خانه
بیداری غول بیماری ها با غذاهای فوق فرآوری شده
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
یک ماده غذایی بد بو اما فوق العاده مفید
آنتی اکسیدان های موجود در آن است. آنتی اکسیدان ها به جلوگیری از آسیب سلولی در بدن، مبارزه با التهاب و تقویت سیستم ایمنی کمک می کنند. برخی از مهم ترین خواص این ماده غذایی عبارتند از: 1) کاهش خطر سرطان ماهیت پیاز حاوی برخی ترکیبات شیمیایی است که قابلیت مبارزه با سرطان را دارند. یک مطالعه نشان داد افرادی که بیشتر پیاز مصرف می کنند، احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ، گلو و تخمدان ...
معجزات این میوه بد بو از مبارزه با سرطان تا محافظت از قلب
است که قابلیت مبارزه با سرطان را دارند. یک مطالعه نشان داد افرادی که بیشتر پیاز مصرف می کنند، احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ، گلو و تخمدان در آنها کمتر است. هم چنین مردانی که در رژیم غذایی خود از انواع پیاز استفاده می کنند، کمترین احتمال ابتلا به سرطان پروستات را دارند. درواقع کوئرستین و سایر آنتی اکسیدان های موجود در پیاز مسئول خواص مبارزه با سرطان آن ها هستند. رژیم غذایی سرشار از کوئرستین با ...
اهمیت درمان هلیکوباکتر پیلوری برای پیشگیری از سرطان معده
که شامل ایران هم می شود، نشان می دهد که سرطان معده به شایعترین سرطان گوارشی در کشور تبدیل شده و از این جهت که عامل خطر این سرطان مانند تغذیه ناسالم و بی تحرکی میان افراد جامعه افزایش یافته، برای همین شیوع آن هم زیاد شده است. دکتر رجب نیا ادامه داد: در مورد اینکه سن ابتلا به این سرطان در کشور از چه سنی و میانگین سنی در ایران چقدر است، مطالعه دقیقی نداریم. اما افرادی که بالای 40 سال ...
تأثیرات مثبت تغذیه سالم بر سلامت جسم و روح
توانند خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت نوع 2 و برخی انواع سرطان را به طور قابل توجهی کاهش دهند. علاوه بر این، مصرف کافی از این مواد مغذی به تقویت سیستم ایمنی، حفظ سلامت استخوان ها و عضلات، و بهبود عملکرد مغز کمک می کند. مطالعات نشان می دهند که تغذیه سالم می تواند از پوکی استخوان پیشگیری کرده و سلامت شناختی را در سنین بالا حفظ کند، و به این ترتیب کیفیت کلی زندگی را بهبود بخشد . پیشگیری ...
مردان سالم: ایران قدرتمند و جوان
دانه ها (گردو، بادام، پسته، فندق و ....) خشکبار و محصولات سویا مانند آجیل سویا و شیر سویا که حاوی ترکیبات ویژه به نام ایزوفلاونوئید هستند و خاصیت ضدسرطانی دارند، مصرف کنید. - مصرف سبزی ها و میوه های سبز، زرد، نارنجی و قرمز (به ویژه گوجه فرنگی پخته، سس گوجه فرنگی، توت فرنگی و...) و کلم را که نقش محافظتی و پیشگیرانه در برابر این سرطان دارد، در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید. سرطان ...
غذاهای ضد التهاب: 12 ماده غذایی برای مبارزه با درد و التهاب
...: مسکن طبیعی درد به گزارش فرارو، پژوهش های انجام شده در دانشگاه پنسیلوانیا نشان داده است که مواد شیمیایی اولئوکانتال در روغن زیتون (خام) آنزیم های التهاب را به همان شیوه ای که ایبوپروفن بر آن ها تاثیر می گذارد، مهار می کنند. روغن زیتون را می توانید روی سبزیجات و سالاد های خود بریزید و به جای مصرف کره یا مارگارین روی نان، از روغن زیتون استفاده کنید. 2 - آناناس: ضد التهاب قوی برای ...
توصیه های تغذیه ای برای کاهش سردردهای میگرنی
افرایش جذب روده ای مس می تواند باعث تشدید سردردهای میگرنی شود. راهکارهایی برای بهبود و کاهش سردردهای میگرنی 1. وعده غذایی خود را به طور منظم و در ساعات معینی از روز مصرف کنید. این امر به جلوگیری از افت قند خون که باعث تحریک یا بدتر شدن میگرن می شود، کمک می کند. 2. قندهای ساده و غلات بدون سبوس مانند برنج سفید و نان سفید سبب افت سریع قند خون می شود، دست کم نصف غلات ...
آیا غذاهای تند باعث افزایش وزن می شوند؟
مرتبط است. با وجود یافته های متناقض در مورد نقش فلفل چیلی در چاقی تا به امروز، متخصصین توضیحات بالقوه ای را برای نتایج ضد و نقیض ارائه داده اند. ارتباط میان مصرف فلفل چیلی و خطر چاقی این مطالعه داده های 6138 بزرگسال آمریکایی 20 ساله و بالاتر را با استفاده از نظرسنجی ملی سلامت و تغذیه این کشور (NHANES) بین سال های 2003 تا 2006 مورد تجزیه و تحلیل قرار داد. محققان افراد باردار و ...
آیا مسن ترها رفاه ذهنی بیشتری دارند؟ | رابطه سن و رفاه
ایجاد کنند کپسایسین موجود در فلفل چیلی به دلیل اثرات بالقوه ضد چاقی خود به طور گسترده مورد مطالعه قرار گرفته است. بسیاری از مطالعات نشان می دهند که این ماده به کاهش وزن کمک می کند! چنین یافته هایی با نتایج مطالعه حاضر و چندین مطالعه مشاهده ای دیگر در مقیاس بزرگ که مصرف بیشتر فلفل چیلی را با افزایش خطر چاقی مرتبط می دانند، در تضاد است. دکتر توماس ام. هالند ، از بخش ...
آیا غذاهای تند باعث افزایش وزن می شوند؟
بزرگسالان بالای 60 سال مرتبط است. با وجود یافته های متناقض در مورد نقش فلفل چیلی در چاقی تا به امروز، متخصصین توضیحات بالقوه ای را برای نتایج ضد و نقیض ارائه داده اند. ارتباط میان مصرف فلفل چیلی و خطر چاقی این مطالعه داده های 6138 بزرگسال آمریکایی 20 ساله و بالاتر را با استفاده از نظرسنجی ملی سلامت و تغذیه این کشور (NHANES) بین سال های 2003 تا 2006 مورد تجزیه و تحلیل قرار داد ...
فواید کاربردی شیر مادر
نشان داده اند که شیردهی علاوه بر مزایای روحی و روانی که برای مادر دارد می تواند خطر ابتلا به سرطان تخمدان و سرطان سینه را برای این زنان کاهش دهد. کاهش تولید هورمون استروژن در این دوران احتمال دارد برای کاهش خطر ابتلا به این سرطان ها موثر باشد. بیشتربخوانید: بایدها و نبایدهای مصرف همزمان شیرخشک و شیرمادر فواید شیر مادر؛ مقاومت باکتری های روده در برابر آنتی بیوتیک ...
راز طول عمر زنان در یک رژیم غذایی ساده
...، میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، حبوبات) متکی است و منبع اصلی چربی آن روغن زیتون است. افرادی که از این رژیم غذایی پیروی می کنند مقادیر متوسطی از ماهی، مرغ، لبنیات، و تخم مرغ می خورند و از مصرف گوشت قرمز، غذاهای شیرین و غذاهای فرآوری شده اجتناب می کنند. مطالعه جدید نتایج سلامتی بیش از 25 سال را در میان گروهی متشکل از بیش از 25000 شرکت کننده در مطالعه سلامت زنان پیگیری کرد. ...
کد مورس همستر برای دریافت جایزه یک میلیونی امشب 27 خرداد ماه
، مرغ، لبنیات، و تخم مرغ می خورند و از مصرف گوشت قرمز، غذاهای شیرین و غذاهای فرآوری شده اجتناب می کنند. مطالعه جدید نتایج سلامتی بیش از 25 سال را در میان گروهی متشکل از بیش از 25000 شرکت کننده در مطالعه سلامت زنان پیگیری کرد. همه زنان در این مطالعه در هنگام ثبت نام سالم بودند. علاوه بر اینکه خطر مرگ در دوره مطالعه برای زنانی که از رژیم غذایی مدیترانه ای پیروی می کردند ...
مرگ زودرس در زنان با این رژیم غذایی کاهش می یابد
... مطالعه جدید نتایج سلامتی بیش از 25 سال را در میان گروهی متشکل از بیش از 25000 شرکت کننده در مطالعه سلامت زنان پیگیری کرد. همه زنان در این مطالعه در هنگام ثبت نام سالم بودند. علاوه بر اینکه خطر مرگ در دوره مطالعه برای زنانی که از رژیم غذایی مدیترانه ای پیروی می کردند تقریباً یک چهارم کاهش یافت، این مطالعه همچنین کاهش مرگ و میر مرتبط با بیماری قلبی یا سرطان را نشان داد. ...
کدام معاینات سالانه مردان ضروری است؟
اندازه گیری می کند و سطح PSA بالا می تواند مشکلات بالقوه ای مانند سرطان پروستات یا سایر شرایط پروستات را نشان دهد. چه زمانی باید غربالگری شوید؟ خطر ابتلا به سرطان پروستات با افزایش سن افزایش می یابد. افراد دارای سابقه سرطان پروستات در خانواده خود و مردان آفریقایی آمریکایی نیز در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به این بیماری هستند. ACS توصیه می کند که ...
16 تغییر کوچک در رژیم غذایی که کمک می کند عمر طولانی تری داشته باشید
خودداری ورزید او می گوید:" مواد غذایی فرآوری شده معمولا در کارخانه ها با مواد عجیب و غریب با نام هایی که نمی توانید تلفظ کنید و با افزایش مرگ و میر مرتبط است تولید می شوند". براساس نتیجه مطالعه ای منتشر شده در نشریه JAMA Internal Medicine در سال 2019 میلادی به ازای هر ده درصد افزایش مواد فوق فرآوری شده در رژیم غذایی تان خطر مرگ زودهنگام به میزان 14 درصد افزایش می یابد. دکتر ...
نشستن طولانی، خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را افزایش می دهد
خطر است. اما کولونوسکوپی امکان تشخیص و درمان را در همان لحظه حین انجام کولونوسکوپی فراهم می کند و بهتر است.وی افزود: پیشگیری از سرطان روده بزرگ هم روش غربالگری و حذف عوامل خطر، اصلاح سبک زندگی، ورزش، تغذیه سالم است. مطالعات نشان داده علاوه بر سبزیجات میوه، فیبر که در تمام سرطان ها مفید است، مصرف سیر، لبنیات، ماهی و قهوه در کاهش ریسک ابتلا به سرطان روده بزرگ بسیار مهم است. لازم است مانند تمام سرطان ها حتما به بروز علائم توجه کرده و به موقع به پزشک مراجعه شود. ...
با فواید بی شمار جودوسر آشنا شوید
لاغری و افزایش سلامت روده ها به دنبال طریقه مصرف جو دوسر برای لاغری هستند. کمک به سلامت قلب با بهبود سطح کلسترول خون و کاهش LDL مصرف خوراکی های حاوی جو دوسر سبب کاهش سطح کلسترول خون، به ویژه کلسترول بد یا LDL می شود. به این ترتیب، جو دوسر می تواند سبب بهبود سلامت قلب شود. در دهه اخیر، بیماری های قلبی سهم بزرگی از مرگ و میر را در سراسر جهان به خود اختصاص داده اند. متخصصان معتقدند که افزودن جو دوسر به رژیم غذایی، موجب سلامت قلب خواهد شد. به همین دلیل بسیاری از افراد اخیرا با خواص نان جو آشنا شده اند؛ و نانجو را جایگزین نان هایی کرده اند که با آرد سفید تهیه می شوند. ...
رازهای پیشگیری و درمان سرطان معده
...: تغذیه سالم: رژیم غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات را در برنامه روزانه خود بگنجانید. از مصرف گوشت قرمز، غذاهای فرآوری شده و شور و همچنین سیگار و الکل پرهیز کنید. کنترل وزن: چاقی، یکی از عوامل خطر ابتلا به سرطان معده است. با حفظ وزن ایده آل، می توانید از بروز این بیماری پیشگیری کنید. درمان عفونت ها: عفونت هلیکوباکترپیلوری، نقشی اساسی در ایجاد ...
توصیه های تغذیه ای برای پیشگیری و بهبود کبد چرب
گرسنگی زودرس و اضافه دریافت آن سبب چاقی و تجمع چربی در بدن می شود. دست کم نصف غلات مصرفی خود را از غلات کامل انتخاب کنید. رژیم غذایی سرشار از قندهای افزوده منجر به تجمع چربی در شکم می شود. بنابراین مصرف خوراکی ها و نوشیدنی های با قند بالا مانند کیک، آبنبات، شکلات، نوشابه های گازدار، آبمیوه ها و نوشیدنی های انرژی زا را محدود کنید. مصرف چربی های ترانس را به کمترین میزان برسانید ...
هشدار متخصصان: سرطان در سنین زیر 50 سال در حال افزایش است
سیگار و نوشیدنی های الکلی، آلودگی هوا، چاقی، نداشتن تحرک و فعالیت فیزیکی و سهم ناچیز میوه و سبزیجات در رژیم غذایی از جمله عواملی هستند که به گفته سازمان جهانی بهداشت خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهند. محققان دانشگاه هاروارد افزایش مصرف غذاهای غربی و فرآوری شده و تغییر سبک زندگی مردم را نیز در کاهش سن ابتلا به سرطان بی تقصیر نمی دانند. به گفته یکی از این محققان، نیاز نیست شما به مدت 65 سال محصولات گوشتی فرآوری شده (مثل سوسیس، کالباس و کوکتل) مصرف کنید، کافیست 20 سال این کار را انجام دهید تا در سنین جوانی به سرطان معده یا روده بزرگ مبتلا شوید! ...
رژیم سلامت سیاره ای خطر بیماری قلبی را کم می کند
رژیم غذایی و تغذیه در مرکز پزشکی دانشگاه کانزاس، در این باره گفت: این غذاها مواد مغذی ضروری فراوانی مانند ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها، فیبر، پروتئین و اسیدهای چرب امگا 3 را که بدن ما برای سالم ماندن و پیشگیری از بیماری های مزمن به آن نیاز دارد، فراهم می کند. این رژیم همچنین مصرف گوشت قرمز و فرآوری شده را به دلیل تأثیر محیطی بیشتر این غذاها و ارتباط آن ها با بیماری هایی مانند سرطان روده ...
تاثیر فوق العاده ورزش بر سلامتی روده
میکروبیوم می شود. میکروبیوم های متنوع تر ممکن است خطر ابتلا به بیماری هایی مانند بیماری التهابی روده و حتی دیابت را کاهش دهد. در صورت ابتلا به یبوست ممکن است تحرک، حتی فقط یک پیاده روی ساده، بتواند به عملکرد سیستم گوارشی بدن کمک کند. ورزش، ماهیچه های روده را تحریک می کند و زمان انتقال مدفوع را کاهش می دهد. مدفوع هایی که سریعتر از طریق روده شما حرکت می کنند، نرم تر و راحت تر دفع می شوند. بهترین ...
رژیم غذایی گیاهی و افزایش عمر
مصرف متوسط گوشت و غذاهای لبنی در آن مجاز است. مطالعه جدید از داده های سلامتی بیش از 200000 مرد و زن استفاده کرد که تا 34 سال تحت نظر بودند. محققان دریافتند افرادی که رژیم غذایی آنها بیشتر با رژیم PHD مطابقت دارد، 30 درصد کمتر در معرض خطر مرگ زودهنگام در مقایسه با افرادی که رژیم غذایی آنها کمترین تطابق را دارد، بودند. این مطالعه نشان داد که این موضوع برای هر علت اصلی ...
این مواد غذایی استخوان های شما را قوی می کنند
پوکی بیش از حد استخوان ها هر آن امکان دارد با شکستگی برخی اندام ها مواجه شود. از هر 4 مرد نیز یک نفر به این بیماری مبتلا است. البته باید به این نکته توجه کنیم که پوکی استخوان به عواملی، چون ژنتیک، جنسیت، سن، و شیوه زندگی بستگی دارد، که مورد آخری از همه مهم تر است و خوبی مسئله اینجاست که در کنترل ماست. سیگار کشیدن، مصرف مواد مخدر، الکل و عدم فعالیت می تواند سلامت استخوان ها را تحت تأثیر ...
سنگ کلیه قاتلی خاموش در کمین سلامتی شما
خون بالا: فشار خون بالا خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می دهد. -دیابت: افراد مبتلا به دیابت بیشتر در معرض خطر ابتلا به سنگ کلیه هستند. -بیماری های التهابی روده: بیماری هایی مانند بیماری کرون و کولیت اولسراتیو خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می دهند. -مصرف برخی داروها: برخی از داروها، مانند داروهای مدر (ادرارآور) و داروهای ضد اسید، می توانند خطر ابتلا به سنگ کلیه را ...
