خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دلیل بی کیفیت بودن خواب زنان نسبت به مردان
REM با افزایش سن کاهش می یابد، این کاهش در مردان مسن بیشتر است. به گفته محققان، مردان در واکنش به کم خوابی بیشتر از زنان تمایل به پرخوری داشتند. درک تفاوت های جنسیتی در زمینه خواب برای مبارزه با اختلالات خواب و سایر مشکلات مربوط به آن ضروری است. تحقیقات قبلی ارتباط میان کمبود خواب و افزایش احتمال ابتلا به چاقی و دیابت نوع 2 را نشان داده اند. شایع ترین علل بی خوابی، اضطراب، افسردگی، الکل، کافئین، مصرف دارو و شیفت های کاری است. توصیه می شود که بزرگسالان بین 7 تا 9 ساعت و کودکان بین 9 تا 13 ساعت بخوابند. ...
کمبود خواب؛ کابوسی برای زیبایی و سلامتی چهره
گروه سنی 18 تا 24 سال بیشتر از سایر گروه ها است. تصاویر هوش مصنوعی: سیمبا با استفاده از هوش مصنوعی، تصاویری از افراد در سنین مختلف را در صورت کمبود خواب مکرر شبیه سازی کرده است. این تصاویر نشان دهنده هاله های تیره دور چشم، چین و چروک های اضافی و افتادگی پوست ناشی از کمبود خواب هستند. اهمیت خواب کافی سلامت و زیبایی: این گزارش یادآوری می کند که خواب کافی نه تنها برای سلامت جسمی، بلکه برای زیبایی و ...
اگر 7 ساعت خواب شبانه نداشته باشید چه اتفاقی برای صورت شما می افتد؟
چشم می شدند که بسیار بالاتر از میانگین 20 درصد بود. کارشناسان سیمبا بر اساس این یافته ها با کمک هوش مصنوعی، تصاویری از چهره زنان و مردان در سنین مختلف را در صورت کمبود خواب مکرر ایجاد کردند. این تصاویر نشان می دهد که چگونه کمبود خواب می تواند باعث ایجاد هاله های تیره دور چشم، چین و چروک اضافی و افتادگی پوست شود. خواب ناکافی، به ویژه در یک بازه زمانی طولانی، می تواند به ذهن ...
این نوشیدنی ها قوای جنسی را صد برابر می کند + نکات مهم
حاوی ویتامین E است که برای سلامت جنسی ضروری است. 5. دمنوش جنسینگ: جنسینگ یک گیاه دارویی است که به افزایش میل جنسی و بهبود عملکرد جنسی در مردان و زنان کمک می کند. دمنوش جنسینگ را می توانید به صورت روزانه مصرف کنید. 6. دمنوش زعفران: زعفران یک گیاه دارویی است که به افزایش میل جنسی و بهبود عملکرد جنسی در مردان و زنان کمک می کند. دمنوش زعفران را می توانید به ...
بارداری و اختلالات خواب
و اختلال خواب ایجاد نماید. دکتر زهرا محبوبی متخصص روانشناسی روانشناسی سلامت اختلال در ادامه این مطلب آورده است : خواب از شایع ترین مشکلات دوران بارداری است که درصد قابل توجهی از زنان باردار جهان از آن رنج می برند و شایعترین نوع اختلال خواب در بارداری بی خوابی بوده و از شروع هفته 12بارداری تا 2ماه بعد از زایمان، اختلالات خواب به صورت بیدارشدن های مکرر شبانه، کمتر شدن خواب شبانه و کاهش ...
سامانه 137 آماده گزارش های مردمی برای جمع آوری بی سرپناهان همدان
مرتضی رضایی روز شنبه اظهار کرد: گرم خانه شهرداری همدان آماده خدمات دهی به افراد بی سرپناه است و محدودیت در این زمینه نداریم. وی اضافه کرد: شهرداری مسئول جمع آوری مردان بی سرپناه است و زنان و کودکان دوره گرد در سطح معابر باید توسط بهزیستی همدان سامان دهی شوند. رضایی درخصوص وضعیت افراد بی سرپناه گفت: ابتدا خانواده این افراد را شناسایی می کنیم و آن ها را تحویل می دهیم و درصورت ...
بهترین راه برای تنظیم هورمون زنانه چیست؟
در بدن خانم ها نیز کمی تولید می شود. هورمون های زنانه شامل اِستروژن، پروژسترون و تستوسترون هستند و نقش مهمی در سلامت و رشد زنان دارند. تعادل این هورمون ها برای حفظ سلامتی زنان بسیار حائز اهمیت است. دلیل بهم ریختن تعادل هورمون های زنانه چیست؟ تعادل هورمونی در زنان ممکن است به دلایل مختلف بهم بریزد. این علل می توانند عبارت باشند از تغذیه نامناسب، استرس روزمره، عدم ورزش منظم و ...
جایگاه جنسیت در الگوی سوم؛ ذیل انسانیت یا فوق انسانیت؟
و زنان را به تفاوت های زیست شناختی و بیولوژیک محدود کردند و جنسیت زنانه یعنی نقش های زنانه و انتظارات نقشی جامعه از زنان را بر ساخت اجتماع و در جهت فرو دستی زنان عنوان کردند. جمله معروف سیمون دوبوار که انسان زن به دنیا نمی آید، بلکه زن می شود موید نگرش منفی به جنسیت زنانه و نفی ذات گرایی است. به همین دلیل از میان بردن کلیشه های جنسیتی در تمام عرصه ها به یکی از مهمترین شعارهای فمنیستی بدل گردید و ...
چند توصیه برای اینکه دست از هله هوله خوری بردارید
که خواب برای سلامتی چقدر مهم است. کمبود خواب باکیفیت می تواند بر انتخاب ها و هوس های غذایی اثر بگذارد. مطالعات نشان می دهند کمبود خواب و داشتن الگوهای ناسالم برای خواب می تواند مصرف کالری را افزایش بدهد و شما به سمت هله هوله ها و غذاهای پُرکربوهیدرات و چرب و ناسالم ببرد. متأسفانه تنها یک شب بدخوابی می تواند بر انتخاب های غذایی روز بعدتان اثر بگذارد. استرستان را مدیریت کنید استرس ...
برگزاری پویش دلنوشته های بانوان کارگر با هدف تاثیر گذاری حضور بانوان در جامعه کارگری/بانوی ایرانی، الگوی ...
اقتصادی هستند . مدیر کل امور بانوان و خانواده استانداری کرمانشاه با بیان اینکه پویش دلنوشته بانوان کارگر در استان با همکاری دستگاه های اجرایی، بسیج کارگری در واحدهای تولیدی و کارخانجات در ایام هفته کارگر برگزار می شود، ادامه داد: پویش دلنوشته های بانوان کارگر در 5 محور روابط کارگر و کارفرما، ت وازن کار در خانه، فرزند آوری، فرزند پروری، پ یشرفت زنان در محیط کار از اول اردیبهشت شروع شده و ...
راز جوان شدن در پیری فاش شد
بیست تا سی سال و مردان و زنان مسن تر بین شصت و پنج تا هشتاد جمع آوری کردند. در حالی که بین نمونه های بافت عضلانی مردان و زنان تفاوت هایی وجود داشت، محققان متوجه تجمع بیشتر لپید بی ام پی در شرکت کنندگان مسن تر شدند. بی ام پی ها (لیپیدهایی که با افزایش سن در بدن تجمع می کنند) قبلا در ادبیات به عنوان نشانگرهای بیماری یا استرس ظاهر شده بودند. بی ام پی ها در زمان بروز بیماری های مختلف از جمله ...
درمان میگرن
درمان میگرن بهداشت نیوز نوشت ، میگرن یک اختلال و سردرد شایع و ناتوان کننده است که حدود 20 درصد از زنان و 10 درصد از مردان را درگیر خود می کند. اگرچه این بیماری دومین علتی است که موجب عدم کارایی در زندگی شده و مسئول 3 درصد از مراجعات به بخش اورژانس در سال است، همچنان کمتر مورد تشخیص و معالجه قرار می گیرد. ازآنجاکه شیوع میگرن بین سنین 18 تا 44 سال شایع تر است، بیشتر، افراد در ...
کنترل سردرد میگرنی با تغذیه مناسب
می توان تهوع، استفراغ، حساسیت به نور و صدا را نام برد. حدود 15 درصد مردم جهان به میگرن مبتلا هستند و آمارها حاکی از شیوع بیشتر در زنان نسبت به مردان است. عوامل تشدید حملات میگرنی با وجود اینکه پاتوفیزیولوژی میگرن به خوبی شناخته نشده است، ولی مطالعات نشان داده اند که عوامل محیطی و خارجی مختلفی می توانند موجب تشدید حملات میگرنی شوند. از جمله این عوامل می توان موارد زیر را نام ...
تاب آوری زنانه، قدرت مادرانه
پذیری هر جامعه ای کمک کرد. حیدری با اشاره به این که تاب آوری شامل مردان هم می شود می گوید: چون در حال حاضر زنان، همزمان با انجام نقش های سنتی خود یعنی پرورش فرزندان، انجام کارهای خانه، همسرداری و بسیاری از نقش های مرتبط، در خارج از خانه و در محیط جامعه نیز مشغول به کار هستند، از این رو تاب آوری زنان از اهمیت بیشتری برخوردار است و آنان در تمام مراحل زندگی به تاب آوری نیازمندند چون بدون داشتن این ...
برای داشتن یک متابولیسم سالم چه باید کرد؟
دهد و در صورت نیاز، درمان یا راهکار مناسب را به شما توصیه کند. همچنین با ایجاد تغییراتی در سبک زندگی می توانید به سلامت عملکرد متابولیسمتان کمک زیادی بکنید: خوب و کافی بخوابید داشتن خواب و استراحت کافی و باکیفیت (هفت تا نه ساعت برای یک فرد معمولی) برای متابولیسم سالم ضرورت دارد. اما کمبود خواب می تواند تغییراتی هورمونی در بدن ایجاد کند و باعث التهاب و استرس اکسیداتیو در بدن ...
کاری زیبا و ماندگار از گروه جهادی و فرهنگی در ستاد بزرگداشت شهید جاویدالاثر شهید ابراهیم هادی ؛ برگزاری ...
برگزاری جشن تولد شهدا یک فرصت ناب و طلایی برای معرفی شهدا به نسل های آینده و به عنوان یک پویش مردمی،با اهداف گرامیداشت و زنده نگه داشتن یاد و خاطره شهدا،ترویج فرهنگ و ایثار،تکریم و تجلیل از خانواده گرانقدر شهدا و آشنا قشر نوجوان و جوان جامعه با سبک و سیره شهدا می باشد. لذا در این راستا به همت ستاد اجرایی وگروه جهادی و فرهنگی ستاد بزرگداشت شهید جاوید الاثر شهید ابراهیم هادی، مراسم جشن تولد ...
یک تفریح آسیب زننده
خود را از دست می دهند که اگر روند افزایش مصرف سیگار کنترل نشود، میزان مرگ و میر در 10 سال آینده به 200 هزار نفر در سال خواهد رسید. بر اساس آخرین آمارهای اعلام شده از سوی وزارت بهداشت، 25.88 درصد مردان و 4.44 درصد زنان ایرانی مصرف کننده دخانیات هستند؛ یعنی به طور متوسط 14 درصد گروه سنی بالای 18 سال انواع محصولات دخانی را مصرف می کنند. مقایسه مصرف دخانیات در گروه سنی 18 تا 24 سال در سال 1400 نسبت به ...
زنان یمنی از ترس، استاد این کار شدند!
بگذارد او نپذیرفت و به مرکز تعمیر بعدی رفت. خودداری او از ارائه گوشی اش به تکنسین های مرد ممکن است عجیب به نظر برسد، اما واقعیت آن است که خطراتی که او از آن می ترسد بسیار جدی هستند. به گزارش فرارو به نقل از ال پائیس، به دلیل هنجار های مردسالارانه و نقش های سنتی تعیین شده برای زنان در جامعه یمن، انتخاب ها و اقدامات آنان زیر ذره بین قرار دارد و زنان به عنوان حاملان شرافت خانواده قلمداد می ...
یک شهر شبیه حاج قاسم شده بود!
به گزارش ایران اکونومیست، متنی که می خوانید گفت وگوی جوان با خانواده شادکام از داغدیدگان شهدای حادثه تروریستی گلزار شهدای کرمان است: همان ابتدا که خبر حادثه تروریستی گلزار شهدای کرمان را شنیدم، این جمله سردارسلیمانی در ذهنم تداعی شد که؛ ما ملت شهادتیم، ما ملت امام حسینیم. ، اما خبر تلخ بود و بهت آور. در روزی که همه دوستداران حاج قاسم آمده بودند برای برگزاری چهارمین سالگرد حاج قاسم، بار دیگر کینه ...
خانم گلی در 4 دقیقه!
. در پایان این مسابقات زهرا قنبری بازیکن تیم خاتون بم و افسانه چترنور بازیکن تیم ملوان بندرانزلی به صورت مشترک با 19 گل خانم گل لیگ برتر فوتبال زنان شدند. چترنور در گفت وگو با ایسنا به خانم گلی خود در این رقابت ها اشاره و بیان کرد: خیلی دوست داشتم خانم گلی را با تیم ملوان تجربه کنم و خوشحالم این افتخار نصیبم شد. مسئولان باشگاه، کادر فنی، هم تیمی ها و هواداران همه دوست داشتند ...
چرا زنان خوابی ناآرام تر از مردان دارند؟
تحقیقات جدید نشان می دهد که زنان به طور متوسط شش دقیقه سریع تر از مردان می خوابند. این ناهماهنگی در ساعت داخلی بدن، منجر به اختلال در سیستم خواب آنها می شود و کیفیت خوابشان را پایین می آورد. تفاوت های چشمگیر در الگوی خواب زنان و مردان مطالعه ای که توسط تیمی از متخصصان زن در دانشگاه های هاروارد، استنفورد [... ...
فواید عجیب رابطه جنسی که به آن توجه نمیشود
آمار در خصوص مرگ و میر مردان نیز صدق می کند. مردانی که به طور مکرر (2 بار یا بیشتر در هفته) ارگاسم داشته اند، 50 درصد کمتر از افرادی که از لحاظ جنسی فعال نیستند، در معرض خطر مرگ و میر قرار می گیرند. با وجود برخی نتایج تحقیقات کمی متضاد، بیشتر مطالعات نشان داده اند که افزایش کیفیت و سلامت اسپرم یکی از فواید رابطه جنسی است. زنان نیز از فواید متفاوتی از رابطه جنسی برخوردارند. فعالیت جنسی ...
3 عضو بدن که باعث مرگ در خواب می شوند
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از یورونیوز،نتایج تحقیقات نشان می دهد احتمال وقوع مرگ در طول خواب نسبتا کم است مگر اینکه فرد به یک بیماری خاص مبتلا باشد. دلایل متعددی وجود دارد که می تواند باعث مرگ کسی در خواب شود اما معمولا سه بخش بدن هستند که در این زمینه نقش کلیدی ایفا می کنند. دکتر میلیند سووانی مشاور پزشکی تنفسی در دانشگاه ناتینگهام در گفتگو با نیوزویک در این خصوص می گوید: مرگ درخواب ...
تقوی آشنایی کامل با والیبال دارد/ باید روی رده های پایه بیشتر کار کنیم
...، تغذیه مناسبی ندارند. ایراد خیلی بزرگ دیگر این است که ورزشکاران ما هنوز مکمل های ورزشی را مصرف نمی کنند. مربی سایپا عنوان کرد: شدت تمرین والیبالیست ها بالاست و خیلی وقت ها پروتئین های لازم را مصرف نمی کنند. در اینجا مکمل ها می توانند نقش تکمیل کننده داشته باشد و به عملکرد آنها کمک کند. مشکل ما الان اصل نبودن مکمل ها در ایران است و موضوع بعدی ساعت خواب و بیداری بازیکنان است. هنوز ...
