سایر منابع:
سایر خبرها
3 راه طبیعی برای پیشگیری از پوکی استخوان
.... مصرف غذاهای تخمیر شده از قبیل کفیر، کلم ترش، کیمچی، نیز تاثیر مثبتی روی استخوان ها دارد. این محصولات غذایی حاوی پروبیوتیک ها هستند که باعث تقویت و رشد باکتری های خوب روده شده و در نهایت افزایش تراکم مواد معدنی استخوان را به همراه دارند. دریافت خواب کافی: یک مطالعه که نتایج آن در سال 2015 و در مجله انجمن طب سالمندان آمریکا منتشر شد، نشان داد مردان و زنان بالای 50 سال که کمتر از 6 ساعت عادت به خواب شبانه روز دارند، بیشتر در معرض پوکی استخوان قرار می گیرند. اغلب بزرگسالان نیاز به خواب بین 7 تا 8 ساعت در روز دارند. ...
از خواص "توت" چه می دانید؟
این میوه سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است و در 100 گرم آن فقط 47 کالری وجود دارد. شاتوت دارای مقادیر قابل توجهی از مواد شیمیایی گیاهی فلاونوئیدی موسوم به آنتوسیانین هاست که مطالعات علمی نشان داده است مصرف آن ها موجب حفظ سلامت شده و با سرطان، پیری، بیماری های عصبی، التهاب، دیابت و عفونت های باکتریایی مقابله می کند. برگ های توت هم مانند میوه آن حاوی مواد مغذی زیادی است و حتی به عنوان غذا برای ...
6 راز سرما نخوردن پزشکان !
بر این که سلامت روده ها و کلاً دستگاه گوارش را بالا می برند سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و با سرماخوردگی و آنفولانزا مقابله می کنند. نتایج پژوهشی که در سال 2009 در مجله ی Pediatrics به چاپ رسیده است نشان می دهد کودکانی که به مدت 6 ماه هر روز پروبیوتیک مصرف می کنند کمتر به بیماری های ویروسی مبتلا می شوند. همچنین مدت بیماری آن ها کوتاه تر بوده و نیازشان به آنتی بیوتیک ها نیز کمتر است. بنابراین هر ...
غربالگری آزمایشی سه سرطان در چهار شهر کشور
تست های آزمایشگاهی بررسی می شوند. همچنین وی در زمینه دلایل انجام این غربالگری افزود: غربالگری سرطان های پستان، دهانه رحم و روده بزرگ در کشور بر اساس پیشنهاد سازمان جهانی بهداشت و در سرطان هایی که راههای تشخیص زودرس آنها وجود دارد، صورت می گیرد. دکتر علی مطلق در ادامه گفت: بیماران شناسایی شده مبتلا به سرطان، بدنبال این غربالگری ها برای ارائه درمان های تخصصی به مراکز سطح دو و سه ارجاع ...
محلولی که از گرفتگی عضلات جلوگیری می کند
سلامت نیوز :یک متخصص آسیب شناسی ورزشی گفت: افرادی که کم خونی دارند و یا دارای تنگی عروق هستند بیشتر دچار گرفتگی عضلانی می شوند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،پویا دانشور ، در مورد عوامل بروز انقباض عضلات و "اسپاسم عضلانی" اظهار کرد: انقباض شدید و غیرارادی یک عضله را اسپاسم عضلانی می گویند. خوب گرم نکردن قبل از تمرینات، ورزش کردن در محیط گرم و مرطوب، کمبود کلسیم، منیزیم، سدیم و ...
روشهای طبیعی بزرگ کردن سینه خانم ها
مولد کوچکی پستان ها است. 2- کوچکی سینه ها به علت لاغری مفرط: افراد لاغر کلا بافت چربی در بدنشان کم است و همچنین هورمون های جنسی در بدنشان کمتر از افراد عادی است که این امر باعث کوچک بودن سینه می گردد. 3 – کوچکی سینه ها به دلیل رژیم لاغری و سوء تغذیه : مخصوصا" در خانم های چاقی که بدون برنامه علمی بطور ناگهانی شروع به کم کردن وزن می کنند چربی های بدن کاهش ...
رابطه زناشویی، برای سلامتی همسران
فیزیولوژیکی را تجربه می کند که شبیه به یک برنامه ورزش است. سرعت تنفس بالا می رود که این موجب کالری سوزی می شود. این یعنی اگر فقط سه بار در هفته با همسرتان رابطه جنسی داشته باشید، می توانید در سال چیزی حدود 7500 کالری بسوزانید. این درست مثل 120 کیلومتر دویدن است. 3. رابطه جنسی به ارتقای سیستم ایمنی بدنتان کمک می کند محققان دانشگاه ویلکس در پنسیلوانیا دریافته اند که دانشجویانی که حداقل ...
چربی هایی که لاغر می کند
به گزارش ستاره ها؛ ناگفته نماند که بیشتر غذا های دارای چربی دارای مواد مغذی مهم از ویتامین گرفته تا مواد معدنی و رادیکال های آزاد است.اما سوالی که پیش می آید این است که کدام چربی را باید و کدام را نباید مصرف کرد؟ *شکلات تلخ حاوی بالاترین میزان کره کاکائوی خالص است که روند هضم چربی های اشباع شده به نام اسید استئاریک را کُند می کند.از آن جا که زمان بیشتری برای پردازش می برد باعث ...
اگر فکر می کنید، این خوراکی ها مضر و یا چاق کننده هستند اشتباه می کنید
، سرطان روده ی بزرگ، دیابت و حتی سردرد را کاهش می دهد. دانشمندان همچنین باور دارند که قهوه می تواند نقش مهمی در بهبود حافظه و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 ایفا کند. چندین مطالعه نشان داده اند کسانی که قهوه می نوشند، 80 درصد کم تر از بقیه در معرض ابتلا به پارکینسون هستند. در مطالعات دیگر، سرطان روده ی بزرگ تا میزان 25 درصد در کسانی که حداقل دو فنجان قهوه در روز می نوشند، کاهش می یابد. هرچند تحقیقات ...
محققان: می توان جلوی نیمی از مرگ و میر ناشی از سرطان را گرفت
به حال از آن ها خبر داشته ایم، مثل سیگار نکشیدن، ورزش کردن، الکل مصرف نکردن یا به طور کلی با بررسی سلامت کلی بدن، می توان جلوی بیش از نیمی از مرگ و میر ناشی از سرطان را گرفت؛ طوری که آمار ابتلا به سرطان 40 تا 60 درصد کمتر خواهد شد. می توان از 41 درصد ابتلا به سرطان در زنان و 59 درصد ابتلا به سرطان در مردان جلوگیری کرد. کشف موضوعات جدید درباره ی ریشه های مولکولی سرطان، شوق ...
نبود عفت کلام در برخی تماشاگرنماها، دلیل اصلی ممانعت از حضور زنان در استادیوم هاست؛ نه مسائل فقهی
احترام حضور زنان تغییر دهند. به گزارش خبرگزاری خانه ملت، اخیرا معاون امور ورزش بانوان وزارت ورزش و جوانان از انجام کار کارشناسی و بررسی های لازم به منظور حضور زنان در ورزشگاه ها خبر داده و گفته امکان حضور زنان در ورزشگاه ها برای تماشای برخی رشته ها وجود دارد و باید شرایط لازم فراهم شود./ پایان پیام نبود عفت کلام در برخی تماشاگرنماها، دلیل اصلی ممانعت از حضور زنان در استادیوم هاست؛ نه مسائل فقهی در استادیوم ها به روی زنان بسته خواهد ماند؟ ...
کاهش سن ابتلا به سرطان در ایران با معیارهای بین المللی همخوانی ندارد
پروفسور ناصر پارسا روز شنبه در گفت وگو با خبرنگار ایرنا مبتلا شدن دختر 14 ساله به سرطان سینه در ایران را بسیار نگران کننده دانست و افزود: علت بروز این بیماری در سن کم نیاز به تحقیق و بررسی بیشتر دارد. وی با بیان اینکه حدود 600 هزار بیمار سرطانی بهبود یافته یا تحت درمان در ایران وجود دارد، اظهار کرد: هر ساله 90 هزار بیمار به آمار بیماران سرطانی ایران افزوده می شود. عضو انجمن تحقیقات ...
مشاوران زیبایی داروخانه ها قابل اعتماد هستند؟
بسیاری از افراد صبح بلافاصله بعد بیدار شدن از خواب به سراغ آینه رفته و صورت خود را در آن تماشا می کنند؛ انجام این کار در زنان بیشتر از مردان است. به گزارش پایگاه خبری تیک (TIK.ir)؛در گذشته افراد برای نشاط و زیبایی پوست صورت و بدن خود از عصاره مواد طبیعی ماسک هایی تهیه کرده و آن را بر روی پوست صورت و بدن خود به کار می بردند همچنین در برنامه های غذایی آنها اثری از فست فودها و مواد ...
اسب کاسپین
دور افتاده آمل بصورت تصادفی در حالی که به یک گاری بزرگ بسته شده بود و کیسه های سیمان جابجا می کرد، دید و مورد شناسایی قرار داد و متوجه حضور تعدادی از بقایای این نژاد در آن منطقه گردید، وی به واسطه داشتن تحصیلات در علوم دامی از دانشگاه کرنل آمریکا و آشنائی با انواع نژادهای اسب به سرعت به ویژگی های منحصر به فرد و ارزش های خاص این نژاد پی برد و براساس مطالعات و تحقیقات خود در طی مدت کوتاهی جوامع بین ...
یک دنیا خاصیت
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از اهواز، درصد بالای ویتامین ث، ویتامین های گروه ب و ویتامین آ، و از املاح معدنی بی شمار و بسیار مفید پتاسیم، منگنز، منیزیم و ... از خواص این میوه است. لیمو ترش یک ماده تقویت کننده زیبایست و باعث افزایش سلامتی، طراوت، شادابی، جوانی و نیروی حیات می شود. مانع شل شدن و چروک پوست و پیری زودرس می شود، برای پاکسازی لکه های ...
تاثیر ورزش بر افزایش کارایی ریه ها
در مقایسه با افرادی که تنها با دارو درمان شده اند ، عود بیماریشان کمتر بوده است. جهانی در پایان اظهار کرد: پیادروی می تواند باعث کاهش خطر سرطان روده بزرگ شود. شاید به این علت که راه رفتن باعث به حرکت در آمدن مواد در روده ها و دفع مواد زاید باقی مانده می شود. ضمن این که در هنگام پیاده روی ، تنفس عمیق را فراموش نکنید. منبع: ایسنا ...
روشهایی برای حذف سموم از بدن
. مرکز پزشکی دانشگاه مریلند گزارش می دهد مطالعات متعدد روی چای سبز نشان می دهند که چای سبز قادر است از کبد در مقابل مواد مضری مانند الکل محافظت کرده و درعین حال التهاب و علائم سرماخوردگی و آنفولانزا را کاهش دهد. مقاله ای در وبسایت Science Daily، براساس اطلاعاتی در ماه آگوست مجلات Cancer Epidemiology, Biomarkers, و Prevention ارائه شده بود، آنزیم های سم زدا برای چای سبز معرفی کرده است. همچنین با توجه به مطالعاتی که در مرکز آریزونا جمع آوری شده است، آنزیم هایی که در چای سبز وجود دارند، می توانند به مکانیسم دفاعی بدن در برابر سموم سرطان زا کمک شایانی کنند. ...
راهی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان!
به گزارش راوی نیوز ، باشگاه خبرنگاران جوان نوشت: تشخیص سرطان یکی از بدترین اتفاقات زندگی افراد است. همه ما به نوعی از ابتلا به سرطان می ترسیم و دوست نداریم هیچ وقت در زندگی خود چنین شرایطی را تجربه کنیم، اما خوب است بدانید در بسیاری از موارد می توان از ابتلا به این بیماری هم پیشگیری کرد. با انجام ورزش های منظم روزمره همراه با رژیم غذایی صحیح می توان از بروز برخی سرطان ها جلوگیری کرد، در ...
علائم، روش های غربالگری و درمان سرطان تخمدان را بشناسید
خاص حتی ممکن است بیمار بتواند توده ها را به دلیل بزرگ شدن زیاد لمس کند. حتی گاهی تومور به دلیل بزرگی بر روده ها فشار آورده و باعث یبوست می شود. البته این مورد کم اتفاق می افتد که بیمار آنقدر دیر مراجعه کند که توده تا این حد بزرگ شده باشد. سرطان تخمدان از چه سنی بروز می کند؟ شایع ترین سن ابتلا به سرطان تخمدان بین 56 تا 60 سالگی است اما در هر سنی ممکن است ابتلا وجود داشته باشد ...
5 دشمن اصلی زن ها
به گزارش 9صبح به نقل از مجله سیب سبز: از آنجا که هیچ تضمینی برای افزایش طول عمر وجود ندارد، تحقیقات زیادی در پی آن هستند که بتوانند داشتن عمر طولانی و توام با سلامت را امکان پذیر کنند. برای کمک به افزایش سلامت خانم ها، در این مطلب به پنج نوع بیماری پرداخته ایم که جزء نگرانی های بزرگ خانم ها محسوب می شوند؛ بیماری قلبی، سرطان سینه، پوکی استخوان، افسردگی و بیماری خودایمنی. دکتر سارالین ...
5 گیاه پر چرب
دلیل داشتن حجم بالای امگا3، احتمال ابتلا به سرطان های پستان، پروستات و کولون را تا حد چشمگیری کم می کنند و جلوی رشد و انتشار سلول های سرطانی را می گیرند. اسیدهای چرب امگا3 موجود در بذر کتان با کنترل ضربان قلب و پیشگیری از التهاب های قلبی -عروقی، باعث حفظ سلامت قلب هم می شوند. به همین دلیل مصرف روزانه روغن این دانه، به بیماران قلبی یا آن هایی که زمینه ابتلا به بیماری های قلبی را دارند، توصیه می شود. مصرف منظم تخمه یا روغن کتان، کاهش فشار، کلسترول و چربی بد خون را هم به دنبال دارد. تنظیم سطح قند خون هم از دیگر فواید مصرف دانه روغنی کتان است. ...
خانم ها، ماموگرافی را جدی بگیرید!
(پستان) محسوب می شود و هدف اصلی آن تشخیص سرطان سینه در مراحل اولیه ابتلا به بیماری و درمان آن قبل از متاستاز (انتشار سرطان به قسمت های دیگر بدن) است. درواقع یکی از مزیت های ماموگرافی به عنوان غربالگری، تشخیص تومور در زمانی است که اندازه آن کوچک است. ارتباط ماموگرافی با سن غربالگری سرطان سینه با کمک ماموگرافی به صورت سالانه باید از 40 سالگی به بعد در افراد سالم که سابقه ...
نتایج این ترفندهای کاهش وزن تا طولانی مدت باقی خواهند ماند
از یک یا دو هفته هیچ اثری از نتایجش باقی نماند. تغییرات مهم برای کاهش وزن و سلامت کلی عبارتند از: پر کردن خود با غذاهای سرشار از مواد مغذی و کم کالری. قطع مصرف قند های اضافه شده، ورزش کردن و استفاده از یک برنامه غذایی متعادل با چربی های مفید برای قلب، پروتئین بدون چربی، و منابع طبیعی سرشار از فیبر مانند حبوبات، غلات کامل، میوه ها و سبزیجات .بیشتر مردم این درک را ...
20 تغییر کوچک برای داشتن زندگی سالم تر
نیست نخورید. نه، سرخ کردنی ها قبول نیستند. 2. خشک مسواک بزنید این کار 60 درصد جرم دندان را از بین می برد و خطر خون ریزی لثه را نیز به نصف کاهش می دهد. از یک مسواک خشک و نرم برای تمیز کردن پشت دندان های بالا و پایین استفاده کنید، سپس سطح بیرونی را مسواک کنید، آب بکشید، و بعد کمی هم با خمیردندان مسواک بزنید. 3. هرگز صبحانه را از دست ندهید بیش از 2000 نفر که ...
ترفند های درمانی چروک زیر چشم
.... زمان به وجود آمدن این کیسه ها، به این بستگی دارد که والدین شخص تا چه اندازه چنین کیسه هایی داشته اند و در چه سنی این مشکل در آن ها آغاز شده است. دکتر هارمر می گوید: این پدیده، بیشتر ارثی است. ممکن است مسائل ژنتیک، آناتومی و ساختاری باعث شود این مشکل در بعضی افراد زودتر از دیگران به وجود آید. اما وراثت، تنها علت بروز این مشکل نیست، شیوه زندگی افراد هم در این مورد موثر است. مثلا ...
9 نکته برای کاهش فشار خون بالا
خون خود را در منزل اندازه بگیرید. سعی کنید که در طول روز چند بار و هم چنین هر وقت که استرستان شروع می شود فشار خون خود را اندازه بگیرید. انجام دادن این کار ها به جلوگیری از هرگونه مشکل ٬ قبل از شروع شدن آن کمک خواهد کرد. تیم پشتیبانی برای خود بسازید مطمئن شوید که هم خانواده وهم دوستانتان از مساله فشار خون شما آگاه هستند. از آن ها برای تغذیه سالم و ورزش، هم چنین تشویق کردن شما کمک بخواهید. شاید یکی از مهم ترین نکته ها، داشتن یک تیم پشتیبانی بزرگ است، چون افرادی که ما در زندگی خود داریم اغلب می توانند بر عادات خوب و بد ما تاثیر بگذارند. ...
بهترین و بدترین غذاها برای آسم
به گزارش بلاغ ، آنچه می خوریم می تواند روی آسم تاثیر بگذارد؟ با اینکه تحقیقات هنوز به نتیجه قطعی نرسیده اند اما نکاتی هست که واقعا تاثیر دارد. برنامه غذایی وجود ندارد که آسم را درمان یا از بین ببرد، اما برخی کارها هست که انجام آنها کمکتان می کند، در ادامه غذاهایی را به شما معرفی می کنیم که با خوردن بعضی از آنها به ریه های خود کمک کرده اید و با نخوردن بعضی دیگر از بدتر شدن اوضاع جلوگیری ...
در برابر انواع سرطان ها بدنتان را ایمن کنید
سرطان شایع مرتبط با بی تحرکی عبارتند از سرطان سینه و سرطان روده بزرگ. سیگار نکشید: سیگار و دخانیات به شدت خطر ابتلا به برخی سرطان ها از جمله ریه، سر و گردن، مری، لوزالمعده، کلیه، مثانه، کولون و رکتوم را افزایش می دهد. در واقع محصولات توتون و تنباکو مسئول تمام مرگ های ناشی از سرطان ریه و علت اصلی ابتلا به این سرطان در مردان و زنان هستند. مغزتان را فعال نگه دارید: حفظ سلامت مغز در تمام سنین مهم است و با انجام تغییرات ساده در زندگی روزمره، آموختن زبان های جدید و به چالش کشیدن مغز از طریق راهکارهای حل مساله، می توان سلامت آن را تضمین کرد. ...
خطرات سیگار و قلیان | گفت و گوی همشهری آنلاین با معاون وزیر بهداشت
دکتر علی اکبر سیاری به همشهری آنلاین گفت: مصرف دخانیات، مهمترین عامل مرگ های قابل پیشگیری است .تنباکو و توتون حاوی بیش از 4 هزار ماد ه شیمیایی است که بیش از 40 نوع از آن ها مواد محرک یا سمی و سرطان زا هستند. مجله مقابله با سیگار معاون بهداشت وزیر بهداشت، افزود:سیگاری های بزرگسال، به طور متوسط بیش از 13 سال از زندگی خود را بدلیل مصرف سیگار از دست می دهند و تقریبا 50 درصد ...
وقتی تیروئید بلای جان تان می شود!
...، اغلب از جراحی یا درمان به روش ید رادیواکتیو یا در برخی موارد، از پرتودرمانی خارجی کمک گرفته می شود. عوارض اختلالات تیروئید در صورتی که کم کاری تیروئید به موقع درمان نشود، می تواند باعث افزایش سطح کلسترول خون شده و احتمال بروز سکته مغزی و حمله قلبی را بالا ببرد. در موارد حاد، میزان بسیار کم هورمون تیروئید می تواند موجب از دست دادن هوشیاری شده و با کاهش دمای بدن، جان بیمار ...