خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دیابتی ها آجیل و شیرینی بخورند؟
بهتر قندخون کمک کرده و غلظت خون را پایین می آورد. رجب پورعنوان کرد: این بیماران باید کیف کوچکی حاوی چند عدد قند حبه ای، بیسکوییت، نبات، یک بطری آب، آبمیوه، چند میان وعده کوچک مانند ساندویچ یا میوه به همراه داشته باشند تا در صورت افت قندخون احتمالی از آن ها استفاده کنند. وی اضافه کرد: باید برای جلوگیری از لخته شدن خون در پاها در سفرهای طولانی توقف کرد و با کمی پیاده روی آن را رفع کرد. ...
عسل هم اندازه شکر کالری دارد
سلامانه : دکتر میرا زراتی متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: بعضی ها فکر می کنند اگر چای صبحانه خود را با عسل به جای شکر شیرین کنند، میزان کالری دریافتی خود را کاهش داده اند ولی کاملا در اشتباه هستند چرا که عسل هم از گلوکز و فراکتوز تشکیل شده است که دارای کالری هستند. وی ادامه داد: اگر فردی هر روز از عسل استفاده کند در آینده ممکن است دچار اختلالات قند خون و اضافه وزن شود و حتی دچار اختلالات چربی خون هم شود. زراتی عنوان کرد: شیرینی جایگزین قند و شکر در وعده صبحانه، خرماست. ...
در ایام عید پیاده روی را فراموش نکنید
سبزیجات را در وعده های صبحانه خود گنجانده و در مصرف بیش از حد شیرینی و چربی خودداری کنید. شیرینی های کوچک تهیه کنید وی افزود: برای مصارف خانگی شیرینی های کوچک خریداری شود چرا که هم از اسراف جلوگیری شده و هم از مصرف بیش از حد کالری اجتناب می شود. این متخصص تغذیه در ادامه درباره افراد مبتلا به چربی خون بالا یادآور شد: زیاده روی در مصرف شیرینی جات باعث افزایش چربی خون ...
گیاهان شفابخش بهاری
به جهت تقویت کبد و افزایش ایمنی بدن عفونت های ویروسی را از بین می برد. یکی از مهم ترین خواص برگ های ریواس آن است که لوزالمعده را وادار به ترشح انسولین کرده و برای کاهش قند خون سودمند است. ریواس به دلیل اسیدهای فراوانی که دارد از افزایش چربی خون جلوگیری کرده و با افزایش ترشح شیره معده موجب بهبود عملکرد هضم و جذب غذا می شود. این سبزی پتاسیم، فسفر و کلسیم زیادی دارد و مصرف آن برای کودکان در حال رشد ...
پرخاصیت ترین سین هفت سین/نوروز در کلام امام صادق(ع)
بدن بسیار مضر باشد زیرا در این حالت در رب گوجه فرنگی اسید تولید می شود که می تواند باعث ابتلای افراد به بیماری های قلبی و دیابت شود.یکی دیگر از خوراکی های بسیار مضر خوراکی های فست فود است و همینطور همبرگرهای آماده است که حالت یخ زده دارند و حاوی انواع باکتری ها و مواد مخمر مضر برای سلامت هستند.پزشکان خوردن شکلات سفید را نیز به دلیل وجود ترکیبات موجود در آن برای سلامت بدن و به ویژه مغز مضر می دانند ...
10 ماده غذایی شادی بخش
پاستا که نوعی کربوهیدرات است، احساس خوبی ایجاد می کند. کربوهیدرات ها میزان دسترسی به انتقال دهنده عصبی به نام سروتونین را افزایش می دهد. پایین بودن میزان سروتونین با بروز افسردگی ارتباط دارد. موز: موز غنی از پتاسیم است این ماده برای عملکرد عصب ضروری است. قند طبیعی موجود در آن سریع در خون رها می شود، انرژی بدن را افزایش می دهد و کربوهیدرات موجود در آن خلق و خوی فرد را بهبود می دهد. ...
آب و صابون نابودکننده ویروسی که درمان ندارد
هنوز هم احتمال انتقال آن به افراد دیگر بسیار زیاد است چون بدن افرادی که بر اثر این بیماری مرده اند در دوران بیماری مایعات بیشتری ترشح می کند و بنابراین خطر گرفتن ویروس ابولا بر اثر تماس با جنازه حتی بیشتر از تماس با فرد بیمار است. سعی کنید به سرعت افراد متخصص را برای جمع آوری و دفن جنازه خبر کنید. نگهداری جنازه فردی که بر اثر این ویروس درگذشته است در یک محیط عمومی یا درمحیط خانه برای ...
فشارخون طبیعی چقدر است؟
مادران باردار غیر از فشار خون بالا دفع پروتئین از ادرار هم دارند. پره اکلامپسی بیماری خطرناکی است و اگر درمان نشود باعث مرگ مادر و جنین خواهد شد. از علامت های شایع آن ادم (تجمع مایع در بافت و تورم اندام) در اندام ها، بخصوص اندام تحتانی، سردرد، تاری دید و در مواقع شدید تشنج و اختلال هوشیاری و نهایتا مرگ است. فشار خون پایین بعضی از افراد که همیشه دچار کاهش فشار خون هستند کسل بوده و ...
پاک سازی بدن در سیزده روز عید 94
روزهای سم زدایی را پیدا کنید اما وقتی پای شیرینی به میان می آید، نمی توانیم مورد استثنایی را برای تان مثال بزنیم و چاره ای جز ممنوع کردن شیرینی جات در روزهای سم زدایی بدن را نداریم. شما نه تنها در این روزها باید قید شیرینی خوردن را بزنید بلکه باید دور قند و شکر را هم خط بکشید. شیرین کننده های طبیعی، خرما، عسل و مواردی از این دست می توانند مانع افت قند خون شمایی که تجربه دوری از شیرینی ها ...
5 سال افزایش طول عمر با...
این متخصصین میتوان رژیم غذایی را به موازات رژیم دارویی تدوین کرد البته اگرچه ایام نوروز برای بسیاری از افراد به منزله مهمانی و پرخوری است ولی باید افراد دیابتی بیشتر مراقب باشند که الگوی غذایی طراحی شده برای آنها توسط متخصصین تغذیه را فراموش نکنند برای مثال مصرف شیرینی جات و نوشیدنی های حاوی قندهای ساده می تواند کنترل قند خون این افراد را دچار مشکل کند که متاسفانه در این ایام تعداد زیادی از این ...
فواید فوق العاده چای برگ زیتون
دچار اختلال شود، سلول ها به سرعت پیر می شوند. 5 – خاصیت ضد التهاب یکی از رایج ترین استفاده ها از برگ زیتون، خاصیت شفابخشی است که این برگ ها در از بین بردن بسیاری از التهابات در بدن، دارند. وجود التهاب در بدن به بیماری های متعددی منجر می شود و حتی می تواند زندگی فرد رو تهدید کند. 6 – کاهش فشار خون Oleuropein که در برگ زیتون وجود دارد، رگ های خونی رو گشاد ...
چرا چربی های دور شکم تان نمی سوزد؟
.... منیزیم در کاهش وزن و فرم بدن هم نقش دارد. دریافت کافی منیزیم به کنترل مقدار قند و انسولین در خون کمک می کند. قند و انسولین، از مواردی هستند که با چاقی در ارتباطند. پس اگر مقدار آنها به درستی کنترل شود، کمک بزرگی به جلوگیری از افزایش وزن می کند. منابع غذایی منیزیم عبارتند از: سبزیجات برگ سبزدار، حبوبات و مغزها. توجه داشته باشید که حتماً قبل از استفاده از مکمل منیزیم با پزشک مشورت کنید. ...
درمان جوش با طب سنتی
پس از گذشت مدتی اعلام خواهند کرد که احساس سرما می کنند و دیگر از آن حرارت درونی بدن خبری نخواهد بود. این یعنی بیمار روند درمان را طی کرده است و ما با باز کردن منافذ پوستی اسباب خروج گرما را از بدن بیمار فراهم کرده ایم. این فرد اکنون فردی سرمایی است که درون آن نیز سرد است. حال می بایست در ادامه روند درمان این افراد را آهسته آهسته گرم کنیم. جوش دموی در جامعه ما به علت پرخوری و رژیم ...
موادغذایی برای تقویت سلامت مغز و حافظه
تا گلوکز لازم به مغز برسد.اگر فرد با افت قند خون مواجه باشد دچار گیجی، بدخلقی، عدم تمرکز و ... می شود که به دلیل عدم وجود گلوکز است.بنابراین قدم اول برای سلامتی مغز، رساندن سوخت لازم است و قدم دوم برای تقویت حافظه رساندن ویتامین و املاح به مقدار مورد نیاز می باشد که مهم ترین آنها آنتی اکسیدان ها هستند از آنتی اکسیدان های محلول در چربی مثل ویتامین A و E و آنتی اکسیدان های محلول در آب مانند ویتامین C ...
حمام اول نوزاد را به تاخیر بیندازید
نوزاد وارد کند نوزادی که به بهانه حمام کردن از مادر جدا می شود، گریه می کند و احساس ناراحتی می کند. این امر باعث ترشح هورمون های استرس در واکنش به وضعیت جدید بدن نوزاد می شود. در این شرایط ممکن است ضربان قلب و فشار خون بالا برود و نفس کشیدن تندتر شود. تلاش نوزاد در واکنش به این وضعیت پراسترس می تواند باعث افت موقت قند خون شود. ...
الو ... دکتر!
کریپتیک مدفون می شوند، سفید و سخت هستند و موجب التهاب لوزه ها می شوند. اگر به این مشکل دچار هستید توصیه می شود پس از هر وعده غذا با آب نمک بسیار رقیق گلوی خود را شست وشو دهید. در موارد بسیار محدود که بافت لوزه ها دچار التهاب مزمن و شدید بوده و به کانونی برای تجمع و تکثیر باکتری ها تبدیل شده باشد، با صلاحدید پزشک متخصص ممکن است نیاز به برداشتن لوزه باشد. با استفاده از تکنولوژی های جدید جراحی ...
مواد غذایی شگفت انگیز
سبزیجات سبز رنگ، سیر، بادام و چای سبز بیشتری میل کنید و در عین حال مصرف گوشت قرمز، قهوه و قند را کاهش دهید و نیازی به گفتن نیست که الکل هم باید حذف شود. نتایج پژوهش جدید که در British Journal of Health Psychology به چاپ رسیده است نشان می دهد افرادی که میوه و سبزیجات بیشتری می خورند احساس رضایت و خوشبختی بیشتری دارند. به طور دقیق تر اینکه محققان مشاهده کردند افرادی که موز و همچنین بروکلی بیشتری مصرف می کنند احساس خوشبختی بیشتری نیز دارند؛ در نتیجه اگر مدتی است احساس پوچی می کنید بهتر است موز و بروکلی بیشتری مصرف کنید. آرمان ...
چربی زیاد عامل بالا رفتن قند خون افراد چاق
به طور کلی 5-3 واحد روزانه برای بیماران توصیه می شود.افزود: تخمین زده می شود حدود 7% افراد بالای 30 سال استان مبتلا به بیماری دیابت باشند. وی گفت: در صورت عدم پبشگیری از این بیماری ما با عوارض زود رس و دیر رس روبرو هستیم. گل میرزایی عوارض زود رس این بیماری را این گونه تعریف می کند:عوارض حاد دیابت شامل هیپرگلیسمی( افزایش شدید قند خون) و هیپوگلیسمی(افت شدید قند خون) که عارضه ...
هنرمندان مشهور از چه می ترسند؟ + شرح وقایع واقعی
آمریکایی از یکی از انواع هراس زدگی رنج می برند و هراس های بیمارگونه، شایع ترین اختلال روانشناختی در میان زنان و دومین اختلال شایع در میان مردان سنین بالای 25 سال است. ترس یک واکنش طبیعی بشر هنگام مواجهه با خطر است که هدف محافظتی دارد. هنگام مواجهه با خطر، دستگاه عصبی سمپاتیک با ترشح آدرنالین آمادگی مبارزه یا فرار را ایجاد می کند. آدرنالین موجب افزایش ضربان قلب و جریان خون در عضلات بدن ...
چگونه دیابت بر سلامت جنسی زنان تأثیر می گذارد؟
قلب و گردش خون و خواب کمک می کند و سبب بهبود حالات روحی فرد می شود. با این وجود چرا برخی از زنان مبتلا به دیابت از رابطه ی جنسی با همسر خود لذت نمی برند؟ دلیل آن البته این است که دیابت سبب بروز عوارضی بر اعصاب می گردد. دیابت با تخریب اعصاب اندام تناسلی سبب می شود فرد به سختی به ارگاسم(اوج لذت جنسی) برسد. همچنین سبب خشکی واژن و مقاربت دردناک می گردد. آسیب در حین مقاربت و ترس از افت قندخون ...
چرا قلب کودک درون تان می ایستد؟
) نیز امکان سقط جنین وجود دارد که شایع ترین علل سقط های دیررس، شکل غیرطبیعی رحم، نارسایی دهانه رحم و شل بودن آن است چون دهانه رحم باید تا به دنیا آمدن نوزاد بسته بماند ولی در این افراد دهانه رحم دچار مشکل می شود و بدون احساس درد، یک توده از بدن آنها خارج می شود که این موضوع یعنی پارگی کیسه آب و سقط جنین. مادر دچار دل دردی می شود که می گیرد و ول می کند، دهانه رحم بازشده و خونریزی شدید و سقط جنین ...
مهم ترین عارضه کمبود آهن
افراد سنین بالا ممکن است درمان نشود. انوری با اشاره به اینکه افراد در سنین پایین بهتر و سریع تر به درمان کمبود آهن جواب می دهند، گفت: شدیدترین عارضه کمبود آهن که باعث آنمی می شود تپش قلب، افت فشار خون و ضعف مفرط است. این متخصص داخلی در خصوص راه های تشخیص کمبود آهن در افراد اظهار کرد: اندازه گیری آهن خون ساده ترین روش تشخیص کمبود آهن است که باید همراه با اندازه گیری فریتین خون ...
حفظ تناسب اندام در نوروز با روش های زیر
زیاده از حد آن در یک وعده، منجر به خروج مازاد این ویتامین ها از طریق ادرار می شود و تنها ماده دفع نشده، قند بالای آنهاست که در بدن باقی مانده و همچون قند و شکر چاق کننده هستند. بنابراین میوه جات را در حجم کم و به دفعات مصرف کنید تا بدن فرصت کافی برای جذب ریزمغذی ها داشته باشد. سبزیجات برگ سبز و سبزی هایی چون نخود، لوبیا، بادمجان، کلم، کرفس و... به دلیل آن که فیبر بالایی داشته و درصد بسیار ...
8 باور اشتباه در بارداری دوم!
. در بارداری دوم فعالیت مادر بیشتر و بدن او ضعیف تر و سن بارداری مادر بالاتر است و مشخص است که به مراقبت بیشتری نیاز دارد. باور اشتباه هفتم: فرصت کافی برای ویزیت بعد از زایمان ندارم 3 تا 6 هفته بعد از زایمان اولین ویزیت نزد متخصص زنان مخصوصا برای خانم هایی که در طول بارداری مشکلات قند خون یا فشار خون داشته اند، بسیار مهم و ضروری است. این خانم ها در معرض دیابت یا فشار خون مزمن ...
خواص روغن میخک برای تسکین دندان درد
ایجاد نماید. 3٫ روغن میخک باعث کاهش قند خون می شود در نتیجه برای افراد دیابتی بسیار مفید و برای زنان باردار یا بیماران بستری در بیمارستان مضر است. 4٫ در افرادی که پوست حساسی دارند ممکن است منجر به حساسیت پوستی شود. روغن میخک در حقیقت گیاهی است که غنچه آن به عنوان ادویه در بسیاری از کشورها مانند چین و هند استفاده می شود. در این کشورها از دیرباز به علت خواص درمانی ...
چهره ها در شبکه های اجتماعی (86)
هند و بنگلادش بود که عکاس مزاحمش شد و این عکس را ثبت کرد. عکس دسته جمعی بانوان تئاتری. دیگر خودتان همه را میشناسید. نیازی نیست بازگو کنیم! سلفی ستاره ها در یک دورهمی. ماشاالله همه هستند. فرها اصلانی را هم در آن پشت دریابید! فقط غیبت امین زندگانی احساس میشود که این احتمال وجود دارد در پشتِ علی اوجی باشد! عکسی از جواد عزتیِ سیگار به دست و سوشا مکانی. مکان ثبت عکس مشخص ...
برگزیده سرمقاله های روزنامه های امروز
مشارکت کنندگان در بحث، به زبان های مختلف نارضایتی خود را از عدم تحقق وعده های دولت وتمرکز بیش از حد و بی ثمر بر روی مذاکرات هسته ای و بی توجهی به ظرفیت های داخلی –و البته تند زبانی دولت با منتقدان- ابراز کرده اند. اگر کسی واقعا قصد داشته باشد از نظرات مردم استفاده کند و این حرکات را برای اقدامات نمایشی و نمادین در نظر نداشته باشد، حداقل پرسشی که باید ذهنش را به خود مشغول کند این خواهد بود که چرا ...
علت خستگی های دائمی
یک صبحانه کامل است. تخم مرغ به همراه نان و گوشت نیز صبحانه بسیار مقوی ای است. 7 – خوردن هله هوله خوراکی های مختلفی که مملو از شیرینی جات و کربوهیدرات های اضافی هستند، شاخص قند بالایی دارند و به راحتی میزان قند خون را به طور چشمگیری افزایش می دهند. افزایش ناگهانی قندخون، باعث ایجاد رخوت در اندام و در نتیجه احساس خستگی می شود. بهتر است تغذیه خود را از میان خوراکی های کم چرب با قند پایین ...
دمنوش های گیاهی مفید
...، البته گاهی گزارش های ضد و نقیضی در این زمینه وجود دارد و باتوجه به نوع ژنتیک فرد، ممکن است فشارخون را کاهش دهد. اما چون اصولا پتانسیل افزایش فشار خون را دارد، بهتر است افرادی که دچار پرفشاری خون هستند از دمنوش های جایگزین استفاده کرده یا یک بار این دمنوش را مصرف کنند، علائم خود را کنترل کرده و ببینند آیا دچار علائم افزایش فشارخون که در بعضی ها داغ شدگی، سردرد، احساس تپش قلب و. . .است، می شوند ...
راه های بهتر غذا خوردن/ نشانه های سکته مغزی/ علل افزایش ناباروری
پنج تا شش وعده غذا خورده شود. وی گفت: نمک کمتری باید مصرف شود چون این امر باعث می شود که اگر افزایش وزن به دلیل نگهداری مایعات در بدن است آب کمتری در بدن ذخیره شود. داودی گفت: روزانه باید ورزش کرد ورزش نه تنها باعث می شود کالری اضافه سوزانده شود بلکه برای افراد مبتلا به سرطان نیز احساس بهتری به دست می آید. متن کامل خبر نشانه های سکته مغزی ...
