سایر منابع:
سایر خبرها
روش های کاربردی تاب آوری در موقعیت های چالش برانگیز
...، این جمله را که اغلب به هنری فورد نسبت می دهند، با شما به اشتراک می گذاریم: وقتی به نظر می رسد همه چیز بر علیه شما پیش می رود، به یاد داشته باشید که هواپیما برخلاف باد بلند می شود، نه با آن . تاب آوری در موقعیت های چالش برانگیز زندگی کاری از وبسایت خانه تاب آوری ایرانیان برچسب ها استراتژی های تاب آوری تاب آوری در موقعیت های چالش برانگیز روش های تاب آوری روش های کاربردی تاب آوری کپی لینک لینک کپی شد ...
سه راهبرد اساسی جهت تاب آوری در شرایط دشوار
تاب آوری در شرایط دشوار سه راهبرد اساسی جهت تاب آوری در شرایط دشوار یادداشت اختصاصی از یلدا فتوحی؛ دکتری علوم ارتباطات زمانی که در شرایط سختی در زندگی ام قرار می گیرم، سه راهبرد مقابله ای وجود دارد که به نظرم مفید هستند. آنها استراتژی های شخصی من هستند و ممکن است برای همه کارساز نباشند، اما اگر بخواهید آنها را امتحان کنید، آنها را با شما به اشتراک می گذارم. Three ...
چرا باید به قول هایی که به فرزندتان می دهید عمل کنید؟
همه ما به عنوان والد تلاش می کنیم تا عمل به وعده ها را به کودکانمان بیاموزیم، اما گاهی اوقات خودمان در انجام آن کوتاهی می کنیم. وقتی به فرزندتان می گویید فردا بعد از مدرسه برای او بستنی می خرید یا اگر قبل از ظهر تکالیفش را انجام دهد او را به خانه یکی از دوستانش می برید و بعد بنا به دلایل مختلف قول تان را عملی نمی کنید، ازنظر فرزندتان شما دروغ گو هستید. والدین الگوهایی برای فرزندان خود ...
چه کسانی بیش از همه افسرده می شوند؟
کند تا مهارت های پاسخگویی مؤثرتر به موقعیت های سخت یا آسیب زا را توسعه دهید. علاوه بر این، قبل از نتیجه گیری سریع یا محکوم کردن رفتار کسی، به شما کمک کند که خود را به جای دیگری قرار دهید. توجه داشته باشید که گاهی ممکن است سوءظن شما نسبت به رفتار یا گفتار دیگران کاملاً دقیق نباشد؛ شاید دیگران به خاطر داشتن یک روز بد یا ناراحتی از جای دیگر در برخورد با شما مرتکب رفتار اشتباه شده باشند. ...
عشق به پسر دانشجو زندگی ام را تباه کرد / نمی دانستم چه سرنوشتی در انتظارم است کمکم کنید + نظر کارشناسی
و من کورکورانه ازدواج کردم وقتی مواد از داخل جیبش پیدا می کردم انکار می کرد حتی زمانی که به اوگیر می دادم شروع به کتک زدنم می کرد مجبورشدم اورا به کمپ تحویل دهم ولی هیچ فایده ایی نداشت و اینکار باعث شد که بیشتر بامن و زندگی اش لج کند و بیشترخودش رادرمواد غرق کرد تا اینکه برای تهیه پول مواد راه دزدی را در پیش گرفت و وسایل خانه داری را که کم و بیش چیزی داشتیم را فروخت همه شرایطش را می توانستم تحمل ...
نقش مهم خانواده در سلامت روانی فرزندان
باید به تغییرات رفتاری، افسردگی، اضطراب و سایر نشانه های هشدار دهنده فرزندان خود توجه تا آنها احساس حمایت و دلگرمی از سوی والدین را دریافت کنند. متخصص اعصاب و روان با بیان اینکه صحبت در مورد خودکشی، کناره گیری از ارتباطات اجتماعی، نوسانات خلقی و استفاده یا افزایش مصرف الکل یا مواد مخدر ممکن است نشانه هایی از در معرض خطر خودکشی بودن فرد باشد، اظهار کرد: در کنار صحبت والدین، باید از مشاوره ...
سندروم مسئله با پدر در کمین دختران
کمین دختران باشد. 1 پدری که از نظر عاطفی در دسترس نیست آن ها از نظر فیزیکی در خانه حضور دارند اما از نظر عاطفی در دسترس دختران شان نیستند. کودک با وجود داشتن والدینی که از نظر فیزیکی در دسترس هستند اما به نیازهای روانی و عاطفی اش پاسخ نمی دهند، احساس ناقص بودن و رهاشدن می کند. 2 پدر بدرفتار و خشن آن ها با دخترانشان تکانشی، تندخو و ناپایدار رفتار می کنند ...
چرا بخشیدن پدر و مادرمان تا این اندازه دشوار است؟
به فردی که در قبال شما مرتکب اشتباه شده، رفتاری ناعادلانه یا آزار دهنده در قبال تان داشته و یا به نوعی به شما آسیب رسانده است. این امر مستلزم تغییر داوطلبانه در احساسات، نگرش ها و رفتار است به طوری که فرد دیگر تحت سلطه رنجش نیست و می تواند شفقت، سخاوت و احساسات مشابه را نسبت به فردی که به او صدمه زده ابراز کند. "دانیل لومرا" زیست شناس، مدرس مراقبه و متخصص بخشش اهل ایتالیا می گوید: "بخشش ...
از مشکلات لذت ببر!
آرام در جنگل با تلفن خاموش به نظر برسد. این می تواند زود بیدار شدن، خوردن یک میوه خوشمزه در ایوان جلو و گوش دادن به پرندگان در حیاط خانه شما قبل از اینکه دیگران بیدار شوند، باشد. شادی را دوباره تعریف کنید حتی اگر بتوانید خودتان را به خاطر مشکلاتتان قضاوت نکنید، ممکن است انتظار داشته باشید که شادی شما شبیه شادی دیگران باشد. این هنوز هم نوعی خود قضاوتی است. با گفتن اینکه یک استاندارد جهانی ...
فال تاروت روزانه | فال تاروت فردا چهارشنبه 5 اردیبهشت 1403 را اینجا بخوانید
طور کلی در کوتاه مدت و بلند مدت صحبت می کنم. در حالی که مجبور نیستید در حال حاضر همه چیز را بفهمید، ممکن است این روز خوبی باشد تا عمیقاً در خواسته های خود کاوش کنید و بفهمید که می خواهید زندگی خود چگونه پیش برود. شما تمام قدرت دنیا را برای تحقق آن دارید. کارت تاروت: کارت پنج جام تیرماهی جان، اشکالی ندارد که از چیزی ناامید شوید. فقط برای اینکه دیگران احساس راحتی کنند، احساسات ...
سندروم مسئله با پدر در کمین دختران
اگر دلبستگی ایمن بین پدر ها و دختران شان شکل نگیرد، منجر به بروز اختلالی می شود که آسیب هایی را متوجه زندگی دختر ها می کند؛ از اشتباهات پدر ها گفتیم ارتباط میان پدر و دختر از آن جهت حائز اهمیت است که به صورت معمول دختران نسبت به پدر خود وابستگی بیشتری نشان می دهند و اگر این وابستگی با پاسخ مناسب و ...
خانواده، اتکایی امن در انبوه مشکلات
رفتاری و ارتباطی تاب آوری خانواده در برابر مشکلات و هم افزایی آن را در برابر بازتولید حس امنیت و آرامش ارتقا بخشید. هفته اول اردیبشهت ماه همه ساله به عنوان هفته سلامت گرامی داشته می شود و با طراحی شعاری محوری برای آن در روزها و مناسبت های مختلف درنگ بر مسئله سلامت بیشتر مورد تاکید قرار می گیرد. مردمی سازی سلامت در شعار هفته سلامت امسال مورد توجه قرار گرفته و در تمام روزهای آن ...
راز تمایل افراد منزوی و تنها به خوردن غذاهای شیرین کشف شد
اول فارس شیرینی اگر شما یک شب را که در خانه تنها بوده اید، با خوردن شکلات و بستنی گذرانده اید، نباید احساس گناه کنید، چرا که یک مطالعه جدید نشان داده که به این دلیل است که تنهایی می تواند باعث میل شدید به غذاهای شیرین شود. به گزارش اول فارس به نقل از اس ای، پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا لس آنجلس در مطالعه ای که در مجله JAMA Network Open منتشر شده است، شیمی مغز افرادی که از نظر ...
مرد آلفا چرا جذابیت زیادی برای زنان دارد؟
دست داشته باشید.بلکه به معنای داشتن توانایی راهنمایی دیگران و الهام بخش بودن برای آن ها است. شما با در نظر گرفتن منافع همه می توانید بهترین تصمیم را اتخاذ کنید. اما چرا این ویژگی برای زنان جذاب است؟ به گفته ی کارشناسان، یکی از جذاب ترین ویژگی هایی که یک مرد می تواند داشته باشد، رهبری است. زنان به دنبال مردانی هستند که بتوانند مسئولیت پذیر باشند، تصمیم بگیرند و کارها را به سرانجام ...
دلایل غذا خوردن وقتی گرسنه نیستیم؟
کنید فرض کنید مضطرب و خسته هستید و به شدت به یک استراحت روحی نیاز دارید. می دانید که خوردن چند عدد شیرینی خامه ای باعث می شود احساس بهتری پیدا کنید، ولی این کار راه حلی برای برطرف کردن احساسات ناخوشایند شما نیست. در این شرایط، اگر برای اجتناب از خوردن با وجود سیری به این فکر کنید که شیرینی نمی خورم چون احتمال چاقی و مبتلا شدن به دیابت در دوران پیری را افزایش می دهد ، احتمالا ...
فال تاروت روزانه | فال تاروت فردا سه شنبه 4 اردیبهشت 1403 را اینجا بخوانید
که با افرادی ملاقات کنید که اخیراً آنها را ندیده بودید. این اعتماد، اشتیاق و قدرت درونی شماست که باعث می شود رابطه برای مدت طولانی تری قوی تر شود. شریک زندگی تان را پیدا می کنید که دوستش دارید همیشه در کنارتان باشد. شما می توانید امروز خود را تصاحب کنید. شما می توانید چیزهای مهم مانند سلامتی، ثروت، شغل، خانواده و عشق را در همه زمینه های زندگی به حداکثر برسانید. زنان شاغل از آنجایی که احساس می کنند ...
تاب آوری نوجوانان دبیرستانی
تاب آوری دبیرستانی ها تاب آوری نوجوانان دبیرستانی کاری از کارگروه مترجمین رسانه تاب آوری ایران اگرچه نوجوانان شما ممکن است بیش از حد شما را تحت فشار قرار دهند، اما باید مدنظر داشت که آنها هنوز نوجوان هستند و می توانند ترس و عدم اطمینان را از استرس های عادیِ مقطع سنیِ نوجوانی و همچنین رویدادهای دنیای اطراف خود به شدت احساس کنند. یافتن بهترین راه برای ارتباط با ...
7 متهم طلاق بعد از 20 سال زندگی
را از دست می دهند. گروهی هم بعد از رفتن فرزندان با پدیده آشیانه خالی مواجه شده و امید و انگیزه خود را نسبت به ادامه زندگی از دست می دهند. در این گروه کسانی که از ابتدای زندگی مشکل داشته اند و به خاطر فرزندان طلاق نگرفته اند، بیشتر از بقیه آسیب پذیر هستند و احساس می کنند الان که فرزندان به سر وسامان رسیده اند، در واقع انگیزه با هم بودن را از دست داده اند و بهتر است جدا شوند. 3 -انتخاب ...
5 عادت روزانه که روح و روان تان را به هم می ریزد!
احساسات منفی تمرکز کنید، اما تصدیق آنها در وهله اول می تواند به شما در پردازش و عبور از آنها کمک کند. کلام پایانی در نهایت، آگاهی از این عادات ناخودآگاه اولین قدم برای بهبود سلامت روان و تقویت روحیه شماست. به یاد داشته باشید، اگر مشکلی دارید کمک بخواهید. سلامت روان به اندازه سلامت جسمانی مهم است و نباید بابت کمک گرفتن و مراجعه به روانشناس خجالت بکشید. ذخیره نام، ایمیل و وبسایت من در مرورگر برای زمانی که دوباره دیدگاهی می نویسم. ...
چطور به بچه ها پول توجیبی بدهیم؟
جیبی دادن به بچه ها (البته به طور حساب شده و اصولی) باعث می شود که آن ها فرصت اشتباه کردن داشته باشند و در برخورد با پول تجربه کسب کنند. از چه سنی به بچه ها پول تو جیبی بدهیم؟ به طور کلی نمی توان زمان مشخصی را برای پول تو جیبی دادن به کودکان و نوجوانان مشخص و آن را به همه توصیه کرد و والدین باید بر اساس شناختی که از روحیات و ظرفیت های فرزند خود دارند برای این کار اقدام کنند ...
مبارزه خاموش: چگونه افسردگی بر زندگی مردم تأثیر می گذارد
در اصل، افسردگی چیزی فراتر از احساس غم و اندوه است. این یک وضعیت پیچیده سلامت روان است که شامل یک احساس مداوم غم و اندوه، ناامیدی و بی تفاوتی است. اثرات آن بسیار فراتر از احساسات زودگذر است و به طرق مختلف ظاهر می شود که می تواند به طور قابل توجهی بر زندگی فرد تأثیر بگذارد. یکی از بارزترین تأثیرات افسردگی تأثیر آن بر خلق و خو و احساسات است. کسانی که با افسردگی دست و پنجه نرم می کنند اغلب غم و اندوه عمیق، احساس پوچی و از دست دادن ...
بهترین زمان برای نوشیدن قهوه
، تمرکز خود را بالا ببرید و این یک علامت خوب از خوردن قهوه است. اگر احساس اضطراب، گرسنگی، افسردگی، حالت تهوع یا احساسات عجیب و غریب و بی خوابی دارید، پس بهتر است که در مورد خوردن قهوه و کافئین تجدید نظر کنید. بهترین زمان برای نوشیدن قهوه شاید شما هم جزء آن دسته از افرادی باشید که روز خود را با یک قهوه گرم شروع می کنید اما بهتر است بدانید که بهترین زمان برای نوشیدن قهوه؛ در میانه صبح و ...
تاب آوری زنانه، قدرت مادرانه
...> اقداماتی برای تاب آوری بیشتر تاب آوری موهبتی است که همه ما به طور نسبی از آن برخورداریم اما گاهی مواقع به اندازه ای که می خواهیم تاب آور نیستیم. به گفته حیدری، برای این که یک زن در سختی های زندگی تاب آوری بیشتری داشته باشد باید به میزان زیادی در مورد مسائل مختلف آگاهی ذهنی خود را بالا ببرد و همین طور از مراقبه، نماز، دعا، ورزش های مختلف، مطالعه، ارتباط با افراد جامعه، آگاهی از روند مشکلات و ...
کتاب های ادبیاتی جذاب
جذاب که بر دل بنشیند کار سختی است. به همین منظور ما 4 جلد از بهترین کتاب های ادبی را برای شما تهیه کرده و آن ها را خلاصه کرده ایم. پس برای پیدا کردن داستان مورد علاقه خود ما را همراهی کنید. داستان با دختری به نام والنسی شروع می شود که در خانواده ای بسیار مذهبی بزرگ شده است، این دختر در زمان کودکی پدر خود را از دست داده و با مادرش زندگی می کند. از آن جایی که والنسی 29 سال سن داشت و هنوز ...
فال روزانه شخصی برای کشنبه 2 اردیبهشت 1403
...؛ اما در طول این مدت، می توانید نسبت به چیزی که آنها گفته اند احساس بدی پیدا کرده و زودتر از زمان مورد انتظار به منزلتان برگردید. شریک زندگی شما امروز تلاش های زیادی را انجام خواهد داد تا شما را شادتر کند. جوانان متولد مهرماه امروز به کمبود عشق در زندگی خود پی خواهند برد. فال متولدین آبان ماه کمی فشار در محل کار و خانه شما را کوتاه مزاج می کند ...
عمر بیشتر با ژن خوب! | طول عمر بیشتر و وضعیت جسمانی مناسب با ژن های قدرتمند
فال قانون جذب یکی از پرطرفدارترین فال ها برای کاربران است و معمولا آن را دنبال می کنند. اما باید به شما علاقه مندان این فال، این نکته مهم را یاد آوری کنیم که در همه امور خداوند را مد نظر قرار دهید و به او توکل کنید و چنانچه در فال تان نکته منفی مشاهده کردید، ناراحت و مایوس نشوید و آن را صرفا سرگرمی تلقی کنید. متن فال: به یاد داشته باشید که احساس خشم و عصبانیت و احساسات منفی ...
دیگه از بیرون کباب لقمه نخر خودت تو خونه درست کن! | طرز تهیه کباب لقمه +ویدیو
تبریک گفتن با شما گرفته خواهند شد. شاید برای رسیدن به این هدف برای مدتی طولانی تلاش کرده باشید، پس حالا با خیال راحت از نتیجه به دست آمده لذت ببرید. کارت ملکه : خبرهای خوبی در رابطه با موفقیت حرفه ای خودتان و یا یکی دیگر از اعضای خانواده غوغایی در خانه تان به راه خواهد انداخت. این موفقیت در حدی است که حتی مهمان های به دیدنتان خواهند آمد تا به شما تبریک بگویند. شما تصمیم دارید کارهایی ...
تن هاخ: شانس داریم که سیتی را در فینال ببریم
آخر انجام دادند، تعریف کنیم. ما باید پیشرفت کنیم، در این مورد زیاد صحبت می کنیم. در لحظات پایانی اشتباه می کنیم و به مسئولیت خود عمل نمی کنیم. آیا تیم شما از نظر ذهنی مشکل دارد؟ ما نمی توانیم بگوییم این گروه ذهنیت درستی ندارد چون امروز شخصیت خود را نشان دادند، اما در قسمت پایانی بازی نظم و انضباط وجود نداشت. ما باید توپ را حفظ کنیم، به پاس دادن ادامه دهیم، به گلزنی ادامه ...
آیا در رویاهای خود خیانت می کنید؟
؟ آیا باید نسبت به آنها احساس بدی داشته باشیم، حتی اگر واقعاً آن ها را انجام نداده باشیم؟ بیایید این را با برخی از مفاهیم اساسی فلسفی برگرفته از روایات موجود در مورد " اخلاق رویا " بررسی کنیم. ابتدا باید این سوال را بررسی کنیم که چه کسی آسیب دیده است؟ یکی از راه هایی که فیلسوفان درباره اخلاقیات کارها قضاوت می کنند، نگاه کردن به تأثیرات آن ها است، همانطور که مکتب اخلاقی نتیجه گرایی توصیه می کند. تا ...
شاخص های مسئولیت اجتماعی در نهج البلاغه
موجودی اجتماعی است و برای زیستن در اجتماع به ناچار باید با جامعه در ارتباط باشد و برای تحقق این امر لازم است به مسئولیت هایی همچون احساس مسئولیت نسبت به جامعه، رعایت حقوق، انصاف و عدالت خواهی نسبت به انسان ها، تعاون و همکاری در امور اجتماعی و معاشرت و برقراری روابط مهرآمیز با دیگران توجه داشته باشد. استاد حوزه و دانشگاه بیان کرد: امام علی علیه السلام در خطبۀ 167 نهج البلاغه با تعبیر ...