خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افزایش نگران کننده وزن عمومی جمعیت کشور
...، چربی خون، برخی بیماری های دستگاه گوارش با چاقی و اضافه وزن افراد رابطه مستقیم دارند، تاکید کرد: یکی از این مشکلات عارضه ریفلاکس یا همان بازگشت محتویات و اسید معده به مری است. عضو هیات مدیره انجمن درون بین دستگاه گوارش ایران افزود: افراد برای درمان چاقی به سمت جراحی های کنترل چاقی گرایش پیدا کردند در صورتی که با تحرک و ورزش کافی همچنین داشتن رژیم غذایی مفید و سالم می توان از بروز ...
یک نفر به ازای هر چهار همدانی به فشار خون بالا مبتلا است
نوجوانان و جوانان به حفظ وزن خود در حد طبیعی، کلسترول و فشارخون در حد طبیعی، زندگی سالم، رژیم غذایی سالم، فعالیت بدنی منظم شد. وی بیان کرد: افراد به ترک عادات بد مانند مصرف الکل، تنبلی، رژیم غذایی چرب و پر روغن، سرخ شده و با چاشنی های تند، مصرف سیگار و اضافه وزن تشویق شوند همچنین آگاه ساختن عموم مردم در خصوص فشارخون بالا، عوارض آن، نحوه حفظ فشارخون و وزن در حد طبیعی و شیوه زندگی سالم ...
جدیدترین و قدرتمندترین پهپاد اسرائیلی شکار نیروهای مقاومت شد+ فیلم
آن در کنگره اروپا در مورد چاقی فاش شد، نشان داد که چاقی خطر ابتلا به سرطان را تا یک چهارم افزایش می دهد. به صدا در آمدن زنگ خطر با قرار گرفتن در آستانه چاقی شاخص توده بدنی (BMI) 30 که آستانه چاقی محسوب می شود، در مقایسه با داشتن وزن سالم، خطر ابتلا به سرطان هایی مانند روده، کلیه، سینه و رحم را 12 درصد برای زنان و 24 درصد برای مردان افزایش می دهد. دکتر جنیفر بیکر ...
مارک 80 ؛ بمب هایی ویرانگر که به خشم آمریکایی ها و تنش میان بایدن و نتانیاهو دامن زده است
هایی بود که به نگرانی وی دامن زد. بسیاری از سیاستمداران و فعالان اجتماعی در امریکا بر این باورند که بمب های Mark 80 که 2000 پوند (حدود 900 کیلوگرم) وزن دارند، بسیار قوی تر از آن هستند که بتوان مسئولانه آن را در غزه با آن همه جمعیت استفاده کرد. به گفته سناتور دموکرات برنی سندرز، ایالات متحده امریکا نمی تواند از نتانیاهو بخواهد که بمباران غیرنظامیان را متوقف کند وسپس هزاران بمب دو ...
شر کت های فناوری موظف به پنهان محتوای مسموم هستند
مخرب و تبلیغات غیرمجاز باشد. همچنین، دولت برای تقویت حفاظت از کودکان در مقابل الگوریتم های مخرب و مضر تاکید کرده است. این تلاش ها می توانند شامل اجبار به ارائه ابزارهای قدرتمند برای تشخیص و مدیریت محتوای بد، پیشگیری از اعتیاد به اینترنت و ارتباطات آسیب زای دیجیتال و نهایتاً تعیین دسترسی والدین به اطلاعات فعالیت های کودکان در اینترنت شوند. اقدامات دولت انگلیس به منظور حفظ امنیت و سلامت کودکانِ در معرض خطرات مختلف اینترنت و فناوری است و هدف اصلی آن ارائه یک فضای امن و سالم برای رشد و توسعه کودکان در دنیای دیجیتال است. انتهای پیام/ ...
هشت راه برای حفظ سلامت مغز؛ از حل جدول تا یاد گرفتن زبان جدید و رقصیدن
متخصصان می گویند انجام دادن کارهای مفید برای سلامت و هشیاری مغز تنها مختص افراد مسن نیست، در هر مرحله از زندگی باید در این باره اندیشید. عادت هایی که به حفظ سلامت ذهن کمک می کنند نه تنها خطر بیماری آلزایمر را کاهش می دهند که باعث حفظ استقلال می شوند، کیفیت بهتر زندگی را نوید می دهند و در سلامت کلی و طول عمر نقش دارند. وری ول هلت در گزارشی به 8 عادت اشاره کرده است که در حفظ سلامت مغز ...
افشاگری ها و فساد های مالی لو رفته چه تبعاتی در پی دارد؟
فرهیختگان نوشت: شاید بتوان انتخابات مجلس دوازدهم را متفاوت ترین انتخابات پارلمان در کشور دانست. زیرا جریان اصولگرا حداقل با سه لیست متفاوت وارد این رقابت شدند. در چنین فضایی تصور بر این بود احزاب و گروه ها در یک رقابت سالم و تمیز، با ارائه ایده های خود برای حکمرانی و مسائلی که در مجلس آینده دنبال [... ...
5 راه ساده برای کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2
جدی آن هستید و ممکن است کنترل وضعیت شما را سخت تر کند. تغذیه سالم داشته باشید رژیم غذایی کم چربی، شکر و نمک و حاوی مقدار زیادی میوه و سبزیجات، سطح کلسترول شما را کاهش می دهد و می تواند به کاهش وزن شما کمک شایانی کند. شروع یا حفظ تغییرات در رژیم غذایی شما همیشه آسان نیست اما با ایجاد تغییرات کوچک در طول زمان، واقع بینانه تر می شود. مصرف الکل را کنار گذارید ...
آیا گینر به افزایش چربی سوزی کمک می کند؟
این محصول پرطرفدار فعالیت می کنند. اما آیا گینر به افزایش چربی سوزی کمک می کند؟ در پاسخ به این سوال باید بگوییم که خیر؛ مصرف گینرهای وزن به افرادی پیشنهاد می شود که به دنبال افزایش وزن سالم هستند؛ بنابراین اگر شما نیز جزو کسانی هستید که به دنبال اندامی عضلانی هستید و تا به حال افزایش میزان کالری نتوانسته است به شما در افزایش وزن کمک کند، مکمل گینر یک مکمل بسیار خوب برای شما خواهد بود ...
برای زیبایی و هوش جنین چه بخوریم و چه نخوریم؟
...> ویتامین د برای جذب کلسیم به صورت بهینه و تقویت استخوان های جنین بسیار حیاتی است. در دوران بارداری، برخی از مواد غذایی ممکن است منجر به مشکلات سلامتی برای جنین شوند. از مصرف موادی مانند مواد نیکوتینی، الکل و کافئین باید خودداری شود. برای حفظ سلامتی خود و جنین، مصرف غذاهای تازه و سالم، پرهیز از مواد نیکوتینی و الکل، و مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز توصیه می ...
با مصرف سالاد در بدن چه اتفاقی می افتد؟
به گزارش ااطلاعات آنلاین به نقل از هلس دایجست، سالاد یکی از وعده های غذایی است که در اولین چیزی که به ذهن می رسد، نماد کاهش وزن، میان وعده سالم و مواد مغذی مفیدی مانند ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و کلسیم است. متخصصان تغذیه ممکن است به شما بگویند برای ارتقای سلامت روده، تقویت سیستم [...]
چگونه کبد چرب گرید 2 را درمان کنیم؟
.... بهترین درمان کبد چرب گرید 2 چیست؟ در حال حاضر، هیچ دارویی برای درمان قطعی کبد چرب گرید 2 وجود ندارد. اما در صورت لزوم ممکن است پزشک به شما توصیه کند که وزن خود را کاهش دهید. چون با این کار می توانید چربی، التهاب و اسکار را در بافت کبد کنترل کنید. برای لاغر شدن باید غذاهای سالم بخورید، حجم غذای مصرفی خود را کاهش دهید و به طور منظم ورزش کنید. اگر 3 تا 5 درصد وزن ...
کاهش کلسترول و وزن با مصرف این پروتئین گیاهی
آن در مجله آمریکایی تغذیه به چاپ رسید، مشخص شد که خوردن غذاهای حاوی سویا، به دلیل وجود ایزوفلاون های موجود در آن، خطر پیشرفت سرطان سینه را کاهش می دهد. _ سویا جلوی اضافه وزن را می گیرد: دانه سویا و فرآورده های آن اشتهای کاذب و پرخوری را که منجر به اضافه وزن و چاقی می شود از بین می برند، اما با این حال به علت داشتن پروتئین و فیبر فراوان، اگر به مقدار زیاد مصرف شود می تواند به وزن گرفتن ...
چرا نیاز است ضد آفتابی که برای پوست خود تهیه می کنید اصل باشد؟
... داشتن ظاهری زیبا و بی عیب ونقص پوست سالم و شاداب، نقشی اساسی در زیبایی ظاهری افراد دارد. استفاده از ضدآفتاب های اصلی می تواند به حفظ سلامت و شادابی پوست کمک کند و از ایجاد لک های قهوه ای، چین وچروک و سایر مشکلات پوستی که زیبایی را تحت تاثیر قرار می دهند، جلوگیری کند. افزایش اعتمادبه نفس زمانی که از سلامت و زیبایی پوست خود مطمئن باشید، اعتمادبه نفس بیشتری خواهید ...
با این دمنوش یک ماهه 20 کیلو لاغر شو!
مهم: لازم به ذکر است که مصرف دمنوش های لاغری به عنوان جایگزینی برای رژیم غذایی سالم و ورزش منظم توصیه نمی شود. برای رسیدن به وزن ایده آل و حفظ تناسب اندام، باید در وهله اول سبک زندگی سالمی را در پیش بگیرید و در صورت نیاز، از متخصص تغذیه و مربی ورزشی کمک بگیرید
چرا سالاد خوردن برای بدن مفید است؟
به گزارش اطلاعات آنلاین به نقل از هلس دایجست، سالاد یکی از وعده های غذایی است که در اولین چیزی که به ذهن می رسد، نماد کاهش وزن، میان وعده سالم و مواد مغذی مفیدی مانند ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و کلسیم است. متخصصان تغذیه ممکن است به شما بگویند برای ارتقای سلامت روده، تقویت سیستم ایمنی و محافظت در برابر بیماری قلبی، دیابت و حتی سرطان ، مصرف سبزی برگ دار را افزایش دهید. ولی تا کنون ...
10 تمرین هوازی برای چربی سوزی و کاهش وزن + برنامه لاغری
... پلانک یک حرکت معروف برای کاهش وزن است که مستقیماً عضلات شکم را هدف قرار می دهد. برای انجام صحیح این حرکت ابتدا روی زمین دراز بکشید و وزن خود را روی ساعد و مچ پا قرار دهید. بدن خود را صاف نگه دارید و شکل خود را حفظ کنید. انجام این تمرین 3 بار در روز به مدت 1 تا 2 دقیقه مقدار زیادی کالری می سوزاند. در صورتی که به دنبال برنامه هوازی برای چربی سوزی هستید، یک برنامه مناسب را به صورت ...
روش های کاهش هورمون تستوسترون
...، راه خوبی برای پایین نگه داشتن سطح آن است. سعی کنید یک رژیم غذایی متعادل و سالم را در حالی که برای کاهش سطح تستوسترون خود تلاش می کنید، حفظ کنید. حفظ وزن سالم سطح تستوسترون شما را کاهش می دهد. فعال ماندن می تواند به شما کمک کند سطح انسولین و آندروژن را به طور طبیعی کاهش دهید که به تعادل هورمون های شما کمک می کند. 30 دقیقه ورزش متوسط در روز را هدف قرار دهید و برای داشتن یک برنامه ...
فریب باربی شدن!
است و از آن مهم تر به هر قیمتی لاغر نشدن است! درمان چاقی، کلید جادویی ندارد. این نظر بسیاری از متخصصان حوزه سلامت و تغذیه و رژیم درمانی است که معتقدند تصمیم به کاهش وزن و داشتن اندامی متناسب، هدفی بسیار ارزشمند در راستای ارتقای جنبه های جسمی و روحی زندگی فرد است، اما این که به هر قیمتی و با چنگ انداختن به هر روش ناشناخته و غریبی بخواهیم به آن برسیم، همان چاه عمیقی است که می تواند افراد ...
اگر کودک نوپا اضافه وزن دارد چه باید کرد؟
، هر چه مدت طولانی تری اضافه وزن داشته باشد، احتمال اضافه وزن در کودکان بزرگتر و بزرگسالان و ابتلا به بیماری های مرتبط با آن بیشتر می شود. با بزرگتر شدن کودک، رساندن کودک از دسته چاق به دسته وزن سالم به طور فزاینده ای دشوار می شود. عادات غذا خوردن و فعالیت به سرعت ریشه دوانده و تفاوت وزن بیشتر می شود. به عنوان مثال، یک کودک دو ساله که اضافه وزن دارد، ممکن است نیاز داشته باشد تا ...
سه ویتامین مخصوص کاهش وزن
نه تنها به تأمین این نیاز کمک می کند، بلکه به بهبود کیفیت رژیم غذایی شما نیز می افزاید. ویتامین های دی، ب12، و ث هر یک نقش حیاتی در حفظ سلامت و تقویت متابولیسم بدن دارند. تأمین مناسب این ویتامین ها از طریق تغذیه مناسب و مکمل ها می تواند به بهبود کارایی بدن در سوزاندن چربی ها و کاهش وزن کمک کند. برای داشتن یک بدن سالم و فعال، مهم است که اطمینان حاصل کنید ویتامین های ضروری به میزان کافی در رژیم غذایی شما گنجانده شده اند. ...
متخصصان درباره عوارض کرست باریک کردن کمر چه می گویند؟
. کاربری در ایکس (توییتر سابق) نوشت: این ظاهر اغراق آمیز همه جور پیام اشتباهی می فرستد. کاربری دیگر افزود: کیم کارداشیان یک بار دیگر با ظاهری آمد که هیچ کاربردی ندارد جز اینکه نشان بدهد او چقدر می تواند به صورت مصنوعی کمرش را باریک کند. این اولین بار نیست که کارداشیان برای این رویداد مد بدنش را تا این حد تغییر داده است. او در سال 2022 گفت برای اینکه پیراهن معروفی که مریلین مونرو هنگام ...
اگر ناشتا قهوه بخورید چه بلایی سرتان می آید؟
بسیاری از ما عادت کرده ایم صبح های زود به دلیل کمبود وقت فنجان یا لیوانی قهوه به صورت ناشتا و بدون صرف صبحانه بخوریم. این کار به شروع روزی پر انرژی و افزایش سطح هوشیاری کمک می کند. با این حال، نوشیدن قهوه اول صبح با معده خالی ممکن است سالم ترین انتخاب نباشد. همشهری آنلاین نوشت: [...]
(ویدئو) عمل جراحی مرد هیولایی؛ پرستار از بوی گند تومور بیهوش شد!
... علت دقیق هیدرآدنیت چرکی مشخص نیست، اما می تواند به دلیل ژنتیک، محیطی که فرد در آن قرار دارد یا عادات سبک زندگی باشد. تقریباً یک تا چهار درصد آمریکایی ها مبتلا به هیدرآدنیت چرکی هستند که به آن آکنه معکوس نیز می گویند، اما کارشناسان می گویند که این تعداد احتمالا دست کم گرفته شده است. دکتر آزبورن گفت که این وضعیت به خوبی درک نشده است، اما اغلب توسط متخصصان پوست درمان می شود ...
تاثیر بسته بندی جذاب بر وفاداری مشتریان
کدام فروشنده یا کسب وکار است که دلش بخواهد مشتریانش فقط یک بار از او خرید کنند؟ هیچ کسب وکاری! ذات کسب وکار و ارائه کالا یا خدمات این است که شما بتوانید شبکه ای از مشتریان وفادار تشکیل دهید که سالیان سال به برند شما وفادار باشند. بنابراین حفظ مشتری به هیچ عنوان کمتر از جذب مشتری جدید اهمیت ندارد و باید به دنبال راه هایی بود که بتوان وفاداری مشتریان را نسبت به برند افزایش داد. ...
بهترین زمان خوردن تخم مرغ برای کاهش وزن و لاغری
اگر از یک رژیم کاهش وزن پیروی می کنید، احتمالاً حاوی تخم مرغ است و دلیل خوبی هم دارد. اگر از یک رژیم کاهش وزن پیروی می کنید، احتمالاً حاوی تخم مرغ است و دلیل خوبی هم دارد. تخم مرغ یکی از سالم ترین مواد غذایی است که می توانید به رژیم غذایی خود اضافه کنید و انواع مواد مغذی ضروری را بدون کالری اضافی تامین می کند. درک چگونگی گنجاندن تخم مرغ در رژیم غذایی و اینکه چگونه این غذا می ...
