خانه
مسمومیت با کافئین
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائم جسمانی انواع اضطراب / اضطراب اجتماعی چیست؟
در حفظ آرامش مشکل در به خواب رفتن یا خواب بیش از حد سردرد دل درد درد عضلانی مشکل در بلع خستگی لرزش بدن عرق کردن تنگی نفس اسهال علائم جسمانی اختلال اضطراب اجتماعی خجالت زدگی تعریق لرزیدن ضربان قلب سریع عدم ارتباط چشمی با دیگران حالت تهوع یا استفراغ توصیه های طب سنتی برای کاهش "استرس و اضطراب" + اینفوگرافیک علائم جسمانی اختلال پانیک اختلال پانیک ...
چگونه می توان قهوه نوشید و بی خواب نشد؟
برخی ترکیبات شیمیایی به مغز باعث بیدار ماندن می شود. برای خوابیدن، بدن ماده ای به نام آدنوزین تولید می کند که باعث خواب آلودگی می شود. کافئین از جذب آدنوزین در مغز جلوگیری می کند و همین امر موجب بیخوابی می گردد. برای مقابله با اثرات ناخواسته کافئین، دانشمندان توصیه می کنند به ازای هر فنجان قهوه، حدود یک لیوان آب بنوشید. همچنین انجام 20 دقیقه ورزش سریع مانند دویدن یا دوچرخه سواری می تواند اضطراب را کاهش دهد، احتمالا به این دلیل که ورزش، متابولیسم کافئین در بدن را سرعت می بخشد. ...
خطرات پنهان قهوه برای دستگاه گوارش
قهوه خود را در حد اعتدال نگه دارید. 400 میلی گرم کافئین در روز (معادل 4-5 فنجان قهوه) حداکثر میزان توصیه شده برای اکثر افراد است. با رعایت این نکات ساده، می توانید از قهوه لذت ببرید بدون اینکه سلامتی خود را به خطر اندازید. منبع: livestrong
بالاخره شکر مفید است یا مضر؟
به گزارش پایگاه خبری صراط به نقل از ایسنا، چای و قهوه از پرمصرف ترین نوشیدنی های گرم غیرالکلی در سراسر جهان هستند. افزودن شکر به چای یا قهوه یک عمل رایج است، با این حال، ارتباط واضحی بین استفاده از شکر در قهوه یا چای و عوارض جانبی آن وجود ندارد. یوهان کلاوزن وابسته به مرکز دیابت کپنهاگ دانمارک و همکارانش تصمیم گرفتند ارتباط بین افزودن قند به چای یا قهوه و خطر مرگ ومیر ناشی از همه علل ...
این شیرینی مخصوص عاشقای قهوه است! | طرز تهیه شیرینی قهوه +ویدئو
استفاده کنید. * آرامش بخش و ضد اضطراب: بهار نارنج به دلیل داشتن ترکیباتی مثل لینالول و لیمونن، خاصیت آرامش بخشی داره و میتونه به کاهش اضطراب و استرس کمک کنه. * بهبود کیفیت خواب: مصرف مربای بهار نارنج میتونه به بهبود کیفیت خواب و رفع بی خوابی کمک کنه. * تقویت سیستم ایمنی بدن: بهار نارنج منبع خوبی از ویتامین C هست که به تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از ابتلا به ...
بهترین زمان خوردن قهوه برای کبد چرب
قلب کمک کند. البته تاثیر دیگری هم پزشکان در برخی اوقات به آن اشاره می کنند، افزایش سطح استروژن در بدن مردان است که ممکن کاهش تولید تستوسترون هم در پی داشته باشد، به این صورت مردانی که مسیر مصرف بی رویه قهوه را در پیش می گیرند، ممکن است در بدترین حالت دچار انسداد رگ های خونی و مشکل در باروری شوند. گاهی پیش می آید که افراد قصد گرفتن رژیم های سنگین برای لاغر شدن را ندارند، اما می ...
دم کرده این گیاه تپش قلب و فشار خون را پایین می آورد
شده مشخصی برای آن وجود ندارد. با این حال، آژانس دارویی اروپا (EMA) مصرف کمتر از 3 گرم عصاره پودری در روز را برای جلوگیری از عوارض جانبی احتمالی توصیه می کند. دم شیر را می توان به صورت چای یا به شکل تنتور و کپسول مصرف کرد. هنگامی که این گیاه به عنوان چای مصرف شود، ترکیب آن با عسل، زنجبیل، لیمو، شکر یا سایر طعم های قوی می تواند تلخی آن را تا اندازه زیادی کم کند. منبع: عصر ایران ...
ویتامین D دوست یا دشمن سلامتی؟
به گزارش نبض بازار ،ویتامین D که به عنوان "ویتامین نور خورشید" نیز شناخته می شود برای سلامتی کلی بدن ضروری است. این ویتامین نقش مهمی در عملکرد سیستم ایمنی، سلامت استخوان، جذب کلسیم و موارد دیگر دارد. با این حال، مصرف بیش از حد ویتامین D می تواند منجر به مسمومیت و عوارض جدی سلامتی شود. مسمومیت با ویتامین D زمانی رخ می دهد که سطح این ویتامین در خون به طور غیرطبیعی بالا باشد. این امر می ...
ضرر هایی که نوشیدن قهوه به همراه دارد
قهوه قادر است تأثیرات جدی بر دستگاه گوارش بگذارد؛ نوشیدن قهوه، تولید اسید معده را افزایش می دهد و اگر پیش از نوشیدن آن، چیزی نخورده باشید، اسید می تواند به پوشش داخلی معده آسیب وارد کند و موجب سوء هاضمه و سوزش سر دل شود. به گزارش خبرآنلاین، مطالعه کوچکی در ژوئن 2020 در مجله تغذیه بریتانیا منتشر شد که نشان داد نوشیدن قهوه با معده خالی در ابتدای روز، قند خون افراد را به طور چشمگیری ...
قلیان اکسیژن چیست و چه خطراتی دارد؟
تنفسی • مفید برای سردرد های میگرنی و خوشه ای • مفید برای درمان دیابت، غلظت خون، فشار خون و... مضرات قلیان اکسیژن حساسیت و عوارض: برخی از افراد ممکن است نسبت به مواد موجود در مخلوط قلیان اکسیژن حساسیت داشته باشند و عوارضی نظیر سردرد، افزایش ضربان قلب، اضطراب و یا افت فشار خون تجربه کنند. مصرف نیکوتین: برخی از انواع قلیان اکسیژن حاوی نیکوتین ...
معرفی 20 ویتامین برای لاغری/آیا ویتامین ها باعث لاغری می شوند؟
، اضطراب یا عصبی یا مشکلات گوارشی را تجربه می کنند. در دوزهای بالا، قهوه می تواند باعث استفراغ، تپش قلب و تشنج شود. مؤسسه ملی بهداشت بیش از 500 میلی گرم در روز را توصیه نمی کند. افراد مبتلا به فشار خون بالا یا مشکلات قلبی باید قبل از مصرف مکمل با کافئین با پزشک خود مشورت کنند. چای سبز حاوی دسته ای از مواد شیمیایی گیاهی است که به عنوان آنتی اکسیدان شناخته می شوند. برخی از مردم بر ...
بهترین دمنوش ها برای دفع سنگ کلیه
آفتاب نیوز : یک معجون دفع سنگ کلیه دمنوش برگ بوته توت فرنگی است. این دمنوش فواید زیادی را برای کلیه به همراه دارد. برای درست کردن آن کافی است 40 گرم برگ توت فرنگی را با یک لیتر آب به مدت 5 دقیقه بجوشانید. حالا هر 5 ساعت یکبار یک فنجان از این نوشیدنی را میل کنید. دمکرده دانه داده خرمالو یک دمنوش مناسب برای دفع سنگ کلیه استفاده از دانه خرمالوست. برای این کار ابتدا ...
مصرف ویتامین های گروه B اضطراب را کنترل می کند؟
...> بسیاری بر این باورند که ویتامین ها و تغذیه کلید بهبود اضطراب هستند. به این دلیل که به نظر می رسد کمبود ویتامین های مهم علائم اضطراب را تشدید می کند، بنابراین ممکن است که مصرف این ویتامین ها اثر معکوس داشته باشد و میزان اضطراب را کاهش دهد. یک خبر خوب و یک خبر بد وجود دارد. خبر خوب این است که اگر کمبود ویتامین هایی مانند ویتامین B دارید، احتمالاً اضافه کردن این مواد مغذی به رژیم غذایی (از نظر ...
عوارض جدی مصرف زیاد دارچین
...> استفاده بیش از حد از دارچین باعث افزایش ضربان قلب می شود و برای بیماران قلبی مضر است پس اگر دچار بیماری قلبی هستید در مصرف دارچین دقت کنید و حتی اگر می خواهید روغن دارچین استفاده کنید، قبل استفاده این روغن را رقیق کنید. گرمی دارچین دارچین دارای طبع گرم است و در طب ایران باستان برای مقاومت بدن در مقابل ویروس ها و بیماری ها مفید است، اما در طب چین استفاده گرمی در فصل گرما مطلقا ممنوع ...
لرزو بدن درد بدون تب نشان دهنده جیست؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، بدن درد معمولاً ناشی از التهاب یا تنش عضلات است. لرز شیوهٔ بدن برای گرم کردن خودش است. لرز به این دلیل رخ می دهد که عضلات به سرعت منقبض و منبسط می شوند. داشتن بدن درد و لرز بدون تب به چند دلیل می تواند باشد: . سرمای هوا . استرس . دهیدراته شدن بدن . بیماری های مزمن . آلرژی ها . عفونت ها (عفونت گاهی ...
انواع صبحانه در کشورهای مختلف و اثرات آن بر روح و جسم
صبحانه آمریکایی ها جای دارد. مصرف تخم مرغ کاهش اضطراب را برای افراد به ارمغان می آورد. بیکن هم حاوی آنتی اکسیدان های قوی و سم زداست. گاهی هم ممکن است به جای قهوه، آبمیوه بنوشند. آبمیوه ها سرشار از فیبر هستند. این صبحانه به طراوت انسان کمک می کند. مصرف میوه ها نیز بسیار مفید است. ژاپن چای گیاهی به همراه برنج سفید و میسوشیرو یا سوپ میسو ترکیب سنتی ژاپنی ...
بهترین نوع قهوه برای کبد چرب
رویداد24 سیما صابری: کبد یکی از مهم ترین اندام های داخلی بدن انسان است که بیش از 500 عملکرد مختلف به آن نسبت داده می شود. کبد مانند سایر اندام های بدن، مستعد ابتلا به چندین بیماری است. برخی از آن ها عبارتند از هپاتیت ویروسی، هپاتیت ایمنی، کبد چرب الکلی، کبد چرب غیر الکلی و سرطان کبد. اخیراً، به دلیل مصرف بیش از حد الکل یا رژیم غذایی سرشار از چربی، شاهد افزایش نگران کننده در موارد بیماری های کبدی ...
بهترین زمان برای نوشیدن قهوه
گروه سلامت:بسیاری از افراد حقیقتاً روز خود را با خوردن قهوه شروع نمی کنند و جالب است بدانید که قهوه بهترین راه برای افزایش انرژی بعد از بیداری نیست. اگر قهوه را بخشی از روتین صبحگاهی خود کنید تا تمرکزتان افزایش پیدا کند، به نتیجه زیادی نمی رسید پس بهتر است که کمی زمان مصرف آن را تغییر دهید. به گزارش مشرق نیوز، قهوه به شما کمک می کند تا هوشیاری بیشتری داشته باشید و بدون اتلاف انرژی ...
اتفاقاتی که بعد از زیاده روی در مصرف هندوانه در بدن شما می افتد
به گزارش بهداشت نیوز خوردن بیش از حد هندوانه می تواند مشکلات زیادی ایجاد کند، از ضعف عضلانی گرفته تا ضربان قلب نامنظم. این نتیجه در یک مطالعه موردی روی سه بیمار مبتلا به CKD آزمایش شد. این افراد پس از خوردن مقادیر زیاد هندوانه به شدت بیمار شدند؛ اما چرا آن ها به مراقبت پزشکی نیاز پیدا کردند؟ پاسخ در این است که هندوانه فقط آب نیست. این میوه آبدار سرشار از ویتامین ها و مواد ...
انواع قهوه + شیوه درست کردن هر نوع قهوه / انواع قهوه ساز
.... معمولاً از قهوه جوش روی گاز استفاده می شود اما شما می توانید آن را روی هر سطح داغ، حتی آتش کمپ، بگذارید. قهوه ساز تک نفره طی چند سال گذشته، فروش قهوه ساز تک نفره یا سینگل سرو چند برابر شد. کافی است یک مقدار قهوه بردارید، داخل فیلتر چندبار مصرف بریزید، آبجوش را اضافه کنید و تمام! خیلی زود یک فنجان قهوه مخصوص شما آماده می شود. این مدل قهوه ساز، مثل اکثر قهوه ...
چای کوهی دارویی ضد درد و ضد التهاب
و معده می کاهد و فرآیند هضم را تقویت می کند. مضرات استفاده بیش از حد چای کوهی *عصاره هیدروالکلی چای کوهی موجب سقط جنین می شود؛ بنابراین برای زنان باردار مضر است. *افراد گرم مزاج از مصرف بیش از حد چای کوهی بپرهیزند. طبع گیاه گرم و خشک است و مصرف بیش از حد آن برای افراد گرم مزاج باعث خونی شدن ادرار می شود. * مصرف بیش از حد چای کوهی می تواند برای افرادی که از فشار خون ...
نسخه خانگی برای درمان لرز و بدن درد
به سطح پوست منقبض می شوند؛ زیرا بدنتان سعی دارد گرمایی را که در حال حاضر دارد حفظ کند و این کار را در حمایت از اندام های حیاتی شما مثل مغز و قلب و... انجام می دهد. این انقباض باعث می شود جریان خون کاهش پیدا کند و مکانیسم های گرم کننده داخلی فعال شوند، مانند لرز یا انقباض عضلات. در نتیجه لرز و بدن درد یا گرفتگی ها اتفاق می افتند. وقتی استرس یا اضطراب دارید، بدن شما آدرنالین ترشح ...
خطرات از دست دادن آب بدن؛ چگونگی تأمین
نیز می تواند باعث خشک شدن هوا و کاهش رطوبت محیط شود. مصرف الکل: مصرف الکل می تواند باعث تحریک سیستم ادراری شود و باعث افزایش ادرار و از دست دادن آب بدن شود. مصرف داروها: برخی داروها مانند دیورتیک ها، ضدالتهاب ها و ضد اضطراب ها می توانند باعث افزایش ادرار و کاهش آب بدن شوند. بیماری ها: برخی بیماری ها مانند تب، اسهال و استفراغ می توانند باعث از دست دادن آب بدن شوند ...
اختلال اضطراب اجتماعی چیست و چگونه درمان می شود؟
افزایش ضربان قلب، احساس تهوع هستند. این جامعه شناس تصریح کرد: اگرچه ممکن است که فرد بداند ترس و واکنش های جسمانی اش افراطی و شدید است، با این حال کنترلی بر روی آنها ندارد و این علائم و واکنش ها کاملا به صورت اتفاقی رخ می دهند. وی گفت: عوامل به وجود آورنده ی اضطراب اجتماعی در افراد متفاوت است، مانند ملاقات با افراد ناآشنا، صحبت کردن با افراد در محل کار یا مدرسه، سخنرانی در کلاس ...
کنترل سردرد میگرنی با تغذیه مناسب
میگرن استفاده از یک رژیم غذایی متعادل از هر پنج گروه غذایی است. دریافت سه وعده غذایی اصلی و حداقل سه میان وعده از راهکارهای مناسب در کنترل سردرد میگرنی است. از مصرف بیش از حد قندهای ساده به خصوص در زمان گرسنگی اجتناب کنید. کافئین کافئین در مقدار پایین باعث بهبود علائم میگرن می شود، ولی اگر مقدار بالای آن (بیشتر از 2 فنجان قهوه در روز) مصرف شود، می تواند منجر به تشدید حملات ...
مرزنجوش؛ خواص، مضرات و طریقه مصرف این گیاه معطر
...> منگنز 0٫1 میلی گرم (4درصد نیاز روز) کلسیم 29٫9 میلی گرم (3درصد نیاز روز) ویتامین ای 121 واحد بین المللی (2درصد نیاز روز) خواص مرزنجوش 1. حفظ تعادل هورمون ها مرزنجوش تعادل هورمون های بدن، به ویژه هورمون های زنانه، را حفظ می کند. همچنین یکی از خواص مرزنجوش برای رحم بهبود علائم بیماری های سندرم تخمدان پلی کیستیک و ناباروری است. محققان برای ...
قرص آلفا اسلیم اصل
...، زیرا عدم مصرف غذا باعث متوقف شدن فرآیند کاهش وزن می شود. هر نیم ساعت یک لیوان آب بنوشید، زیرا آب کمک می کند چربی ها از طریق ادرار و تعرق دفع شوند و نتایج بهتری بدست آید. در طول روز، می توانید 3 تا 5 دانه خرما و گردو یا پسته بخورید، مگر اینکه تبع بدنی شما گرم باشد، در این صورت از این موارد صرف نظر کنید. همچنین، خوردن 3 الی 5 دانه زیتون نیز بسیار مفید است. در صورتی که احساس ...
طرز تهیه یک نوشیدنی خنک و دلچسب برای روزهای گرم
. فراپه موز یک نوشیدنی مغذی و سرشار از پتاسیم، ویتامین B6 و فیبر است. موز منبع خوبی از انرژی است و می تواند به رفع خستگی و کسالت کمک کند. همچنین، موز به بهبود عملکرد سیستم گوارش و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. مضرات فراپه موز: فراپه موز به دلیل داشتن شکر و کالری بالا، می تواند برای افراد مبتلا به دیابت و چاقی مضر باشد. همچنین، مصرف بیش از حد فراپه موز می تواند ...
ویژگی های یک بشقاب غذای سالم را بشناسید
گروه سلامت:یک متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی، در خصوص تغذیه و تقویت دستگاه ایمنی بدن به گفتگو پرداخت.به گزارش سلامت نیوز، آزیتا حکمت دوست، در برنامه ضربان شبکه سلامت سیما، با ذکر این مطلب که سیستم ایمنی بدن، ما را در مقابل عوامل بیماری زایی مانند ویروس ها و باکتری ها، محافظت می کند، افزود: در صورت رعایت یک رژیم غذایی متعادل که شامل همه گروه های مواد غذایی باشد، (البته همراه با ...
