سایر منابع:
سایر خبرها
سالاد رژیمی با آووکادو، یک سالاد خوشمزه برای خانم هایی که به رژیم خود اهمیت می دهند
خواهید شد. برای تهیه سالاد آووکادو لازم است که تمام مواد را خرد کرده و به صورت نگینی یا حتی کوچک و بزرگ بر اساس سلیقه خود، آن ها را کنار بگذارید. یک کاسه بردارید و تمام مواد را داخل آن ریخته و هم بزنید. در هنگام هم زدن دقت کنید که آووکادوها له نشوند. این سالاد خوشمزه آماده سرو است و می توانید هم به صورت تنها آن را به عنوان یک وعده غذایی سرو کرده یا این که در کنار غذا آن را سرو کنید. ...
صبحانه روز تعطیل رو متفاوت و خوشمزه نوش جان کن؛ املت ژامبون
مقدار لازم طرز تهیه: ابتدا ژامبون ها را مکعبی خرد کنید. سپس گوجه ها را خوب بشورید و خرد کنید. فلفل دلمه را نیز مکعبی ریز خرد کنید می توانید از فلفل دلمه های رنگی استفاده کنید. قارچ ها را خوب بشورید و با دستمال خشک کنید. سپس اسلایس کنید اگر دوست دارید قارچ های شما سیاه نشوند بهتر است 1 ق غذا خوری آبلیمو روی آنها بریزید. در ادامه داخل ...
معجزه لاغرشدن با نوعی از سبزیجات
که هم بصورت خام و هم پخته، جزء سبزیجات تازه محسوب می گردد. کاهش وزن با نخود فرنگی؟ به گزارش شفاآنلای ن :ا فزایش وزن و تغییر سایز به دلیل سبک زندگی ناسالم و مصرف غذا های پرچرب و کالری به وجود می آید. برای تغییر در رژیم غذایی بهتر است انواع مختلف غذا ها را دریافت کنید، نخودفرنگی یکی از مواد غذایی مهمی است که در کاهش وزن موثر است. نخودفرنگی به طور طبیعی یک ماده غذایی کم کالری ...
آموزش روز سوم، خورش مرغ و گردو
در منزل تهیه کنید، در ادامه این مطلب همراه ما باشید. مواد لازم مرغ: 3 تکه پیاز بزرگ: 1 عدد مغز گردوی خرد شده: نصف لیوان آلو خورشتی: 10 عدد رب انار: 2 قاشق غذاخوری زعفران دم کرده غلیظ: به میزان لازم نمک، فلفل سیاه و زردچوبه: به میزان لازم روغن: به میزان لازم طرز تهیه برای درست کردن این مرغ خوشمزه ابتدا داخل یک ...
شیرازی ها مشته بادمجان غذای بسیار خوشمزه شان را اینجوری درست می کنند
را حلقه کنید و روی پیازداغ بچینید. حالا بادمجان های سرخ شده را یک سمت و کوفته قلقلی ها را سمت دیگر ماهی تابه بریزید. سس گوجه فرنگی را که از قبل آماده کرده بودید، روی مواد بریزید و درب ماهی تابه را ببندید و حرارت اجاق گاز را کم کنید و نیم ساعت زمان بدهید تا غذا حسابی جا بیفتد. مشته بادمجان خوشمزه شما در این مرحله آماده سرو است که می توانید همراه با نان داغ و سبزی خوردن میل کنید. ...
طرز تهیه لوبیا پلوی فوق العاده خوشمزه / بیا بهت بگم چه مواردی رو رعایت کنی+دستور پخت
باید آمادش کنید پس با ما همراه باشید. برای اینکه لوبیا پلوی خوشمزه ای داشته باشید باید لوبیا سبزهای باکیفیتی رو انتخاب کنید. موقع خرید لوبیا سبز اون هایی رو بخرید که دانه شون بسته نشده یعنی وقتی لوبیا رو از وسط نصف می کنید باید داخلش آب باشه و اگر دانه ای هم وجود داره یک دانه خیلی ظریف و کوچک باشه. هنگام خرد کردن لوبیا سبز حتما بند لوبیا رو از کنارش بگیرید. بهترین زمان خرید ...
آموزش آشپزی/ مشته بادمجان، غذای لذیذ شیرازی
. گوجه فرنگی ها را حلقه کنید و روی پیازداغ بچینید. حالا بادمجان های سرخ شده را یک سمت و کوفته قلقلی ها را سمت دیگر ماهی تابه بریزید. سس گوجه فرنگی را که از قبل آماده کرده بودید، روی مواد بریزید و درب ماهی تابه را ببندید و حرارت اجاق گاز را کم کنید و نیم ساعت زمان بدهید تا غذا حسابی جا بیفتد. مشته بادمجان خوشمزه شما در این مرحله آماده سرو است که می توانید همراه با نان داغ و سبزی خوردن میل ...
آموزش یک مدل نوشیدنی کافی شاپی خوشمزه با طالبی
، بسیار مغذی است و علاوه بر نوشیدنی یک میان وعده کامل هم محسوب می شود. اسموتی موز و طالبی یکی از انواع نوشیدنی های کافی شاپی است که با شروع فصل گرما خوردن آن بسیار می چسبد و برای کودکان نیز یک نوشیدنی محبوب است. اگر دوست دارید این اسموتی خوشمزه را به راحتی در منزل تهیه کنید، در ادامه این مطلب با آموزش اسموتی موز و طالبی همراه ما باشید. مواد لازم طالبی یا ملون: نصف یک عدد موز ...
یک دسر بهاری خوشمزه با توت فرنگی
فرارو دسر ها یکی از محبوب ترین و متنوع ترین خوراکی ها در سراسر جهان هستند. در این میان دسر های میوه ای به دلیل عطر و طعمی که دارند، بسیار خوش طعم و گوارا هستند و طرفداران خاص خود را دارند. دسر ها معمولاً پس از غذا سرو می شوند؛ زیرا شیرینی موجود در آن ها به هضم بهتر غذا کمک می کند. دسر توت فرنگی یکی از انواع جذاب و خوشمزه دسر های میوه ای است که به دلیل داشتن میوه توت فرنگی در ترکیباتش بسیار خوشبو ...
چرا بعد از خوردن غذا شکم باد می کند؟ | علل نفخ بعد از خوردن غذا را بشناسید
باعث نفخ یا بدتر شدن آن شوند:. آدامس جویدن. سیگار کشیدن. استفاده از پروتز های دندانی شل و نامناسب (که می تواند باعث بلعیدن هوا هنگام غذا خوردن شود). مصرف ناکافی فیبر چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟ متخصصان می گویند اگر گهگاهی بعد از خوردن غذا احساس نفخ یا پُری کنید، جایی برای نگرانی نیست؛ اما اگر مرتباً دچار درد های فوقانی یا تحتانی شکم، گرفتگی ها، یبوست یا حالت تهوع می شوید ...
بهترین زمان مصرف پروتئین چه وقت است؟ قبل یا بعد از تمرین؟
بعد از تمرین می تواند باعث احساس سیری شود و به کاهش مصرف غذا در بین وعده های غذایی کمک کند. پروتئین قبل از تمرین یا بعد از آن؟ تصمیم برای مصرف پروتئین قبل یا بعد از تمرین بستگی به اهداف فردی، برنامه تمرینی و ترجیحات شخصی دارد. عواملی مانند شدت تمرین، قابلیت هضم، و نوع منبع پروتئین ممکن است بر زمان مصرف بهینه تأثیر بگذارند. در حالی که زمان بندی ممکن است بر اساس ...
درمان های خانگی ای که برای معده درد معجزه می کند
.... تنفس دیافراگمی شامل باز کردن شکم به جای قفسه سینه هنگام تنفس است. برای تمرین: یک دست را روی سینه و دست دیگر را روی شکم خود قرار دهید. با شمارش چهار از طریق بینی نفس بکشید و احساس کنید شکمتان بالا می رود. نفس خود را دو تا بشمارید. به آرامی از طریق دهان نفس خود را با شمارش شش بیرون دهید. چند دقیقه این تمرین را تکرار کنید. ...
یبوست در سفر و راه های درمان | رعایت این نکات را جدی بگیرید
...> برای غذا زمان بگذارید. صبح را با یک نوشیدنی گرم شروع کنید. برای جلوگیری از یبوست در زمان سفر چکار نکنیم؟ بیش از حد کافئین ننوشید برای مدت طولانی ننشینید وعده های غذایی را حذف نکنید یا غذاهای ناسالم نخورید سیگنال های بدن خود را نادیده نگیرید نوشیدن آب را فراموش نکنید برای جلوگیری از یبوست در سفر به چه نکاتی ...
بهترین زمان برای مسواک زدن/ چه نوع مسواکی باید استفاده کرد؟
؟ مسواک زدن دندان ها سه بار در روز بعد از هر وعده غذایی احتمالاً به دندان های شما آسیب وارد نمی کند. اگرچه که مسواک زدن به صورت بسیار سفت یا خیلی زود بعد از مصرف غذاهای اسیدی احتمال آسیب دارد. هنگام مسواک زدن حتما باید مسواک لمس کامل اما ملایم با دندان ها داشته باشد. حتی اگر قرار است که دندان خود را به صورت عمقی تمیز کنید، باز هم باید با آن ملایم رفتار کنید، زیرا سخت برخورد کردن با ...
بهترین زمان مصرف داروی تیروئید چه زمانی است؟
کننده باشد. نوبت کاری: بسیاری از افراد برنامه کاری نامنظمی دارند و برای برخی، صبح راحت ترین زمان برای برنامه ریزی دوز است. هیپوگلیسمی صبحگاهی: داشتن قند خون پایین (هیپوگلیسمی) در صبح می تواند باعث ایجاد احساس لرزش یا بی ثباتی در شما شود. ممکن است برای برخی افراد یک ساعت انتظار برای غذا غیر قابل تحمل به نظر برسد. همین امر ممکن است برای کسانی که نمی توانند بدون کافئین صبحگاهی ...
وعده صادق سپاه پاسداران انقلاب اسلامی
تنبیه رژیم اسرائیلو پاسخ پشیمان کننده به آن سخن گفته بود. آیت الله خامنه ای در جلسه ای قبل از آغاز عملیات وعده صادق، بیت شعری را خوانده بود؛ تو را است معجزه در کف زِ ساحران مهراس عصا بیفکن و از بیم اژد ها مگریز این بیت، مطلع غزلی است که او درباره رویارویی موسی با ساحران سروده است. آن را نوعی تلمیح (صنعت شعری) به آیات 68 و 69 سوره طه و آیه 31 سوره قصص می دانند. این آیات به مبارزه ...
چربی خون داری باید چی بخوری؟
است و این یعنی، بعد از غذا برای مدت طولانی تری احساس سیری می کنید. به همین خاطر است که بسیاری از افراد لوبیا و حبوبات را گزینه ای عالی برای افرادی در نظر می گیرند که به دنبال کاهش وزن و لاغری هستند. در میان حبوبات، انتخاب بسیاری برای کاهش چربی خون وجود دارد که از لوبیا چشم بلبلی گرفته تا عدس، نخود سیاه و غیره، به شما کمک می کنند که میزان کلسترول را در بدن خود کاهش دهید. 4. چای سبز ...
راهکارهای ایجاد خشوع در نماز – راه های عملی داشتن خشوع هنگام نماز خواندن
مقام دست نیابد، لااقل، به هنگام نماز، خود را در محضر خدای تعالی دانسته و با کمال فروتنی و خشوع، در محضر حضرت احدیت به نماز بایستد. اگر به هنگام خواندن نماز، حضور خدا را نعوذ بالله در حد یک فرد معمولی هم احساس کنیم، قطعاً نمازمان با آنچه که هست، متفاوت خواهد بود؛ حال، اگر حضور پروردگار را با تمام شکوه و عظمتِ مقام خدایی اش احساس کنیم، چه می شود! لیکن برای شروع، چنانچه به همین اندازه هم حضور خداوند را ...
پای درس ایثار | روایت ایران از زندگی در باغچه بان شهرضا
گیری پرهیز کنم، به همین خاطر رابطه خوبی با هم کلاسی هایم برقرار کردم و دوستان زیادی دارم، برای کنارآمدن با این بیماری دوران بسیار سختی را گذراندم، چرا که همیشه خاطرات مسابقات دو و کوهنوردی یادآور روزهای خوش زندگی ام بود، اما دیگر نمی توانستم بدوم یا از کوه بالا بروم! جاوری بیان می کند: از کودکی می خواستم معلم شوم و با گرفتن گچ در کنار تخته سیاه با دانش آموزان زندگی کنم، اکنون بدون اینکه ...
داروی مترونیدازول چیست؟ کاربرد و عوارض مصرف مترونیدازول
بستگی دارد. داروی مترونیدازول ممکن است موجب گیجی، ناهوشیاری و تاری دید شما بشود. الکل و ماری جوانا این حالات را تشدید می کند، لذا از رانندگی و فعالیت هایی که نیاز به هشیاری دارند تا زمانی که در هشیاری کامل به سر ببرید اجتناب کنید. هنگام مصرف داروی مترونیدازول از خوردن الکل پرهیز کنید و در صورت مصرف ماری جوانا با پزشک خود صحبت کنید. داروی مترونیدازول ممکن است هنگام استفاده از واکسن زنده ی ...
خواص تخم کتان و دانه کتان برای لاغری و درمان بیماری ها
ضد قارچ کمک می کند. هم چنین به احتمال زیاد غذای گیاهی و حیوانی هورمون ها را تحریک می کند تا احساس سیری را به همراه داشته باشد که منجر به خوردن کم تر در وعده غذایی بعدی می شود. تخم کتان به کاهش قند خون کمک می کند. اثر کاهش قند خون به طور قابل توجهی به خاطر محتوای فیبر محلول تخم کتان می باشد تحقیقات نشان داده اند که فیبر میزان قند خون را کاهش می دهد. استفاده از تخم کتان روش ...
آموزش روز اول، طرز تهیه مرغ خوشمزه با کشمش و زرشک
قاشق غذاخوری زرشک: 1 قاشق غذاخوری آلو بخارا: 5 عدد رب گوجه فرنگی: 1 قاشق غذاخوری رب انار: 1 قاشق غذاخوری زعفران دم کرده غلیظ: 2 قاشق غذاخوری گردوی خرد شده: 4 عدد نمک، فلفل، زردچوبه و پودر سیر: به میزان لازم روغن: به میزان لازم طرز تهیه برای درست کردن این مرغ خوشمزه ابتدا پیاز ها را به صورت خلالی خرد کنید و همراه با مقداری روغن ...
طرز تهیه خوراک لوبیا غلیظ و مجلسی به همراه فوت و فن های پخت آن
شده است. از آنجا که حبوبات یکی از مهم ترین منابع تامین پروتئین، فیبر، آهن، منگنز، فولات، منیزیم و آنتی اکسیدان هستند که مصرف آن ها به صورت موکد از سوی پزشکان و کارشناسان تغذیه سفارش شده است، این غذا بهترین جایگزین برای افرادی است که به هر دلیل منع مصرف گوشت دارند و می توانند پروتئین مورد نیاز بدنشان را با استفاده از حبوبات و قارچ در این غذا تأمین کنند. اما تهیه یک خوراک ...
سفر به کشور کره جنوبی؛ مرکز صنعت و فناوری
بسیار خوشمزه است. این غذا حاوی گندم های سیاه خرد شده و ضخیم به صورت رشته با عصاره جلبک دریایی و دانه کنجد بوده و در شهرهای مختلف کره جنوبی به بهترین شکل ممکن تهیه می گردد. Seonji gukbap Seonji gukbap خورشتی با خون لخته شده گاو بوده و با برنج، سیر خرد شده و پودر چیلی سرو می شود. این غذا بسیار سالم، مرطوب و کمی شیرین بوده و کاملا سیر کننده است. شما می توانید این غذا را در رستوران ...
اتفاقی که بعد از خوردن جوش شیرین در بدن می افتد
غذاهای کامل و فرآوری نشده تمرکز کنید، از جمله: خوردن میوه و سبزیجات بیشتر تمرکز بر مصرف بیشتر پروتئین بدون چربی، مانند سینه مرغ، تخم مرغ و ماهی از غلات کامل مانند کینوا یا برنج قهوه ای در وعده های غذایی خود استفاده کنید همچنین باید به اندازه سهم خود توجه داشته باشید تا به شما کمک کند کالری دریافتی خود را مدیریت کنید و کسری مورد نیاز برای کاهش وزن را ایجاد ...
نسل جوان در سیره و گفتار امام صادق (ع)
که ما را می شناسد شایسته است که رفتار و کردار خود را در هر شبانه روز برخود عرضه دارد و حسابگر نفس خویش باشد تا اگر کار نیکی در آنها دید، بر آن بیفزاید و اگر کار بدی در اعمال خود مشاهده کرد، از آنها توبه کند تا در روز قیامت دچار ذلت و حقارت نشود. 6- تعدیل حس دوست خواهی انسان با انس با دوستانش احساس مسرت و لذت می کند. او در همنشینی با رفیق شفیق، نشاط و نیرو می گیرد و این یک نیاز ...