خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی هایی مفید برای پیشگیری از حمله قلبی
به گزارش افکارنیوز ، 10 ماده غذایی فهرست شده در ادامه، می تواند با پاکسازی شریان های خونی، شما را در محافظت از قلبتان یاری کند. 1-آووکادو به جای این که روی غذای خود مایونز بریزید، آن را با مقداری آووکادو خوشمزه تر و سالمتر کنید. مطالعات نشان داده که مصرف روزانه آووکادو می تواند با کم کردن LDL و افزایش HDL به بهبود کلسترول خون کمک کند. میزان HDL کلسترول باعث عفظ ...
8 حقیقت جالب با یک آزمایش خون ساده
در مقایسه با سن تقویمی تان که در واقع مدت زمانی است که از زمان تولد گذرانده اید، سن بیولوژیک شما به سن بدن و سیستم داخلی آن در مقایسه با افراد هم سن و سالتان مربوط می شود. بنابراین وقتی در 52 سالگی باشید، ممکن است سن بیولوژیکی شما نزدیک به سن یک فرد سالم 48 ساله باشد. تحقیقات نشان می دهد در شرایطی که مصرف سیگار، بالا بودن شاخص حجم بدن (BMI) یا خوردن فراوان نوشیدنی های شیرین ...
نشانه های خاموش کمبود ویتامین
... ممکن است کمبود ویتامین D داشته باشید. تحقیقات ارتباط بین ویتامین های محلول در چربی را با کاهش فشار خون نشان داده است – و افرادی که به اندازه کافی این ویتامین ها را دریافت می کنند دچار فشار خون بالا نمی شوند. برای حل این مشکل افراد بالغ به 600 IU ویتامین D به صورت روزانه نیاز دارند. این ویتامین را به سختی می توان از غذاها دریافت کرد، چون تنها انتخاب های محدودی هستند که این مقدار ویتامین D ...
من هم زندگی را دوست دارم
به مینور با یکدیگر ازدواج کنند 25 درصد امکان دارد که فرزند آنها مبتلا به تالاسمی ماژور، 50 درصد مینور و 25 درصد سالم باشد. به همین دلیل با مطالعه های بسیاری که از 20 سال پیش آغاز شد، اعلام کردند؛ افرادی که خواهان ازدواج با یکدیگر هستند اگر مرد تالاسمی نداشت، سالم محسوب می شود اما اگر دارای تالاسمی مینور باشد از زن هم آزمایش خون می گیرند و همسر نیز اگر دارای تالاسمی مینور باشد، در آن زمان به آنها ...
مهم ترین نشانه های سکته مغزی را بشناسید
شدید بدون دلیل که فورا بعد از آن فرد بیهوش می شود (نشان دهنده سکته مغزی به علت خونریزی است). 6- بیهوش شدن فرد 7- به هم خوردن تعادل بدن به طور ناگهانی که احتمالا با حالت تهوع، استفراغ کردن، تب، سکسکه و یا قورت دادن غذاها به سختی همراه است. اگر شما و یا کسی که پیش شماست، دچار هر یک از علائم سکته مغزی شد، باید سریعا خودتان را به پزشک برسانید (به اورژانس زنگ بزنید و یا کسی شما را به ...
چگونه می توانم بدون ورزش وزنم را زیاد کنم؟
اگر شما کمبود وزن دارید، و پزشکتان هم توصیه کرده که کمی وزنتان را زیاد کنید، می توانید کمی در برنامه ی غذایی تان تغییرات دهید تا چند کیلویی به وزنتان افزوده شود. برای افزایش نیم کیلوگرم وزن، باید 3500 کالری اضافه مصرف کنید. با در نظر گرفتن این موضوع، افزودن 500 کالری به برنامه ی غذایی تان در هر روز، کمک خواهد کرد تا به طور میانگین، در هر هفته نیم کیلوگرم وزنتان افزایش یابد. برای ، از ...
به هفت دلیل نوشابه نخورید
به گزارش قدس آنلاین به نقل از جام نیوز، دلیل اول: نوشابه باعث افزایش فشار خون می شود. فشار خون بالا یک عامل خطرزا برای بیماری قلب و عروق است. خطر حمله قلبی یا سکته مغزی برای کسی که میزان فشار خون او 5/13 بر 5/8 است دو برابر کسی است که فشار خون او 5/11 بر 5/7 است. بررسی های محققان انگلیسی و آمریکایی نشان می دهد به ازای هر قوطی نوشابه شکردار که در روز مصرف شده باشد، فشار خون به طور منظم ...
این میوه و سبزیجات را باید در فصل بهار میل کنید
PH بدن، تقویت عملکرد ایمنی، کاهش التهاب و تمیز نگه داشتن پوست نیز به کار می آید. ویژگی های اضافه: لیمو سرشار از بیوفلاونوئیدها، ویتامین C و آنتی اکسیدان ها است که با خستگی مبارزه می کنند و برای بدن در برابر سرماخوردگی، آنفولانزا فصلی و همچنین برخی از انواع سرطان، مانند سپر هستند. شروع روز با آنتی اکسیدان ها به صورت طبیعی انرژی تان را تقویت و سیستم ایمنی را پشتیبانی می کند. ...
چند ماده ی غذایی شکم صاف کن
. شما می توانید برای مقابله با التهاب های احتمالی بدنتان و همچنین بهبود گوارش و صاف شدن شکمتان هر روز صبح چند گرم زنجبیل به چایتان اضافه کرده و نوش جان کنید. یادتان باشد که زنجبیل سوخت و ساز بدن را بالا می برد و شما را به هدف تناسب اندام نزدیک تر می کند. نعنا فلفلی بعد از صرف غذا بخصوص بعد از شام، خوردن یک فنجان دم کرده ی نعنا می تواند راه حل مناسبی برای رفع نفخ و بهبود گوارش باشد ...
آب سیب موثرترین راه درمان کم آبی کودکان
به گزارش بلاغ ، طبق یافته محققان دانشگاه کالگاری کانادا کودکان مبتلا به التهاب خفیف معده و روده و تجربه کم آبی که بعد از تجربه درمان های نظیر بستری شدن در بیمارستان آب سیب مصرف کردند وضعیت بهتری نسبت به کودکانی داشتند که فقط محلول های درمانی نظیر اُ.آر.اس مصرف کرده بودند. در این مطالعه، به طور تصادفی به کودکان 6 تا 60 ماهه مبتلا به کم آبی ناشی از اسهال و استفراغ، آب سیب/مایعات دلخواه ...
30 توصیه ی جدی برای حفظ تناسب اندام
خشک مهم نیست (ولی شکر اضافه نکنید). خیلی از افراد چاق تمایلی به خوردن میوه ندارند و یا اصلا در سبد غذایی روزمره شان میوه جایی ندارد. 2. روزانه حداقل 6 تا 8 لیوان آب خالص بنوشید. یک بطری آب در دسترس خود قرار دهید تا بتوانید بعد از خالی شدن مجدد آن را پر کنید و در پایان روز نیز به خوبی آن را بشویید. خیلی از اوقات شما بین گرسنگی و تشنگی دچار اشتباه می شوید واگر آب در دسترس شما باشد از ...
18 درصد دختران ایرانی قلیان می کشند
سلامانه : دبیرکل جمعیت مبارزه با استعمال دخانیات ایران به مصرف قلیان در بین مردم به خصوص نسل جوان اشاره کرد و گفت: 18 درصد دختران ایرانی قلیان می کشند که رقم قابل تاملی است. به گزارش ایرنا، دکتر محمدرضا مسجدی درهمایش روز جهانی آسم دربیمارستان امام خمینی (ره) تهران افزود: براساس مطالعه ای، 43 درصد دختران و 64 درصد پسران گفته اند که گاه گاهی قلیان مصرف می کردند که به احتمال زیاد برخی از ...
یک ماهه ابروهای تان را پرپشت و زیبا کنید!!
اینجا برای تان آورده ایم قدم به قدم بخوانید و 4 تا 7 هفته صبر کنید تا ابروها دوباره جوانه بزنند. فراموش نکنید که ابروها نقش مهمی در چهره شما دارند. ابروهای خوش حالت می توانند، چشمان شما را زیباتر نشان داد و حالت چشمان شما را تغییر دهند. برای پرپشت کردن ابروهای تان زیتون درمانی کنید احتمالا تا به حال زیاد درباره فواید روغن زیتون شنیده اید ولی شاید ندانی د این روغن می تواند در ...
آشنایی با خواص عرقیات گیاهی و شیوه مصرف آنها
... عرق بادرنجبویه ( طبیعت گرم ) بالا برنده فشار خون ، خون ساز ، آرام بخش ، مقوی مغز ، درمان تپش قلب ، خواب آور ، ضد تشنج نحوه استفاده: یک فنجان در یک لیوان آب سرد عرق برگ چنار ( طبیعت سرد ) چاق کننده ، تب بر ، ضد آسم ، تسکین دهنده ضعف اعصاب ، پوست را جلا می دهد ، آرامبخش درد و ورم که از گرمی مزاج است. نحوه استفاده: قبل از هر غذا یک لیوان عرق برگ ...
مراقب این ترکیبات در لوازم آرایشی باشید!/محصولات آرایشی را آنلاین نخرید
سلامت نیوز : محققان انجمن ملی حمایت از حقوق مصرف کنندگان در فرانسه برای اثبات این قضیه، 60 میلیون مصرف کننده مواد آرایشی بهداشتی را زیرنظر گرفت و 93 محصول آرایشی- بهداشتی را مورد آزمایش قرار داد. نتایج تحقیقات نشان داد که از 93 محصول، 48 مورد حاوی ترکیب های آلرژن، التهاب زا و نگهدارنده هایی بودند که جزییات تاثیر آنها بر پوست مشخص نیست. به گفته محققان، حتی برخی از مارک های مشهور نیز از این قاعده ...
آشنایی با مواد غذایی مفید که باعث سلامت مردان می شود
. تحقیقات نشان میدهد که عدس میتواند به کاهش سطح LDL یا کلسترول بد در بدن و در نتیجه کاهش ریسک حمله قلبی و تصلب شرائین یا التهاب رگها کمک کند. اگر این فواید شما را قانع نکرده است تا از عدس استفاده کنید و آن را دوست داشته باشید، به این آمار دقت کنید: در یک تحقیق ملی در ایالات متحده آمریکا مشخص شده است که افرادی که در هفته چهار بار عدس مصرف میکنند، ریسک ابتلا به بیماریهای گرفتگی رگهای قلب ...
تحرک ضامن سلامت قلب و عروق
گروه های مختلف عضلانی و بروز درد و التهاب و تخریب مفاصل، به شدت در معرض خطر بیماری های قلب و عروق و تنفسی قرار خواهند گرفت. رئیس بیست و هفتمین کنگره فیزیوتراپی ایران اظهارداشت: روزانه 30 دقیقه تحرک از جمله پیاده روی خصوصا اگر در ابتدای صبح انجام شود از بروز بیماری های اعصاب و روان و مغز و اعصاب نیز جلوگیری می کند. محسنی بندپی افزود: در تحرک و ورزش های روزانه بالا رفتن تعداد ...
با این خوراکی خوشمزه از بیماری قلبی و دیابت دور شوید
به گزارش 9صبح ، در این مطالعه محققان دانشکده پزشکی دانشگاه وارویک انگلستان با تحلیل داده های 1153 فرد در رده سنی 18 تا 69 سال دریافتند افرادی که روزی 100 گرم شکلات مصرف می کردند مقاومت انسولین شان کاهش یافته و آنزیم های کبد بهبود یافته بود. حساسیت انسولین فاکتور پرخطر بیمای قلبی-عروقی است. در این تحلیل و بررسی، فاکتورهای مرتبط با سبک زندگی و رژیم غذایی، از جمله مصرف همزمان چای و قهوه ...
یوم الحساب برجام و آرزوی سلامتی برای هاشمی
است که-عمدا یا سهواً-برای ضعیف دیده شدن ما فرستاده شده است، نتیجه مواضع انفعالی ما در برابر مواضع تهاجمی آمریکاست. عده ای در داخل در برابر بدعهدی ها و دشمنی هایی که گویا تمامی نخواهند داشت، طوری برخورد کرده و موضع می گیرند که حریف به اشتباه ما را در موضع ضعف ببیند. هرچه این نوع از دیپلماسی بیشتر ادامه یابد، بر شدت و تعداد تحریم ها نیز بیشتر افزوده خواهد شد... این خط این هم نشان! بزک ...
آیا سوزش سردل همان ریفلاکس معده است؟
می تواند به این مشکل مبتلا شود، اما افرادی که اضافه وزن دارند، زنان باردار، مبتلایان به آسم و دیابت نوع دو و مبتلایان به بیماری های بافت همبند مانند اسکلرودرمی بیش از دیگران در معرض خطر بالا قرار دارند. چطور درمان می شود؟ معمولا علائم این مشکل به دنبال مصرف نوشیدنی ها و غذاهایی مانند نوشیدنی های کافئین دار، غذاهای ادویه دار، سس های گوجه فرنگی و الکل بروز می یابند. خوردن وعده ...
آنتی بیوتیک های داروخانه را را مصرف نکنید!
پرتقال و نارنج و آناناس یافت می شود. ویتامین C موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و به همین علت است که در زمان سرما خوردگی با خوردن این ویتامین احساس راحت تری دارید. یک لیوان آب پرتقال و یک الی دو عدد پرتقال طبیعی را در چند روز هفته مصرف کنید تا بدن تان از مقادیر کافی این ماده ی پرخاصیت تامین شود. Cinnamon 6 – دارچین در مطلبی در نت نوشت مفصلا درباره خواص دارچین و انواع آن صحبت ...
جادوی کلمات در ملاقات با بیماران سرطانی
روغن ماشین، پخت و پز یا خرید روزانه- که در صورت انجام نشدن مشکلات فرد را دوچندان می کنند. 2- به یادت هستم پروفسور اد پترزبین، سرطان شناس برجسته آمریکایی و استاد مدرسه پزشکی دانشگاه جان هاپکینز می گوید، گرچه برخی افراد به فکر دیگران هستند و برای شان دعا می کنند اما به زبان آوردن این جملات براساس عادت و یک کلیشه قدیمی احمقانه است. گویی به بیمار گفته می شود که من بخشی ...
بوتاکس صورت با این مواد غذایی!!
محقق اظهار داشت: مصرف رب گوجه فرنگی یک راه آسان برای دریافت دوز مناسبی از لیکوپن و رفع پیری پوست است. همچنین می تواند پوست را از آسیب های آفتاب حفظ کند. مطالعات نشان داده که، خوردن روزانه پنج قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی، می تواند خطر ابتلا به آفتاب سوختگی را کاهش دهد . شکلات تلخ یک تکه شکلات با حداقل 70 درصد کاکائو ،حاوی فلاونول است که می تواند باعث ترمیم لکه های پوستی ایجاد ...
قندی که هوش تان را می کشد!
ولی فیبر موجود در میوه سرعت جذب آن را توسط بدن بسیار کند می کند، به اضافه آنکه ترکیبات دیگری در میوه وجود دارد که برای سلامت مغز و بدن لازم است. موش های رها شده در هزارتو برای مطالعه اثرات فروکتوز روی مغز تعدادی موش به سه گروه تقسیم شدند. گروه اول به مدت 6 هفته با محلول آبی فروکتوز سیراب شدند. میزان قند دریافتی هر موش معادل قندی بود که یک فرد بزرگسال با نوشیدن 1 لیتر نوشابه ...
5نوشیدنی بسیار مؤثر برای رفع عطش
...> گلاب ایرانی که به ویژه در ناحیه قمصر کاشان تهیه می شود، بسیار معروف است. گلاب که همان اسانس گل محمدی است، خواص دارویی زیادی دارد، از آن جمله می توان به ضد اسهال، ضد التهاب، افزایش دهنده میل جنسی، ضد نفخ، مقوی قلب، خلط آور، مقوی معده و اشتهاآور بودن آن اشاره کرد. در ضمن، گلاب به برخی محصولات مثل فالوده، بستنی یا برخی شربت ها افزوده می شود. گاهی نیز خود گلاب به شکل رقیق به حالت شربت به مصرف ...
ردیابی 3 اختلال شخصیت با سبک پوشش
عملکرد و موفقیت آن جامعه در آینده قابل پیش بینی خواهد بود. از سوی دیگر با بررسی این پوشش های فردی آسیب های روحی هر فرد قابل مطالعه است. مطالعات فراوان نشان می دهد، به نسبت تأثیر پذیری افراد از الگوهای پوششی رایج و بهره مند بودن از هوشمندی کافی در انتخاب لباس در مکان های مختلف می توان به نتایج موثق و قابل اعتمادی درباره شیوه تفکر، صفات شخصیتی و نیازهای درونی آنها پی برد. دکتر ...
معجزه نوشیدن آب: کاهش جذب ترکیبات زیانبار و وزن
دار(از نظر آماری) یک درصدی در میزان آب مصرفی روزانه این افراد، میزان انرژی جذب شده آن ها را 6/8 درصد کاهش داد و در میزان نوشابه های شیرین شده با قند، غذاهای غیرضروری، چربی، قند، سدیم و کلسترول مصرف شده توسط آنها نیز اندکی کاهش مشاهده شد. در حالی که بر اساس نتایج میزان کاهش این فاکتورها در مردان و بزرگسالان جوان و میانسال بیشتر است اما پروفسور روپنگ عقیده دارد تفاوت مشاهده شده به دلیل بالابودن میزان کالری مصرفی این افراد است. نتایج این مطالعه در نشریه تغذیه و رژیم های غذایی (Human Nutrition and Dietetics) منتشر شده است. منبع: مجله علمی ایران ...
روش هایی برای زندگی سالم تر
دربرابر سرطان محافظت می کند و سوخت وسازتان را هم بالا می برد. اگر نمی توانید به طور کل مصرف قهوه را کنار بگذارید، فنجان دومتان را به جای آن چای بنوشید، چای سبز سالم ترین نوع چای است اما هر نوع چایی برایتان خوب است. 4. آب یخ بنوشید. برای گرم کردن آب یخ در بدن و رساندن آن به دمای طبیعی بدن، کالری بیشتری می سوزانید. اگر روزی 8 لیوان آب یخ بنوشید، چیزی در حدود 123 کالری خواهید ...
بررسی آیپد پرو 9.7 اینچی
از نظر گرافیکی 90 درصد عملکرد بهتری دارد. اپل در A9X از سطح سوم حافظه ی کش استفاده نکرده که این مساله کمی عجیب است. می توان احتمال داد که پهنای باند بالا باعث شده است تا اپل در حال حاضر نیازی به استفاده از حافظه ی کش L3 نبیند. این احتمال نیز وجود دارد که اپل هنوز به قابلیت مصرف بهینه ی L3 نیاز ندارد. با این حال علی رغم غیبت حافظه ی سطح سوم، سیستم روی چیپ A9X قدرتمند ترین پردازنده ی حال ...
هدف زنان معروف از انتشار عکس های بدون آرایش ؛ از کامرون دیاز تا لیلا اوتادی
این چنین نخواهم بود. اگر شما مرا و هنرم را دوست دارید، چرا سعی در تغییر من دارید؟ چرا با مخاطبان تان صادق نیستید. این بازیگر در سریال دختران همان طوری که هست به تصویر کشیده شده و این روتوش بیش از حد این مجله هدف اساسی این سریال که به تصویر کشیدن اندام این زن و پذیرفتن آن به همان شکل که هست را زیر سوال می برد. سندی کرافورد نیز همگام با این اعتراض در سن 48 سالگی در سال 2013 در ...
