سایر منابع:
سایر خبرها
خواص باورنکردنی این نوبرانه بهاری برای بدن
به گزارش راهبرد معاصر؛ فصل بهار، فصل نوبرانه های زیادی است که می تواند برای سلامتی بسیار مفید باشد. ریواس یکی از این نوبرانه هاست که مصرف آن در رژیم غذایی می تواند به تعدیل برخی از مشکلات در بدن انسان کمک کند. اینکه ریواس میوه است یا سبزی نظرات متناقضی وجود دارد، با این حال از زمان های قدیم از این ماده ی غذایی برای درمان بیماری های معده استفاده می شد. ریواس به خواص خود در تقویت استخوان ...
چرا بدن درد می گیریم؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، با این حال زمانی که در سرتاسر بدنتان درد احساس می کنید، به احتمال زیاد این وضعیت ناشی از عفونت، بیماری یا دارویی است که مصرف کرده اید. در ادامه به نقل از وب ام دی به چند مورد از دلایل بدن درد می پردازیم: * مشکل جریان خون اگر در بازوها، پاها یا هر دو درد دارید، عضلات شما ممکن است خون کافی دریافت نکنند. در ابتدا، ممکن است فقط ...
با بهترین ویتامین ها اضطرابتان را کنترل کنید
B9 و B12 هر دو برای درمان علائم اضطراب هستند. اسید فولیک کاربردهای زیادی در بدن دارد و کمبود B9 با سطوح بالاتری از اضطراب و افسردگی مرتبط شده است. وقتی این ویتامین B همراه با B12 مصرف شوند، به متابولیسم سروتونین کمک می کنند که برای تنظیم خلق و خوی مهم است. B12 (کوبالامین) ویتامین B12 یک ریزمغذی مهم مغز و سیستم عصبی محسوب می شود و اغلب برای اضطراب استفاده می شود و از ...
از نشانه های کم خونی چیست؟
) ماهی ماهی یک ماده بسیار مغذی است و گونه های خاصی از آن مانند ماهی تن، قزل آلا و ساردین سرشار از آهن هستند. یک وعده (85 گرم) کنسرو ماهی تن حاوی حدود 1.4 میلی گرم آهن است که تقریباً 8 درصد از نیاز روزانه بدن به آهن را فراهم می کند. ماهی هم چنین سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است و در ارتقای سلامت قلب و مغز، تقویت عملکرد ایمنی و روند رشد اثر مثبتی دارد. 8) گوشت قرمز یک وعده ...
میوه ای برای تقویت سلامت چشم را بشناسید
...> سلامت پوست و مو دانه های انگور سرشار از ویتامین E هستند که به پوست شما را صاف و هیدراته نگه می دارد. همچنین سایر ترکیبات موجود در انگور ممکن است به جلوگیری از آکنه و افزایش جریان خون در پوست سر کمک کند تا موهای سالم تری داشته باشید. کاهش وزن به نظر می رسد ترکیب طبیعی موجود در انگور ذخیره چربی را برای سلول های شما سخت تر می کند. همچنین ممکن است به شکستن سلول های چربی در بدن شما ...
خواص قهوه + تاثیر بر لاغری و عوارض مصرف بیش از حد
به گزارش خبرگزاری ایمنا ، قهوه به عنوان یک نوشیدنی در بسیاری از نقاط دنیا مورد مصرف قرار می گیرد که از دانه های قهوه تهیه می شود و انواع مختلف دارد، حاوی مواد معدنی و سرشار از آنتی اکسیدان ها است؛ مهمترین ماده مؤثر در قهوه کافئین است، کافئین موجود در قهوه بلافاصله پس از نوشیدن جذب بدن و وارد گردش خون می شود و بر سیستم اعصاب مرکزی اثر می گذارد. در واقع کافئین ابتدا عامل ایجاد آدنوزین که ...
این خوردنی ها سرحالتان می کند
و تنظیم فشار خون ضروری است. در واقع، کمبود شدید منیزیم ممکن است عواقب جدی داشته باشد که می تواند بر استخوان، عملکرد اعصاب و سلامت کلی تأثیر بگذارد. برخی از غذاهای رایج وجود دارد که می توانند به طور طبیعی سطح منیزیم را در بدن افزایش دهند. ادامه مطلب را بخوانید تا بیشتر با این غذاها آشنا شوید. اسفناج اسفناج یکی از بهترین منابع گیاهی منیزیم است. اسفناج پخته شده در هر 100 گرم ...
خواص تخم کتان و دانه کتان برای لاغری و درمان بیماری ها
پوسته شدن کمک کند. تخم کتان مدت ها است که در طب سوزنی برای بهبود سلامت، پیش گیری و طیف وسیعی از بیماری استفاده می شود که بسیاری از آن ها به سلامت پوست می انجامد.مطالعه کوچکی که در سال 2010 منتشر شد که نشان می دهد مصرف روغن بذر کتان می تواند به کاهش حساسیت پوست و زبری پوست و بهبود پوست کمک کند. مصرف این دانه ها تاثیر مثبتی برای سلامت پوست و رفع جوش های صورت دارد. برای رفع جوش ...
علائم انواع سردردها چیست ؟ سردردهای خطرناک کدامند؟
شامل سردردهای مربوط به مصرف مواد و استفاده بیش از حد از داروهای مورد استفاده برای درمان سردرد (مصرف بیش از حد الکل) در این گروه قرار می گیرد افرادی که بیش از حد الکل می نوشند ممکن است به خاطر اثرات الکل و خشکی بدن ، ممکن است با سردرد، بیدار شوند. سر درد عصب جمجمه ای ، درد صورت چیست ؟ به معنی درد عصبی است (neur = عصب + algia = درد) نورو لوژیا. التهاب یکی از 12 عصب جمجمه را ...
علاج لک های پوستی
زمانی که به چشم رطوبت کافی نرسد، پوست زیر چشم جمع شده و خشکی مغز موجب افزایش خلط سودا در خون می شود. سودا، به رنگ سیاه و تیره است و در زیر چشم جمع می شود که با اصلاح طبع می توان از گودی و سیاهی دور چشم کم کرد. بدین ترتیب که: -چنانچه هوا از سرد و خشکی به سمت گرمی و تری برود مثلا از فصل پاییز که بیماران وضعیت بدتری دارند، در فصل بهار بهتر خواهند بود. -مصرف مایعات گرم و مرطوب مثلا ...
مصرف نان های کامل در لاغری تاثیر دارد؟
از نان گرفته می شود. صاحبدل گفت: متخصصان تغذیه با توجه به افزایش آمار چاقی و اضافه وزن در همه گروه های سنی و افزایش بیماری های غیرواگیر مانند سکته های قلبی و مغزی، فشار خون، دیابت و چربی خون و تاثیر نان های سبوس دار در پیشگیری و درمان این بیماری ها، توصیه به مصرف نان های کامل می کنند. ویژگی های یک نان خوب و کامل مدیرگروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان بیان کرد: یک ...
آشنایی با خواص سبزی های فصل بهار| نوبرانه های بهاری ضامن سلامتی
دهنده زخم اثنی عشر تقویت کبد افزایش ایمنی بدن از بین برنده عفونت های ویروسی کاهش دهنده قند خون جلوگیری از افزایش چربی خون بهبود دهنده عملکرد هضم و جذب غذا سرشار از پتاسیم، فسفر و کلسیم مناسب کودکان در حال رشد و خانم های یائسه کنگر، درمان کننده کنگر با برگ های خاردار و ساقه های ضخیم شبیه به کرفس است. خیلی ها برگ های سبز آن را به صورت خام سالاد و ساقه هایش را خورشت درست می کنند. عده ای هم ...
4 سبزی که هرگز نباید پوست آنها را کند
پوست سبزیجات اغلب سرشار از آنتی اکسیدان، فیبر و سایر مواد مغذی ضروری است و ما بدون فکر کردن به آن، آنها را پوست می گیریم. سلامت نیوز در خبری نوشت:با این حال، دور انداختن پوست برخی از سبزیجات می تواند شما را از محتوای غذایی کلی سبزیجات محروم کند. سبزیجات بخشی ضروری از یک [...]
5 ماده غذایی که باید قبل از خواب بخورید
به گزارش پایگاه خبری صراط به نقل از خبرآنلاین، برای ارتقای کیفیت خواب، بد نیست آن دسته از مواد غذایی را که به خواب آسان کمک می کنند بشناسید و در رژیم غذایی خود بگنجانید: 1. بادام بادام سرشار از منیزیم است و باعث آرامش عضلات، سهولت در خواب و تثبیت سطح قند خون می شود. با تثبیت قند خون، ورود بدن به چرخه استراحت آسان تر می شود. 2. آلبالو آلبالو دارای ...
دانه چیا چیست و چگونه باید مصرف شود؟
به گزارش پایگاه خبری حامیان ولایت ، به نقل از همشهری انلاین، با اینکه زمان زیادی نیست که دانه چیا به ویژه در فضای مجازی حسابی معروف شده، اما بد نیست بدانید که دانه های چیا از دوران باستان از محبوبیت ویژه ای برخوردار بوده اند و به سلامت پوست، کاهش وزن، کاهش کلسترول، سلامت قلب، درمان یبوست، پیشگیری از سرطان، دیابت، سلامت استخوان و دندان و درمان التهاب کمک می کنند. همچنین دانه های چیا حاوی انرژی ...
رقیب پرتقال که محافظ کبد و ضد سرطان است
مصرف منظم غذاهای غنی از ویتامین C به حمایت از سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با عفونت ها و بیماری ها کمک می کند. خوردن فلفل دلمه ای ممکن است به حفظ سلامت مغز و جلوگیری از کاهش حافظه مرتبط با افزایش سن کمک کند. یک مطالعه نشان داد که فلاونوئیدها، اسیدهای فنولیک و کاروتنوئیدهای موجود در فلفل ممکن است به جلوگیری از کاهش حافظه مرتبط با بیماری آلزایمر کمک کند. مواد مغذی موجود در فلفل های ...
عرق کاسنی برای چی خوبه؟ (معرفی فواید و خواص عرق کاسنی)
در تنظیم سیکل قاعدگی بانوان نقش به سزایی دارد. عرق کاسنی، هدیه ای ارزشمند از دل طبیعت برای داشتن پوستی سالم و شاداب است. این نوشیدنی با دارا بودن طبعی خنک و سرشار بودن از انواع ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها، فواید بی شماری برای سلامت و زیبایی پوست به ارمغان می آورد. از مهم ترین خواص عرق کاسنی برای پوست می توان به موارد زیر اشاره کرد: عرق کاسنی به عنوان یک درمان ...
علائم کبد چرب چیست و چگونه آن را درمان کنیم؟
در این مقاله به گزارش و تحقیق تیم محتوایی عطاری آنلاین سلامت مارکت به یکی از مهمترین عارضه ها و علائم و درمان کبد چرب خواهیم پرداخت: کبد چرب یا جگر چرب (Fatty liver) یا (استئاتوز کبدی) به حالتی گفته میشود که چربی در سلول های کبد تجمیع میشود. این بیماری در افرادی که از چاقی مفرط برخوردارند و همچنین الکل زیاد مصرف می کنند، بسیار شایع است. شیوع این بیماری در اکثر نقاط جهان بخصوص در ...
کاهش فشار خون با مصرف این ماده غذایی
گروه سلامت:بامیه سرشار از مواد مغذی با ارزشی مانند ویتامین های A ، Cو گروه B ازجمله اسیدفولیک، B2، B5، B6 و عناصری ازقبیل منگنز، کبالت، کلسیم، فسفر، پتاسیم، فیبر و ماده لزج است بنابراین اثرات مثبت فراوانی بر سلامت انسان می گذارد. به گزترش بهداشت نیوز، فیبر موجود در بامیه به حفظ قندخون کمک می کند. همچنین سرعت جذب قند را کاهش می دهد، پس دیابتی ها بدانند که بامیه برای آنها بسیار مفید است ...
قدرت پنهان این میوه ها در تقویت سیستم ایمنی بدن
فراهم کند. همچنین ویتامین ب، فولات و پتاسیم هم دارد و آنزیم های گوارشی را در بدن تولید می کند که باعث از بین بردن التهابات خواهد شد؛ همچنین حاوی آنتی اکسیدان است. کیوی آیا می دانستید کیوی یکی از بهترین و سالم ترین میوه هایی است که می توانید برای سیستم ایمنی خود استفاده کنید؟ قسمت سبز رنگ و دانه های سیاه و حتی پوست قهوه ای آن سرشار از مواد مغذی سالم هستند و منبع خوبی از ویتامین ...
فواید و خواص آب سیب زمینی
کیسه صفرا است، ژاپنی ها از این آب برای درمان هپاتیت استفاده می کنند. بهبود سلامت قلبی با آب سیب زمینی: مقدار قابل توجهی از پتاسیم در یک لیوان آب سیب زمینی وجود دارد، بیش از 50% مصرف روزانه شما. این بدان معنی است که روز خود را با یک لیوان از این آب شروع کنید که باعث کاهش فشار بر سیستم قلبی عروقی شما می شود و همچنین باعث کاهش تنش در رگ های خونی و عروق، و در نتیجه فشار خون می شود ...
معجزه هل در درمان بیماری ها
فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سلامت ؛ هل ادویه گران قیمت و منحصر بفردی است که علاوه بر دارابودن عطر و طعم فوق العاده، خواص معجزه آسای آن نیز برای بسیاری از ما شناخته شده است. قرن هاست در طب سنتی از این دانه گیاهی برای درمان بسیاری از بیماری ها استفاده می شود. در ادامه با برخی از خواص این ادویه دوست داشتنی آشنا خواهید شد: سلامت دستگاه گوارش مصرف هل سبز موجب ...
بهترین میوه برای تقویت سیستم ایمنی بدن
های سیاه و حتی پوست قهوه ای آن سرشار از مواد مغذی سالم هستند و منبع خوبی از ویتامین ث، ویتامین کا، فولات، آنتی اکسیدان و فیبر می باشد و 273 درصد ویتامین c مورد نیاز بدن در طول روز را تامین می کند. بیشتربخوانید: خواص انبه برای کودکان پرتقال پرتقال حاوی ویتامین c است، سطح بالایی پتاسیمک کولین ، فولیک اسید و آنتی اکسیدان دارد که خطر سرطان را کاهش می دهد و باعث تمیز شدن ...
زنان باردار قارچ بخورید! / 3 خواص قارچ برای جنین
با 3 خاصیت این خوراکی بی نظیر، آشنا خواهید شد. قارچ ها به دلیل داشتن مواد مغذی و ویتامین D، باعث حفظ سلامت استخوان و اسکلت بندی می شوند. هنگامی که جنین در حال رشد و نمو است، نیاز دارد که ویتامین های لازم برای سلامتی استخوان به بدن او برسد. یکی از راه های طبیعی برای سلامتی و حفظ استخوان های مادر و جنین، خوردن قارچ در وعده های غذایی است. هنگامی که خانمی باردار می شود، سیستم ...
خواص عجیب عرق این گیاه برای نفخ شکم
جلوگیری از بروز ترک روی پوست اشاره کرد. همچنین عرق بهارنارنج می تواند درمان دردهای معده و سوء هاضمه باشد. این گیاه اشتها آوراست. عرق بهار نارنج سرشار از انواع آنتی اکسیدان است و به پیشگیری از بیماری های سخت، مانند سرطان کمک می کند. عرق بهار نارنج دارای خواص ضد التهابی است و می تواند در کاهش التهاب های مختلف در بدن کمک کند، از جمله التهاب مفاصل، التهاب پوستی و ...
56 راز سلامت مردان که حتما باید بدانید
از خواب از مواد غذایی سرشار از ملاتونین استفاده کنید. این مواد شامل: حتما روزانه فیبر مصرف کنید. بر اساس مطالعات انجام شده، فیبر می تواند باعث کاهش خطر ابتلا به دیابت ، قلب سالم و فشار خون متعادل شود. یک مطالعه نشان داده است که مصرف روزانه 3 فنجان آب پرتقال باعث افزایش کلسترول خوب (HDL) در بدن می شود. در پایان یک روز پرمشغله، نوشیدن یک لیوان آب بسیار لذت بخش است ...
خوردن این غذاها خستگی و بی حالی فصل بهار را از شما دور می کند
خون بالا شود، چرا که منیزیم برای حفظ سلامت قلب و تنظیم فشار خون ضروری است. در واقع، کمبود شدید منیزیم ممکن است عواقب جدی داشته باشد که می تواند بر استخوان، عملکرد اعصاب و سلامت کلی تأثیر بگذارد. برخی از غذاهای رایج وجود دارد که می توانند به طور طبیعی سطح منیزیم را در بدن افزایش دهند. ادامه مطلب را بخوانید تا بیشتر با این غذاها آشنا شوید. اسفناج اسفناج یکی از بهترین منابع گیاهی ...
بهترین مواد غذایی برای رفع خستگی بهاره / بهار پرنشاط با این ابرغذاها!
.... 6. لوبیای سیاه: این حبوبات مغذی، سرشار از منیزیم هستند. هر 100 گرم لوبیای پخته، حدود 160 میلی گرم منیزیم به بدن شما می رساند. می توانید لوبیای سیاه را در انواع آش ها، سالادها یا سوپ ها استفاده کنید. نکته: در کنار مصرف این ابرغذاها، داشتن رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم نیز برای مقابله با خستگی و بی حالی و حفظ سلامتی و شادابی در فصل بهار ضروری است. اگر علائم خستگی شما شدید و یا با علائم دیگری مانند افسردگی، اضطراب یا مشکلات خواب همراه است، حتماً به پزشک مراجعه کنید. ...