سایر منابع:
سایر خبرها
10 فایده پیاده روی در سلامت بدن؛ بهترین زمان پیاده روی چه زمانی است؟
که قدم زدن قبل از خواب به شما در تجربه خواب خوب شبانه کمک می کند و آنهم با افزایش اثر ملاتونین، یعنی هورمون خواب طبیعی. تقویت قلب: پیاده روی قلب شما را نیرومند می سازد و چون نوعی ورزش هوازی به شمار می رود، منجر به افزاش ضربان قلب و بهبود گردش خون می شود. خلق و خوی بهتر: پیاده روی باعث افزایش تولید اندروفین، هورمون مرتبط با خلق و خوی بهتر می شود. شب ها پیاده روی ...
هواوی واچ فیت 3 رونمایی شد؛ نمایشگر بزرگ، طراحی جذاب و قابلیت های متنوع
...> Huawei Watch Fit 3 دارای 101 حالت تمرینی برای پوشش دادن طیف گسترده ای از فعالیت ها است. دیگر ویژگی های آن شامل مواردی چون پایش ضربان و آریتمی قلب، سطح اکسیژن خون، پایش خواب و قابلیت های ردیابی سلامت زنان می شود. Huawei برای کمک به فعال ماندن کاربران، Watch Fit 3 می تواند فعالیت های ورزشی را به کاربر پیشنهاد کند و انیمیشن های راهنمای انجام حرکات را اختیارش بگذارد. ...
کشف جدید دانشمندان درباره افرادی که زیاد خشمگین می شوند
عروق است. سلول های اندوتلیال داخل رگ های خونی را می پوشانند و مکانیسمی ضروری برای حفظ جریان خون سالم در سراسر بدن ایجاد می کنند. رگ های خونی ما فقط مجراهایی لوله مانند نیستند. آن ها اندام های فعالی هستند که خود را تعدیل می کنند و برای بهبود یا گاهی اوقات بدتر شدن سلامت کلی قلب و عروق ما عمل می کنند. در این مطالعه 280 شرکت کننده بزرگسال سالم شرگت کرده بودند. در طی یک یادآوری ...
راهنمای جامع غلبه بر پرواز زدگی / سفری آسوده و بدون جت لگ
، حرکات کششی و تنفس عمیق، به سلامت جسم و ذهن خود یاری برسانید. سازگاری با زمان مقصد: پس از رسیدن به مقصد، تا حد امکان با زمان محلی سازگار شوید. سعی کنید وعده های غذایی، زمان خواب و بیداری خود را با توجه به ساعت مقصد تنظیم کنید. قرار گرفتن در معرض نور خورشید در طول روز و پرهیز از نور شدید در شب، به تنظیم ساعت داخلی بدن کمک می کند. تغذیه سالم: رژیم غذایی ...
با این ترفندها بدون نیاز به قهوه، بیشتر بیدار بمانید
خود را رفع کنید. در ادامه به چند مورد اشاره شده است. گاهی اوقات بدن شما به تنظیم مجدد خواب نیاز دارد. چرت زدن به مدت 15 تا 30 دقیقه می تواند به شما کمک کند هشیارتر شوید و خلق وخوی شما بهبود پیدا کند. از چرت زدن های طولانی تر از 30 دقیقه و همچنین از خوابیدن پس از ساعت 3 بعدازظهر خودداری کنید، زیرا موجب برهم خوردن چرخه ی خواب و بیداری منظم شما می شود. افت قند خون باعث می شود ...
معجزه گرفتن دست بیمار هنگام درد چیست؟
که لمس همدلانه، مانند دست گرفتن، احساس درد را کاهش می دهد، بنابراین گرفتن دست همسر به فرد کمک می کند احساس ناراحتی کمتری داشته باشد و احساس امنیت را افزایش دهد. سلامت قلب دست گرفتن فشار خون را کاهش داده و ضربان قلب را کاهش می دهد. هر یک از این عوامل می تواند به کاهش استرس و بهبود سلامت کلی قلب کمک کند. کاهش سطح اضطراب هنگامی که حملات اضطراب رخ می دهد ...
عادت های رایج که مغزتان را نابود می کند
شده در شب را نمی خوابیم که می تواند به عملکرد های شناختی از جمله حافظه، حل مسئله و استدلال آسیب برساند. یک ساعت زودتر به رختخواب رفتن به شما کمک می کند تا زمان بیشتری برای خواب داشته باشید. 3. استرس مزمن گزارش هاروارد نشان می دهد که استرس مزمن می تواند سلول های مغز را از بین ببرد و بر حافظه و یادگیری تأثیر بگذارد. این یک هشدار نگران کننده است، اما بسیاری از ما زندگی پر استرسی ...
در طول روز ساعاتی را به استراحت اختصاص دهید
باشد که مردم علاقه خود را به زندگی از دست می دهند به طور مثال از انجام کارهایی که زمانی از آنها لذت می بردند، دست می کشند. آنها همچنین مضطرب و عصبی می شوند یا می ترسند و از کارهایی که قبلاً انجام می دادند اجتناب می کنند. هنگامی که با یک موقعیت تهدیدکننده مواجه می شوید، سیستم عصبی سمپاتیک - بخشی از سیستم عصبی مرکزی بدن که عملکردهایی مانند ضربان قلب، تنفس و فشار خون را تنظیم می کند - باعث ...
خواص دارویی عرق بهار نارنج + بهترین ساعت برای مصرف
مشکل خواب مواجه هستید و نمی خواهید از داروهای شیمیایی استفاده کنید می توانید به سراغ گزینه طبیعی مانند عرق بهار نارنج بروید.علاوه براین مصرف این عرق گیاهی برای سر درد های ناشی از بی خوابی هم بسیار مفید است. تپش قلب که به دلیل ریتم نامنظم ضربان قلب،رخ می دهد می توان در هر سنی مردان و زنان را تحت تاثیر قرار دهد.برخی عوامل نظیر استرس و اضطراب در بروز تپش قلب دخیل هستند.مصرف عرق بهار نارنج ...
با مصرف این میوه لاغر شوید
این میوه یک راه ساده و طبیعی به افراد ارائه می دهد تا از بینایی خود با افزایش سن محافظت کنند. فواید انگور برای بدن سلامت قلب به گزارش سلامت نیوز به نقل از وب ام دی، انگور منبع خوبی از پتاسیم است، ماده معدنی که به تعادل مایعات در بدن شما کمک می کند. دریافت پتاسیم کافی می تواند به کاهش فشار خون بالا و کاهش خطر بیماری قلبی و سکته کمک کند. اکثر مردم به اندازه کافی از این ماده ...
زمان مناسب برای نوشیدن یک لیوان آب زرشک
...> استفراغ اسهال عوارض جانبی شدید عوارض جانبی شدید زرشک شامل موارد زیر است: تحریک شدید کلیه و پوشاندن علائم UTI 4 مانند ادرار خونی، درد هنگام ادرار، درد کمر یا معده و تب تشنج افت خطرناک فشار خون، ضربان قلب و تنفس در صورت بروز این علائم پس از مصرف زرشک فوراً به پزشک مراجعه کنید. هنگام استفاده از زرشک نکات احتیاطی زیر را ...
تمرینات ورزشی برای مبارزه با کبد چرب
.... ورزش های قلبی عروقی دویدن، شنا کردن، حرکات موزون و ایروبیک، می توانند سبب سوزاندن چربی و بهبود عملکرد قلب شوند. تمرینات مقاومتی ایجاد توده عضلانی بدون چربی از طریق تمرینات قدرتی می تواند متابولیسم شما را افزایش دهد و یکی از بهترین راه ها برای پایین آوردن سریع چربی خون، تمرینات مقاومتی است. یوگا و پیلاتس این ورزش روی کشش، قدرت مرکزی و تعادل کار ...
تمرینات ورزشی برای مبارزه با کبد چرب
زندگی خود را تغییر دهید. ورزش های قلبی عروقی دویدن، شنا کردن، حرکات موزون و ایروبیک، می توانند سبب سوزاندن چربی و بهبود عملکرد قلب شوند. تمرینات مقاومتی ایجاد توده عضلانی بدون چربی از طریق تمرینات قدرتی می تواند متابولیسم شما را افزایش دهد و یکی از بهترین راه ها برای پایین آوردن سریع چربی خون، تمرینات مقاومتی است. یوگا و پیلاتس این ورزش روی کشش، قدرت ...
با این 8 روش طول عمرتان بیشتر می شود
منجر به افزایش ضربان قلب و گاهی تنگی تنفس می گردد. تداوم این شرایط در طولانی مدت می تواند مضر باشد و منجر به اضطراب، افسردگی، فشار خون بالا و بیماری قلبی شود. همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می دهد استرس طولانی مدت می تواند موجب پیریِ سلول ها شود. بر اساس مطالعات، افزایش سطح کورتیزول باعث تجزیه سلول ها و افزایش تولید رادیکال های آزاد می شود. رادیکال های آزاد مولکول هایی هستند که به DNA ...
ساعت هوشمند بلک شارک GS3 شیائومی معرفی شد
نه تنها از GPS، بلکه از Beidou، Glonass، Galileo و QZSS پشتیبانی می کند و امکان موقعیت یابی دقیق را در همه جا فراهم می سازد. ناوبری آن به کمک Baidu Maps انجام می شود و همچنین یک ماژول NFC برای پرداخت ها وجود دارد. باتری GS3 تا 21 روز دوام می آورد که این موضوع بسلگی به استفاده شما دارد. فابلیت های دیگری مانند اندازه گیری ضربان قلب و میزان سطج اکسیژن خون نیز روی آن وجود دارد. سایر قابلیت ...
قیمت انواع ساعت هوشمند در بازار / این ساعت هم قیمت پراید شد! +جدول قیمت
ساعت های هوشمند دستگاه های پیشرفته ای هستند که علاوه بر نمایش ساعت، امکانات و قابلیت های دیگری همچون تعامل با گوشی هوشمند ، اعلانات پیام، اندازه گیری فعالیت های ورزشی، ضربان قلب، وضعیت غذایی و خواب را فراهم می کنند. این ساعت ها از طریق اتصال بی سیم به دستگاه های دیگر می توانند اطلاعات را به کاربر ارسال کنند و انتقال اطلاعات را انجام دهند. از این نوع ساعت ها برای مانیتورینگ و بهبود سلامت و وضعیت ...
برای داشتن سلامتی بهینه، هر روز به این مقدار بنشینید، بایستید، ورزش کنید و بخوابید
سگ می شود. به مدت 8 ساعت و 20 دقیقه بخوابید. خواب باکیفیت برای سلامت کلی ضروری است. این مطالعه توجه را به قدرت منحصربه فرد زمان ایستادن جلب می کند. این نشان می دهد که حتی اگر به طور مداوم ورزش های شدید انجام دهید، نشستن بیش از حد همچنان تأثیر منفی بر سلامتی شما دارد. این امر اهمیت اقداماتی فراتر از تمرینات اختصاصی را برجسته می کند. این تحقیق نشان می دهد که صرفاً ...
این ساعت در اختیار پزشک شما قرار می گیرد!
به طور بالقوه جان آن ها را نجات داده است. با این حال، اضطراب اضافه از داده های اضافی نیز می تواند مضر باشد. سازمان غذا و دارو قبلا مجوز دو عملکرد اپل واچ را به عنوان یک دستگاه پوشیدنی مستقیم به مصرف کننده با الکتروکاردیوگرام صادر کرده بود و در صورت داشتن ضربان قلب نامنظم، از سری 4 در سال 2018 به کاربر اطلاع می داد. نویسنده : یزدفردا منبع خبر : خبرگزاری فردا ...
با مشکلات ناشی از افکار منفی آشنا شوید
؛ نتایج بررسی های منتشر شده نشان می دهد که استرس مزمن و احساسات منفی می تواند تعادل هورمون های تیروئید در بدن را مختل کند و منجر به ایجاد شرایطی مانند کم کاری یا پرکاری تیروئید شود، این شرایط می تواند علائمی همچون خستگی، افزایش یا کاهش وزن و نوسانات خلقی را به همراه داشته باشد. ضربان قلب سریع افکار منفی مزمن می تواند پاسخ استرس بدن را تحریک کند و منجر به افزایش ضربان قلب شود، نتایج ...
عوامل خطر بیماری های قلبی را بشناسید
. . مشکلات مربوط به سیستم الکتریکی قلب می توانند منجر به آریتمی شوند که به اختلال در الگوی زمانی ضربان قلب گفته می شود. بدترین مورد، ایست قلبی است که زمانی روی می دهد که قلب نمی تواند حجم لازمی از خون را پمپاژ کند. دیگر مشکلات الکتریکی قلب شامل ضربان قلب نامنظم می شود که طی آن ضربان قلب بسیار تند یا بسیار کُند است و مشکل الکتریکی دیگر نیز فیبریلاسیون دهلیزی قلب است. یک سری از ...
روده مغز دوم بدن
مزایای معنوی توصیف شده، این اعمال می تواند منجر به تغییرات فیزیولوژیکی مانند کاهش ضربان قلب و کاهش فشار خون شود و در نتیجه کاهش استرس و بهزیستی کلی شود. استرس یک تشدید کننده شناخته شده اختلال عملکرد روده است که بر حرکت روده و عملکرد میکروبیوم ها تأثیر می گذارد. مدیتیشن، از طریق اثرات کاهش استرس خود، می تواند با تعدیل این تغییرات مرتبط با استرس، بر سلامت روده تأثیر مثبت بگذارد. به ...
آنالیز بازیکنان استقلال با ساعت هوشمند!
ساعت هوشمند خود بررسی می کنند. بازیکنان خارجی استقلال خوزستان داستانبک ترسونوف، عثمان اندونگ و ساویو روبرتو بازیکنانی بودند که ساعت هوشمند روی مچ خود داشتند و چند بازیکن این تیم هم از این قابلیت برای ارزیابی بدن خود استفاده کرده بودند. با توجه به پیشرفت تکنولوژی و بررسی میزان دوندگی، ضربان قلب و ... استفاده از این ساعت ها در ورزش های انفرادی یا تمرینات رواج دارد، اما در دنیای ...
پرفروش ترین ساعت هوشمند آیس واچ برای کودکان
ساعت امکان استفاده از برخی بازی ها و حالت های ورزشی را هم در اختیار کودکان قرار می دهد. این ساعت هوشمند که برای استفاده روزمره و ورزشی مناسب است دارای سایز صفحه نمایش 1.4 اینچی بوده و صفحه نمایشی رنگی و لمسی را در اختیار کاربران قرار می دهد. این محصول امکان شمارش ضربان قلب و گام شمار را داشته و مقاومت بالایی در برابر آب و گرد و خاک دارد. این ساعت هوشمند آیس واچ دارای تعدادی بازی بوده و ...
نقش سیگار در ایجاد بیماری های قلبی
دیدگاه بهداشت عمومی نیز به علت شیوع بیشتر مصرف دخانیات، سیگار عامل خطر مهم تری محسوب می شود. نقش سیگار در ایجاد بیماری های قلبی سیگار کشیدن می تواند به طرق مختلف سبب ایجاد بیماری های قلبی شود. عضله قلب تنها زمانی سالم باقی می ماند که یک جریان خون کافی توسط شریان های کرونر به آن برسد. در طی سال های زندگی، به منزله بخشی از فرایند طبیعی پیری، دیواره عروق به تدریج تنگ می شوند. در ...
مهم ترین علائم فشار خون بالا / فشار خون بالا؛ قاتل خاموشی که با علائم هشدار دهنده خود را نشان می دهد
به گزارش سلام نو آنطور که بهداشت نیوز نوشته است این بیماری اغلب بدون علامت است و به همین دلیل بسیار خطرناک است. علائم هشدار دهنده فشار خون بالا سردرد شدید: سردرد ضربان دار، به خصوص در ناحیه پشت سر، یکی از شایع ترین علائم فشار خون بالا است. خونریزی بینی: خونریزی ناگهانی از بینی می تواند نشانه ای از افزایش ناگهانی فشار خون باشد. تنگی نفس: تنفس دشوار، به خصوص هنگام فعالیت، می تواند از ...
اگر سردردتان این علائم را دارد فشار خون شما بالاست!/ فشار خون بالا در هر سنی چه عددی است؟
بوده و باید اقدامات اورژانسی انجام شود. 1. خون دماغ: خونریزی بینی نه تنها به دلیل سینوزیت، بلکه حتی زمانی که فشار خون فرد بالا است نیز رخ می دهد. 2. سردرد: اگر همیشه سردرد ضربان دار دارید، ممکن است فشار خون شما بالا باشد. اکثر افرادی که فشار خون دارند ممکن است سردرد داشته باشند. سردرد ناشی از فشار خون شما دقیقا احساس درد ناشی از فشار زیاد در سر است. برخی از افراد این درد را ...
سم زدایی کبد با نخوردن این خوراکی پرطرفدار!
را بسیار ناچیز می دانند در صورتی که مصرف آن ها بسیار بیشتر از آنچه است که تصور می کنند. پس از یک ساعت: شکر اعتیاد آور است و واکنش دوپامین را در مرکز مغز، مانند یک دارو فعال می کند. بسته به مقدار شکری که روزانه مصرف می کنید، ممکن است تغییرات مختلفی در سطح قند خون، عرق ریختن، لرزش، افسردگی، گرسنگی را تجربه و با مصرف سبزیجات تازه، فیبر، منابع پروتئینی ضد التهاب و چربی های سالم ...
چگونه در خواب وزن کم کنیم؟
، مانند مدیتیشن یا تمرینات تنفس عمیق، برای بهبود خواب و کاهش استرس را امتحان کنید. از دریافت کافئین خودداری کنید کاهش مصرف کافئین و محرک ها، به خصوص در بعد از ظهر و عصر، می تواند کیفیت خواب شما را به طور جدی افزایش دهد. جایگزین های بدون کافئین مانند دمنوش های گیاهی را برای خوابی آرام تر انتخاب کنید. از مصرف کافئین یا سایر محرک ها چندین ساعت قبل از خواب خودداری کنید، چرا که می توانند الگوهای خواب را مختل کنند و با چرخه طبیعی خواب و بیداری بدن شما تداخل داشته باشند و به طور بالقوه بر مدیریت وزن تأثیر بگذارند. ...
با 8 دلیل خستگی و افزایش وزن آشنا شوید
به عنوان منبع انرژی استفاده می کنند. در مبتلایان به مقاومت به انسولین، سلول ها نمی توانند به کمک این هورمون گلوکز را جذب کنند که این امر باعث افزایش قند خون می شود. درنتیجه، بدن برای کنترل قند خون انسولین بیشتری تولید می کند که همین امر به افزایش وزن و دیابت نوع 2 منجر می شود. 3. افسردگی افسردگی یا اختلال افسردگی عمده (اساسی) یک اختلال خلقی است که در آن غم و اندوه بر عملکرد فرد ...