سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه های تغذیه ای در افراد مبتلا به یبوست
به گزارش راهبرد معاصر؛ اغلب یبوست به شرایطی گفته می شود که: حرکت روده ها (دفع) کمتر از 3 بار در هفته صورت گیرد. مدفوع سفت و خشک باشد. دفع سخت یا دردناک باشد. احساس دفع ناکامل باشد. یبوست دارای سه شکل مختلف است: خفیف: اجابت مزاج هر دو تا سه روز یک بار صورت می گیرد. شدید: اجابت مزاج بیش از سه روز به طول می انجامد. مزمن: شخص سال های متمادی درگیر این مشکل است و شرایط مختلف به راحتی باعث بروز یبوست شدید در این ف ...
مواد غذایی مفید برای کنترل اسهال کودکان
... برنج سفید نرم است و هضم آن برای معده آسان است و می تواند به سفت شدن مدفوع کمک کند. آب برنج (آبی که پس از پختن برنج باقی می ماند) نیز برای مدیریت اسهال موثر است. نان تست نان تست تهیه شده از نان سفید به راحتی هضم می شود و می تواند به جذب مایع اضافی در دستگاه گوارش کمک کند بنابراین می تواند برای کنترل اسهال موثر باشد. سیب زمینی آب پز طبق گفته وزارت ...
با مصرف این میوه ها سریع تر لاغر شوید
...، بهترین ساعت صرف هندوانه، میان وعده صبح یا عصر است. 2. لیمو لیمو میوه دیگری است که با گنجاندن در رژیم غذایی می توان به کاهش وزن کمک کرد. مزیت لیمو در این است که باعث دفع مواد زائد و سمی می شود و در سلامت کبد و سیستم گوارش نقش دارد. لیمو سرشار از ویتامین های B2 (ریبوفلاوین) وC و همچنین املاحی مانند فسفر و منیزیوم است. نوشیدن مقداری آب لیمو تازه با کمی آب ولرم در حالت ناشتا ...
مضرات عجیب شیرموز که فکرش را نمی کردید
...، در حالی که شیر شیرین می شود. همین موضوع باعث سردرگمی دستگاه گوارش شده و می تواند منجر به سمی شدن، بروز آلرژی و دیگر مشکلات ناشی از عدم تناسب در مصرف مواد غذایی می شود.متخصصان هندی می گویند ترکیب شیر و موز، یک ترکیب نامتناسب برای بدن است که می تواند باعث عدم تعادل غذایی شود. این امر می تواند باعث توقف روند هضم غذا و بروز اختلال در کارکرد باکتری های مفید روده شود. این عدم تعادل غذایی ...
کاهش کلسترول با مصرف این ماده غذایی
) موجود در بامیه به کلسترول غذا متصل شده و جذب آن را کاهش می دهد و باعث دفع سموم از بدن می شود. مصرف بامیه همچنین به دلیل داشتن پتاسیم و منیزیم باعث کاهش فشارخون می شود. علاوه براینها بامیه برای پیشگیری از فشارخون بالای دوره بارداری مفید است. مقوی و خون ساز! اسیدفولیک موجود در بامیه باعث کاهش ماده مسدود کننده رگ های خونی می شود و می تواند در خون سازی موثر باشد. درواقع افرادی که ...
این افراد خوردن آبگوشت برایشان مضر است
باشد زیرا علاوه بر پروتئین بالایی که دارد به دلیل داشتن پتاسیم زیاد نیز می تواند برای سلامت کلیه ها مضر باشد.در مورد گوشت قرمز مطالعات نشان داده است مصرف زیاد آن می تواند باعث سنگ کلیه شود. خوردن بیش از حد گوشت باعث افزایش اسید اوریک بدن شده و خطر ابتلا به سنگ کلیه را بالا می برد. افراد دچار معده ضعیف گوشت قرمز سرشار از چربی و پروتئین است و زمان بیشتری برای گوارش ...
آب میوه های مختلف چه بیماری هایی را درمان می کند؟
ضدمیکروب طبیعی است، این عفونت ها را دردم پاکسازی می کند. البته این ماده نباید برای درمان گلودرد کودکان زیر یک سال استفاده شود. آب مرکبات؛ مرکبات از جمله پرتقال، لیمو و گریپ فروت سرشار از فلاونوئیدها و ویتامین سی هستند. در نتیجه التهاب را کاهش می دهند و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند. برای درمان حالت تهوع، استفراغ و اسهال این نوشیدنی ها را نوش جان کنید: آب موز و ...
این 2 ماده غذایی را حتما در وعده صبحانه بگنجانید
ری های مفید روده آنان را افزایش داده و در عین حال باکتری های مضر را کاهش می دهد . در حالی که آب پرتقال برای شما مفید است، بر اساس نتایج سال 2018 منتشرشده در نشریه Cell Metabolism ، بهتر است ابتدا غلات را مصرف کنید زیرا مصرف آب پرتقال با معده خالی می تواند به دستگاه گوارش شما سرعت ببخشد و روده کوچک شما را با فروکتوز بالای آب پرتقال غرق کند. فروکتوز به خوبی توسط روده کوچک جذب نمی شود و به روده بزرگ می رسد. اگرچه این مطالعه مشخص نکرد که فروکتوز چگ ...
عواقب بسیار خطرناک حذف کامل نمک از غذا
آبی بدن می تواند علائمی مانند تشنگی، خشکی دهان، خستگی و کاهش خروجی ادرار را ایجاد کند که سلامت عمومی را به خطر می اندازد. اختلال در جذب مواد مغذی و عواقب جدی برای عملکرد تیروئید نمک در تسهیل جذب برخی مواد مغذی مانند کلرید و ید در دستگاه گوارش نقش دارد. محدود کردن مصرف نمک ممکن است جذب این مواد مغذی ضروری را مختل کند و به طور بالقوه منجر به کمبود این مواد در بدن در طول زمان ...
6 تاثیر مهم نان کامل بر سلامت ما
، سبوس برنج و موارد مشابه کرده اند. اما لازم است به یاد داشته باشیم هر ماده غذایی که تهیه می کنیم، باید نشان استاندارد ایران و سیب سلامت سازمان غذا و دارو را داشته باشد. چه کسانی بهتر است در مصرف نان و غلات کامل (سبوس دار) احتیاط کنند؟ افراد دارای درجه های مختلف نارسایی کلیه، باید در مصرف سبوس احتیاط کنند. در هنگام اسهال طولانی مدت، توصیه می شود تا زمان بهبودی، از غلات ساده استفاده شود. افراد دارای بیماری های گوارشی باید طبق نظر پزشک و کارشناس تغذیه باشند. ...
0 تا 100 تعویض و تصفیه خون برای ترک اعتیاد [مطالعات + هزینه]
...، شامل استفاده از داروهای خاص و رژیم های غذایی تجویز شده توسط متخصصین است تا سموم ناشی از مصرف مواد مخدر از بدن دفع شوند. این روش ها می توانند شامل استفاده از داروهایی مانند متادون و بوپرنورفین برای کاهش علائم ترک و یا داروهایی مانند نالوکسان و نالترکسان برای تسریع در فرایند ترک باشند. پس به جای ترک اعتیاد به روش تعویض خون می توانید از روش های ایمن تر و مورد تایید استفاده کنید. تحقیقات ...
فایده آب کرفس برای لاغری چیست؟ + جزئیات و طرز تهیه
در طول روز آب کمتری را مصرف می کنند یک نوشیدنی فوق العاده است و باعث می شود در طول روز دچار کم آبی نوشید و با دفع مواد زائد به لاغری بدن کمک می کند. کالری کمتر از فواید دیگر آب کرفس برای لاغری کالری بسیار پایین آن است. این موضوع برای افرادی که در طول روز نگران کالری های دریافتی بدن خود هستند، بسیار مهم است. آب کرفس طبیعی و خانگی برای یک رژیم لاغری بسیار عالی است. ...
واکنش عجیب بدن به کمبود ویتامین D
مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر (IBS) وجود داشت. سندرم روده تحریک پذیر یک بیماری شایع گوارشی است که معده و روده را تحت تاثیر قرار می دهد و با علائمی مانند درد شکم، نفخ، یبوست و اسهال مشخص می شود. گذشته از اختلالات گوارشی، عدم تحمل لاکتوز و گلوتن نیز می تواند باعث نفخ، گاز و ناراحتی معده شود. زمانی که بدن قادر به هضم صحیح برخی غذاها نباشد، می تواند منجر به نفخ شود. همچنین یبوست می تواند باعث ...
فواید خوردن سالاد
افراد میانسال بروز می کند، به همین دلیل مصرف سالاد می تواند به شما در داشتن چشمانی سالم کمک کند. مصرف کلم کالی، اسفناج، روکولا و تره می تواند بتا کاروتن لازم برای بدن را اختیارتان قرار دهد. بهبود عملکرد گوارش مصرف سبزیجات و میوه ها به دلیل فیبرهای خوراکی دارد که برای سلامتی دستگاه گوارش ضروری است. به سالادتان آووکادو، گوجه فرنگی، هویج، تربچه، برگ ترب و ... را اضافه کنید. این ...
رزماری پرخاصیت
اکسیدانی از ریزش موها ممانعت می کند. تقویت سیستم ایمنی با رزماری رزماری منبعی غنی ازآنتی اکسیدان ها وترکیبات ضدالتهابی است وسیستم ایمنی بدن راتقویت می کند.این گیاه باخاصیت آنتی اکسیدانی، رادیکال های آزاد مخرب سلول ها را خنثی کرده و عملکرد سیستم ایمنی را بهبود می بخشد. بهبود گوارش غذا از جمله خواص رزماری این است که به درمان سوءهاضمه کمک می کند. تسکین نفخ معده، کاهش ...
این خوراکی ها را هرگز با شیر نخورید
کنند و شیر در حقیقت تاثیر بسیار زیادی روی عملکرد جذب دارو ها در بدن دارد. شیر در این زمان ها غشای نازکی را روی سطح دارویی ایجاد می کند و بنابراین کلسیم و منیزیم و دیگر مواد معدنی در شیر باعث ایجاد واکنش شیمیایی با دارو می شوند و می توانند یک ماده غیر اشباع را در آب به وجود بیاورند و روی تاثیر دارو در بدن تاثیر گذار خواهد بود؛ بنابراین هرگز نباید تا یک ساعت قبل و بعد از شیر از هیچ دارویی استفاده ...
خواص شوید برای کودکان
کاهش می دهد و به حذف گازهای اضافی موجود در روده کمک می کند. برای جلوگیری از نفخ در کودکان می توانید از مقداری شوید خرد شده روی غذا استفاده کنید. 2- بهبود هضم غذا یکی دیگر از خواص شوید برای کودکان بهبود هضم است. اضافه کردن مقداری شوید به غذای کودک می تواند به درمان یبوست و اسهال کمک کند و موجب بهبود عملکرد دستگاه گوارش شود. برای بهبود هضم کودک می توانید مقداری شوید خرد شده به ...
6 توصیه ساده طب سنتی برای داشتن عمر طولانی
...، بدخوری، بی موقع خوری بپرهیزید و از غذاهای بد و ناسازگار دوری کنید. 2. هر روز ورزش و تحرک بدنی لازم داشته باشید که طبق گفته ابن سینا 30 درصد از سلامتی، به واسطه ورزش است و جایگزینی ندارد! 3. هر ماه یک بار حداقل "داروی مسهل گیاهی" (با مشورت طبیب حاذق) مصرف کنید و دستگاه گوارش خود را با ایجاد اسهال دارویی پاک سازی کنید. 4. هر 7 روز یک بار از "پودر انفیه" استفاده ...
کنگر بخورید، لاغر شوید!
می کند. انواع کنگرها و خار مریم دارای فواید مشابه ای هستند و برای حفظ سلامتی بدن استفاده می شوند. البته خار مریم بیشتر به دلیل خواصی که برای سلامت پوست دارد شناخته می شود. ولی به طور کلی، این دسته از گیاهان می توانند به بهبود سلامت کبد، درمان کبد چرب، کاهش سطح کلسترول، لاغری و کاهش وزن، بهبود دستگاه گوارش و همچنین مبارزه با سرطان کمک کنند. در ادامه 8 فایده ی مصرف کنگر ایرانی و کنگر ...
خواص انجیر برای لاغری را دست کم نگیرید
شرط این که به اندازه و در زمان مناسب مصرف شود. کالری انجیر خشک از انجیر تازه بیشتر است. به همین دلیل مهم است که به اعتدال از آن استفاده شود. طعم خوب و شیرین این میوه برای برخی وسوسه برانگیز است و موجب می شود که بیشتر از حد برای خوردن آن اقدام شود. شاخص گلیسمی و بار گلیسمی نیز در این میوه بالا هستند. بار گلیسمی بالای انجیر موجب بالارفتن قند خون می شود که برای افراد مبتلا به دیابت و دارای اضافه وزن ...
بهترین غذا برای دفع سنگ کلیه
نشان داده شده که رژیم کم کلسیم منظر به افزایش جذب روده ای اگزالات شده و سنگ های کلیه بیش تری در بدن اشخاص ایجاد می کند. با این حال، تحقیقات انجام شده در یک دهه اخیر نشان می دهد که مصرف مکمل های کلسیم خطر تشکیل سنگ کلیه را بیش تر می کند. ویتامین C در بدن به اگزالات تبدیل می شود و می تواند خطر ابتلا به سنگ کلیه را بیش تر کند. مصرف این ویتامین تا حداکثر 1000 میلی گرم در روز منطقی است اما ...
برای رفع یبوست این میوه را مصرف کنید
سالم است یکی از مواد مغذی کلیدی زردآلو فیبر است. هر فنجان زردآلو تازه 3.1 گرم فیبر دارد که تقریباً 11 درصد ارزش روزانه (DV) است. محتوای فیبر تقریباً به طور مساوی بین فیبر محلول و نامحلول تقسیم می شود که هر دو برای سلامت دستگاه گوارش و سلامت کلی مهم هستند. فیبر محلول به نرم شدن مدفوع کمک می کند تا بتواند راحت تر از طریق دستگاه گوارش حرکت کند، در حالی که فیبر نامحلول به مدفوع ...
چرا تهران به قدر کافی هتل ندارد؟ | پایتخت بی هتل
قبل از خواب عسل بخورید عسل یک غذای سرشار از مواد مغذی است که از ارزش غذایی بالایی برخوردار می باشد و مصرف عسل قبل از خواب فواید بی نظیری را برای بدن به همراه دارد. بسیاری از ما به خوبی آگاه هستیم که عسل می تواند برای مقابله با سرماخوردگی و مرطوب کردن پوست ما مورد استفاده قرار گیرد اما ممکن است آگاه نباشیم که دانشمندان به دلیل ویژگی های بسیار دیگری که ممکن است هرگز نشنیده ...
خواص بی نظیر ملکه گل ها برای تقویت هفت عضو بدن
بیشتر در تبریز و نواحی شمال غرب ایران می روید که به عنوان تقویت کننده مصرف می شود و مربای آن معروف است. نوشیدن دمنوش و بوییدن گل سرخ، شادی آور، ضد اضطراب و تقویت کننده اعضای مهم بدن از جمله مغز، قلب، معده، کبد، رحم، ریه و کلیه است . کیفیت خواب را بهتر می کند. وقتی تازه است اثر ملینی بیشتری دارد. اما غنچه خشک شده آن قبض و گیرندگی بیشتری پیدا می کند و می تواند اسهال را بند می آورد. ...
آنچه باید از خواص گیاه قاصدک برای سلامتی بدانید
ارزشمند از ریشه تا گلبرگ است. این گیاه را می توان به صورت سبزی خام یا پخته در وعده های غذایی میل کرد. همچنین می توانید برای درمان و استفاده از ارزش های گیاه قاصدک، ریشه این گیاه را خشک و سپس به صورت چای آن را دم کنید. بیشتر بخوانید: 10 غذایی که هرگز نباید از ساعت 8 شب به بعد خورده شوند با خوردن آب سیب زمینی چه اتفاقی در بدنتان می افتد؟ قاصدک گیاه مفیدی ب ...
خواص میوه های تابستانی را بیشتر بناسید
غذایی بالایی دارد و می تواند نیاز بدن به بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی مانند کلسیم، فسفر، پتاسیم و منیزیم را تامین کند. انجیر میزان حرارت بدن را کاهش می دهد و به همین دلیل برای پایین آوردن میزان تب سودمند است. از انجیر در رفع التهاب مجاری تنفسی استفاده شده و به همین دلیل گزینه ای مناسب در زمان ابتلا به بیماری های ویروسی است. مصرف این میوه را برای مشکلات دستگاه گوارش مانند سو هاضمه نیز مفید ...