیاز بطن چپ برای پمپاژ و تولید فشار خون مناسب در دسترس قرار نمی گیرد. وی در گفت وگو با جام ...
ناگفته هایی از تریاک های خطرناک
. در مصرف تزریقی به نسبت بقیه روش ها، مواد کمتری مصرف می شود و طبیعی است در این روزها که شیشه ماده ای گران محسوب می شود، معتادان برای صرفه جویی در هزینه ها تزریق را ترجیح می دهند. اما ظاهر تزریق گرچه به صرفه به نظر می رسد ولی عوارضی دارد که پرویز افشار درسه بخش خلاصه اش می کند: تخریب مغز، از بین رفتن قدرت تشخیص و از دست دادن مهارت ها. *وحشتناک تر از شیشه محمد عبدخدا، درمانگر ...
نکات ناب و مهم برای آشپزی در منزل
سویا در برنامه ی غذایی نکته 12- همانطور که می دانید سویا ماده ی غذایی بسیار خوبی است که همه ی افراد بخصوص افرادی که دارای فشار خون و چربی هستند باید مصرف کنند. بعضی از افراد تمایل زیادی به خوردن سویا ندارند. برای اینکه بتوانید از سویا در برنامه ی غذایی خود استفاده کنید از این روش کمک بگیرید: 500 گرم سویا را درون آب خیس کنید. بعد از چند ساعت که کاملاً سویاها خیس شدند آنها را چرخ کنید. سپس ...
توصیه های ساده و سودمند برای ورزش کردن
کمبود قند را جبران کند. کمبود قند خون که ناشی از مصرف الکل حاصل می شود به نوبه خود موجب تشدید اختلالات و بیماریهای ذهنی- روانی می شود. * از دیگران کمک بگیرید. بهتر است برای کنترل و کاهش افسردگی از دوستان، خانواده، همکاران مورد اطمینان کمک بگیرید و با آنها درباره شرایط زندگی تان مشورت کنید. این حامیان اجتماعی نقش حیاتی برای غلبه بر احساس افسردگی و تنهایی در طول مدت بهبودی حمله قلبی دارند. ...