خانهتاثیر خودارضایی بر چهره
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این نوشیدنی به سلامت قلب شما کمک می کند
فرطب نوشت: با ما همراه شوید تا در ادامه این مقاله به تفصیل و کامل خواص این نوشیدنی را بررسی کنیم و ارتباط این خواص با سلامت قلب را بیشتر بشناسیم. چای طبیعی، به عنوان منبعی غنی از آنتی اکسیدان ها، به ویژه کاتچین، می تواند در جلوگیری از بیماری های مزمن مؤثر باشد و همچنین در ترمیم سلول های [...]
فاکتورهای مهمی که سلامت تیروئید شما را تضمین می کند
توانند مکمل درمان های معمولی باشند. از نظر علمی، این اقدامات بر تنظیم هورمون، کاهش استرس، جریان خون و پردازش و انتقال مواد مغذی به غده تیروئید تأثیرگذارند. در ادامه به بررسی هر یک از این عوامل و نقش آن ها در بهبود عملکرد تیروئید پرداخته می شود: 1) یوگا و مزایای آن برای سلامت تیروئید حالت شانه تکیه گاه (Sarvangasana): این حالت یوگا شامل معکوس کردن بدن است که باعث افزایش جریان ...
سه فاکتور ساده در سلامت تیروئید
که می تواند به افزایش آرامش، کاهش فشار خون، کاهش علائم اضطراب، افسردگی و بهبود سلامت و رفاه کلی کمک کند و باعث بهبود علائم تیروئید کم کار شود. مدیتیشن ذهن آگاهی: این تمرین شامل تمرکز بر لحظه و کاهش استرس است. از نظر علمی، مدیتیشن و تمرکز حواس، سطح کورتیزول را تنظیم می کند و بدن را در برابر استرس و اضطراب ایمن نگه می دارد. استرس مزمن می تواند بر عملکرد تیروئید تأثیر منفی بگذارد. ...
چین چروک صورت را چگونه از بین ببریم؟
طول شب آرایش شما که حاوی مواد شیمیایی هستند جذب پوست شده و باعث چروک روی صورت می شوند. اما صورت خود را بیش از حد نشویید زیرا رطوبت طبیعی پوست از چین و چروک صورت جلوگیری می کند. استفاده از روغن هایی مانند روغن نارگیل، روغن آرگان، روغن بادام، روغن دانه انگور و روغن آووکادو باعث کلاژن سازی پوست شده و برای رفع التهاب و تیرگی پوست نیز مفید هستند. قندها در بدن فرآیندی به نام ...
بدون نیاز به پزشک فشار خونتان را کنترل کنید
خون بالا به شمار می رود. سیگار باعث ایجاد پلاک در رگ های خونی و منجر به فشار خون بالا می شود، سعی کنید سیگار را ترک کنید و از قرار گرفتن در معرض دود سیگار نیز خودداری کنید. وزن اضافه خود را کاهش دهید، اضافه وزن یک عامل خطر اصلی برای فشار خون بالاست؛ شما باید شاخص توده بدن (حاصل تقسیم وزن بر مجذور قد) را بین 18.5 تا 24.9 کیلوگرم بر مترمربع حفظ کنید. چاقی مرکزی خود را کاهش دهید، داشتن چربی ...
ارتباط بین خود ارضایی و اختلال نعوظ
به گزارش سلامت نیوز به نقل از وری ول هلث ، هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد خودارضایی یا حتی خودارضایی بیش از حد می تواند باعث اختلال نعوظ (ED) شود. با این حال، برخی از مطالعات نشان داده اند که خودارضایی مکرر برای تماشای فیلم پورن ممکن است به طور غیرمستقیم به حساسیت زدایی شما نسبت به تصاویر جنسی و صمیمیت فیزیکی منجر شود. تحقیقات دیگر نشان می دهد که خودارضایی بیش از حد معمول که برخی از ...
راز لاغری در 3 قدم ساده
میوه ها و سبزیجات هم کم کالری هستند و هم مواد مغذی کافی برای بدن را فراهم می کنند، اما همه غذاهای کم کالری این ویژگی را ندارند. از جمله بسته های میان وعده های 100 کالری، بستنی های 300 کالری و نوشیدنی هایی مانند کوکای رژیمی (کالری صفر) که اگرچه همگی می توانند باعث کاهش وزن شوند اما ارزش غذایی بسیار پایینی نیز دارند. 2. بیشتر بخوابید خواب زمان بهبودی بدن شماست و برای حفظ سطح ...
7 نشانه رشد مجدد و بازگشت موهای ریخته
از یک دوره استرس متوجه ریزش موهای خود شوی چگونه رشد موها را سریع تر کنیم؟ راه های زیادی برای افزایش سرعت رشد مو وجود دارد که شامل موارد زیر می باشد: ماساژ پوست سر ماساژ پوستِ سر؛ جریان خون را در آن افزایش می دهد و باعث می شود که رشد موها سریع تر انجام شود. استفاده از روغن کرچک و ماساژ آن روی پوست سر، عاملی برای رشد موها خواهد بود. کوتاهی ...
راز سلامتی و شادابی پوست و بدن
در آرزوی داشتن پوستی سالم و درخشان و بدنی شاداب و پرانرژی، به دنبال رازهایی هستیم که ما را به این خواسته زیبا برسانند. رازهایی که در دل عادت های ساده و روزمره نهفته اند و با اندکی توجه و مراقبت، می توانند شادابی و طراوت در پوست و بدن ایجاد کنند. در اینجا به [...]
4 فایده نور طبیعی که نمی دانستید
، بهبود عملکرد در اعمال شناختی و کاهش خواب آلودگی. 2. دریافت ویتامین D وقتی نور خورشید به پوست ما می رسد، بدن ما ویتامین D تولید می کند. ویتامین D برای داشتن استخوان های سالم و سیستم ایمنی قوی ضروری است. دریافت این ویتامین حتی در سطح انرژی و خلق و خوی ما اثر مثبت دارد. توجه داشته باشید که به طور معمول باید در برابر آفتاب، محافظت های لازم مانند استفاده از عینک آفتابی و ضد آفتاب را به ...
این خوراکی ها شادتان می کند
گروه سلامت: سروتونین یک ماده شیمیایی است که پیام ها را بین سلول های عصبی در مغز و سراسر بدن حمل می کند و نقش کلیدی در عملکردهای بدن مانند خلق و خو، خواب، هضم، حالت تهوع، بهبود زخم، سلامت استخوان، لخته شدن خون و میل جنسی دارد. سطح سروتونین خیلی کم یا زیاد می تواند باعث مشکلات جسمی و روانی شود. سروتونین به عنوان 5-هیدروکسی تریپتامین (5-HT)؛ انتقال دهنده عصبی هم شناخته می شود و به عنوان یک هورمون ...
نکاتی برای اینکه صبح ها زودتر و راحت تر از خواب بیدار شوید
باید بکنید و انگیزه پیدا کنید. داشتن روتین یا یک رویهٔ منظم کمکتان می کند استرس و اضطراب ناشی از بی نظمی و بی برنامگی و پریشان بودن را حذف کنید و روز خود را با شفافیت و هدف آغاز نمایید. با ساعت مشخص برای خواب و بیداری شروع کنید و حتی آخر هفته ها و تعطیلات هم به آن پایبند باشید. ساعت منظم خواب و بیداری باعث می شود ساعت طبیعی بدن خود را تنظیم کنید و بیدارشدن برایتان خیلی راحت تر شود. سپس برنامه ...
برای سردرد میگرنی چه قرصی باید مصرف کنیم؟ | بهترین قرص برای تسکین سردرد و میگرن
مقاومت بدن را در برابر استرس و ابتلا به بیماری آلزایمر افزایش دهد. بهبود کیفیت خواب: نوشیدن چای قبل از خواب به آرامش ذهن و عضلات کمک می کند و کیفیت خواب را بهبود می بخشد. افزایش تمرکز و حافظه: کافئین موجود در چای، هوشیاری، تمرکز و قدرت حافظه را افزایش می دهد. تقویت سوخت و ساز بدن: کافئین چای، علاوه بر افزایش هوشیاری، به چربی سوزی و ...
میل به شیرینی جات را چگونه مهار کنیم؟
آفتاب نیوز : می توانید با پنج راهکار ساده، میل به شیرینی جات را کاهش دهید: 1. دوش آب گرم بگیرید مطالعات نشان می دهد حداقل 5 تا 10 دقیقه دوش آب گرم یا حمام آب گرم در برخی افراد که هوس قند دارند، باعث فراموشی و تسکین این هوس می شود. 2. آب بنوشید گاهی اوقات علت میل به شیرینی جات، کم آبی بدن است. در مواقعی که تمایل به مصرف قند و شیرینی دارید، یک ...
معجزه یک مشت آجیل برای بدن
به اختلالات خلقی در آنها کاهش یابد. کدام یک از اجزای آجیل به کاهش خطر افسردگی کمک می کنند؟نتایج نشان می دهد مواد مغذی موجود در انواع آجیل می تواند به بدن کمک کند تا استرس را بهتر مدیریت کند، سلامت روده را بهبود بخشد و سلامت مغز را تقویت کند. از این رو، خوردن آجیل می تواند یک استراتژی غذایی مفید برای پیشگیری و مدیریت افسردگی باشد. گردو و امگا 3 گردو به دلیل محتوای ...
از این خواص معجزه آسای چای خبر ندارید!
را در بدن از بین می برند و التهاب را کم می کنند. پس وقتش است که از خواص شگفت انگیز چای مطلع شویم. خطر سرطان کم می شود آنتی اکسیدان ها و ترکیباتی که در چای وجود دارد با کم تر شدن خطر سرطان ها مرتبط دانسته شده است. اوما نیدو، مدیر گروه روانپزشکی تغذیه و سبک زندگی در بیمارستان ماساچوست و استاد دانشگاه هاروارد می گوید: تأثیرات مفید چای بر کم شدن خطر سرطان هایی مثل پوست، پروستات ...
پرپشت کردن ریش و سبیل تنها با چند راهکار ساده و طبیعی در خانه
های مختلف، رشد موهای سر و صورت، سلامت پوست و مناطق دیگر تأثیر می گذارد، استرس است. ممکن است تأثیرات استرس در لحظه قابل مشاهده نباشد، اما تأثیرات مداوم و پیوسته آن بر روی کم پشتی موهای سر، ریش، سبیل و بخش های دیگر بدن احساس می شود. لذا باید سعی کنید تا استرس های ناشی از فشار کاری، مشکلات زندگی، فشارهای تحصیلی و دیگر مسائل منفی را از خود دور کنید. این عمل نه تنها به درمان کم پشتی ریش کمک ...
زردآلو منبع آنتی اکسیدان های تقویت کننده سلامتی
به مدفوع حجم می دهد تا حرکت را حفظ کند و از یبوست جلوگیری کند. به عنوان یک امتیاز، فیبر همچنین به کاهش سطح کلسترول، مدیریت قند خون و افزایش سیری کمک می کند. زردآلو برای سیستم ایمنی و سلامت پوست مفید است هر فنجان زردآلو حدود 15 گرم ویتامین C دارد که 17 درصد DV است؛ ویتامین C یک ماده مغذی مهم برای جنبه های مختلف سلامت، به ویژه ایمنی و سلامت پوست است. این ویتامین در بدن ...
عکس/ تولد دختر و پسری عجیب الخلقه با پوست بدن مار
به گزارش وقت صبح ، یک نوع بیماری پوستی باعث شده است که این کودکان هندی به بچه های ماری تبدیل شوند. این تصاویر بیماری عجیب و کمیاب سایالی کاپاسه 13 ساله و برادرش سیدهانت 11 ساله را نشان می دهند که از آن رنج می برند. شرایط بیماری این خواهر و برادر هندی اینگونه است که روی بدن آن ها پوسته ای وجود دارد و بدن آن ها را خشک نگه می دارد و همین باعث می شود که پوست آن ها کنده شود؛ به همین دلیل هم ...
14 کاری که تلخی شنبه را کمتر می کند
تأیید می کنند. بر این اساس، اگر به تعویق انداختن کارها عادت همیشگی تان باشد، استرس بیشتری خواهید داشت و سلامت تان به خطر خواهد افتاد. در واقع استرسی که در این شرایط دچارش می شوید، بر مسائلی مانند خواب شبانه شما اثر می گذارد و در طولانی مدت دچار بیماری های سخت می شوید. جمعه شب زود خوابیدن و خواب کامل شبانه می تواند به شما کمک کند صبح شنبه خسته و بی حال نباشید. کارشناسان معتقدند که خواب دکمه ...
خواص باورنکردنی و شگفت انگیز بابونه برای سلامتی که نمی دانستید!
.... سپس مووهای خود را آب کشی نمائید. کمک به بهبود خواب داشتن خواب با کیفیت و کافی از عوامل مهم در کاهش و کنترل وزن است. در صورت نداشتن خواب کافی بدن برای بیدار ماندن به دنبال راه های اضافی می گردد که یکی از آن ها استفاده از غذای اضافی است. خواص بابونه به بدن کمک می کند تا خوابی آرام و راحت داشته باشد. همانطور که گفتیم سروتونین اشتها را کاهش می دهد و خواب کافی باعث افزایش ...
اندکی تجملات برای سلامت روان خوب است
تجملاتی کوچک به گزارش وری ول مایند، تجملات کوچک استرس را از بین می برند. طبق شواهد، فعالیت هایی مانند گوش دادن به موسیقی، معاشرت با دوستان و مراقبه استرس را کاهش می دهد. البته هرکدام از این فعالیت ها ممکن است درنظر برخی قدری تجملاتی باشد. دکتر کویلر می گوید: از نظر فیزیکی، تجملات کوچکی که باعث آرامش و آسودگی می شوند، به کاهش فشار خون، بهبود کیفیت خواب و کاهش تنش عضلانی کمک می کنند ...
زندگی سالمندی یا پیری سالم
افزایش طول عمر است ، و سالهای اضافی را به عمر شما اضافه می کند – حتی اگر از سالمندی ورزش را شروع کنید. ورزش به شما کمک می کند تا قدرت و چابکی خود را حفظ کنید ، نشاط را افزایش می دهد ، خواب را بهبود می بخشد ، سلامت روان شما را تقویت می کند و حتی می تواند به کاهش درد مزمن کمک کند. ورزش همچنین می تواند تأثیر عمیقی بر روی مغز بگذارد و به جلوگیری از کاهش حافظه ، کاهش شناخت و زوال عقل کمک کند ...
دمنوش هایی برای کاهش میل جنسی
هنگامی که یک زوج دارای سطح ناهماهنگی از میل جنسی هستند، اغلب باعث ایجاد تنش در یک رابطه می شود. اگر میل جنسی او بیشتر از میل جنسی او باشد چه؟رابطه و میل جنسی هنوز به اندازه کافی تابو هستند که روش های مرسوم بسیار کمی برای مقابله با میل جنسی ناهماهنگ وجود دارد. مهم است که دقیقاً بدانید میل جنسی شما چیست - این فقط یک اصطلاح برای تمایل شما به فعالیت جنسی است. هنگامی که شما وارد ...
قاتل حافظه زنان؛ 100 برابر کُشنده تر و سمی تر از آلزایمر!
که بیمارانش در عصر ویکتوریا توصیف می کردند، وقتی در دوران یائسگی می گفتند نمی توانند به خاطر بیاورند کیفشان را کجا گذاشته اند یا چگونه باید به خانه بازگردند. "فقط استروژن نیست که مهم است. باید عوامل دیگر را هم در نظر گرفت، مانند اختلال خواب". "در گذر به دوران یائسگی، 60 درصد زنان مشکلات خواب را گزارش می کنند که به حافظه ربط دارد". کمبود خواب و گرگرفتگی باعث اختلال در مدارهای ...
راهکارهای عملی برای غلبه بر پرواز زدگی (جت لگ) در سفرهای هوایی
جلوگیری کرده و به حفظ هیدراتاسیون بدن کمک می کند. همچنین، مصرف مایعاتی مانند آب نارگیل و آب لیمو نیز می تواند به احساس راحتی و آرامش شما کمک کند. 3. ورزش و فعالیت بدنی ورزش و فعالیت بدنی می تواند به شما کمک کند تا تأثیرات جت لگ را کاهش دهید. در طول سفرهای هوایی، بدن به دلیل بی حرکتی در معرض خستگی و کاهش عملکرد قرار می گیرد. بنابراین، قبل و بعد از سفر، می توانید فعالیت های ورزشی ...
آیا دیدن فیلم پورن باعث افسردگی می شود؟
است که بر وضعیت روانی شما تأثیر منفی می گذارد و در بیشتر موارد، خلق و خوی شما را کاملاً پایین می آورد و باعث می شود احساس ناراحتی و ناامیدی داشته باشید. در واقع، یک مطالعه اخیر نشان می دهد که یک رابطه معنادار بین سلامت روان و استفاده از پورنوگرافی وجود دارد؛ این رابطه شامل رفتارهایی است که منعکس کننده اعتیادهای رفتاری هستند و نقش بالقوه پورنوگرافی اینترنتی در سلامت روان منفی را در بین ...
هفته های 40 تا 43 بارداری
می مانند و به دنیا می آیند. بعد از هفته 43 بارداری، زایمان در خانه به هر دلیلی توصیه نمی شود. در هفته منتهی به زایمان، به علت وارد آمدن فشار بیشتر به ناحیه لگن، عضلات و ماهیچه های بدن برای تاب آوردن سنگینی وزن شما وادار به انقباض می شوند که یکی از بهترین راهکارها برای تسکین آن، استراحت به میزان کافی است. نکته ای که یک خانم باردار باید بداند این است که همزمان با آغاز هر انقباض رحمی در طول وضع حمل ...
مصرف وازلین مفید است یا مضر؟
محافظتی برای زخم و خراشیدگی عمل می کند و آلودگی های پوست را از بین می برد. با استفاده از وازلین سلول های پوستی شروع به ترمیم سازی می کنند و زخم های روی پوست را بهبود می بخشد. علاوه بر بهبود زخم ها، برای از بین بردن جای سوختگی با وازلین نیز امکان پذیر است.وازلین با ایجاد همین لایه محافظ روی پوست، از تبخیر رطوبت پوست جلوگیری می کند و این ویژگی به حفظ رطوبت پوست صورت یا بدن کمک کرده و برای ...
10 دلیل برای بی خوابی در زنان | یک زن چقدر به خواب نیاز دارد؟
در آنها بیشتر است. علاوه بر تاثیر تغییرات هورمونی دوره بلوغ، این اختلالات خواب در سایر تغییرات هورمونی اصلی در زندگی یک زن، مانند قاعدگی، بارداری و یائسگی نیز وجود دارد که با آگاهی بر بدن قابل کنترل است. یک سوم زنان در طول سیکل قاعدگی خود دچار گرفتگی عضلات، سردرد و نفخ می شوند که باعث اختلال در خواب می شود. در این دوره حتی اگر مدت خواب تغییر نکند، معمولا زنان کیفیت خواب کمتری ...
