خانه
مصرف بیش از حد ویتامین D این عوارض را دارد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کودکان این طور با استرس رو به رو شوند
کودکان بین 7 تا 12 سال معمولا سردرد، معده درد، تعریق و ضربان قلب بالا را هنگام استرس تجربه می کنند". "اسلیتر" می افزاید: "کودکان در هر سنی زمانی که استرس یا اضطراب را تجربه می کنند، گوشه گیرتر می شوند. کودکان کوچک تر ممکن است از انجام کارهایی که معمولا از آن لذت می برند مانند هنر و صنایع دستی یا فوتبال دست بکشند. از طرف دیگر، فرزندان در سنین بالاتر ممکن است گذراندن زمان بیش تر برای خود ...
تمرینات ورزشی برای مبارزه با کبد چرب
کبد به عنوان یکی از حیاتی ترین اندام های بدن، نقش مهمی در دفع سموم ناشی از بیماری هایی چون چاقی، دیابت و فشار خون بالا ایفا می کند. کبد چرب، که به تجمع چربی در کبد اشاره دارد، در صورت عدم درمان می تواند به بیماری های کبدی جدی تری منجر شود. به گزارش فرطب، علائم این بیماری شامل خستگی مفرط، حالت تهوع، درد شکمی، کاهش اشتها، زردی پوست و چشم ها و تغییر رنگ ادرار به تیره و مدفوع به خاکستری ...
علائم هشداردهنده حمله قلبی
منتشر می شود، وجود داشته باشد. حالت تهوع یا سایر مشکلات معده درد شکم، حالت تهوع و خستگی نیز از علائم هشداردهنده حمله قلبی هستند. اما این علامت مخصوص همه بیماران نیست. برخی از بیماران ممکن است علائم خفیف گوارشی داشته یا اصلاً هیچ علامت گوارشی نداشته باشند. سرگیجه، سبکی سر یا ضعف اگر ناگهان دچار عدم تعادل می شوید، اتاق شروع به چرخیدن می کند یا بینایی شما ...
استرس چگونه کلسترول خون را بالا می برد؟
مؤلفه های خون. هر دوی این اتفاق ها می توانند منجر به افزایش کلسترول خون شوند. بدن چگونه به استرس واکنش نشان می دهد؟ وقتی با استرس مواجه می شوید، بدنتان به طور خودکار عضلات و قلب و دیگر ارگان ها و عملکردها را برای یک واکنش پُرانرژی در فاز جنگ یا گریز آماده می کند. اینکه تصمیم بگیرید بدوید و فرار کنید یا بمانید و بجنگید، بدنتان به روش های به خصوصی واکنش نشان خواهد داد. بدن در ...
معجزات پیاده روی برای سلامت بدن/برای لاغر شدن چقدر پیاده روی کنیم؟
مانند دویدن است که در ضربان و تنفس فرد تأثیرگذار است. بهترین سرعت در پیاده روی، کمی آرام تر از دویدن است. در حالت اصولی ابتدا باید از سرعت کم شروع کرده و در عرض چند دقیقه به 70 درصد توان تنفسی خود برسید. به نحوی که سرعت شما بیشتر از راه رفتن های معمولی باشد، اما در پایان باعث کمبود نفس در شما نشود. پس به صورتی کلی، روزانه 30 تا 40 دقیقه پیاده روی در زمان صبح ناشتا و با سرعت کمی آرام تر ...
اصلی ترین نشانه ابتلا به فشار خون بالا
فشار خون بالا قاتل خاموش نامیده می شود. اغلب اوقات، هیچ نشانه قابل توجهی از فشار خون بالا وجود ندارد و حتی اگر علائمی دارید، ممکن است فوراً به آن توجه نشان ندهید و آن را به عنوان خستگی معمول، فشار کاری یا فعالیت رد کنید. نادیده گرفتن مسائل مربوط به فشار خون می تواند مرگبار باشد و در بهترین حالت می تواند باعث حمله قلبی، نارسایی قلبی، آنوریسم، سکته مغزی، مشکلات حافظه یا زوال عقل شود. ...
شادی و غم در هم آمیخته در ترانه واسونک | مراسم محلی مردم استان فارس را ببینید +ویدئو
قلب شود. عدم تمرکز، خواب آلودگی بیش از حد و کاهش سطح انرژی در طول روز نیز از دیگر علائم هشدار دهنده ای هستند که نیاز به توجه دارند. تامین آهن مورد نیاز بدن از طریق منابع غذایی مختلف بسیار مهم است. منابع غنی از آهن شامل زرده تخم مرغ، گوشت، ماهی، جگر و حبوبات می باشند. متأسفانه، در برخی موارد، عدم جذب کافی آهن به دلیل تغذیه نامناسب یا رژیم های خاص مانند گیاه خواری می تواند منجر به کم خونی ...
مامور کنترل اشتها در بدن
شفاآنلاین عمومی احساس سیری، حالت تهوع یا اضطراب همگی می توانند به کاهش اشتها کمک کنند. به تعویق انداختن خوردن وعده های غذایی نیز ممکن است راه طبیعی بدن برای جلوگیری از آسیب های اضافی و امکان بهبودی باشد. به گزارش شفاآنلاین : سلول های عصبی ویژه در آمیگدال نقش تعیین کننده ای را ایفا می کنند. آمیگدال ناحیه ای از مغز است که در هنگام افزایش احساسات درگیر می شود. سلول های عصبی در هنگام تهوع ...
چرا ناخواسته وزن اضافه می کنیم؟
پاها و یا مچ پا ممکن است نشانه بیماری کلیوی مانند نارسایی کلیه یا سندرم نفروتیک باشد. کلیه ها مسئول تصفیه مواد زائد و مایعات از بدن هستند. اگر آسیب ببینند، ممکن است به درستی مواد زائد را دفع نکنند و سبب احتباس مایعات در بدن و در نتیجه افزایش وزن شود. علائم دیگری که ممکن است نشان دهنده مشکل کلیوی باشد عبارتند از: خستگی، مشکلات خواب، خشکی و خارش پوست، وجود خون در ادرار، تکرر ادرار، پف مداوم چشم ...
10 نکته برای غلبه بر بیماری حرکت
بدن ما باعث ایجاد این بیماری می شود. برای مثال، در یک کشتی کروز با حرکت آهسته، چشمان شما ممکن است به مغز بگوید که اصلاً حرکت نمی کنید، اما سیستم های مغز و گوش داخلی که تعادل و وضعیت بدنی را کنترل می کنند (سیستم های دهلیزی و حسی بدن) می گویند: بله، شما در حال حرکت هستید این عدم تطابق مغز را گیج می کند و باعث ایجاد علائم مختلفی می شود، از جمله: سرگیجه سردرد حالت تهوع ترشح بزاق تعریق ...
آیا مکمل کراتین ضرر دارد؟
نتیجه منجر به افزایش وزن آبی بدن خواهد شد و ورزشکار افزایش وزن موقتی را تجربه خواهد کرد. میزان افزایش وزن یک تا دو و نیم درصد از وزن فرد است و هیچ ربطی به افزایش توده های چربی در بدن ندارد که برای برخی از افراد این مورد مزیت و برای برخی از معایب کراتین محسوب می شود. ریزش مو مصرف کراتین سطح تستوسترون در جریان خون را بالا می برد و همین موضوع موجب ترشح هورمونی به نام دی ...
با 8 دلیل خستگی و افزایش وزن آشنا شوید
به عنوان منبع انرژی استفاده می کنند. در مبتلایان به مقاومت به انسولین، سلول ها نمی توانند به کمک این هورمون گلوکز را جذب کنند که این امر باعث افزایش قند خون می شود. درنتیجه، بدن برای کنترل قند خون انسولین بیشتری تولید می کند که همین امر به افزایش وزن و دیابت نوع 2 منجر می شود. 3. افسردگی افسردگی یا اختلال افسردگی عمده (اساسی) یک اختلال خلقی است که در آن غم و اندوه بر عملکرد فرد ...
درمان معجزه آسای حساسیت فصلی
درازمدت پایداری را از بدن می گیرد و باعث ضعف سیستم ایمنی بدن می شود. ضمن اینکه آنتی هیستامین عوارضی مثل خواب آلودگی، سرگیجه، درد معده، حالت تهوع و... دارد. سال 2014 مطالعه ای انجام شد که نشان می داد روغن ضروری یا جان گیاه اسطوخدوس یک آنتی هیستامین طبیعی است و تولید هیستامین را کاهش می دهد. فلسفی با اشاره به این پژوهش می گوید اسطوخدوس خاصیت های زیادی دارد. این گیاه به سیستم ایمنی بدن هوشمندی ...
اگر این علائم را داشته باشید سونوگرافی کبد برایتان تجویز می شود
درد در بررسی ساختار و حرکات ارگان های داخلی بدن شناخته می شود. یکی دیگر از ویژگی های این روش، غیر تهاجمی بودن آن می باشد. این روش می تواند به ارزیابی وجود بیماری های کبد و صفرا مانند کبد چرب، تشخیص ضایعات کبدی، آزمایش سنگ کیسه صفرا، کولسیستیت و موارد دیگر کمک کند. کبد یکی از بزرگترین و مهم ترین ارگان های بدن است. کبد کمک می کند غذایی که خورده می شود، به انرژی تبدیل شود. طحال (کیسه صفرا ...
سیر سیاه برای چه کسانی ضرر دارد
بدن انسان می تواند از طریق عملی که هموستاز نامیده می شود میزان قند خون را کنترل کند. اما اگر بدن درست عمل نکند و هموستاز به خوبی انجام نشود، بیشتر شدن قند خون از حد استاندارد باعث بیماری دیابت می شود. سیر سیاه باعث بهبود عمل هموستاز در خون شده و قند خون را کنترل می کند. این کار را از طریق افزایش سطح انسولین یا کاهش مقاومت به انسولین انجام می شود . پژوهش ها نشان می دهد که خوردن آنتی ...
عوارض واکسن آسترازنکا
تزریق دوز اول آن به دلیل وجود ترکیباتی مانند پلی سوربات 80 دچار واکنش آلرژیک شدید شده اید. اگر در حال حاضر عفونت شدید با تب بالا (بیش از 38 درجه سانتی گراد) دارید. اگر مشکل خونریزی داخلی یا کبودی دارید یا از داروهای رقیق کننده خون (ضد انعقاد) استفاده می کنید. اگر سیستم ایمنی شما به درستی کار نمی کند (نقص ایمنی دارید) یا از داروهایی استفاده می کنید که سیستم ایمنی را ...
آشنایی با خواص توت سیاه | از تقویت ایمنی بدن تا کاهش التهاب
موجود در توت سیاه به کند شدن فرایند هضم کربوهیدرات ها و تبدیل آن ها به قند ساده کمک می کند، که این موضوع هم می تواند به کنترل بهتر سطح قند خون منجر شود. علاوه بر این، توت سیاه دارای آنتوسیانین ها است، که نوعی پیگمنت با خواص آنتی اکسیدانی است و تحقیقات نشان داده اند که می تواند به بهبود حساسیت به انسولین و کاهش خطر ابتلا به دیابت کمک کند. درمان حساسیت به انسولین به این معنی است که بدن بهتر ...
عوارض ورزش با شکم خالی
اعتقاد دارند که بعد از خوردن صبحانه انرژی بیشتری خواهند داشت و در تمرینات ورزشی موفق تر خواهند بود. ورزش با شکم خالی ممکن است منابع انرژی ارزشمندی را بسوزانید و استقامت کمتری را به همراه داشته باشد، سطح قند خون پایین ممکن است باعث ایجاد احساس سبکی سر، حالت تهوع یا لرزش شود. احتمال دیگری هم هست که بدن با استفاده مداوم از ذخایر چربی برای انرژی سازگار شود و شروع به ذخیره چربی بیشتر از حد معمول کند ...
چرا بدن درد می گیریم؟
.... هیچ درمانی برای این بیماری وجود ندارد، اما دارو و فیزیوتراپی می تواند به مدیریت علائم شما کمک کند. باکتری به نام R. rickettsii باعث آن می شود و نیش کنه معمولاً نحوه ابتلا به آن است. بیشتر علائم آنفلوآنزا مانند تب، لرز، سردرد، حالت تهوع، بی خوابی و دردهای عضلانی را دارد. بثوراتی که خارش ندارند پس از چند روز می توانند روی مچ دست و مچ پا ظاهر شوند و سپس پخش شوند. آنتی بیوتیک ...
تاثیرات خطرناک دروغگویی بر سلامت مغز
می تواند به کاهش اختلالات بیش از حد برانگیختگی مانند اضطراب کمک کند. چنین اعمال صادقانه ای همچنین می تواند به طور مستقیم مزایای سلامت مانند کاهش فشار خون و افزایش طول عمر را برای بدن ما به ارمغان بیاورد. برخلاف اعمال صادقانه فضیلت آمیز، بی صداقتی و دروغگویی عموما با تاثیر منفی بر جسم و بدن همراه است. به طور کلی، دروغ گفتن با افزایش برانگیختگی همراه است که منجر به افزایش رسانایی پوست و ...
چرا بدن درد می گیریم؟
از تروما یا بیماری وجود ندارد. این نوع بدن دردها در صورت مداوم بودن باید به طور کامل بررسی شوند. دکتر کاسبکار می گوید: اگر درد مداوم در کل بدن یا به طور خاص در ناحیه ای از بدن تان احساس می کنید، باید به جای مصرف داروهای مُسکن برای برطرف کردن موقتی آن، با مراجعه به پزشک متخصص، علت اصلی درد را شناسایی و روند درمان را آغاز کنید. مطالعات نشان می دهد که سلامت عاطفی فرد می تواند ...
فشارخون بالا عامل اصلی بروز بیماری های قلبی و عروقی
. بالا بودن فشار خون باعث بروز عوارضی مانند بیماری قلبی، نارسایی کلیوی، تصلب شرایین، آسیب های چشمی و سکته مغزی می شود.فشار خون در حالت طبیعی باید کمتر از 120/80 باشد. در صورتی که فشار خون بین 120/80 تا13/99 باشد، شخص در معرض ابتلا به فشار خون بالا قرار دارد و فشار خون 140/90 و بالاتر نشان دهنده ابتلا به بیماری پرفشاری خون است. در دوران بارداری نیز فشار خون بارداری ، به طور طبیعی، باید کمتر ...
بی تحرکی چه بلایی سر پاها می آورد؟
.... گردش خون برای تداوم عملکرد اندام ها یک امر ضروری است و لازم است خون به سمت بالا حرکت کند تا به قلب بازگردد؛ در نتیجه تحرکِ ماهیچه های ساق پا به مثابه عمل پمپاژ خون است و برای سلامت بدن بسیار مهم است. مانند قلب که خون وریدی یا بدون اکسیژن (ناخالص) را از بدن دریافت می کند و سپس خون شریانی (خالص) را برای تأمین اکسیژن به کل بدن پمپ می کند، ماهیچه های ساق پا نیز نقش عمده ای ...
چگونه کمبود منیزیم بر سلامتی تأثیر می گذارد؟
در تخت و تلاش مفرط برای خوابیدن سپری می کنید و با احساس خستگی از خواب بیدار می شوید؟ پس این ضعف و خواب ناکافی نشان دهنده کمبود یک ماده معدنی حیاتی به نام منیزیم است که ممکن است منجر به چندین مشکل سلامتی مانند گرفتگی عضلات شود. ضعف، ضربان قلب نامنظم و فشار خون بالا. با این حال، ساده ترین راه برای رفع این وضعیت، گنجاندن غذاهای غنی از منیزیم در رژیم غذایی روزانه است. چگونه کمبود منیزیم بر ...
کبد چرب دارید؟ این ورزش ها را انجام دهید
برای اینکه کبد سالمی داشته باشید باید غذای سالم بخورید و از مصرف الکل خودداری کنید، همچنین باید ورزش کنید و وزن خود را پایین بیاورید، خوب بخوابید، بیماری های زمینه ای خود را کنترل کنید و سبک زندگی خود را تغییر دهید. کبد یکی از مهمترین اندام های بدن است که سبب دفع سموم ناشی از بیماری هایی مثل چاقی، دیابت و فشار خون بالا می شود و کبد چرب به بیماری گفته می شود که در آن چربی در کبد تجمع ...
چطور با مصرف کافئین دچار مسمومیت می شویم؟
های کافئین دریافت کنند. میزان تحمل کافئین در افراد متفاوت است، اما در سیستم بدن برای میزان کافئین محدودیتی وجود دارد. لرزش دستان و بالا رفتن ضربان قلب نشانه های رایجی اند که از وجود کافئین بیش از حد در بدن خبر می دهند. در شرایطی نادرتر، مصرف بیش از حد کافئین به وضعیتی به نام مسمومیت با کافئین یا سوءمصرف کافئین منجر می شود. مسمومیت با کافئین زمانی اتفاق می افتد که مقدار این ماده ...
این رفتار چه بلایی سر پا های شما می آورد؟
خبرآنلاین نوشت: اختلال در عملکرد پمپاژ ماهیچه ساق پا می تواند منجر به بروز بیماری های مزمن سیاهرگی مانند تورم، خستگی پا و رگ های واریسی شود. بدترین عارضه ناشی از این اتفاق می تواند لخته شدن خون باشد. هنگامی که افراد ساعت ها بدون تحرک بنشینند ممکن است دچار این عارضه شوند. غیرفعال شدن قلب دوم و بی تحرک ماندن پاها [... ...
بدون اینکه ورزش کنید، لاغر شوید
...> 1) پروتئین بیشتری بخورید تحقیقات نشان می دهد مصرف پروتئین با کیفیت بالا به سیری و مدیریت قند خون کمک می کند و مصرف بهینه آن نقش چشمگیری در رسیدن به وزن ایده آل دارد. تنظیم قند خون برای مدیریت وزن، یک امر حیاتی است زیرا مقاومت به انسولین ممکن است به مرور زمان منجر به افزایش وزن شود. برای دستیابی به نتیجه مطلوب، منابع باکیفیت پروتئین، اعم از سینه مرغ، ماهی، ماست یونانی و تخم مرغ را در رژیم ...
