خانه
این مدل خوابیدن احتمال سکته را افزایش می دهد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوارض خوابیدن در طول روز
و نباید ریتم آن را با شب بیداری و خوابیدن در طول روز به هم بزنیم. محققان تاکید کردند که بیشترین سکته های مغزی در خواب اتفاق می افتد و بیشترین آمار آن مربوط به خواب در زمان غروب آفتاب است . بوی بد دهان، کسالت، کاهش اشتها، ابتلا به بیماری های ناشی از غلبه رطوبت مانند درد مفاصل، تحریک پذیری و حملات تشنجی از دیگر عواقب خوابیدن در طول روز است که در درازمدت خود را نشان می دهند. ...
دلیل اصلی خواب رفتن دست و پا/راهکاری برای درمان
ترین علت خواب رفتن و بی حسی دست و پا فشار به عصب دست و پا است که موجب بروز اختلال در خونرسانی به آن عضو می شود. در این شرایط شما با احساس خواب رفتگی، درد، سوزش سوزش شدن و بی حسی در آن عضو روبرو می شوید. معمولا قرار گرفتن بدن در یک وضعیت نامناسب به مدت طولانی و همچنین فشار طولانی روی دست و پا و احتباس مایعات در بدن موجب بروز این مشکل می شود. در برخی مواقع نیز ممکن است این ...
مصرف قهوه قبل از خواب مضر است؟
کافئین در افراد متفاوت است اما در سیستم بدن برای میزان کافئین محدودیتی وجود دارد. برای بسیاری از انسان ها روز بدون نوشیدن یک فنجان قهوه شروع نمی شود و براساس گزارش انجمن ملی قهوه در آمریکا، میانگین مصرف قهوه در این کشور بیش از سه فنجان در روز است و در این میان برخی افراد هم ترجیح می دهند کافئین را از طریق نوشیدنی های انرژی زا و قرص های کافئین دریافت کنند. میزان تحمل کافئین در ...
جت لگ چیست؟ همه چیز در مورد جت لگ
معمولاً پرواز های هوایی طولانی برای بسیاری از افراد سخت است و مشکلاتی را برای افراد به همراه دارد که به آن جت لگ می گویند، جت لگ یا پرواززدگی یک وضعیت فیزیولوژیک است و از تغییرات ریتم شبانه روزی بدن اتفاق می افتد که به خاطر سفرهای طولانی و تفاوت زمانی کشور مبدأ و مقصد اتفاق می افتد و در آن تنظیم خواب فرد به هم می ریزد ...
ناسازگاری کبدی
...: نگهداری و پرورش گل هایی مثل همیشه بهار، آفتابگردان، شمعدانی، محبوبه شب و گل محمدی برای کمک به سلامت کبد مناسب است. ♦ ارتعاش ها: تمام اعضای بدن ما لرزش و حرکت دارند و با هر سیگنالی دچار واکنش و ارتعاش می شوند. ارتعاش مناسب برای کبد حرف O است که همراه با دم وبازدم و به صورت کشیده باید ادا کرد. شنیدن موسیقی سنتی و آرام که حالت کشیدگی در خواندن آن هست، مثل ترانه های استاد شجریان مفید است. ...
دمنوش های ویژه بهار که مثل مسکن عمل می کنند
را با گل بابونه دم کنید؛ بدین صورت که محتویات گل بابونه و گل بهار نارنج را در قوری ریخته و به آن معادل 4 لیوان آب اضافه کنید، مدت زمان 35 دقیقه لازم است تا دم بکشد، سپس دمنوش آماده است. این کارشناس طب سنتی تصریح کرد: این دمنوش طپش نامنظم قلب، تشویش و اضطراب را از بین می برد و اگر مشکل کم خوابی یا بی خوابی دارید با خوردن این دمنوش، خواب خوش و آرامی خواهید داشت. دمنوش قاصدک وی عنوان ...
توصیه طب ایرانی به بهبود سیستم دفع مواد زائد بدن
بهار این است که آلرژن هایی مانند گرده های گل در فصل بهار و گرد و خاک در فصل پاییز بیشتر می شوند. همچنین تغییرات دمایی شدیدی در این دو فصل شامل تغییر دمای سرد به گرم در فصل بهار و تغییر دمای گرم به سرد در فصل پاییز اتفاق می افتد که این تغییرات دمایی شدید سبب تغییرات در بدن انسان می شود. سرپرست معاونت توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت با بیان اینکه افراد برمبنای طب ایرانی ویژگی ...
هر فرد یک سوم زندگی خود را می خوابد؛ چرا بی خواب می شویم؟
به بیداری انسان کمک می کند. هنگامی که خورشید غروب می کند و شب فرا می رسد بخش ساعت درونی مغز به غده صنوبری پیامی می رود و ماده ای به نام ملاتونین ترشح می شود؛ در نتیجه حس خواب آلودگی ایجاد می شود. در این زمان باید از ورزش شدید پرهیز کرد چرا که می تواند به سلامت خواب آسیب بزند. و اما افرادی که برای بیرون آمدن از رختخواب مشکل دارند وی درباره دیسانیا اظهار کرد: برخی افراد برای ...
وقتی موقع خواب افکار هجوم می آورد...
وقت خواب است. دراز می کشی، چشمانت را می بندی و بعد درست در لحظه ای که باید به خواب بروی، افکار به ذهنت حمله ور می شوند. شاید در حال پخش یک مکالمه از اوایل روز، مرور یک خبر ناخوشایند، یا فکر کردن برای فردا هستید. نگرانی ها برای انجام لیست کارها شروع می شود، آیا به انجام همه آنها میرسم یا نه! اگر نه چطور از پس این همه مشکل برآیم؟ با خاموش شدن چراغ ها و هیچ کاری نکردن، ناگهان تمرکز نکردن روی این افکار غیرممکن به نظر می رسد. پس آنجا دراز می کشی و با نگرانی منتظر می مانی تا بخواب بروی. ...
ساعت اوج ترشح هورمون تستوسترون و اثرات جنسی آن / راهکارها و غذاهای افزایش دهنده برای مردان و کاهش دهنده ...
، حفظ ساعات مفید خواب بین 6 الی 8 ساعت می تواند موجب ترشح صحیح تستوسترون در بدن شود. ساعت اوج ترشح هورمون تستوسترون بین ساعت 7 تا 10 صبح است پس بهتر است صحرخیز باشید. مصرف چربی های سالم و امگا3 را افزایش دهید زیرا طبق نظرات علمی، مردانی که از چربی های سالم بیشتری در طی روز استفاده کرده اند سطح تستوسترون بهتری داشته اند. مصرف زینک را بیشتر کنید، زینک با متوقف کردن آنزیم آروماتاز ...
راه های فرار از آلرژی بهاره
های گوشتی به ویژه گوشت گاو و گوساله از دیگر سفارش های طب ایرانی در فصل بهار است. این متخصص طب ایرانی تصریح کرد: کاهش مصرف غذا های گوشتی به ویژه گوشت گاو و گوساله، کاهش مصرف غذا های دیرهضم مانند فست فود ها و انواع شیرینی های مصنوعی و مصرف گیاهان و سبزی های مفید فصل بهار مثل کنگر، ریواس، اسفناج و خرفه مورد سفارش طب ایرانی است. اخباری تأکید کرد: انجام ورزش سبک روزانه، کاهش فعالیت های بدنی شدید در طول روز در کنار خواب معتدل و اجتناب از زیاد خوابی و کم خوابی از تدبیر هایی است که در طب ایرانی برای پیشگیری از بیماری به آن سفارش شده است. ...
مضرات استفاده از پنکه هنگام خواب
راحت تر کمک کند. نوشیدن مایعات خنک: نوشیدن مایعات خنک در طول روز و قبل از خواب به هیدراته شدن بدن و خنک ماندن آن کمک می کند. پوشیدن لباس های خنک و گشاد: هنگام خواب از لباس های خنک و گشاد از جنس پنبه یا کتان استفاده کنید تا جریان هوا به راحتی در بدن شما عبور کند. خواب خوب شبانه حق مسلم شماست با رعایت نکات ساده فوق می توانید بدون به خطر انداختن سلامتی خود ...
چگونه می توان خطر ابتلا به سویه های جدید کرونا را کاهش داد؟
کاهش خطر ابتلا به عفونت های تنفسی دارد. نوشیدن آب کافی نوشیدن آب در طول روز به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند، موجب دفع سموم بدن می شود و بدن را هیدراته نگه می دارد؛ نتایج مطالعه منتشر شده در مجله بین المللی Hyperthermia نشان می دهد که نوشیدن آب کافی می تواند به بهبود گردش خون، تقویت عملکرد ایمنی و ارتقای سلامت کلی کمک کند. انجام دادن یوگا و مدیتیشن انجام ...
وقتی استرس باشد باید انتظار شیوع انواع بیماری ها را داشته باشیم
شد تا بدن بتواند به نحوی مناسب با استرس مقابله کند. الچیان گفت: وقتی استرس و اضطراب ها در محیط زندگی زیاد می شود موجب ترشح مکرر استرس هورمون ها در بدن خواهد شد و سیستم ایمنی بدن نسبت به آن واکنش نشان می دهد. این متخصص طب داخلی افزود: با اُفت عملکرد سیستم ایمنی در اثر استرس ها، بدن نسبت به برخی بیماری ها، عفونت های فرصت طلب و حتی برخی بیماری های مغز و اعصاب، توانایی و مقاومت ...
آزمایش روماتیسم چیست و کی نیاز به آزمایش روماتیسم داریم
البته در این مورد حتماً با پزشک خود صحبت کرده و مقدار مصرف گیاهان دارویی را از آنها جویا شوید. تمامی کسانی که با روماتیسم مفصلی مواجه هستند با وجود درد و التهابی که در مفاصل اتفاق می افتد روند حرکت بدن کندتر شده و دامنه حرکتی کاهش می یابد، اما برای بهبود این عوارض مجاز به مصرف چای بابونه هستید و می توانید دم کرده این گیاه دارویی را برای کاهش درد مفاصل استفاده کنید و در طی روز می توانید ...
راز لاغری سریع با یک دمنوش معجزه آسا
، تاثیر قابل توجه بر کنترل گرسنگی است. همانطور که می دانید، افزایش ناگهانی قند خون در بدن، منجر به تحریک حس گرسنگی می شود. دارچین با کاهش سرعت جذب گلوکز در خون، از این اتفاق جلوگیری می کند و به این ترتیب، احساس سیری را در شما طولانی تر نگه می دارد. علاوه بر این، دارچین به تنظیم سطح انسولین در بدن نیز کمک می کند. انسولین هورمونی است که نقش مهمی در ذخیره سازی چربی در بدن دارد ...
مصرف مجاز چای در روز چقدر است؟
افراد مخصوصا در اولین ساعات شب نگران بی خوابی هستند، مصرف چای به این شیوه می تواند مقداری این اثر را کم کند با توجه به مصرف بالای این نوشیدنی در بین ایرانیان و طرفدارانی که دارد در ادامه درباره زمان مصرف این نوشیدنی فوائد و عوارض آن با خانم مهشید محمدی زادگان کارشناس تغذیه به گفتگو نشستیم که در ادامه می خوانید: لطفا در ابتدا بفرمایید نوشیدن چای چه فوائدی برای بدن دارد؟ ...
انهدام پهپاد 32 میلیون دلاری آمریکا توسط حوثی ها+ فیلم
...، ازجمله مقداری از اسیدها توسط پوست سر دفع می شوند و موجب ایجاد حالت اسیدی در پوست می گردند؛ درنتیجه با تغییر pH، پوست سر و فولیکول های مو دچار آسیب می شوند. سیلیس با خاصیت قلیایی خود موجب تنظیم pH پوست سر و حفظ خصوصیات فیزیولوژیک آن می شود. فلاونوئیدها، ویتامین های A و ویتامین های گروه B (B5 ,B3 ,B2 ,B1 و B6) موجود در این عصاره خواص آنتی اکسیدانی دارند. عصاره دم اسب علاوه بر اثرات ...
نوشیدن این تعداد لیوان چای در روز مجاز است
باعث می شود که مقدار کافئین چای کاهش پیدا کند.بعضی از افراد مخصوصا در اولین ساعات شب نگران بی خوابی هستند، مصرف چای به این شیوه می تواند مقداری این اثر را کم کند. بسیاری از افراد عادت به نوشیدن زیاد چای در طول روز دارند. این موضوع ممکن است چه عوارضی برای فرد داشته باشد؟ مصرف متعادل چای از نظر مقدار و غلظت می تواند فوائد بسیاری به همراه داشته باشد. مقدار دقیقی برای نوشیدن چای توصیه ...
کلید پاک کردن افکار منفی از ذهن
به گزارش تابناک به نقل از مدیسن نت، یک خواب خوب شبانه به پاک کردن افکار بد از ذهن کمک می کند و اکنون محققان پی بردند که رویا دیدن و خواب دیدن در این زمینه موثر است. بر اساس نتایجی که اخیراً منتشر شده است، به نظر می رسد که یک شب خواب خوب به افراد کمک می کند تا رویدادهای شدید زندگی خود را بهتر پردازش کنند، و همچنین چیزهای پیش پا افتاده روزانه را از حافظه خود پاک کنند. محققان ...
بعد از مصرف اسطوخودوس این اتفاقات در بدن می افتد
...: روغن های گیاهی مانند اسطوخودوس می توانند باعث خواب بهتر و تسکین بی خوابی شوند. زمانی که به اندازه کافی بخوابید، به احتمال زیاد روز پرباری خواهید داشت. از آنجایی که مطالعات نشان می دهد کم خوابی با افزایش وزن مرتبط است، برای هرکسی که می خواهد وزن کم کند، داشتن یک خواب خوب در شب بسیار مهم است. تنظیم اشتها: خوب خوابیدن کلید تنظیم “هورمون های گرسنگی” است. وقتی خوب می خوابید، دو هورمون ...
سنجد چه خواصی دارد؟
پاک سازی کبد کمک کند و برای درمان کبد چرب نیز مفید باشد. خواص سنجد در طب سنتی در طب سنتی نیز مصرف متعادل سنجد برای سلامتی توصیه می شود: برای تقویت بدن و رشد کودکان و نوجوانان مناسب است. شادی آور است و موجب رفع افسردگی می شود. برای رفع بی اختیاری ادرار مفید است. از بالا رفتن بخارات معده به مغز جلوگیری می کند و مانع سردرد ناشی از این اتفاق می شود. خاصیت یبس کنندگی ...
کهیر؛ حساسیت پوستی قابل درمان
...، کهیر، در زمره شایع ترین عارضه های پوستی قرار می گیرد که شاید اذیت کننده باشد اما در 99 درصد مواقع، بیماری خطرناک و کشنده ای نخواهد بود. حساسیت های پوستی مانند کهیر و اگزما در بدن افراد اتفاق می افتد و به نوعی بیمار درگیر این عارضه می شود که باید تحت درمان قرار گیرد با توجه به علل ایجاد این حساسیت ها در بین برخی از افراد و مواد شایع دخیل در بروز این عارضه و نحوه درمان حساسیت های ...
روش هایی برای مهار استرس و اضطراب با غلبه بر این هیولای درون
.... در همین حین، تمام حواس ما تقویت می شود و بدن مواد مغذی را در خون آزاد می کند تا اطمینان حاصل شود که تمام قسمت ها انرژی مورد نیاز خود را دارند. این موقعیت که فرایند آن به سرعت اتفاق می افتد، از نگاه کارشناسان استرس نامیده می شود. در مقابل، اضطراب واکنش بدن به استرس است. بسیاری از افراد، اضطراب را به عنوان احساس پریشانی، ناراحتی یا ترسی که فرد قبل از یک رویداد مهم دارد، می ...
حقایق تکان دهنده درباره ادرار که نمی دانستید!
... ادرار ممکن است باعث غش کردن شود شاید بعضی از شما تجربه کرده باشید که داخل توالت بودید و ناگهان متوجه می شوید که از حال رفته اید. این وضعیت به خاطر مقدار بالای ادرار رخ می دهد. پزشکان هنوز علت دقیق این مسئله را نمی دانند اما به خاطر افت ناگهانی فشار خون در زمان خالی کردن کامل مثانه اتفاق می افتد که معمولاً بعد از یک خواب عمیق است و شاید به خاطر خستگی، گرسنگی، کم آبی بدن یا مشکلات ...
