سایر منابع:
سایر خبرها
3 نشانه هشداردهنده که ممکن است خطرآفرین باشند
1) سرگیجه سرگیجه ممکن است به دلیل بلند شدن ناگهانی یا کم آبی بدن رخ دهد. اما در بعضی موارد، سرگیجه یا سبکی سر ممکن است نشانه ای از مشکلات مغزی، گوارشی، بینایی یا اختلال در سیستم داخلی گوش باشد. عوامل مختلفی می توانند در ایجاد سرگیجه دخیل باشند؛ شرایطی مانند اضطراب، کمبود هموگلوبین یا کم خونی، عفونت ویروسی گوش، [... ...
استرس چه بلایی سرمان می آورد
استرس مزمن اثرات مضری بر بدن دارد و به طرق مختلف عمل می کند، زیرا فشار خون را به سطوح بالا می برد و به قلب آسیب می رساند و در ایجاد دیابت، آسم و اختلالات گوارشی نقش دارد و سطوح بالای استرس ممکن است روند پیری را تسریع کنید. به گزارش جماران؛ به نقل از مجله سلامتی از جمله مشکلات سلامتی مرتبط با افزایش استرس: بیماری های قلبی عروقی بیماری های قلبی عروقی شامل گروهی از ...
از قند و شکر دوری کنید
با افزایش وزن و افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 ارتباط دارد. ابتلا به بیماری های قلبی بیماری های قلبی عامل اصلی مرگ و میر در جهان است؛ قند بالا می تواند باعث افزایش تری گلیسیرید بالا، قند خون و سطح فشار خون شود که همگی از عوامل خطر بیماری قلبی هستند. مصرف بیش از حد قند، به ویژه از نوشیدنی های شیرین شده با قند، باعث تصلب شرایین، بیماری که با رسوبات چربی و گرفتگی عروق مشخص می ...
نشانه های هشدار دهنده درد زیر بغل
دارید تا از عفونت جلوگیری شود. 4. زیر بغل خود را بیش از حد نتراشید. 5. استفاده از کمپرس سرد برای کاهش درد عضلانی. 6. انجام ماساژ به تقویت گردش خون و کاهش ورم کمک می کند. 7. از کمپرس گرم برای تورم غدد لنفاوی استفاده کنید؛ زیرا کمپرس گرم درد را کاهش می دهد. 8. از شستشوی بدن با صابون ها و مواد شوینده حاوی آلرژن یا مواد تحریک کننده خودداری کنید. 9. به هنگام احساس درد از دارو های ضد التهابی بدون نسخه مانند ایبوپروفن استفاده کنید. 10. استفاده از مرطوب کننده های حاوی گلیسرین. ...
7 ادویه که چربی هایتان را مثل کوره می سوزاند
آفتاب نیوز : ادویه ها نه تنها منجر به بهبود کیفیت سلامت می شوند بلکه از بیماری های مزمن نظیر فشار خون بالا، دیابت نوع 2، حمله قلبی و... پیشگیری می کنند و مصرف منظم برخی از آن ها راهی مفید برای کاهش وزن است. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، مصرف هفت ادویه زیر به حفظ سلامتی و از دست دادن چربی های اضافه بدن کمک می کند: زیره: این ادویه متابولیسم را ...
این میوه را می توان جایگزین قهوه کرد
خرمالو روی سیستم گردش خون و سلامت قلب از دیگر فوائد مصرف این میوه است. این میوه سرشار از پتاسیم است که به تنظیم فشار خون بدن از طریق بسط رگ های خونی و آرام کردن ماهیچه ها کمک می کند. در حقیقت بسیاری از پزشکان از پتاسیم به عنوان مسکن درد در عضلات استفاده می کنند. خرمالو با وجود آنکه حاوی خواص بسیاری برای بدن است اما از آنجایی که در این میوه مقدار بالایی تانن وجود دارد می تواند فاکتور خطرزا باشد. وجود تانن در مقدار بالا تاثیرات سمی دارد و به همین دلیل متخصصان تغذیه مصرف این میوه به مقدار متعادل را توصیه می کنند. ...
اهمیت خواب را جدی بگیرید
است قابل مقایسه می باشد.در واقع بیدار بودن برای 18 ساعت متوالی باعث می شود که فرد طوری رانندگی کند که گویی سطح الکل خونش 0.05 است.بیدار بودن به مدت 24 ساعت مانند رانندگی با سطح الکل خون 0.1 است.(0.08 حد مجاز نوشیدن الکل در اکثر ایالت هاست) شاید مهمترین عارضه جانبی کمبود مزمن خواب،افزایش عارضه بیماری های مزمن و مشکلات سلامتی باشد.خواب کم با چاقی ،دیابت،بیماری های قلبی و فشارخون بالا ...
عوامل ساده ای که به بیماری قلبی ختم می شود
و افزایش فشار خون شود. مصرف کافئین 300 تا 400 میلی گرم بی خطر در نظر گرفته می شود و بیش از آن می تواند مجموعه ای از اثرات منفی داشته باشد. استرس کنترل نشده هنگامی که سیستم جنگ یا گریز بدن به طور مزمن فعال می شود، می تواند باعث التهاب در بدن و ترشح طولانی مدت هورمون های استرس مانند آدرنالین شود. به گفته تدوالکار، این عوامل در کنار هم می توانند باعث تغییرات فیزیولوژیکی در بدن از جمله افزایش فشار خون، کلسترول بالا، چاقی، مقاومت به انسولین و اختلالات ریتم الکتریکی شوند. استرس مزمن همچنین می تواند خطر لخته شدن خون را در سراسر بدن افزایش دهد. ...
قلب با این نوشیدنی از شما تشکر می کند
خواص ضد التهابی این نوشیدنی می تواند رگ های خونی را پاک کند تا فشار کم تری به قلب وارد شود. چای شیرین نشده، سرشار از آنتی اکسیدان است که از بیماری های مزمن جلوگیری می کند و به ترمیم سلول های بدن کمک می کند. آنتونی کائوری جراح ارتوپد در اهایو می گوید: چای از گیاه Camellia sinensis به دست می آید که حاوی آنتی اکسیدان هایی به نام کاتچین است. این مواد رادیکال های آزاد را در بدن ...
سوزن سوزن شدن دست می تواند نشانه این بیماری ها باشد
آسیب و همچنین مشکلات متابولیک آسیب ببینند. نوروپاتی محیطی آسیب به اعصاب خارج از مغز و نخاع است. و یکی از علائم شایع اختلالات متابولیک مانند دیابت است. سوزن سوزن شدن پا در دیابت نیز شایع است. • گردش ضعیف خون . داشتن مشکل در جریان خون می تواند باعث این حس در قسمت های مختلف بدن از جمله دست ها شود. گاهی اوقات، یک مشکل قلبی مانند تجمع پلاک در شریان ها بر گردش خون تاثیر می گذارد و می تواند ...
خواص معجزه آسای کشمش
تخریب سلول های بدن می باشند، اگر شما در طول روز از این میوه خشک استفاده کنید در واقع از سرطان های مختلف جلوگیری می کنید . 2. کاهش فشار خون فشار خون بالا می تواند دلیل رژیم غذایی نا مناسب باشد اما با استفاده از این میوه خشک می توانید فشار خون خود را کاهش دهید، خواص کشمش به دلیل داشتن پتاسیم می تواند مقدار قابل توجهی فشار خون را کنترل کند ،اگر مبتلا به فشار خون هستید لازم است در رژیم ...
شایع ترین دلیل غیبت طولانی مدت دانش آموزان در مدرسه
، اختلال دید و خواب آلودگی غیر معمولی را از علائم افزایش شدید قند خون برشمرد و افزود: افزایش ضربان قلب، ضعف پیش رونده، سرگیجه و لرزش بدن، اضطراب و عرق کردن زیاد را از علائم کاهش شدید قند خون عنوان کرد. سرپرست شبکه بهداشت و درمان مه ولات رعایت الگوی صحیح تغذیه با کاهش مصرف نمک و چربی را از راه های پیشگیری از ابتلا به فشارخون بالا برشمرد و افزود: کاهش وزن و ترک مصرف الکل، مصرف میوه و سبزیجات ...
چه کسانی نباید آب زرشک بخورند؟
قان کنترل قند خون توسط این ماده شیمیایی را به اندازه متفورمین که یک درمان خط اول برای دیابت نوع 2 است، پیشنهاد کردند. جلوگیری از سرطان: خاصیت آنتی اکسیدانی قوی زرشک باعث می شود رادیکال های آزاد بدن را خنثی کند که این امر در پیشگیری از سرطان بسیار موثر است. کاهش کلسترول: فیبر و پکتین موجود در زرشک با کاهش جذب چربی و کلسترول، از افزایش کلسترول بد خون جلوگ ...
روز جهانی بدون رژیم غذایی
می شود. روز جهانی بدون رژیم غذایی یک پیام مشخص دارد و آن هم این است که بدون وابستگی به رژیم غذایی، زندگی می تواند با آزادی و انعطاف پذیری بیشتری تجربه شود. تأثیر رژیم های غذایی بر روحیه و روان شناختی افراد افزایش احساس استرس و اضطراب: رژیم های غذایی شدید و محدود که با کمبود مواد مغذی و افزایش قند خون همراه هستند می توانند باعث افزایش سطح استرس و اضطراب شوند. ...
خواص طالبی را بدانید از آن دل نمی کنید!
رقیق کردن خون، و کاهش چربی و فشار خون مفید هستند. 4.کاهش خطر ابتلا به سرطان طالبی سرشار از ویتامین C است. کم و بیش تمامی ما با خواص ویتامین C برای تقویت سیستم ایمنی بدن آشنا هستیم. این آنتی اکسیدان قدرتمند، جهت خون رسانی بهتر، یک ماده ضروری است. علاوه بر خون رسانی بهتر، سلول های بدن را در برابر آسیب های احتمالی رادیکال های آزاد (رادیکال آزاد از متابولیسم ناقص که بر اثر استرس و ...
در روز چقدر قند باید به بدن برسد؟
انواع و اقسام بیماری های مختلف را در پی دارد و حذف آن نیز باعث به وجود آمدن اختلال در ارگان های مختلف بدن می شود که اصلی ترین آن ها مغز است، همچنین افت قند خون شایع ترین اتفاقی است که پس از حذف آن رخ می دهد و عملکرد گلبول های قرمز نیز مختل خواهد شد. مصرف بیش از حد مواد قندی و اختصاص بخش عظیمی از رژیم غذایی روزانه به خوراکی هایی مانند قند، شکر، شیرینی و شکلات باعث می شود تا اضافه وزن، چاقی ...
خواص و مضرات چای سیر + طرز تهیه
های مختلف محافظت کند. مطالعات نشان داده اند که دمنوش سیر ممکن است به کاهش فشار خون کمک کند، بنابراین برای افرادی که با مشکل فشار خون بالا روبرو هستند، یک گزینه طبیعی و مفید محسوب می شود. سیر همچنین غنی از آنتی اکسیدان ها است که می توانند در برابر پیری زودرس و بیماری های ناشی از استرس اکسیداتیو مانند برخی انواع سرطان محافظت کنند. این خاصیت آنتی اکسیدانی همچنین به بهبود سوخت و ...
اکسیر سلامتی در فنجان چای
به گزارش نبض بازار ،چای این نوشیدنی محبوب و پرطرفدار فراتر از طعم دلنشین و گرمای دلچسب خواص شگفت انگیزی برای سلامتی دارد. بر اساس مطالعه ای که در مجله تغذیه بالینی آسیا و اقیانوسیه منتشر شده است، چای سیاه می تواند قند خون را به خصوص بعد از خوردن غذاهای حاوی ساکارز پایین بیاورد. اما فواید چای به اینجا ختم نمی شود. این نوشیدنی سرشار از آنتی اکسیدان است که به عنوان سپر دفاعی بدن در برابر ...
بوی بدنتان در مورد سلامتی شما چه می گوید؟
به تعریق بیشتر و بدتر شدن بوی بدن منجر شوند. برخی بیماری ها مانند هیپرهیدروزیس می توانند باعث ایجاد بوی بد به صورت مداوم شوند، همانطور که تغییرات هورمونی در طول قاعدگی یا یائسگی می تواند تولید عرق را افزایش داده و منجر به بوی ناخوشایند بدن شود. ترشحات واژن با بوی مخمرمانند ترشح بیش از حد یا غیرمعمول واژن نه تن ها ناراحت کننده است، بلکه می تواند شما را از تمایل به ...
معجزه آب سیب زمینی برای سلامت کلیه و کبد
طور کلی در افرادی دیده می شود که آب سیب زمینی را نادرست تهیه می کنند یا زیاد می نوشند. به طور کلی، هیچ عوارض جانبی منفی برای نوشیدن این آب وجود ندارد. عوارض آب سیب زمینی برای دیابت آب سیب زمینی سطح قند های طبیعی را بالا می برد، که می تواند برای افراد مبتلا به قند خون، مانند افراد دیابتی خطرناک باشد. مصرفش باید در افراد درشت باشند، اما بیماران دیابتی باید به خصوص در مورد ...
چرا بدن درد می گیریم؟
.... چیزی در محیط، مانند ویروس نیز ممکن است نقش داشته باشد. استروئید ها می توانند درد و التهاب را کاهش دهند و علائم شما ممکن است از بین بروند، اما این وضعیت می تواند عود کند. علاوه بر مواردی که در بالا عنوان شد، دکتر پراساد کاسبکار ، یک متخصص در این باره می گوید: انواع خاصی از بدن درد می تواند با سرطان مرتبط باشد و باید بسیار آگاه بود که این نوع از درد ها ممکن است جدی تر باشد. به طور کلی ...
چرا بدن درد می گیریم؟
به گزارش کاوک نیوز درد عضلانی که قسمت کوچکی از بدن شما را تحت تأثیر قرار می دهد، معمولاً به دلیل استفاده بیش از حد از آن ناحیه از بدن ایجاد می شود برای مثال درد بازو ها ناشی از بلند کردن جعبه ها در طول روز همچنین ممکن است یک آسیب جزئی باشد، مانند کبودی شانه پس از زمین خوردن. با این حال زمانی که در سرتاسر بدنتان درد احساس می کنید، به احتمال زیاد این وضعیت ناشی از عفونت ...
آیا در صورت ابتلا به عفونت ادراری می توانم رابطه جنسی داشته باشم؟
مستعد ابتلا به عفونت می شود. دیابت: افراد مبتلا به دیابت در معرض خطر ابتلا به عفونت های دستگاه ادراری هستند، زیرا سطح قند خون بالا می تواند شانس رشد باکتری ها را در دستگاه ادراری افزایش دهد. سیستم ایمنی ضعیف: به عنوان مثال، افراد مبتلا به HIV دارای سیستم ایمنی ضعیفی هستند که می تواند منجر به افزایش خطر عفونت های دستگاه ادراری شود. بهترین درمان عفونت ادراری چیست ...
خواص ویژه موز سیاه شده که نمی دانستید
، افزون بر این داری فیبر بیشتری هستند که برای حفظ سلامت بدن مفید است. ضد فشار خون موز های لکه دار سیاه مملو از پتاسیم هستند که به طرز معجزه آسایی برای سلامت قلب موثر است. پتاسیم به تنظیم فشار خون کمک می کند و می تواند در جلوگیری از سکته و حملات قلبی اثر زیادی داشته باشد. انرژی زا موز یک میوه بسیار انرژیک است. میزان زیادی کربن و آب دارد وغنی از کالری است و ...
بیدار شدن بدون قهوه و راز های سرحالی بعد از خواب شبانه
اوقات بدن شما به تنظیم مجدد خواب نیاز دارد. چرت زدن به مدت 15 تا 30 دقیقه می تواند به شما کمک کند هشیارتر شوید و خلق وخوی شما بهبود پیدا کند. از چرت زدن های طولانی تر از 30 دقیقه و همچنین از خوابیدن پس از ساعت 3 بعدازظهر خودداری کنید، زیرا موجب برهم خوردن چرخه ی خواب و بیداری منظم شما می شود. 2. خوردن میان وعده مغذی افت قند خون باعث می شود احساس بی حالی و خواب آلودگی کنید. وعده ...
چه مقدار آب برای سلامت کلیه ها لازم است؟
سلامت و تندرستی کلی ایفا می کند و اهمیت ویژه ای برای عملکرد صحیح کلیه ها دارد. این یک واقعیت شناخته شده است که کلیه ها مسئول فیلتر کردن مواد زائد، مواد معدنی و سموم اضافی از جریان خون، تنظیم تعادل مایعات و الکترولیت ها و تولید هورمون هایی هستند که به کنترل فشار خون و تولید گلبول های قرمز خون کمک کرده و تعادل اسید و باز را در بدن حفظ می کنند. بنابراین، نوشیدن آب کافی برای حفظ سلامت کلیه بسیار مهم است ...
سرطان خون چیست و راههای تشخیص و درمان آن کدامند؟/فیلم
شفاآنلاین سلامت سرطان خون، لوسمی یا لوکمیا در واقع سرطان سلول های خونی است. چندین دسته از سلول های خونی شامل گلبول های قرمز (RBC)، گلبول های سفید (WBC) و پلاکت ها وجود دارد. به طور کلی، سرطان خون به سرطان گلبول های سفید (WBCها) اشاره دارد. به گزارش شفاآنلاین : WBCها بخش حیاتی از سیستم ایمنی بدن شما هستند. آنها بدن شما را از حمله باکتری ها، ویروس ها، قارچ ها، سلول های غیرطبیعی و سایر مواد ...
چرا ناخواسته وزن اضافه می کنیم؟
علت آن چیست. در حالی که رژیم غذایی معمولاً بیشترین نقش را در افزایش وزن دارد، عوامل دیگری مانند استرس و کمبود خواب نیز ممکن است در این امر نقش داشته باشند. در موارد متعدد، مصرف انواع خاصی از داروها ممکن است باعث افزایش وزن ناخواسته در افراد شود. داروهای ضد روان پریشی، ضد افسردگی، کورتیکواستروئیدها، داروهای کنترل دیابت و فشار خون این قابلیت را دارند. بی خوابی طولانی مدت ممکن است ...
18 اردیبهشت روز بیماران خاص
به شرایطی گفته می شود که کلیه ها نتوانند آن طور که باید، عمل کنند و این کاهش عملکرد طی ماه ها و سال ها شدیدتر شود. شایع ترین علت نارسایی مزمن کلیه، دیابت و پرفشاری خون است و درمان و کنترل آن در رعایت رژیم غذایی، دیالیز و پیوند کلیه خلاصه می شود. سرطان چیست؟ تقسیم و رشد نامتقارن و غیرعادی سلول های بدن را سرطان می گویند. علت دقیق این پدیده هنوز مشخص نیست، اما احتمال دارد عواملِ ...
آب سیب زمینی و این همه خاصیت
ابتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت، بیماری های قلبی و سرطان کمک کند. این مواد می توانند به بهبود عملکرد سیستم گوارشی و کنترل قند خون کمک کنند. روش های تهیه و مصرف آب سیب زمینی آب سیب زمینی می تواند به صورت طبیعی مصرف شود یا از طریق تهیه آب میوه یا کره سیب زمینی در غذا ها استفاده شود. همچنین می توانید آن را به عنوان یک نوشیدنی مطبوع و سرد در روز های گرم تهیه کنید. ...