سایر منابع:
سایر خبرها
رژیم مدیترانه ای ؛ مانعی مستحکم در برابر زوال عقل و پیری مغز
همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: یک مطالعه جدید نشان داده که مواد مغذی خاص مشابه آنچه در رژیم غذایی مدیترانه ای یافت می شود ممکن است نقش مهمی در کند کردن روند پیری مغز داشته باشد. به گزارش هلت لاین، با استفاده از تجزیه و تحلیل نشانگرهای زیستی، تصویربرداری از مغز و ارزیابی های شناختی، مطالعه منتشر شده در نشریه نیچر پابلیشینگ گروپ ایجینگ ( Nature Publishing Group Aging)محققان به این نتیجه ...
چرا آلزایمر در ایران جوان شد
.... شواهد زیادی نشان می دهد که خوابِ خوب می تواند به پیشگیری از آلزایمر کمک کند و با پاکسازی آمیلوئید بیشتر از مغز مرتبط است. یک مطالعه هم نشان داده افرادی که در دهه 50 و 60 زندگی خود 7 ساعت در شب می خوابیدند در مقایسه با افرادی که 6 ساعت یا کمتر در شبانه روز می خوابیدند 30 درصد احتمال ابتلا به زوال عقل کمتر بود. از متخصصان سلامت روان کمک بگیرید تا به شما در مقابله با استرس و اضطراب کمک کنند. روش زندگی سالم هم می تواند ابتلا به دمانس و آلزایمر را کاهش دهد، ازجمله ورزش منظم، رژیم غذایی سالم و استرس کم به ویژه در افرادی که از نظر ژنتیک مستعد ابتلا به بیماری آلزایمر هستند. ...
عضله سازی زوال عقل را به تاخیر می اندازد
اثر محافظتی عضلات و توده عضلانی همه چیز از سیستم عضلانی اسکلتی گرفته تا ارتوپدی و حتی سلامت مغز به خوبی مورد مطالعه قرار گرفته است و به خوبی نشان داده شده است که عضله سازی در بدن شما زوال عقل و اثرات زوال عقل را به تاخیر می اندازد و عملکرد شناختی را حفظ می کند. اگر در دهه 60، 70 سالگی یا حتی بیشتر از آن هستید، ممکن است فکر کنید روزهای عضله سازی شما به پایان رسیده است. به ...
چرا میگرن بیشتر و شدیدتر شده است؟
عقل و اسکیزوفرنی را تشدید می کند و بر شدت، دفعات و مدت زمان میگرن هم تاثیرگذار است. درمان بیماری میگرن با توجه به سوابق پزشکی بیمار، سایر داروهایی که مصرف می کند و همچنین ترجیح شخصی فرد مبتلا، متغیر است. به گفته متخصصان، درمان نامناسب یکی از عوامل خطر اصلی در افزایش شدت میگرن و دفعات حملات میگرنی است. بر همین اساس، مراجعه به متخصص ضرورت دارد. البته می توان با انجام دادن برخی ...
میان وعده هایی که کودک ما را باهوش تر می کند
به جای غذاهای فرآوری شده، کودک خود را با غذاهایی سیر کنید که انرژی و مواد مغذی مورد نیاز آن ها را تامین خواهد کرد. اگر به دنبال میان وعده سالم، لذیذ و مقوی هستید، چند دقیقه از وقت خود را به مطالعه این مطلب اختصاص دهید. از تمام گروه های اصلی غذایی انتخاب کنید 1.میان وعده ها را از هر پنج گروه اصلی غذایی لبنیات، گروه نان و غلات، گروه گوشت، حبوبات و تخم مرغ و مغز دانه ها، میوه ...
شناخت گیاه پرخاصیت رازک و فواید آن
، این نوع استرس اکسیداتیو می تواند منجر به اختلالات دژنراتیو مانند پارکینسون و بیماری آلزایمر شود. زانتوهومول ممکن است از مغز در برابر آسیب محافظت کند و خطر ابتلا به اختلالات مغزی مختلف را کاهش دهد. رازک به طور سنتی برای کمک به مشکلات خواب استفاده می شود.همچنین بررسی ها نشان داده که رازک در ترکیب با گیاه سنبل الطیب در بهبود خواب موثر است. التهاب و تحریک مسئول بیشتر اختلالات ...
خطر سکته مغزی و زوال عقل با استفاده از این غذاها
...، گفت: یافته های ما نشان می دهد که درجه فراوری مواد غذایی نقش مهمی در سلامت کلی مغز دارد. غذاهای فوق فرآوری شده معمولاً حاوی سطوح بالایی از قند، چربی و نمک هستند. آنها مجموعه ای از مواد، افزودنی ها و نگهدارنده ها هستند که برای طعم و ماندگاری مهندسی شده اند. به عنوان مثال می توان به ناگت مرغ، وعده های غذایی منجمد، هات داگ، سوپ های کنسرو شده، چیپس سیب زمینی، نوشابه، غلات ...
4 ماده غذایی که قاتل آلزایمر هستند
اسید فولیک، از مغز در برابر کوچک شدن محافظت می کند و زوال شناختی را به تأخیر می اندازد. زرده تخم مرغ منبع عالی کولین است و برای بهبود عملکرد مغز و حافظه مفید است. 4. پرتقال ویتامین C موجود در پرتقال، یک آنتی اکسیدان قوی است که از سلول های مغز در برابر آسیب های ناشی از افزایش سن محافظت می کند. مصرف پرتقال هم چنین به پیشگیری از اختلالات روانی مانند افسردگی، اضطراب و اسکیزوفرنی کمک می کند. ...
مضرات نوشابه برای پوست و جسم و روح
نشان داده شده هر دو سرعت فرآیند پیری را افزایش می دهند. کافئین موجود در نوشابه بدن را کم آب کرده و قند آن منجر به پف کردن می شود. مواد شیمیایی مضر نوشابه می توانند روی پوست تأثیرات پیرکننده داشته باشند و شما را در معرض خطر ابتلا به چین وچروک و خطوط ظریف قرار دهند. کم آبی شدن بدن همان طور که در بالا اشاره کردیم، کم آب شدن بدن یکی دیگر از مضرات نوشابه است. اگر فکر می کنید با ...
مغز و حافظه را با این 5 خوراکی تقویت کنید
... تحقیقات نشان می دهد که مصرف مادام العمر قهوه می تواند خطر زوال شناختی و بیماری آلزایمر را کاهش دهد. پرتقال پرتقال سرشار از ویتامین C است و در بهبود توانایی های شناختی و تقویت سلامت مغز نقش دارد. هم چنین این ویتامین به پیشگیری از اختلالات روانی مانند افسردگی، اضطراب و اسکیزوفرنی کمک می کند. ...
آب و هوا چه ارتباطی به سلامت مغز دارد؟
باعث زوال عقل می شود. بنابراین افراد هرچه بیشتر در معرض آلودگی هوا باشند، خطر ابتلا به آلزایمر در آنها بیشتر است. مطالعات اخیر نشان می دهد آلودگی هوا به طور مستقیم منجر به به انحطاط مغز می شود و خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش می دهد. به همین ترتیب، بزرگسالانی که در معرض سطوح بالای آلودگی هوا قرار دارند، بیش از سایرین در شرف ابتلا به بیماری آلزایمر هستند. آلودگی هوا تاثیر مستقیمی ...
آب کردن فوری شکم؛ 15 ترفند ساده اما کاربردی
پروتئین هستند که باید در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید. 15- حذف کامل نوشابه و نوشیدنی های گازدار نوشابه و نوشیدنی های گازدار نه تنها فایده ای برای بدن ندارند، بلکه به دلیل داشتن مقدار زیادی شیرین کننده مصنوعی، گاز و رنگ به شدت برای سلامتی مضر هستند. این نوشیدنی ها علاوه بر چاق شدن شکم خطرات زیادی برای سلامت ما دارند. بهتر است همین امروز خوردن این نوشیدنی ها را از رژیم ...
5 ماده مغذی برای تقویت مغز و حافظه / غذا؛ سوختی برای مغز!
به گزارش سلام نو آنطور که بهداشت نیوز نوشته است بدن ما برای فعالیت به سوخت نیاز دارد، مغز نیز برای عملکرد صحیح و ارتقای حافظه به مواد مغذی ضروری احتیاج دارد. در این مطلب، به معرفی 5 خوراکی فوق العاده که به عنوان تقویت کننده های طبیعی مغز شناخته می شوند، می پردازیم: 1. توت ها: دنیای رنگارنگ سلامتی مغز [... ...
فشارخون بالا عامل 40 درصد مرگ ها در بیماران دیابتی است
بالا دارند را از عوارض مهم فشارخون بالا برشمرد و افزود: فشارخون بالا در صورتی که کنترل نشود، به رگ های مغز، قلب، کلیه و چشم آسیب می رساند. جوانی آموزش خود مراقبتی در برابر بیماری فشارخون، کنترل وزن، تغذیه سالم و کاهش مصرف نوشابه های گازدار را از اقدامات مهم در پیشگیری و کنترل بیماری فشارخون عنوان کرد و گفت: ورزش و فعالیت بدنی 30 دقیقه در طول روز و مصرف منظم داروها را از دیگر اقدامات مهم ...
ابتلا به دیابت در جوانی خطر مبتلا شدن به آلزایمر را افزایش دهد
به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری آنلاین، تحقیق در خصوص ارتباط بین ابتلا به دیابت در جوانی و احتمال بیشتر مبتلا شدن به آلزایمر به دلیل افزایش فعلی چاقی و دیابت در بین جوانان قابل توجه است که به طور بالقوه باعث تسریع بیماری های مرتبط با پیری مانند آلزایمر ADدر جمعیت های جوان می شود. این یافته ها بر ضرورت بازنگری در نحوه درمان دیابت در جوانان تاکید می کند و بر اقدامات پیشگیرانه و انجام تست های ...
بالا رفتن از پله های ترقی از زوال عقل پیشگیری می کند
... این مطالعه داده های آنچه را که به عنوان مطالعه ارزیابی پیری شناسی ژاپن شناخته می شود، ردیابی کرد که تقریباً 9200 شرکت کننده 65 ساله و بالاتر را از سال 2010 تا 2016 تحت نظر داشت. تغییرات طول عمر در وضعیت اجتماعی-اقتصادی هر شرکت کننده، از نظر خوب یا بد، مورد ارزیابی قرار گرفت و سپس با داده های ملی در مورد مراقبت های پرستاری برای داده های مربوط به تشخیص زوال عقل مقایسه شد. ...
پیشگیری از سرطان خون با مصرف داروی ارزان قیمت دیابت + جزییات
کرده بودند، نسبت به افرادی که آن را مصرف نکرده بودند، 45 درصد کمتر بود. یافته های جدید از یک مطالعه مشاهده ای به دست آمده، که در آن دانشمندان فقط از سوابق برای مشاهده الگوهای مختلف رفتار، مانند ابتلا به سرطان خون یا عدم ابتلا به سرطان خون استفاده می کنند. نویسندگان این تحقیق گفتند انجام مطالعات مشاهده ای آسان تر از کارآزمایی های تصادفی سازی شده است، اما مستعد خطا هستند، زیرا ...
کشف ردپای ویروس های باستانی در روح و روان ما
حدود 8٪ از ژنوم ما از توالی هایی تشکیل شده است که ناشی از عفونت های ویروسی باستانی است و صدها هزار سال پیش رخ داده اند. تحقیقات جدید نشان داده است که هزاران توالی DNA که از عفونت های ویروس های باستانی منشأ می گیرند؛ در مغز بیان می شوند و برخی از آنها در استعداد ابتلا به اختلالات [...]
هشدار کاهش سن ابتلا به آلزایمر تا دهه 40 زندگی | چند توصیه کاربردی برای جلوگیری از زوال عقل
، افسردگی و بی خوابی را کاهش دهد. خوب بخوابید. شواهد زیادی نشان می دهد که خواب خوب می تواند به پیشگیری از آلزایمر کمک کند و با پاکسازی آمیلوئید بیشتر از مغز مرتبط است. یک مطالعه هم نشان داده افرادی که در دهه 50 و 60 زندگی خود 7 ساعت در شب می خوابیدند در مقایسه با افرادی که 6 ساعت یا کمتر در شبانه روز می خوابیدند 30 درصد احتمال ابتلا به زوال عقل کمتر بود. از متخصصان سلامت روان کمک بگیرید تا به شما در مقابله با استرس و اضطراب کمک کنند. منبع: همشهری آنلاین در ادامه حتما بخوانید زنگ خطر افزایش آلزایمر و زوال عقل در ایران به صدا درآمد ...
روغن زیتون و کاهش مرگ با زوال عقل
کنندگان با مصرف روغن زیتون بالاتر، یعنی بیش از هفت گرم در روز، در شروع مطالعه، کالری دریافتی بالاتری داشته، اما BMI بالاتری نداشتند. رژیم غذایی با کیفیت تری داشتند. مصرف الکل بیشتری داشتند. فعالیت بدنی بیشتری داشتند. کمتر سیگار می کشیدند. محققان دریافتند که مصرف حداقل هفت گرم روغن زیتون در روز، با 28 درصد کاهش خطر مرگ ناشی از زوال عقل مرتبط است. کارولین توماسون، متخصص تغذیه ...
آلزایمر با زوال عقل چه تفاوتی دارد؟
این باره گفت: زوال عقل یک اصطلاح جهانی است که به طور کلی به از دست دادن حافظه یا اختلالات شناختی اشاره دارد.بریساچر افزود: بیماری آلزایمر یک بیماری خاص است. (زوال عقل) بیشتر نوعی سندرم است، به این معنی که بزرگ است و مجموعه ای از ویژگی ها و اختلالات مختلف را در بر می گیرد. به گفته انجمن آلزایمر آمریکا، بیماری آلزایمر شایع ترین نوع زوال عقل است که در اثر رشد پلاک ها و گره ها در مغز ایجاد می ...
تحقیق جدید: ویروس های باستانی در ژنوم انسان منجر به بیماری های روانی می شود
تحقیقات جدید نشان داده است که هزاران توالی DNA که از عفونت های ویروس های باستانی منشأ می گیرند در مغز بیان می شوند که برخی از آنها در استعداد ابتلا به اختلالات روانپزشکی، مانند اسکیزوفرنی، اختلال دوقطبی و افسردگی نقش دارند. ویروس های باستانی حدود هشت درصد از ژنوم ما از توالی هایی به نام رتروویروس های درون زای انسانی (HERVs) تشکیل شده است. این توالی ها ناشی از عفونت های ...
مغز و حافظه را با این 5 خوراکی تقویت کنید
تحقیقات نشان می دهد که مصرف مادام العمر قهوه می تواند خطر زوال شناختی و بیماری آلزایمر را کاهش دهد. پرتقال پرتقال سرشار از ویتامین C است و در بهبود توانایی های شناختی و تقویت سلامت مغز نقش دارد. هم چنین این ویتامین به پیشگیری از اختلالات روانی مانند افسردگی، اضطراب و اسکیزوفرنی کمک می کند. ...
تقویت حافظه با این مواد غذایی شگفت انگیز
می کنند. مطالعات متعددی نشان داده اند که مصرف امگا 3 می تواند به بهبود حافظه، به خصوص حافظه کوتاه مدت، کمک کند. همچنین، امگا 3 می تواند در پیشگیری از زوال عقل و بیماری های مانند آلزایمر و پارکینسون موثر باشد. سبزیجات برگدار و گنجینه ای از مواد مغذی برای مغز: سبزیجات برگدار، مانند اسفناج، کلم پیچ و کاهو، سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند که ...
سالم ترین میوه های جهان را بشناسید
پیشگیری از بیماری قلبی و آسیب کبدی مفید باشد. خواص ضدالتهابی هم دارد. زیتون هم مانند آووکادو حاوی اسید اولئیک است که خواص فراوانی برای سلامت قلب و پیشگیری از سرطان دارد. علاوه بر این ها، مطالعه روی حیوانات نشان داده که برخی ترکیب های گیاهی زیتون با کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان کمک می کنند. 14. بلک بری بلکبری (Blackberry) یا تمشک ایرانی میوهٔ فوق العاده سالم دیگری ...