سایر خبرها
با این 4 خوراکی به چنگ چاقی بروید!
، افزایش مصرف فست فودها و کم تحرکی. چاقی شکمی با بسیاری از بیماری های متابولیک، مانند دیابت، افزایش چربی خون، فشار خون و بیماری های قلب و عروق رابطه مستقیم دارد. با این حال اگرچه مصرف برخی اقلام غذایی خطر ابتلا به چاقی شکمی را به همراه دارد، گزینه های دیگری هم هستند که با افزایش متابولیسم بدن، به کاهش وزن و در نهایت جلوگیری از ابتلا به چاقی شکمی کمک می کنند: ماهی: اسیدهای چرب امگا 3 ...
واقعیت هایی که درباره میگرن باید دانست
تواند سطح مواد شیمیایی خاصی را در مغز کم کرده و به این ترتیب موجب کاهش خطر میگرن حتی در صورت افسردگی شوند. داروهای ضد تشنج و صرع، داروهای گروه بتا بلوکرها و یا مسدود کننده های کانال کلسیم که برای فشار خون بالا تجویز می شدند نیز از جمله داروهایی هستند که در ابتدا به منظور دیگری وارد بازار شدند، اما امروزه در درمان میگرن نیز مورد استفاده قرار می گیرند . می توان بدون سردرد نیز دچار میگرن شد ...
آشنایی با سوسکها و روشهای مبارزه با آنها
توجه به ایجاد آلودگی محیط زیست به عنوان آخرین روش برای مبارزه با سوسکها تلقی می گردد. اگرچه وجود سوسکها در اماکن موجب بروز مخاطرات بهداشتی فراوان می گردد اما خطرات ناشی از استفاده از ترکیبات سمی برای از بین بردن آنها بخصوص در صورتی که با رعایت کامل جوانب احتیاط نباشد به مراتب بیشتر از وجود سوسکهاست. نوع سم و نحوه سمپاشی باید توسط افراد ورزیده و متخصص این امر انتخاب گردد و ...
علل، علائم، تشخیص و درمان فشار خون بالا
که سطح کلسترول خون شما نیز چک شود و در صورت لزوم میزان آن کاهش یابد. در حالی که رژیم غذایی سالم، حفظ وزن مناسب و ورزش کردن می توانند در کنترل سطح کلسترول موثر باشند اما در برخی از افراد لازم است که برای کاهش سطح کلسترول داروهای خاصی تجویز و مصرف شود. با درمان فشار خون بالا، خطر بروزعوارض آن کم شده و متوسط امید به زندگی تقریبا با افراد عادی برابر می شود. اما اگر فشار خون بالا درمان نشود، به دلیل افزایش خطر بروز عوارض ناشی از آن مانند نارسایی قلبی و سکته مغزی، امید به زندگی کاهش پیدا می کند. ...
وعده های غذایی را بیشتر و حجم خوراکی ها را کمتر کنید
منظور سعی کنید غذاهایی را در این وعده ها انتخاب کنید که قند خون را کمتر افزایش می دهند. این کارشناس اظهار داشت: مصرف غذاهایی را که مصرف آن سبب افزایش قند خون می شودمانند مصرف سیب زمینی آب پز، برنج، انواع آب میوه ها و کمپوت های صنعتی را محدود کنید. حیدری اظهار داشت: استفاده از مواد قندی و شیرین باعث افزایش فشارخون و اضافه وزن می شوند که هر دوی آن ها از عوامل ابتلا به دیابت است ...
18 روش ساده برای پیشگیری از انواع سرطان ها
تحرک به سر می کنند، 24 درصد بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و سرطان آندومتر هستند. توصیه کارشناسان بر این است که حداقل هر یک ساعت یکبار از جای خود بلند شوید و برای چند دقیقه قدم بزنید یا حرکات کششی انجام دهید. مصرف کلم بروکلی: کلم بروکلی یک منبع فوق العاده غذایی برای جلوگیری از سرطان است. اما باید توجه داشته باشید که بیشتر آن را به صورت بخارپز استفاده کنید. چون به گفته ...
همه نشانه های ابتلا به پرکاری و کم کاری تیروئید که باید بدانید
. افرادی که دچار این عارضه هستند معمولا باید تا آخر عمر از داروهای کنترل هورمون تیروئید استفاده کنند. درمان پرکاری تیروئید رایج ترین روش درمان پرکاری تیروئید، استفاده از داروهای ضدتیروئید است که هدف آنها کاهش سطح هورمون های ترشح شده توسط تیروئید است. این عارضه با مصرف دارو و با تجویز متخصص به تدریج برطرف می شود. اما برخی افراد باید دوره درمان طولانی تری را سپری کنند. داروهای دیگری ...
27 خوراکی برای سم زدایی از بدن
پیاز سیر و پیاز هرچه تندتر و تیزتر باشد، خاصیت آن بیشتر است. سیر و پیاز تمام باکتری های مضر را می کشد و همچنین انگل های روده، ویروس ها، قارچ های داخلی بدن و... از بین می برد. یک کارایی مهم دیگر سم زدایی کبد است. امروزه پزشکان از سیر برای پایین آوردن فشار و تنظیم قند خون استفاده می کنند و سیر داروی ضدسرطانی است. همچنین برای پاکسازی مجرای تنفسی، ریه و سینوس بسیار مفید است. بلوبری ...
تنظیم برنامه غذایی برای یک ورزشکار
افراد ورزشکار بهتر است رژیم غذایی سالمی در پیش بگیرند و متناسب با نوع ورزش خود برنامه غذایی شان را تنظیم کنند تغذیه ی خوب برای همه مهم است، اما ورزشکاران مستقیما احساس می کنند که چطور درست غذا نخوردن می تواند بر عملکردشان تاثیر بگذارد! کیم تیراپل، متخصص تغذیه ورزشکاران دانشگاه ایالتی فرزنو، می گوید نیاز ورزشکاران به کالری، بیشتر از یک فرد معمولی است، و بسته به جنسیت آنها از 2000 تا ...
آووکادو پوست شما را شفاف می کند
انگلیسی در سال 1696 نام آووکادو را برای این میوه انتخاب کرد و از آن زمان تا به حال تمام دنیا آن را با نام آووکادو یا گلابی آمریکایی می شناسند. وی ادامه داد: این میوه از نظر مواد معدنی و ویتامین، بسیار غنی است و به خاطر چربی نسبتاً بالا، مصرف آن به کسانی که در دوران رژیم لاغری به سر می برند چندان توصیه نمی شود. البته بیشتر انرژی آووکادو به چربی موجود در آن بر می گردد و پتاسیم این میوه ...
سدیم بدن را با این مواد غذایی تامین کنید
.... چغندر می تواند بهترین جایگزین نمک به منظور تامین سدیم باشد. مصرف آب چغندر هم مفید است. کرفس و هویج: هر دو این سبزیجات منبع خوب سدیم هستند. یک ساقه بزرگ کرفس و یک هویج حاوی 50 میلیگرم سدیم هستند. تخم مرغ: یک تخم مرغ بزرگ می تواند به اندازه 150 میلیگرم سدیم داشته باشد که عمدتا در زرده تخم مرغ یافت می شود. اما مصرف بیش از دو عدد تخم مرغ در روز توصیه نمی شود. ماست: یک فتجان ماست ساده بالغ بر 125 میلیگرم سدیم بدن شما را تامین می کند. ...
علایم کمبود ویتامین در بدن
یائسه روزانه 8 میلی گرم آهن دریافت کنند و آنهم از طریق مواد غذایی مانند گوشت قرمز کم چرب، مرغ، غذاهای دریایی. منابع گیاهی آهن شامل اسفناج، نخود و مرکبات است و بهتر است این منابع آهن برای جذب بهتر، همراه با ویتامین ث مصرف شوند. فشار خون بیش از حد بالا: شما ممکن است دچار فقر ویتامین دی باشید، اگر مبتلا به فشار خون بیش از حد بالا هستید. مصرف بالاتر این ویتامین با فشار خون پایین ...
دیابت بارداری؛ عوارض،چگونگی تشخیص و راه درمان آن
...> معالجه دیابت بارداری یعنی گام برداشتن برای نگهداری قند خون خود در حد نرمال ضمنا" کنترل کردن قند خون توسط: - برنامه غذایی - ورزش -تزریق انسولین انسانی (اگر احتیاج باشد) برنامه ی غذایی برای افراد مبتلا به دیابت بارداری : در صورت ابتلا به دیابت بارداری، روزانه حتما از مواد غذایی فیبردار استفاده کنید - در صورت ابتلا به دیابت بارداری در ...
اگر جوش و آکنه می زنید، دور این کارها را خط بکشید!!!
هایی که ph آن ها در حد متوسطی است پوست تان را بشویید. آکنه از کثیفی و آلوده بودن پوست نیست که شما بخواهید با شستن آن را از بین ببرید. افراد زیادی هستند که وقتی جوش می زنند، مرتب پوست شان را می شویند و اسکراب می زنند، ولی باید بدانند که اگر آکنه از آلودگی و کثیفی بود، پاها بیشتر از همه جا جوش و آکنه داشت. اسکراب مداوم پوست اسکراب کردن پوست یعنی لایه برداری فیزیکی، مثل استفاده از لیف ...
اعلام قیمت سبد مصرفی خانوار
...> شقه گوشت گوسفند ماده 22 55000 درجه یک لوبیا قرمز 4 41000 1 کیلو تخم مرغ 23 85000 درجه یک لوبیا چیتی 5 65000 5/2 کیلویی ماست کم چرب 24 10000 درجه یک سیب زمینی ...
کدام برنامه غذایی کم کربوهیدرات بهتر است؟
کربوهیدرات خورده شود. در ادامه توصیه هایی برای شروع یک برنامه غذایی با کربوهیدرات پایین را ارائه می دهیم: با حذف بیشتر غذاهای قندی و نشاسته ای شروع کنید و مقدار زیادی سبزیجات غیر کربوهیدراتی مانند بروکلی، لوبیا سبز، فلفل، گوجه فرنگی، کاهو، کرفس، و غیره مصرف کنید. مقدار متعادلی پروتئین ( گوشت قرمز، ماهی، مرغ، پنیر، تخم مرغ، سویا ) به هر وعده یا میان وعده خود اضافه کنید. انواع ...
آبرسانی به پوست با ماسک فلفل سیاه
تهیه ماسک فلفل سیاه بد نیست برای آبرسانی به پوستتان از فلفل سیاه کمک بگیرید و با استفاده از این ادویه پرطرفدار ماسکی مناسب برای پوستتان تهیه کنید در ادامه روش تهیه این ماسک را خواهیم گفت. درخشندگی و زیبایی پوست صورت آرزوی همه افراد و افزایش دهنده اعتماد به نفس است. بیشتر افراد به منظور آب رسانی و زیبایی پوستشان به دارو و عمل های جراحی دست می زنند که تجربه نشان داده این روش ...
20درصد جمعیت فارس به پرفشاری خون مبتلا هستند
دلیل اصلی ابتلا به این بیماری پرخوری یعنی دریافت 2تا 2و نیم برابری کالری بالاتر از حد متعارف، نداشتن فعالیت بدنی و در نتیجه بالا رفتن کلسترول مضر خون است . دکترمحمد علی بابایی بیگی اظهار کرد: این بیماری سبب افزایش خطر حملات قلبی ، نارسایی کلیه ها و همچنین ابتلا به بیماری های عروقی مانند دیابت می شود . وی ادامه داد: فشار خون بالا قابل پیشگیری و درمان است به شرط اینکه فرد مبتلا باارزش قائل شدن برای سلامتی اش و استفاده از الگوی صحیح تغذیه با انجام فعالیت های بدنی و کم کردن حجم غذای مصرفی به سلامتی و طول عمر خود اضافه کند . انتهای پیام/ ...
برای کنترل فشار خون تان، 7 گزینه غذایی را امتحان کنید
عبارتند از پنیر و خانواده کلم. بلغور جو: دارای فیبر بسیار بالا بوده و کم چرب و کم سدیم است. مصرف بلغور جو دو سر در پایین آوردن فشار خون موثر بوده، احتمال سکته های قلبی و مغزی را کاهش داده و در بهبود کارآیی قلب بسیار مفید است. مصرف بلغور جو در وعده صبحانه یک راه عالی برای داشتن انرژی در تمام طول روز است. موز: طبق توصیه ها، افراد بزرگسال باید حداقل 4700 میلی گرم در روز پتاسیم مصرف ...
چند روش ساده برای درمان قرمزی چشم
چشم : علل نادرتر قرمزی چشم است و عبارت است از ظهور ناگهانی خون در ناحیه سفید چشم. هرچند خونریزی ممکن است هراس انگیز به نظر برسد، اما دردناک یا خطرناک نیست. فشار خون بالا، استفاده از رقیق کننده های خون، سرفه یا عطسه احتمال ابتلا به این عارضه را بیشتر می کند. این عارضه بد از دو هفته بدون درمان برطرف می شود با این حال در صورت بروز درد و ناراحتی مداوم باید به پزشک مراجعه کرد . منبع: آوای سلامت ...
برای داشتن پوستی جوان شنبلیله بخورید!
در اینجا به هشت ویژگی آن به اختصار اشاره می کنیم. 1. شنبلیله می تواند کلسترول خون را کاهش دهد. همین طور فشار خون را کنترل کرده و ضربان قلب را تنظیم کند. همچنین این گیاه باعث تقویت قلب شده و ریسک ابتلای به سکته قلبی را در افراد کاهش می دهد. 2. شنبلیله از گذشته نیز برای درمان قند خون استفاده می شده است. به همین دلیل مصرف آن به افراد دیابتی بسیار توصیه می شود. مواد موجود در این ...
7 نشانه ای که دیابتی ها نباید نادیده بگیرند
ورزش و تنظیم برنامه غذایی تان کنترل کنید. البته مصرف داروهای تجویزی نیز ضروری است. اگر قند خون تان با رعایت همه این موارد پایین نرفت، با پشک تان برای ایجاد تغییرات بیشتر در شیوه زندگی و تنظیمات برنامه درمانی در تماس باشید. تاری دید و احساس فشار در چشم: دیابت کنترل نشده می تواند خطر ابتلا به مشکلات چشمی از قبیل رتینوپاتی دیابتی، گلوکوم یا آب سیاه و آب مروارید را افزایش دهد. در صورت عدم ...
اختصاص 11 میلیارد ریال برای تامین امنیت غذایی کودکان مددجوی کرمانشاهی
ماهیانه در میان آنان توزیع می کند. وی افزود: مواد پروتئینی و ریزمغذی همچون گوشت، تخم مرغ، حبوبات، لبنیات و... از مواد لازم برای رشد کودکان است که در سبدهای غذایی توزیع شده در میان کودکان مذکور گنجانده می شود. رحمتی پور تصریح کرد: کمیته امداد حمایت غذایی خود را تا بهبود سلامتی کامل و رفع فقر غذایی از کودکان دچار سوء تغذیه ادامه می دهد. معاون حمایت و سلامت خانواده کمیته ...
از مرگ می ترسید؟ این خوراکی ها را نخورید
و فریز شده سودازا بوده و باعث بروز انواع بیماری های روحی و روانی، غلظت خون، بیماری های پوستی و غیره می شود. توصیه می شود به جای استفاده از آنها از سبزی ها و حبوبات خشک کرده و یا گوشت و غذای تازه استفاده شود. ترشی و سرکه های صنعتی مصرف این ترشی ها اشتهای کاذب ایجاد نموده و باعث پرخوری گشته و می تواند موجب ناراحتی های گوارشی مانند زخم معده و اثنی عشر شود. همچنین افرادی که به طور مداوم از ...
پوست تخم مرغ را به هیچ وجه دور نیندازید!
بررسی ها نشان داده پوست تخم مرغ سرشار از ویتامین و خواص است به همین علت دور انداختن آن جایز نیست. به گزارش جام جم سرا ، بیشتر افراد به محض استفاده از محتوای تخم مرغ، پوست های آن را دور می اندازند در حالی که با این کار خود را از خواص آن ماده محروم می کنند. در واقع، پوست تخم مرغ سرشار از مواد معدنی مختلف همچون کلسیم است. جذب و هضم این منبع کلسیم برای بدن بسیار آسان تر از منابع دیگر است. ...
عامل اصلی سکته قلبی و مغزی را بشناسید
استفاده می شود به همین دلیل در ابتدا به مادران خانواده توصیه می شود میزان نمک در تهیه غذا را کم کنند، نمکدان از سفرهها حذف و به شدت از مصرف غذاهای آماده خودداری شود. گتمیری گام دوم در جهت پیشگیری از افزایش فشار خون را افزایش پتاسیم دانست و یادآور شد: به افراد توصیه می شود ماست و شیر کم چرب و دوغ هایی را که خودشان در منزل تهیه می کنند،مورد استفاده قرار دهند و برای دریافت پتاسیم مورد نیاز میوه ...
اکثر مبتلایان به اچ آی وی به دلیل هزینه های دارویی،درمان را رها می کنند
هزینه دارویی، برای هر فرد مبتلا، در صورت عدم مقاومت دارویی، نزدیک به سالی هزار دلار است. شاید هزینه های آن در این تصمیم گیری بی تاثیر نباشد. البته بعضی افراد (به ویژه مصرف کنندگان مواد و افراد بی خانمان) هم برای دریافت خدمات دارویی به موقع مراجعه نمی کنند و نهاد های مسوول هم از ترس اینکه فرد با قطع و وصل درمان دچار مقاومت دارویی شود، ترجیح می دهند که دارو را برای افرادی که مراجعه منظم ندارند شروع نکنند. در حالی که در کشورهای پیشرفته حتی برای افراد کارتن خواب مبتلا توزیع داروهای ضد اچ آی وی منظم انجام می شود. ...
بیش از33هزار مبتلا به فشار خون در چهارمحال وبختیاری شناسایی شد
توان با تغییر زندگی کم کردن میزان مصرف نمک، استفاده از سه وعده ماهی در هفته ،30 دقیقه پیاده روی در روز و یا 150 دقیقه ورزش در هفته از این بیماری پیشگیری کرد. وی با بیان اینکه بیماری فشار خون به دو نوع اولیه و ثانویه تقسیم می شود، گفت: فشار خون اولیه علت خاصی ندارد و با تغییر سبک زندگی می توان آن را کنترل کرد، اما فشار خون ثانویه در سن پایین افراد مشاهده می شود و با کشف علت آن قابل حل است. ...
درخشش دوباره یاقوت پنج هزار ساله در جنوب شرق کشور/30 هزار تن نوبرانه قرمز در انتظار برداشت
کارشناسان پزشکی استفاده از این میوه در کنترل فشار خون و کلسترول بالا می تواند موثر باشد، همچنین مصرف این میوه کوچک و بی دانه می تواند برای درمان چاقی، خونریزی معده، رماتیسم، سوء هاضمه، سنگ کلیه وعفونت های روده ای نیز موثر باشد. 12 نوع انگور در تاکستانهای سیستان تولید می شود کارشناس محصولات سردسیری و نهال جهادکشاورزی سیستان و بلوچستان گفت: برداشت انگور یاقوتی که زودرس ترین انگور ایران ...
دوست داریم "پروفسور سمیعی" احمد را ببیند
عفونت قرار گیرد و مجبور باشد مدام آنتی بیوتیک مصرف کند. خواهر این شاعر از مشکل معده برادرش هم یاد کرد که دچار زخم معده شده بود و بیان کرد: خوشبختانه این مشکل اکنون تحت کنترل است و برای آن دارو مصرف می کند. عزیزی با اشاره به مشکل آسیب ساقه مغز برادرش، تصریح کرد: مغز احمد کاملا سالم است و تنها مشکل او آسیب ساقه مغز است که به دلیل فشار خون بالا ایجاد شده است. وی یادآوری ...