خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کشف شگفت انگیز سرنخ های ژنتیکی افسردگی
محققان دریافتند افرادی که در معرض خطر ژنتیکی بالاتری برای افسردگی، اضطراب، اختلال کم توجهی – بیش فعالی یا اسکیزوفرنی قرار دارند می گویند که در معرض استرس های بیش تری قرار گرفته اند. مواجهه با حمله از طریق سلاح، تجاوز جنسی، سانح رانندگی مشکلات حقوقی و مالی و سوء استفاده و مورد بی توجهی قرار گرفتن در دوران کودکی در افرادی که خطر ژنتیکی بالاتری برای افسردگی، اضطراب، اختلال کم توجهی – بیش فعالی یا اسکیزوفرنی داشتند شایع تر بود. ...
چه زمانی کلسیم بهتر جذب می شود؟
...، از مطالعه حذف شدند. در نهایت، محققان دریافتند، پخش کلسیم در دو وعده غذایی بهترین راه برای کاهش خطر بیماری های قلبی و عروقی است. اما جایگزین کردن 5 درصد کلسیم دریافتی از شام با وعده صبحانه، این خطر را به طور کلی 6 درصد کاهش می دهد. با این حال، نویسندگان این تحقیق به این مساله کرده اند که عوامل دیگری نیز وجود دارند که مشاهده نشده یا ناشناخته هستند که می توانند بر نتایج ...
برای عمر طولانی تر از پله بالا بروید
به دست آمد و در آن شرکت کنندگان سالم و افرادی با سابقه حمله قلبی یا ابتلا به بیماری های عروق کرونر حضور داشتند. محدوده سنی این افراد 35 تا 84 سال بود و 53 درصد شرکت کنندگان هم زنان بودند. نتیجه تحقیقات نشان داد، در افرادی که از پله بالا می رفتند در مقایسه با کسانی که از پله استفاده نمی کردند، خطر مرگ بر اثر بیماری های قلبی و عروقی حدود 39 درصد کمتر بود. بالا رفتن از پله ها با کاهش خطر ...
پاشنه و یک تمرین ساده برای داشتن پاهایی قوی و سالم/ روش انجام حرکت، فواید و تغییرات مورد انتظار (+فیلم)
فیزیولوژی بالینی و تصویربرداری عملکردی در اختیار علاقه مندان قرار گرفته است. ماهیچه هایی که در طول این تمرین درگیر می شوند، عبارت اند از: - ماهیچه درشت نئی پیشین یا عضله تیبیالیس قدامی: این عضله در قسمت جلوی ساق پا قرار داشته و نقش حیاتی در کشیدن انگشتان پا به سمت بالا دارد. راه رفتن روی پاشنه در درجه اول استخوان تیبیالیس قدامی را هدف قرار می دهد و به تقویت قدرت عضلانی و ...
پژوهش جدید دانشمندان همه باورهای مربوط به کف پای صاف را رد کرد
ان زمان متخصصان پا در ایالات متحده مفهوم داشتن پاهای عادی را رایج کردند. این مفهوم شامل این فرضیه بود که نداشتن قوس مشخص یا پاشنه صاف، پاهای شما را غیرطبیعی و مستعد آسیب دیدگی می کند. زیرا مثلاً به هنگام راه رفتن، صاف شدن قوس فشار بیشتری را روی پاها می آورد. با این حال اکنون محققان در دانشگاه کبک در تروآ-ریویر کانادا ادعا می کنند که این فرضیه بی اساس است. در مطالعه ای که در ...
داروی کاهش وزن به تسکین علائم آپنه خواب کمک می کند
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث لاین، افراد مبتلا به چاقی که داروی کاهش وزن Zepbound را دریافت کردند، حوادث آپنه انسدادی خواب یا دوره های قطع تنفس در طول خواب کمتری داشتند. الی لیلی ، محقق و داروساز، می گوید: افراد مبتلا به چاقی که از آپنه انسدادی خواب - یا دوره های قطع تنفس در طول خواب – رنج می بردند در هنگام مصرف داروی ضد چاقی Zepbound علائم شان تسکین یافت. نتایج حاصل ...
بیومکانیک شکار زمستانی روباه: نقش پوزه و حس شنوایی
ناگهانی خطر آسیب به سروگردن گربه را افزایش می دهد. این یافته ها بر Anpassungen (اقتباس های) تکاملی منحصربه فرد روباه برای نقش اکولوژیکی خاص آن تأکید می کند. درحالی که گربه های بزرگ به طورکلی برای غلبه بر طعمه خود به کمین های پنهانی و قدرت وحشیانه تکیه می کنند، موفقیت روباه در محیط های برفی به چابکی و هدف گیری دقیق بستگی دارد. ترکیب پوزه ساده سازی شده و حس شنوایی تیز به روباه ...
پیری زودرس و سرطان؛ سیگار همه چیز را نابود می کند
بزرگ ترین عضو بدن است که میزبان فرایندهای کلیدی التهابی و ایمنی است. یکی از آشکارترین اثرات سیگارکشیدن بر ظاهر پوست، چین وچروک و پیری صورت است، و هر چه فرد بیشتر سیگار بکشد، خطر آن بیشتر است. پوست آسیب دیده توسط دود تنباکو معمولاً ظاهری مایل به خاکستری و فاسد دارد. افراد سیگاری در 40 سالگی اغلب به اندازه افراد غیرسیگاری در دهه 60 زندگی خود چین وچروک صورت دارند. آسیب پوستی ناشی از سیگار ...
معمای عجیب: این 500 نفر از بیمار ی قلبی و دیابت در امانند
IGF-1 با هدف قرار دادن گیرنده هورمون رشد، راهکار مناسبی باشد. او در این رابطه گفت: فقط باید متوجه شویم که چگونه می توان این کار را با خیال راحت انجام داد تا اوضاع را بدتر نکنیم. آگیر اولیورا البته تمایل چندانی به مسدود کردن هورمون ها برای تقلید از اثرات مثبت در افراد غیر مبتلا ندارد و معتقد است که این نوع مداخله ممکن است ریسکی و خطرناک باشد. محققان در عین حال قصد دارند تا به ...
56 راز سلامت مردان که حتما باید بدانید
...، ایبوپروفن با قهوه تاثیر بیشتری نسبت به مصرف آن با آب دارد. مصرف گوشت خود را محدود کنید. بر اساس تحقیقات انجام شده، مردان سالم که غذا های پرچرب مملو از گوشت و لبنیات مصرف می کنند، 60 درصد بیشتر در معرض خطر لخته شدن خون قرار می گیرند. در هنگام ترس ممکن است ضربان قلب تندتر بزند، که تنفس آرام می تواند به شما در کاهش ضربان قلب کمک کند. تنها راه انجام آن این است که یک سوراخ ...
حرکات اصلاحی و ورزشی چطور به بهبود مشکلات جسمانی کمک می کند؟
یک انحنا دارد که از سر شروع می شود و تا ناحیه خاجی ادامه می یابد. در دوران نوزادی دو خمیدگی عمده (هر دو انحنا در ناحیه سینه و خاجی به طرف جلو). با حرکات سر و گردن نوزاد در حدود 6 ماهگی انحنای گردنی (انحنای سوم) شکل می گیرد (تحدب به جلو). با شروع نشستن و چهار دست و پا رفتن انحنای کمری (انحنای خفیف چهارم) ظاهر می شود (تحدب به جلو). (به دلیل بزرگی کبد و بالا بودن مرکز ثقل کودک برای ایستادن و راه رفتن ...
برای عمر طولانی تر از پله ها بروید
محققان دریافتند افرادی که به طور منظم از پله ها بالا می روند، در مقایسه با افرادی که همیشه از آسانسور استفاده می کنند، 24 درصد کمتر در معرض خطر مرگ به هر دلیلی و 39 درصد کاهش خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی هستند. به گزارش ایتنا ، نتایج نشان می دهد که بالا رفتن از پله با کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی یا حمله قلبی، نارسایی قلبی یا سکته همراه است. دکتر سوفی پادوک، محقق دانشگاه ...
کاهش فشارخون مُسن ها با یک حرکت ساده
تعیین اهدافی برای کاهش زمان نشستن متمرکز بود. شرکت کنندگان بیشتر این جلسات را از راه دور تکمیل کردند. گروه دومی از شرکت کنندگان نیز آموزش های بهداشتی دریافت کردند. با این حال، اهداف آن ها بر سلامت عمومی غیر مرتبط با ایستادن یا افزایش فعالیت متمرکز بود. نتایج عجیب محققان گزارش دادند که شرکت کنندگانی که در جلساتی حضور یافته بودند که روی زمان نشستن متمرکز بود، سطح عدم ...
بهترین زمان پیاده روی برای لاغری!
.... صبح ها، بدن شرایط بهتری برای سوزاندن چربی و کاهش وزن دارد و پیاده روی در این زمان شما را به این هدف نزدیک تر می کند. یک راه رفتن ساده با سرعت متوسط به مدت 30 دقیقه باعث می شود تا 150 کالری بسوزانید. این فعالیت در کنار یک رژیم غذایی سالم در طولانی مدت کاهش وزن بسیار خوبی را برای شما به همراه خواهد داشت. برای پیاده روی و انجام ورزش هنگام عصر از صبح مناسب تر است چرا که این امر با وضعیت ...
با جوراب خوابیدن خوب است یا بد؟
به گزارش بکناپرس، خوابیدن با جوراب مدت هاست که سوژه ای موردبحث است. شاید شما دوست داشته باشید با جوراب بخوابید، اما آیا این کار خوب است یا بد؟ آیا فایده ای هم دارد؟ مثلاً آیا به خواب بهتر کمک می کند؟ این مطلب را بخوانید تا متوجه شوید با جوراب خوابیدن خوب است یا بد؟ خوبی های با جوراب خوابیدن گردش خون بهتر با جوراب به رختخواب رفتن، پاها را گرم می کند، گردش خون را بهتر می کند ...
سایز دور کمر چه ارتباطی با حمله قلبی یا سکته دارد؟
...، عوامل خطر فهرست شده در این مطالعه که در کنار هم، به عنوان سندرم متابولیک شناخته می شوند در مطالعات قبلی با خطر بالاتر بیماری قلبی، سکته مغزی و دیابت نیز مرتبط شده اند. در این تحقیق محققان گروهی متشکل از 35 هزار بزرگسال در سنین 40 و 50 سالگی را مورد مطالعه قرار دادند. در نتیجه این تحقیق آنها گزارش دادند که شرکت کنندگان مبتلا به سندرم متابولیک 35 درصد بیشتر از افراد بدون ابتلا به ...
تصاویری از قدیمی ترین پوشاک کشف شده جهان
پارچه همچنین دارای طرح های هندسی پیچیده ای است که یک اثر جذاب از نظر بصری ایجاد می کنند. محققان پیشنهاد می کنند که این شلوارها احتمالاً در میان قبایل سوارکار در آن منطقه حدود 4000 سال پیش تکامل یافته اند. قدیمی ترین جوراب (1600 سال) قدیمی ترین جوراب جهان با اینکه بسیار جوان تر از بسیاری از اقلام موجود در این فهرست است، هنوز هم سنی چشمگیر دارد و قدمت آن به فاصلۀ سال های 250 تا ...
پله نوردان بیشتر عمر می کنند
...: بالا رفتن از پله می تواند عمر شما را طولانی کند. این نتیجه گیری محققان بریتانیایی است که گزارش می دهند بالا رفتن از پله ها به طور چشمگیری خطر مرگ به هر دلیلی به ویژه خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد. یافته های این محققان، در یک کنگره علمی انجمن اروپایی قلب و عروق (ESC) ارائه شده است. به گزارش مدیکال نیوز، دکتر سوفی پادوک، نویسنده این تحقیق و یکی از اعضای ...
این کار ساده خطر مرگ زودرس را کاهش می دهد
تعداد گام ها و مرگ و میر ناشی از بیماری قلبی عروقی و عوامل دیگر را بررسی کردند و دریافتند که 8800 قدم برای پیاده روی روزانه بسیار مناسب و ایده آل است و می تواند خطر مرگ و میر را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. افزایش تعداد قدم ها، سلامت کلی را بهبود می بخشد به گفته محققان، برای بسیاری از افراد، پیاده روی 7هزار تا 9هزار قدم در روز، آسان تر از 10هزار قدم به نظر می رسد. از طرفی افزایش ...
این عادت های ساده روزمره سلامت شما را به خطر می اندازد
متعدد نشان داده نشستن در حالت پا روی پا (روی صندلی یا زمین) باعث بالا رفتن فشار خون، واریس و وارد شدن صدمه به عصب ها می شود. 2- استفاده از عینک های آفتابی ارزان قیمت بسیاری از تولیدکنندگان عینک های آفتابی برای کاهش هزینه ی تمام شده، از پلاستیک ارزان قیمتی به عنوان عدسی استفاده می کنند که از چشم ها در برابر پرتوهای فرابنفش خورشید محافظت نمی کند و در نور شدید خورشید می تواند منجر ...
دست و پای خواب رفته را اینگونه بیدارکنید
به گزارش مرور نیوز، خیلی از افراد تصور می کنند خواب رفتن دست و پاها به این دلیل است که خون به این اندام ها نمی رسد؛ اما همان طور که گفتیم این اتفاق بیشتر به عصب ها مربوط می شود. عصب ها مانند سیم های بسیار باریکی هستند که در تمام بدن کشیده شده اند و پیام های عصبی را بین مغز و بدن ردوبدل می کنند. وقتی روی پاهایتان می نشیند، عصب ها در این قسمت فشرده می شوند. این عصب ها نمی توانند به طور نرمال پیام ها را ردوبدل کنند و به همین علت در این لحظات، ارتباطات عصبی قطع شده و شما چیزی احساس نمی کنید. ...
مصرف کیک و بیسکوئیت را به این دلیل قطع کنید
تواند مورد توجه ویژه پزشکان، متخصصان تغذیه و مبتلایان به دیابت در ایران قرار گیرد. مطالعه جدید محققان موسسه ملی تحقیقات کشاورزی، غذا و محیط زیست (INRAE) و موسسه ملی تحقیقات بهداشتی و پزشکی (INSERM) در فرانسه نشان داده است که مصرف هفت امولسیفایر افزودنی خاص غذایی که در غذاهای فوق فرآوری شده یافت می شود ممکن است با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 مرتبط باشد (امولسیفایرها افزودنی های غذایی ...
استاندارد ملی 11800
به فواصل ایمنی و محافظ هایی که بدین جهت نصب می شود قرار دارد. در استاندارد ملی 6303 (به جز ویرایش سال 1381) در بعضی بندهای استاندارد و مناطق خطر به استاندارد ملی 11800 ارجاع داده شده است که مفاد این استاندارد می بایست رعایت شود. اهداف تدوین استاندارد ملی 11800 هدف از تدوین استاندارد ملی 11800 تعیین مقادیر فاصله های ایمنی در محیط های صنعتی و غیرصنعتی به منظور پیشگیری از دسترسی ...
کاهش طول عمر نتیجه استفاده از آسانسور
به گزارش سلام نو آنطور که عصر ایران نوشته است در دنیای پرمشغله امروز، همه ما به دنبال راه هایی برای آسان تر کردن زندگی خود هستیم. سوار شدن آسانسور یکی از این راه هاست، اما تحقیقات جدید نشان می دهد که این کار می تواند عمر شما را کوتاه کند! مطالعه جدیدی که در مجله ESC Preventive Cardiology 2024 منتشر شده است، نشان می دهد که بالا رفتن از پله به جای استفاده از آسانسور می تواند به طور قابل ...
ناخن جویدن
یک عادت غیرسالم است که بسیاری از افراد با آن مواجه هستند اثرات منفی روی سلامتی فرد می گذارد. اثرات جانبی ناخن جویدن شامل آسیب به بافت ناخن ، عفونت های پوستی، آسیب به لثه و حتی افزایش خطر انتقال عفونت های ویروسی و باکتریایی است. ناخن جویده شده می تواند متعلق به یک دست، یک انگشت خاص یا تمام انگشتان و حتی پا باشد. برای جلوگیری از ناخن جویدن، راهکارهای پزشکی متنوعی وجود دارد که کمک می کند ...
خبر مهم درمان سرطان؛ اولین واکسن سرطان در این کشور تزریق شد
...> جامعه ی هدفِ این واکسن در حال حاضر افرادی هستند که قبلا ملانوم های پرخطر داشته اند. اما به گفته محققان و کارشناسان، این واکسن پتانسیل بسیاری در درمان سایر سرطان ها دارد و قادر است از ابتلا به سرطان مثانه، ریه و کلیه نیز جلوگیری کند. مردی 52 ساله، به نام استیو یانگ، یکی از اولین بیماران بریتانیایی بود که در این آزمایش ثبت نام کرد و واکسن را دریافت کرد. نحوه عملکرد این واکسن به ...
عوارض جبران ناپذیر بی خوابی های شبانه؛ راه درمان چیست؟
مطالعه ای جدید نشان می دهد افرادی که شب ها کمتر از شش ساعت می خوابند، 52 درصد بیشتر در معرض ابتلا به بیماری قلبی، زوال عقل در میانسالی، چاقی و دیابت نوع 2 قرار دارند، اما راه حل رهایی از این معضل چیست؟ آثار کوتاه مدت یک شب بد خوابیدن مثل منگی، تحریک پذیری و دشواری در تمرکز بسیاری از افراد را رنج می دهد اما این علائم در مقایسه با خطرات بلندمدت بدخوابی ناچیز محسوب می شوند؛ چراکه محققان ...
هشدارهای زوال عقل را بشناسید
به گزارش جهان نیوز به نقل از بهداشت نیوز، نتایج تحقیق جدید نشان داد که نحوه صحبت کردن می تواند نشان دهد که آیا احتمال ابتلا به زوال عقل در فرد بیشتر است یا خیر. این بیماری ویرانگر زمانی رخ می دهد که مغز شروع به زوال می کند و می تواند باعث مشکلاتی در حافظه، رفتار و حتی حرکت شود که معمولا در افراد مسن به خصوص افراد بالای 65 سال اتفاق می افتد. گاهی اوقات تشخیص اینکه فردی مبتلا ...
