سایر منابع:
سایر خبرها
چرا بعضی وقت ها زمان زود می گذرد؟
...، مانند چیزهایی که بیادماندنی تر هستند، برای به دست آوردن اطلاعات بیشتر، حس زمان خود را بسط می دهیم. تحقیقات پیشین نشان داده است که برخی عناصر حسی به شیوه های مهمی در چگونگی تجربه ی ما از گذر زمان نقش دارند. برای نمونه، محرک های بلندتر، روشن تر یا شدیدتر کاری می کنند که لحظه ها طولانی تر به نظر برسند و همین امر در مورد تماشای ساعت نیز صدق می کند، یعنی سبب کند به نظر رسیدن گذشت ...
اگر ادرارتان را نگه دارید چه اتفاقی در بدنتان می افتد؟
سیستم های بدن، چیزی به نام سندرم مثانه دردناک است. سندرم مثانه دردناک یک عارضهٔ بسیار دردناک و نادر است که به صورت احساس فشار و درد بسیار زیاد در مثانه و لگن تجربه می شود. بعضی از افراد علاوه بر درد ممکن است مکرراً احساس نیاز به ادرارکردن داشته باشند و حتی شاید این اتفاق تا 60 بار در روز رخ بدهد. درمانی برای این عارضه وجود ندارد اما می توان آن را با دارو و تغییراتی در سبک زندگی و رژیم غذایی مدیریت کرد. در موارد شدیدتر نیا به عمل جراحی وجود دارد که البته نادر است. ...
ارتباط بین خود ارضایی و اختلال نعوظ
شناخته می شود و زمانی است که در حالی که روی شکم خود دراز کشیده اید، یا با دست یا با مالیدن آلت تناسلی خود به سطح زیرین، خودارضایی می کنید. تحقیقات انجام شده در سال 1998 این نظریه را نشان داد که این امر می تواند منجر به ED، از دست دادن حس و ناتوانی در ارگاسم با قرار دادن آلت تناسلی در معرض فشار و اصطکاک نامناسب شود. این نظریه که به عنوان سندرم خودارضایی تروماتیک شناخته می شود، به طور ...
جنگ علیه سلامتی؛ چرا مربیگری می تواند شغل خطرناکی باشد؟
درازمدت برای سلامتی شما استرس و عوارض داشته باشد. دکتر هریس در مورد استرس و اضطراب گفته است: وقتی استرس دارید، گاهی اوقات احساس آسیب پذیری زیادی می کنید و دسترسی به چیزهایی که در دسترس هستند برایتان دشوار است. مهم نیست که شما یک وکیل یا معلم یا هر چیز دیگری باشید. شما وارد این طرز فکر می شوید که باید بتوانید همه کارها را انجام دهید. و هیچکس نمی تواند همه کارها را انجام دهد ...
چگونه کبد چرب گرید 2 را درمان کنیم؟
بدن تان را از دست بدهید، چربی انباشته شده در کبد شما به طرز چشمگیری کاهش می یابد. با این حال، گاهی اوقات ممکن است برای کنترل التهاب و اسکار به 7 تا 10 درصد کاهش وزن نیاز داشته باشید. درمان کبد چرب گرید 2 در خانه؛ این بیماران باید چه نوع رژیمی داشته باشند؟ تغییر سبک زندگی و پیروی از رژیم غذایی سالم نقش بسزایی در درمان کبد چرب گرید 2 و پیشگیری از عوارض جانبی آن دارد. در ادامه ...
تشخیص یک بیماری از روی انگشتان
150 دقیقه در هفته ورزش کنید تا فشار خون خود را کاهش دهید. حتی اگر نیاز به مصرف داروهای فشار خون داشته باشید، این تغییرات سبک زندگی می تواند دارو را موثرتر کند. آیا افت فشار خون نیز خطرناک است؟ داشتن فشار خون پایین همیشه نگران کننده نیست. با این حال، افت فشار خون شدید می تواند باعث عدم جریان خون به مغز، سرگیجه، سیاهی یا از دست دادن هوشیاری شود و حتی ممکن است در موارد شدید ...
نشانه های هشدار دهنده درد زیر بغل
دارید تا از عفونت جلوگیری شود. 4. زیر بغل خود را بیش از حد نتراشید. 5. استفاده از کمپرس سرد برای کاهش درد عضلانی. 6. انجام ماساژ به تقویت گردش خون و کاهش ورم کمک می کند. 7. از کمپرس گرم برای تورم غدد لنفاوی استفاده کنید؛ زیرا کمپرس گرم درد را کاهش می دهد. 8. از شستشوی بدن با صابون ها و مواد شوینده حاوی آلرژن یا مواد تحریک کننده خودداری کنید. 9. به هنگام احساس درد از دارو های ضد التهابی بدون نسخه مانند ایبوپروفن استفاده کنید. 10. استفاده از مرطوب کننده های حاوی گلیسرین. ...
20 راه برای کاهش فشار خون دیاستولیک
. سدیم را در رژیم غذایی خود کاهش دهید سدیم می تواند فشار خون شما را افزایش دهد، بنابراین مصرف خود را به 1500 میلی گرم یا کمتر در روز محدود کنید. پتاسیم بیشتری بخورید پتاسیم می تواند اثر سدیم بر فشار خون شما دارد را خنثی کند. سعی کنید مصرف غذا های غنی از پتاسیم را افزایش دهید، مانند: موز اسفناج گوجه فرنگی ها کافئین ...
با فواید قهوه برای سلامتی بدن آنا شوید
توصیه پزشک خود عمل کنید. فشار خون بالا مصرف منظم قهوه اغلب با اثرات مثبت و منفی بر فشار خون همراه است.در حالی که مصرف کوتاه مدت ممکن است باعث افزایش جزئی و موقتی در فشار خون شود، مطالعاتی مانند مطالعه ای که در سال 2022 در فشار خون منتشر شد، نشان می دهد که مصرف طولانی مدت قهوه منجر به افزایش مداوم یا خطر ابتلا به فشار خون بالا نمی شود.با این وجود، پاسخ های فردی به قهوه ممکن است متفاوت ...
از کنار این علائم ساده نگذرید | 3 نشانه هشداردهنده که ممکن است خطرآفرین باشند
وجود دارد. 1) سرگیجه سرگیجه ممکن است به دلیل بلند شدن ناگهانی یا کم آبی بدن رخ دهد. اما در بعضی موارد، سرگیجه یا سبکی سر ممکن است نشانه ای از مشکلات مغزی، گوارشی، بینایی یا اختلال در سیستم داخلی گوش باشد. عوامل مختلفی می توانند در ایجاد سرگیجه دخیل باشند؛ شرایطی مانند اضطراب، کمبود هموگلوبین یا کم خونی، عفونت ویروسی گوش، فشار خون بسیار بالا و پایین، خستگی و ضعف همگی می توانند ...
آب سیب زمینی و این همه خاصیت!
به عنوان یک آرامش بخش طبیعی برای مشکلات گوارشی معروف است. این ماده باعث تسکین درد و التهابات معده و روده می شود همچنین می تواند به عنوان یک ضد اسپاسمودیک عمل کند. کاهش التهابات مفاصل و درد های عضلانی تحقیقات نشان داده است که مصرف آب سیب زمینی می تواند به کاهش التهابات مفاصل و درد های عضلانی کمک کند. عناصری مانند پتاسیم و منیزیم که در آب سیب زمینی وجود دارند، به تسکین درد های ...
درد زیر بغل نشانه چیست؟
.... تورم ممکن است در اوایل مشخص نباشد و یک یا هر دو طرف را تحت تاثیر قرار دهد. غدد لنفاوی زیر بغل ممکن است به دلایل مختلفی متورم شوند. دلایل رایج عبارتند از عفونت، بیماری خود ایمنی و سرطان. فشرده سازی اعصاب فشرده شدن عصب در زیر بغل ممکن است باعث درد زیر بغل شود. اغلب درد سوزشی است. همچنین ممکن است ضعف، سوزن سوزن شدن یا بی حسی در دست یا بازو داشته باشید. فشردگی عصب ...
جان عزیزتان عصبانی نشوید ؛ واقعا سکته می کنید!
گسترش و تسهیل جریان خون پس از انسداد هستند) در مشارکت کنندگان آن ها را آزمایش کردند. اگر تا به حال روی بازوی خود به خواب رفته اید و بازوی خود بی حس شده است، ایسکمی، کمبود جریان خون، در اندام خود را تجربه کرده اید. این احساس سوزن سوزن که هنگام حرکت بازو به شما دست می دهد، نتیجه بازگشت جریان خون است. پرخونی واکنشی (reactive hyperemia) نشان می دهد که رگ های خونی با چه سرعتی می توانند جریان ...
سندرومی که باعث ناباروری مردان می شود
به این بیماری کمک کند تا زندگی کامل، شاد و سالمی داشته باشند. اگر پدر و مادر هستید، اگر متوجه تاخیر در رشد شدید، یک قرار ملاقات با پزشک اطفال فرزندتان داشته باشید. به عنوان مثال، ممکن است کودک شما بیشتر از همسالان خود بخزد، راه برود یا صحبت کند. اگر فرزندتان نوجوان است، به دنبال علائم فیزیکی مانند پاهای بلند، نیم تنه کوتاه یا قد بلندتر از حد متوسط یا علائم دیگر مانند انرژی کم، مشکلات ...
این غذاها و داروها را با هم مصرف نکنید
استاتین ها می تواند شامل سردرد، سرگیجه، درد عضلانی و احساس خستگی باشد. بیشتربخوانید: تداخل داروها با داروهای گیاهی و نکات مهم مربوط به آنها وارفارین و سبزیجات برگ دار وارفارین برای پیشگیری و درمان لخته شدن خون تجویز می شود. در حالی که همه ما تشویق به مصرف سبزیجات برگ دار مانند بروکلی و اسفناج می شویم، افرادی که این دارو را مصرف می کنند، باید مراقب این سبزیج ...
اگر این علامتها را دارید، به آسم مبتلا شده اید
بیماری قابل درمان نیست اما علائم آن قابل کنترل است. از آن جایی که وضعیت بیمار غالباً با گذشت زمان تغییر می کند، مهم است که مدام تحت نظر پزشک متخصص ریه و دستگاه تنفسی باشد تا علائم و نشانه ها ردیابی شوند و در صورت لزوم روند درمان تغییر کند. خبر مرتبط سوزن سوزن شدن دست می تواند نشانه این بیماری ها باشد اگر انگشتانتان در اثر سرما بی حس شوند، ممکن است با شروع از بین ...
روش های طبیعی درمان عفونت ادراری
آنتوسیانین ها و کاروتنوئیدها و همچنین منبع ویتامین C است. زغال اخته همچنین خاصیت آنتی باکتریال و ضدعفونی کنندگی دارد. بنابراین به طور مستقیم روی میکروب ها تأثیر می گذارد و به عنوان مثال مانع از آن می شود که باکتری ای کولای به جداره های مجاری ادراری بچسبد. علاوه براین ویتامین C موجود در زغال اخته نیز باعث تقویت قدرت دستگاه ایمنی بدن می شود و از این طریق نیز با عفونت ادراری مقابله می کند. ...
بیدار شدن بدون قهوه و راز های سرحالی بعد از خواب شبانه
اوقات بدن شما به تنظیم مجدد خواب نیاز دارد. چرت زدن به مدت 15 تا 30 دقیقه می تواند به شما کمک کند هشیارتر شوید و خلق وخوی شما بهبود پیدا کند. از چرت زدن های طولانی تر از 30 دقیقه و همچنین از خوابیدن پس از ساعت 3 بعدازظهر خودداری کنید، زیرا موجب برهم خوردن چرخه ی خواب و بیداری منظم شما می شود. 2. خوردن میان وعده مغذی افت قند خون باعث می شود احساس بی حالی و خواب آلودگی کنید. وعده ...
سایه روشن های هفته بیست وششم؛ جام سرخابی!
... نویدکیا، 14 بهمن سال گذشته پس از برکناری ساکت الهامی، به عنوان سرمربی مس رفسنجان کارش را آغاز کرد و در 11 مسابقه ای که تا امروز هدایت این تیم را بر عهده داشته است، 3 برد، 7 مساوی و یک شکست به دست آورده تا مس با 31 امتیاز در رده دهم جدول قرار داشته باشد. جنگ میلیمتری سقوط مانند صدر جدول که رقابت برای قهرمانی داغ است، در انتهای جدول هم رقابت فشرده 4 تیم برای اینکه در لیست ...
مرکز مشاوره شکرانه؛ بال پرواز به سوی سلامت روان
ارائه کنفرانس در کلاس درس بروز پیدا کند یا به صورت مداوم و مزمن باشد. ممکن است شدت این اختلال فعالیت های روزمره افراد را مانند تحصیل، کار، رابطه عاطفی و... را مختل کند. رایج ترین علائم اضطراب اجتماعی در زمان بروز اضطراب اجتماعی افراد عموماً دچار علائم زیر می شوند: سرخ شدن صورت تعریق بیش ازحد (مخصوصاً در قسمت های کف دست و زیر بغل) تپش قلب لرزش دست سرگیجه و احساس ...
درمان یبوست و سرماخوردگی با دمنوش عناب
، تقویت سیستم ایمنی، تقویت سلامت استخوان و افزایش گردش خون و ... باشد. گفتیم که چای عناب راهی عالی برای افزایش مصرف ویتامین B و C است. این جوشانده با مقادیر خوبی از ویتامین C و برخی فلاونوئیدهای دیگر، قدرت آنتی اکسیدانی زیادی را در هر فنجان دارد که می تواند به کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو در سراسر بدن کمک کند و خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش دهد. جوشانده عناب ...
سوغاتی چمدانی جدید مسافران خارجی چیست؟
دارو مصرف می شود، تحت توصیه پزشک باشد. به گفته رئیس جامعه پزشکان متخصص داخلی، ویتامین ها به 2 دسته محلول در آب و محلول در چربی تقسیم می شوند و در توضیح بیشتر این دو دسته بیان می کند: ویتامین های محلول در آب از طریق ادرار دفع می شوند و موادی که برای خون سازی و اعصاب لازم است را نیز با خود دفع می کنند. بنابراین وقتی ویتامین مصرف می کنیم مقداری از مواد لازم بدن نیز دفع می شود. بعضی از ...
برای چه اختلالاتی باید به روانپزشک مراجعه کنیم؟
فعالیت های روزمره هم تاثیرگذار باشد. علاوه بر این، مشکلات و بیماری های جسمی هم با روان رابطه مستقیم دارند و زمانی که فرد درگیر افسردگی باشد، مشکلاتی مانند آرتروز، آسم، دیابت و... تشدید می شوند. اگر دچار علائمی مانند حس اضطراب، ناامیدی، گریه زیاد، احساس ناراحتی، مشکلات خواب و یا افکار خودکشی هستید، بهتر است هر چه سریع تر به روانپزشک مراجعه کنید. اختلال اضطراب بخش طبیعی از زندگی ...
راهی ساده و موثر برای درمان درد عضلات
نیز به فرایند سرد کردن بعد از ورزش کمک شایانی می کند. صندلی های ماساژ با تمرکز جداگانه بر قسمت های مختلف بدن باعث رفع تنش و گرفتگی عضلات در نقاط متمرکزشده می شوند. به عنوان مثال قابلیت ماساژ با کشش حداکثری در بالا و پایین تنه در صندلی ماساژور irest مدل SL-A801 فرایند درمان درد عضلات بعد از تمرین بدنسازی را موثرتر انجام می دهد؛ زیرا اعمال کشش حداکثری به تسکین تنش عضلات، بهبود گردش خون و کاهش احتمال ...
چه مقدار آب برای سلامت کلیه ها لازم است؟
...> برای حفظ آبرسانی و حمایت از عملکرد کلیه، به جای اینکه منتظر بمانید تا احساس تشنگی کنید، در طول روز آب بنوشید. به رنگ ادرار خود توجه کنید، زیرا ادرار زرد کم رنگ نشانه هیدراتاسیون کافی است، در حالی که ادرار زرد تیره یا کهربایی ممکن است نشان دهنده کم آبی بدن باشد. قبل، حین و بعد از ورزش آب بنوشید تا مایعات از دست رفته در اثر تعریق را جایگزین کرده و از کم آبی بدن جلوگیری کنید. ...
فواید شگفت انگیز خوردن عسل قبل از خواب
میکروارگانیسم ها ، مانند باکتری ها، قارچ ها و ویروس ها قوی تر شوید و علاوه بر این که عسل را هر شب برای بالا بردن سیستم دفاعی طبیعی خود مصرف می کنید همچنین می توانید آن را روی جراحات بزنید و اجازه دهید تا خواض ضد باکتریایی آن به نفع شما کار کند. هنگام مصرف عسل این ماده با تولید یک اثر ترموژنیک بر روی بدن سوخت و ساز شما را افزایش می دهد و این بدان معناست که باعث افزایش گردش خون می شود و ...
اگر می خواهید در جمع با اعتمادبه نفس ظاهر شوید، با این 9 رفتار خداحافظی کنید
دست بگیرید. یکی از نشانه های فقدان اعتماد به نفس، انجام رفتارهای خوشایند مردم، مانند عذرخواهی بیش از حد است. وقتی خیلی اوقات متاسفم می گویید، اینطور به نظر می رسد که همیشه در اشتباه هستید... هم برای خود و هم برای دیگران. این باعث می شود که دائماً نامطمئن و مطیع به نظر برسید، تقریباً ناتوان از درست بودن، به جای قاطعیت و آمادگی. مطمئناً، ممکن است فکر کنید که فقط مودب ...
فروپاشی عصبی: درک علائم و یافتن مسیر بهبود
در زندگی پرفشار امروز، گاهی اوقات احساس می کنیم که بار دنیا روی دوشمان است. استرس های ناشی از کار، مشکلات مالی، مسائل خانوادگی و حتی رویدادهای ناگهانی می تواند ما را در هم بشکند. در چنین شرایطی، ممکن است دچار چیزی به نام فروپاشی عصبی شویم. فروپاشی عصبی اصطلاح پزشکی نیست، بلکه وضعیتی است که در آن فرد تحت فشار شدید روحی یا روانی قرار می گیرد و دیگر نمی تواند به طور عادی به فعالیت های ...