خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گیاهی که دانه آن ضدچین و چروک پوست است
...، احتمال آلرژی های پوستی را افزایش می دهد. علاوه بر این، افرادی که ناراحتی های تنفسی دارند نیز باید مراقب باشند؛ زیرا ممکن است با تنفس و یا مصرف گیاه دچار حمله های آسم شوند. از دیگر تاثیرات جانبی رازیانه، احتمال کاهش نیروی جنسی در آقایان و لاغری در خانم ها است. علاوه بر این مصرف زیاد از حد آن باعث قطع و یا کاهش شیر در زنان شیرده می شود. افراد سردمزاج نیز با خوردن این گیاه ممکن است دچار سردرد شوند. منبع: سرگرمی روز انتهای پیام/ ...
6 نوشیدنی که هوس شکر را از بین می برند و شما را شگفت زده می کنند
شیرین نشده، می توانید از طعمی خامه ای و رضایت بخش بدون قندها و کالری های اضافه موجود در نوشیدنی های قهوه طعم دار با شکر لذت ببرید. علاوه بر این نوشیدنی ها، راهکارهای دیگری نیز برای کنترل هوس قند وجود دارد: مصرف منظم غذا: وعده های غذایی و میان وعده های سالم و مغذی را به طور منظم مصرف کنید تا از افت قند خون و هوس قند جلوگیری کنید. خواب کافی: کمبود خواب می تواند هورمون ...
راهکارهای تغذیه ای برای بهبود کیفیت خواب ورزشکاران
از خواب) و یک میان وعده سبک حاوی مواد با قند ساده (نظیر آبمیوه، اسموتی ها یا شیرینی های ورزشی) می تواند ترکیب بسیار عالی برای بهبود خواب در یک ورزشکار دچار اختلالات خواب باشد. پروتئین پروتئین ها در بدن دارای نقش های متعددی نظیر تولید ترکیبات ضروری، ترمیم بافت ها و تنظیم پاسخ های ایمنی بدن می باشند. بررسی های قبلی نشان می دهند که مصرف پروتئین ها قبل از خواب موجب افزایش پروتئین ...
قند و مضرات آن برای بانوان
انسولین مصرف بیش از حد قند، به ویژه قند های تصفیه شده و کربوهیدرات های با شاخص گلیسمی بالا، می تواند منجر به مقاومت به انسولین شود. مقاومت به انسولین زمانی اتفاق می افتد که سلول ها نسبت به اثرات انسولین واکنش کمتری نشان می دهند و در نتیجه سطح قند خون افزایش می یابد و متعاقباً عدم تعادل هورمونی ایجاد می شود. این اختلال در تنظیم انسولین می تواند تعادل ظریف سایر هورمون ها از جمله استروژن ...
چه کسانی نباید اسپیرونولاکتون مصرف کنند؟
درجه اول برای درمان فشار خون بالا استفاده می شود. مطالعه منتشر شده در مجله بین المللی درماتولوژی زنان نشان داد که بیش از 90 درصد از زنان پس از مصرف اسپیرونولاکتون بهبود یافته اند و اکثر آنها کاهش قابل توجهی در آکنه در صورت، سینه و پشت خود داشته اند. با این حال، نویسندگان مطالعه همچنان بر نیاز به تحقیقات بیشتر قبل از تعیین دارو به عنوان اولین انتخاب درمان آکنه تاکید می کنند. ...
چگونه در خواب وزن کم کنیم؟
معرض نور بر اساس مطالعه ی اخیراً منتشر شده، مواجهه با نور (نه تنها نور چراغ و لامپ، بلکه نور موبایل و سایر وسایل الکترونیکی) نه تنها خواب شبانه ی شما را مختل می کند، بلکه باعث افزایش وزن هم می شود. در یک مطالعه نشان داده شد که شرکت کنندگانی که در تاریک ترین اتاق ها خوابیدند، در مقایسه با افرادی که در روشن ترین اتاق ها خوابیدند، 21 درصد کمتر در معرض اضافه وزن بودند. عدم استفاده ...
آقایانی که ویژگی های شغل شان این گونه است 2 برابر بیشتر از دیگران در خطر بیماری قلبی اند
به گزارش بهداشت نیوز، نتایج یک مطالعه نشان می دهد مردانی که در مشاغل استرس زا کار می کردند که احساس می کردند به تلاش زیاد نیاز داشتند اما پاداش کم داشتند دو برابر بیشتر از مردانی که عاری از چنین عوامل استرس زا بودند در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی بودند. بر اساس این مطالعه که روز سه شنبه در مجله انجمن قلب آمریکا منتشر شد، اثر ترکیبی فشار شغلی و عدم تعادل تلاش پاداش مشابه میزان تأثیر ...
لرز بدون تب نشانه چیست ؟ | راهکارهای خانگی برای لرز و بدن درد
می شود، رگ های نزدیک به سطح پوست منقبض می شوند؛ زیرا بدنتان سعی دارد گرمایی را که در حال حاضر دارد حفظ کند و این کار را در حمایت از اندام های حیاتی شما مثل مغز و قلب و... انجام می دهد. این انقباض باعث می شود جریان خون کاهش پیدا کند و مکانیسم های گرم کننده داخلی فعال شوند، مانند لرز یا انقباض عضلات. در نتیجه لرز و بدن درد یا گرفتگی ها اتفاق می افتند. وقتی استرس یا اضطراب دارید، بدن ...
بی خوابی نشانه چه بیماری هایی است؟
اتفاق افتادن است. الکساندرا زاتارین، متخصص خواب در این باره می گوید: عوامل زیادی مانند هورمون ها، داروها، اینکه در چه زمانی از سال هستیم و سن و سال می توانند در ایجاد تعریق شبانه نقش داشته باشند. به گفته این متخصص، اختلال در خواب اغلب باعث تعریق شبانه می شود. اما چه عوامل دیگری در تعریق شبانه نقش دارند؟ داروهایی که می توانند باعث تعریق شبانه شوند عبارتند از داروهای ضد افسردگی، داروهای دیابت ...
حبوبات؛ منبع مهم پروتئین های گیاهی
فیبر غذایی است که به حفظ حرکات منظم روده، بهبود سلامت کل بدن به ویژه دستگاه گوارش و کاهش کلسترول خون کمک می کند. لوبیای چشم بلبلی حاوی نوعی ترکیبات ایزوفلاون (بیوکانین-آ) است که در واقع نوعی هورمون استروژن گیاهی بوده و می تواند نقش ضدسرطانی داشته باشد. شایان ذکر است این نوع لوبیا منبع غذایی بسیار خوبی از ویتامین های گروه B می باشد که به عنوان عوامل مؤثر در عملکردآنزیم های دخیل در سوخت و ...
خطرات ناگفته درباره دستمال توالت
به هم می زنند و باعث ایجاد عفونت مخمری می شوند. معمولاً دستمال توالت ها از موادی تشکیل شده اند که خودشان عامل به هم زدن سطح هورمونی در بدن مخصوصاً استروژن هستند که هورمون ضروری برای باروری و عملکرد مناسب و درست رحم است. این دستمال توالت ها سطح استروژن را پایین می آورند و در روند تولید مثل مشکل ایجاد می کنند. پس بهتر است که خانم ها تا حد ممکن از آن ها استفاده نکنند. شاید ...
ساختار مغز زنان در طول قاعدگی واقعا تغییر می کند
داروی خوراکی پیشگیری از بارداری، هورمون درمانی تأییدکننده جنسیت و استروژن درمانی پس از یائسگی تغییر می کند. پژوهشگران برای پرداختن به شکاف درک ما از قاعدگی، از افراد شرکت کننده در این مطالعه در طول سه مرحله قاعدگی شامل قاعدگی، تخمک گذاری و اواسط فاز لوتئال (سومین و آخرین مرحله از چرخه تخمدانی) اسکن MRI گرفتند. آن ها در زمان انجام هر یک از این اسکن ها سطح هورمون شرکت کنندگان را نیز ...
روش های کنترل تغییرات هورمونی ناشی از افزایش سن در مردان
تستوسترون هورمونی است که سبب افزایش ویژگی های جنسی مردانه می شود. هورمون ها همان پیام رسان های شیمیایی هستند که سبب شروع تغییرات مورد نیاز در بدن می شوند. تستوسترون نوعی هورمون آندروژن است (یعنی هورمونی که مسئول شکل گیری ویژگی های مردانه است)، که توسط انواعی از سلول ها در بیضه تولید می شود که به آنها سلول های لیدیگ می گویند. این هورمون پس از آن که تولید شد وارد گردش خون می شود تا عملکرد خود را ایفا کند و میزان آن در بدن توسط مغز و غذه هیپوفیز کنترل می شود. ...
نسخه خانگی برای درمان لرز و بدن درد
به سطح پوست منقبض می شوند؛ زیرا بدنتان سعی دارد گرمایی را که در حال حاضر دارد حفظ کند و این کار را در حمایت از اندام های حیاتی شما مثل مغز و قلب و... انجام می دهد. این انقباض باعث می شود جریان خون کاهش پیدا کند و مکانیسم های گرم کننده داخلی فعال شوند، مانند لرز یا انقباض عضلات. در نتیجه لرز و بدن درد یا گرفتگی ها اتفاق می افتند. وقتی استرس یا اضطراب دارید، بدن شما آدرنالین ترشح ...
خطر ابتلا به دیابت چه کسانی را تهدید می کند؟/ آب آشامیدنی قاتل دیابت
انسولین افزایش می دهد؛ بنابراین زمانی که ورزش می کنید، انسولین کمتری برای کنترل قند خونتان مصرف می شود. حاجی فروش یادآور شد: آب، طبیعی ترین و بهترین نوشیدنی است که شما می توانید مصرف کنید. نوشیدن زیاد آب موجب می شود از نوشیدنی هایی که حاوی قند بالا، مواد نگهدارنده و سایر مواد مضر هستند، اجتناب کنید. آب آشامیدنی را جایگزین سایر نوشیدنی های دیگر کنید، چراکه به کنترل قند خون و انسولین کمک می ...
دلایل غذا خوردن وقتی گرسنه نیستیم؟
... وقتی غذا می خوریم، بدن با موجی از چربی، پروتئین و کربوهیدرات روبرو می شود و با ترشح هورمون های مختلف به این شرایط واکنش نشان می دهد. بعضی از هورمون ها باعث انتقال مواد مغذی از خون به اعضای مختلف بدن می شوند و بعضی دیگر مسئول ذخیره کردن آن ها برای استفاده در صورت نیاز هستند. در شرایط عادی، سطح قند خون بعد از غذا خوردن افزایش پیدا می کند، ولی این افزایش توسط هورمون هایی ...
افرادی که هر چه بخورند چاق نمی شوند
زندگی نیز وجود دارد که می توانند بر وزن فرد تأثیر بگذارد. از جمله: خواب: خواب کافی برای تنظیم هورمون های کنترل کننده اشتها و سوخت و ساز مهم است. مدیریت استرس: استرس مزمن می تواند باعث افزایش سطح کورتیزول شود که خود عاملی برای اضافه وزن است. مصرف الکل: الکل حاوی کالری زیاد و می تواند بر سوخت و ساز اثر بگذارد. مصرف غذاهای شیرین و فرآوری شده: رژیم غذایی ...
ارتباط جنسیت و بحران خواب
جتماعی انسان هاست. بدیهی است که هر اندازه سیکل تأمین نیازهای بیولوژیک و طبیعی بدن خدشه دار شد، الگوی خواب افراد نیز دچار اختلال خواهد شد. اختلال در خواب، خود مولد بحران های جسمی و روانی دیگری است که ازجمله آنها می توان افسردگی حاد، پرخاشگری، عدم تعادل در حرکت و تمرکز، مشکلات ناشی از سوءهاضمه و ... را نام برد. نکته مثبت ماجرا این است که امروزه افراد بیشتری از تأثیر مثبت خواب خوب بر سلا ...
چرا برخی افراد هر چقدر می خورند چاق نمی شوند
به گزارش سلام نو به نقل از انتخاب، شاید شما هم کسانی را دیده باشید که با وجود اینکه بدون نگرانی از میزان کالری های دریافتی شان بر اساس اشتهایشان غذا می خورند، هیچ وقت چاق نمی شوند.در مقابل افرادی هستند که شکایت می کنند که به محض اینکه میزان غذایشان اندکی افزوده می شود، وزن اضافه می کنند. عوامل گوناگونی ممکن [... ...
علت سردرد پریودی چیست؟ + درمان خانگی و دارویی
میگرن قاعدگی هر دو به علت تغییرات هورمونی رخ می دهند؛ اما علائم متفاوتی دارند. در این مقاله هر آنچه که نیاز است در مورد سردردهای هورمونی و روش های درمانی آن بدانید را بررسی می کنیم. علت سردرد در پریودی چیست؟ تغییر در سطح هورمون ها می تواند باعث سردرد هورمونی و میگرن قاعدگی شود. هورمون ها بسیاری از عملکردهای بدن شما را تنظیم می کنند. خانم هایی که در دوره قاعدگی سردرد دارند، ممکن ...
مهمترین تغییرات بدن زنان پس از 40 سالگی
...> خستگی: زنان پس از یائسگی دچار خستگی ناتوان کننده ای می شوند که ممکن است ناشی از شرایطی مانند عدم تعادل هورمونی، نوسانات خلقی، سندرم خستگی مزمن تشخیص داده نشده و تشدید شده، فیبرومیالژیا و ... باشد. تغییرات عصبی: زنان یائسه تغییرات عصبی متعددی را که با عنوان پارستزی شناخته می شود، تجربه می کنند. خوشبختانه این تغییرات را می توان با مصرف مکمل های مواد معدنی مدیریت کرد. کاهش میل ...
دلایل و عوارض ارضا نشدن زنان چیست
...> تغییرات هورمونی بروز تغییراتی در سطح هورمون های استروژن و تستوسترون هم می تواند منجر به سکس دردناک و ارضانشدن شود. زنانی که در دوران شیردهی یا یائسگی هستند، با این تغییرات روبه رو می شوند. خشکی واژن و احساس سوزش در هنگام سکس از نتایج تغییرات هورمونی بدن زنان است. در بعضی از موارد، درمان های هورمونی می تواند مشکل را حل کند. روغن های چرب کننده و روان ساز در رابطه هم می توانند ...
این سه ترفند مؤثر برای از بین بردن چربی شکم را بشناسید
نشان می دهد که یکی از مؤثرترین اشکال ورزش برای کاهش چربی شکم است. دفعات و مدت زمان برنامه تمرینی شما مهم تر از شدت آن است. یک مطالعه نشان داد که زنان یائسه با انجام تمرینات هوازی به مدت 300 دقیقه در هفته، در مقایسه با زنانی که نصف این زمان (150 دقیقه) در هفته ورزش می کردند، چربی بیشتری در تمام نواحی بدن از دست دادند. 3) سطح استرس خود را کاهش دهید استرس می تواند با ...
گرمازدگی چیست و چرا منجر به اسهال می شود؟
در بدن تأثیر می گذارد. هنگامی که این اتفاق می افتد می تواند باعث اسهال و همچنین سایر مشکلات گوارشی مانند تهوع یا استفراغ شود. استرس نیز عاملی است که به اسهال ناشی از شوک گرمایی کمک می کند. وقتی بدن برای مدت طولانی در معرض دمای شدید قرار می گیرد، هورمون هایی مانند کورتیزول ترشح می کند که باعث تغییراتی در هضم و جذب می شود که منجر به شل شدن مدفوع یا اسهال می شود. عدم تعادل ...
برای رفع اضطراب، خستگی، سردرد و لاغر شدن سیاهدانه را با این ماده غذایی خوشمزه ترکیب کرده و هر روز بخورید
همین عامل در کاهش هورمون آدرنالین (استرس زا) کمک زیادی می کند. در واقع وقتی خون و اکسیژن بیشتری به مغز می رسد، قدرت آن برای مقابله با استرس افزایش می یابد. از سوی دیگر یکی از خواص سیانه دانه و عسل افزایش آهن خون است که در مقابله با تنش و استرس نقش زیادی دارد. تسکین دهنده درد و رفع خستگی در بسیاری از مواقع که دچار خستگی بی مورد می شود، با مصرف معجون دوسین می توانید ...
کنترل سردرد میگرنی با تغذیه مناسب
...: استرس اختلالات هورمون های زنانه ناشتایی طولانی مدت عدم مصرف آب گرمای زیاد هوا اختلالات خواب و شب بیداری درد گردن مصرف الکل استعمال دخانیات بیشتربخوانید: توصیه مهم به افرادی که مدام سردرد دارند رژیم غذایی متعادل قدم اول در درمان تغذیه ای سردرد از جمله ...
علت ریزش موها چیست؟
. انوع مختلفی از ریزش مو وجود دارد: از ریزش موی ناشی از هورمون ها گرفته تا ریزش موی ناشی از اختلالات خودایمنی. ریزش مو علت های متعددی دارند. عواملی نظیر رژیم غذایی، استرس بدنی یا روانی شدید، تغییرات هورمونی، اختلالات خودایمنی، داروهای خاص و سلامت پوست سر می توانند بر مقدار و نوع ریزش مو تاثیر بگذارند. در نوعی از آلوپسی به نام تلوژن افلوویوم مقداری از موها به طور ناگهانی از ...
مرزنجوش؛ خواص، مضرات و طریقه مصرف این گیاه معطر
...> منگنز 0٫1 میلی گرم (4درصد نیاز روز) کلسیم 29٫9 میلی گرم (3درصد نیاز روز) ویتامین ای 121 واحد بین المللی (2درصد نیاز روز) خواص مرزنجوش 1. حفظ تعادل هورمون ها مرزنجوش تعادل هورمون های بدن، به ویژه هورمون های زنانه، را حفظ می کند. همچنین یکی از خواص مرزنجوش برای رحم بهبود علائم بیماری های سندرم تخمدان پلی کیستیک و ناباروری است. محققان برای ...
اولین شواهد از تغییرات ساختاری مغز در طول قاعدگی
خوراکی پیشگیری از بارداری، هورمون درمانی تأیید کننده جنسیت و استروژن درمانی پس از یائسگی تغییر می کند. این تیم برای پرداختن به شکاف درک ما از قاعدگی، از افراد شرکت کننده در این مطالعه در طول سه مرحله قاعدگی شامل قاعدگی، تخمک گذاری و اواسط فاز لوتئال(سومین و آخرین مرحله از چرخه تخمدانی) اسکن MRI گرفت. پژوهشگران در زمان انجام هر یک از این اسکن ها سطح هورمون شرکت کنندگان را نیز ...
راز جوان شدن در پیری فاش شد
و دو ساعت پیاده روی بود. شرکت کنندگان هر رژیم را به مدت چهار روز انجام دادند و در روز پنجم بیوپسی عضله گرفته شد. محققان دریافتند که پس از انجام فعالیت ورزشی هر چند کوتاه مدت سطوح کمتری از چربی بی ام پی در بدن مشارکت کنندگان دیده می شد. نتایج این مطالعه به دلیل بالقوه دیگری در اهمیت ورزش منظم برای افراد مسن اشاره می کند. پانل ووکاسینوف، پزشک متخصص داخلی که در این مطالعه شرکت نداشت، گفت ...
