خانه
غذاهای فوق فرآوری شده، غول بیماری ها را بیدار می کند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیر ورزش بر سلامتی روده
متنوع تر ممکن است خطر ابتلا به بیماری هایی مانند بیماری التهابی روده و حتی دیابت را کاهش دهد. در صورت ابتلا به یبوست ممکن است تحرک، حتی فقط یک پیاده روی ساده، بتواند به عملکرد سیستم گوارشی بدن کمک کند. ورزش، ماهیچه های روده را تحریک می کند و زمان انتقال مدفوع را کاهش می دهد. مدفوع هایی که سریعتر از طریق روده شما حرکت می کنند، نرم تر و راحت تر دفع می شوند. بهترین ورزشی که با افزایش سن به ...
ویتامین هایی که بعد از 40 سالگی حتما باید استفاده کنید
. پروبیوتیک ها منجر به حفظ سلامت روده ها و حفظ وزن در محدوده سالم می شوند. مصرف آن ها حتی باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و سکته مغزی می شود. پروبیوتیک ها در محصولات لبنی مانند کفیر و ماست و سایر محصولات تخمیر شده وجود دارند.
خواص سلامت بخش انواع توت
دارای 43 کیلوکالری انرژی است، گفت: توت های تازه و خوشمزه با وجود انرژی کم، محتوای مواد مغذی ضروری برای بدن هستند. توت ها سرشار از فلاونوئیدهایی به نام آنتوسیانین هستند که خاصیت آنتی آکسیدانی دارند. به گفته وی، تحقیقات علمی نشان داده مصرف توت تاثیر بالقوه ای در بهبود سلامت افراد و پیشگیری از سرطان، بیماری های اعصاب، التهاب، دیابت و عفونت های باکتریایی دارد. از دیگر فلاونوئیدهای توت ...
رژیم غذایی گیاهی می تواند موجب افزایش طول عمر شود
...، بیماری قلبی و بیماری ریوی صادق است. هیچ یک از شرکت کنندگان در ابتدا بیماری مزمن حادی نداشتند. آنها پرسشنامه های غذایی را هر چهار سال یکبار تکمیل کردند و بر اساس دریافت 15 گروه غذایی از جمله سبزیجات، مرغ، غلات کامل و آجیل امتیازدهی شدند. این مطالعه نشان داد افرادی که عادات غذایی آنها تطابق بیشتری با PHD داشت، تأثیر مثبت بیشتری بر محیط زیست نیز داشتند. در مقایسه با آنهایی ...
فیبر چیست و چه خواصی دارد؟ تاثیر فیبر بر بیماریهای نشیمنگاهی
روده بزرگ مرتبط باشد. فیبر ممکن است با ترویج حرکات منظم روده و کاهش زمان تماس مواد بالقوه مضر با پوشش روده، به پیشگیری از سرطان کمک کند. معایب تغذیه فیبر: ناراحتی گوارشی: در حالی که فیبر برای سلامت گوارش ضروری است، مصرف بیش از حد فیبر به سرعت می تواند منجر به ناراحتی های گوارشی مانند نفخ، گاز و گرفتگی شکم شود. افزایش تدریجی مصرف فیبر و نوشیدن مقدار زیادی آب برای به حداقل رساندن این علائم ...
نیتریت و نیترات چیست و آیا برای ما ضرر دارد؟
سرشار از سبزی ها مانند رژیم غذایی مدیترانه ای برای سلامت قلب ما مفید است اما پژوهش های دیگری نشان داده است که نیترات ها در این مورد هیچ اثر مشخصی ندارند. برای مثال در پژوهش گسترده ای که در مورد اثرات مصرف نیترات بر احتمال ابتلا به بیماری های قلبی انجام شد دریافتند که بیشترین میزان جذب نیترات از منابع گیاهی (حدود دو وعده سبزی های برگ دار در روز) هیچ تأثیری بر کاهش خطر ابتلا به بیماری های ...
کاهش قابل توجه خطر مرگ با رژیم سلامت سیاره ای
می کند. این رژیم همچنین مصرف گوشت قرمز و فرآوری شده را به دلیل تأثیر محیطی بیشتر این غذاها و ارتباط آن ها با بیماری هایی مانند سرطان روده بزرگ و بیماری قلبی محدود می کند. با تایید این رژیم، می توانیم سلامت انسان و کره زمین را ارتقا دهیم. آرتور که در این مطالعه شرکت نداشت، افزود: من معتقدم رژیم غذایی سلامت زمین مسیری امیدوارکننده برای کاهش بار بیماری های مزمن است. با این حال، در نظر ...
4 دلیل اصلی مرگ های زودرس
که توافق های تجاری و قوانین اقتصادی در وهله اول سلامت عمومی را در نظر بگیرند. صندوق جهانی تحقیقات سرطان از مردم خواست تا بیشتر از رژیم غذایی گیاهخواری پیروی کنند و نوشیدنی های الکلی مصرف نکنند تا خطر ابتلا به این بیماری را کاهش دهند. کندرا چاو ، مدیر سیاست گذاری عمومی در صندوق جهانی تحقیقات سرطان گفت: شواهد نشان می دهد که خوردن انواع غذاهای گیاهی و همچنین غلات کامل، میوه ها و حبوبات و عدم مصرف الکل، راه موثری برای کاهش خطر ابتلا به سرطان هستند. ...
5 ماده غذایی ضد یبوست
اقتصاد24- یبوست به معنی سختی در دفع مدفوع یا دفع غیرطبیعی مدفوع است. تقریباً همه افراد در برهه ای از زندگی، به این وضعیت دچار می شوند. مصرف میوه های پر فیبر، پروبیوتیک ها، غلات کامل، حبوبات و بسیاری از مواد غذایی دیگر می تواند به کاهش و پیش گیری از یبوست کمک کند. یبوست یک اصطلاح پزشکی برای وضعیتی است که فرد در آن دچار کاهش حرکات روده یا مشکل در دفع مدفوع شود. مصرف موارد زیر می تواند به ...
مغز هم ممکن است افسرده شود؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از بهداشت نیوز، آیا تا به حال بعد از مصرف مواد غذایی چرب شامل همبرگر و سیب زمینی سرخ کرده احساس ناراحتی کرده اید؟ یا پس از هجوم شکر به بدن خود بعد از خوردن یک آب نبات مضطرب شده اید؟ علم شروع به پشتیبانی از این احساس مغز کرده است. نتایج تحقیق اخیر نشان می دهد آنچه می خوریم ممکن است مستقیماً بر شیمی و ساختار مغز ما تأثیر بگذارد و به طور بالقوه به مشکلات سلامت ...
مرگ زودرس در زنان با این رژیم غذایی خطر کاهش می یابد
گوشت قرمز، غذاهای شیرین و غذاهای فرآوری شده اجتناب می کنند. مطالعه جدید نتایج سلامتی بیش از 25 سال را در میان گروهی متشکل از بیش از 25000 شرکت کننده در مطالعه سلامت زنان پیگیری کرد. همه زنان در این مطالعه در هنگام ثبت نام سالم بودند. علاوه بر اینکه خطر مرگ در دوره مطالعه برای زنانی که از رژیم غذایی مدیترانه ای پیروی می کردند تقریباً یک چهارم کاهش یافت، این مطالعه ...
ویتامین D بدون خطر آفتاب سوختگی/3 روش فوق العاده برای افزایش سطح ویتامین D در بدن
راه ها قرار گرفتن در معرض نور خورشید است. با این حال، مهم است که این کار را به روشی ایمن انجام دهید تا از آفتاب سوختگی و افزایش خطر ابتلا به سرطان پوست جلوگیری کنید. راه دیگر برای افزایش سطح ویتامین D مصرف مکمل ها است. مکمل های ویتامین D به صورت قرص، کپسول و قطره در دسترس هستند. قبل از مصرف هر گونه مکمل، حتماً با پزشک خود صحبت کنید. در نهایت، می توانید با خوردن ...
پوست پرتقال می تواند به بهبود سلامت قلب کمک کند
سلامت قلب و عروق مرتبط می دانند. اکنون، مطالعه جدیدی نشان می دهد عصاره ای که از پوست پرتقال تهیه شده است ممکن است به بهبود سلامت قلب و عروق کمک کند. برای این مطالعه، محققان بر روییک ترکیب آلی به نام تری متیل آمین ان اکسید(TMAO) تمرکز کردند. TMAO زمانی تولید می شود که باکتری های موجود در میکروبیوم روده از مواد مغذی و مواد غذایی خاصی مانند گوشت قرمز و محصولات لبنی تغذیه کنند ...
دخانیات عامل 22 درصد از مرگ های مرتبط با سرطان
6 علت از 8 علت اصلی مرگ و میر در جهان و عامل 22 درصد از مرگ های مرتبط با سرطان است. وی اظهار داشت: مصرف دخانیات می تواند در هر قسمت از بدن ایجاد بیماری و سرطان کند و می توان گفت هیچ عضوی در بدن نیست که در اثر مصرف دخانیات دچار آسیب نشود و اگر بخواهیم یک مداخله را نام ببریم که با کمترین هزینه و با تاثیر بسیار جدی بتواند میزان مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی و عروقی و بیماری های ...
خطر سرطان پروستات در کمین مردانی که هرروز شیر می نوشند
شفا آنلاین: سلامت یک مطالعه جدید نشان داد در مقایسه با مردانی که روزانه فقط 1یا 2قاشق چایخوری شیر مصرف می کنند، مردانی که روزانه حدود 1.5 فنجان شیر می نوشند، 27 درصد بیشتر در معرض ابتلاء به سرطان پروستات هستند. به گزارش شفا آنلاین علاوه بر این، خطر ابتلاء به سرطان پروستات در آنها در مقایسه با مردانی که به طور کلی از لبنیات دوری می کردند، حدود 60 درصد بیشتر بود. دکتر گری فریزر ، نویسنده این ...
سیگار تمیزتر ؛ ترفند جدید صنایع دخانی / درخواستی که وزارت بهداشت زیر بارش نمی رود
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : ایسنا: به اذعان مسوولان وزارت بهداشت، یکی از ترفندهای صنایع دخانی معرفی محصولات دخانی جدید مانند سیگارهای الکترونیک و ویپ به عنوان محصولات بی خطر یا تمیزتر است؛ این درحالیست که این محصولات نیز به علت وجود نیکوتین بسیار اعتیادآور هستند و بر سمی بودن و سرطان زایی آن ها نیز تاکید شده است. بنا به تاکید مسوولان سلامت، جوانانی که با گمراهی ...
عفونت معده و روده | علائم، راه های درمان و پیشگیری
و مواد غذایی، به پزشک خود مراجعه کنید. همچنین، اگر مراقبت های خاصی مثل مصرف آنتی بیوتیک نیاز است (مانند در صورت عفونت باکتریایی)، بهترین دکتر فوق تخصص غرب تهران ، دکتر محمد علی محمدزاده می تواند شما را راهنمایی کند. علت ایجاد عفونت گوارشی عفونت های گوارشی می توانند از انواع مختلف میکروب ها و ویروس ها ناشی شوند. برخی از عوامل و عوامل خطر که می توانند باعث ایجاد ...
پیشگیری از سرطان با رعایت این 5 نکته
...، می تواند در کاهش خطر ابتلا به سرطان و دیگر بیماری های مزمن مؤثر باشد. 4) پرهیز از مصرف گوشت های فرآوری شده توصیه می شود گوشت های فرآوری شده را از رژیم غذایی حذف کرده یا حداقل مصرف آنها را محدود کنید؛ زیرا شواهد علمی معتبری نشان می دهد که این مواد غذایی فرآوری شده به دلیل دارا بودن محتوای بالای چربی و نمک، یکی از عوامل اصلی ایجاد سرطان روده هستند. 5) حذف نوشیدنی های قندی ...
پوست پرتقال گنجینه ای برای سلامت قلب
می تواند فواید قابل توجهی برای سلامت قلب داشته باشد. در این مطالعه محققان بر روی ترکیبی به نام تری متیل آمین ان اکسید (TMAO) تمرکز کردند که توسط باکتری های خاص در روده در هنگام هضم برخی مواد غذایی مانند گوشت قرمز و لبنیات تولید می شود. مطالعات قبلی نشان داده اند که سطوح بالای TMAO در خون با افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مانند آترواسکلروز، فشار خون بالا ...
بهترین خوراکی ها برای زنان در یائسگی
را کمتر کنند. همچنین برای جلوگیری از افزایش وزن موثر هستند. طبق تحقیقات مصرف کلم بروکلی استروژن مرتبط با سرطان پستان را کم می کند و نوع دیگری از استروژن مقابله گر با سرطان پستان را افزایش می دهد. میوه هایی مثل توت تیره، زغال اخته، توت سیاه و مکمل عصاره انگور بروز عوارض یائسگی را کاهش می دهد. غلات غلات سرشار از مواد مغذی مانند فیبر، ویتامین B با زیرگروه های تیامین، نیاسین ...
5 عادت ساده که می توانند شما را از سرطان نجات دهند
.... این بیماری می تواند به هر نقطه از بدن حمله کند و انواع مختلفی دارد. برخی از شایع ترین انواع سرطان شامل سرطان ریه، سرطان سینه، سرطان روده بزرگ و سرطان پروستات است. در حالی که عوامل متعددی در ابتلا به سرطان نقش دارند، تحقیقات نشان داده است که سبک زندگی نقش مهمی در پیشگیری از این بیماری ایفا می کند. با انجام برخی تغییرات ساده در عادات روزانه خود، می توانید خطر ابتلا به سرطان را به طور ...
این میوه دوست داشتنی، بدن ما را دوست دارد!/ خواص این میوه برای آقایان
و آنتی اکسیدانی اش شناخته شده است، تحقیقات جدیدتر نشان می دهد که توت فرنگی دارای فعالیت پربیوتیک قوی در روده است. به عنوان مثال، یک مطالعه حیوانی نشان داد که مصرف توت فرنگی باعث افزایش باکتری های مفید روده می شود. این موضوع نشان می دهد که پلی فنول های موجود در توت فرنگی دارای فعالیت پری بیوتیک هستند، به این معنی که به تقویت رشد میکروب های پروبیوتیک مفید مانند بیوفیدوباکتریوم در روده کمک ...
با مصرف این خوراکی بیماری های قلبی عروقی را کنترل کنید
آفتاب نیوز : این مطالعه نشان می دهد میکروبیوم روده نقش مهمی در سوخت و ساز فلاونوئید ها برای افزایش اثر بخشی آن روی بیماری های قلبی عروقی دارد و از این طریق منجر به کاهش فشار خون می شود. فلاونوئید ها فعالیت آنتی اکسیدانی دارند و با سرکوب التهاب از بسیاری از بیماری ها از جمله سرطان، بیماری های قلبی، دیابت و پوکی استخوان جلوگیری می کنند. سیب، چای، انواع توت، میوه های درختی از ...
فواید مصرف قرص زینک برای بدن از بهبود اختلالات روانی تا تسریع در درمان زخم
مخاط بینی و کاهش ضایعات معده و روده ی کوچک می شود. روی همچنین از مخاط روده در برابر آسیب ناشی از الکل در موش محافظت می کند. این ماده می تواند نشت روده را از بین ببرد و به این ترتیب ممکن است خطر ابتلا به بیماری التهابی روده را کاهش دهد. مطالعه ای که روی بیماران مبتلا به سوء هاضمه انجام شد، نشان داد که التهاب سرطان معده ی ناشی از هلیکوباکتر پیلوری با غلظت روی ارتباط منفی دارد و ...
پژوهش جدید/ رابطه ی میان خالکوبی با ابتلا به نوعی سرطان
. لنفومعموما برای اشاره به توده ای از سول های سرطانی به کار می رود که سیستم لنفاوی را تحت تاثیر قرار می دهد. این مطالعه بر روی دوازده هزار نفر از افراد 20 تا 60 ساله ای انجام شد که بین سال های 2007 تا 2017 در سوئد مبتلا به لنفوم بدخیم بودند. داده ها نشان دادکه افراد خالکوبی شده 21 درصد بیشتر از افراد بدون خالکوبی در خطر ابتلا به لنفوم قرار داشتند و این ارتباط در مورد نوعی از لنفوم ...
خواص ماهی سالمون؛ گنجینه ای از سلامتی و تندرستی!
... مطالعات نشان داده اند که مصرف ماهی سالمون می تواند از ابتلا به برخی از انواع سرطان مانند سرطان روده بزرگ (Colorectal Cancer) و پروستات (Prostate Cancer) پیشگیری کند. مصرف ماهی سالمون می تواند از ابتلا به برخی از انواع سرطان مانند سرطان روده بزرگ جلوگیری کند. کمک به رشد و تکامل جنین مهم ترین بخش از زندگی خانم ها بچه دار شدن و بارداری است که در طی این مدت به مراقبت ...
چه کسانی نباید توت فرنگی بخورند؟
با اشاره به نتایج پژوهش های علمی، گفت: مصرف توت فرنگی در پیشگیری از سرطان، پیری، التهاب و بیماری های عصبی مؤثر است. توت فرنگی دارای قدرت آنتی اکسیدانی بالایی است و از نظر شاخص ظرفیت جذب رادیکال اکسیژن بسیار بالا است و می تواند خطر بیماری های سرطان و قلبی عروقی را کاهش دهد. وی، توت فرنگی را غنی از ویتامین C دانست و افزود: هر 100 گرم توت فرنگی با داشتن 8/58 میلی گرم ویتامین سی می تواند ...
از خطرات سموم طبیعی در غذا ها چه می دانید؟
مخلوط می شوند. پسماند ها به مقادیر کمی از مواد باقیمانده محصولات غذایی مانند میوه ها، سبزیجات یا غلات پس از استفاده، اشاره دارد. با این حال، آلاینده ها مواد ناخواسته ای هستند که به طور تصادفی یا به طور طبیعی یا از طریق فعالیت های انسانی وارد غذا می شوند و می توانند برای سلامتی مضر باشند. محققان این تحقیق همچنین موضوع کپک در غذا را مورد بررسی قرار دادند که نگرانی مرتبط با حضور سموم طبیعی ...
