خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه با پذیرش غم و اندوه از آن رها شویم؟
تابناک با تو – زندگی در گذر است. شادی دیری نمی پاید، غم از راه می رسد، با کوله ای سنگین از درد، اما در گذار لحظات زندگی، آن هم خیلی نمی تواند جا خوش کند، سخت و سمج می گذرد و جا به لحظه گذرای دیگری می دهد. لحظات آکنده از اندوه، اما، به کندی و با رنج می گذرند و تا [...]
چطور در یک قدمی طلاق زندگیمان را نجات دهیم؟
زناشویی تان را می گیرد پس دوباره رابطه تان را احیاء کنید و برای همسر خود وقت بگذارید. گفت وگو کردن، مشاجره کردن و متهم کردن نیست ، شما باید بتوانید یک گفتگوی دوستانه داشته باشید و بدون انتقاد ، درگیر کردن احساسات ، سرزنش و هر چیز دیگری درباره مسائلی که اتفاق افتاده به طور طبیعی صحبت کنید. سپس برای حفظ زندگی خود درباره آنچه از زندگی مشترکتان می خواهید و به آن نیاز دارید و آنچه باعث مشکلات می ...
8 نشانه از سوء استفاده افراد از شما
محدودیت هایتان را آزمایش می کنند تا ببینند تا کجا می توانند پیشروی کنند و به دلیل تمایل تان به کمک و سازگاری با شرایط اغلب ممکن است با چیزهایی موافقت کنید که تمایلی ندارید. این فرایند انرژی بر است و احساس مورد استفاده قرار گرفته شدن می دهد. اگر احساس می کنید که مرزهای شما مورد بی احترامی قرار می گیرد و مهربانی تان امری بدیهی دانسته می شود، موقع اش رسیده که عقب نشینی کنید. 5 ...
ایجاد مهارت حمایت از خود در کودکان منجر به تاب آوری می شود
می افتد درک و مدیریت نمایند. این موضوع می تواند به کودک شما کمک کند تا وقتی در مورد چیزی که برایش مهم است صحبت می کند آرام و مودب باقی بماند. شما می توانید با کار کردن بر روی مهارت های او، برای درک و مدیریت احساسات به کودک خود کمک کنید. همچنین می توانید به فرزندتان کمک کنید در صورتی که مدیریت احساسات قوی برای او دشوار است، یاد بگیرد که چگونه آرام شود. حقوق و مسئولیت ها ...
فابینگ؛ یک تهدید اجتماعی!
مکالمه هستید، با دوست تان هم حضوری صحبت می کنید! تبریک می گویم شما هیچ کدام را با موفقیت انجام نداده اید. 2. شما بلافاصله گوشی خود را هنگام شام یا سایر موقعیت های اجتماعی بیرون می آورید. قرار دادن تلفن در کنار بشقاب خود "فقط در مورد" یک علامت هشدار دهنده است. یک مطالعه نشان داد که فقط وجود تلفن باعث می شود افراد کمتر احساس ارتباط و تنهایی کنند. 3. شما نمی توانید بدون چک کردن ...
چطور مراقب همسایه های بالدارمان باشیم؟
لانه هایشان را جایی می سازند که جلوی چشم ما نباشد؛ در واقع لانه های مخفی، تنها شانس در امان ماندن تخم ها، جوجه ها و والدین ریز و درشت پرندگان است. پس اگر این روزها در نزدیکی محل سکونت تان، جیک جیک های فراوانی می شنوید، برای پیداکردن منبع صدا، تلاش نکنید و اجازه دهید لانه همسایه شما، همانطور مخفی بماند. حتی گاهی تقلا و توجه بیش از حد شما برای پیداکردن لانه پرندگان، توجه شکارچیان ناقلای ...
وظیفه آموزش و پرورش در مواقع انفجار اخبار استرس زا در برابر نوجوانان چیست؟ /معاونت پرورشی صبحگاه های ...
به گزارش خبرنگار اجتماعی رکنا، این روزها از هشدار قرمز که منجر به می شود گرفته تا اخبار وضعیت حساس سیاسی در منطقه، دور و برمان را پر کرده است. می دانیم که این اخبار، صرفا در گفتمان بزرگسالان و فقط در خانه ها وجود ندارد و کودکان و به ویژه نوجوانان با آن درگیر هستند. از تلویزیون گرفته تا سوشال مدیا، در مورد این موارد به وفور صحبت و اظهار نظر می شود. در چنین شرایطی، چطور می توان به نوجوانانی که در ...
کمبود این ویتامین سبب سر درد می شود
احساس خستگی، بروز زخم های دهانی و همچنین افت توان ذهنی از جمله علائم کمبود ویتامین B12 هستند اما درصورتیکه در پاهای خود احساس خواب رفتگی می کنید هم احتمالا با خطر کمبود این ویتامین مواجه هستید و این علائم نشان دهنده ضرورت گنجاندن خوراکی های حاوی این ویتامین به رژیم غذایی روزانه تان است. به گزارش ایسنا، بدن برای ساختن گلبول های قرمز خون به ویتامین B12 نیاز دارد. همچنین برای حفظ سلامت ...
چگونه در شبکه های اجتماعی بحث کنیم؟
اشاره به اشکالات گرامری طرف مقابل تان یا بر شمردن خطاهای تایپی و املائی او اصلاً بحث پیش نخواهد رفت و احتمالاً مهر خاتمه خواهید زد بر هرگونه شانس بحث عقلانی. 6- احساسات خود را مهار کنید. اگر خشمگین یا مضطرب یا عصبانی هستید، نمی توانید آن طور که باید واضح فکر کنید، ممکن است به جای اقامه استدلال قوی و محکم، شروع کنید به ناسزا گفتن و احتمالاً طرف مقابل تان هم به همین شیوه به شما پاسخ خواهد داد ...
رفتار با مردی که کادو نمیخره ، با شوهرت اینجوری برخورد کن تا هدیه بخره!
مطمئن هستید که منطقی است را از طرف مقابل بخواهید و بیان کنید. اگر به دلیل اینکه از او هدیه ای دریافت نمی کنید، احساس می کنید دوست تان ندارد یا برایتان ارزش قائل نیست، درباره این احساسات با هم صحبت کنید و با لحن مهربانانه و محترمانه بیان کنید که چه احساسی دارید. اگر او بداند که دریافت کردن هدیه برای شما تا این حد مهم است و دریافت نکردن آن در مناسبت های خاص، در شما احساسات منفی نسبت به طرف ...
اولیور کان: بی اطلاعی اولی هونس از اخراج ناگلزمان؟ من هیچ گاه چنین کاری نمی کنم
قهرمانی بوندسلیگا، اعلام شد به همراه حسن صالح حمیدزیچ اخراج شده اند. حال اولیور کان به تازگی در مصاحبه ای مفصل با نشریه بیلد درباره برخی اتفاقاتی که آن روزها در بایرن مونیخ رخ داد و همچنین وضعیت مسائل فعلی این تیم، صحبت کرده است. عملکرد ناموفق توماس توخل در بایرن مونیخ یکی از محترم ترین سرمربیان اروپا که توانست تیم پر از ستاره پاری سن ژرمن که کار با آن ها دشوار است را به فینال لیگ قهرمانان ...
فال ابجد امروز چهارشنبه 29 فروردین 1403
تان بر این بوده تا با قلب تان تصمیم بگیرید؛ همین قضیه شاید آسیب های فراوانی را به شما وارد کرده باشد. بهتر است که از این پس عاقلانه تر فکر کنید. فال ابجد متولدین اسفند ماه ابجد فال شما : د ب ب تعبیر فال ابجد: زندگی بسیار خوب و سعادتمندی در انتظارتان است اما این قضیه نباید موجب شود تا شما جانب احتیاط را رعایت نکنید و بخواهید خودتان را دچار مشکلات کنید. احتیاط کنید چراکه با اندکی لغزش مسیر خوب زندگی تان را به بد تغییر خواهید داد. ...
نکاتی برای تقویت تاب آوری
به دست آورند. متیو بولاند، دکترای روانشناس بالینی در رنو، نوادا می گوید: تاب آوری به نحوه واکنش شما به اتفاقات و محیط تان بستگی دارد. نکاتی برای تقویت تاب آوری بولاند می گوید که روان درمانی، مانند درمان شناختی- رفتاری (CBT)، می تواند به افراد کمک کند که چگونه به موقعیت های دشوار واکنش نشان دهند. در شرایطی که حتی احساس غمگینی، عصبانیت، افسردگی، دلشکستگی ...
علائمی که در مورد کبد باید جدی بگیرید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از خبرفوری، همه ما صحبت های زیادی را در مورد کبد می شنویم، زیرا بسیاری از مشکلات سلامتی به طور مستقیم یا غیر مستقیم با این اندام مرتبط است. کبد اغلب قربانی تغذیه نامناسب، آلودگی، استرس، احساسات منفی می شود و کار بیش از حد آن می تواند منجر به مشکلات زیادی شود. کبد یک اندام حیاتی است که ارتباط نزدیکی با گردش خون در کل بدن دارد همچنین مواد سمی را فیلتر می کند. اگر کبد به ...
فال روزانه امروز سه شنبه 28 فروردین 1403 | بدو بیا فال روزانه بگیر
نکنید و بر اساس شرایط حاضر مسائل را بسنجید. احساسات نیز می توانند شما را به بیراهه ببرند پس سعی کنید از واقعیت دور نشوید. بد نیست بار دیگر شرایط و انگیزه هایی که در سر دارید و بررسی کنید. انرژی خود را این بار در جایی دیگر صرف کنید تا نتیجه بهتری برایتان حاصل شود. امشب زمان خوبی برای ملاقات با دوستان است. خبرهای خوبی را خواهید شنید که بر روحیه تان تاثیر مثبت خواهد گذاشت. فال روزانه ...
استرسی دارید؟ این ده نکته کمک تان می کتد
به گزارش خبرآنلاین ، استرس بخشِ جدایی ناپذیر زندگی انسان است و با وجود آنکه بشر امروزی پیشرفت های بسیاری جهت تسهیل سبک زندگی خود داشته اما مشکلاتش از بین نرفته و فقط شکل آنها تغییر کرده است. به دلیل وجود دغدغه های مختلف، مدیریت استرس برای اغلب افراد کار دشواری است و ناتوانی در مدیریت آن، سلامت روان انسان را تحت تاثیر قرار می دهد. ایسنا در گزارشی نوشت: هنگامی که با یک موقعیت تهدیدکننده ...
چرا در دیدارهای خانوادگی عصبی هستیم؟
. از آنجایی که در هر خانواده تاریخچه عمیقی از رویدادها و پویایی ها وجود دارد، هنگام ملاقات مجدد با آنها به دلایل بی شماری احساس اضطراب می کنید، بسته به هر مورد متفاوت است، زیرا حتی داشتن سابقه منفی تنها با یک عضو خانواده ممکن است قبل از هر گردهمایی خانوادگی شما را در معرض اضطراب قرار دهد. چگونه با مشکل درست برخورد کنیم؟ کارشناسان روانشناسی و روابط توصیه می کنند که خودتان را در ...
چگونه از احساس تنهایی رها شویم؟
زندگی را تیره وتار و بیهوده می بینید. این وضعیت درنهایت مشکلات جسمی همچون بدن درد، اختلال خواب و ضعف در سیستم ایمنی بدن به وجود می آورد. البته این تنهایی را با تنهایی اجتماعی اشتباه نگیرید. شما ممکن است از دیگران و جامعه دور باشید، اما احساس تنهایی نکنید و برعکس ممکن است کنار دیگران باشید اما احساس تنهایی کنید. درواقع تنهایی زمانی رخ می دهد که از تنها بودن تان ناراحت و خسته هستید ...
در شرایط سخت، چگونه آرام بمانیم؟ چگونه از سیل اخبار منفی و استرس زا در شرایط سخت از خود مراقبت کنیم؟
دیدن یا شنیدن مداوم اخبار منفی می تواند اضطراب و استرس را افزایش دهد. سعی کنید زمان صرف شده برای تماشای اخبار و خواندن خبرها را محدود کنید. به گزارش بخش حوادث سایت خبرمهم ، صابره خلیلی در یادداشتی برای خبرهای فوری مهم نوشت: این روزها شاهد اخبار و رویدادهای ناخوشایندی هستیم که می تواند آرامش روح و روانمان را تحت تاثیر قرار دهد. در چنین شرایطی، حفظ تمرکز و سلامت روان از اهمیت بالایی ...
چگونه آغاز گر رابطه جنسی باشیم؟
برنامه ریزی برای رابطه جنسی لذت ببرید چون این فرصت را به شما می دهد که میل جنسی را در خودتان ایجاد کنید. حتی می توانید از برخی محرک های اضافی مثل آواز خواندن ، یا صحبت های جنسی استفاده کنید. بیشتر بخوانید: عوارض رابطه دهانی، تمام بیماری هایی که منتقل می شود زمانی که شریک زندگی تان از شما مراقبت و به شما توجه می کند، بیشترین احساس را نسبت به او دارید. ممکن است در زندگی روزمره خود ...
چکار کنیم تا از درد و رنج ناشی از غم و اندوه رها شویم؟
.... اما هستند کسانی که متاسفانه هرگز مثلا با از دست دادن عزیزان شان کنار نمی آیند، اندوه شان تمامی ندارد و نمی دانند چگونه رنج را تحمل کنند. مقابله با غم و اندوه نیاز به تلاش و اراده قابل توجهی دارد؛ نیازمند مشارکت فعال و سرمایه گذاری منابع مختلفی مانند زمان، انرژی درونی، ایمان و حمایت شدن است. برای عبور از احساسات و چالش های غم و اندوه، باید اراده لازم برای رویارویی با احساسات، تعهد ...
چطور تاثیرگذاری کمپین های B2B را افزایش دهیم؟
بهتر چنین کمپین هایی بر روی مخاطب هدف است. به زبان خودمانی، شما چطور می تواند اثرگذاری کمپین های تان در این حوزه را به طور قابل ملاحظه ای بهبود بخشید. این مسئله ای است که ما در ادامه مورد بررسی دقیق قرار خواهیم داد. پس با ما همراه باشید تا برخی از نکات کلیدی در این زمینه را به اتفاق یکدیگر مرور کنیم. شما در این مقاله علاوه بر آشنایی بهتر با الگوی بازاریابی B2B با برخی از نکات کلیدی در ...
احساس کودک را به رسمیت بشناسیم
درباره اخبار منفی با کودکان صحبت کنیم؟ یا والدین باید کودکان را از دنیای واقعی دور نگه دارند؟ احساس امنیت در کودکان به گزارش شفاآنلاین: روان شناسان کودک می گویند، اخبار منفی برای کودکان اضطراب آور است و برای کودک ترس و ناامنی می آورد. کودکان با شنیدن اخبار منفی، درگیر ناامنی و پریشانی می شوند. آنها شروع به پرسشگری می کنند. در این میان وظیفه والدین چیست و چگونه باید این مسائل ...
چگونه احساسات خود را کنترل می کنید؟
." به یاد داشته باشید که هدف در اینجا کنترل و مدیریت احساسات است نه سرکوب و بروز ندادن آن. احساسات منفی را مدیریت کرده و آنها را تحت کنترل خود قرار دهید، از جمله: - شکستن چرخه تفکر منفی؛ وقتی اتفاقات بدی رخ می دهد، ذهن در دریایی کامل از موارد منفی غرق می شود، تمام رویدادها و موقعیت ها را به یاد می آورد و همه افکار و سناریوهای منفی را فرا می خواند. طبیعی است که وقتی این اتفاق می افتد ...
در روز خواستگاری و ارزیابی آمادگی برای ازدواج چه سوالاتی بپرسیم؟
؟ و یا احساس حسادت را در شما ایجاد می کند؟ و در این حالت چگونه رفتار می کنید؟ (با ذکر چند مثال از تجربه واقعی زندگی تان) 3) از چه اشخاص و رفتارهایی خوشتان نمی آید و با آنها چگونه برخورد می کنید؟ 4) تصمیم های معمول خود را چگونه می گیرید؟( با ذکر چند مثال از تجربه واقعی زندگیتان) 5) در شرایط دشوار چه می کنید و چقدر بدون کمک و حمایت دیگران قادر به اداره زندگی خود هستید ...
گربه شما با چشمانش چه می گوید؟
احتمالاً تابه حال فکر کرده اید که گربه باحال و مرموز شما دقیقاً با آن چشمان درشت و درخشان چه می خواهد بگوید. آیا دنبال نوازش است یا شاید کمی عصبانی است؟ دنیای زبان بدن گربه ها برای خیلی از ما گیج کننده است، اما خبر خوب این است که چشمان آنها کلیدی برای درک احساسات و نیازهایشان هستند. پس با ما همراه باشید تا رازهای نهفته در نگاه گربه دوست داشتنی تان را رمزگشایی کنیم. گربه ها موجوداتی ...
تأثیر سلامت جسم بر سلامت روان
تلفنی باشد. مراقبت از سلامت جسم باعث بهبود سلامت روان می شود. حداقل روزانه 30 دقیقه فعالیت جسمی، 30 دقیقه مطالعه کتاب و 30 دقیقه انجام یکی از کارهای مورد علاقه تان را انجام دهید. به هیچ وجه از تأثیر نقش ورزش بر سلامت روان غافل نشوید و کنار آن از خواب کافی غافل نشوید. انجام فعالیت های معنادار و لذت بخش همچون آشپزی، بازی با حیوان خانگی، قدم زدن در پارک، خواندن کتاب یا تماشای یک ...
فال روزانه امروز دوشنبه 27 فروردین 1403 | بدو بیا فال روزانه بگیر
زندگی تان بدون زحمت پیشرفت خواهید کرد. قلب و استدلال شما با هم هماهنگ هستند. این احساس درستی است و شما به آینده فکر می کنید.شما زمان بسیار کمی برای انجام هر کاری که می خواهید انجام دهید خواهید داشت، مگر اینکه خود را از دنیا جدا کنید.شما چیزی را در اولویت قرار خواهید داد، که در موفقیت شما بسیار مثبت خواهد بود. برای برنده شدن روی بلندمدت تمرکز کنید. فال روزانه شخصی برای متولدین خرداد ...
چگونه بوی سوختگی را در خانه از بین ببریم؟ خانم ها بخوانند
اطراف قسمت سوخته بپاشید یا ظروف کوچکی از آن را در سراسر اتاق و فضا های مجاور قرار دهید. فرش و موکت یکی دیگر از سطوح نرمی هستند که به سادگی بو ها را جذب می کنند. خوشبختانه جوش شیرین در این مورد نیز به شما کمک می کند. روی فرش ها جوش شیرین بپاشید و اجازه دهید چند ساعت بماند، سپس جوش شیرین اضافی را با جاروبرقی تمیز کنید. زغال چوب ماده دیگری است که بو ها را جذب می کند و در از بین ...
فال ابجد امروز دوشنبه 27 فروردین 1403
اگر دنباله رو افراد ناباب باشید زندگیتان نابود خواهد شد. اسرار تان را نگاه دارید و آن را بازگو نکنید که در مورد سوء استفاده قرار خواهید گرفت. از فکری که در سر دارید بترسید چرا که عاقبت خوبی در انتظارتان نیست. این روزها شما به همه موجودات هستی می توانید عشق بورزید و آرام زندگی کنید. در کاری لازم است مهارت بیشتر پیدا کنید. در مورد رابطه عاطفی تان پیشرفت هایی خواهید دید به شرط اینکه از همین حالا دست به کار شوید و تغییری کوچک در رفتارتان ایجاد کنید، نا امید نشوید و صبورانه پیگیر باشید. ...
