چرا نباید قبل از خواب از تلفن همراه استفاده کرد؟
سایر منابع:
سایر خبرها
8 توصیه برای زودتر بیدارشدن
هستید مراقب صداهای اتاق تان باشید. اگر ترافیک بیرون از پنجره شما را از خواب بیدار می کند، می توانید از یک گوش گیر استفاده کنید. اگر سکوت کامل باعث ناراحتی شما می شود، دستگاه نویز سفید یک راه موثر برای به خواب رفتن است. 4 شب ها با گوشی و تلویزیون قهر کنید| قرارگرفتن در معرض نور آبی باعث سرکوب تولید ملاتونین در مغز می شود، هورمونی که مسئول خواب است. نور آبی از وسایل الکترونیکی مثل گوشی تلفن ...
سیستم ایمنی انسان تحت تاثیر سلامت خواب/چرا بی خواب می شویم؟
...> رضایی با بیان اینکه به نظر می رسد از میان مخلوقات خداوند فقط انسان ها می توانند خواب خود را به تعویق بیاندازند، افزود: ساعت درونی بدن انسان در هیپوتالاموس یعنی بخشی از مغز قرار دارد. وقتی چشم انسان نور روز را می بیند، از طریق اعصاب بینایی به مغز پیام می فرستد و هورمون هایی ترشح می شود که به بیداری انسان کمک می کند. هنگامی که خورشید غروب می کند و شب فرا می رسد بخش ساعت درونی مغز به غده صنوبری پیامی ...
8 توصیه مهم برای داشتن خواب راحت
خواب خوب به خودی خود یک هدف است و وجود تشک راحت و بالش های سالم از عواملی هستند که بر کیفیت خواب تأثیر می گذارند، بنابراین کارشناسان توصیه می کنند حتما به انتخاب تشکی فکر کنید که مناسب خوابیدن است، علاوه بر این باید به تمیزی تخت توجه داشته باشید. انجمن حرفه ای شرکت های مواد شوینده و وسایل مراقبت شخصی در آلمان اعلام کرد که طول عمر تشک را می توان با مراقبت منظم و مناسب از آن افزایش داد ...
شرایط آب و هوایی شدید به سلامت مغز آسیب می زند
مقابله با آثار بحران اقلیمی و تغییراتی که باید صورت دهیم تا سالم بمانیم، دشوار شود. به گفته پژوهشگران، در حالی که افراد بیشتری در معرض شرایط اقلیمی شدید قرار می گیرند، بسیاری از پژوهش های موجود ممکن است برای شناخت کامل تاثیر این موضوع بر سلامت مغز کافی نباشد. آن ها درخواست کردند پژوهش های بیشتری شرایط اقلیمی فعلی و آینده را مدنظر قرار دهند. دکتر سیسودیا گفت: این کار در مواجهه با وخامت نگران کننده شرایط اقلیمی صورت می گیرد و اگر قرار باشد اطلاعاتی تولید کند که هم برای افراد و هم برای سازمان ها کاربرد داشته باشد، باید سریع و پویا باقی بماند. ...
ویژگی ها و امکانات دهکده المپیک 2024 پاریس/ اقامت در اتاق کارتنی!
تخت هایی که در المپیک توکیو استفاده شده بود الگوبرداری کرده است. برای آنکه تهویه بهتری در اتاق ها انجام شود در هر اتاق یک پنکه قرار دارد. اما سیستم سرمایش و گرمایش این ساختمان ها از کف اتاق ها است. این دهکده قرار است در جریان برگزاری بازی های المپیک روزانه 40 هزار وعده غذایی طبخ و سرو کند. 550 دستور غذایی در طبخ غذاها مورد استفاده قرار می گیرد تا به نیاز ورزشکاران حرفه ای ...
دوراهی مهیج در انتخاب کاغذ دیواری ساده و کاغذ دیواری داماسک!
کاغذ دیواری داماسک را می توان به عنوان نمادی از شکوه و زیبایی در دکوراسیون داخلی به کار برد؛ چرا که این طرح ارتباطی عمیق با سبک کلاسیک دارد و انتخاب آن ترکیب منحصربه فردی را در محیط به وجود می آورد. از طرفی کاغذ دیواری ساده هم یکی از همه پسندترین انواع دیوارپوش های موجود در بازار هستند که همیشه موردتوجه قرار می گیرند. در این مطلب قصد داریم در ابتدا کاغذ دیواری داماسک و مشخصاتش را بشناسیم و سپس ...
محتویات آجیل چهار مغز چیست ؟ + قیمت بازار تهران
. با توجه به اینکه مصرف این نوع از آجیل باعث می شود تا جریان خون در رگ ها بهتر باشد و ازطرفی عملکرد قلب نیز بهبود پیدا کند، می توان انتظار داشت که احتمال بروز مشکلاتی مانند فشار خون بالا یا سکته در افراد کم تر شود. با توجه به اینکه در آجیل چهار مغز مقدار زیادی ترکیبات آنتی اکسیدانی وجود دارد، درصورت استفاده از این خوراکی خواص ضدالتهابی نیز قابل مشاهده خواهد بود که در پیشگیری از ...
چه سکته ای در تابستان بیشتر رخ می دهد؟
بروز گرما درست مانند آلودگی هوا برای افراد به ویژه گروه های سنی حساس و مبتلا به عوارض قلبی و کودکان خطرناک است. بارزترین خطر امواج گرما برای سلامت عمومی خطر گرمازدگی است، به ویژه برای کسانی که در محیط باز کار می کنند مانند کشاورزان و کارگران ساختمانی؛ اما این تنها خطر امواج گرما برای سلامت عمومی نیست. گرمازدگی یک بیماری تهدیدکننده است که ممکن است حتی منجر به مرگ افراد شود. ...
هوشمند سازی ساختمان (دفتر کار + خانه هوشمند)
مدیریت و نظارت کنند. مثلا شما می توانید به راحتی از طریق تلفن همراه، کنترل دمای اتاق خواب یا حمام را کنترل کنید، چراغ سالن را خاموش کنید یا سیستم هوشمند TV را فعال کنید و لذت ببرید. دسترسی از راه دور: با استفاده از برنامه های خانه هوشمند ، کاربران می توانند دستگاه های خانگی خود را از هر کجا با استفاده از تلفن هوشمند یا تبلت خود کنترل کنند. این ویژگی دسترسی از راه دور ...
4 تمرین مفید که کمک می کند فراموشی و آلزایمر نگیرید
.... این روش می تواند منجر به افزایش تمرکز، درک و بهبود حافظه شود. 2- یادگیری یک زبان جدید یادگیری یک زبان جدید برای بهبود کارکردهای مغز بسیار مفید است و باعث بهبود عملکردهای شناختی، تقویت حافظه و تقویت مهارت حل مسئله می شود. به خاطر داشته باشید هدف این نیست که بر یک زبان کاملا مسلط و متخصص شوید. یک راه آسان استفاده از برنامه های یادگیری زبان آنلاین بر روی تلفن همراه است که ...
تمرین هایی برای تقویت حافظه و تمرکز
اقتصاد24- استفاده کردن و درگیر کردن خود با تمرینات مغز، مانند تکمیل یک جدول سودوکو، توانایی های شناختی که شامل تصمیم گیری، قضاوت و حل مسئله می شوند را افزایش می دهد، حافظه را تقویت می کند و به طور کلی سلامت ذهن را ارتقا می دهد. عواملی مانند استرس، افزایش سن، خواب ناکافی یا سبک زندگی ناسالم می توانند عملکرد مغز را تضعیف کنند و تاثیر قابل توجهی بر عملکرد شناختی ما داشته باشند. در اینجا ...
حافظه شما برای به خاطرسپاری کلمات چگونه عمل می کند؟
کلمات کمتر به یاد ماندنی را نشان می دهند. می توان گفت کلید درک کامل این موضوع این بود که بفهمیم چه چیزی کلمات را به هم متصل می کند. نتایج نشان می دهد مغز افراد زمانی که سعی کردند یک کلمه را به صورت جفتی و دو تایی به خاطر بیاورند، کاری مشابه انجام داده اند، و ما فکر می کنیم زمانی که بسیاری از تجربیات گذشته خود را به خاطر می آوریم، ممکن است این اتفاق بیفتد این تیم در حال حاضر در حال بررسی راه هایی برای ترکیب نتایج و مدل کامپیوتری خود در توسعه تست های حافظه برای بیماری آلزایمر و دیگر اشکال زوال عقل هستند. ...
مضرات استفاده از پنکه هنگام خواب
... خواب خوب شبانه در گرما بدون پنکه غیرممکن به نظر می رسد اما استفاده از خنک کننده ها ممکن است مشکلاتی بیش از آنچه فکر می کنید ایجاد کند. پنکه هوا را در اطراف اتاق حرکت می دهد، باعث می شود که گرد و غبار به داخل سینوس های شما راه پیدا کند و در بیماران مستعد آسم، تب یونجه یا آلرژی مشکلات زیادی ایجاد خواهد کرد. مشکل دیگر عنوان شده برای خوابیدن زیر پنکه خشکی پوست است که در بسیاری از افراد ...
وقتی موقع خواب افکار هجوم می آورد...
وقت خواب است. دراز می کشی، چشمانت را می بندی و بعد درست در لحظه ای که باید به خواب بروی، افکار به ذهنت حمله ور می شوند. شاید در حال پخش یک مکالمه از اوایل روز، مرور یک خبر ناخوشایند، یا فکر کردن برای فردا هستید. نگرانی ها برای انجام لیست کارها شروع می شود، آیا به انجام همه آنها میرسم یا نه! اگر نه چطور از پس این همه مشکل برآیم؟ با خاموش شدن چراغ ها و هیچ کاری نکردن، ناگهان تمرکز نکردن روی این افکار غیرممکن به نظر می رسد. پس آنجا دراز می کشی و با نگرانی منتظر می مانی تا بخواب بروی. ...
زنبیلی پر از کلمه
کلمات سعدی کرده که علاوه بر شنیدن، دلم می خواهد زیر نور چراغ مطالعه ام بنشینم و حکمت ها و کلماتش را برای خودم بخوانم. قیمت کتاب ها از پس اندازم بالا می زند؛ ولی خیالی نیستی به دلم می گویم و اولویت بندی می کنم. اولین اولویتم را جست وجو می کنم و بسم الله خریدش را که می گویم و برای پرداخت اقدام می کنم، با در بسته هنوز امکان خرید وجود ندارد، مواجه می شوم. به گمانم باید سفر مجازی ام را به نمایشگاه کتاب به تعویق بیندازم. هنوز یک روز به افتتاح نمایشگاه مانده بود و من زود رسیده بودم. ...
از تولید لامبورگینی در انباری تا تولید چراغ اتومبیل در خانه
یاسر جبرائیلی آمده در تلویزیون نشسته و گفته: مردم در خانه هایشان چراغ ماشین را می توانند تولید کنند . بعد که مجری از او می پرسد آیا این چراغ اتومبیلی که در خانه تولید شود را می توان صادر کرد؟ آیا کیفیتش را می شود تضمین کرد؟ با استحکام جواب می دهد که چرا نشود؟ طرف از خودش نمی پرسد که چرا این حرفی را که می زنم تا قبل از من به مغزِ مردمان دیگر کشورها نرسیده بوده؟ چرا مردمان سایر سرزمین ...
خوابیدن سموم مغز را دفع نمی کند!
.... مغز موش های خوابیده رنگ فلورسنت سبز را 30 درصد کندتر از حیوانات بیدار پاک می کند و پاکسازی مغز در موش های بیهوش نیز تا 50 درصد کندتر بود. فرانک می گوید: ما هنوز نمی دانیم چه چیزی در مورد این حالت ها وجود دارد که حذف مولکول ها از مغز را کند می کند. گام بعدی در تحقیقات ما این است که تلاش کنیم تا بفهمیم چرا این اتفاق می افتد. محققان می گویند این یافته ها از اهمیت خواب کم ...
چرا به خواب نیاز داریم؟
در مورد انسان ها نیز صادق است، زیرا تمام پستانداران در نیاز به خواب شبیه به هم هستند. سم زدایی در بیداری این مطالعه نشان می دهد که پاکسازی سموم از مغز در زمان بیداری به مراتب بهتر از زمان خواب انجام می شود. به عبارت دیگر، بیداری، فعالیت و ورزش بهترین راه برای سم زدایی از مغز هستند. خواب، همچنان ضروری با وجود این یافته ها، پژوهشگران تأکید می کنند که ...
جدیدترین فرش عروس
هماهنگی میان جهاز، انتخاب یک فرش مناسب می تواند اهمیت بسیاری داشته باشد. اولین نکته ای که در انتخاب فرش برای تازه عروس باید در نظر گرفت، اندازه و ابعاد فضای مورد نظر است. در اتاق خواب تازه عروسان برای جلوی تخت خواب معمولا فرش های کوچک تر از ابعاد فرش سالن پذیرایی و نشیمن مناسب هستند. در اتاق نشیمن یا سالن، می توان از فرش های بزرگتر با طرح های جذاب استفاده کرد. فرش انتخاب شده می تواند مستطیل ...
تکنولوژی های شهر هوشمند برای افراد نابینا و کم بینا
وضعیت را به صورت گفتاری به اطلاع کاربر نابینا یا کم بینا می رسانند. صفحات لمسی خط بریل دستگاه هایی وجود دارند که الفبای بریل را در لحظه بازتولید می کنند. این قابلیت را می توان به رایانه ها یا تلفن های هوشمند با دستگاه های خارجی نیز اضافه کرد. گزینه هایی مانند Blitab، تبلت بریل با استفاده از فناوری لمسی مبتنی بر مایع، با توجه به قابلیت حملشان برای افراد کم بینا و نابینا بسیار ...
انهدام پهپاد 32 میلیون دلاری آمریکا توسط حوثی ها+ فیلم
اکنون نور بیشتری را بر این ساختار می اندازد. برخی از سلول های مغز در افراد، مسن تر از سایر سلول های مغزی به نظر می رسند. افرادی که تعداد بیشتری از این سلول های مسن تر را داشتند نیز بیشتر در معرض ابتلا به بیماری آلزایمر بودند. در سلول هایی که نشانه های انحطاط داشتند، ارتباطات کوتاه برد کمتری بین کروماتین و RNA وجود داشت. فرسایش این فعل و انفعالات صمیمی به معنای تماس کمتر برای ترجمه ...
تراشه مغزی نورالینک به دنبال دومین داوطلب است
نورالینک بعدا یک ویدیو را منتشر کرد که نشان می داد آرباو فقط از مغز خود برای بازی کردن شطرنج در رایانه استفاده می کند. پس از اینکه تراشه به یک مشکل غیرمنتظره دچار شد که سرعت پردازش داده و عملکرد آن را کاهش داد، آرباو گفت که گریه کرده است. وی افزود: خیلی خیلی سخت بود تا از همه چیزهای شگفت انگیزی که توانستم انجام دهم، دست بکشم. با وجود این، نورالینک گفت که این اتفاق ...
فناوری جدید شیائومی، فیلم های علمی-تخیلی را به خانه شما میاورد
موبایل Mijia متصل کنید که امکان مشاهده منحنی های شدت نور 24 ساعته و راه اندازی ارتباطات هوشمند با دیگر دستگاه های سازگار را فراهم می کند. حالا شاید برایتان سؤال شود که این سنسور چگونه می تواند برای شما مفید باشد؟ این سنسور می تواند کاربردهای فراوانی در اتوماسیون خانه هوشمند داشته باشد. به عنوان مثال، می توان از آن برای روشن شدن خودکار چراغ ها با ورود افراد به یک اتاق استفاده کرد. ...
زندگی در این خانه ژاپنی رویای هر کودکی است!+ تصاویر
...، معماران به جای قرار دادن سرسره کنار راه پله یا نصب آن در اتاق بازی، جسورانه آن را به بخش جدایی ناپذیری از خانه تبدیل کرده اند. پس از ورود به ورودی طبقه همکف خانه، از راه پله سمت راست و در امتداد دیوار بالا می روید و از طبقه اول به طبقه دوم می روید. بازگشت به پایین با استفاده از سرسره ای که در امتداد کل محیط داخلی ساختمان قرار دارد فقط چند ثانیه طول می کشد. به گفته استودیوی معماری ...
قربانیان شب؛ در مغز خوابگردان چه رخ می دهد؟
بررسی رفتار بیمار استفاده کردند. در اولین ضبط، بیمار به طور طبیعی می خوابد. پس از آن شبی که در آن بیمار بیدار نگه داشته می شود، فقط صبح روز بعد مجاز به خوابیدن است. در طول این ضبط، بیمار با ورود به مرحله خواب عمیق در معرض صدای بلندی قرار می گیرد. در برخی موارد، این منجر به پاراسومنیا می شود. پس از خواب، از بیمار پرسیده می شود که چه چیزی در ذهنش می گذرد. در 56 درصد از خواب های بررسی شده ...
قربانیان شب؛ در مغز خوابگردان چه رخ می دهد؟
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی زیرنویس، بسیاری از مردم خوابگرد را به عنوان کسی تصور می کنند که ناخودآگاه در حالی که چشمانش بسته است و دستانش در مقابلش دراز شده است، در حال راه رفتن است. در واقعیت، خوابگردها معمولاً چشمانشان باز است و ممکن است تعاملات پیچیده ای با محیط خود داشته باشند. دانشمندان علوم [... ...
با 6 میلیون مانیتور ایسوس بخریم یا سامسونگ ؟
اختیار کاربران قرار می دهد. حداکثر نرخ نوسازی تصویر در این مدل 75 هرتز بوده و رزولوشن صفحه نمایش آن 1080 در 1920 پیکسل است که وضوح تصویر فول اچ دی را ارائه می دهد. همچنین این مانیتور سامسونگ با سایز صفحه نمایش 27 اینچی و صفحه نمایش تخت، همراه با پایه 3.8 کیلوگرم وزن داشته پوشش نمایشگر مات دارد. این محصول شدت روشنایی 250 نیت و زمان پاسخگویی 5 میلی ثانیه را عرضه می کند. انتهای پیام ...
بهترین ساعت های هوشمند در بازار کدامند؟
...> ساعت هوشمند یک دستگاه پوشیدنی است که قابلیت انجام وظایف مختلف را در کنار نمایش زمان دارد. این دستگاه ها از فناوری هایی مانند بلوتوث، Wi-Fi، سنسورها، GPS، حسگر های حرکتی، میکروفون و بلندگو برای ارتباط با تلفن همراه و سایر دستگاه ها استفاده می کنند. عملکرد ساعت های هوشمند ساعت هوشمند عمدتاً از سیستم عامل های خاصی مانند watchOS برای ساعت های هوشمند اپل، Wear OS برای ساعت های هوشمند ...