دمنوشی برای جلوگیری از اضافه وزن
سایر منابع:
سایر خبرها
5 راه حل خانگی درمان مسمومیت | روش هایی که برای درمان مسمومیت معجزه می کنند
مشهور است. می تواند به کشتن باکتری های مضر در دستگاه گوارش و بازگرداندن تعادل فلور روده کمک کند. یک تا دو قاشق غذاخوری سرکه سیب خام و فیلتر نشده را در یک لیوان آب گرم مخلوط کنید و قبل از غذا بنوشید تا به هضم غذا کمک کرده و علائم مسمومیت غذایی را کاهش دهید. پروبیوتیک ها : پروبیوتیک ها باکتری های مفیدی هستند که سلامت روده را تقویت کرده و از سیستم ایمنی بدن حمایت می کنند. مصرف غذاهای غنی از ...
تمرینات ورزشی برای مبارزه با کبد چرب
شیعه نیوز | بیماری کبد چرب غیرالکلی به یک نگرانی رو به رشد سلامت در سراسر جهان تبدیل شده است و سبک زندگی بی تحرک باعث افزایش چنین وضعیت خطرناکی در سلامتی می شود. به گزارش شیعه نیوز ، کبد یکی از مهمترین اندام های بدن است که سبب دفع سموم ناشی از بیماری هایی مثل چاقی، دیابت و فشار خون بالا می شود و کبد چرب به بیماری گفته می شود که در آن چربی در کبد تجمع کرده باشد و وقتی درمان نشود ممکن ...
مصرف بیش ازحد مواد قندی و شیرین، کارایی انسولین در بدن را ضعیف می کند
، شیرینی و شکلات هم می شود. مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی مشهد افزود: بسیاری بر این عقیده اند که مصرف شیرینی بعد از صرف غذا ها به ویژه غذای چرب باعث هضم آن می شود؛ درحالی که مصرف شیرینی، کار معده را سنگین کرده و باعث جذب کامل مواد غذایی شده و منجر به اضافه وزن و چاقی می شود. اباصلتی با اشاره به اینکه یکی از دلایل مهم ابتلا به دیابت، مصرف زیاد قند و شکر و مواد ...
روغن حیوانی تا چه اندازه برای سلامتی مفید است؟
منبع چربی استفاده می شود.این روغن قرن ها است که وجود دارد و در کشورهای مختلف از جمله ایران استفاده می شود. در طب سنتی هند هم به نام آیورودا ریشه دارد. در این سیستم پزشکی سنتی، روغن حیوانی ماده ای ارزشمند برای تقویت و ایجاد تعادل میان اجزای مختلف بدن به شمار می رود. با این حال برای اثبات فواید این ماده غذایی برای قلب، روده یا کنترل وزن، چنانچه امروز ادعا می شود، تحقیقات بالینی محدودی انجام شده است ...
ابتلا به بیماری های کبدی با مصرف این نوشیدنی
به کاهش چربی بدن در پیشگیری یا معکوس کردن MASLD توصیه می کنند.متخصصان سلامت معتقدند مصرف نوشابه ممکن است با ایجاد مقاومت به انسولین و التهاب در کبد، خطر MASLD را افزایش دهد. تحقیقات اخیر همچنان مصرف زیاد شیرین کننده های مصنوعی را با افزایش خطر چاقی، دیابت نوع 2 و سایر نشانگرهای سندرم متابولیک مرتبط می کند.تحقیقات قبلی نشان داده است که شیرین کننده های مصنوعی ممکن است مقاومت به انسولین و ...
خواص ریواس و فواید آب ریواس برای جوانسازی و لاغری + عوارض
در نوزادان شود. افراد دارای مشکلات حساسیت هورمونی مانند سرطان تخمدان یا کیست رحمی نباید ریواس مصرف کنند زیرا این گیاه تاثیراتی مانند استروژن بر روی بدن دارد. ریواس دارای مقدار زیادی اکسالیک اسید است ، زیاده روی در مصرف آن می تواند باعث آسیب به دستگاه گوارش و کلیه ها و جلوگیری از جذب کلسیم و منیزیم شود البته این میزان اکسالیک اسید از چند کیلوگرم ریواس به دست می آید، بنابراین ...
کبد چرب و دردسرهایش
نوع 2 اضافه وزن و چاقی به خصوص در اطراف شکم برخی افراد به دلایل دیگری مثل سندروم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)، هپاتیت B مزمن، هپاتیت C مزمن، بیماری هموکروماتوز و عوارض جانبی برخی دارو ها به کبد چرب مبتلا می شوند. انواع کبد چرب غیر الکلی کبد چرب ساده یا استئاتوز (کبد چرب گرید یک): در این مرحله سلول های چربی شروع به رسوب در کبد می کنند. در کبد چرب گرید یک هیچ ...
تاثیر لبنیات را در چربی سوزی و لاغری جدی بگیرید +میزان مصرف روزانه
به گزارش بهداشت نیوز در عصری زندگی می کنیم که همگان به دنبال راه حل های فوری و ساده برای دستیابی به اهداف خود هستند، و این نگرش در زمینه های پخت وپز، درمان و بهداشت نیز قابل مشاهده است. به ادعای برخی، استفاده از چربی سوزها می تواند ظرف مدت یک هفته به آب کردن چربی های شکمی و بهبود تناسب اندام کمک کند. بسیاری از افراد چاق، به ویژه زنان، از نگاه دیگران به خود به عنوان فردی چاق دچار ناراحتی و نگرانی ...
بهترین میوه برای تقویت سیستم ایمنی بدن
نیاز بدن به ویتامین ث، ویتامین کا، فولات و پتاسیم را تامین می کند و به خاطر آنتی اکسیدان بالا، عاملی برای تقویت سیستم ایمنی است. روغن نارگیل حاوی اسید چرب است که فواید زیادی برای سلامتی از جمله کاهش چربی بدن و بهبود عملکرد مغز، سلامت قلب و تقویت سیستم ایمنی دارد. مصرف روغن نارگیل یک ماده مغذی است، به بهبود وضعیت بدن شما کمک می کند و. خواص ضد باکتری آن با بیماری هایی از جمله ذات الریه مبارزه خواهد کرد. ...
اتفاقی که بعد از خوردن جوش شیرین در بدن می افتد
...> همانطور که قبلا ذکر کردیم، جوش شیرین ممکن است به خنثی کردن اسید معده برای کمک به هضم و کاهش نفخ کمک کند.بهبود فرآیند هضم ممکن است به بدن کمک کند غذا را سریعتر جذب و دفع کند که ممکن است به شما این تصور را بدهد که وزن کم کرده اید. کاهش نفخ همچنین می تواند به لاغری اندام کمک کند و باعث شود این احساس را داشته باشید که وزن کم کرده اید. اثرات بالقوه جوش شیرین بر روی هضم به کاهش ...
کوری مطلق و مرگ در انتظار مصرف کنندگان الکل
در مراحل ساخت این مواد از الکل های حاوی متانول و یا سایر الکل های سمی استفاده می کنند و همین موضوع زمینه ساز بروز مسمومیت شده است. شادنیا با بیان اینکه به طور کلی مصرف بیش از حد مشروبات الکلی حاوی اتانول (الکل اتیلیک) با نشانه هایی همراه است، گفت: اختلال تعادل، ناهماهنگی بین فعالیت های عضلانی و مغزی، پرخاشگری، خواب آلودگی و یا افت قندخون از نشانه های مصرف این مشروبات الکلی است. شادنیا با ...
کدام فلفل ها از همه تندتر هستند؟
را آغاز می کند همچنین ممکن است متوجه شوید که هنگام خوردن غذا های تند احساس عجله دارید به این دلیل که بدن شما کپسایسین را به عنوان یک تهدید اشتباه تعبیر می کند، بنابراین هم دوپامین و هم آدرنالین را به عنوان پاسخ ترشح می کند. کپسایسین کاملا در دستگاه گوارش ما تجزیه نمی شود، بنابراین وقتی در حال خروج از سیستم بدن باشد، همان سوزش را احساس خواهید کرد. به گفته انجمن شیمی آمریکا، اگر تندی غذا ...
فعالیت جسمانی مناسب در زنان
، این موضوع اهمیت بیشتری می یابد. فواید ورزش منظم سلامت قلب و عروق : ورزش چربی های مضر خون را پایین آورده و چربی مفید خون را افزایش می دهد و اثرات مفیدی در درمان فشارخون دارد. سلامت عصبی و روانی : اثرات مفید ورزش بر عملکرد عصبی روانی شامل بهبود خواب، بیماری های خلقی مثل افسردگی، و عملکرد اجتماعی افراد است. سلامت دستگاه گوارش : ورزش یبوست را کم می کند. ...
این 11 میوه سبب کاهش وزن می شوند
کاهش وزن کمک کند. آناناس منبع فیبر نیز هست و می تواند سیری را تقویت کند و نیاز روزانه بدن به فیبر را تامین کند. در یک مطالعه روی میزان مصرف فیبر بزرگسالان ایالات متحده مشخص شد که آن ها کمتر از نصف مقدار توصیه شده را مصرف می کنند در حالی که افزایش مصرف فیبر گامی حیاتی در مهار چاقی است. ترکیب آناناس با ماست و پنیر لور برای یک میان وعده غنی از پروتئین توصیه می شود. حتی می توانید آن را با ...
قدرت پنهان این میوه ها در تقویت سیستم ایمنی بدن
پلی فنول است که یک آنتی اکسیدان قوی بوده و 40 درصد نیاز بدن به ویتامین ث، ویتامین کا، فولات و پتاسیم را تامین می کند و به خاطر آنتی اکسیدان بالا، عاملی برای تقویت سیستم ایمنی است. نارگیل روغن نارگیل حاوی اسید چرب است که فواید زیادی برای سلامتی از جمله کاهش چربی بدن و بهبود عملکرد مغز، سلامت قلب و تقویت سیستم ایمنی دارد. مصرف روغن نارگیل یک ماده مغذی است، به بهبود وضعیت بدن شما کمک می کند و. خواص ضد باکتری آن با بیماری هایی از جمله ذات الریه مبارزه خواهد کرد. منبع:همشهری آنلاین ...
56 راز سلامت مردان که حتما باید بدانید
گرسنگی نمی کنید. مصرف غذا های سنگین قبل از خواب باعث می شود که دستگاه گوارش شما به جای استراحت، تا صبح برای هضم غذا فعالیت کند. این کار باعث اضافه وزن و بد خوابی می شود. از آنجا که بدن مردان سطح کلسترول بالاتری دارد، در نتیجه بیشتر در معرض خطر بیماری عروق کرونر قرار دارد. عروق کرونر یک بیماری قلبی است که در آن عروق مسدود می شوند و روند خون رسانی کند می شود. برای کاهش سطح کلسترول ...
مواد غذایی که هرگز آنها را نباید با معده خالی بخورید
دارند) تعادل می بخشد و سیری طولانی مدتی نیز ایجاد می کند. 4- جوانه گندم 2 قاشق غذاخوری جوانه گندم نزدیک به 15 درصد از نیاز روزانه ی بدن به ویتامین E و 10 درصد از نیاز روزانه ی بدن به فولیک اسید را تأمین می کند. این ماده غذایی همچنین به دستگاه گوارش می کند عملکرد درستی داشته باشد. 4 عارضه مصرف خودسرانه ویتامین دی را بشناسید 5- تخم مرغ پژوهش ها نشان ...
نوشیدن آب داغ باعث کاهش وزن می شود؟
...> هیدراتاسیون کافی برای سلامت کلی بدن ضروری است و نقش مهمی در مدیریت وزن دارد. طبق مطالعات، زمانی که بدن به درستی هیدراته شود، می تواند عملکردهای مختلف بدن از جمله متابولیسم و هضم را بهینه کند. انتخاب آب گرم به عنوان یک گزینه مناسب برای هیدراتاسیون بدن، می تواند به حفظ تعادل مایعات سالم کمک کند که برای مدیریت وزن بسیار مهم است. 5. سم زدایی مصرف آب گرم اغلب با فواید سم زدایی همراه ...
هشدار ! این نشانه ها به شما می گوید کمبود پروتئین دارید
اسید آمینه درخوراکی هایی، چون دانه های آجیل، گوشت بوقلمون، ماهی، برخی انواع پنیر، لوبیا، عدس و تخم مرغ موجود است. کمبود دریافت پروتئین می تواند سبب بدخوابی، بی خوابی و برهم خوردن تعادل هورمون های بدن شود. بیشتر افراد بیشترین میزان پروتئین دریافتی خود را درطول وعده شام به دست می آورند، که دراین حالت به دلیل نزدیک بودن به زمان خواب، بیشتر پروتئین به صورت قند جذب بدن می شود، کارشناسان ...
اندر فواید تغذیه با شیر مادر
انسان حاوی چربی هاییست که برای سلامت نوزاد شما ضروری هستند. این چربی ها برای رشد مغز، جذب ویتامین های محلول در چربی و تامین منابع اولیه کالری مفید هستند. به علاوه در ایجاد شبکیه چشم و شکل گیری سیستم عصبی مورد استفاده قرار می گیرند. این چربی ها در آخرین سه ماهه ی دوره بارداری در مغز ذخیره می شوند و در شیر مادر هم وجود دارند. میزان ویتامین های موجود در شیر با مصرف ویتامین ها در مادران ...
10 قاتل کبد چرب | راهکارهای خانگی و اقتصادی درمان کبد چرب
ضدالتهابی قوی، به محافظت از سلول های کبدی در برابر آسیب های ناشی از سموم و رادیکال های آزاد کمک می کند؛ سبب کاهش سطح جذب کلسترول می شود؛ همچنین، سیلیمارین به افزایش سنتز پروتئین در کبد و تحریک فرآیند بازسازی سلول های کبدی یاری می رساند. بطور کلی مصرف خار مریم می تواند در کاهش آنزیم های کبدی در افراد مبتلا به هپاتیت ویروسی، کبد چرب و سیروز کبدی موثر باشد. در مجموع، این داروی گیاهی بسیار امن ...
بهترین زمان نوشیدن شیر برای کاهش وزن
آلرژی شود. کسانی که می خواهند بدن خود را بسازند و توده عضلانی به دست آورند باید صبح ها شیر بنوشند. با این حال، کسانی که می خواهند وزن کم کنند یا خواب راحتی داشته باشند، باید شب ها شیر بنوشند.با این حال، آنها اکثرا معتقدند بهترین زمان برای نوشیدن شیر، زمان خواب است. نوشیدن شیر در صبح توصیه نمی شود زیرا معده بسیار سنگین می شود و هضم آن دشوار است. این باعث می شود که فرد در طول روز احساس بی ...
فشار خون بالا قاتلی که در سکوت قربانی می گیرد
فشار خون ضروری است. درمان غیردارویی: علاوه بر دارو، می توان با روش هایی مانند کاهش مصرف نمک، تغذیه سالم، فعالیت بدنی و کنترل وزن، به کنترل فشار خون کمک کرد. نقش طب سنتی در درمان فشار خون بالا: همگام با طب کلاسیک طب سنتی نیز می تواند در کنار طب کلاسیک، به درمان فشار خون بالا کمک کند. تشخیص طبع و مزاج: طب سنتی بر اساس طبع و مزاج افراد، روش های درمانی مختلفی ...
برای چربی خون چی بخوریم؟
فیبر محلول هستند که مصرف آنها باعث کاهش LDL خواهد شد. 9. غذاهای غنی شده با استرول ها و استانول ها استرول ها و استانول های استخراج شده از گیاهان توانایی بدن برای جذب کلسترول از غذا را افزایش می دهند. بسیاری از شرکت ها این ترکیبات را به غذاهای مختلف از مارگارین و گرانولا گرفته تا آب پرتقال و شکلات اضافه می کنند و همچنین، به عنوان مکمل نیز در دسترس هستند. دریافت 2 گرم استرول یا ...
کمبود ویتامین دی را جدی بگیرید
...، تنها باید به مدت 45 دقیقه در هفته در نور آفتاب بمانند تا بدن بتواند ویتامین D مورد نیاز را جذب کند در حالی که مدت زمان مورد نیاز برای افراد سیاه پوست، بیش از 3 ساعت است. وی در خصوص نیاز روزانه به این ویتامین افزود: افراد یک تا 70 سال، 600 واحد، بالای 70 سال، 800 واحد باید دریافت کنند و مهم ترین منابع ویتامین D، روغن ماهی، زرده تخم مرغ، شیر و غلات غنی شده با ویتامین D، ماهی های چرب ...
خواص بی نظیر نخود فرنگی برای لاغری
تا غذای کمتری بعد از آن مصرف نمائید. زیرا این سوپ حجم زیادی از معده شما را اشغال کرده و از پرخوری جلوگیری می کند. مواد مغذی نخود فرنگی سه چهارم فنجان نخود فرنگی دارای 100 واحد کالری است، مقدار پروتئین آن از یک چهارم فنجان بادام یا یک قاشق غذا خوری کره بادام زمینی بیشتر است. هر فنجان نخود فرنگی 8 گرم فیبر و 28 درصد فیبر مورد نیاز روزانه را تامین می کند. بسیاری از افراد فیبر کافی در ...
چربی مهمی که در هنگام لاغر کردن نباید بسوزانید
قابل توجهی در احساس سیری نقش داشته باشد بنابراین بهتر است به جای مصرف نوشیدنی های پرکالری و شیرین از خوراکی های جامد سالم همانند سیب و یا هویچ و یا حتی کمی نان سبوس دار برای رفع گرسنگی استفاده کنید. متخصص تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی در بخش دیگری از این گفتگو کاهش وزن تدریجی را بهترین نوع رژیم لاغری و سبک زندگی سالم دانست و افزود: بسیاری از افراد مبتلا به اضافه وزن و یا درجاتی از ...