پنج فایده شگفت انگیز نوشیدن آب گرم
سایر منابع:
سایر خبرها
چرا دارچین به لاغری کمک می کند؟
گروه سلامت: دارچین، ادویه خوشبو و خوشمزه ای است که از گذشته های دور بین انسان ها محبوب بوده است. تحقیقات جدید ثابت کرده اند مصرف دارچین، سوخت وساز (متابولیسم) بدن را بهبود بخشیده و افزایش می دهد و باعث کاهش وزن سریع می شود. به گزارش باشگاه خبرنگاران، اخیرا تحقیقات دانشگاه بریتانیا نشان داده است، دارچین یک قرص معجزه آسای جدید برای کاهش وزن سریع است، خصوصاً برای چربی های ناحیه شکم بسیار ...
رازهایی جذاب از نوشیدنی محبوب؛ قهوه را در این زمان بنوشید
بالا می برد و باعث کاهش میزان درد بدن می شود. بیشتر بخوانید: هشدار مهم درباره حذف قند از رژیم غذایی خواص شگفت انگیز نوشیدن آب گرم را بشناسید این غذاها کبد شما را نابود می کند! بعد از خواب ضعیف شبانه می توانید قهوه را هر زمان که نیاز به تمرکز بیشتر داشتید، مثلا قبل از یک امتحان یا یک ارائه در محل کار؛ مصرف کنید. مطالعه ای در اکتبر سال 2016 نشان ...
بااین معجون شگفت انگیز 10سال بیشتر عمر کنید
بروز آکنه کمک می کند. نوشیدن منظم آب نعناع نیز به به دفع سموم از بدن و شفافیت و سلامت پوست کمک می کند. مواد لازم برای تهیه آب نعناع: یک فنجان آب یک عدد لیموی ورقه شده 1/2 فنجان برگ نعناع 1/2فنجان خیار خرد شده طرز تهیه آب نعناع: برگ نعناع، خیار و لیموی خلال شده را درون آب بریزید، خوب هم بزنید و سپس درون یخچال قرار دهید. بهتر است هر چند ساعت یک بار ...
پنج اکسیر ساده برای داشتن کبدی سالم
التهابی و آنتی اکسیدانی قوی، به محافظت از کبد در برابر آسیب ها و سموم کمک می کند. برای تهیه شیر طلایی، کافی است مقداری زردچوبه را به همراه شیر گرم و کمی فلفل سیاه مخلوط کنید. فلفل سیاه، جذب کورکومین را افزایش می دهد و اثربخشی آن را دو چندان می کند. نوشیدن روزانه یک یا دو فنجان شیر طلایی، به ویژه در هنگام صبح، می تواند سموم را از کبد شما دفع کرده و سلامتی آن را تضمین کند. چغندر، ریشه ای ...
گیاهانی که شما را از شر انرژی منفی خلاص می کنند
را در مرکز خانه بگذارید. فراموش نکنید که آب آن را باید زود به زود عوض کنید. رزماری یک گیاه پرطرفدار است که برای ارتقاء سلامت روانی و جسمی شناخته شده است. اعتقاد بر این است که بوی گیاه می تواند فوراً خلق و خوی شما را بهتر کند، خستگی را کاهش دهد، با اضطراب مبارزه کند، حافظه را بهبود بخشد و خواب را القا کند. مهم نیست کجا آن را نگه دارید، انرژی منفی را از محل دور می کند. رزماری ...
از سیر تا پیاز درباره قهوه
تواند در بهبود خلق و خو، کاهش خستگی و افزایش عملکرد فیزیکی بدن تاثیر داشته باشد و گاهی ورزشکاران از آن به عنوان مکمل غذایی استفاده می کنند. این تاثیرات می تواند بین 15 دقیقه تا دو ساعت دوام داشته باشد. بدن انسان بین پنج تا 10 ساعت بعد از مصرف کافئین آن را دفع می کند اما تاثیر آن ممکن است بیشتر باقی بماند. توصیه متخصصان برای به حداکثر رساندن تاثیر کافئین، رعایت اعتدال در مصرف ...
همه چیز درباره چای ، اصیل ترین نوشیدنی ایرانی
منفی نیز بر سلامت جسمی شما خواهد گذاشت. شیمی چای چای سیاه با اکسیداسیون کامل برگ های چای و سپس خشک کردن آن ها به دست می آید. از ترکیبات اصلی آن می توان به پلی فنول ها به عنوان واحد های ساختاری چای سیاه نام برد. (در یک فنجان چای بین 180 تا 200 میلی گرم یافت می شود) گروهی از انواع همین پلی فنول ها کاتچین ها هستند که دارای انواع آنتی اکسیدان می باشند و تأثیرات مثبتی بر بیماری های ...
آشنایی با انواع قهوه و شیوه آماده کردن هر یک
این موقعیت را تصور کنید: در صف کافی شاپ محبوب تان ایستاده اید و عرق سرد روی پیشانی شما نشسته چون فرق بین کُلد برو و آیس کافه را نمی دانید. خدا می داند چند بار در این موقعیت گرفتار شدم. خبر خوب اینکه ما در این مقاله قصد داریم درمورد انواع قهوه، از قهوۀ عربیکا و روبوستا گرفته تا نحوۀ جوشاندن یک فنجان قهوۀ خوشمزه، به شما توضیح دهیم. انواع دانه های قهوه به گزارش مجله دکتر ...
با فواید غنی زردچوبه و دانه چیا آشنا شوید
مرتبط است، بنابراین کاهش التهاب در بدن ممکن است به طور غیرمستقیم به کاهش وزن کمک کند. بهبود هضم هم دانه چیا و هم زردچوبه می توانند به سلامت دستگاه گوارش کمک کنند. دانه های چیا به دلیل فیبر بالایی که دارند به حرکات منظم روده کمک می کنند، در حالی که زردچوبه ممکن است به تحریک تولید صفرا و کمک به هضم کمک کند. افزایش متابولیسم برخی از مطالعات نشان می دهند که زردچوبه می تواند به ...
بالاخره با جوراب خوابیدن خوب است یا بد؟
تواند برای اختلالات خواب خوب باشد؟ هرچند هنوز تحقیقات دقیقی در این مورد انجام نشده؛ اما این را می دانیم که گرم نگه داشتن پاها به خواب بهتر کمک می کند. یک سری مطالعات نشان داده اند افرادی که معمولاً دست ها و پاهای سردی دارند، بیشتر طول می کشد تا به خواب بروند. این نشان دهنده اهمیت گرم نگه داشتن پاها برای کاهش دمای مرکزی بدن قبل از خواب است. بنابراین پوشیدن جوراب می تواند برای کسی ...
5 نوشیدنی خنک کننده برای بهبود سیستم گوارش
؟ روزهای گرم سال چگونه بر سلامت روده شما تأثیر می گذارد؟ گرما تغییری را در برنامه های روزانه، رژیم غذایی و شیوه زندگی کلی ما نشان می دهد که بر سلامت روده ما تأثیر می گذارد. در اینجا نحوه ارتباط این دو آمده است: 1. کم آبی بدن گرما خطر کم آبی بدن را به دلیل افزایش تعریق که یک فرآیند طبیعی خنک کننده بدن است، افزایش می دهد. مانوی لوهیا، متخصص تغذیه، می گوید: کم ...
با انتخاب این مواد غذایی در صبحانه لاغری شما قطعی است
داشته باشد. موز موز سرشار از فیبر اما کم کالری است و یک جایگزین عالی برای غلات صبحانه شیرین است. فیبر رژیمی موز 12 درصد از نیاز روزانه شما به فیبر را تامین می کند و علاوه بر این، موز نارس منبع خوبی از نشاسته مقاوم است، نوعی نشاسته که معده و روده کوچک شما آن را هضم نمی کند و به کاهش مصرف غذا و کاهش چربی شکم کمک می کند. موز را به تنهایی یا به عنوان رویه ماست، پنیر کوتیج یا بلغور جو ...
حمام در دوران پریودی ممنوع! افسانه یا واقعیت؟
شده است. این موضوع احتمالاً به دلیل فشار معکوس آب است. با این حال، باید فوراً یک لباس زیر تازه بپوشید و از یک پد، تامپون یا کاپ قاعدگی استفاده کنید تا خون بر بدن شما مالیده نشود. 4 راه برای تمیز نگه داشتن واژن بعد از حمام در پریودی دلتان می خواهد در بین حمام هایتان هم کاملاً تمیز خوشبو باشید؟ در این قسمت چند توصیه معجزه آسا برای تمیز نگه داشتن واژن بعد از حمام به شما می گوییم ...
چای خوش طعمی که کلسترول خوب شما را افزایش می دهد
برای افزایش کلسترول خوب شما باشد. اگر کلسترول خوب شما نیاز به تقویت دارد، باید مقدار زیادی چای رویبوس بنوشید. نتایج تحقیق منتشرشده در سال 2011 در مجله Ethnopharmacology از 40 نفر خواسته بود که به مدت 6 هفته هر روز 6 فنجان چای رویبوس تخمیر شده (همان چای قرمزی که معمولا یافت می شود) بنوشند. در این تحقیق نوشیدن چای رویبوس باعث بهبود سطح کلسترول کل شد. به طور متوسط، کلسترول بد تقریبا 27 واحد ...
بهترین غذاها برای دفع سنگ کیسه صفرا
مکمل ها نیز در دسترس هستند، اما بهتر است مواد مغذی را از منابع غذایی دریافت کنید. افراد باید قبل از مصرف مکمل ها حتما با متخصص تغذیه مشورت کنند. غذاهای مضر برای دفع سنگ کیسه صفرا برای بهبود نقش کیسه صفرا در هضم غذا و عملکرد بهتر آن در زمانی که دارای سنگ کیسه صفرا هستید، از خوردن غذاهای زیر پرهیز کنید: روغن نباتی روغن بادام زمینی غذاهای سفید تصفیه ...
این 5 عادت سلامت پوست را به خطر می اندازند
...: چربی به طور مستقیم با مشکلات قندخون در ارتباط است؛ چون باعث افزایش میزان چربی خون می شود. این مسئله نیز در نهایت به مسدود شدن منافذ پوست منجر می شود. علاوه بر این باید بدانید که چربی خون مانع از انتقال خوب مواد مغذی و اکسیژن به بافت های بدن می شود و همین روند باعث افت درخشندگی و سلامت پوست می شود. در واقع پوستی که به خوبی تغذیه نشده و از اکسیژن سیراب نباشد، پوست سالم، زیبا و درخشانی نخواهد ...
این خوراکی ها را هرگز با آب مصرف نکنید
از مصرف آب همراه با این خوراکی ها پرهیز کنید! آب اصولی برای زنده ماندن است، اما وقتی که با برخی از این مواد مصرف شود، می تواند به بدن، به ویژه سیستم گوارشی، آسیب برساند. اگر شما یکی از افرادی هستید که مجبور به مصرف آب زیاد همراه با غذا هستند، بهتر است این عادت را متوقف کنید؛ زیرا برخی از مواد غذایی می توانند با همزمان مصرف آب، به سیستم گوارشی بدن آسیب برسانند. این حقیقت توسط مجله سلامت ...
پنج فایده شگفت انگیز نوشیدن آب گرم
ساعت 24- نوشیدن آب سرد یا گرم بدن شما را سالم و هیدراته نگه می دارد. برخی از افراد ادعا می کنند که آب گرم به طور خاص می تواند به بهبود هضم، رفع احتقان و حتی ایجاد آرامش در مقایسه با نوشیدن آب سرد کمک کند.
فواید کیسه آب گرم برای رحم
استرس روزانه شما کاهش پیدا کرده و آرام تر خواهید شد. • کاهش درد گردن برخی از اوقات به دلیل خوابیدن در وضعیت نامناسب یا کار کردن زیاد، دچار درد گردن می شوید. می توانید برای کم کردن درد گردن، از کمپرس های آب گرم در این ناحیه برای بهبود گردش خون آن استفاده کنید. اگر از درد گردن یا دندان خود کلافه شده اید، بهتر است به جای استفاده از مسکن های قوی مضر، از کیسه های آب گرم برای برطرف ...
سیب را پخته مصرف کنیم بهتر است یا خام؟
به گزارش بهداشت نیوز خواص شگفت انگیز سیب در بهبود سلامتی: چگونه یک سیب روزانه می تواند به بهبود هضم و پیشگیری از بیماری ها کمک کند؟ سیب سرشار از فیبر، ویتامین C و آنتی اکسیدان ها است، که همگی برای حفظ سلامتی مفید هستند. برای کشف بیشتر فواید سیب، با ما همراه باشید. سیب ها به دلیل داشتن مواد مغذی فراوان در هر واحد مصرفی، به عنوان یکی از میوه های پرارزش غذایی شناخته شده اند. یک سیب متوسط ...
خوراکی های مفید برای حافظه
عملکرد بهتر مغز لازم است. محققان معتقدند که یکی از علت های از دست دادن حافظه در هر سنی کمبود آب بدن است. با نوشیدن آب به طور چشمگیری می توان عملکرد مغز را بهبود بخشید. ماهی های چرب و تقویت حافظه هنگامی که در مورد خوراکی های مفید برای حافظه صحبت می کنیم، ماهی چرب در راس غذاها قرار می گیرند. این نوع ماهی شامل سالمون، قزل آلا و ساردین است که منبع غنی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند. ...
پیشنهاد طب سنتی ایرانی برای فصل گرم ( قسمت اول )
بیمار شدن و شدت یافتن بیماری ها افزایش می یابد. این شش اصل عبارت اند از: محیط و هوا، خوردنی ها و آشامیدنی ها، فعالیت و استراحت بدنی (ورزش)، خواب وبیداری، رخدادهای روانی (استرس، غم) و نگهداری مواد لازم در بدن و دفع مواد زائد از آن. رعایت برخی نکات ضروری در فصول گرم سال در فصل بهار و تابستان، خروج مواد از بدن نسبت به ورود مواد به بدن، دارای اهمیت بیشتری است؛ به این معنی ...
سوپ جو دوسر بهترین گزینه برای وعده های کم کالری
معنی است که شما برای مدت طولانی تری احساس سیری خواهید کرد و کمتر هوس میان وعده های شیرین خواهید کرد. سوپ سبزیجات و جو دوسر ترکیبی از انواع ویتامین ها و مواد معدنی را دارد. فلفل دلمه ای موجود در آن، به هضم غذا کمک می کند و موسیر نیز دارای خواص ضد التهابی است. علاوه بر این مزایا، سوپ سبزیجات با جو دوسر حاوی سیر است که این ماده به بهبود گردش خون در بدن کمک می کند و فلفل سبز موجود در آن ...
به این دلایل هسته های خرما را دور نریزید
سیستم ایمنی سالم حمایت کنند. هسته خرما خواص ضد التهابی بالقوه ای دارد برخی از مطالعات، نشان می دهد که ترکیبات موجود در دانه های خرما ممکن است دارای خواص ضد التهابی باشند. با کاهش التهاب در بدن، این ترکیبات می توانند به بهبود سلامت مفاصل و کاهش خطر بیماری های التهابی کمک کنند. هسته خرما از سلامت دستگاه گوارش حمایت می کند محتوای فیبر موجود در دانه خرما می تواند برای ...
6 نوشیدنی عالی برای تقویت سیستم ایمنی بدن و مصون ماندن از ویروس ها
.... هر دو آب پرتقال و گریپ فروت سرشار از مواد مغذی هستند و بیش از 100 درصد از کل ویتامین C مورد نیاز روزانه شما را در یک وعده تامین می کنند. آب گوجه مانند مرکبات، گوجه فرنگی سرشار از ویتامین C و همچنین لیکوپن است، یک کاروتنوئید آنتی اکسیدانی مفید که دارای بسیاری از خواص تقویت کننده سلامتی است و به کاهش التهاب سیستمیک کمک می کند. سوپ گوجه فرنگی معمولاً برای سرماخوردگی یا آنفولانزا به دلیل ویتامین C آن توصیه می شود، اما آب گوجه فرنگی تازه مقادیر مشابهی از ویتامین C را فراهم می کند. برای کنترل سطح سدیم، به دنبال آب گوجه فرنگی با سدیم کمتر باشید. ...
خواص شگفت انگیز عسل و خاکشیر
.... تقویت سیستم ایمنی بدن با عسل و خاکشیر: خواص شگفت انگیز عسل و خاکشیر خاکشیر با عسل، دارای خواص ضد باکتری و ضد التهابی قوی است، مصرف منظم خاکشیر با عسل می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند و از بروز بیماری های عفونی جلوگیری نماید. سلامت دستگاه گوارش: مواد مغذی موجود در خاکشیر با عسل، می توانند به بهبود و رفع مشکلات مربوط به دستگاه گوارش کمک کنند ...
کلید درمان بیماری های گوارشی با سوزن باز می شود
بر روی درمان سندروم روده تحریک پذیر بسیار موثر بوده و با اثر بر روی مغز، باعث تسکین و بهبودی بیماری می شود. یبوست : ابتلا به این بیماری دلایل مختلفی می تواند داشته باشد که یکی از آنها عدم مصرف مواد غذایی سرشار از سبزیجات و فیبر است. در طب سوزنی درمانگران با افزایش توان و تقویت نیروی بدن و همین طور با تحریک عصبی دستگاه گوارش به منظور تسریع حرکت روده ها به بهبود عملکرد آن کمک می ...
به این دلایل هسته های خرما را دور نریزید
به گزارش زیرنویس ،آیا می دانستید که دانه های خرما را که بدون هیچ فکری دور می ریزیم، ارزش تغذیه ای نیز دارد؟ سلامت نیوز در خبری نوشت:مطالعه ای که در کتاب خواص عملکردی غذاهای سنتی منتشر شده است، بیان می کند که دانه های خرما حاوی اسید اولئیک ...
افرادی که کم خونی دارند چه خوراکی هایی بخورند؟
...، تقویت سیستم ایمنی بدن و رشد بهتر ضروری است. ماهی همچنین حاوی مواد مغذی دیگری مانند نیاسین، سلنیوم و ویتامین B12 نیز هست. غذاهای خون ساز دشمن کم خونی: 8. کینوا کینوا یک غله محبوب است که به عنوان شبه غلات شناخته می شود. یک فنجان کینوا پخته شده (حدود 185 گرم) حاوی 2.8 میلی گرم آهن است که 16 درصد از نیاز روزانه بدن به این ماده مغذی را فراهم می کند و از این نظر یکی از غداهای ...