خانه
در پریودی چه میوه هایی بخوریم؟
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آنچه نباید همزمان با شیر بخوریم
شیر یکی از مواد غذایی سالم برای افراد می باشد و عادت های غلط در نوشیدن شیر می تواند به شما آسیب بزند. شیر حاوی میزان زیادی مواد مغذی مثل کلسیم ، منیزیم و پروتئین است که نقشی بسیار مهم در بدن فرد ایفا می کنند. بنابراین بسیاری از افراد تمایل دارند که بیش از همیشه شیر بنوشند اگرچه که مصرف این ماده به مقدار زیاد ممنوع می باشد. به گزارش نمناک، هرگز نباید تا یک ساعت بعد یا قبل از نوشیدن شیر ...
با مزایای مصرف روزانه خرما آشنا شوید
به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا ، خرما سرشار از مواد معدنی و ویتامین های ضروری مانند پتاسیم، منیزیم، ویتامین B6 و فیبر است و به بهبود سلامت عمومی کمک می کند، نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که خرما حاوی آنتی اکسیدان هایی است که از سلول های بدن در برابر آسیب ایجاد شده ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کند، در ادامه به بررسی دیگر مزایای مصرف روزانه خرما می پردازیم: بهبود عملکرد ...
بلعیدن آدامس واقعا چقدر خطرناک است؟
گرئال می گوید: مواردی بوده که در حین انجام کولونوسکوپی، مقداری آدامس که بیمار قورت داده بود پیدا کرده ام. اما باز هم، احتمالاً این چیزی بود که بیمار در 24 ساعت گذشته قورت داده بود، نه چیزی که از هفت سال قبل باقی مانده باشد . آدامس از یک محصول مصنوعی به نام پایه آدامس ساخته شده که شامل مواد غیرغذایی مانند رزین ها، امولسیفایرها و نرم کننده ها است که نمی توان آن ها را هضم کرد. با این حال، بدن ...
عوارض خوردن لواشک در بارداری
ترشی و لواشک دارای مقدار زیادی سدیم و پتاسیم هستند. یک میان وعده غذایی سالم است. از آن جایی که لواشک کلسترول و چربی ندارد، از افزایش بیش از حد وزن زن باردار جلوگیری می کند. لواشک عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می بخشد. لواشک موجب هضم بهتر مواد غذایی شده و از یبوست پیشگیری می کند. لواشک خواص آنتی اکسیدانی دارد. زیرا لواشک اغلب از میوه هایی مثل آلو، آلبالو، انار و زرشک تهیه می شود که ...
با خواص شگفت انگیز زرشک آشنا شوید
آلکالوئیدها و ایزوکوئینولین هستند که می تواند در درمان بیماری های مختلف مؤثر باشند. تاثیر زرشک در سلامتی کبد حتما می دانید دفع سموم و پاکسازی بدن از مواد زیان بار به عهده کبد است. یکی از فواید مهم زرشک نیز خاصیت ضد میکروبی آن است، به همین دلیل است که زرشک در در حفظ تن درستی کبد جایگاه ویژه ای دارد. زرشک به پاکسازی کبد و بهبود عملکرد آن کمک می کند و همچنین در درمان ...
خواص بی نظیر عناب برای مردان را دریابید!
خون و پیشگیری از دیابت است. ضد التهاب: عناب به دلیل دارا بودن خواص ضد التهابی، می تواند به کاهش التهاب در بدن و بهبود درد مفاصل و عضلات کمک کند. ملین: این میوه با دارا بودن فیبر غذایی برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش و رفع یبوست مفید است. آرامش بخش: عناب به دلیل دارا بودن خواص آرامش بخش، از مواد غذایی کاهش دهنده استرس و اضطراب و بهبود کیفیت خواب به شمار می آید. همچنین، عناب به ...
با نوشیدن این چای آرامش را برای خودتان بخرید
ایمنی بدن می شود. درمان سردرد های میگرنی در طب سنتی، دمنوش بهار نارنج را برای تسکین سردرد های عصبی و میگرن استفاده می کنند. درمان ناراحتی های معده برای بهبود هضم غذا و کاهش ناراحتی های معده می توان، مقداری عرق بهار نارنج به چای اضافه کرد. رفع بزرگی طحال برای رفع بزرگی طحال، مصرف منظم و مداوم بهار نارنج موثر است. کنترل ...
سالم ترین میوه کدام است؟ بهترین میوه از نگاه متخصصان تغذیه
بر سلامت استخوان نیز قابل ذکر است. یک پژوهش نشان داد که مصرف پنج تا شش آلوبخارا در روز توده استخوانی را در زنان یائسه حفظ می کند؛ در حالی که در صورت ترک این عادت، زنان کاهش توده استخوانی را تجربه می کنند. کیوی علاوه بر تأمین بیش از 100 درصد از نیاز روزانه ما به ویتامین C، می تواند به خواب، هضم غذا و تقویت خلق و خو کمک کند. طیف گسترده ای از مواد مغذی، آنتی اکسیدان ها و مواد فعال زیستی با فواید سلامتی کیوی مرتبط هستند. ...
از خواص دمنوش شنبلیله چه می دانید؟
...> کاهش مصرف چربی تقویت قوای جنسی مردان افزایش تولید هورمون های جنسی رفع شوره سر کاهش التهابات تقویت معده و رفع سوزش سر دل تسکین انواع درد ها درمان جوش صورت و آکنه بهبود سلامت کلیه ها درمان طبیعی تب پیشگیری از ریزش مو های سر تقویت مغز و افزایش حافظه عوارض جانبی مصرف زیاد دمنوش شنبلیله مصرف بیش از اندازه گیاه شنبلیله و ...
سالم ترین میوه کدام است؟
همه ما می دانیم که میوه ها و سبزیجات باید بخش زیادی از مواد غذایی که هر روز می خوریم را تشکیل دهند، اما اکثریت قریب به اتفاق ما نمی توانیم به این هدف برسیم. مصرف میوه می تواند سلامت شما را تقویت کند. به عنوان مثال، فیبر موجود در اکثر میوه ها به سلامت روده کمک می کند. همچنین میوه ها شامل [...]
دردهای مفصلی و روماتیسمی رو با این مواد خانگی
موثر است علاوه بر این، این گیاه در تسکین درد به خصوص در هوای سرد زمستان موثر است. مواد مورد نیاز: پودر دارچین:نصف قاشق چای خوری عسل (اختیاری) روش مصرف: از پودر دارچین حدود 2 تا 4 گرم هر روز به عنوان ادویه استفاده کنید یا آن را با عسل ترکیب نمائید تا نتیجه بهتری بگیرید. هشدارها: دارچین را به مقدار زیاد مصرف نکنید چون می تواند ...
برنامه غذایی ایده آل برای کبد چرب گرید 2: راهنمای گام به گام
ساده در رژیم غذایی، می توان به کاهش چربی کبد، کاهش التهاب و بهبود عملکرد کبد کمک کرد. رژیم غذایی مناسب باید بر پایه غذاهای کامل و مغذی باشد و از مصرف غذاهای چرب و شیرین پرهیز شود. میوه ها و سبزیجات، به دلیل سرشار بودن از آنتی اکسیدان و فیبر، تأثیر قابل ملاحظه ای در حفاظت از کبد در برابر آسیب ها دارند. غلات کامل مانند نان گندم کامل، برنج قهوه ای و جو دوسر نیز به دلیل دارا بودن فیبر می ...
خواص دانه چیا (از لاغری تا محرک رشد مو)
بیشتری برای هضم نیاز دارند، این مواد مغذی سرعت تبدیل شدن کربوهیدرات ها به قند در روده را کاهش می دهند، قبل از اینکه جذب بدن شوند و به گلوکز خون (قند خون) تبدیل شوند. بهبود سلامت روده دانه چیا برای سلامت دستگاه گوارش نیز مفید است زیرا حاوی ترکیبی از فیبر محلول و نامحلول است که این ماده را به گزینه ای عالی برای رفع یبوست تبدیل می کند. علاوه بر این، فیبر محلول و پلی فنول های موجود ...
قرص خارمریم برای چیست ؟
مقادیر انسولین و حفظ سطح قند خون حتی برای افراد مبتلا به دیابت مناسب باشد. خار مریم برای بهبود سلامت قلب : عصاره خارمریم حاوی مقادیر زیاد اسیدهای چرب مفید و امگا 3 می باشد که برای حفظ سلامت قلب ضروری است. اسیدهای چرب امگا 3 می توانند سطح کلسترول بدن را متعادل نگه دارند، همچنین می تواند از ابتلا به آترواسکلروز جلوگیری کند. بنابراین خطر ابتلا به سکته مغزی یا حمله قلبی را کاهش می ...
همراه خربزه چی نخوریم؟ + 15 ترکیب ممنوع خربزه با مواد غذایی
نباید با هم مصرف شوند. مصرف هم زمان این دو میوه با هم موجب بروز مشکلات گوارشی و همچنین افزایش قند خون می شود. همچنین مصرف خربزه با لبنیات ممنوع است. همچنین باید گفت: همراه با طالبی و خربزه، مواد غذایی سنگین و چرب و با پروتئین بالا مصرف نکنید. طالبی و خربزه را با نوشیدنی ها و مایعات مصرف نکنید. توصیه می شود که میوه های شیرین مانند خربزه و طالبی را با میوه های اسیدی با ...
همراه خربزه چی نخوریم؟/ ترکیب خربزه با این خوراکی ممنوع!
که می تواند منجر به مسمویت شما شود، خربزه و خیار است. اگر این دو مواد غذایی را باهم مصرف کنید، دچار مشکلات گوارشی شدید از جمله درد و سوزش معده خواهید شد. همراه خربزه چی نخوریم؟ کدو از جمله میوه هایی است که شما نباید باید خربزه مصرف کنید. مصرف این دو ترکیب باعث درد و سزش مهده می شود و شما را با مشکلات گوارشی همراه می کند. همراه خربزه چی نخوریم؟ با خربزه نباید شیرینی جات مصرف ...
خوراکی های مفید برای افزایش حافظه در شب امتحان
ب امتحان، خوراکی های دیگر مانند انواع آجیل های خوش هضم و مقوی مثل بادام درختی، انجیر، گردو و نخود چی کشمش برای تقویت حافظه در دوران امتحانات مناسب هستند. این خشکبار به عنوان میان وعده مصرف می شوند که مغز و ذهن را تقویت کرده و سبب سنگین شدن دستگاه گوارش نمی شوند. البته افراط در مصرف این مواد ممکن است فرد را دچار مشکلاتی مانند دلپیچده کند.خوردن غذاهایی مانند تنقلات، قند، شکر و غلات تصفیه ...
خواص بی نظیر شیره توت و اثر آن بر سلامت کلی بدن
د -به کاهش سطح کلسترول کمک می کند -تقویت کننده عملکرد کبد و طحال -رفع و کنترل سفید شدن زودرس موها -ضد سردرد و سرگیجه ناشی از کمبود آهن -درمان کننده خواب رفتن و گزگز اعضای بدن -افزایش دهنده قوای جنسی در مرادن و زنان -تسکین دهنده درد ناشی از بیماری هایی مانند آرتریت -بهبود دردهای دوره قاعدگی، عفونت رحم، کاه ...
این میوه ضد درد هم آرام بخش است هم به هضم غذا کمک می کند
. بالنگ برای بهبود گردش خون بسیار مفید بوده و کمبود آب بدن را جبران می کند. برای ناراحتی های مربوط به دوران قاعدگی بالنگ مصرف کنید. پوست میوه بالنگ را دم کرده و میل کنید. این دمنوش مسکن مناسبی برای همه دردها است. برای خوشبو شدن دهان پوست بالنگ را امتحان کنید. تاثیر آن را بلافاصله خواهید دید. بالنگ قلب و معده را تقویت می کند و در سلامت آن تاثیر بسزایی دارد. همچنین تخم میوه بالنگ دشمن تب ...
با خواص سیر آشنا شوید؛ از درمان سرماخوردگی تا لاغری
اکسیدان های موجود درون سیر نقش مهمی در بارور شدن زنان و سلامت جنسی آن ها دارد. برای سلامت PH سیر به حفظ تعادل باکتری های واژن زنان کمک کرده و عفونت های آنان را درمان می کند. در دوران یائسگی، پروتئین ستوکین در زنان به صورت نامنظم ترشح می شود به همین دلیل تولید استروژن کم می شود. مصرف سیر می تواند کمبود استروژن را تا حدودی جبران کند. برای بهره مندی از خواص سیر در زنان می توانید مقداری عصاره ...
چی بخوریم، لاغر بشیم؟
گوارش فیبر موجود در کاهو، هضم را آسان می کند و سایر بیماری های گوارشی مانند یبوست و نفخ را درمان می کند. همچنین می تواند درد معده را کاهش دهد و می تواند سلامت روده را افزایش دهد. 9. کمک به درمان بی خوابی ماده ای در کاهو وجود دارد که سیستم عصبی را آرام می کند. می توانید با خیال راحت قبل از خواب سالاد مصرف کنید که در روند بی خوابی شما بسیار تاثیر گذار است. کاهو همچنین حاوی مواد دیگری به نام لاکتوسین است که موجب خواب و آرامش می شود. این سبزی حتی در دوران قرون وسطی برای تسکین بی خوابی مورد استفاده قرار می گرفته است. ...
رمز استخوان های محکم: این میوه معجزه آسا را به رژیم غذایی خود اضافه کنید
حفظ سلامت پوست، جذب آهن از غذا و افزایش سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است. ویتامین K نیز به عنوان یک عامل مهم برای سلامت استخوان ها شناخته شده است. مواد موجود در آلبالو ممکن است درد را خیلی بهتر از آسپرین تسکین دهد و تحقیقات نشان می دهند که مصرف روزانه آلبالو پتانسیل کاهش بیماری های قلبی عروقی یا مزمن مرتبط با التهاب، ورم مفاصل و نقرس را در انسان ها دارد. کاهش خطر ...
در رژیم فستینگ چه بخوریم ؟
کافی آب در طول روز، چه در دوره های روزه داری و چه در دوره های غذا خوردن، بسیار مهم است. آب به حفظ تعادل مایعات بدن، بهبود عملکرد کلیه ها و تنظیم دمای بدن کمک می کند. همچنین می توانید از چای های گیاهی و قهوه بدون افزودنی نیز استفاده کنید، اما از مصرف نوشیدنی های قندی باید پرهیز کنید. با رعایت این اصول کلی، می توانید رژیم فستینگ را به صورت سالم و موثر دنبال کنید و از فواید آن بهره مند شوید ...
دانستنی هایی درباره پیاز
. کوارستین موجود در پیاز می تواند از بیماری های مربوط به استرس اکسیداتیو جلوگیری کند. همچنین دی ان ای را در برابر آسیب ناشی از استرس اکسیداتیو محافظت می کند. یکی از خواص پیاز برای زنان، بهبود وضعیت جسمی در دوران قاعدگی است که در صورت نداشتن حساسیت میتوانید برای تقویت بدن در این دوران از آن استفاده کنید. خوردن کلسیم به اندازه کافی در طول این دوره ضروری است، به این دلیل که پیاز حاوی کلسیم است ...
باید نبایدهای بعد از خوردن غذای چرب / عوارض غذای چرب
روی پس از مصرف غذاهای چرب و سنگین می تواند دستگاه گوارش را بهبود دهد، این تمرین می تواند به لاغری و کاهش وزن هم منجر شود و اگر غذای چرب می خورید لازم است 30 دقیقه پیاده روی کنید تا عملکرد دستگاه گوارش بهتر شود و کالری هایتان زودتر بسوزد. 2. آب گرم بنوشید نوشیدن آب گرم پس از مصرف غذاهای چرب می تواند به سیستم گوارشی کمک بسیاری می کند، نوشیدن آب گرم می تواند باعث هضم راحت تر غذا ...
علت و درمان استخوان درد در پریود
مغذی مانند منیزیم یا ویتامین D در سلامت استخوان و مفاصل نقش دارند. در صورت کمبود این مواد مغذی ممکن است در دوران قاعدگی درد مفاصل داشته باشید. بیشتر بخوانید: تاخیر پریود تا چه زمانی طبیعی است؟ درد مفاصل و استخوان درد در پریودی به صورت ویژه در روزهای منتهی به قاعدگی و در طول قاعدگی اتفاق می افتد. پیشنهاد ویژه نی نی بان: آشنایی با پزشکان متخصص زنان و زایمان ...
بارزترین خواص ماهی شیر جنوب / خانم ها ماهی شیر بخورید!
.... به ویژه بیماری های وابسته به افزایش سن که با پیری زودرس و تحلیل عضلات و استخوان ها مرتبط می باشد. فواید ماهی شیر برای زنان کمک به رشد جنین و سلامت مادر خانم های باردار با مصرف ماهی شیر در دوران بارداری خود می توانند به سلامتی جنین و بهبود روند رشد او کمک شایانی نمایند. همجنین از کمبود مواد مغذی در بدن مادر جلوگیری نمایند. زیرا ویتامین های ضروری برای سلامتی مادر و پیشگیری ...
