خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پوست این میوه ها را بخورید!
قدس آنلاین: شاید درباره مصرف پوست میوه ها زیاد شنیده باشید. لی باخ ، کارشناس ارشد تغذیه و مواد غذایی از کلرادو آمریکا می گوید، واقعیت دو سویه ماجرا این است که پوست میوه ها با توجه به اینکه دارای فیتوکمیکال های گیاهی، فیبر و دیگر مواد مغذی هستند، می توانند آلودگی هایی را نیز به میز غذای ما بیاورند. در صورت تمایل به استفاده از پوست میوه ها و سبزی ها باید توجه داشته باشیم که از محصولات ارگانیک ...
با این ادویه چربی شکم و پهلو را نابود کنید !
نفوذ کرده و به روشی مثبت سطح چربی های مضر در خون را کاهش دهد. دانشمندان ایرانی از دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی مطالعاتی را بر روی 88 زن که به اضافه وزنی مبتلا بودند انجام دادند. آنها این زنان را به دو گروه با دو رژیم غذایی متفاوت تقسیم کردند. دسته اول 3 گرم پودر زیره را با 5 گرم ماست مخلوط کرده و به طور روزانه مصرف کردند گروه دوم نیز تنها با مصرف ماست (بدون افزودنی) مورد کنترل ...
13 خوراکی که شما را گرسنه تر می کند و نمی دانید!
زرده تخم مرغ هم باعث احساس سیری در فرد می شود و هم برای تولید هورمون و جذب برخی از ویتامین ها و مواد معدنی همچون ویتامین A و B ضروری است. 4- سس سالاد بدون چربی برخلاف آنچه تصور می کنید، سس سالاد بدون چربی انتخاب خوبی نیست. این نوع سس ها سرشار از نمک و قند هستند. این دو ماده شما را بسیار گرسنه خواهند کرد و در نهایت شما بیشتر غذا می خورید. 5- قند قند و شکر و همه مواد ...
از مکمل های فیبر برای کاهش وزن استفاده کنید
کرده و یک ژل چسبناک در داخل روده می سازد. این ماده چسبناک، جذب قند در جریان خون را کند کرده و خطر افزایش وزن و چاقی را کاهش می دهد. سطح پایین قند خون به معنی سطح انسولین پایین تر نیز می باشد. این مسئله، چربی ذخیره شده در بدن را کاهش می دهد. انواع مکمل های فیبر اگر شما قادر به دریافت فیبر کافی از غذاهایی که می خورید نیستید، ما جدا توصیه می کنیم که از مکمل های فیبر استفاده کنید ...
7 چیز که باید درباره سلامت تیروئید تان بدانید
کاربردی غیرفعال است. T3 هورمون غالب است و در سلامت کلی بدن تاثیر خیلی بیش تری دارد. هرچند T3 نقش کم تری دارد، اما برای سوخت وساز سالم مهم است. بدن انسان طوری طراحی شده است که هورمون های T4 را به T3 تبدیل کند، اما شرایطی که برای سلامتی مضر است می تواند این فرآیند تبدیل را تحت تاثیر قرار دهد. ناهماهنگی روده، استرس، نوسانات هورمونی و کمبود مواد مغذی رایج ترین علت های تبدیل غیرعادی هورمون های T4 به T3 ...
واقعیت هایی درباره میگرن
نوع ماده غذایی در ارتباط است آیا می دانید خوردن آووکادو، ژامبون و عدس می تواند باعث شروع میگرن شود؟ در کل مواد غذایی زیادی می توانند موجب بروز میگرن شوند، اما سه گروه اصلی از این مواد عبارتند از: - مواد غذایی حاوی نیترات مانند هات داگ و گوشت فراوری شده - تیرامین موجود در پنیر، ماهی دودی و سویا - مونو سدیم گلوتامات (MSG)که تقویت کننده عطر و طعم در مواد غذایی مایع مانند ...
توصیه هایی برای کسانی که قصد کاهش وزن دارند
چاقی استفاده کردم، و حالا می خواهم این دانش را با شما به اشتراک بگذارم. با اینکه هورمون ها پیچیده هستند، اما چهار مورد از آنها وقتی از تعادل خارج شوند، باعث غیر ممکن شدن کاهش وزن هستند، مخصوصا برای خانم ها. در ادامه برایتان توضیح خواهم داد که این چهار هورمون کدامند، چگونه روی وزن و چربی سوزی تاثیر می گذارند، و همچنین یک راه ساده برای اینکه هر کدام از آنها را متعادل کنید در ...
خوردنی هایی برای تضمین سلامتی
استفاده می شود و سبزیجات، گوشت و مواد غذایی در حالی که بطور دائم بهم زده می شوند، حرارت داده می شوند. معمولاً در این روش از تابه یا تابه ی چینی استفاده می شود-م. 4. تخم مرغ تخم مرغ که سابقا به عنوان یک خوراکی که باعث انسداد شریان ها می شود، بدنام شده بود، به وسیله ی تحقیقات جدید رفع اتهام شد و حالا جایگاهی در تمام برنامه های غذایی دارد. تخم مرغ به عنوان بمبی از مواد مغذی، در ...
جای خالی محصولات کشاورزی ارگانیک در سبد غذایی خانواده/محصولاتی خوش آب و رنگ با طعم انواع سرطان
تواند وارد آب های زیرزمینی (که اغلب آب شرب روستایی و شهرها را تامین می کند) شده که باعث افزایش سطح نیترات آن می شود در نتیجه موجب افزایش تشکیل نیتروزامین که ماده ای سرطان زا است می شود و حتی چنین آب هایی برای شرب و یا تهیه غذای نوزدان و خردسالان منع مصرف دارد و مناسب تغذیه کودکان زیر یکسال نیست. این متخصص تغذیه شستن یا حرارت دادن مواد غذایی را از بین برنده بعضی از آلودگی ها دانست و ...
بوی بد عرق را از بدن تان دور کنید!
نیز در این مساله موثر است. عرق کردن زیاد بدن برخی افراد بوی تندتری دارد و دلیل آن می تواند استرس یا فعالیت جسمی بیش از اندازه باشد، این روزها استرس عامل رایج تری است. توقعات بالا، برنامه های فشرده کاری و... اضطرابی بیش از حد طبیعی بر بدن وارد می کنند که باعث عرق کردن بیشتر می شود. عرق کودکان معمولا بوی بد نمی گیرد به این علت که آپوکراین ترشح نمی کنند، از این رو باکتری ها نمی ...
آشنایی با خاصیت های هویج
غذایی تان به طور مدام هویج مصرف کنید کار بزرگی در راه سلامت و شادابی پوستتان خواهید کرد. سلامت چشم و مو و ناخن مواد مغذی که در این گیاه خوشمزه وجود دارد با سم زدایی که انجام می دهد می تواند باعث سلامت پوست و مو و ناخن شود و ساخت سلول های جدید در بدن را بهبود دهد. روش مصرف از هر وقتی برای میل هویج استفاده کنید. در سالادهایتان هویج رنده کنید. آب هویج میل کنید ...
معرفی میراث معنوی خراسان شمالی/ میراث فرهنگی بیانگر فرهنگ غنی ملت ایران است
شهرت دارد. ماده اولیه آن به صورت فام و خود رنگ و با ریسیدن نخ به دست می آید و بافت آن بدون دخالت ماشین یا ابزار خاصی و تنها با 5 عدد میل چوبی انجام می شود. مزیت این کلاه، غیر قابل نفوذ بودن نم، رطوبت و سرماست که سبب شده است اکنون نیز کارایی داشته باشد. موضوع فرهنگی ناملموس ((کلاه کرکی)) با مشخصات ذیل: گستره موضوع فرهنگی ناملموس: استانی –خراسان شمالی قدمت ...
ظرف هایی آمده از دل کوه
مناسب هستند و مواد مضری در آن ها وجود ندارد و یکی از سالم ترین وسایل پخت و پز جهان به شمار می روند. تأمین کننده آهن بدن دکتر پروانه کاظمی، مشاور تغذیه با بیان اینکه ظرف های سنگی سبب می شوند آب غذا کم نشود، گفت: آزاد شدن املاح مفید موجود در این قابلمه های سنگی، به مرور زمان و بتدریج سبب تأمین مواد مورد نیاز بدن و خوش طعم شدن فوق العاده غذا می شود. ظرف های آلومینیومی سبب بروز آلزایمر ...
3 راه برای غلبه بر هوس های شبانه
طول آن با هورمون های کلیدی همچون هورمون رشد روبرو خواهید بود. پس خیلی مهم است که بتوانید خودتان را کنترل کنید. در ادامه نکاتی را خواهید آموخت که چطور در عین توجه به اهداف تناسب اندامتان، با هوس های غذایی مبارزه کنید. 1. کازئین مصرف کنید کازئین، یک ماده ی ایده آل برای مصرف در زمان غروب است، چرا که به آرامی هضم می شود، و باعث خواهد شد تا بدنتان وقتی خواب هستید، به ...
