خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گرم شدن هوا را جدی بگیرید این نوع سکته ویژه روزهای گرم سال است
افراد بیشتر در معرض خطر هستند: نوزادان و کودکان به خصوص کودکان زیر 4 سال و افراد مسن به خصوص افراد بالای 65 سال بیشتر در معرض گرمازدگی قرار می گیرند، چون سیستم های کنترل کننده بدن در کودکان و افراد مسن ضعیف عمل می کند و این شرایط در افراد مسن به دلیل مصرف برخی از داروها مثل داروهای فشارخون، ادرارآور و آرام بخش بیشتر اتفاق می افتد. به گفته این متخصص بیماری داخلی برای جلوگیری از گرمازدگی ...
روش صحیح خوابیدن برای درمان دیسک کمر
، لگن و ستون فقرات را در یک راستای بهتر نگه می دارید. در این حالت به شانه راست یا چپ خود اجازه دهید تا به همراه بقیه قسمت های بدن با تشک تماس پیدا کند و یک بالش بین زانوها قرار دهید. و از متمایل شدن زیاد به یک سمت خودداری کنید. خوابیدن به شکل وضعیت جنین اگر فتق دیسک دارید ممکن است بهتر باشد به پهلو در حالت جنینی بخوابید، فتق زمانی اتفاق می افتد که قسمتی از دیسک از فضای معمولی خود خارج شده ...
بیماری پانکراتیت چگونه درمان می شود؟
بروز پیدا می کند و بیمار ساعت شروع درد را به یاد می آورد و این دردها به حدی شدید است که موجب بستری شدن بیمار در بیمارستان می شود، علامت های دیگر پانکراتیت حاد، سوءهضم و جذب مواد غذایی وجود دارد و همچون تمام بیماری ها دارای مرحله های خفیف، متوسط و شدید است، در مرحله شدید این بیماری آبشار التهابی در بدن اتفاق می افتد و سایر سازمان های بدن را هم درگیر می کند، این روند موجب نارسایی تنفسی و کلیوی می شود ...
6 رئیس جمهوری که هرگز به مقصد نرسیدند+ جزئیات
1961 بر اثر سقوط یک هواپیمای مسافربری در زامبیا کشته شد. سامورا ماچل، رئیس جمهوری موزامبیک هم 19 اکتبر 1986 در سانحه سقوط هواپیما جان باخت. او با یک فروند جت مسافربری توپولف تو-134 ساخت شوروی در حال پرواز بود که خدمه آن نیز اهل شوروی بودند. محمد ضیاءالحق، رئیس جمهوری پاکستان دیگر چهره ای است که در پی یک حادثه جان خود را از دست داد. او 17 آگوست 1988 در جریان یک سانحه هوایی جان ...
آب مورد نیاز بدن تنها از راه نوشیدن آب آشامیدنی تامین می شود؟
مشکلاتی ایجاد کند، موضوعی است که در رابطه با آن با خانم سمیرا ابراهیم اف متخصص تغذیه به گفتگو نشسته ایم که در ادامه می خوانید: در ابتدا بفرمائید کم آبی در بدن به چه معناست و چه علائمی دارد؟ حالت کم آبی بدن یا دهیدراسیون در اثر دریافت کم آب یا اتلاف زیاد آن اتفاق می افتد به بیان دیگر آب از دست رفته از بدن بیش از آب دریافتی آن می شود. کم آبی می تواند حالت خفیف یا بسیار شدید داشته ...
این عادت خواب خطر سکته را چند برابر می کند
هستیم که این امر می تواند پیامدهای ناگوار و جبران ناپذیری برای سلامتی افراد به همراه داشته باشد." - خواب روز پوست را خراب و تیره می کند. - خواب روز موجب ورم دست و پا, بی حالی, سردرد, افسردگی و تحریک پذیری می شود. - خواب دم غروب آفتاب موجب افسردگی, سکته و حملات تشنجی می شود. - بیشترین سکته های مغزی در خواب اتفاق می افتد و بیشتر این سکته ها نزدیک غروب آفتاب ...
با این روش به صورت طبیعی بدن خود را سم زدایی کنید
.... در نتیجه سلامتی شما تحت تأثیر قرار می گیرد و فرایند سم زدایی طبیعی بدن به خوبی اتفاق نمی افتد. همه افراد در مورد اهمیت خواب کافی زیاد می شنوند؛ اما متأسفانه خیلی از افراد هر شب هفت تا نه ساعت خواب خوب و باکیفیت ندارند. غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان از بدن در برابر عوامل استرس اکسیداتیو محافظت می کنند و در نتیجه به عملکرد سیستم های بدن کمک می کنند. بعضی از غذاهای آنتی اکسیدان دار ...
چند راهکار برای جلوگیری از حالت تهوع در پرواز
...> نوشیدن آب را فراموش نکنید نوشیدن قهوه و یا چای در حین پرواز یک عادت قدیمی میان مسافران هوایی است؛ اما برای آنکه از حالت تهوع پیشگیری کنید توصیه می کنیم به جای آن یک بطری آب معدنی همراه داشته باشید و در طول پرواز جرعه جرعه و هر بار به مقدار کم از آن بنوشید این کار باعث پیشگیری از ایجاد حالت تهوع می شود. اگر نوشیدن آب برایتان سخت است به جای آنکه سراغ آبمیوه ها بروید کمی آن را با برش میوه ها ...
معرفی لوکس ترین تفریحات آبی در کیش
...> یکی از نکات جالب در رابطه با جت اسکی این است که کنترل و هدایت آن ساده است و پس از چند دقیقه اول حرکت با آن آسان خواهد بود و هیچ کس نیازی به تجربه قبلی ندارد. با رفتن به سمت این تفریح تفاوت و خاص بودن را نسبت به سایر جاها می توان حس کرد. فلای بورد کیش یکی از هیجان انگیزترین و درعین حال لوکس ترین تفریحات در کیش فلای بورد است. این تفریح برای افراد مبتدی نیز مناسب است و در ابتدا ...
آیا می توان سکته قلبی را پیش بینی کرد؟
افراد به ظاهر سالم باید برای اطمینان از سلامت قلب خود، تحت نظر پزشک، با انجام چکاپ به بررسی سلامت قلب خود اقدام کنند. اگر علم به جایی برسد که بتواند سکته قلبی را پیش بینی کند، تحول بزرگی در درمان این بیماری صورت گرفته است، که متاسفانه در حال حاضر، امکان پذیر نیست. برای این که از سلامتی راه های هدایت قلب مطلع شویم، نوار قلب می گیریم. اگر اطلاعاتی از دریچه های قلب نیاز باشد، اکوکاردیوگرافی ...
نقش فعالیت بدنی و ورزش در پیشگیری و کنترل فشار خون بالا
عبارتند از: بلند کردن وزنه، انجام ورزش های سبک بدون وسیله با استفاده از وزن بدن برای مقاومت در برابر فشار، دراز و نشست، بالا رفتن از پله، حمل بار های با وزن متوسط و باغبانی، شرکت در زورخانه ها می تواند باشد. تمرینات قدرتی که انجام می دهید در طول روز سعی کنید تکرار داشته باشد به عنوان مثال برای خرید منزل می روید از پله استفاده کنید حتی اگر در روز چند مرتبه اتفاق افتد در اصل برای تمرین قدرتی در حد ...
چه کسانی می توانند از خدمات ویلچر هواپیما استفاده کنند؟
خدمات را گرفت پاسخ دهیم. خدمات ویلچر هواپیما یا همان سرویس ویلچر تنها به ارائه صندلی چرخ دار به مسافران محدود نمی شود؛ بلکه شامل همراهی مسافران در فرایندهای پرواز از زمان ورود به فرودگاه مبدأ تا مقصد است. در واقع این خدمات به مسافران این امکان را می دهد تا یک فرد کمکی یا همراه را در اختیار داشته باشند تا در حین تردد در فرودگاه به راحتی به بخش کنترل بلیط برسند و مراحل عبور از گیت های ...
وقتی موقع خواب افکار هجوم می آورد...
وقت خواب است. دراز می کشی، چشمانت را می بندی و بعد درست در لحظه ای که باید به خواب بروی، افکار به ذهنت حمله ور می شوند. شاید در حال پخش یک مکالمه از اوایل روز، مرور یک خبر ناخوشایند، یا فکر کردن برای فردا هستید. نگرانی ها برای انجام لیست کارها شروع می شود، آیا به انجام همه آنها میرسم یا نه! اگر نه چطور از پس این همه مشکل برآیم؟ با خاموش شدن چراغ ها و هیچ کاری نکردن، ناگهان تمرکز نکردن روی این افکار غیرممکن به نظر می رسد. پس آنجا دراز می کشی و با نگرانی منتظر می مانی تا بخواب بروی. ...
کمبود این ویتامین مانع بهبود زخم ها می شود
این اسیدهای چرب نمی توان زندگی سالمی داشت. ویتامین F – چربی های خوب آلفا لینولنیک اسید و لینولئیک اسید هر دو از خانواده “اسیدهای چرب با چند درجه غیر اشباع” یا Polyunsaturated Fatty Acids و به اختصار PUFA هستند. این گروه از اسیدهای چرب کارهای بسیار مهمی را در بدن انسان انجام می دهند که یکی از آن ها، محافظت از اعصاب است. بدون این دو چربی اساساً انعقاد خون اتفاق نمی افتد و حتی نمی ...
خواب خوب و رویا دیدن، کلید پاک کردن افکار منفی از ذهن
یک خواب خوب شبانه به پاک کردن افکار بد از ذهن کمک می کند و اکنون محققان پی بردند که رویا دیدن و خواب دیدن در این زمینه موثر است. به گزارش مهر به نقل از مدیسن نت، بر اساس نتایجی که اخیراً منتشر شده است، به نظر می رسد که یک شب خواب خوب به افراد کمک می کند تا رویدادهای شدید زندگی خود را بهتر پردازش کنند، و همچنین چیزهای پیش پا افتاده روزانه را از حافظه خود پاک کنند. محققان ...
میزان طبیعی خون ریزی در زمان پریودی
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، قاعدگی طبیعی برای هر زن متفاوت است. هر ماه یکی از تخمدان های شما یک تخمک آزاد می کند. در همین حال، اگر تخمک بارور شود، رحم شما برای کمک به رشد کودک آماده می شود. اگر اینطور شد، شما باردار می شوید. اگر اینطور نباشد، بدن شما پوشش داخلی رحم را از طریق واژن می ریزدکه همان پریود شماست و به طور متوسط هر 28 روز یکبار اتفاق می افتد. به این فکر کنید که اولین ...
قبل از خواب نوشیدنی کافئین دار بخورید این اتفاقات برایتان می افتد
. یک فرد به طور متوسط حدود 10 تا 20 دقیقه طول می کشد تا به خواب برود. اگر کافئین در سیستم بدن شما موجود باشد یا به آن حساس باشید، این مقدار زمان می تواند دو برابر شود. کافئین نه تنها در قهوه بلکه در چای و برخی نوشابه های گازدار هم یافت می شود. اندینگ توضیح می دهد که خوردن یک وعده غذایی سنگین قبل از خواب ممکن است همیشه بر افزایش وزن فرد تأثیر نداشته باشد، اما بر جریان خون ...
خوابیدن سموم مغز را دفع نمی کند!
فلورسنت سبز را 30 درصد کندتر از حیوانات بیدار پاک می کند و پاکسازی مغز در موش های بیهوش نیز تا 50 درصد کندتر بود. فرانک می گوید: ما هنوز نمی دانیم چه چیزی در مورد این حالت ها وجود دارد که حذف مولکول ها از مغز را کند می کند. گام بعدی در تحقیقات ما این است که تلاش کنیم تا بفهمیم چرا این اتفاق می افتد. محققان می گویند این یافته ها از اهمیت خواب کم نمی کنند، چرا که مشخص شده که تا ...
مضرات استفاده از پنکه هنگام خواب
... خواب خوب شبانه در گرما بدون پنکه غیرممکن به نظر می رسد اما استفاده از خنک کننده ها ممکن است مشکلاتی بیش از آنچه فکر می کنید ایجاد کند. پنکه هوا را در اطراف اتاق حرکت می دهد، باعث می شود که گرد و غبار به داخل سینوس های شما راه پیدا کند و در بیماران مستعد آسم، تب یونجه یا آلرژی مشکلات زیادی ایجاد خواهد کرد. مشکل دیگر عنوان شده برای خوابیدن زیر پنکه خشکی پوست است که در بسیاری از افراد ...
آزمایش روماتیسم چیست و کی نیاز به آزمایش روماتیسم داریم
...> درمان و کنترل روماتیسم مفصلی در خانه افراد مبتلا به روماتیسم مفصلی همواره به دنبال راهکارهای موثر برای کنترل درد و پیشگیری از گسترش آسیب هستند، اما در کنار انجام روش های درمانی تخصصی و مصرف دارو می توانید با مراقبت بیشتر از بدن و انجام چندین تکنیک در خانه به کنترل آسیب پیش آمده کمک کنید. با وجود التهاب و دردی که در مفاصل اتفاق می افتد مجاز به استفاده از کیسه یا کمپرس آب سرد ...
عوارض خوابیدن در طول روز
محققان طی مطالعه ای دریافتند که هرچقدر مدت زمان خواب روزانه فرد بیشتر باشد احتمال درگیری او با عوارضی نظیر سستی بدن، کسالت، کندذهنی، کاهش اشتها، بوی بد دهان، بروز برخی از تب ها و تباهی رنگ چهره بیشتر است. در شرایطی که یک سوم از زندگی هر فردی در خواب سپری می شود، توصیه شده که این زمان را با خواب باکیفیت شب هنگام پر کنید. چراکه شب زمانی است که برای به آرامش رسیدن و استراحت قرار داده شده ...
آیا داروهای ضدافسردگی واقعا افراد را نسبت به گرما حساس تر می کنند؟
...> داروهای ضدافسردگی احتمال غش کردن در گرما را افزایش می دهند ناتوانی در تنظیم واکنش بدن به هوای گرم، نداشتن تحمل گرما (heat intolerance) نامیده می شود و ممکن است باعث شود افراد احساس گرمای بیش از حد کنند و بیش از حد معمول عرق کنند. دکتر لارنس وین رایت ، محقق بخش روانپزشکی دانشگاه آکسفورد می گوید: معمولا بدن راه خوبی برای تشخیص تشنگی ما دارد؛ اما داروهای ضدافسردگی می توانند این عملکرد را ...
چطور در هنگام سفر بیشترین استفاده از زمان را ببریم؟
بازدید از جاذبه ها اختصاص دهید تا مطمئن شوید که می توانید در کوتاه ترین زمان به تمام جاذبه های مهم مقصد سر بزنید. اگر به طور مؤثر زمان سفرتان را مدیریت کنید، شاید مقداری زمان بیشتر برای لذت بیشتر از سفر، به دست بیاورید. 4. محل اقامت خود را از قبل رزرو کنید برای صرفه جویی در زمان و آرامش خاطر در سفر، بهتر است قبل از سفر، به خصوص در فصول اوج سفر، محل اقامت خود را رزرو کنید. اگر با ...
چرا نباید قبل از خواب از تلفن همراه استفاده کرد؟
خورشید که تولید ملاتونین را سرکوب می کند شناسایی کرده و این باعث می شود خواب عمیق را به تاخیر بیفتد. خواب ناکافی با پیامد های منفی سلامتی مرتبط است. یک مطالعه که جدیدا انجام شده نشان داد که اختلال خواب در دهه 30 و 40 زندگی ممکن است حتی با مشکلات حافظه و تفکر در آینده مرتبط باشد. تحقیقات نشان داده که تلفن های هوشمند به صورت مشخص ریتم شبانه روزی خواب افراد و همچنین عملکرد بسیاری ...
میزان بروز آلرژی در مزاج های مختلف / توصیه طب ایرانی به بهبود سیستم دفع مواد زائد بدن
...: دلیل شایع شدن ابتلا به آلرژی در فصل های پاییز و بهار این است که آلرژن هایی مانند گرده های گل در فصل بهار و گرد و خاک در فصل پاییز بیشتر می شوند. همچنین تغییرات دمایی شدیدی در این دو فصل شامل تغییر دمای سرد به گرم در فصل بهار و تغییر دمای گرم به سرد در فصل پاییز اتفاق می افتد که این تغییرات دمایی شدید سبب تغییرات در بدن انسان می شود. سرپرست معاونت توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل ...
سلامت خانواده با ورزش و غذای سالم
غیرواگیر در کل جهان رو به افزایش است. برای تامین سلامت در شرایط زندگی امروزی، باید سبک زندگی را اصلاح کرد. فعالیت بدنی، خواب کافی و به موقع و نیز تغذیه سالم ارکان اصلی سبک زندگی سالم را تشکیل می دهند. سبک زندگی سالم می تواند به جلوگیری از افزایش وزن و چاقی، بیمارهای قلبی، فشارخون و بیماری های متابولیک مانند دیابت، افزایش چربی خون کمک کند. تاثیر ورزش همگانی بر سلامت جسمی و ذهنی افراد ...
قربانیان شب؛ در مغز خوابگردان چه رخ می دهد؟
. پاراسومنیا می تواند هم برای فرد خواب و هم برای همسرش ناراحت کننده باشد. فرانچسکا سیکلاری، رئیس آزمایشگاه رویاها، توضیح می دهد: خوابگردها می توانند به خود یا دیگران صدمه بزنند و ممکن است بعداً به خاطر کاری که انجام داده اند احساس شرمندگی کنند . سیکلاری و تیم او این مطالعه را برای درک بهتر آنچه در مغز در هنگام پاراسومنیا رخ می دهد انجام داده اند. معمولاً اعتقاد بر این بود که رویاها فقط در ...
بهترین زمان مصرف دانه چیا
چیا و بهترین زمان مصرف دانه چیا برای لاغری بیشتر آشنا شوید. اگر می خواهید از این دانه برای کاهش وزن استفاده کنید، می توانید از طریق سایت دکترتو با متخصص تغذیه در ارتباط باشید. دانه چیا برای لاغری یکی از سوالات متداول افراد این است که برای لاغری چی بخوریم؟ دانه چیا به خاطر داشتن فیبر زیاد، معده را پر می کند، باعث شده تا فرد زمان بیشتری احساس سیری داشته باشد. درنتیجه، اشتها ...
