سایر منابع:
سایر خبرها
سرطان های شایع در میان زنان را بشناسید
کاهش می یابد و در هر یک از بارداری های بعدی نیز 14 درصد کاهش خطر وجود دارد و زنان با سابقه نازایی (15 سال یا بیشتر) بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان تخمدان وجود ندارد اما معاینه 6 ماه یک بار، سونوگرافی و آزمایش خون می تواند در تشخیص این بیماری کمک کند. روش های پاراکلینیکی مثل سونوگرافی واژینال و آزمایش خون می تواند در تشخیص مراحل اولیه سرطان تخمدان موثر باشد. توصیه می شود آزمایش خون و ...
10 علامت حمله قلبی را بشناسید
...> آیا سابقه خانوادگی ابتلا به حمله قلبی موثر است بله. اگر شما سابقه خانوادگی ابتلا به این عارضه را دارید، بیشتر در معرض خطر هستید. حدود 25 گونه ژن کشف شده، با حملات قلبی در ارتباط است. حمله قلبی با سایر مشکلات سلامت ارتباط دارد این عارضه با دیابت، مشکلات فشار خون، چاقی و کلسترول بالا در ارتباط مستقیم است. آیا جنسیت در ابتلا به حمله قلبی مهم است ...
مکمل ویتامین D برای نوزادان مفید است
به گزارش گروه اخبار علمی ایرنا از هلث، اکثر مطالعات تا امروز تاثیر ویتامین D بر تراکم استخوان ها را مورد بررسی قرار داده بودند و این اولین باری است که تاثیر این ویتامین بر ترکیب کلی بدن (نسبت ماهیچه به چربی) مورد بررسی قرار می گیرد. در این مطالعه آمده است که شیر مادر کامل ترین غذا برای نوزاد تا شش ماهگی است؛ ولی میزان ویتامین D شیر مادر کافی نیست و لازمست که به همراه آن، تحت نظر پزشک از ...
مواد غذایی پایین آورنده فشار خون
سلول های بتا، مبدل آنژیوتانسین و ادرارآور تجویز می شود که اثرهای جانبی بسیاری دارد. طول عمر افرادی که مبتلا به بیماری فشار خون هستند 5 سال کمتر از افراد دیگر است. به همین دلیل بهتر است از بروز این بیماری پیشگیری کرد اما متاسفانه نشانه های مخفی این بیماری خود را تا مدت ها نشان نمی دهند. به طور کلی تشدید این بیماری در بدن خود را با سردرد، درد سینه، تغییر دید، خستگی، خونریزی از ...
افزایش نگران کننده دیابت در جهان
قند خون باعث فرستادن سیگنال هایی به لوزالمعده و ترشح انسولین و جذب گلوکز خون می شود. مدیر نظارت بر امور دارویی و مخدر معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی گیلان با بیان این که در بیماری دیابت در بدن فرد به اندازه کافی انسولین تولید نمی شود و یا انسولین تولید شده در بدن به طور موثری استفاده نمی شود، ادامه داد: در نتیجه گلوکز در خون شناور می ماند و قادر نخواهد بود وارد سلول شده و برای فرد ...
چه زمانی نفخ نشانه سرطان است؟
واژینال بهترین راه برای تشخیص این سرطان است. سرطان رحم: علاوه بر نفخ، سرطان رحم می تواند باعث بروز خونریزی غیر طبیعی واژینال، درد لگن و یا درد هنگام دفع ادرار شود. این مهم است که مطمئن شوید نفخ و تغییر عادات روده مانند یبوست، می تواند نشانه اولیه ابتلا به سرطان رحم باشد. عوامل خطر دیگر عبارتند از مصرف تاموکسیفن، مصرف مکمل های استروژن، سابقه خانواده ابتلا به سرطان رحم. چه کار می ...
میوه ای با خاصیت ضد پیری برای زنان
سیستم گوارش هضم غذا را تسهیل می کند و از بروز نفخ، سوء هاضمه و سوزش سر دل جلوگیری می کند؛ به تبع خطر ابتلا به سرطان معده را به طور چشمگیری کاهش می دهد. با افزایش سن ابتلا به بسیاری از مشکلات و بیماری ها در بدن افزایش می یابد و بلوبری به علت خواص ضد پیری بهترین گزینه برای تضمین سلامتی محسوب می شود. بلوبری علمکرد شناختی مغز را تقویت کرده و از بروز بیماری آلزایمر و دمانس در زنان میانسال ...
همسفره شدن خیرین با کودکان نیازمند/ مرگ نوزادان در پی سوء تغذیه
مهمی دارد . مریم چمری مشاور تغذیه و عضو انجمن رژیم شناسان آمریکا با اشاره به اینکه بچه های مبتلا به سوء تغذیه معمولا خسته هستند و انرژی کافی را برای انجام فعالیت های روزمره ندارند، معتقد است: سوء تغذیه در کودکان می تواند عاملی برای ابتلا به بیماری های مزمنی مانند پوکی استخوان باشد و همچنین روی وضعیت دهان و دندان کودکان به شدت اثر گذاشته و ریسک پوسیدگی های دندانی را به مراتب بالا می برد ...
این غذاهای سرطان زا را نخورید
به گزارش زاهدانه، بسیاری از غذاهای فرآوری شده امکان ابتلا به سرطان را به طور چشمگیری افزایش می دهند. در اینجا به مهم ترین و متداول ترین مواد غذایی سرطان زا و خطرناک اشاره می کنیم. دونات: دونات حاوی چربی های مضر، شکر و آرد فرآوری شده است که هر سه برای بدن مضر هستند. مصرف دونات خطر ابتلا به سرطان، دیابت، فشار خون، چاقی، مشکلات قلبی عروقی و کلسترول را افزایش می دهد. تحقیقات نشان ...
شگفت آورترین گیاه دارویی
کاهش دهد. این کارشناس تغذیه تصریح کرد: سیر می تواند داروی مناسبی برای کاهش فشار خون باشد، افراد مبتلا به این بیماری می توانند در کنار سایر درمان های طبیعی خود تحت نظر پزشک متخصص، از آن استفاده کنند؛ تحقیقات نشان داده افرادی که سیر را به طور مداوم مصرف می کنند با گذشت سه ماه با کاهش 10 درصدی فشار خون روبه رو می شوند. مددی عنوان کرد: سیر دارای ویتامین های B و C است و خوردن آن برای ...
نکاتی که باید درباره غلظت خون بدانید
اکسیژن رسانی به خون کم شده و غلظت خون ثانویه ایجاد می شود. مصرف دخانیات یکی از علت های جدی درکنار مسائل قلبی است که هم باعث بروز سرطان شده و هم سبب غلیظ شدن خون فرد می شود. فرض کنید فردی مدام سردرد دارد و جریان خونش سیالیت و روانی لازم را ندارد و مرتب در خواب، خواب زده می شود، آیا چنین فردی در طول روز عصبی نیست؟ می تواند تمرکز لازم را برای انجام کار هایش داشته باشد؟ نه. ممکن است ما ...
اما و اگرهای کنترل دیابت بارداری
به همراه خواهد داشت و دریافت چربی غیراشباع مانند روغن های مایع گیاهی و مغزها در این رابطه اثر حفاظتی بر بدن دارد. وی اظهار کرد: ورزش منظم هوازی، به خصوص بعد از غذا به کنترل قند خون کمک می کند. همچنین در دوران بارداری انجام پیاده روی توصیه می شود. البته در شرایط وجود دیابت بارداری، ورزشی برای یک مادر مفید است که بالاتنه را درگیر کند و به پایین تنه فشار نیاورد. کارشناس ارشد ...
عوارض رژیم های غیراصولی: پوکی استخوان، ریزش مو و ...
به گستردگی بیماری های قلبی عروقی و انواع سرطان در کشور اظهار کرد: گرایش جوانان به پشت میز نشینی در محل کار، مصرف بیش از حد موادی مانند چیپس، پفک، عدم دسترسی گروهی از افراد به سبزیجات، میوه و لبنیات و گرایش به مصرف مواد انرژی زا و پرچرب، زمینه افزایش بیماری های متعدد را فراهم کرده است. فشار خون بالا ، انواع بیماری های قلبی ، تنگی رگ ها، دیابت نوع دوم، بالا رفتن اسید اوریک خون، قطع نفس و خرناس ...
برنامه ریزی برای پوست
بینند جاهایی است که پوست ظریف تر و آسیب پذیری دارند، مثل پوست زیر چشم که به راحتی چروکیده می شود و زیبایی را از چشم ها می گیرد. وقتی خواب هستید حدود ساعت های 4 صبح دمای بدن بالا می رود (شاید زیاد تجربه کرده باشید که نزدیک های سحر کلافه از گرما از خواب بپرید) همچنین در این زمان فشار خون و سطح هورمون ها نیز بالا می روند و همه این ها باعث می شود، پوستی که هنگام خواب کاملا چرب بوده، این چربی ...
آسیت یا آب آوردگی شکم چیست؟ علل، نشانه ها و راه درمان آن
می باشد که به علت فشار زیاد به ماهیچه های کمر رخ می دهد. علل آسیت ◊ دلیل عمده ی آسیت بیماری های کبد یا سیروز است. نزدیک به 80 درصد از موارد آسیت مربوط به آسیب کبدی پیشرفته است. باور بر این است که افزایش فشار در جریان خون کبد و کاهش آلبومین در خون، عامل اصلی آسیت شکمی است. ◊ انباشته شدن آب و نمک در بدن نیز ممکن است در شدت یافتن علائم آسیت مؤثر باشد. ...
توصیه های ساده و سودمند برای خوب خوابیدن
گازدار پیش از خواب خودداری کنید. خوردن نوشابه های گازدار و غذاهای تند خواب شبانه را آشفته می سازد. لازم است از مصرف غذاهایی که هضم آنها دشوار است یا باعث ترش کردن شما می شود مانند غذاهی پر چرب و پر ادویه پرهیز کنید. کوشش کنید پس از ساعت 6 بعدازظهر هیچ نوع غذا و یا سوپ و شربت تند نخورید. حداقل 2 ساعت پیش از رفتن به رختخواب از مصرف هر گونه مواد محرک مانند قهوه، چای، نوشابه های گوناگون و کافئین ...
سنگ کلیه و بخور نخورهایش
سنگ کلیه اگزالاتی دارید، از اگزالات در رژیم غذایی اجتناب کنید اگزالات، بیشتر در مواد غذایی گیاهی وجود دارد. در روده کلسیم با اگزالات متصل می شود و باعث کاهش جذب اگزالات می شود. اگر کلسیم کافی در رژیم وجود نداشته باشد. اگزالات بیشتری از طریق روده ها جذب بدن می شود و امکان تشکیل سنگ های اگزالاتی در کلیه افزایش می یابد. در چنین مواقعی پزشک شما توصیه می کند که مصرف مواد غذایی حاوی اگزالات ...
روش کاهش وزن با تخم شربتی !
به گزارش بلاغ ، دانه های گیاه ریحان کوهی، به تخم شربتی مشهور است که دانه هایی لعاب دار هستند و فواید بسیاری دارند، که در اینجا به ذکر خواصی از آن، که شاید نشنیده باشید، می پردازیم. نوشیدنی تخم شربتی و خواص آن کار شناسان طب سنتی معتقدند، استفاده از تخم شربتی فواید زیادی برای بدن، از جمله کاهش وزن، درمان بیماری های تنفسی، پیشگیری از دیابت، رفع خستگی و تشنگی مفرط و درمان ...
مصرف نوشابه های گازدار و فست فودها عامل بوی بد دهان است
خمیردندان گیاهی گفت: برای تهیه خمیردندان گیاهی می توان گلنار 20 گرم، کندر 15 گرم، سماق 30 گرم و تخم گشنیز 5 گرم، همه را نرم بکوبند یا آسیب کنند، مسواک را خیس کنند و به پودر آغشته کنند و مسواک بزنند. این متخصص طب سنتی افزود: مالیدن مخلوط عسل و نمک و سرکه ماهی حداقل سه الی چهار بار بر دندان ها باعث سفید شدن دندان ها، بهبود آفت دهان، پاکسازی چرک از لثه و روئیدن گوشت جدید بر لثه می شود. مقیمی خاطرنشان کرد: افراد از مصرف مواد غذایی شیرین قنادی مثل نان خامه ای و در مجموع شیرینی زیاد بپرهیزند چرا که عاملی برای بوی بدن دهان است و به دندان ها آسیب جدی وارد می کند. ...
اشتباهاتی که چاق تان میکند
...، اگر 15 دقیقه بعد از بیدار شدن باشد که دیگر چه بهتر. صبحانه به جای املت غلات صبحانه می خورید بدن برای هضم پروتئین زمان بیشتری باید بگذارد، بنابراین خوردن تخم مرغ نسبت به خوردن یک کاسه کربوهیدرات خیلی بهتر است. خوردن املت می تواند باعث تقویت سوخت و ساز بدنتان نیز بشود. برای هضم، جذب، انتقال، و ذخیره غذایی که خوردید، بدن از کالری استفاده می کند، و پروتئین برای گذراندن این ...
برند معروف شیر که باعث سرطان سینه در زنان می شود
ویژه برند سیلک از نظر ژنتیکی دستکاری شده اند و حاوی مواد سمی و آفت کش ها هستند. علاوه بر این، این ماده حاوی ترکیبی مانند ویتامنی B12 است اما بدن نمی تواند آن را هضم کند به همین علت سبب کمبود این ویتامین در بدن می شود. سویا شیر عملکرد غده تیروئید را مختل می کند و رشد سلول ها و تومورهای سرطانی را در این قسمت افزایش می دهد. به طور کلی مصرف سویا شیر سبب افزایش احتمال ابتلا به بیماری دیابت، چاقی، سرطان روده، سرطان سینه، سرطان تیروئید، تضعیف دستگاه گوارش و تورم اندام ها می شود. ...
پوره سیب زمینی سالم است یا چاق کننده؟
می شود. خوردن غذاهایی که شاخص گلیسمی بالایی دارند می تواند باعث بالا رفتن خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و یا افزایش وزن شود. سطح بالای قند خون می تواند باعث آزاد شدن مقدار زیادی انسولین در جریان خون شود. وقتی انسولین وارد جریان خون شود قندها به صورت چربی ذخیره می شوند. غذاهایی که ارزش شاخص گلیسمی بالایی دارند آنهایی هستند که سرشار از کربوهیدرات های ساده اند مانند نوشابه، شیرینی و نان سفید ...
هشدار برای درد قفسه سینه
بی تحرکی و مسافرت طولانی، احتمال لخته شدن خون در اندام ها بیشتر است. این متخصص قلب و عروق می افزاید: شکستگی اندام تحتانی نیز موجب بی تحرکی بیمار می شود و معمولا نیاز به جراحی دارد. همچنین گاهی در ساعات اولیه بعد از شکستگی، قسمتی از چربی مغز استخوان وارد گردش خون و موجب آمبولی ریه می شود که درمان آن به مراتب سخت تر است و می تواند کشنده باشد. بی تحرک ماندن، بزرگ ترین خطر ...
نکات ناب و مهم برای آشپزی در منزل
سویا در برنامه ی غذایی نکته 12- همانطور که می دانید سویا ماده ی غذایی بسیار خوبی است که همه ی افراد بخصوص افرادی که دارای فشار خون و چربی هستند باید مصرف کنند. بعضی از افراد تمایل زیادی به خوردن سویا ندارند. برای اینکه بتوانید از سویا در برنامه ی غذایی خود استفاده کنید از این روش کمک بگیرید: 500 گرم سویا را درون آب خیس کنید. بعد از چند ساعت که کاملاً سویاها خیس شدند آنها را چرخ کنید. سپس ...
شام را حذف نکنید!
خون شما کمک کند. به گزارش سلامت نیوز، این که دائما به خودتان بگویید نباید بعد از زمان مشخصی غذا بخورید، فقط به احساس محرومیت از غذا خوردن منجر می شود و اصلا نتیجه خوبی ندارد. با این حال، سعی کنید که حجم غذایی را در آخرین ساعت منتهی به خوابیدن به حداقل برسانید، چون مصرف حجم غذایی زیاد در این مواقع می تواند باعث اختلال در هضم غذا شود و درنهایت به اختلال در خواب و ریفلاکس اسید معده منجر گردد. ...
توصیه های ساده و سودمند برای ورزش کردن
مصرف الکل است. الکل یکی از قوی ترین مواد کُند کننده است که در طبیعت وجود دارد. الکل فعالیت مغز را کند ساخته و انسان را افسرده می سازد. همچنین الکل موجب افزایش آن دسته از هورمونهای غده فوق کلیوی می شود که بر فرایند سلولهای مغز اثر می گذارد و موجب برهم زدن خواب طبیعی می شود. مصرف الکل موجب کاهش قند خون نیز می شود. کاهش قند باعث می شود فرد میل شدیدی به خوردن مواد قندی پیدا کند تا از این راه ...
5 غذای مهم برای آقایان
... عدس کالری و چربی کمی دارد اما سرشار است از پروتئین – همچنین پکیجی است از فیبر و پتاسیم، که رژیم بسیاری از آقایان فاقد آن است. این غذا نشان داده می تواند قند خون را کاهش دهد و خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد. در یک تحقیق مشخص شد مزیت عدس برای قند خون تنها منتهی به همان لحظه خوردن وعده نمی شود بلکه بدن تا 4 ساعت پس از خوردن عدس از مزیت آن برخوردار است. عدس همچنین می تواند به سلامت قلب کمک کند ...
مهمترین نشانه های کمبود ویتامین
ناخن ها و یا رنگ پریده شدن قسمت داخلی چشم خود را نشان می دهد. خانم هایی که در دوره قاعدگی خون زیادی از دست می دهند مخصوصا بیشتر در خطر کمبود آهن هستند، همچنینی خانم های گیاه خوار. مردان نیز در خطر دریافت بیش از حد آهن قرار دارند. خانم ها قبل از یائسگی روزانه به 18 میلی گرم آهن نیاز دارند، مردان و خانم هایی که یائسه شده اند نیز روزانه به 8 میلی گرم. بدن آهن که از گوشت حیوانات می آید را بهتر جذب می ...
سلامت قلب با مصرف میوه
18 درصد به طور منظم هر روز میوه می خورند. احتمال بروز بیماری های قلبی در این افراد 40 درصد، حمله قلبی 34 درصد و سکته مغزی بین 25 تا 34 درصد کاهش یافت. به علاوه فشار و قند خون نیز در سطح پایین تری بود. با توجه به اینکه مصرف روزانه میوه ها عامل چنین تأثیرات پیشگیرانه ای است، رعایت این برنامه غذایی می تواند موجب پیشگیری از 16 درصد مرگ و میر ناشی از این بیماری نیز شود. منبع: قدس آنلاین ...
8 نشانه کمبود ویتامینD در بدن
.... میزان این ویتامین در افراد مختلف بر اساس ژنتیک، جنس و سن متفاوت است. ویتامین D با دیگر ویتامین ها تفاوت دارد. دریافت این ویتامین با مکمل ها نیز ممکن است، اما اگر علائم ذیل را در بدن مشاهده کردید به سراغ پزشک بروید. فشارخون: با کمبود ویتامین D فشار خون افزایش می یابد. به طور طبیعی این ویتامین موجب توقف افزایش فشار خون در شریان و افزایش آب می شود. با کمبود آن نیز محدودیت ...