خانه
10 راهکار برای فرار از گرمازدگی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر بیش از حد کافئین مصرف کنیم چه اتفاقی در بدن ما می افتد؟
می دهد، بیش از یک چهارم انرژی کل بدن را مصرف می کند. اما افزایش جریان خون به مغز می تواند باعث سردرد شود، بنابراین کافئین یک عامل خطر برای افراد مبتلا به میگرن است. سازمان ایمنی مواد غذایی اروپا (EFSA) به افراد سالم توصیه کرده که روزانه بیش از 400 میلی گرم کافئین مصرف نکنند و در یک نوشیدنی نیز بیش از 200 میلی گرم کافئین نباشد. به گفته محققان، مصرف 200 الی 300 میلی ...
هشدار درباره "تب کریمه کنگو" در آستانه عید قربان/ گوشت گرم را بلافاصله مصرف نکنید
هفت تا 9 روز طول می کشد و ممکن است این دوره کوتاهتر نیز باشد. دومین مرحله دوره قبل از خونریزی است که با علائمی مانند خستگی، سردرد، بدن درد، درد عضلانی، تب و. همراه شده، تعداد پلاکت خون در این دوره معمولا کاهش پیدا می کند و فرد دچار ترومبوسیتوپنی می شود. وی افزود: فاز بعدی بیماری دوره خونریزی است که خونریزی های زیرجلدی به خصوص در قسمت بالاتنه رخ می دهد و همزمان رخداد خونریزی های داخلی ...
سردرد میگرنی را با این روش های خانگی آرام کنید
طعام معمولی گران تر است, اما مدت زیادی طول می کشد تا تمامش کنید. به دنبال نمک یددار یا مصرف مولتی ویتامینی باشید، که در آن ید وجود دارد. به خاطر داشته باشید که رژیم های کم سدیم می تواند باعث بهبود بیشتر میگرن شما شود. همچنین می توانند این علائم را بهبود یابند: _علائم دیابت _سندرم تونل کارپ _علائم pms _درد و مشکلات مفاصل سرگیجه و گیجی ناشی از این بیماری منیر, باعث داشتن یک میانگین روزانه است حاوی 1.000 میلی گرم در روز است. منبع: نمناک ...
مدل های مد سال مانتوی مشکی با پارچه سنتی + عکس
به گزارش رکنا، این روزها خیلی طرفدار پیدا کرده. این مدل ها هم شیک هستند هم مناسب استفاده روزمره. مخصوصاً مانتو با خرج کار سنتی که باعث میشه یه لباس ساده به یه اثر هنری تبدیل بشه. این مدل ها به خاطر طراحی خاص و استفاده از پارچه های اصیل ایرانی یه حس اصالت و زیبایی به لباس می ده. خیلی از خانم ها دنبال لباس هایی هستند که هم راحت باشه و هم شیک. مدل مانتو مشکی با ترکیب پارچه سنتی دقیقاً ...
چگونه از سنکوپ کردن جلوگیری کنیم؟
بدون مشکل، باید از آن برخوردار باشند. این کار به شما کمک می کند تا علائم را کنترل کنید، سالم است، باعث می شود احساس بهتری داشته باشید و تشویق کننده است. روزهای تابستان: به محض اینکه هوا گرم می شود، نیاز پیدا می کنید که میزان مایعات بدن را بالاتر برده و دفعات بیشتری مایعات بنوشید. بدن شما در هوای گرم، خیلی راحت آب خود را از دست می دهد و همین مشکل یک عامل محرک است. مقداری نمک بیشتر ...
جدال با میگرن
از افراد کلمه میگرن را برای توصیف سردرد به کار می برند در حالی که سردرد تنها یکی از علائم میگرن است. نمای نزدیک تر میگرن حملات میگرنی در بسیاری از افراد به صورت چند مرحله ای خود را بروز می دهند. برای مثال، حدود 60 درصد افراد ممکن است از ساعت ها یا حتی روزها قبل، علائمی را داشته باشند. حساسیت به نور، صدا یا بو برخی از این موارد به حساب می آیند. مثلا ممکن است فرد نسبت به شدت ...
مصرف این غذاها باعث گرمازدگی و عطش می شود
.... برای اینکه یک رژیم غذایی سالم برای روزهای گرم سال داشته باشید، حتما لازم نیست طبق یک روز یا یک ساعت خاص، نوشیدنی ها و خوراکی های ویژه ای را مصرف کنید. فقط کافی است بدانید که در این روزها، چه خوراکی ها و نوشیدنی هایی را در برنامه غذایی تان جای دهید و کدام از غذاها را تا جای ممکن حذف کنید. خوردن خوراکی های مناسب برای روزهای گرم سال، می تواند بدن شما را از عوارض کم آبی و ...
توصیه های طب سنتی برای پیشگیری از گرمازدگی
ارد و توصیه می شود برای پیشگیری از بیماری و حفظ سلامتی همه نکات پزشکی را رعایت کنند. او با بیان این که در فصل تابستان بهتر است ناهار کم و سبک باشد، افزود: روزهای تابستان هوا بسیار گرم و قوه هاضمه نسبت به سایر فصول ضعیف تر است. به همین علت هموطنان باید از غذاهای سبک و زودهضم مانند مرغ و ماهی بیشتر در وعده های غذایی استفاده کنند. وی با بیان این که هموطنان در فصل تابستان بهتر است ...
توصیه های مهم بهداشتی فصل تابستان را جدی بگیرید
.... استراحت کردن در جای خنک، نوشیدن آب میوه تازه و نوشیدنی های حاوی املاح معدنی مانند شربت آبلیمو از بروز اسپاسم جلوگیری می کند.زمانی که دچار این حالت می شوید همچنین باید از ادامه فعالیت بدنی سنگین پرهیز کنید چون منجر به گرمازدگی شدید می شود. 3- کم آبی شدید و از دست رفتن آب بدن نیز یکی دیگر از مشکلات شایع در فصل تابستان است. در این وضعیت دهان، چشم ها و پوست بدن خشک شده، تعریق متوقف می ...
راهکارهای در امان ماندن از گرمای بی امان
مکان هایی مانند فروشگاه های بزرگ که دارای سیستم تهویه مطبوع هستند، خود را خنک کنید. پوشیدن لباس های سبک و گشاد، متخلخل و با رنگ روشن مانند لباس های کتانی هم سودمند است. نکته بعدی تأمین مایعات کافی برای بدن در چنین هوای گرمی است که به علت عرق کردن زیاد مقدار زیادی از آب بدنتان را از دست می دهید. حتی اگر احساس تشنگی نکنید، باید مایعات بنوشید. بهترین انتخاب نوشیدن آب ساده است ...
توصیه های اورژانسی برای پرهیز از گرمازدگی؛ به طور منظم آب بنوشید
...؛ بنابراین برای پرهیز از گرمازدگی در صورت امکان باید از وسایل محافظتی برابر آفتاب مانند سایبان یا کلاه استفاده کرد. هر ساله در نیمه دوم سال شاهد افزایش درجه حرارت مناطق مختلف زمین هستیم و در سال جاری نیز گرما در ایران و همچنین سایر کشور های جنوبی ایران شدت گرفته است. بدن انسان در حالت معمولی می تواند به روش های مختلف ازجمله تعریق و تبخیر، دمای خودش را در محدوده طبیعی حفظ ...
4 علت رایج سردردها در تابستان
به گزارش دولت بهار؛ وبگاه روزنامه الشرق الاوسط نوشت: حقیقت این است که سردرد ممکن است در هر زمانی از سال، روز یا شب رخ دهد، اما در فصل تابستان ممکن است این سردردهای آزاردهنده بیشتر باشد . در میان دلایل متعدد افزایش دفعات سردرد در تابستان چهار دلیل مهم و متداول وجود دارد که باعث بروز حملات سردرد در بسیاری از افراد در آن دوره از سال می شود. بنابراین توجه و غلبه بر آنها درصد بالایی از ...
4 علت رایج سردردها در تابستان
گردن و شانه ها اختصاص دهید. 3. تغذیه ناسالم : اگرچه تابستان انواع میوه های خوشمزه ای را به ارمغان می آورد که بدن را با مایعات سیراب می کند و ممکن است در تهیه غذاهای سالم و سرشار از محصولات طبیعی تازه از آن ها بهره مند شویم، اما استفاده برخی از آنها در تابستان می تواند برای بعضی مضر باشد. در واقع برخی از غذاها وجود دارند که می توانند برای بسیاری از افراد باعث سردرد شوند و یکی ...
استایل کلاسیک؛ سبکی بدون تاریخ انقضا
لباسی احتیاج دارید که از پارچه ای مناسب تهیه شده باشد و در طی روز با پوشیدن آن در زمان انجام هر کاری احساس راحتی خوشایندی داشته باشید. ترکیب کت و شلوار و اکسسوری با رنگ های خنثی همیشه عالی ترین استایل برای آقایان بوده است. در ایام گرم تابستان استفاده از سبک کلاسیک کار راحتی است. ترکیب تاپ سفید با دامن این استایل خنک را برای شما به وجود می آورد. در نتیجه این استایل در تمامی فصول کاربرد دارد و هیچ زمانی هم از مد نمی افتد و شما را با شیک و اصیل جلوه می دهد اوصولا افراد ثرونمتد از این نوع سبک استفاده می کنند. انتهای مطلب/ ی. ...
روش های ساده برای کاهش استرس
نمی کند که از آن ها از طریق دستگاه دیفیوزر، شمع های معطر یا استفاده مستقیم بهره ببرید، رایحه مناسب می تواند حس آرامش را به شما القا کند. 6) از یک حمام گرم لذت ببرید آب گرم می تواند تنش عضلانی را تسکین دهد و آرامش را تقویت کند، به افزایش جریان خون و آرامش بدن کمک کند و استراحت جسمی و روحی را از استرس ارائه دهد. 7) فعالیت بدنی کوتاه داشته باشید تحرک بدنی ...
ورزش کردن زیر آفتاب سوزان خطرناک است؟
عرق کردن بدن را بهبود می بخشد، فرآیندی که خنکتان می کند. با نوشیدن آب مایعاتی که از طریق عرق ریختن از دست می دهید هم جایگزین می کنید. سه عامل اصلی که نشان می دهند در طول ورزش چه مقدار مایعات نیاز دارید عبارت اند از شدت ورزش، شرایط آب و هوایی و وزن بدنتان. وقتی در هوای گرم ورزش می کنید منتظر تشنه شدن نمانید چون همین تشنگی یعنی بدنتان مقداری کم آب شده. وقتی هوا گرم است در زمان ...
اضطراب می تواند خواب کودکتان را دچار مشکل کند
اضطراب برانگیزانندهٔ واکنش استرسی مانند هجوم افکار، افزایش ضربان قلب، تنش عضلات و در نتیجه مانع آرامش برای خواب است. چرا اضطراب خواب کودک را مختل می کند؟ - اضطراب برانگیزانندهٔ واکنش استرسی مانند هجوم افکار، افزایش ضربان قلب، تنش عضلات و در نتیجه مانع آرامش برای خواب است. - افکار اضطرابی در شب که عوامل حواس پرت کن روز وجود ندارند تشدید و باعث می شود کودک بی قرارتر ...
تمرینات سخت ورزشی می تواند باعث ایجاد گُرگرفتگی شود
یائسگی است که 80 درصد زنان آن را تجربه می کنند. مطالعات قبلی نشان داده اند که کاهش سطح استروژن باعث ایجاد تغییراتی در هیپوتالاموس می شود که دمای بدن را کنترل می کند. در حالی که ورزش فواید بسیاری برای سلامتی و تندرستی دارد، همچنین می تواند دمای بدن را افزایش دهد و به عنوان عامل اصلی گرگرفتگی مشکوک است. تحقیقات جدیدتر نشان داده است که انجام فعالیت بدنی بیشتر از حد معمول در یک روز ...
10 ترند برتر کیف دستی برای تابستان 1403
نهفته است. در حالی که ممکن است گوشی های بزرگ امروزی در این کیف های کوچک جا نشوند، اما برای جای دادن لوازم ضروری مانند رژ لب و کارت های بانکی مناسبند. کیف دستی های هلال شکل قرار است تابستان امسال همه جا باشند. شکل منحصر به فرد آنها می تواند هر لباسی را به یک مجموعه مد روز تبدیل کند. این کیف ها در اندازه های مختلف، از مینی گرفته تا بزرگ، همه کاره و شیک هستند. بیشتر بخوانید: 4 ...
این بیماری ها در تابستان شدیدتر می شوند
. نتایج یک مطالعه نشان داد که با هر 9 درجه افزایش دما، ابتلا به میگرن نیز افزایش میابد که باید برای کاهش خطر، بدن خود را هیدراته نگه دارید. علائم بیماری مرتبط با گرما: پوستی گرم، قرمز، خشک یا مرطوب سر درد سرگیجه نبض سریع یا ضعیف حالت تهوع و یا استفراغ تعریق زیاد گیجی گرفتگی عضلات تاول های دردناک و قرمز از دست دادن هوشیاری ...
برای فردی که گرمازده شده فورا این اقدامات را انجام دهید/ در تابستان حتما این میوه ها را بخورید
ورزشی و فعالیت های دیگر و ... به ساعات خنک روز منتقل شود. شکیبا گفت: همچنین توصیه می شود در فصل تابستان که گرمای هوا شدید است، از میوه های آبدار و انواع سبزیجات مانند هندوانه، طالبی، خیار، خربزه، فلفل سبز، کرفس و کاهو برای تامین هرچه بهتر آب بدن استفاده شود
انواع لباس خواب زنانه حریر و نخی برای تمام سلیقه ها
.... یعنی لباس خواب های مختلفی بسته به شرایط آب و هوایی تولید و روانه بازار می شوند. برای مثال لباس خواب های فصل تابستان با زمستان متفاوت است که این تفاوت ها حس راحتی و خوبی را به شما می دهند. تولید این لباس خواب ها به گونه ای است که از تعریق اضافه بدن نیز جلوگیری میکند که باعث می شود بدن کمتر بوی عرق بدهد و از بروز انواع مشکلات پوستی جلوگیری می کند. یکی دیگر از ویژگی های لباس خواب ...
عوارض آفتاب چه زمانی بیشتر است؟
گرفتگی و اسپاسم عضلانی شوید که با ماساژ دادن می توان این گرفتگی را برطرف کرد. 19- باعث عرق سوز شدن می شود هنگامی که زمان زیادی را در آفتاب می گذرانید، در اثر تعریق زیاد پوست شما تحریک شده و جوش های قرمز یا تاول ظاهر می شود. این بثورات معمولا در نواحی از بدن که بیشتر عرق می کنند مانند کشاله ران، زیر سینه، خط آرنج و گردن یا قسمت فوقانی قفسه سینه ایجاد می شوند. با استفاده از پودر های ...
پنج ویتامین برای پیشگیر از سردرد
میگرنی که با قاعدگی مرتبط نیستند نیز مفید است. 3. ویتامین D ویتامین D در مبارزه با التهاب مغزی نقش بسزایی دارد و کمبود آن با بروز میگرن مرتبط است. مصرف مکمل های ویتامین D به پیشگیری و درمان حملات میگرن، به ویژه در افراد مبتلا به کمبود ویتامین D مؤثر است. 4. کوآنزیم Q10 کوآنزیم Q10 یک ترکیب ویتامین مانند است که اثرات آنتی اکسیدانی در بدن دارد و استرس ...
اولین بیمار مبتلا به تب دانگ در استان بوشهر شناسایی شد
...> معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی بوشهر گفت: کشور امارات متحده عربی در سال جاری با شیوع بیماری تب دانگ روبرو بوده است. وی افزود: بیماری تب دانگ یک بیماری ویروسی است که مشخصه آن بروز تب چند روزه ای است که با دو یا بیشتر از نشانه های دیگری مانند تهوع، استفراغ، بثورات پوستی، سردرد، درد پشت چشم، بدن درد و درد عضلانی، درد مفاصل و خونریزی زیرپوستی همراه می شود. دکتر برجوئی فرد افزود ...
بیماری هایی که نشانه آن تعریق بیش از حد شبانه است
که در صورتی که قندخون بیمار در طول شب افت شدید داشته باشد، شاهد تعریق شبانه در این افراد هستیم. همچنین مصرف خودسرانه و بیش از حد مسکن های رده پایین و عمومی مثل آسپرین و استامینوفن هم می تواند باعث بروز این مشکل شود. در این صورت می توانید با مشورت پزشک معالج خود نوع مسکن مصرفی خود را تغییر دهید. همچنین به خاطر داشته باشید در صورتی که همیشه برای سردرد و تب نیازمند مصرف دارو هستید، به احتمال زیاد ...
10 روش ساده و سریع برای کاهش استرس
به گزارش زیرنویس، استرس می تواند به طرق مختلفی از جمله احساس اضطراب، خستگی و حتی بیماری بروز کند. این واکنش طبیعی است و راه بدن ما برای آماده شدن برای مقابله با موقعیت های دشوار است. با این حال، استرس زیاد می تواند بر سلامت و شادی ما تأثیر بگذارد. خبر خوب این است که [...]
با خشکی مو ها در تابستان چه کنیم؟
. 5) از مدل مو هایی که باعث گرم شدن شما می شود خودداری کنید البته، ایده خوبی که در تابستان به طور کلی از یک مدل هایی که سبب ایجاد گرما می شوند صرف نظر کنید و مدل موی های بدون گرما را انتخاب کنید؛ در این صورت یک روز خنک را آغاز خواهید کرد. انتخاب مدل موی مناسب این به مو های شما اجازه می دهد تا رطوبت طبیعی خود را حفظ کنند و برای محیط زیست خوب است که گاه به گاه سشوار ها و اتوی مو ...
