سایر منابع:
سایر خبرها
اگر هرروز فلفل دلمه ای بخوریم چه می شود؟
. یک فلفل دلمه ای قرمز تقریباً سه برابر پرتقال ویتامین C دارد. تحقیقات نشان می دهد که مصرف منظم غذاهای غنی از ویتامین C به حمایت از سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با عفونت ها و بیماری ها کمک می کند. فلفل دلمه ای ممکن است سلامت مغز را ارتقا دهد خوردن فلفل دلمه ای ممکن است به حفظ سلامت مغز و جلوگیری از کاهش حافظه مرتبط با افزایش سن کمک کند. یک مطالعه نشان داد که ...
پنج فایده ی دارچین برای سلامتی
ای که در این زمینه انجام شده، محققین دریافته اند که مصرف بیش از 3 گرم دارچین در روز اثرات جدی در کاهش وزن دارد. بهبود عملکردهای مغزی در یک مطالعه ی دیگر محققین دریافته اند که دارچین می تواند عملکردهای شناختی مغز را بهبود بخشد و حافظه را تقویت کند و همچنین تمرکز را نیز افزایش دهد. از طرف دیگر دارچین با تولید پروتئین های مفید برای سلامت مغز، روند پیری مغز را نیز کُندتر می کند. دارچین با افزایش تولید سروتونین از افسردگی جلوگیری می کند و حالت روحی فرد را بهبود می بخشد. پایگاه خبری تحلیلی صدانیوز || واحد فنی پایگاه خبری تحلیلی صدانیوز ...
در طول روز چرت بزنیم یا نه؟
طول روز افزایش می دهد. 2) تقویت حافظه و یادگیری: چرت زدن با تقویت حافظه و یادگیری مرتبط است. در طول یک چرت، مغز اطلاعات تازه به دست آمده را پردازش و سازماندهی می کند که منجر به حفظ و یادآوری بهتر می شود. 3) کاهش استرس: چرت زدن باعث آزاد شدن انتقال دهنده های عصبی مانند سروتونین و نوراپی نفرین می شود که در کاهش استرس و ایجاد حس آرامش نقش دارند. 4) بهبود خلاقیت: چرت زدن ...
رژیم غذایی ضد آلزایمر با حذف این غذا ها از بشقاب
غذاها خطر آسیب به سلامت شناختی را بالا می برد. 2) پاستیل تنقلاتی مانند پاستیل اساساً از قند خالص ساخته شده اند. مصرف بیش از حد قند با اختلال در حافظه و افزایش خطر زوال عقل مرتبط است. 3) هات داگ مصرف مکرر هات داگ و سایر گوشت های فرآوری شده، سلامت مغز را تهدید می کند. این مواد غذایی، خطر ابتلا به بیماری های عصبی مانند آلزایمر و پارکینسون و هم چنین سرطان ...
هورمونی که شما را از آلزایمر نجات می دهد
دانشگاه کلمبیا، به منظور تحقیق در زمینه بیماری آلزایمر و پیری مغز، بر یک هورمون مرتبط با ورزش به نام آیریزین متمرکز شدند. طبق تحقیقات، آن ها در مغز بیماران مبتلا به بیماری آلزایمر متوجه آیریزین شده بودند که سطح آن در مقایسه با یک مغز سالم بسیار پایین بود. با استفاده از موش های آزمایشگاهی، محققان سطوح آیریزین را طی یک دوره پنج هفته ای دنبال و بررسی کردند. هنگامی که محققان موش ها را وادار به ...
آلزایمر درمان ندارد با این عادت های مفید از ابتلا به این بیماری پیشگیری کنید
پیشرفت این بیماری عصبی بسیار مهم است. افزایش سطح ورزش و فعالیت بدنی می تواند در دستیابی به این هدف به طور پایدار، مفید باشد. مطالعات نشان می دهد که ورزش هوازی می تواند فعالیت نوسانی مغز را تعدیل کند و بر پویایی عصبی تأثیر بگذارد. افراد مسنی که سابقه طولانی ورزش، بین 2 تا 10 سال، دارند، افت عملکرد شناختی کمتری را تجربه می کنند. همچنین داشتن فعالیت بیشتر باعث بهبود عملکرد اجرایی، بهبود حرکات، افزایش تمرکز و تقویت سرعت پردازش و حافظه می شود. ...
نقش مصرف ویتامین های گروه B در کنترل اضطراب
شفاآنلاین سلامت داروهای طبیعی برای سلامتی یک انتخاب محبوب در بین کسانی است که به دنبال بهبود مشکلات سلامت روان خود بدون دارو هستند. تعداد کمی از مردم می خواهند با زمان و درمانی کنار بیایند و تعداد کمی از مردم همچنان می خواهند از درمان های دارویی استفاده کنند که نه تنها در جامعه پزشکی محور امروزی بسیار سریع تجویز می شوند بلکه عوارض جانبی زیادی نیز دارند. به گزارش شفاآنلاین: بسیاری بر ...
سم زدایی کبد با نخوردن این خوراکی پرطرفدار !
این عادت از آسیب های این چنینی در امان خواهید بود. سلامت قلب: طبق تحقیقات منتشر شده در ژورنال انجمن قلب آمریکا، کاهش مصرف شکر نیز خطر ابتلا به سکته قلبی را کاهش می دهد. محافظت در برابر سرطان: مطالعات متعددی در سراسر جهان نشان داده اند که شکر مواد غذایی سلول های سرطانی را تامین می کند؛ بنابراین اگر مصرف قند را کاهش دهید یا متوقف کنید، ممکن است به جلوگیری از انواع مختلف سرطان کمک ...
با بهترین ویتامین ها اضطرابتان را کنترل کنید
به حفظ سلامت سیستم عصبی، دستگاه گوارش و پوست کمک می کند. نیاسینامید (شکلی از ویتامین B3 است) به روشی مشابه داروهای ضد اضطراب در مغز کار می کند. در حالی که تحقیقات بیشتری مورد نیاز است، برخی مطالعات نشان می دهد که این ویتامین ضروری ممکن است در درمان اختلالات اضطرابی مفید باشد. منیزیم در حالی که منیزیم از نظر فنی یک ویتامین نیست، یک ماده معدنی محلول در آب است که چندین نقش را ...
این ادویه پرخاصیت هم استخوان هایتان را محکم می کند هم هوای کبدتان را دارد
به گزارش منجیل خبر به نقل از اقتصاد نیوز به نقل از نمناک،ادویه کاری در واقع ترکیبی از ادویه ها و مواد مختلف است که در غذاهای مختلف، مفید واقع می شود. بسته به منشاء و سلایق شخصی آن، ترکیبات آن نیز بسیار متفاوت است. برخی از رایج ترین مواد موجود در کاری شامل زنجبیل، دارچین، گشنیز، شنبلیله و زردچوبه است. علاوه بر این، هل، فلفل کاین و دانه خردل نیز اغلب در مخلوط ادویه کاری وجود دارند. بسیاری از این ...
چطور بدنمان را سم زدایی کنیم؟
. ویتامین C برای تولید گلوتاتیون، ترکیبی که به مسیرهای سم زدایی کبد کمک می کند، ضروری است. مرکبات هم چنین حاوی مقادیر زیادی آب هستند که به آبرسانی بدن و دفع مواد زائد کمک می کنند. فلاونوئیدهای موجود در مرکبات می توانند از کبد محافظت کنند و عملکرد و سلامت آن را بهبود ببخشند. 2) زردچوبه ادویه زردچوبه، یکی دیگر از مواد غذایی با خاصیت سم زدایی بالا است. کورکومین، یک ترکیب فعال در ...
4 ماده غذایی برای مردان ضروری است
بروکلی این گیاه سبزرنگ سرشار از مواد مغذی ضروری مانند ویتامین های C، K و A و فیبر است و محتوای بالای سولفورافان در کلم بروکلی، پتانسیل مبارزه با سرطان را دارد و مصرف آن در مردان بسیار حائز اهمیت است. 2) گوجه فرنگی لیکوپن، یکی از آنتی اکسیدان های موجود در گوجه فرنگی، با محافظت در برابر سرطان پروستات و بیماری های قلبی عروقی، به سلامت مردان کمک می کند. 3) ماست ...
سم زدایی کبد با نخوردن این خوراکی پرطرفدار!
ترک قند و شکر برای بسیاری از افراد امری دشوار و غیر قابل قبول است در صورتی که فواید ترک قند و شکر خود یک انگیزه بسیار قوی برای ترک این ماده است. اشتیاق ما برای مصرف شیرینی همیشه وجود دارد، اما مصرف شکر طول عمر را کاهش می دهد. به خاطر داشته باشید [...]
فواید و خواص آب سیب زمینی را بشناسید
گردش خون را تحریک کند، که باعث بهبود اکسیژن رسانی در قسمت های مختلف بدن، همراه با تحویل مواد مغذی مورد نیاز برای ترمیم و عملکرد طبیعی می شود. بهبود تولید هورمون با آب سیب زمینی: مصرف منظم آب سیب زمینی ممکن است به بهبود سطح هورمون های جنسی و استرس کمک کند. آب سیب زمینی برای سرطان: آب سیب زمینی سالهاست برای جلوگیری یا درمان سرطان مورد استفاده می گیرد.از راهبان بودایی ...
ویتامین C این میوه ها از پرتقال بیشتر است
افظت در برابر بیماری های مزمن کمک می کند. کیوی کیوی سرشار از ویتامین C، مواد معدنی، فیبر و مواد معدنی است که به بهبود سلامت کلی و همچنین متابولیسم کمک می کند، کیوی حاوی حدود 93 میلی گرم ویتامین C در هر 100 گرم است. توت فرنگی انواع توت ها به دلیل داشتن آنتی اکسیدان بالا و محتوای فیبر بالا شناخته شده اند، که به افزایش سلامت متابولیک کلی کمک می کند و برای ت ...
کدام فلفل ها از همه تندتر هستند؟
. با خوردن فلفل، لب هایت می سوزد، زبانت آتش می گیرد و غشاهای مخاطی که از ریه ها در برابر تهدید محافظت می کنند، آبریزش بینی شما را تحریک می کنند. با خوردن فلفل، رگ های خونی منبسط می شوند و بدن شما احساس می کند که در حال آتش گرفتن است بنابراین برای کمک به خنک شدن بدن، تعریق آغاز می شود. مهم نیست که میزان دمای غذای شما چقدر باشد، زیرا همچنان این ادویه بدون اینکه به دمای غذا مرتبط ...
این دروغ را درباره کاهش افسردگی باور نکنید
...، می تواند بر سلامت روان تأثیر بگذارند. با مصرف مواد مخدر تعادل انتقال دهنده های عصبی مانند سروتونین، دوپامین و نوراپی نفرین در مغز مختل می شود. این امر منجر به بروز علائم افسردگی، اضطراب و سایر اختلالات روانپزشکی خواهد شد. همچنین مصرف مواد مخدر به سلول های مغزی آسیب رسانده و منجر به مشکلات حافظه، تمرکز و یادگیری می شود. علاوه بر مواد مذکور مواد مخدر باعث افزایش سطح استرس در بدن شده و ...
با مصرف امگا 3 میل جنسی خود را افزایش دهید
تنظیم هورمون ها از جمله تولید هورمون های جنسی مانند تستوسترون و استروژن نقش داشته باشند. سطح متعادل هورمون برای حفظ میل جنسی سالم مهم است. 4. کاهش التهاب التهاب مزمن می تواند بر عملکرد جنسی و سلامت کلی تأثیر منفی بگذارد. اسیدهای چرب امگا 3 دارای خواص ضد التهابی هستند که ممکن است به کاهش التهاب در بدن و بهبود سلامت کلی کمک کند و به طور بالقوه منجر به میل جنسی بالاتر شود. ...
این میوه از افسردگی جلوگیری می کند
است عامل محافظت کننده عصبی باشد.طبق این مطالعه جدید، بزرگسالان میانسال مبتلا به اضافه وزن و مقاومت به انسولین که به مدت 12 هفته توت فرنگی مصرف کردند، کاهش تداخل حافظه و افسردگی را گزارش کردند. با توجه به اختلالات شناختی، مانند بیماری آلزایمر، که به آهستگی در طی یک دوره چند ساله که از میانسالی شروع می شود، ایجاد می شود، نویسندگان این مطالعه معقتدند تغییر رژیم غذایی ممکن است پیشرفت زوال ...
اتفاقاتی که بعد از خوردن ریواس در بدن رخ می دهد/ اگر این داروها را مصرف می کنید ریواس نخورید
قارچی قارچ ها در خاک و گیاهان و همچنین در بسیاری از سطوح سرپوشیده و روی پوست انسان زندگی می کنند. مصرف ریواس به طور منظم ابتلا به عفونت های قارچی را در افراد کاهش می دهد. ارتقای عملکرد ذهنی ریواس حافظه را بهبود بخشیده و برای پیشگیری از بیماری ها و مشکلات مرتبط با پیری و حفظ سلامت روان از اهمیت ویژه ای برخوردار است. ریواس سرشار از ویتامین K است و می تواند در حفظ سلامت ...
این خوراکی ها دشمن مغز هستند
. مصرف بیش از حد قند با اختلال در حافظه و افزایش خطر زوال عقل مرتبط است. 3) هات داگ مصرف مکرر هات داگ و سایر گوشت های فرآوری شده، سلامت مغز را تهدید می کند. این مواد غذایی، خطر ابتلا به بیماری های عصبی مانند آلزایمر و پارکینسون و هم چنین سرطان، بیماری های قلبی عروقی و دیابت را افزایش می دهند. 4) دونات دونات معمولاً دارای قند افزودنی است و سطح عملکرد شناختی را کاهش می ...
قدرت پنهان این میوه ها در تقویت سیستم ایمنی بدن
به گزارش نبض بازار ،در دنیای پرشتاب امروز حفظ سلامتی به عنوان یک اولویت اساسی در زندگی انسان ها مطرح است. سیستم ایمنی بدن به عنوان خط مقدم دفاع در برابر بیماری ها نقشی حیاتی در حفظ سلامتی ایفا می کند. خبر خوب این است که با انتخاب هوشمندانه مواد غذایی می توانیم به طور قابل توجهی قدرت سیستم ایمنی بدن خود را ارتقا دهیم. در میان مواد مغذی، میوه ها به دلیل دارا بودن طیف وسیعی از ویتامین ها ...
پنج مورد از معایب بی خوابی و شب بیداری را بدانید
های مغز را از بین می برد. خواب کافی برای بهبود عملکرد یادآوری و حافظه بسیار مهم است. کم خوابی و بی خوابی در طول شب، ریسک ابتلا به زوال حافظه و آلزایمر را افزایش می دهد. 2. افزایش فشار خون افرادی که شب ها تا دیروقت بیدار می مانند یا کمتر از 5 تا 6 ساعت می خوابند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا هستند. کمبود خواب، اثرات استرس را بر بدن تشدید می کند که این شرایط با ...
سیگار الکترونیکی؛ دروازه ورود فلزات سمی به بدن نوجوانان!
...> قرار گرفتن در معرض نیکوتین در دوران نوجوانی، می تواند بر یادگیری، حافظه و توجه تأثیر منفی بگذارد. آئروسل سیگار الکترونیکی، علاوه بر نیکوتین، حاوی فلزات سنگین، ترکیبات آلی فرار و ذرات ریز است که به ریه ها آسیب می رساند. اعتیاد به ویپ در سنین پایین، می تواند عواقب جبران ناپذیری برای سلامت جسم و روان نوجوانان داشته باشد. هشدار نهایی: هیچ سطحی از مصرف ویپ، برای هیچ سنی بی خطر نیست. نوجوانان به طور خاص در برابر خطرات ویپ آسیب پذیرتر هستند. به جای ریسک سلامتی، به دنبال راه های سالم تر برای مقابله با استرس و اضطراب باشید. ...
16 راز جالب در مورد افراد چپ دست که نمی دانستید
مسئله عالی هستند، چون این افراد معمولا از نیم کره ی راست مغز خود بیشتر استفاده می کنند. 16-چپ دستی با استرس در بارداری ارتباط دارد جنین زنان باردار فوق استرس بیشتر با دست چپ صورت خود را لمس می کردند تا با دست راست. به گفته محققان، این می تواند اولین علائم یک کودک چپ دست باشد. همچنین مطالعه دیگر در سال 2008 در مورد مادران و کودکان 5 ساله آنها نشان داد زنانی که در دوران بارداری ...