خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نوشیدن این تعداد لیوان چای در روز مجاز است
باعث می شود که مقدار کافئین چای کاهش پیدا کند.بعضی از افراد مخصوصا در اولین ساعات شب نگران بی خوابی هستند، مصرف چای به این شیوه می تواند مقداری این اثر را کم کند. بسیاری از افراد عادت به نوشیدن زیاد چای در طول روز دارند. این موضوع ممکن است چه عوارضی برای فرد داشته باشد؟ مصرف متعادل چای از نظر مقدار و غلظت می تواند فوائد بسیاری به همراه داشته باشد. مقدار دقیقی برای نوشیدن چای توصیه ...
چای ماچا چه خواصی دارد؟
مفید با کالری بسیار کم و ناچیز معرفی کنیم. همواره بسیاری از افراد سوال می کنند طبع چای ماچا چیست؟ در پاسخ به این سوال می توانیم بگوییم این نوشیدنی پرخاصیت دارای طبع سرد و خشک است؛ به همین دلیل نیاز است تا پس از دم کردن آن را با مقدار کمی دارچین، عسل یا حتی خرما میل کنید. علاوه بر این افرادی که مشکلات گوارشی داشته یا طبع آن ها سرد است، بهتر است از مصرف بیش از اندازه خودداری ...
چای ماچا چیست؟ + فواید نوشین چای ماچا
به گزارش سلام نو، همواره بسیاری از افراد سوال می کنند طبع چای ماچا چیست؟ در پاسخ به این سوال می توانیم بگوییم این نوشیدنی پرخاصیت دارای طبع سرد و خشک است؛ به همین دلیل نیاز است تا پس از دم کردن آن را با مقدار کمی دارچین، عسل یا حتی خرما میل کنید. چای ماچا را [...]
مصرف قهوه قبل از خواب مضر است؟
کافئین قبل از خواب بر خواب شما تاثیر می گذارد. یک فرد به طور متوسط حدود 10 تا 20 دقیقه طول می کشد تا به خواب برود. اگر کافئین در سیستم بدن شما موجود باشد یا به آن حساس باشید، این مقدار زمان می تواند دو برابر شود. کافئین نه تنها در قهوه بلکه در چای و برخی نوشابه های گازدار هم یافت می شود. اندینگ توضیح می دهد که خوردن یک وعده غذایی سنگین قبل از خواب ممکن است همیشه بر افزایش وزن ...
آب میوه های مختلف چه بیماری هایی را درمان می کند؟
، گلو را آرام و عفونت و التهاب بدن را رفع کند. بعضی از دمنوش ها دستی به سیستم ایمنی بدن می کشند و این سپر دفاعی را تقویت می کنند. آب و عسل؛ از آنجا که برخی گلودردها از عفونت های باکتریایی سرچشمه می گیرند، مصرف عسل که یک ضدمیکروب طبیعی است، این عفونت ها را دردم پاکسازی می کند. البته این ماده نباید برای درمان گلودرد کودکان زیر یک سال استفاده شود. آب مرکبات؛ مرکبات از جمله ...
غذاهای کم کربوهیدرات برای کاهش چربی شکم را بشناسید
تر چربی ها و سرکوب اشتها کمک می کنند و باعث می شوند احساس سیری بیشتری داشته باشید، در ادامه به معرفی چند غذای کم کربوهیدرات می پردازیم که به کاهش چربی شکم کمک می کند: تخم مرغ تخم مرغ کربوهیدرات کمی دارد، اما سرشار از پروتئین و چربی های سالم است، زمانی که در وعده صبحانه از تخم مرغ استفاده کنید، انرژی مورد نیاز بدن تأمین می شود و احساس سیری می کنید. توت ها ...
معرفی 6 منبع طبیعی پروتئین برای کاهش وزن
یونانی یکی از بهترین مواد غذایی پر پروتئین برای کاهش وزن، به ویژه به عنوان صبحانه یا میان وعده، است. برای انتخاب سالم ترین نوع ماست یونانی، نوع کم چرب آن را مصرف کنید. این مقدار چربی کم همراه با پروتئین، شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه می دارد. می توانید ماست یونانی را با میوه هایی مانند انواع توت، سیب و ... ترکیب کنید تا فیبر هم دریافت کنید. 4) تن ماهی - 24.7 گرم پروتئین در هر 80 ...
این عادت خواب خطر سکته را چند برابر می کند
به گزارش نبض بازار ،دکتر منیر السادات روح اللهی دستیار تخصصی طب سنتی ایران در گفتگویی به نقش ساعت بیولوژیک بدن در سلامت انسان اشاره کرد و گفت: "طبق احادیث و روایات، خداوند متعال شب را مایه آرامش و سکون انسان قرار داده است و نباید با برهم زدن نظم طبیعی شب و روز، سلامتی خود را به خطر بیندازیم. متاسفانه، امروزه شاهد رواج عادت های غلطی مانند استفاده از چراغ خواب و یا خوابیدن در روز و بیداری در شب ...
نوشیدن چای تا چند فنجان در روز مجاز است؟
مصرف بیش از 5 فنجان در روز به دلیل مقدار بالای کافئین می تواند مشکلاتی را برای افراد ایجاد کند، که مهم ترین آن، ایجاد کم خونی است.
بهترین زمان مصرف ویتامین D
ویتامین D یک ویتامین فوق العاده مهم است، اما در مواد غذایی بسیار کمی یافت می شود و به سختی از طریق رژیم غذایی به دست می آید. از آنجایی که درصد زیادی از جمعیت جهان در معرض خطر کمبود هستند، ویتامین D یکی
حقایق تکان دهنده درباره ادرار که نمی دانستید!
ادرار رنگ قرمز روشن داشته باشد و مصرف بعضی از دارو های بدون نسخه باعث یک زرد خاص یا آبی متمایل به سبز در ادرار شود . ادرار قهوه ای یا قرمز معمولاً در اختلالات نادر و ارثی به خاطر مشکل سلول های خونی قرمز رخ می دهد . ادرار نارنجی همراه با مدفوع رنگ پریده و روشن و پوست و چشم زرد می تواند علامت عملکرد نامناسب کبد باشد. ادرارخونی هم اصلا اتفاق طبیعی نیست؛ مگر این که در زمان قاعدگی باشد، در ...
دمنوشی که برای لاغری معجزه می کند
لاغری از آنجاست که مصرف آن دمای درونی بدن را بالا می برد و اندام ها را وادار به فعالیت می کند تا دمای بدن به حد استاندارد برسد. در نتیجه این حالت، مصرف انرژی افزایش پیدا می کند و مقدار چربی بیشتری به مصرف می رسد.
چه افرادی نباید قهوه بخورند؟
تواند منجر به سردرد و سایر اثرات نامطلوب شود. چه افرادی نباید قهوه بخورند؟ الیزابت شاو، متخصص تغذیه جهانی می گوید: تحقیقات نشان می دهد که مصرف متوسط قهوه (معمولاً 3 تا 4 فنجان در روز) در افراد سالم خطر قابل توجهی برای سلامتی ندارد و ممکن است در واقع فوایدی را به همراه داشته باشد. او افزود: به یاد داشته باشید، هر چند تغذیه شخصی کلیدی است و اینکه چگونه کافئین به صورت فردی ...
بهترین زمان مصرف دانه چیا برای لاغری کی است؟
بهترین زمان مصرف دانه چیا برای لاغری بیشتر آشنا شوید. اگر می خواهید از این دانه برای کاهش وزن استفاده کنید، می توانید از طریق سایت دکترتو با متخصص تغذیه در ارتباط باشید. دانه چیا برای لاغری یکی از سوالات متداول افراد این است که برای لاغری چی بخوریم؟دانه چیا به خاطر داشتن فیبر زیاد، معده را پر می کند، باعث شده تا فرد زمان بیشتری احساس سیری داشته باشد. درنتیجه، اشتها کمتر شده و فرد ...
زیاد پنیر نخرید مضر است!
در کوتاه مدت باعث ناراحتی و نفخ و مصرف بیش از حد آن در طولانی مدت منجر به یبوست مزمن می شود. خوردن بیش از حد پنیر می تواند شما را در معرض بیماری قلبی قرار دهد، زیرا سطوح بالای سدیم، فشار خون را افزایش می دهد. هم چنین چربی اشباع شده پنیر در بالا رفتن کلسترول بد نقش دارد. برخی افراد ممکن است در نتیجه مصرف بیش از حد پنیر دچار جوش های پوستی یا تشدید آکنه شوند. این اتفاق را می ...
این دمنوش لاغری شما تضمین می کند
همشهری آنلاین نوشت: دارچین تاثیر قابل قبولی بر کنترل گرسنگی دارد و تقریبا تاثیر آن سریع احساس می شود. مصرف این ادویه جذب گلوکز در خون را کاهش می دهد و از آنجا که با افزایش سطح قند خون، احساس گرسنگی به وجود می آید، گنجاندن دارچین یکی از ترفندهای تسریع سیری محسوب می شود. دارچین ادویه مفید و سرشار [... ...
هشت توصیه برای آن هایی که از نوشیدن آب گریزان اند
لیوان آب در روز نیاز دارید. به گزارش شفا آنلاین البته اینکه روزانه دقیقا به چه مقدار آب نیاز است، به عوامل مختلف مانند سن، سطح فعالیت بدنی ، میزان تعرق، وضعیت سلامتی، داروهای مصرفی (برخی می توانند باعث کم آبی بدن شوند) و همچنین محل زندگی (در آب وهوای گرم به آب بیشتری نیاز است) بستگی دارد. به گفته کینگ، اگر آب کافی به بدن نرسد، دهان خشک و رنگ ادرار تیره تر از حالت طبیعی می شود. ممکن ...
نوشیدن قهوه برای این افراد ضرر دارد!
محافظت کننده باشد. نقرس تحقیقات نشان می دهد که مصرف قهوه می تواند به کاهش سطح اسید اوریک، یک ماده زائد موجود در خون، کمک کند. سطح بالای اسید اوریک سرم با افزایش تعداد عودهای نقرس همراه است. این کاهش در قهوه های کافئین دار و بدون کافئین رخ داده است. بنابراین، مصرف قهوه در حد اعتدال ممکن است برای افراد مبتلا به نقرس مفید باشد. روماتیسم مفصلی قهوه حاوی آنتی ...
اهمیت برنامه غذایی سالم برای سلامت کودکان
مصرف کنند، افزود: صبحانه های سالم همراه با مغزیجاتی که خانواده ها توان تهیه آن ها را دارند، بسیار توصیه می شود. کودکانی که اضافه وزن دارند می توانند در کنار نان و پنیر از انواع سبزی ها استفاده کنند. همچنین تخم مرغ، عدسی، انواع آش و حلیم ها صبحانه های مفیدی هستند. وی مصرف میان وعده در کنار وعده های غذایی را قابل توجه دانست و گفت: اگر میان وعده ها مصرف نشود باعث گرسنگی زیاد افراد خواهد شد و ...
نتیجه یک مطالعه 30 ساله: مصرف این مواد غذایی طول عمر را کاهش می دهد
وجود دارد. علاوه بر این، نوشیدنی های شیرین، دسرهای لبنی و غذاهای صبحانه فوق فرآوری شده نیز با مرگ ومیر بیشتری همراه بودند. غذاهای بسته بندی شده چیست؟ مطالعه فوق نتیجه گرفت که تنقلات بسته بندی شده می تواند طول عمر را کوتاه کند. بنابراین، مهم است که بدانیم چگونه این تنقلات و نوشیدنی ها می توانند بر بدن ما تأثیر بگذارند. تنقلات بسته بندی شده غذاهای فرآوری شده هستند و طبق گفته سازمان ...
بهترین مواد غذایی برای صبحانه؛ از این نوشیدنی غافل نشوید
به گزارش شهرآرانیوز ، برخی از افراد برای وعده صبحانه غلات را با شیر و برخی با آب پرتقال مصرف می کنند. اگرچه ممکن است برای کسانی که هرگز غلات را با آب پرتقال امتحان نکرده اند کمی بد به نظر برسد، اما افرادی وجود دارند که سال هاست از مصرف آب پرتقال و غلات لذت می برند. اگر آب پرتقال و غلات جزو اصلی صبحانه شما باشد، می تواند اثرات متفاوتی بر سیستم گوارش شما ایجاد کند به این دلیل که اسید ...
بعد از مصرف اسطوخودوس این اتفاقات در بدن می افتد
لینالیل استات است. استفاده موضعی از اسانس این گیاه می تواند درد و التهاب مفاصل و عضلات را به طور قابل توجهی کاهش دهد و همچنین در کاهش علائم آرتریت روماتوئید (Rheumatoid Arthritis) و آرتروز (Arthrose) موثر است. اسطوخودوس به صورت چشمگیری باعث کاهش درد مفاصل می شود. 8- کاهش عوارض جانبی شیمی درمانی یکی از خواص اسطوخودوس، تسکین تهوع و استفراغ است. بر این اساس مصرف دمنوش ...
عادت هایی که باعث عضله سوزی می شود
به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا ، طی فرآیند کاهش وزن موانعی مانند مصرف قند زیاد یا نداشتن فعالیت بدنی باعث می شود به جای چربی عضله های شما بسوزد؛ برای نمونه، وزنه برداری باعث می شود متابولیسم بدن افزایش پیدا کند، بنابراین یک فعالیت چربی سوز قوی است، در حالی که برخی افراد به اشتباه معتقدند وزنه برداری باعث بزرگ شدن بدن می شود و از این فعالیت دوری می کنند، در ادامه به بررسی عادت هایی می پردازیم ...
حقایقی شگفت انگیز درباره ادرار که تا به حال نمی دانستید!
پزشک دارد. با شناخت این حقایق، می توانیم به تغییرات ادرار خود توجه بیشتری داشته باشیم و در صورت مشاهده هرگونه ناهنجاری، به موقع برای تشخیص و درمان اقدام کنیم. نکات مهم: رنگ طبیعی ادرار، زرد روشن است. ادرار زیاد یا کم می تواند نشانه ای از مشکلات سلامتی باشد. بوی تند یا غیرمعمول ادرار می تواند نشان دهنده عفونت یا کم آبی باشد. ادرار خونی به جز در زمان قاعدگی، باید توسط پزشک بررسی شود. ادرار کف آلود می تواند علامت مشکلات کبدی باشد. با حفظ سلامتی و آبرسانی کافی، می توانیم از ادرار به عنوان ابزاری برای پایش سلامت خود استفاده کنیم. ...
مزاج سودا چه ویژگی های رفتاری دارد؟
استفاده از مواد غذایی گرم و تر باید صورت گیرد. از جمله مواد غذایی گرم و تر می توان به مصرف شربت عسل، بادام به همراه پوست نازک قهوه ای، ماء الشعیر(جهت رفع خشکی بدن)، شلغم، گوشت گوسفند، پرندگان و شترمرغ اشاره کرد. در افراد سوداوی مواد غذایی سرد و تر باید به همراه مصلحات (زیره، دارچین، زنجبیل، نعناع، زعفران و...) مصرف شود. توصیه های عمومی حفظ سلامتی برای افراد با مزاج سرد و خشک ...
نصرالله رادش: در دوره ی ممنوع الکاری رضا عطاران سیگار دود می کرد، اما او در سوپرمارکت کار می کرد!
...> نداشتن برنامه خواب منظم، موجب خستگی و خواب آلودگی می شود. سعی کنید هر شب سر ساعت معینی به رختخواب بروید و محیط خواب خود را راحت و سازگار نگه دارید. از کتاب خواندن، استفاده از تلفن همراه و تماشای تلوزیون در رختخواب خودداری کنید. روز خود را با یک صبحانه سالم شروع کنید. نخوردن صبحانه و در نتیجه، نرسیدن مواد قندی به بدن در ابتدای روز، در افت فشار خون و احساس خواب آلودگی در طول روز بسیار ...
انبه و خواص درمانی آن برای سلامتی بدن
پس درواقع خوردن انبه به دلیل ایجاد حس سیری و کاهش مصرف غذا راهی است برای تسریع کاهش وزن شما، درصورتی که همراه با ورزش و رعایت نکات رژیم غذایی باشد. میزان مناسب مصرف انبه برای لاغری با توجه به وجود قند نسبتاً بالا در انبه نسبت به بیشتر میوه ها پیشنهاد می شود که اگر از انبه برای لاغری استفاده می کنید، مصرف روزانه آن نباید بیش از دو فنجان (330 گرم) باشد. فواید انبه ...
آشنایی با تعدادی از بهترین سبزی های فصل بهار
جزو داروهای مورد استفاده در طب سنتی، قاعده آور، سقط کننده جنین و جزو گیاهان دارویی است اما برای کبد سمی بوده و باعث مرگ برخی از افراد شده است. اسانس آن هم در صنعت عطر سازی کاربرد دارد و دارای ماده سمی پولگون است. فرهنگستان زبان فارسی این گیاه را خالواش و نعناع خالواش نامید. به گل های کوچک معطر به رنگ صورتی یا بنفش هم که به صورت گروهی در بغل برگ و ساقه پونه در تابستان ظاهر می شوند و مصرف دارویی و ...
