خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سیر را از برنامه غذایی خود حذف نکنید
می شود. ***** از بروز سرماخوردگی جلوگیری می کند بر اساس گزارش نشریه Advances In Therapy، آلیسین موجود در سیر به دفع ویروس ها کمک می کند. این مطالعه نشان می دهد که مصرف روزانه مکمل سیر، احتمال سرماخوردگی را 63 درصد کاهش می دهد. ***** باعث کاهش فشار خون می شود به گزارش نشریه Pharmaceutical Sciences، سولفور موجود در سیر باعث گشادشدن رگ های خونی و کاهش فشار
خستگی عضلانی را با این مواد غذایی به در کنید
. برای جذب آهن بیشتر نیاز به ویتامین C نیز وجود دارد. در نتیجه لازم است به همراه مواد غذایی حاوی آهن مرکبات، کیوی، طالبی یا نخود فرنگی نیز مصرف کنید. حواستان باشد که چای، قهوه و ادیویه ها جذب آهن را مختل می کنند. علاوه بر این توصیه می کنیم برای رفع خستگی عضلانی حتما روزانه 7 لیوان آب نیز میل کنید؛ چون خستگی عضلانی اغلب ناشی از دهیدراته شدن (بی آبی) بدن بروز می کند. کافیست کمی استراحت کنید و مواد غذایی اشاره شده را در برنامه ی غذایی تان بگنجانید. خواهید دید روز به روز سرحال تر شده و خستگی تان به در می رود. ...
در ایام عید پیاده روی را فراموش نکنید
آرزو کاوه ای تصریح کرد: سعی کنید میان وعده های خود را آجیل، مغز و میوه های تازه قرار داده و حجم مواد غذایی را در وعده های ناهار و شام کاهش دهید. وی با تاکید بر اینکه مصرف گردو، پنیر، شیر و نان های سبوس دار را نباید در ایام عید فراموش کرد گفت: سعی کنید در این ایام از خوردن کره، خامه و سرشیر پرهیز کنید. کاوه ای همچنین با تاکید بر مصرف میوه و سبزیجات تصریح کرد: آب میوه، میوه و
وقتی مشکل دندان شما ربطی به دندان پزشکتان ندارد
گله کنید، کمی صبر کنید این درد خیلی زود رفع می شود اما می توانید در این مدت از مسکن استفاده کنید. 5) تغییر رنگ ترمیم های همرنگ دندان: رنگ دندان های ترمیم شده با مواد همرنگ (کامپوزیت)، با مصرف چای، قهوه یا د هانشویه های رنگی تغییر می کند بنابراین افرادی که دندانشان با این مواد پر شده است باید در مصرف نوشیدنی های رنگی دقت کنند. چای، قهوه و نوشابه ممکن است این ترمیم ها را بدرنگ کنند، پس باید
این 4 ماده غذایی را قبل از خواب نخورید
، یعنی افرادی که با خوردن قهوه و چای دچار بی خوابی می شوند، به آنها توصیه می کنیم 2 الی 3 ساعت قبل از خواب این مواد را مصرف نکنند. وی افزود: بالعکس یکسری مواد غذایی وجود دارد که باعث می شود خواب ما راحت تر شود، یکسری از این مواد اسیدآمینه ای است به نام تریپتوفان که در گوشت به خصوص در گوشت بوقلمون یافت می شود و همچنین در شیر، یعنی اگر افراد تصمیم دارند خواب خوبی داشته باشند بهترین میان وعده
پرخاصیت ترین سین هفت سین/نوروز در کلام امام صادق(ع)
ها و سال ها می تواند به خونریزی معده بینجامد و به ویژه برای افراد مسن گران تمام شود.مشهورترین آسیبی که استامینوفن خوردن به همراه می آورد، اوردوز کردن است. مصرف مکرر این دارو مشکلات کبدی را به همراه می آورد و بسیاری از استامینوفن دوست ها، دچار بیماری مهلک نارسایی کبد می شوند. از نظر محققان تنها کمی زیاده روی در مصرف این دارو می تواند در عرض چند روز یا چند هفته جای افراد را به خاطر دچار شدن به
زنان و مردانی با جوراب های سفید
یک نوع غذا، با حجم زیاد برای خانواده تهیه نمی کنند؛ بلکه حجم غذاها بسیار کم اما دارای تنوع است و اعضای خانواده به مقدار کافی از هرکدام مصرف می کنند. در تمام محله های ژاپن رستوران های سنتی وجود دارد که همان قهوه خانه های خودمان محسوب می شوند و معروف ترین غذای آنها لامه (نوعی شوربا) است که طرفداران زیادی دارد. در سوپرمارکت ها و فروشگاه های بزرگ نیز می توان غذاهای خانگی را در ظروف یکبار مصرف خریداری کرد. شهروند
مسجدی که به پای تئاتر شهر ذبح شد/ مسجد ولی عصر(عج)؛ مکانی برای عبادت خدا یا سجده بر الهه های یونان
، محل قیام انسان ها (جعل الله الکعبه قیاماً للناس) قرار داده است و در سنت اصیل و ارزشمند ما، همه ساختمانها از زمین قیام نموده اند و در آسمان شکفته می شوند، به خصوص ساختمانهای مذهبی و زیارتی. مانند پیکر خود انسان، که کف پای او بر زمین قرار می گیرد، بدن از زمین قیام می کند و سر انسان در آسمان، شکوفا می شود. 4- طراحی مسجد جدید، در مجموع دارای هندسه ای سیال و موجی است، هندسه های سیال و موجی
اهدای خون در سبزوار افزایش یافت
بیان اینکه تعداد داوطلبان اهدای خون این شهرستان نیز در این مدت پنج درصد افزایش داشته است تصریح کرد : شش هزار و 108 نفر از اهداکنندگان خون سبزوار را اهدا کنندگان مستمر تشکیل داده اند. رییس پایگاه انتقال خون سبزوار با اشاره به اینکه تعداد اهداکنندگان مستمر خون شهرستان سبزوار نیز در این مدت نسبت به سال گذشته حدود 11 درصد افزایش داشته است یاد آور شد : اهدا کنندگان مستمر اهدا کنندگانی هستند که دست
طبیعت گرمی و سردی غذاها
یکی از مهم ترین بحث ها در ارتباط با طب سنتی که می توان به نوعی آن را در طب چینی و ملل مختلف نیز یافت، سیستم گرمی و سردی غذاهاست. در این مبحث برای هر ماده غذایی طبعی در نظر گرفته شده است. در واقع مفهوم گرمی و سردی غذا آن است که آن غذا، گرم تر یا سردتر از بدن انسان است و بسته به مزاج مصرف کننده، تأثیراتی را در بدن فرد ایجاد می کند. از آنجایی که حفظ تعادل مزاج ضامن سلامتی است، دریافت
مصرف ویتامین "ای" خارش پوست و اگزما را کاهش می دهد
نوجوان 13 ساله انجام داده اند. 240 نفر از این تعداد به اگزما و آسم دچار بودند. به گفته آنان، نتیجه آزمایشات نشان داده است که میزان ویتامین A موجود در خون تاثیری در کاهش بیماری آسم و اگزما ندارد. اما نوجوانانی که میزان ویتامین E بیشتری از طریق مصرف روغن ها، آجیل، غلات و سبزیجات دریافت می کنند، کمتر مبتلا به خارش پوست و اگزما می شوند. آنان می گویند: ویتامین A مورد نیاز هر فرد در سنین نوجوانی روزانه 2000 IU است در حالی که ویتامین E مورد نیاز در همان سنین 16 IU است.
راز حفظ زیبایی پوست در سفر از زبان بازیگران
هفته نامه سلامت - محبوبه ریاستی: سفر برای بعضی ها تفریح و تفنن است و برای بعضی ها کار و زندگی؛ یعنی مجبورند به دلیل شغلی که دارند، دائم در سفر باشند. مهمانداران، خلبانان و حتی بازیگران جزو این گروه از افرادند. به هر حال، تمام افرادی که مجبورند به خاطر شغلشان زیاد سفر کنند، گاهی در طول هفته از یک منطقه سرد به یک منطقه گرم می روند و یا برعکس. اما این سفرهای فراوان برای سلامت پوست و موی افراد چندان
گردشگری به وسعت همه ی ایران
گروه گردشگری تیتریک ؛ برای همه ما پیش آمده است به جایی سفر کنیم و از شهرها و روستاهای زیبا یا آبشارها و کوه ها، پل ها و کاروانسراهای تاریخی بسیاری بگذریم و آنها را ندیده باشیم، یا غریبه ای نشان از اثری تاریخی از ما بگیرد و ندانیم کجاست. از گذشته تا به امروز و در لا به لای سطرهای کتاب فرهنگ غنی ایرانیان، سفر کردن و دیدن نادیده ها، به همه مردم توصیه شده است. سفر موجب نشاط روح و جسم انسان
نوشیدنی هایی که شما را لاغر می کنند
اشتهای شما عالی است. در واقع چای سبز با کم کردن اشتهای شما و کاهش میزان غذای مصرفی روزانه به شما کمک می کند که وزنتان را کم کنید. چای سبز همچنین به کاهش استرس و افزایش آرامش شما کمک می کند. 4. آبمیوه – زغال اخته و گلابی آبمیوه ضمن این که خوشمزه است و خیلی راحت در منزل تهیه می شود، مواد غذایی، ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را نیز تامین می کند. علاوه بر این صدها نوع
6 غذای قلب؛ از ماهی تا اسفناج
. 4- برنج قهوه ای محققان آمریکایی بر این باورند که افراد مبتلا به بیماری های قلبی، آنهایی که عمل باز قلب انجام داده اند، کسانی که سابقه خانوادگی ابتلا به بیماری های قلبی دارند و بیمارانی که تجربه سکته قلبی را داشته اند، باید برنج قهوه ای و نان های سبوس دار را جایگزین برنج و نان سفید در رژیم غذایی روزانه خود کنند. این غلات سبوس دار حاوی ویتامین های گروه B، فیبر
فوت و فن های خرید و طبخ ماهی شب عید
اندازه ماهی بزرگ تر باشد، سن و سال بیشتری دارد و سال های زیادی را در دریا و رودخانه آلوده زندگی کرده است. از همین رو شانس انباشت مواد آلوده در بدن آن زیادتر خواهد بود. به همین دلیل، احتمالا فیله ماهی های بزرگ آلودگی شان به عناصر سنگین بیشتر از ماهی های کوچک تر است. کیلکا بین تمام ماهی ها، جزء ماهی هایی است که از نظر تغذیه ای غنی ترین منبع اسیدهای چرب امگا 3 محسوب می شود و کمترین بار
فشارخون طبیعی چقدر است؟
اختلال انعقادی است. خونریزی از این نوع بسیار خطرناک است و سریع باعث کاهش حجم خون، افت فشار خون و حتی مرگ می شود. بعضی از بیماری ها مانند اسهال و استفراغ نیز باعث کاهش آب بدن، کاهش حجم خون و کاهش فشار خون می شوند به همین دلیل همیشه توصیه می شود آب بدن بیمار به سرعت جایگزین شود و بیماران مبتلا به اسهال و استفراغ مصرف مایعات را بالا ببرند. البته بعضی از بیماری های قلبی عروقی یا ریوی هم باعث افت فشار
10 خوراکی مفید برای پاکسازی رگ ها
بدون شک خودتان نیز بهتر می دانید که یکی از عوامل اصلی مرگ و میر در بین مردم جهان بیماری های قلبی عروقی است. در مقابل، مواد غذایی مفیدی نیز وجود دارد که به پاکسازی و تمیزی رگ ها کمک می کنند و گنجاندن آن ها در برنامهٔ روزانه مانع از ابتلا به بیماری های گوناگون می شود. در این مطلب شما را با مواد غذایی تمیزکنندهٔ رگ ها بیشتر آشنا می کنیم. نتایج برخی از پژوهش ها نشان می دهد که تصلب شرایین
سرزمین خورشید برای زائران و گردشگران نوروزی آغوش گشوده است
2 میلیون و 994 هزارو 873 نفر را زنان تشکیل می دهند. آمار مربوط به جمعیت شهری استان نیز نشان دهنده آن است که 4 میلیون و 311 هزار و 210 نفر ساکن نقاط شهری و یک میلیون و 682 هزار و 405 نفر جمعیت روستایی استان هستند و 787 نفر از جمعیت خراسا ن رضوی نیز وضعیت سکونتی ثابت در مناطق شهری یا روستایی ندارند. پیشینه تاریخی خراسان استان پهناور خراسان با ساختار گونا گون و کهن
توصیه های نوروزی یک متخصص تغذیه را بخوانید
باید حداقل روزانه شش تا هشت لیوان مایعات مصرف شود. بهتر است در سفرهای بین شهری از آب های بطری که سلامت آن مورد اطمینان است استفاده شود، در غیر این صورت باید به بهداشت ظرف محتوی آب توجه کرد. این استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران با توصیه به کاهش مصرف چای و قهوه گفت: برای رفع نیاز بدن به مایعات، آب بهترین نوشیدنی است، توصیه می شود افراد از مصرف ساندیس و نوشابه های گازدار پرهیز کنند و به جای آن
بیماری اختلال در بلع چیست و چطور درمان میشود؟
اختلال بلع یا دیسفاژی تشخیص داده نشود می تواند منجر به کاهش وزن بدن، از دست دادن آب بدن و ضعف عمومی شود و به طور کلی کیفیت زندگی خود را کاهش می دهد. علائم بیماری تظاهرات و علایم بیماری که دشواری بلع در هنگام عبور غذا از حلق به مری داشته باشد، به این صورت است: گیرکردن غذا در گلو، صدای خشن یا غرغره مانند، برگشت غذا از بینی یا احساس خفگی، بلع های مکرر و پشت سرهم، صاف کردن مکرر گلو
دستفروشی با طعم لیسانس
تحصیل به چه درد می خورد؟ این دست فروش جوان و مرتب با بیان اینکه خیلی طول کشید تا خودم را به کار دستفروشی راضی کنم، افزود: بعد از مدتی به دستفروشی عادت کردم و اکنون می توانم با این کار فقط خرج روزانه خودم را در بیاورم. یک جوان دست فروش دیگر که بساطی در کنار خیابان داشت و با روش سنتی قهوه و نسکافه می فروخت گفت: این کار از بیکاری بهتر است حداقل خرج روزانه خود را درمی آورم. این جوان
دیابتی ها آجیل و شیرینی بخورند؟
ایسنا: دکتر فرهاد رجب پور صنعتی عنوان کرد: مصرف موادغذایی از جمله تنقلات، شیرینی، شکلات و انواع غذاها در ایام نوروز ممکن است موجب افزایش وزن در افراد معمولی و افزایش قندخون در بیماران دیابتی شود. وی افزود: در تعطیلات نوروز گاهی اتفاق می افتد که شرایط طبیعی و تثبیت شده بیماران مزمنی مانند دیابتی ها دچار تغییرات شود اما در صورت داشتن یک برنامه ریزی مناسب می توان از تعطیلات لذت برد.
خواص خوردنی های هفت سین
/> ضرب المثلی انگلیسی می گوید مصرف روزانه یک عدد سیب شما را از مراجعه به پزشک معاف می کند؛ One apple a day, keep doctor away درخت این میوه در اغلب نقاط دنیا یافت می شود. این میوه محبوب به واسطه نوع ترکیبات تشکیل دهنده آن نظیر ریبوفلاوین ، ویتامین های C ، A و مواد معدنی مانند آهن ، منیزیم و پتاسیم اثر مثبتی بر روی طراوت پوست و رفع ناراحتی های شایعی مثل خشکی پوست، ترک خوردگی و رنگ پریدگی دارد. ساختار
دلایل ناشناخته کبودی پوست
از حد با نور خورشید قرار گرفتن طولانی مدت در زیر نور خورشید موجب نازک شدن پوست شده و کبود شدن آن سریع تر و بیشتر اتفاق می افتاد. اگرچه با بالا رفتن سن در هر حال میزان کلاژن کاهش می یابد اما هرچه تماس با نور خورشید در سنین جوانی بیشتر باشد آسیب به جا مانده از اشعه UV در سنین بالاتر نیز بیشتر می شود. مصرف روزانه آسپرین آسپرین و دیگر رقیق کننده های خون از فعالیت پلاکت
تاثیر مصرف بیش از حد نمک بر مغز
مطالعات محققان دانشگاه دلاور در امریکا نشان می دهد، مصرف بیش از حد نمک نه تنها با مشکلاتی مانند فشار خون، تهدید سلامت قلب، کلیه و ... در ارتباط است بلکه تاثیر مخربی نیز بر مغز انسان دارد. تاکنون به کرات از مضرات نمک بر بدن گفته شده اما مطالعات محققان نشان می دهد که مصرف بیش از حد نمک بر مغز و ذهن انسان نیز تاثیر مخرب و سوء دارد. بدن انسان برای انجام فعالیت های خود به مصرف
راهکارهای ساده کاهش فشار خون
فشار خون موثر هستند. *** از مواد معدنی مفید مانند پتاسیم، کلسیم و منیزیم بیشتر استفاده کنید. سیب زمینی، موز، سبزیجات سبز پر رنگ، بادام، گوجه فرنگی، انواع کلم و قارچ حاوی این مواد معدنی مفید هستند. -از مصرف دخانیات اجتناب کنید -در معرض دود سیگار قرار نگیرید -از استرس و تنش دوری کنید -روزانه حداقل هشت لیوان آب بنوشید -فشار خون خود را به صورت روزانه بررسی کنید -مصرف کافئین را به حداقل کاهش دهید -از غذاهای گیاهی استفاده کنید -شکلات تیره و کم شیرین بخورید -خواب کافی داشته باشد ...
پاک سازی بدن در سیزده روز عید 94
حداقل یک روز هم که شده با گوشت قرمز خداحافظی کنید و از صبح تا شب را با غذاهای مایع، آب فراوان و سبزیجات برگ سبز بگذرانید. باور کنید بدن تان به یک روز کم کالری برای شروع سال تازه نیاز دارد. روز سوم به خورشید سلام کنید تنفس عمیق به بدن تان این توان را می دهد تا با کمک راه های دیگری که در ادامه این مطلب می آوریم، راحت تر و سریع تر خود را پاکسازی کند. اولین قدم برای
توصیه های طب سنتی برای سفر
خوابی، گرسنگی، تشنگی، سرما و گرما و... عادت دهید مثلاً اگر مقصد سفر مناطق گرمسیر (مانند جنوب کشور) است از مدتی قبل خود را به گرما عادت داده و خود را در معرض کولر و پنکه و... قرار ندهید. 2. بهتر است مدتی قبل از سفر، به پاکسازی بدن خود از مواد نامناسب، برطرف کردن یبوست و در صورت لزوم مصرف مسهلات مناسب تحت نظر پزشک طب سنتی بپردازید، تا بتوانید سفر خویش را با نشاط و آرامش شروع کرد و در طول
مرگبارترین سلاح های زیستی دنیا (2)
میر شود. تولارمی یک بیماری مشترک بین انسان و دام است. عامل بیماری تولارمی توانایی بیماری زایی بالایی دارد و ورود تنها چند باکتری به بدن انسان می تواند باعث بیماری شود. به همین دلیل، تولارمی یکی از بیماری هایی محسوب می شود که پتانسیل بالایی برای استفاده به عنوان سلاح زیستی دارد. باکتری فرانسیسلاتولارنسیس در سال 1941 دولت اتحاد جماهیر شوروی 10 هزار مورد از این بیماری
