سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین نوع قهوه برای سلامتی
رویداد24 سیما صابری: قهوه از جمله محبوب ترین نوشیدنی های جهان است. با اینکه انواع و اقسام نوشیدنی در سوپرمارکت ها یافت می شود، هنوز هم قهوه از محبوبیت بین المللی برخوردار است. به طور کلی قهوه فواید زیادی برای سلامتی دارد که به آن می پردازیم. سالم ترین نوع قهوه تعیین سالم ترین نوع قهوه برای همه یکسان نیست و بستگی به اهداف شما دارد. اگر در تلاش برای کاهش وزن هستید، باید ...
پیسی چیست و آیا مسری است؟؛ علت، علائم و روش های درمان
گوش و کاهش شنوایی مبتلا می شوند. علائم پیسی در نوزادان علائم پیسی در نوزادان همانند سایر افراد با تغییر رنگ پوست همراه است اما پوست اطراف دهان و چشم ، پوست انگشتان دست و مچ ، پوست نواحی اطراف زیر بغل ، پوست اطراف اندام تناسلی و داخل دهان نوزادان تحت تاثیر این بیماری قرار می گیرد. علائم پیسی در کدام نواحی بدن ظاهر می شود؟ رایج ترین نقاط بدن که علائم پیسی ...
این چای کنترل فشار خون را بشناسید
... از خواص چای کوهی می توانیم به مواردی مانند سلامت پوست، درمان ویروس ها، درمان افسردگی، پیشگیری آلزایمر، رفع بی خوابی، کمک به افزایش وزن، ضدعفونی مجاری ادراری، ضد درد و ورم معده، درمان کراز، تسکین درد دنبالچه، ضد سرطان، ضد کرم های گوارشی، درمان میگرن، درمان اسهال خونی، رفع آرتریت، رفع کم خونی و تقویت سیستم ایمنی بدن اشاره کنیم. چای کوهی و فشار خون چای کوهی مانند چای ترش برای درمان ...
علائم آلرژی فصلی را بشناسید + موادغذایی آلژی زا راهکار درمان خانگی
زیر چشم، خارش چشم، گوش و بینی، سرفه، کهیر (موارد نادر)، نوسانات خلقی و فشار خون پایین شود. حساسیت پوستی فصل بهار یکی از انواع آلرژی، حساسیت پوستی است که افراد زیادی به آن مبتلا می شوند، حساسیت پوستی سه نوع دارد که هرکدام علائم متفاوتی دارند. اگزما آتوپیک درماتیت یا اگزما یکی از انواع حساسیت های پوستی است، که بیشتر بین کودکان شایع است، علائم آن شامل ...
خوراکی های خوشمزه ای که باعث کاهش وزن می شود
پایین است. صبحانه به جبران آن کمک می کند. بنابراین، ما لیستی از غذا های سالم برای صبحانه را در این مقاله آورده ایم که می توانند در شما احساس رضایت ایجاد کنند و همچنین به کاهش وزن تان کمک کنند. تخم مرغ یکی از سالم ترین گزینه های صبحانه است. طبق تحقیقات موسسه فعالیت بدنی و تغذیه دانشگاه دیکین (IPAN) مصرف منظم تخم مرغ می تواند به حفظ سطح ویتامین D در بدن کمک کند. تخم ...
تفاوت بریج با ایمپلنت چیست؟
ایمپلنت دندان به عنوان یکی از موثرترین و پرطرفدارترین روش های جایگزینی دندان های از دست رفته شناخته می شود. یکی از موضوعاتی که بسیار مورد توجه قرار می گیرد، طول عمر ایمپلنت دندان است. فرآیند کاشت ایمپلنت دندان شامل سه مرحله اصلی است: ایمپلنت خود، اباتمنت یا کانکتور، و تاج دندان. این پروتزهای دندان در کشورهای مختلف تولید می شوند و نگهداری، نحوه کاشت، و نوع برند ایمپلنت نقش مهمی در طول ...
با این روش ها احساس گرسنگی را دور بزنید
4 روش ساده، تا اندازه ای آرزوی خود را محقق کنند. آووکادو را به وعده های غذایی خود اضافه کنید با اینکه آووکادو چرب است، اما خاصیت چاق کنندگی که ندارد هیچ، چربی های غیراشباع مونو نیز دارد که برای بدن مفید هستند و باعث می شوند تا فرد برای مدت طولانی احساس سیری داشته باشد. بر اساس گزارش مجله تغذیه در آمریکا، افرادی که دچار اضافه وزن هستند اگر نیمی از یک آووکادو را به ناهار خود ...
دلایل، علائم، درمان و راهکارهای خانگی سوء هاضمه
...> معاینه فیزیکی توسط پزشک آندوسکوپی برای بررسی معده و مری آزمایش خون برای بررسی عفونت ها آزمایش مدفوع برای بررسی هضم نامناسب تست تنفس اوره برای بررسی وجود هلیکوباکتر پیلوری پیشگیری از سوء هاضمه رعایت موارد ذکر شده در بخش درمان جویدن کامل غذا مصرف غذا در وعده های کم حجم و با فواصل منظم پرهیز از مصرف غذا قبل از خواب حفظ وزن ایده آل مدیریت استرس درمان سوء هاضمه داروها: مکمل لیپومان: حاوی عصاره برگ ...
درمان موفقیت آمیز افتادگی روده کودکان با روش غیر جراحی در شیراز
دفع از بدن کودک بیرون می آید و با درد و گاهی با خونریزی همراه است. وی افزود: در این روش نوین به کمک اندوسکوپ وارد روده شده و مخاط اضافی رکتوم بیمار را برمی داریم. دکتر شهرامیان گفت: این روش نوین در کوتاه ترین زمان و بدون عوارض و خونریزی و یا نیاز به بستری بیمار انجام می شود. وی افزود: روش نوین اندوسکوپیک را علاوه بر پرولاپس مخاطی رکتوم در درمان دیگر مشکلات گوارش کودکان از جمله رفلاکس، ERCP به منظور بررسی مجاری صفراوی و پانکراس و پوشن تروسکوپی نیز به کار می گیریم. دانلود فیلم اصلی ...
این سردردها نشانه چیست؟
محسوب می شود و ممکن است برخی از افراد درگیر آن شده باشند. برخی از مهم ترین دلایل سردرد بعد از ورزش و روش های درمان آن عبارتند از: 1. تمرین های خود را درست انجام نداده اید انجام حرکات بدنسازی به شکل نادرست و غلط به بدن فشار وارد می کنند و به سردرد تبدیل می شوند. مخصوصا اگر این حرکات به عضلات گردن و شانه مربوط باشند. به عنوان مثال تمرین اشتباه با وزنه، دویدن و کرانچ موجب تنش در ...
روایتی از حذف قند و عوارضش، جزو پربازدیدترین های توییتر شد
...> برخی از علائم اولیه ترک مصرف قند سردرد، هوس های وقت و بی وقت، نوسانات خلقی، خستگی، سرگیجه، اختلال در تمرکز. به طور مثال، هنگامی که برای اولین بار قند و شیرینی را حذف می کنید، احساس خستگی یا بی حالی دارید، اما به تدریج و با تنظیم پایدار قند خون در محدوده سالم، بدن افت قند را کمتر تجربه می کند و انرژی ثابت تری در طول روز دارد. به گفته کارشناسان، یک رژیم غذایی متعادل (با پروتئین کافی، چربی ...
5 ماده غذایی که می توانند اثری مشابه داروهای لاغری داشته باشند
. بنابراین می تواند به کنترل اشتها کمک کند. جو دوسر سرشار از فیبر بوده و در روده متورم می شود و به ما کمک می کند که بعد از غذا برای مدت طولانی تری احساس سیری کنیم. تحقیقات انجام شده در سال 2016 روی غلات پرفیبر مانند جو و گندم کامل نیز نشان داده که مصرف این غلات ممکن است GLP-1 را افزایش دهد. فیبر موجود در جو هضم را کند کرده و منجر به آزاد شدن تدریجی گلوکز در جریان خون و ...
قند های پنهان در لباس غذا های سالم
به گزارش نبض بازار ،در دنیای پرشتاب امروز بسیاری از افراد به دنبال راهکارهایی برای تناسب اندام و حفظ سلامتی خود هستند. رژیم های غذایی مختلف، برنامه های ورزشی گوناگون و مکمل های متنوع هر روزه در معرض تبلیغات قرار می گیرند و افراد را به سمت خود جذب می کنند. اما در این میان نکته ای کلیدی اغلب نادیده گرفته می شود: قندهای پنهان در مواد غذایی . همانطور که می دانیم، مصرف قند زیاد می تواند ...
7 نوشیدنی خوشمزه برای خداحافظی با ولع قند
تخمیر نسبت داد. اعتقاد بر این است که اسید استیک حساسیت به انسولین را بهبود می بخشد و به بدن اجازه می دهد تا از گلوکز به طور مؤثرتری استفاده کند و به طور بالقوه سطح قند خون را کاهش دهد. علاوه بر این، کامبوچا حاوی پروبیوتیک هایی است که به میکروبیوم روده سالم تر کمک می کند. مطالعات نشان داده که نوشیدن کامبوچا با طیف متنوعی از باکتری های پروبیوتیک ممکن است قند خون را ...
معرفی 3 روش جدید کاهش وزن
نتیجه مطلوب را به دست نیاورده باشند. در سال های اخیر روش های جدیدی برای کاهش وزن ابداع شده است که شبیه سبک های قدیمی دراز مدت، رنج آور و خسته کننده نیستند. در این مطلب قصد داریم شم را با چند نمونه از جدیدترین روش های کاهش وزن آشنا نماییم. 1. دستگاه های لاغری حقیقت این است که هر چه تغذیه و برنامه ورزشی را به درستی رعایت کنید بازهم در بخش هایی از بدن چربی های مزاحم وجود ...
چطور سطح هورمون شادی خود را افزایش دهیم؟
گرسنگی نیز تأثیر گذار است. ارتباط سروتونین با افسردگی تصور می شود کمبود سروتونین کافی در افسردگی، اضطراب، شیدایی و دیگر شرایط سلامتی نقش دارد. به نظر می رسد تقریباً 90 درصد سروتونین در سلول های پوششی دستگاه گوارش و در روده قرار دارد، در گردش خون آزاد و توسط پلاکت ها جذب می شود. اما فقط حدود 10 درصد در مغز تولید می شود. اسید آمینه ضروری موجود در غذا ...
عوارض مصرف بیش از اندازه میوه
سندرم روده تحریک پذیر یا آی بی اس، برای شکستن کامل آن مشکل دارند. افزایش وزن: حتی اگر مواد غذایی حاوی قند و کربوهیدرات های تصفیه شده، غذاهای فراوری شده و محصولات چرب حیوانی را نیز کنار بگذارید، مصرف بیش از حد میوه باز هم می تواند برای از دست دادن وزن، مشکل آفرین باشد. مصرف روزانه 5 میوه متوسط توصیه شده است. یک میوه متوسط درحدود 60 کالری انرژی دارد بنابراین برای حفظ وزن بدن در محدوده طبیعی ...
نقش ورزش و تغذیه در میکروبیوتای سالم
...، کنترل قند خون و جلوگیری از چاقی کمک می کنند. ورزش های استقامتی مانند بارفیکس، شنا و وزنه برداری نیز بر میکروبیوم روده تأثیر مثبت دارند. این ورزش ها باعث افزایش تعداد و فعالیت باکتری های آکرمانسیا موسینفیلا (Akkermansia muciniphila) می شوند. این باکتری با تجزیه گلیکوپروتئین های مخاط روده، به حفظ تعادل مخاط روده، کاهش التهاب، جلوگیری از نفوذ عامل های بیماری زا و بهبود عملکرد ...
هوس شیرینی کردید این نوشیدنی ها را بخورید
را می توان به وجود اسید استیک، تولید شده در طی فرآیند تخمیر نسبت داد. اعتقاد بر این است که اسید استیک حساسیت به انسولین را بهبود می بخشد و به بدن اجازه می دهد تا از گلوکز به طور مؤثرتری استفاده کند و به طور بالقوه سطح قند خون را کاهش دهد. علاوه بر این، کامبوچا حاوی پروبیوتیک هایی است که به میکروبیوم روده سالم تر کمک می کند – عاملی که با بهبود متابولیسم گلوکز و هوس ها و تمایلات غذایی خاص ...
قندهای افزوده در مواد غذایی با چه نام هایی دیده می شوند؟
مونوساکارید است که به وفور در انواع غذاها پیدا می شود. گلوکز، معمول ترین قند گیاهان بوده و نوعی از قند است که بدن ما از آن به عنوان سوخت استفاده می کند. فرقی نمی کند چه نوع قندی می خوریم؛ بدن ما بیشتر آنها را به گلوکز تجزیه خواهد کرد. گلوکز با دیگر قندهای ساده جفت می شود تا دی ساکاریدها را تشکیل دهد. فروکتوز: فروکتوز نیز یک مونوساکارید است که در میوه ها، عسل و برخی از ریشه های گیاهی یافت می ...
علائم سرطان روده بزرگ را بشناسیم
به سن 50 سال غربالگری سرطان روده را داشته باشند و تست های آن به 3 روش تست بررسی خون در مدفوع، خون مخفی در مدفوع و انجام کولونوسکوپی بوده است. متخصص پرتو درمانی و رادیوتراپی با بیان اینکه با توجه به کاهش سن ابتلا به سرطان در زمان بیماری نباید در خصوص فرزندآوری اقدام نماید و باید این کار بین 2 تا 3 سال پس از بهبود بیماری باشد، خاطرنشان کرد: همچنین باید اشاره کنیم که پس از بهبود بیماری ...
با این ده روش سالم بیش تر عمر کنید
می دهد. ما به گونه ای تکامل یافته ایم که اساسا مواد غذایی ای را بخوریم که روی زمین رشد کرده اند و نه لبنیات یا گوشت و این همان چیزی است که بدن ما می خواهد و باعث عملکرد بهینه و سالم آن می شود. 6-موز سبز خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد هر چه موز را سبزتر خریداری کنید و اجازه ندهید پیش از خوردن برسد بهتر خواهد بود. موز سرشار از نشاسته مانند فیبر در بدن مان برای تغذیه باکتری های ...
مصرف بیسکوییت و کلوچه چه تاثیری بر سلامتی کودکان دارد؟
به گزارش شهرآرانیوز ، چرا کارشناسان بهداشت توصیه به خودداری از دادن بیسکویت به بچه ها می کنند؟ این مطلب را بخوانید تا متوجه شوید. قند بالا بیسکویت ها و کلوچه ها با مقادیر بالایی از قند های تصفیه شده درست می شوند که بی سر و صدا به کالری های دریافتی بدن اضافه می کنند و منجر به افزایش وزن و مشکلاتی برای دندان ها می شوند و ممکن است خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت نوع 2 ...
اهمیت تغذیه در بهبود کبد چرب
چاقی می تواند زمینه ساز بروز انواع بیماری های مزمن غیر واگیر از جمله کبد چرب شود، بنابراین کنترل اضافه وزن و چاقی مهم ترین راهکار برای حفظ سلامت کبد و پیشگیری از ابتلا به کبد چرب است، البته با توجه به اینکه کودکان در حال رشد هستند، نباید با به کارگیری انواع روش های نامتعادل و شتاب زده و دادن انواع رژیم های سخت و غیر اصولی بدن آن ها را از انواع ریز مغذی ها و انرژی مورد نیاز برای رشد و سلامتی محروم ...
سلامت دستگاه گوارش، قلب و دندان ها را با خوردن این ماده غذایی تضمین کنید
افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر کاهش دهد. کشک همچنین به جذب مواد مغذی از غذاهای مختلف کمک می کند. همچنین افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز می توانند از این محصول لبنی لذت ببرند زیرا در طی تخمیر این قند لاکتوز به اسید لاکتیک تبدیل می شود. کشک دارای تعداد زیادی باکتری فعال در آن است که به مبارزه با میکروب های بیماری زا کمک می کند. علاوه بر این، کشک پر از پروتئین ...
این اسید سبب کاهش وزن می شود
استیک یک اسید چرب با زنجیره ی کوتاه است که در بدن شما به اَسِتات و هیدروژن تجزیه می شود. برخی از مطالعات حیوانی نشان می دهد که اسید استیک موجود در سرکه سیب ممکن است به چندین روش باعث کاهش وزن شود: سطح قند خون را کاهش می دهد: در مطالعه ای که روی موش ها انجام شد، اسید استیک توانایی کبد و ماهیچه ها را برای جذب قند از خون بهبود می بخشد. سطح انسولین را کاهش می دهد: بر اساس همان مطالعه ...
میوه َشادی بخش را بشناسیم
علت فراوانی پتاسیم برای سلامت قلب مفید است. سطوح بالای پتاسیم و سدیم پایین به جلوگیری از فشار خون بالا کمک می کند. همچنین موز سرشار از فیبر است که می تواند به هضم منظم کمک کند. مطالعات نشان می دهد که نشاسته مقاوم موجود در موز سلامت روده را حفظ و قند خون را کنترل می کند. این میوه به حفظ استخوان های قوی کمک می کند و توانایی بدن برای جذب کلسیم را افزایش می دهد. تحقیقات نشان می دهد کسانی که 4 تا 6 موز در هفته می خورند، می توانند خطر ابتلا به سرطان کلیه را به نصف کاهش دهند. ...