خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین میزان مصرف توت فرنگی؛این میوه هم ضد سرطان است هم ضد استرس
...> دکتر شیرین هوشمند، استاد دانشکده ورزش و علوم تغذیه در دانشگاه ایالتی سن دیگو و محقق اصلی این مطالعه، به مدیکال نیوز تودی گفت که ایده این مطالعه ناشی از تحقیقات قبلی است.او توضیح داد: قبل از انجام مطالعه بالینی ما، برخی از اثرات مشابه در مطالعات حیوانی و برخی مطالعات انسانی، اما (در) جمعیت های مختلف و با استفاده از طرح های مطالعاتی مختلف نشان داده شد. برای این مطالعه، دکتر هوشمند و ...
فواید باورنکردنی این میوه گران
به گزارش سلام نو به نقل از برترین ها، مطالعات نشان داده اند که مصرف توت ها می تواند به کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو کمک کند، که محرک بسیاری از بیماری ها است و مصرف توت را با سودمندی و محافظت از نواحی خاصی از بدن، از جمله میکروبیوتای روده، سیستم عصبی، سیستم قلبی عروقی و سیستم ایمنی مرتبط [...]
ورزش عصرگاهی برای افراد چاق مفیدتر است
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیکال نیوز، مطالعه جدید محققان دانشگاه سیدنی استرالیا نشان می دهد که انجام بیشتر فعالیت های بدنی در طول شب بیشترین فواید سلامتی را برای افراد چاق دارد. مطالعه اخیر گزارش می دهد که بیش از 1 میلیارد نفر در جهان به چاقی مبتلا هستند و پیش بینی می شود که این تعداد به طور بالقوه تا سال 2050 به 4 میلیارد نفر برسد. آنجلو ساباگ ، محقق و فیزیولوژیست ...
کشف عجیب درباره تاثیر بیماری های چشمی بر سلامت قلب
تجمع کلسترول به طور مستقیم در شبکیه شود و بیماران را مستعد ابتلا به AMD کند. مطالعه ای که در سال 2021 توسط انجمن قلب آمریکا منتشر شد نشان داد که AMD با افزایش خطر نارسایی قلبی مرتبط است. 13. آب مروارید شواهد زیادی در مورد ارتباط بین آب مروارید و بیماری قلبی وجود دارد. محققان اخیراً خطر مرگ و میر ناشی از بیماری های مرتبط با رگ های خونی را در بین افرادی که ...
فیبریلاسیون دهلیزی عامل زمینه ساز قوی برای نارسایی قلبی است
...> برای مطالعه جدید، محققان داده های سلامتی 3.5 میلیون بزرگسال دانمارکی را که بدون سابقه فیبریلاسیون دهلیزی بودند، تجزیه و تحلیل کردند. این افراد در یک دوره 23 ساله، از سال 2000 تا 2022، ردیابی شدند تا ببینند آیا به اختلال ضربان قلب دچار شده اند یا خیر. سپس محققان آنها را دنبال کردند تا ببینند که آیا بعداً مبتلا به نارسایی قلبی، سکته مغزی یا حمله قلبی تشخیص داده شده اند یا خیر. ...
جفت در بروز دیابت بارداری نقش دارد
دیابت بارداری است. دیابت بارداری از هر هفت بارداری یک مورد را تحت تأثیر قرار می دهد و می تواند منجر به عوارض متعدد در دوران بارداری و زایمان شود. تحقیقات قبلی نشان داده است که مقاومت بیش از حد به انسولین منجر به دیابت بارداری می شود، اما دلایل دقیق این مقاومت نامشخص است. برای این مطالعه، محققان تجزیه و تحلیل ژنتیکی را بر روی نمونه های بافت جفت انجام دادند و 14 ژن ...
تمرینات کششی برای درد و گرفتگی عضلات پشت ساق پا
...> معمولاً طی چند ثانیه، دقیقه یا در بدترین حالت بعد از چند ساعت به خودی خود برطرف می شود. میزان بروز گرفتگی عضلات در دو جنس به یک میزان است. معمولاً در افراد جوان در حین ورزش شدید و در افراد مسن، به ویژه در رختخواب که عمدتاً عضلات ساق پا، پا و ران را درگیر می کند، رایج است. همچنین گرفتگی ها در سه ماهه آخر بارداری نیز شایع می باشد که بروز آنها 50-20 درصد است. اگر گرفتگی مزمن عضلات، طولانی تر شد ...
این ویتامین ها اضطراب را کاهش می دهد
کلسیم در بدن تجمع می یابند اما معمولاً این یک وضعیت بد در نظر گرفته می شود. به عنوان مثال، ویتامین A بیش از حد می تواند سمی شود. به همین دلیل است که برخی از کارشناسان معتقدند مصرف مکرر ویتامین هایی که به آنها نیاز ندارید واقعاً مضر است. اگر می خواهید ویتامین ها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید، ابتدا باید با پزشک خود صحبت کنید و سعی کنید نیازهای غذایی خود را درک کنید. این مورد در مورد ویتامین های ...
13 راه طبیعی و موثر برای درمان زانو درد
شایع ترین دلایل درد زانو شود.پیاده روی ، دوچرخه سواری ، شنا و یوگا ممکن است همه در درمان خانگی آرتروز زانو موثر باشد و جزء بهترین درمان خانگی زانودرد مطرح شوند. فعال بودن از نظر جسمی سلامت بافت غضروف را افزایش می دهد ، چه فرد دارای OA باشد یا نه.همانطور که گفتیم یکی از دلایل زانودرد ضعف عضلانی بود که افراد با انجام این ورزش ها می توانند این عضلات را تقویت کنند. 2-تمرینات ...
ورزش ممکن است پیری را معکوس کند
شناسایی کردند و سپس نتایج مشابهی را در عضلات انسان یافتند. آنها سپس دریافتند که سطح این چربی را می توان از طریق ورزش در میان زنان یائسه کاهش داد. نتایج به یکی دیگر از مزایای احتمالی ورزش و نیاز به تحقیقات بیشتر در مورد این تجمع چربی اشاره دارد. محققان مطالعه حاضر خاطرنشان می کنند که مطالعه لیپیدهای پیچیده (چربی ها) ممکن است به درک بیماری های مرتبط با افزایش سن و طول عمر کلی کمک ...
روش های کنترل تغییرات هورمونی ناشی از افزایش سن در مردان
تستوسترون هورمونی است که سبب افزایش ویژگی های جنسی مردانه می شود. هورمون ها همان پیام رسان های شیمیایی هستند که سبب شروع تغییرات مورد نیاز در بدن می شوند. تستوسترون نوعی هورمون آندروژن است (یعنی هورمونی که مسئول شکل گیری ویژگی های مردانه است)، که توسط انواعی از سلول ها در بیضه تولید می شود که به آنها سلول های لیدیگ می گویند. این هورمون پس از آن که تولید شد وارد گردش خون می شود تا عملکرد خود را ایفا کند و میزان آن در بدن توسط مغز و غذه هیپوفیز کنترل می شود. ...
یک بمب افکن تومورهای سرطانی را هدف می گیرد
بررسی عملکرد این ساختار مولکولی آن را مورد تجزیه و تحلیل قرار داده و دینامیک ترشح آن را، هم در شرایط آزمایشگاهی و هم در داخل بدن مطالعه کردند. در یک مدل حیوانی مبتلا به سرطان کولورکتال CXCR4+، این سامانه در تجویز زیرپوستی، تجمع پروتئینی بالایی را در بافت تومور نشان داد. آنتونیو ویلاوره، استاد گروه ژنتیک و میکروبیولوژی دانشگاه آلاباما می گوید: این نکته حائز اهمیت است که این تجمع نسبت به ...
آیا سن من بر باروری ام تأثیر دارد؟
. در یک مطالعه بیش از 3 هزار کودک موردبررسی قرار گرفتند و نهایتاً محققان به این نتیجه رسیدند هنگامی که زن در سن 35 سالگی و بالاتر قرار داشته باشد سن مردان برای ابتلای فرزندان به سندروم داون یا سلامت آن ها اهمیت بیشتری پیدا می کند و این امر به ویژه در مورد زنانی که در سن 40 سال یا بالاتر قرار داشته باشند اهمیت پیدا خواهد کرد. همچنین پژوهش ها نشان داده است مردانی که در سنین بالاتر از 60 ...
قند خون بالا و چربی خون با افزایش خطر اضطراب و افسردگی مرتبط است
.... محققان همچنین دریافتند شرکت کنندگانی که دارای اضطراب، افسردگی یا اختلالات مرتبط با استرس بودند، در طول بیست سال قبل از تشخیص روانپزشکی، سطوح بالاتری از تری گلیسیرید، کلسترول کل و قند خون داشتند. نتایج مطالعه نشان می دهد که کنترل و نظارت بر برخی از نشانگرهای متابولیک ممکن است برای چیزی بیش از سلامت جسمانی مفید باشد. مصرف مکمل های روغن ماهی امگا 3 و همچنین ورزش های قلبی عروقی هم در پیشگیری مشکلات روانی موثرند. همچنین باید از غذاهای پرچرب مانند دونات، کلوچه و غذاهای سرخ شده پرهیز شود. ...
قند خون بالا و چربی خون با افزایش خطر اضطراب و افسردگی مرتبط است
.... محققان همچنین دریافتند شرکت کنندگانی که دارای اضطراب، افسردگی یا اختلالات مرتبط با استرس بودند، در طول بیست سال قبل از تشخیص روانپزشکی ، سطوح بالاتری از تری گلیسیرید، کلسترول کل و قند خون داشتند. نتایج مطالعه نشان می دهد که کنترل و نظارت بر برخی از نشانگرهای متابولیک ممکن است برای چیزی بیش از سلامت جسمانی مفید باشد. مصرف مکمل های روغن ماهی امگا 3 و همچنین ورزش های قلبی عروقی هم در پیشگیری مشکلات روانی موثرند. همچنین باید از غذاهای پرچرب مانند دونات ، کلوچه، پای و غذاهای سرخ شده پرهیز شود. کد خبر 6084908 ...
با این روش هم می شود لاغر شد
چه به طور منظم ورزش کنید یا فقط یک تا دو بار در هفته فعالیت بدنی داشته باشید، نتیجه یکی است و هر دو گزینه باعث کاهش وزن می شود. به گزارش هلت لاین، مطالعه جدید نشان داد افرادی که محققان آن ها را جنگجویان آخر هفته توصیف کرده ند و در واقع افرادی هستند که از 150 دقیقه فعالیت بدنی مورد نیاز در هفته 50 درصد یا بیشتر از آن در یک یا دو جلسه انجام می دهند نیز می توانند به طور مشابه با افرادی که ...
چند تکنیک ساده برای خوب شدن حالمان در عرض 5 ثانیه
... آب بنوشید مطالعه ای در این باره بین مردم کالیفرنیا انجام شده است و به این نتیجه رسیده اند، افرادی که عمر طولانی تر و بدن سالم تری دارند، حدودا 5 لیوان بیش از دیگران در طول روز آب می نوشند که همین موضوع خطر ابتلا به بیماری های قلبی را تا 50 درصد کاهش می دهد. معمولاً نوشیدن آب با ورزش و ترک دخانیات هم رابطه مستقیمی دارد . شاید این راهکارهابه ظاهر ساده باشند، اما در واقع بسیار مؤثر و تایید شده اند. بطوریکه شمار زیادی از افراد بزرگ و موفق دنیا از این تکنیک ها استفاده میکنند. منبع : نمناک ...
کاهش قند خون با مصرف یک سبزی معطر
علمی ثابت شده است. محققان، جعفری را روی موش هایی که دیابت داشتند تست کردند و دریافتند مصرف جعفری طی یک دوره ی یک ماهه توانسته بود قند خون را کاهش بدهد. 6. جعفری و کاهش ریسک سرطان مصرف منظم جعفری می تواند ریسک سرطان را هم کاهش بدهد. جعفری دارای مقادیر زیادی فلاوونوئید (رنگدانه گیاهی) به نام آپی ژنین است که گفته می شود به پیشگیری از سرطان هایی مانند سرطان پوست، سرطان سینه و سرطان ...
بهترین راه برای تنظیم هورمون زنانه چیست؟
در بدن خانم ها نیز کمی تولید می شود. هورمون های زنانه شامل اِستروژن، پروژسترون و تستوسترون هستند و نقش مهمی در سلامت و رشد زنان دارند. تعادل این هورمون ها برای حفظ سلامتی زنان بسیار حائز اهمیت است. دلیل بهم ریختن تعادل هورمون های زنانه چیست؟ تعادل هورمونی در زنان ممکن است به دلایل مختلف بهم بریزد. این علل می توانند عبارت باشند از تغذیه نامناسب، استرس روزمره، عدم ورزش منظم و ...
خبر بد برای افرادی که در سن بالا می خواهند لاغر شوند
به گزارش بهداشت نیوز اضافه وزن با بسیاری از مشکلات سلامتی با ریسک مرگ زودرس مرتبط است و پزشکان می گویند افراد در صورت حفظ وزن سالم، بهترین شانس برای زندگی طولانی را خواهند داشت؛ اما مطالعه ای که توسط محققان دانشگاه موناش در ملبورن استرالیا انجام شد، نشان داد افرادی که در سن بالای 65 سال وزن کم کرده اند، یک سوم بیشتر در معرض خطر مرگ در طی چهار سال هستند. در کمال تعجب آن ها هیچ ارتباطی بین افزایش ...
ورزش به زنان در مقابله با سرطان پیشرفته سینه کمک می کند
دریافت کردند. گروه تمرین دو بار در هفته، با یک رژیم تمرینی شخصی که شامل تمرینات مقاومتی، هوازی و تعادلی بود، تمرین کردند. بیماران در هر دو گروه نیز تشویق شدند تا حداقل نیم ساعت در روز فعالیت بدنی داشته باشند. محققان بیشترین پیشرفت را در زنان زیر 50 سال و همچنین زنانی که در ابتدا بیشترین درد را داشتند، مشاهده کردند. هینش گفت: ورزش به کاهش التهاب کمک می کند از اینرو ...
استامینوفن زیاد بخورید این بلا سر قلب تان می آید
به گزارش بهداشت نیوز، محققان دانشگاه کالیفرنیا دریافتند که این دارو رایج ضددرد و تب بر، پروتئین های موجود در بافت قلب موش ها را دستخوش تغییر می کند. دکتر گابریلا ریورا از این دانشگاه می گوید: ما دریافتیم که مصرف منظم استامینوفن در غلظت هایی که ایمن تلقی می شوند – معادل 500 میلی گرم در روز برای بزرگسالان – باعث تغییر بسیاری از مسیرهای انتقال پیام در قلب می شود. وی ادامه داد ...
این ماده پروتئینی تومور های سرطانی را ضربه فنی می کند
مهر نوشت: محققان دانشگاه آلاباما با همکاری پژوهشگرانی از موسسه تحقیقاتی سنت پاو وسیبربن، ماده ای در مقیاس میکرومتری از جنس پروتئین ساختند که می تواند رهایش نانوذرات را در محل سلول های سرطانی انجام داده و با این کار تومور را از بین ببرد. این میکروماده روی مدل های جوندگان مبتلا به سرطان روده بزرگ آزمایش شده و نتایج [... ...
طراحی سنسور تشخیص زودهنگام سرطان سینه توسط محقق کشورمان
در زنان و هم در مردان دیده می شود، اما شیوع آن در زنان بسیار بیشتر از مردان است. به طوری که از هر هشت زن یک نفر در طول عمرش به سرطان سینه مبتلا می شود اما مردان تنها یک درصد کل موارد سرطان سینه را تشکیل می دهد. پرچکانی چوزکی تأکید کرد: هیچ نشانگر سرمی معتبر برای پیش آگاهی اولیه وجود ندارد که حساس و به اندازه کافی خاص باشد تا به طور معمول مورد استفاده قرار گیرد اما در این زمینه، میکروRNA ...
بهترین رژیم غذایی برای سلامت مغز
به گزارش بکناپرس به نقل از مهر، محققان افراد را در چهار الگوی غذایی طبقه بندی کردند. این الگوهای غذایی شامل: • بدون نشاسته یا نشاسته کم • گیاه خواری • پروتئین زیاد و فیبر کم • متعادل بیش از نیمی از افرادی که مورد بررسی قرار گرفتند در دسته متعادل قرار گرفتند و نتایج سلامت روان و عملکرد شناختی گزارش شده آنها بهتر از سه مورد دیگر بود ...
گذر از 40 سالگی: خداحافظی با عادت های مضر
کردن در هر سنی برای سلامتی جسم و روح ضروری است. اما افراد بالای 40 سال باید در هنگام ورزش، نکات ایمنی را بیشتر رعایت کنند. از شروع ناگهانی ورزش با شدت بالا خودداری کنید. قبل از شروع ورزش، حتماً گرم کردن بدن را به مدت 5 تا 10 دقیقه انجام دهید. همچنین، بعد از اتمام ورزش، بدن خود را سرد کنید. بهتر است که برای انجام ورزش، یک برنامه ورزشی متناسب با شرایط جسمانی خود داشته باشید و ...
