خانه
یک افزودنی جالب به آب آشامیدنی/ از کاهش وزن تا پوست سالم(+روش تهیه)
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این چای را بخورید تا فشار خون نگیرید
درمان برونشیت و آسم مؤثر است. دیگر خواص چای کوهی بهبود سوزش معده و زخم است. چای کوهی از اضطراب می کاهد و موجب خواب راحت و عمیق می شود. از خواص چای کوهی می توانیم به مواردی مانند سلامت پوست، درمان ویروس ها، درمان افسردگی، پیشگیری آلزایمر، رفع بی خوابی، کمک به افزایش وزن، ضدعفونی مجاری ادراری، ضد درد و ورم معده، درمان کراز، تسکین درد دنبالچه، ضد سرطان، ضد کرم های گوارشی، درمان میگرن، درمان ...
جلوگیری از سفید شدن موها با مصرف کشمش
بیشتر افراد کشمش قهوه ای یا زرد پُررنگ را می شناسند، اما کشمش سیاه یا مویز فواید بیشتری برای سلامتی دارد. به گزارش سلام نو به نقل از سلامت نیوز، مویز، انگور سیاه خشک شده است که آب دار و شیرین است و فواید بی شماری برای سلامتی دارد؛ از جمله اینکه گرفتگی های قاعدگی را تسکین می دهد، به سلامت روان و بهبود خلق وخو کمک می کند، ضدافسردگی است، سطح انرژی تان را بالا می برد و از اسیدیته ی بدن می ...
گذر از 40 سالگی: خداحافظی با عادت های مضر
مضر آن در امان خواهید بود. 5. بی توجهی به فشار خون : فشار خون بالا یکی از عوامل خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی و نارسایی کلیه است. بعد از 40 سالگی، لازم است که به طور مرتب فشار خون خود را چک کنید. در صورت بالا بودن فشار خون، با مراجعه به پزشک و مصرف داروهای مناسب، می توانید آن را به سطح نرمال برسانید. 6. بی توجهی به وزن: اضافه وزن و ...
برای سلامت استخوان ها این میوه را بخورید
است با رقیق کننده های خون تداخل اثر داشته باشند. آلرژی اگر تب یونجه یا رینیت آلرژیک دارید، ممکن است مستعد ابتلا به سندرم آلرژی دهانی بر اثر خوردن خیار باشید. سندرم آلرژی دهانی نوعی حساسیت غذایی است که با واکنش به خوردن برخی مواد غذایی مانند میوه ها و دانه ها و سبزیجات ایجاد می شود و اغلب با التهاب مخاط بینی همراه است. به هر روی، خواص این میوه سرشار از آب کم نیست. با خوردن روزانه خیار می توانید به بدن آب رسانی کنید و همچنین برخی ویتامین های مورد نیاز را به بدن برسانید. اما در صورت احتمال بروز مشکلات گوارشی یا آلرژی و حساسیت غذایی بهتر است در مصرف خیار احتیاط کنید. ...
با 16 ضرر جدی روغن زیتون برای بدن آشنا شوید!
...> 11- کاهش شدید قند خون از عوارض روغن زیتون است روغن زیتون قند خون را کاهش می دهد. مصرف بیش از حد این روغن موجب افزایش مقاومت به انسولین می شود. به همین دلیل می تواند زمینه افت قند خون، تعریق، لرز و ضعف را به خصوص در افراد مبتلا به دیابت فراهم کند. 12- کاهش شدید فشار خون از مضرات روغن زیتون است روغن زیتون برای سلامت قند بسیار مفید است. اما مصرف بیش از حد آن می ...
روغنی که ضد چین و چروک پوست، ضد جوش، نرم کننده موهای وز و آبرسان پوست سر است
می شود برای سرخ کردن هم مناسب باشد. این روغن گیاهی یکی از اجزای مهم بسیاری از محصولات مراقبت از پوست است. ممکن است بپرسید که آیا فرد می تواند روغن خالص را مستقیما روی پوستش بمالد؟ خب بهتر است ابتدا این روغن را روی قسمت کوچکی از پوست تان بمالید و آن را آزمایش کنید. برخی از افراد ممکن است پس از استفاده مستقیم این روغن روی پوست، دچار جوش شوند. افرادی که به آجیل درختی آلرژی دارند نباید از ...
فواید عجیب خیار برای سلامتی بدن
افراد کاهش چشمگیری می دهد. همچنین، برخی مطالعات حاکی از آن است که مصرف لیگنان با کاهش خطر ابتلا به سرطان های دیگری مانند سرطان مری، سرطان معده، و سرطان روده بزرگ نیز مرتبط است. سلامت قلبی-عروقی خیار حاوی فلاونوئیدها یا مواد مغذی گیاهی است که برای سلامت قلب مفیدند. محققان دریافته اند که فلاونوئیدها، به دلیل داشتن خواص زیر، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهند ...
زیره بخوریم چه می شود؟ 9 خاصیت علمی اثبات شده زیره به غیر از برطرف کردن نفخ
به گزارش یزدفردا: طعم منحصر به فرد چیلی، تامالی و انواع کاری های هندی به خاطر زیره است. این ادویه طعم تند و تیز دارد و مزۀ خاک و آجیل می دهد. در ضمن، سال هاست که از زیره در طب سنتی استفاده می شود. 1- گوارش قدیمی ترین کاربرد زیره مربوط به رفع دل درد است. در واقع، تحقیقات مدرن نقش زیره در هضم بهتر غذا را ثابت کرده است. برای مثال، زیره فعالیت ...
برای داشتن عمر طولانی از این مواد غذایی غافل نشوید
مانند بیماری قلبی، زوال شناختی، التهاب، یا آسیب استرس اکسیداتیو جلوگیری کند، یا می تواند به کاهش خطر ابتلا به مواردی مانند فشار خون کمک کند. و کلسترول، که مستقیماً بر خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی تأثیر می گذارد. اما کدام میوه ها و سبزیجات خاص از نظر این مواد مغذی ضد پیری غنی ترند؟ ما با متخصصان تغذیه صحبت کردیم و آخرین مطالعات تحقیقاتی را بررسی کردیم تا برخی از بهترین میوه ها و ...
برای سلامت استخوان ها این میوه را بخورید
توانید به بدن آب رسانی کنید و همچنین برخی ویتامین های مورد نیاز را به بدن برسانید. اما در صورت احتمال بروز مشکلات گوارشی یا آلرژی و حساسیت غذایی بهتر است در مصرف خیار احتیاط کنید. کانال عصر ایران در تلگرام تماشاخانه تفاوت مغز یک فرد سالم با کسی که آسیب روانی شدیدی دیده است (فیلم) تعقیب و گریز تمساح و غزال در دریاچه / شکار لحظه ای که شبیه آن دیده نشده (فیلم) فیلم های دیگر عضویت در اینستاگرام عصر ایران 15 سال پیش در چنین روزی این لحظه با حافظ نظرات کاربران ...
بهترین زمان خوردن سیب ؛ سیب را خام بخوریم یا پخته ؟
، دارای خواص بی نهایت برای بهبود عملکرد قلبی و عمومی بدن است. فیبرهای قابل حل مانند پکتین موجود در سیب به کاهش کلسترول بد (LDL) و کنترل فشار خون کمک می کند، که نقش مهمی در پیشگیری از بیماری های قلبی دارد. آنتی اکسیدان هایی مثل فلوانوئیدها و ویتامین C نیز در حفظ سلامت قلب از طریق جلوگیری از اکسایش چربی ها موثر هستند. بهترین زمان خوردن سیب ؛ سیب را خام بخوریم یا پخته ؟ فواید ...
چهار فایده بی نظیر فندق
. افرادی که فندق مصرف می کنند، سطح کلسترول بد در آن ها کاهش می یابد. مصرف فندق سطح چربی خون را کاهش و سطح ویتامین E را افزایش می دهد. همچنین از آن جایی که فندق سرشار از انواع اسیدهای چرب و آنتی اکسیدان است، فیبر زیادی دارد و حاوی مقادیر قابل توجهی منیزیم و پتاسیم است، مصرف آن به تنظیم فشار خون کمک می کند. اگرچه کالری فندق زیاد است اما منبعی غنی از مواد مغذی و چربی های سالم است ...
کدام مواد غذایی برای قلب مضرند؟
بیشتر پیتزاها دارای مقادیر زیاد سدیم، چربی و کالری هستند که همگی می توانند خطر حمله قلبی را افزایش دهند. در صورت سفارش پیتزا، پنیر کمتری بخواهید و از پپرونی یا سوسیس که پر از نمک هستند صرفنظر کنید. برای مصرف سالم ترین پیتزا، خودتان آن را درست کنید. * الکل مطالعات تایید می کند که نوشیدن الکل منجر به فشار خون بالا، نارسایی قلبی، سکته مغزی و افزایش وزن می شود. * کره ...
این صیفی همه کمبودهای بدن و ویتامین ها را جبران می کند
معدنی می توانند نقش مهمی در حفاظت از چشم ها ایفا کنند. مطالعات نشان داده اند افراد مبتلا به دژنراسیون ماکولا که بر اثر بالا رفتن سن به این بیماری مبتلا شده اند، می توانند با مصرف مکمل ها و منابع غنی روی، ویتامین C، ویتامین E و بتاکاروتن جلوی پیشرفت این بیماری را بگیرند. کدو حلوایی به عنوان یک منبع غنی از این مواد می تواند خوراکی مفیدی برای این دسته از افراد باشد. حفظ سلامت پوست ...
سیرابی و این همه خاصیت؟
یستم گوارش افزایش رشد کودکان با مصرف سیرابی زیبایی پوست تقویت سیستم ایمنی درمان افسردگی و اختلالات روانی تقویت حافظه با مصرف سیرابی پیشگیری از ابتلا به سرطان ترمیم عضله و مصرف سیرابی تسکین درد مفاصل و مصرف سیرابی کاهش وزن با مصرف سیرابی کاهش التهاب ویتامین های سیرابی ...
چطور گردو را برای کاهش وزن مصرف کنید؟
.... شکم ناسالم می تواند خطر چاقی، بیماری های قلبی و سرطان را افزایش دهد. اگر از سلامت شکم برخوردار هستید به طور خودکار قادر به هضم صحیح غذا و کنترل وزن خود خواهید بود. کنترل اشتها: گردو برای کنترل گرسنگی خوب است و می تواند به شما کمک کند تا مدت زمان طولانی تری سیر مانده و میلی به غذاهای دیگر نداشته باشید زیرا بعد از مدتی که گردو مصرف نماییم، بخشی از مغز آنها به نام اینسولا ...
تخم این میوه برای تقویت بینایی معجزه می کند
و پتاسیم باشند، بنابراین به کنترل سطح فشار خون کمک می کنند. مصرف دانه های خربزه ممکن است استحکام و تراکم استخوان را افزایش داده و احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد. از تخم خربزه می توان برای مقابله با میگرن، بی خوابی و اختلالاتی نظیر افسردگی نیز استفاده کرد. اسیدهای چرب امگا 3 که در مقادیر قابل ملاحظه ای در دانه های خربزه یافت می شوند، از عملکرد قلبی عروقی شما مراقبت می کنند و ...
چرا نخود فرنگی سالم و مغذی است؟ / خواص نخود سبز
بیماری قلبی و سرطان کمک کند. نخود فرنگی چیست؟ به گزارش اکالا، نخود فرنگی یا “نخود باغی” یا “نخود سبز” دانه های کوچک و کروی شکلی هستند که از غلاف های تولید شده توسط گیاه Pisum خود به دست می آیند. این سبزی شگفت انگیز صدها سال است که بخشی از رژیم غذایی انسان بوده و در سراسر جهان مصرف می شود. اگر به طور دقیق به نخود فرنگی نگاه کنیم می توانیم آن ها را بخشی از خانواده ...
خواص باورنکردنی پسته که از آن بی خبرید
پسته یک میوه خشک با ارزش غذایی بالا است که به سلامتی کمک می کند. مصرف منظم آن می تواند قند خون را کنترل کرده، سلامت قلب را حفظ، ریسک بیماری های مزمن را کاهش دهد، و وزن را کنترل کند. همچنین، می تواند عملکرد مغز را بهبود بخشد. با این حال، مصرف باید با توجه به وضعیت فرد و میزان مصرف مناسب باشد. پسته همچنین به دلیل دارا بودن پروتئین گیاهی، ویتامین ب 6، و خواص آنتی اکسیدانی، ارزش تغذیه ای بالایی ...
مزیت های چای بابونه برای سلامتی
حاوی آنتی اکسیدان آپیژنین می باشد که ممکن است به کاهش التهاب و کاهش خطر ابتلا به انواع مختلف سرطان کمک کند. ممکن است برای کنترل قند خون مفید باشد نوشیدن چای بابونه ممکن است به کاهش سطح قند خون کمک کند. خواص ضد التهابی آن ممکن است از آسیب به سلول های لوزالمعده زمانی که سطح قند خون شما به طور مزمن بالا می رود، جلوگیری کند. در یک مطالعه بر روی 64 فرد دیابتی، مشاهده کردند کسانی که ...
رازهایی که باید در مسیر سلامتی بدانید / راهکارهای طب سنتی با مویز
مویز به عنوان یک محصول غذایی با ارزش، در بسیاری از فرهنگ ها مصرف می شود. این دانه کوچک، منبعی غنی از پروتئین، فیبر، و ویتامین ها است که برای سلامتی بسیار مفید است. مصرف مویز می تواند به تقویت عضلات، بهبود گوارش، کاهش خطر بیماری های قلبی و عروقی، و کنترل قند خون کمک کند. اما برای بهره مندی بهینه، مصرف متعادل و متناسب با سایر مواد غذایی و نیازهای فرد لازم است، و افراد حساس یا آلرژی ...
خواص هویج به غیر از آنچه که تا به حال می دانستید
خوردن دست کم 25 گرم فیبر در روز به کنترل وزن، قند خون، سطح فشار خون و کلسترول کمک می کند. هویج علاوه بر فیبر موجود در آن از طریق سطوح بتاکاروتنی که دارد فوایدی برای سلامت قلب دارد. بر اساس پژوهشی که در نشریه Circulation Research منتشر شده بتاکاروتن به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی، سکته مغزی و برخی سرطان ها کمک می کند. در نهایت، هویج حاوی ویتامین آ است که ...
چهار فایده بی نظیر فندق – خبرآنلاین
به گزارش زیرنویس، فندق طعم شیرینی دارد و می توان آن را به صورت خام، بو داده یا آسیاب شده به شکل خمیر مصرف کرد. مانند سایر آجیل ها، فندق نیز سرشار از مواد مغذی است و دارای مقدار زیادی پروتئین، چربی، ویتامین و مواد معدنی است. در این مطلب، چهار فایده شگفت انگیز فندق برای سلامت بدن را [...]
این دمنوش دشمن کبد چرب است
کمک کند، مصرف آن برای کسانی که در حال استفاده از دارو برای درمان این بیماری هستند مناسب نیست، زیرا ممکن است با این داروها تداخل داشته باشد. برخی مطالعات نشان داده اند که خواص چای ترش، علاوه بر کاهش فشار خون می تواند به کنترل چربی خون نیز کمک کند. در یک مطالعه کوچک در سال 2009، 60 نفر از بیماران مبتلا به دیابت، چای ترش یا چای سیاه مصرف کردند. پس از یک ماه، آن هایی ...
چالش های شیر مدارس در سال 1403 چیست؟
.... ویتامین E: خوردن کیوی با پوست، 32 درصد ویتامین E دریافتی شما را افزایش می دهد. این ویتامین نقشی اساسی در پیشگیری از انواع سرطان ها دارد. ویتامین C: کیوی طلایی، به ویژه با پوست، منبع فوق العاده ای از ویتامین C است. این ویتامین به حفظ سلامت پوست، تقویت سیستم ایمنی و افزایش جذب آهن کمک می کند. فیبر فراوان: پوست کیوی فیبر بالایی دارد که به کاهش وزن ...
استویا چیست؟ فواید و عوارض مصرف استویا کدامند؟
... مصرف شکر استویا می تواند قند خون افراد، بخصوص افراد مبتلا به دیابت را کنترل کند و یک جایگزین مناسب برای قند و شکر جهت مصرف مبتلایان به دیابت باشد. ترکیبات گلیکوئیدی استویویایدی که در گیاه استویا موجود است، هنگام تجزیه شدن ذرات حاوی گلوکوز موجود در روده بزرگ را جذب می کند و اجازه ورود آن ها به جریان خون را نمی دهد. طی این مکانیسم قند خون افراد به مقدار زیادی کاهش پیدا می کند. چندی ...
سماق چه خواصی دارد؟
... تأثیر سماق در تنظیم قند خون بعضی مطالعات نشان می دهد افراد مبتلا به دیابت نوع 2 می توانند از سماق برای کنترل قند خون استفاده کنند؛ در سال 2014، 41 فرد مبتلا به دیابت روزی سه گرم سماق مصرف کردند و تأثیر سماق روی قند خون و میزان آنتی اکسیدان بررسی شد، بعد از سه ماه، گروهی که از مکمل سماق استفاده کرده بود، با کاهش قند خون و افزایش آنتی اکسیدان رو به رو شد. در یک تحقیق ...
ماساژ سوئدی چیست و چه فوایدی برای تندرستی دارد؟
، انجام شود تا درگیر عوارض جانبی مثل شکستگی ها و لخته شدن خون در رگ و بافت ها نشوید. با توجه به تحقیقات انجام شده اگر اقدامات احتیاطی لازم انجام شود، دریافت ماساژ سوئدی در دوران بارداری خطرناک نیست. در واقع ماساژ می تواند به بهبود گردش خون و خلق وخوی شما در این دوران کمک کند. پس اگر باردار هستید و قصد دارید این ماساژ را دریافت کنید ابتدا یک فرد متخصص را انتخاب کنید و سپس حتما به او بگویید که ...
با این 5 راز ساده، زمان را به عقب برگردانید!
حفظ طراوت و شادابی پوست شما کمک می کند. 2. ورزش صبحگاهی: انجام حرکات کاردیو یا هوازی در صبحگاه ، گردش خون را در بدن افزایش می دهد و به شادابی و طراوت پوست شما کمک می کند. همچنین تمرین با وزنه برای سفت کردن عضلات و افزایش انرژی مفید است. 3. مصرف اسید چرب امگا 3: امگا 3 موجود در روغن ماهی و سایر منابع سالم، فشار اکسیداتیو و التهاب را کاهش می دهد، نوک ...
