سایر منابع:
سایر خبرها
آیا مکمل ویتامین D برای نوزادان مفید است؟
استفاده شود. معمولا تولید ویتامین D بر اثر قرار گرفتن در معرض نور خورشید در پوست صورت می گیرد؛ ولی اکثر افراد با کمبود این ویتامین مواجه هستند. از طرفی نور آفتاب مهمترین عامل بروز سرطان پوست است. بنابراین محققان توصیه می کنند که ویتامین D از راه خوراکی (به صورت طبیعی و استفاده از انواع مکمل) تامین شود. شیر، حبوبات، ماهی و روغن ماهی، تخم مرغ، آب پرتقال، قارچ ، انواع پنیر و خاویار حاوی مقدار ...
برای لاغر شدن صبحانه را حذف نکنید
غذاهایی سرشار از پروتئین برای آن در نظر گرفت. پروتئین کمک می کند کالری ها راحت تر سوزانده شوند و در نهایت سریعتر به کاهش وزن منجر شود. بشارت تصریح کرد: از طرفی بهترین راه برای کاهش اضافه وزن این است که تمام میان وعده های پرکالری،چرب و چاشنی ها را حذف کنیم. از شیرینی و شربت تا سس و دلستر و نوشابه باید کم شوند. وی بر پیاده روی روزانه نیم ساعت تاکید کرد و گفت: خوردن گوشت قرمز یا ماهی ...
ورود پایه دهم به مدارس کشور از مهر 95/ 110 مدرسه کشور فقط یک دانش آموز دارند
پوشش تحصیلی در دوره ابتدایی بیش از 98.6 درصد، دوره متوسطه اول 94 درصد و دوره متوسطه دوم بیش از 82 درصد است. وزیر آموزش و پرورش با اشاره به اینکه رهبر معظم انقلاب امسال را به نام سال اقتصاد مقاومتی اقدام و عمل نامگذاری کرده اند، افزود: اقداماتی در این زمینه متوجه آموزش و پرورش است. از مهمترین ویژگی های اقتصاد مقاومتی مشارکت آحاد جامعه، اقتصاد دانش بنیان و رشد بهره وری، اصلاح الگوی مصرف و ...
خواص درمانی آب جوشیده ولرم
فقط گرم شود. دقت شود که آب نباید زیاد بجوشد بلکه به محض به جوش آمدن و رسیدن به نقطه جوش باید از روی شعله برداشته شود وگرنه آب خاصیت خود را از دست می دهد. این محقق طب اسلامی افزود: می توان به آب فاتر مقداری قند طبیعی نیشکر یا عسل اضافه کرد؛ شکر سرخ برای هر چیزی نفع دارد و ضرری ندارد و آب جوش هم همینطور است, لذا آب جوش و شکر طبیعی بسیار به بدن سود می رساند. خواص درمانی آب فاتر ...
مرگ نوزادان در پی سوء تغذیه
کار شوند تا این مشکل برطرف شود. عامل مرگ نوزادان در حال حاضر آمارهای مختلفی از شیوع سوء تغذیه در دنیا وجود دارد، اما به نظر می رسد که این مسئله به تنهایی عامل بیش از 150 میلیون کوتاه قدی در کودکان زیر 5 سال باشد. اگرچه در حال حاضر مسئله چاقی معضلی است که به صورت جدی کودکان و نوجوانان دنیا را تهدید می کند و همین مسئله نیز به عنوان نوعی سوء تغذیه در جوامع علمی مطرح می شود اما بیش ...
چرا باید پیش از خواب، آرایش را پاک کرد؟
باعث بسته شدن منافذ پوست می شوند. به مرور زمان جوش هایی در صورت خانم هایی که زیاد آرایش می کنند، نمایان می شود. برای این خانم ها و به خصوص نوجوانان چه توصیه ای دارید؟ بهتر است ابتدا با متخصص پوست مشورت و مشکلاتی که در صورتشان است را برطرف کنند. آنها باید اعتماد به نفس داشته باشند و چهره شان را پشت وسایل آرایشی پنهان نکنند. متاسفانه همان طور که شما هم اشاره کردید برخی از نوجوانان ...
سرطان های شایع در میان زنان را بشناسید
.... به عبارت دیگر امروزه مشخص شده عامل اصلی ابتلا به این سرطان، همین ویروس پیلومای انسانی یا به طور مخفف، اچ پی وی (HPV) که بیش از 100 نوع از آن وجود دارد و 15 نوع آن موجب بروز سرطان دهانه رحم می شود. وقتی بدن زنان به این ویروس آلوده می شود، دست کم 15 سال طول می کشد تا مبتلا به سرطان دهانه رحم شود و در این مدت برای ریشه کنی ویروس و بازگشت به حالت طبیعی و سلامت فرصت کافی وجود دارد و این ...
هشدار؛ کاهش سن مصرف دخانیات در کشور
70 درصد از طریق تولیدات داخلی و واردات رسمی تامین می شود. بنابراین واردات سیگار در آذرماه سال 1393 نسبت به سال 1392 از لحاظ وزنی حدود 80 درصد و از لحاظ ارزش 52 درصد افزایش داشته است. واردات این ماده دخانی در سال 93 از لحاظ وزنی 40 درصد و از لحاظ ارزش بیش از 26 درصد رشد داشته است. آمار جوانان مصرف کننده قلیان در کشور در دنیای امروز ما گرچه آمارها دقیق نیست اما می ...
فلسفه آفرینش و زندگی و مرگ چیست؟
فعل و رسیدن به غایت آن، آن نقص برطرف شود در حالی که می دانیم وجود خداوند سراسر خیر است و کمال و تصور نقص نیز در ذات وی با توحید منافات دارد. (نصری، عبدالله، فلسفه آفرینش، ص 416، دفتر نشر معارف، چاپ اول 1382). دیدگاه عرفان: عرفا انسان را کون جامع می دانند. دیدگاه عرفان اسلامی به همان دیدگاه قرآن کریم که انسان را خلیفه خدا معرفی می کند، انی جاعل فی الارض خلیفه، باز می گرد. از نظر عرفا انسان ...
زنجیره تولید مرغ در همدان امسال به بهره برداری می رسد
امسال تولید مرغ سایز و استاندارد است، به طوری که مرغ های تولیدی وزنی بیش از 1800 گرم نداشته باشند. وی با تاکید بر تولید مرغ سایز در سال جاری عنوان کرد: تولید مرغ سایز و استاندارد هم به نفع تولیدکننده و هم به نفع مصرف کنندگان خواهد بود، به طوری که دوره فعالیت و جوجه ریزی واحدها از 2٫5 دوره به 6 دوره افزایش می یابد و از طرفی قیمت تمام شده مرغ کاهش خواهد یافت. وی اظهار کرد: با ...
محدود شدن ورود برخی لوازم آرایشی به کشور
می شود. وی با تاکید بر اینکه تمامی مجوزهای ساخت و واردات مواد اولیه لوازم آرایشی بعد از بررسی از طریق سایت اتحادیه اروپا صورت می گیرد، افزود: غلظت مجاز مورد استفاده یک ماده اولیه در قسمت های مختلف بدن از جمله، پوست، مو و ناخن، بر اساس معیارهای سایت اتحادیه اروپا انجام می شود. اسماعیلی با اعلام اینکه مرجع بررسی تمامی مواد اولیه مورد استفاده در فرآورده های آرایشی از اتحادیه ...
8 شغلی که پیری زودرس می آورد
امر استفاده مکرر از صابون و مواد تمیز کننده و همچنین خیس بودن دست هاست. استفاده از دستکش های یک بار مصرف نیز می تواند در برخی از افراد باعث بروز آلرژی و خارش پوست شود. 4. آسیب دیدگی تارهای صوتی در معلمان بلند و زیاد صحبت کردن می تواند پیامدهای زیادی داشته باشد. معلمان مجبورند زیاد و بلند صحبت کنند در نتیجه دچار گرفتگی صدا، سوزش یا گلو درد می شوند.راز محافظت از تارهای صوتی این است ...
چند منبع غیر لبنی شگفت انگیز، از کلسیم و ویتامین دی
چه گیاهخوار باشید، چه صرفا لبنیات مصرف نمی کنید، یا حتی اگر به لاکتوز حساسیت دارید، می توانید از روش های دیگری نیز مواد مغذی مورد نیاز بدنتان را دریافت کنید. هنگامیکه بحث سلامت استخوان به میان می آید، کلسیم و ویتامین D، بهترین دوستان هم هستند. کلسیم به عملکرد عضلانی کمک می کند، خواه پمپاژ قلب شما باشد یا انقباض عضلات پاهایتان در طول دویدن. ویتامین دی هم به بدن شما کمک می کند که کلسیم را جذب کرده ...
چگونه قد بلندتر به نظر بیاییم؟
بیننده را به سمت بالا و پایین هدایت می کند و این باعث خطای دید می شود. از این رو، لباس دارای خطوط راه راه عمودی، قد را بلندتر نشان می دهد و در مقابل، راه راه افقی به شما ظاهری چاق و قد کوتاه می بخشد. بلوز و شلوار هم رنگ بپوشید پوشیدن دو رنگ بلوز و شلوار، بدن شما را در چشم بیننده به دو قسمت تقسیم می کند و چشم به اشتباه، قد را کوتاه تر تصور خواهدکرد. اما لباس سرتاسر یکرنگ، بدن ...
این خوراکی ها به شما انرژی می دهند
آمینواسیدهای لازم برای عملکرد سالم بدن و تولید انرژی را دارا است. تیامین موجود در تخم مرغ به تبدیل کربوهیدرات به انرژی که بدن ما می تواند از آن استفاده کند، کمک می کند. محققان با بازبینی 25 مطالعه در زمینه پروتئین، حدس می زنند که پروتئین تخم مرغ تاثیر قابل توجهی در قدرت عضله دارد، به رفع گرسنگی کمک می کند و منبع پایداری از انرژی است. به گفته پژوهشگران، تخم مرغ به دلیل مملو بودن از لوسین، یک اسید آمینه ضروری و نقش آفرین در مصرف گلوکز در عضلات، می تواند برای زنان و مردانی که تمیرینات ورزشی استقامتی انجام می دهند، خوراکی مفیدی باشد. ...
غذاهای شور، سرطان معده می آورند
اشاره کرد. البته نگهدارنده های غذا که حاوی نیتریت هستند یکی از مواد سمی است که نیتروز آمین تولید می کند که ماده ای سرطان زاست. وی همچنین اضافه کرد: استفاده از نیترات ها به عنوان کود شیمیایی که در کشاورزی استفاده می شود و در نتیجه در محصول کشاورزی ذخیره شده و وارد بدن می شود نیز سرطان ز است.وی، وجود میکروب هلیکوباکترپیلوری در معده را از دیگر علل سرطان دانست و گفت: عامل دیگر سرطان معده ...
مشهد بهترین پایگاه برای توریست سلامت است
داشته باشیم. وی با اشاره به طرح نظام سلامت کشور، بیان کرد: طرح نظام تحول سلامت با گذشت دو سال و یک روز از شروع آن نتایج قابل توجهی داشته است که سبب افزایش میزان رضایتمندی مردم و دریافت خدمات بیشتر آن ها در بخش سلامت بوده است. هاشمی با بیان اینکه در گذشته، وزارت بهداشت جزو دستگاه های پر اعتراض بود، گفت: امروز بخشی از طرح نظام سلامت کشور محقق شده و بخشی دیگر در انتظار حمایت های دولت و مجلس ...
علل و علائم عفونت چشم چیست؟
به گزارش شفا آنلاین ،عفونت چشمی چنین تعریف می شود: چشم قرمز شود، پلک ها متورم شود و چشم دارای ترشحات چرکی باشد، یا اینکه آن قدر ترشح زیاد باشد که صبح ها هنگام بیدار شدن، چشم ها به سختی باز شوند. چشم عضوی از بدن است که اگر روزی دچار اختلال شود، بخش عمده ای از زندگی ما را با مشکل مواجه می کند. یکی از شایع ترین اختلالاتی که ممکن است در چشم پدید آید، عفونت چشم است. علایم عفونت چشم ...
مهم ترین نشانه های سکته مغزی را بشناسید+عکس
زیر را رعایت کنند: – پرهیز از دخانیات – ورزش کردن و کنترل وزن – پرهیز کردن از الکل و نمک – مصرف مواد غذایی سالم مانند ماهی، سبزیجات و غلات پیشگیری کردن از سکته مغزی: داروها پزشکان برای افرادی که احتمال دارد سکته مغزی کنند داروهایی تجویز می کنند تا احتمال بروز سکته را کاهش دهند. داروهای ضد لخته خون، مثل آسپرین، پلاکت های خون را حفظ می ...
نکاتی که باید درباره غلظت خون بدانید
. خون اگر خیلی رقیق باشد، از عروق بدن نشت می کند و یکی از دلایلی که باعث می شود بعضی افراد خون دماغ شوند، این است که خون شان خیلی رقیق است و این مساله خطرناک است. اگر خون تان غلیظ است بهتر است از مصرف موادی مثل پسته، جگر و اسفناج خودداری کنید: 1- غلظت خون یک بیماری است که باید زمینه آن را داشته باشید و این طور نیست که با خوردن این خوراکی ها غلظت خون پیدا کنید یا میزان آن بیشتر ...
اشتباهات رایج هنگام خوابیدن که پیرتان می کنند
آنها را نشسته باشید، این عمل باعث انتقال روغن به روبالشی و از آنجا به پوستتان می شود. بهترین کار این است که به آرامی موهایتان را با کش مو بسته یا آنکه آنها را گیس کنید. 7.اگر به اندازه نخوابید خوابیدن به اندازه برای سلامت و تندرستی شما بسیار مفید است، و از طرفی به درخشندگی پوست هم کمک می کند. در این میان انسجام و ثبات نقش مهمی داشته و صرفا وفاداری به یک برنامه ی زمانی مشخص برای خواب در ...
اما و اگرهای کنترل دیابت بارداری
درمان می شود و به ندرت نیاز به انسولین پیدا می کند. وی افزود: رژیم معمول در دوران دیابت بارداری مصرف 30 تا 35 کیلوکالری به ازای هر کیلوگرم وزن بدن و دریافت حداقل 250 گرم کربوهیدرات در روز برای جلوگیری از بروز افت قندخون است. این کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی توصیه کرد: بهتر است مصرف کربوهیدرات ها در هنگام صبحانه محدود شود. برخی از زنان باردار فقط 30 گرم یا کمتر کربوهیدرات ...
برگزاری همایش علمی بنیاد امور بیماری های خاص به میزبانی کیش
تاثیر عوامل مغذی بر سرطان و رعایت برخی اصول در تغذیه گفت : تعادل در خوردن ، کنترل انرژی ، میانه روی ، چگالی ( غذای با کیفیت ) و تنوع غذایی از اصولی است که افراد باید در زندگی آن را رعایت کنند. وی نقش تغذیه را در ایجاد بیماری مهم دانست و گفت: تحقیقات نشان داده است علاوه برعواملی همچون ژنتیک، آلودگی های محیطی تغذیه در افزایش شدت بیماری تاثیر گذار است ، فرد مبتلا به سرطان که الگوی غذایی ناسالم ...
خوراکی های مفید برای بهبود سرماخوردگی
این شرایط خورد افزود: نوشیدن آب در طول روز، سموم بدن و باکتری ها و ویروس ها را دفع می کند. این متخصص تغذیه تصریح کرد: خوردن سوپ مرغ،پیاز و سیر توصیه می شود. برای بهبود دردهای سینه هم شربت عسل، لیموترش و آب جوش نیز می توان با هم مخلوط کرد. کربلایی اضافه کرد: مصرف غذاهایی که روی دارند مثل گوشت قرمز، ماهی، جگر، لبنیات، غلات ،سویا، حبوبات و مغزها منابع خوبی هستند که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. وی گفت: اما در مقابل خوردن غذاهای سرخ شده و چرب و شیرینی محدود شود. ...
تربیت جنسی بچه ها را جدی بگیرید
مناسب بزرگ کنید تا سال ها این پدر و مادر هستند که تهیه لباس و پوشاک بچه ها را به عهده دارند. والدین باید با انتخاب صحیح نوع پوشش برای دختر و پسر خود، هم حیا را در آنها تقویت کنند و هم اینکه به آنها یاد بدهند که حریم بدنشان با پوشش درست و صحیح حفظ می شود. مسئله پوشش درست، نقش تربیتی ویژه ای در این زمینه دارد. کودکی که از سنین پایین عادت نکرده باشد با پای لخت به خیابان برود، احتمال اینکه ...
حاملگی پوچ چیست، علائم و چگونه درمان می شود؟
. حاملگی پوچ معمولا در شرایطی رخ می دهد که تخم باردارشده به دیواره رحم می چسبد اما باعث رشد جنین نمی شود. در واقع این حاملگی پوچ حتی قبل از زمانی که زن متوجه بارداری بشود اتفاق می افتد. در بارداری پوچ، جفت به رشد خود ادامه می دهد اما عمر او بدون جنین مدت کوتاهی خواهد بود. حاملگی پوچ علت 50 درصد سقط جنین سه ماه اول بارداری است. حاملگی پوچ معمولا در خانم هایی با سن بالا تر از 35 سال یا کمتر از ...
عوارض رژیم های غیراصولی: پوکی استخوان، ریزش مو و ...
همچنین مشغله زیاد جهت تامین معاش، فرصت تهیه و پخت غذاهای سنتی را از مردم گرفته و گرایش آنها را به غذاهای آماده و غربی افزایش داده است. انواع همبرگر و پیتزا، ضمن اشتها آور بودن فاقد مواد مغذی لازم برای حفظ سلامتی بدن هستند و باعث انباشته شدن انرژی اضافی در بدن و بروز چاقی می شوند. چاقی در زنان و مردان بالای 40 سال زمینه بروز بیماری های متعدد متابولیکی را فراهم می کند. دکتر مظهری با اشاره ...
برنامه ریزی برای پوست
خود می رسند و در نتیجه زمان خواب فرصت مناسبی برای بالا نگه داشتن کلاژن و مبارزه با چروک هاست. وقتی سرعت گردش خون زیر پوست افزایش می یابد باعث می شود، پوست ناخالصی ها را پس بزند و مواد مغذی را جذب می کند. کرم چشم باید چه ماده ای داشته باشد قبل از خواب پوست زیر چشم های تان را فراموش نکنید یک کرم چشم حاوی پپتید می تواند بسیار موثر باشد، چون تولید کلاژن را زیاد می کند. چنین کرمی را ...
داروهای گیاهی موثر برای درمان بوی نامطبوع بدن
شستشوی پوست بدن علاوه بر رفع بدبویی و کم کردن ترشح غدد عرق باعث خوشبو شدن بدن نیز می شود. گلسرخ: گذاشتن گلبرگهای تازه گلسرخ روی موضع عرق یا شستشوی بدن با گلاب یا پاشیدن پودر گلسرخ زیر بغل و داخل کفش از دیگر روشهای سنتی درمان تعریق محسوب می شود. برگ سیب: استفاده از دمکرده برگ تازه درخت سیب به عنوان محلول شستشوی بدن در کاهش بوی بد عرق نقش مؤثری دارد خصوصاً اگر این ...
پیاده روی سریع یا دویدن؟
به گزارش خبرنگار گروه ورزش باشگاه خبرنگاران جوان ، ورزش های سخت و تند، باعث لخته شدن خون در داخل رگ های خونی و در نتیجه توقف گردش خون در ماهیچه های قلب و درد شدید در قلب می گردد. برعکس "پیاده روی با کمی سرعت" ورزشی ساده و امن بوده و نقش مهمی در سلامت بدن و پیشگیری از بیماری ها دارد و باعث از بین بردن افسردگی می شود. هنگام راه رفتن، عضلات همانند تلمبه کار می کنند و خون به راحتی در قلب ...