فیبر چیست و چه خواصی دارد؟ تاثیر فیبر بر بیماریهای نشیمنگاهی
سایر منابع:
سایر خبرها
چه مقدار خون در مدفوع خطرناک است؟
، ضروری است که به سرعت به پزشک مراجعه کنید. چه موقع خون در مدفوع نشانه سرطان است؟ وجود خون در مدفوع می تواند توسط عوامل مختلفی ایجاد شود. اگرچه وجود خون در مدفوع می تواند نشانه ای از سرطان روده بزرگ باشد، اما لزوما به معنای وجود آن نیست. شرایط دیگری مانند هموروئید، شقاق مقعدی یا عفونت های دستگاه گوارش نیز وجود دارد که می تواند باعث ایجاد این عارضه شود. ...
چرا ورزش برای سلامتی روده خوب است؟
اثرگذار باشد. ورزش، سرعت هضم را بیشتر می کند و دستگاه گوارش کمتر در معرض مواد سرطان زای موجود در غذاها و نوشیدنی ها قرار می گیرد. ورزشکارانی که به صورت منظم فعالیت دارند، ممکن است در معرض خطر کمتری برای بیماری التهابی روده و دیورتیکولوز باشند، اگرچه که تحقیقات بیشتری در این زمینه مورد نیاز است. بدیهی است که یک تمرین نمی تواند میکروبیوم روده را بهبود بخشد، از یبوست جلوگیری کند و بیماری را ...
علائم و راه های تشخیص سرطان روده بزرگ را بشناسید
هر دلیلی بیمار، کولونوسکوپی و یا آزمایش خون در مدفوع انجام می دهد، پزشک متوجه ضایعه ای در روده بیمار می شود و اقدام به بررسی های بیشتر کند . تغییر در اجابت مزاج شایعترین علامت سرطان روده بزرگ عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی استان البرز بیان کرد: در مراحل پیشرفته تر این بیماری، بیمار می تواند دچار کم خونی شود یا علامت بالینی، دردهای شکمی، کاهش وزن و خونریزی داشته باشد. اما ...
تجاری سازی "کنگر" در 38 هکتار از اراضی ملایر
آل برای مصارف دارویی و خوراکی تبدیل کرده است. هفت مورد از فواید مهم گیاه کنگر، کاهش و تنظیم سطح کلسترول خون، کمک به تنظیم فشار خون، بهبود سلامت کبد، بهبود سلامت گوارش، کاهش علائم سندروم روده تحریک پذیر، کاهش قند خون و پیشگیری از سرطان می توان اشاره کرد. علاوه بر این، کنگر منبع غنی از پتاسیم است، پتاسیم به دفع سدیم اضافی از بدن از طریق ادرار کمک می کند و به این ترتیب، فشار ...
15 مورد از خواص و فواید هسته انبه برای سلامتی
کنند و پس از آن نیز عوارض کمتری را تجربه کنند. از مهم ترین خواص هسته انبه برای رحم می توان به حفظ عملکرد طبیعی رحم، سلامت بافت رحم و رشد سلول های رحمی اشاره کرد. 6- کاهش قند خون مصرف هسته انبه می تواند قند خون شما را کاهش دهد و از همین رو به شدت برای افراد دیابتی مفید است. این ماده غذایی با تغییر آنزیم های روده و کبد به کاهش جذب گلوکز در بدن کمک می کند و از همین رو موجب کاهش ...
مواد غذایی سرشار از پروبیوتیک ها
... سبزیجات تخمیر شده مانند کیمچی و کلم ترش نیز منابع عالی پروبیوتیک ها هستند. این مواد غذایی در طی فرآیند تخمیر باکتری های مفیدی تولید می کنند که به سلامت روده ها کمک می کنند. کیمچی، یکی از محبوب ترین غذاهای کره ای، از سبزیجات و ادویه های مختلف تهیه می شود و طی فرآیند تخمیر باکتری های مفیدی تولید می کند. این غذا نه تنها خوشمزه است بلکه برای سلامت گوارش نیز بسیار مفید است. ...
کمین بیماری های کشنده در غذاهای فوق فرآوری شده
، با افزایش خطر حمله قلبی و سکته مغزی مرتبط است و مصرف این جایگزین های شیمیایی با ایجاد اثرات نامطلوب بر سلامت روده، به طور بالقوه تعادل باکتری های مفید در سیستم گوارشی ما را مختل می کنند. عدم تعادل در باکتری های روده ممکن است منجر به؛ التهاب، نفوذپذیری روده و سایر مشکلات گوارشی شود. این اختلال در تعادل میکروبیوتای روده ممکن است به افزایش وزن و افزایش خطر بیماری های متابولیک مانند دیابت نوع 2 نیز ...
همه چیز درباره پولیپ روده /اینفوگرافیک
شفا آنلاین: سلامت پولیپ روده توده کوچیکی از سلول هاست که در روده بزرگ تشکیل می شه. به گزارش شفا آنلاین بعضی از پولیپ ها می توانند به مرور زمان رشد کرده و سرطانی شوند؛ پس غربالگری های منظم و برداشتن پولیپ ها می تواند ریسک ایجاد سرطان ر ا کم کند.
آزمایشگاه روی قرص/ کلونوسکوپی از یاد برده می شود؟
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از مهر، به این ترتیب اطلاعات بیشتری در مقایسه با نمونه برداری مدفوع انجام می شود. این قرص می تواند درباره درمان برای طیف وسیعی از بیماران اطلاعات جمع آوری کند. تحقیقات نشان دهنده نقش مهم میکروبوم روده در حفظ سلامت جسمی و روحی است. با این وجود روشی که هم اکنون برای ارزیابی میکروبوم استفاده می شود یعنی تحلیل دی ان ای و متابولیت های کشف شده در نمونه مدفوع، فقط ...
خواص هویج برای سلامتی که تا به حال نمی دانستید!
ی رژیم کاهش وزن موثر باشند. کاهش کلسترول خون کلسترول خون بالا یک عامل خطر شناخته شده برای بیماری قلبی است و یکی از خواص هویج کاهش سطح کلسترول است. از این سبزی می توانید برای کاهش کلسترول خونتان بهره ببرید. خواص هویج برای سلامت چشم افرادی که سطح ویتامین A پایینی دارند بیشتر احتمال دارد شب کوری را تجربه کنند، وضعیتی که ممکن است با خوردن هویج یا سایر غذاه ...
تاثیر زرشک در سم زدایی از بدن
.... تاثیر زرشک در پیش گیری و درمان دیابت شاید ندانید که زرشک اثرات مثبت و تایید شده ای بر قند خون دارد. زرشک می تواند قند خون شما را به تعادل برساند. در پژوهش هایی بر روی بربرین، 0 بربرین یک آلکالوئید گیاهی با سابقه طولانی استفاده در طب آیورودا و سنتی چینی برای مدیریت شرایط مختلف سلامت است)؛ مصرف 500 میلی گرم از این ترکیب دو یا سه بار در روز را با داروی متفورمین ...
داروهای لاغری باید توسط پزشک تجویز شود
.... حاتمی با اشاره به اینکه در بزرگسالانی که BMI بالا یا به بیماری هایی مثل فشار خون بالا، دیابت نوع دو و چربی خون بالا مبتلا هستند، با نظر پزشک می توان این دارو را برای کاهش وزن انتخاب کرد، گفت: این داروها به صورت تزریق زیرجلدی روزانه مصرف می شود، استفاده از این دارو طی بارداری و شیردهی توصیه نمی شود. وی اضافه کرد: افرادی که مبتلا به پانکراتیت (التهاب لوزالمعده) هستند یا ...
باخواص شگفت انگیز انواع توت آشنا شوید
گروه سلامت:مسئول واحد آموزش همگانی انستیتو تغذیه تاکید کرد که مصرف توت و توت فرنگی به حفظ و ارتقای سلامت افراد و پیشگیری از بیماری های مختلف از جمله سرطان و عفونت های باکتریایی کمک می کند. به گزارش مهر، دکتر مینا کاویانی - مسئول واحد آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی کشور با اشاره به خواص انواع توت گفت: توت های تازه و آبدار به لحاظ داشتن مواد گیاهی مانند فلاونوئیدها و ...
پیش گیری از سرطان با رعایت این 5 نکته
اقتصاد24- گام های کوچکی مانند حذف نوشیدنی های شیرین از رژیم غذایی، مصرف کمتر گوشت قرمز و ورزش مکرر می تواند تاثیر زیادی در کاهش خطر ابتلا به سرطان داشته باشد. هم چنین با به کارگیری این عادات ساده می توانید خطر ابتلا به سرطان را از خود دور کنید: 1) کنترل وزن حفظ وزن بدن در محدوده سالم می تواند در کاهش خطر ابتلا به سرطان دستگاه گوارش نقش داشته باشد. 2 ...
مغز دانه ها چه فوایدی برای سلامت دارند؟
آجیل و مغزها، گنجینه ای از فواید برای سلامتی هستند و مصرف منظم آن می تواند به ارتقاء سلامت جسمی و روحی در جنبه های مختلف مانند سلامت قلب ، کنترل وزن ، سلامت مغز ، دیابت ، پیشگیری از سرطان ، تقویت سیستم ایمنی ، بهبود خلق خو و سلامت پوست و مو کمک کند. مصرف آجیل به کاهش کلسترول کمک می کند. آجیل و مغزها سرشار از چربی های غیراشباع هستند که می توانند به کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول ...
هسته زردآلو مضر است یا مفید؟
آنکه در بستر یک برنامه غذایی اصولی و ورزش روزانه مصرف شود. فیبر موجود در این دانه نقش عمده ای در عملکرد و سلامت اندام های دستگاه گوارش و کاهش وزن دارد. همچنین پیروی از یک رژیم غذایی سرشار از فیبر منظم بودن حرکات روده را بهبود بخشیده و به کنترل نفخ کمک می کند. با این وجود سوالات فراوانی درباره مضرات هسته زردآلو وجود دارد. هسته زردآلو اگر به مقدار زیادی مصرف شود امکان دارد دچار استفراغ، تعریق بیش از اندازه، سرگیجه و حتی غش شوید. اگر داروی خاصی مصرف می کنید قبل از مصرف مغز زردآلو با متخصص تغذیه و پزشک خود مطرح کنید. ...
خواص سلامت بخش انواع توت
دارای 43 کیلوکالری انرژی است، گفت: توت های تازه و خوشمزه با وجود انرژی کم، محتوای مواد مغذی ضروری برای بدن هستند. توت ها سرشار از فلاونوئیدهایی به نام آنتوسیانین هستند که خاصیت آنتی آکسیدانی دارند. به گفته وی، تحقیقات علمی نشان داده مصرف توت تاثیر بالقوه ای در بهبود سلامت افراد و پیشگیری از سرطان، بیماری های اعصاب، التهاب، دیابت و عفونت های باکتریایی دارد. از دیگر فلاونوئیدهای توت ...
از این دمنوش برای تسریع در کاهش وزن غافل نشوید
...> بهبود عملکرد دستگاه گوارش مصرف منظم دارچین باعث تحریک سیستم گوارش و تسهیل هضم غذای دریافتی می شود. مصرف دمنوش دارچین پس از صرف غذای سنگین یا هنگام دردهای گوارشی تاثیر عالی در بهبود عملکرد این سیستم دارد. تنظیم قند خون و کلسترول ترکیبات فعال موجود در دارچین تاثیر مثبتی بر تنظیم کلسترول و قند خون دارند. در طب باستانی چین، از دارچین به عنوان داروی دیابت نوع2 استفاده می شود. یکی از ...
غذاهایی که می توانند مانع از عود سرطان شوند!
و روغن ماهی نیز استفاده کنید. ماهی کفشک دردرمان وجلوگیری از سرطان روده موثراست زیرا سیستم ایمنی بدن را بالا میبرد پس حتما هفته ای یکبار از این ماهی میل کنید. کنگر سبزی مناسب برای جلوگیری از عود سرطان کنگرحاوی مقدار فراوانی آنتی اکسیدان است که از رشد سلولهای سرطانی جلوگیری می کند. این سبزی برای جلوگیری از پروستات و سرطان سینه خون موثر است و وقتی بطور منظم از این غذاها بخورید از سایر بیماری ها جلوگیری کرده اید به همین منظور روزانه یک فنجان کنگربخورید تا از انتشار سلول های سرطانی در بدن جلوگیری کرده باشید. ...
ویتامین هایی که بعد از 40 سالگی حتما باید استفاده کنید
مهمی در عملکرد عضله عصب، قلب و همچنین کنترل قند خون دارد. سبزیجات تیره رنگ، لوبیا و سویا، آجیل، و آووکادو از منابع غنی از منیزیم هستند. زنان 40 سال به بالا نیاز به حداقل 320 میلی گرم منیزیم در روز دارند. پتاسیم: نقش اصلی پتاسیم در تنظیم فشار خون است. میانگین مصرف پتاسیم مورد نیاز بدن زنان پس از یائسگی 2 گرم در روز توصیه شده است تا خطر ابتلا به سکته مغزی را کاهش دهد. مصرف بیش از حد پتاسیم ...
با فواید کاهو بیشتر آشنا شوید
از خواص کاهو این است که تأثیر بسیاری در مهار انواع سرطان، به خصوص سرطان سینه دارد. استفاده منظم از کاهو خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. بهبود عملکرد مغز در سبزیجات، مواد مختلفی نظیر پتاسیم، فولات یا B9 و آنتی اکسیدان های گوناگون وجود دارد که به بدن برای به دست آوردن توانایی های عصبی کمک می کند. کاهش ابتلا به دیابت کنترل قند از دیگر خواص کاهو به شمار می رود که مانع از افزایش آن می شود. درمان بی خوابی در برگ های کاهو، آثار ضد اسپاسم و آرام بخشی وجود دارد. مصرف 5- 6 برگ کاهو در هرروز موجب می شود که خواب خوب و آرامی داشته باشید. ...
خواص این ماده غذایی را دریابید
دیگر از فواید مصرف این ماده خوراکی افزایش طول عمر است. خواص توت خشک برای دیابت به اثبات رسیده است. میزان قند این ماده غذایی بسیار پایین است. از سوی دیگر به یک باره وارد خون نمی شود. در نتیجه بدن توان بیشتری برای هضم قند آن دارد. افراد دیابتی می توانند مواد شیرین کننده مصنوعی را ترک و به جای آن توت خشک مصرف کنند. کسانی که در مرحله حاد دیابت هستند، بهتر است توت را در رژیم غذایی خود بگنجانند. ...
کنگر چیست؟/ معرفی خواص کنگر برای بدن
قند در خون، به کنترل سطح قند خون و پیشگیری از عوارض ناشی از دیابت کمک می کنند. کنگر به دلیل دارا بودن فیبر بالا، می تواند به بهبود عملکرد سیستم گوارش، رفع یبوست، تنظیم حرکات روده و پیشگیری از ابتلا به سرطان روده بزرگ کمک کند. این از مهم ترین خواص کنگر به شمار می رود. کنگر به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان ها، ویتامین C و ویتامین A، می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش ...
دمنوش گشنیز و فواید بی نظیر آن برای سلامتی!
، پروتئینی که به چشم اجازه می دهد در شرایط کم نور ببیند. تقویت هضم و سلامت روده چای گشنیز برای دستگاه گوارش مفید است زیرا می تواند به حرکت منظم روده کمک کند. همچنین از عصاره آن به عنوان اشتهاآور در طب سنتی ایران استفاده می شود. تحقیقات زمانی که نشان داد تأثیرات مثبتی بر اشتهای موش ها دارد، این موضوع را تأیید کرد. کمک به کاهش قند خون دانه ها، روغن و دمنوش گشنیز ...
نیتریت و نیترات چیست و آیا برای ما ضرر دارد؟
سامین ها می شود. این مواد در دستگاه گوارش پس از تجزیه گوشت به آمینو اسید ها برای استفاده به عنوان منبع انرژی در بدن ما آزاد می شوند . پس در واقع این خود نیترات ها نیستند که ممکن است ضرر داشته باشند بلکه واکنش شیمیایی با آنها در بدن ما همراه با پروتئین ها چنین اثری ایجاد می کند. الیوت تأکید می کند: نیترو سامین ها از عوامل بروز سرطان روده بزرگ هستند . تشکیل نیترو سامین ها فرآیند شیمیایی ...
کدام پودر گیاهی برای لاغری خوبه؟ معرفی 9 پودر بی نظیر
نشان داده اند که مصرف کلروفیل به عنوان یک مکمل غذایی ممکن است تاثیرات مثبتی بر سلامت و لاغری انسان هم داشته باشد. کلروفیل خوراکی دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است که به حفظ سلامتی عمومی و کاهش التهاب در بدن کمک می کند. این رنگدانه می تواند به بهبود عملکرد گوارش و جذب مواد مغذی کمک کرده و در نتیجه به کاهش وزن منجر شود. همچنین، مصرف کلروفیل ممکن است احساس سیری را افزایش دهد و از ...
تاثیر شگفت انگیز پوست یک میوه برای سلامت قلب
و مواد شیمیایینظیرTMAOرا تولید می کنند که می تواند به پیش بینی بیماری های قلبی عروقی در آینده کمک کند. مطالعات گذشته TMAO را با افزایش خطر ابتلاء به بیماری های قلبی مانند آترواسکلروز، فشار خون بالا، فیبریلاسیون دهلیزی و سکته مغزی و همچنین بیماری مزمن کلیوی و سرطان روده بزرگ مرتبط می دانند. برای کمک به کاهش میزانTMAO ایجاد شده در میکروبیوم روده، وانگ و تیمش به پوست پرتقال روی ...