خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افزایش نگران کننده دیابت در جهان
به گزارش بولتن نیوز، دکتر روزبه رسولی با اشاره به میزان شیوع بیماری دیابت اظهار کرد: هر سال 5 درصد مردم جهان جان خود را بر اثر عوارض دیابت از دست می دهند، بنابراین آشنایی عموم با دیابت و روش های پیشگیری از آن امری ضروری است. وی در خصوص چگونگی ایجاد بیماری دیابت تصریح کرد: مواد قندی پس از ورود به بدن، در فرآیند هضم به گلوکز تبدیل شده و به سرعت جذب خون می شود. هر گونه افزایش یا کاهش در ...
مواد خوراکی محافظت کننده از مغز در مقابل آلزایمر
به گزارش خبرنگار مهر ، به گفته محققان مواد خوراکی سرشار از آنتی اکسیدان و مواد مغذی به پیشگیری از زوال عقل کمک می کنند. طبق توصیه محققان انجمن آلزایمر آمریکا، افراد باید علاوه بر مصرف مواد خوراکی تقویت کننده مغز، مصرف چربی های اشباع، کلسترول، قندهای تصفیه شده و نمک را نیز محدود کنند. در حال حاضر چربی های اشباع و چربی های ترانس از بزرگ ترین تهدیدها برای سلامت مغز بشمار می آیند. مطالعات ...
70 نکته و ترفند مهم آشپزی
خواهید بخار پز کنید، روی آبکش قرار دهید. اجاق گاز را روشن کنید تا مواد غذایی شما بخارپز شود. استفاده از گوش ماهی در کتری و سماور نکته 7- کافی است چند دانه گوش ماهی را در کتری یا سماور قرار دهید، تا آهک موجود در آب را جذب کند. جلوگیری از سیاه شدن ظروف آلومینیومی نکته 8- هنگام پختن حبوبات داخل قابلمه چند قطره سرکه یا آبلیمو اضافه کنید، با اینکار هم ظرف شما ...
ویژه مبتلایان به آسم/ با ورزش راحت تر نفس بکشید
صورت متداول به برنامه درمان آسم متوسط و شدید اضافه شوند، آنها همچنین اشاره می کنند که افراد مبتلا به آسم اغلب به دلیل ترس از نشانه های شروع حملات از انجام این تمرینات اجتناب می کنند. در گذشته هم تمرینات برای افراد مبتلا به آسم برای افزایش آمادگی بدنی، کیفیت زندگی و کاهش نیاز به اسپری توصیه شده است. اما مشخص نشده بود که آیا فواید آن بیشتر از مضراتش می باشد. یک بررسی جدید نشان ...
بهترین رژیم غذایی برای زنان باردار
شکم شما بزرگ می شود و کم کم سنگین می شوید، بیشتر به پرخوری و خوابیدن تمایل پیدا می کنید. برای اجتناب از این حالات، مصرف نکردن غذاهای چرب و فست فود روشی سریع و ساده است. دیباج با اشاره به اینکه خانم های باردار در طی روز در مقایسه با دیگرافراد کالری زیادی را می سوزاند، عنوان کرد: خوردن مواد غذایی پر کالری برای این افراد اصلا مضر نیست چون حتما باید روزانه حدود 300 کیلو کالری بیشتر مواد ...
نشانه های خاموش کمبود ویتامین
تیروئید شود. سطح پایین ید برای خانم های باردار به ویژه خیلی نگران کننده است – می تواند باعث سقط جنین و دیگر مشکلات شود. بیشتر افراد بالغ روزانه به 150 میکرو میلی گرم ید نیاز دارند، این در حالی است که خانم های باردار بیش از این احتیاج دارند ( 220 میکرو میلی گرم ). اگر با نمک آشپزی می کنید و یا آن را به غذای خود اضافه می کنید، بهتر است نمک معمولی را با نمک دریایی یا دیگر انواع جایگزین کنید. اخیرا ...
پیشگیری از حمله قلبی با این 10 خوراکی
بدین گونه شما را از بیماری های قلبی و عروقی نجات دهد. این گیاه پر از فیبر و مواد معدنی است که در فهرست طولانی آنها می توان از ویتامین های K، B1، B2، C و E یاد کرد. 3-انار این میوه پر از مواد شیمیایی گیاهی مفید است که با ایفای نقش آنتی اکسیدانی از دیواره سرخرگها در برابر آسیب محافظت می کند. آب انار باعث تحریک بدن به تولید اکسید نیتریک و در نتیجه، کمک به جریان یافتن خون و باز ماندن ...
"Phosphorus"/ راهنمای تفسیر آزمایش خون در خانه
ماده نیاز دارد. بیشتر فسفر مورد نیاز بدن در استخوان ها و بافت های بدن وجود دارد. کلیه نقش تنظیم فسفات و فسفر خون را بر عهده دارند به همین دلیل اگر میزان آن در بدن بیش از حد نیاز باشد از طریق ادرار خارج می شود. رابطه میان فسفات و کلسیم خون معکوس است به همین دلیل معمولا این 2 ماده در برگه های آزمایش پشت سر هم می آیند. اگر یکی از این مواد در بدن افزایش یابد دیگری کاهش می یابد. بیشتر فسفات ...
غذاهایی که برای معده دردسر سازند
مسیر جذب مواد مغذی یک تابلو ورود ممنوع گذاشته باشید! یکی از مقالات منتشر شده در American Journal of Clinical Nutrition نشان داد که کارتنوئیدها (رنگ دانه هایی که در میوه ها و سبزیجات زرد، قرمز و نارنجی وجود دارد) برای جذب در بدن نیاز به چربی دارند. اهمیت این رنگ دانه ها در این است که مانع سرطان، تخریب سلولی و بیماری های قلبی و عروقی می شوند. البته وقتی توصیه می شود که سالاد را با چربی مصرف کنید ...
گیلاس منبع غنی آنتی اکسیدان ها
استفاده کرد. برای این که ارزش این گیاه را بدانیم کافی است بگوییم تمام قسمت های این میوه یعنی: گوشت، دم، هسته، برگ و ساقه ی آن در طب و صنعت استعمال دارد. گیلاس همچنین مسکن اعصاب بوده، ملین است، خون را پاک و معده را نیز تمیز می کند و جوشانده ی دم گیلاس برای دفع سنگ های مثانه و تمیز کردن مجاری ادرار در طب تجربی مصرف دائم دارد. انتهای پیام/ ...
آشنایی با اثرات و اعتیاد حاصل از مشروبات الکلی +دانلود پاورپوینت
منظور ایجاد اثر مطلوب، ممکن است موجب وابستگی بدنی (اعتیاد) گردد. روش های تولید الکل متفاوت می باشد : از تخمیر حبوبات و میوه ها (مانند آبجو) از تقطیر حبوبات و میوه ها (مانند ودکا، ویسکی، جین) از تغییر شیمیایی در سوختهای فسیلی همچون گاز، زغال سنگ و نفت (الکل صنعتی) از ترکیب شیمیایی مونوکسید کربن و هیدروژن (مانند متانول و الکل چوب) نحوه جذب الکل در بدن ...
چرا پوستم دورنگ شده است؟
خوردن چای و گرمی ها پرهیز کنند تا به زودی سلامت خود را به دست آورند، در غیر این صورت دچار بیماری های کبدی می شوند. اگر فرد دچار سنگ کیسه صفرا شده باشد، بهترین خوراکی بادمجان است چون این گیاه بدون آنکه به کیسه صفرا زیانی برساند، برای صفرا فایده ای هم دارد. بعد از مصرف بادمجان چند دانه خرما به هضم و جذب آن در بدن کمک کرده و فواید آن را در بدن دوبرابر می کند. یک نسخه خانگی یکی از مواد ...
شگفت آورترین گیاه دارویی
خوردن آن برای بیماران مبتلا به نقرس و روماتیسم بسیار مفید است؛ همچنین وجود ترکیبی به نام آلیسین در این گیاه باعث خاصیت ضد سرطانی آن می شود. وی یادآور شد: سیر با وجود اینکه خواص بسیاری دارد اما می تواند مشکل زا نیز باشد؛ مصرف بیش از حد آن می تواند در بعضی افراد موجب سردرد و ضعف در قدرت بینایی شود؛ مادران شیرده از مصرف بیش از حد آن اجتناب کنند زیرا موجب تغییر مزه شیر آنها شده و ممکن است نوزاد از خوردن شیر صرف نظر کند. ...
8 شغلی که پیری زودرس می آورد
امر استفاده مکرر از صابون و مواد تمیز کننده و همچنین خیس بودن دست هاست. استفاده از دستکش های یک بار مصرف نیز می تواند در برخی از افراد باعث بروز آلرژی و خارش پوست شود. 4. آسیب دیدگی تارهای صوتی در معلمان بلند و زیاد صحبت کردن می تواند پیامدهای زیادی داشته باشد. معلمان مجبورند زیاد و بلند صحبت کنند در نتیجه دچار گرفتگی صدا، سوزش یا گلو درد می شوند.راز محافظت از تارهای صوتی این است ...
چند منبع غیر لبنی شگفت انگیز، از کلسیم و ویتامین دی
چه گیاهخوار باشید، چه صرفا لبنیات مصرف نمی کنید، یا حتی اگر به لاکتوز حساسیت دارید، می توانید از روش های دیگری نیز مواد مغذی مورد نیاز بدنتان را دریافت کنید. هنگامیکه بحث سلامت استخوان به میان می آید، کلسیم و ویتامین D، بهترین دوستان هم هستند. کلسیم به عملکرد عضلانی کمک می کند، خواه پمپاژ قلب شما باشد یا انقباض عضلات پاهایتان در طول دویدن. ویتامین دی هم به بدن شما کمک می کند که کلسیم را جذب کرده ...
این خوراکی ها به شما انرژی می دهند
کنند و گردو و بادام را از مغذی ترین مغز ها می دانند. عسل ظاهرا دونده ها در یونان باستان از عسل به عنوان یک منبع طبیعی انرژی در جریان بازی های المپیک استفاده می کردند. عسل مملو از کربوهیدرات است و این کربوهیدرات ها سوخت اولیه ای هستند که بدن برای انرژی مصرف می کند. کربوهیدرات ها همچنین به حفظ سطح گلیکوژن که باعث پیشگیری از خستگی عضله می شود، کمک می کنند. گلوکز عسل سریع جذب بدن ...
گزارش مسمومیت معتادان با سرب مربوط به سراسر کشور است
ستاد مبارزه با مواد مخدر با هشدار نسبت به عوارض مصرف تریاک های حاوی سرب، گفت: مسمومیت حاد، کم خونی، تهوع، انسداد روده در کنار خطر مرگ از عوارض مصرف سرب به شمار می رود که باید معتادان بدانند مسمومیت ها بسیار جدی و درمان آن بسیار سخت است. وی در پاسخ به این سؤال که گزارش مسمومیت ها از کدام نواحی کشور بوده است، گفت: تقریباً از سراسر کشور به ویژه استان های تهران، اصفهان، شیراز و کرمان گزارش های ...
8 عادت غذایی که در رشد موها موثر است
تاثیرگذار است. تخم مرغ، جوانه گندم و کاکائو سیاه حاوی زینک هستند. 5) کمبود ویتامین C باعث کدر و شکننده شدن موها می شود. در ضمن ویتامین C نه تنها در جذب آهن نقش دارد، بلکه پیش نیاز تولید کلاژن در بدن است و کلاژن در رشد موها نقش دارد. بدن ما خود توانایی تولید این ویتامین را ندارد و باید با مصرف میوه و سبزیجات سالم و تازه میزان نیاز بدن را برطرف کنیم. کودکان 9 تا 13 سال به 45 میلی گرم ویتامین C و ...
چه زمانی نفخ نشانه سرطان است؟
واژینال بهترین راه برای تشخیص این سرطان است. سرطان رحم: علاوه بر نفخ، سرطان رحم می تواند باعث بروز خونریزی غیر طبیعی واژینال، درد لگن و یا درد هنگام دفع ادرار شود. این مهم است که مطمئن شوید نفخ و تغییر عادات روده مانند یبوست، می تواند نشانه اولیه ابتلا به سرطان رحم باشد. عوامل خطر دیگر عبارتند از مصرف تاموکسیفن، مصرف مکمل های استروژن، سابقه خانواده ابتلا به سرطان رحم. چه کار می ...
چی بخوریم ؟
لیوان کوچکتر استفاده کنید . این متخصص تغذیه همچنین توصیه کرد : شیر مصرفی تان را به انواع بدون چربی یا کم چرب تغییر دهید . میزان کلسیم و مواد مغذی دیگر در این شیر ها با شیر کامل پر چرب برابر است و تنها کالری و اسیدهای چرب اشباع کمتری دارد . دکتر نوروزی می گوید : نیمی از غلات مصرفی تان را سبو س دار مصرف کنید. برای دریافت بیشتر غلات کامل ( سبوس دار ) محصولات تهیه شده از ...
نشانه های سکته مغزی را بشناسید
به گزارش 9 صبح، سکته مغزی می تواند به عللی مانند بسته شدن یا پاره شدن یکی از رگ های خون رسان مغز ایجاد شود. به نظر برخی پزشکان و متخصصان، خطر بروز سکته مغزی در زنان به علت بیماری های ژنتیک، موارد هورمونی، مصرف برخی داروها و پیامدهای ناشی از زایمان بیشتر از مردان است . سکته مغزی هنگامی رخ می دهد که یک لخته خونی باعث انسداد شریان خون رسان به مغز می شود (سکته مغزی ایسکمیک) و یا یک رگ خونی ...
علل و علائم عفونت چشم چیست؟
.... • در محیط های با آب و هوای گرم و خشک، پرگرد و غبار و هنگام وزش باد از چشم های خود محافظت کنید. • اگر در محیطی کار خود با مواد شیمیایی سروکار دارید، حتما از عینک های مخصوصی که محافظت کننده چشم شما در برابر آسیب مواد شیمیایی هستند، استفاده کنید. • در صورت بروز هر گونه مشکل و علامت غیرطبیعی در چشم خود، سریعا به چشم پزشک مراجعه کنید. در موارد زیر به ...
اما و اگرهای کنترل دیابت بارداری
درمان می شود و به ندرت نیاز به انسولین پیدا می کند. وی افزود: رژیم معمول در دوران دیابت بارداری مصرف 30 تا 35 کیلوکالری به ازای هر کیلوگرم وزن بدن و دریافت حداقل 250 گرم کربوهیدرات در روز برای جلوگیری از بروز افت قندخون است. این کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی توصیه کرد: بهتر است مصرف کربوهیدرات ها در هنگام صبحانه محدود شود. برخی از زنان باردار فقط 30 گرم یا کمتر کربوهیدرات ...
خوراکی های مفید برای بهبود سرماخوردگی
این شرایط خورد افزود: نوشیدن آب در طول روز، سموم بدن و باکتری ها و ویروس ها را دفع می کند. این متخصص تغذیه تصریح کرد: خوردن سوپ مرغ،پیاز و سیر توصیه می شود. برای بهبود دردهای سینه هم شربت عسل، لیموترش و آب جوش نیز می توان با هم مخلوط کرد. کربلایی اضافه کرد: مصرف غذاهایی که روی دارند مثل گوشت قرمز، ماهی، جگر، لبنیات، غلات ،سویا، حبوبات و مغزها منابع خوبی هستند که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. وی گفت: اما در مقابل خوردن غذاهای سرخ شده و چرب و شیرینی محدود شود. ...
حاملگی پوچ چیست، علائم و چگونه درمان می شود؟
20 سال رخ می دهد. انواع حاملگی پوچ حاملگی پوچ دو نوع کامل و جزئی دارد. *حاملگی پوچ کامل: در این نوع حاملگی پوچ، جنین یا جفت طبیعی وجود ندارد. * حاملگی پوچ جزئی: در این نوع حاملگی پوچ، جنین غیرطبیعی، و جفت تا حدی طبیعی است، جنین شروع به رشد می کند، اما ناقص و بدشکل است و زنده نمی ماند. حاملگی پوچ عوارض خطرناکی را به دنبال دارد، مثلا باعث یک نوع ...
برنامه ریزی برای پوست
آن کمک کند که رگ ها دوباره تنگ شوند و پف و ورم چشم به سرعت از بین برود. برای مالیدن کرم از انگشت تان تان استفاده کنید و کرم زیر چشم را از سمت خارج به سمت گوشه داخلی بمالید اما راه حل دیگر، نوشیدن کمی قهوه است. ولی حواس تان باشد که زیاد هم نباید قهوه بنوشید، یک فنجان قهوه می تواند ادرارآور باشد و در نتیجه مقدار کمی از رطوبت بدن را دفع می کند اما نوشیدن قهوه زیاد می تواند میزان بیشتری از ...
داروهای گیاهی موثر برای درمان بوی نامطبوع بدن
دمکرده همراه کمی سرکه استفاده شود. رزماری: این گیاه که به اکلیل کوهی نیز شهرت دارد، در کاهش تعریق بدن اثر بسزایی دارد. می توان ترکیبی از 50 گرم پودر برگ رزماری و 200 گرم پودر بچه (تالک) تهیه نمود و روزی 3-2 بار به محل عرق پاشید. علاوه بر گیاهان دارویی مذکور، استفاده از جوش شیرین، گل ارمنی، زاج سفید و مردار سنگ نیز که در واقع جزو مواد معدنی دارویی هستند در درمان تعریق و ...
توصیه های ساده و سودمند برای خوب خوابیدن
گازدار پیش از خواب خودداری کنید. خوردن نوشابه های گازدار و غذاهای تند خواب شبانه را آشفته می سازد. لازم است از مصرف غذاهایی که هضم آنها دشوار است یا باعث ترش کردن شما می شود مانند غذاهی پر چرب و پر ادویه پرهیز کنید. کوشش کنید پس از ساعت 6 بعدازظهر هیچ نوع غذا و یا سوپ و شربت تند نخورید. حداقل 2 ساعت پیش از رفتن به رختخواب از مصرف هر گونه مواد محرک مانند قهوه، چای، نوشابه های گوناگون و کافئین ...
روش کاهش وزن با تخم شربتی !
...، به نام بورون است و این ماده به انتقال کلسیم به استخوان کمک می کند. فواید تخم شربتی برای لاغرشدن این کار شناس طب سنتی ادامه داد: تخم شربتی فواید زیادی برای لاغر شدن، درمان بیماری های تنفسی، افراد دیابتی، افراد مبتلا به فشارخون بالا، برای پیشگیری از دیابت، رفع خستگی، رفع تشنگی مفرط، ناراحتی های گوارشی مانند نفخ، یبوست، سوءهاضمه و... دارد. وی افزود: برای این کار ...
خواص گیاه ترنجبین
معرق است. * گل های ترنجبین برای بواسیر مفید است. * مالیدن روغن برگ های ترنجبین برای روماتیسم خیلی نافع است. * عرق گیاه ترنجبین اگر مدتی کم کم خورده شود، برای دفع سنگ کلیه و مثانه تا حدودی مؤثر است. در مصرف ترنجبین احتیاط کنید * بسیاری از خانواده ها برای بهبود زردی کودک خود از مخلوط ترنجبین و آب قند استفاده می کنند که این مواد، نه تنها تاثیری در ...
