سایر خبرها
چند هشدار جدی درباره قلیان
این مواد نیستند. هر فرد سیگاری به طور متوسط روزانه هشت تا 12 نخ سیگار مصرف می کند و به طور متوسط با 40 تا 75 پک در روز حدود 6 درصد لیتر دود استنشاق می کند در حالی که مصرف کننده قلیان در هر پک 15 درصد تا یک لیتر دود استنشاق می کند. به عبارت دیگر از نظر مواجهه و استنشاق دود هر فرد مصرف کننده قلیان در هر وعده مصرف معادل 80 تا 100 نخ سیگار دود دریافت می کند. در حالی که آب مقدار بسیار کمی ...
با این نکته ها به سلامتی سفر کنید
نایلون بزرگ تر، قالب های یخ و در نایلونی کوچک تر، موادغذایی را قرار داد. این کار باعث می شود که مواد غذایی تا چند ساعت خنک باقی بمانند. 3- اگر رستوران برو هستید بدون شک ظاهرا غذا، قیمت و طعم و ذائقه مصرف کننده از مهم ترین عوامل در انتخاب غذاها در رستوران ها هستند، ولی آیا توجه به اهمیت موارد در انتخاب غذا کافی است؟ آیا وضعیت بهداشتی محل طبخ و ارائه این مواد غذایی اهمیت ندارد ...
پارسال کدام خوراکی ها سالم بود؟! +لیست موادغذایی ناسالم
تعزیرات حکومتی استان تهران اظهار داشت: متاسفانه بازاری که ما داریم اسلامی نیست زیرا نه امنیت قیمت داریم نه اخلاقی، به طوری که ماموران تعزیرات را حین انجام گشت زنی و بازدید از امکان صنفی کتک می زنند. همچنین دکتر حسن قاضی زاده هاشمی، وزیر بهداشت در رابطه با آلودگی میوه ها گفت: مصرف مواد شیمیایی بر روی میوه ها مشکل جدیدی نیست، در واقع سال هاست که از مواد شیمیایی بر روی میوه ها استفاده می ...
مویز، یک دانه ریز و یک خروار خاصیت!
به گزارش شفا آنلاین ،اگر افراد هر روز صبح مویز را ناشتا مصرف کنند، موجب افزایش هوشیاری و قوت بدن آنها می شود. افرادی که صبح بعد از بیدار شدن از خواب، احساس خستگی، ضعف و ناتوانی می کنند، با مصرف مویز به مدت 6 ماه ناشتا، بدن شان قوت زیادی می گیرد، مغزشان تقویت شده وسردی و بلغم از بدن آنها خارج می شود. مویز موجب تقویت سیستم گوارش بدن می شود و برای مادران باردار، شیرده و کودکان مفید است ...
اینگونه میزان مصرف نمک کودک را کاهش دهید
مصرفی آنها کمتر کنید، همچنین از غلات کم نمک مانند نان کم نمک، برای آنها استفاده نمود علاوه بر آن مصرف انواع شور و ترشی را در برنامه غذایی روزانه کودک بالای 1 سال کاهش دهیم، همچنین با کاستن از مصرف غذاهای کنسرو شده برای وی می توان مقدار استفاده از نمک را کمتر نمود. وی با اشاره به راههای دیگر کاهش نمک مصرفی کودک اظهار داشت: با مصرف ذرت و حبوبات بو داده کم نمک و جایگزین کردن گوشت های سفید به ...
عادت های چاق کننده ایام نوروز
به گزارش افکارنیوز ، پیام فرح بخش متخصص تغذیه گفت: ایام نوروز چون ایامی است که ما به صورت سنتی به مصرف آجیل و شیرینی رو می آوریم و از آن جایی که فرد در فصل بهار وقت آزادتری دارد و در نتیجه به خوردن تنقلات و غذاهای چرب رو می آورد و این مواد به شدت پرکالری هستند و ما را در معرض چاقی قرار می دهند. وی افزود: بنابراین چون می دانیم هم شیرینی و آجیل جزو گروه های چربی زا هستند و در نوک هرم ...
ضربان قلبتان را با این ویتامین تنظیم کنید
زهرا عبداللهی مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت اظهار داشت: روغن های نباتی جامد و روغن های حیوانی که در دمای معمولی بیشتر به شکل جامد هستند از جمله چربی های حیوانی و روغن برخی از مواد گیاهی چون روغن نخل، نارگیل و کره کاکائو می باشند که باعث افزایش کلسترول بد در خون می گردند. وی ادامه داد: روغن های مایع که در دمای معمولی اغلب به حالت مایع هستند در دانه سویا، مغز دانه ها ( گردو، بادام ...
علل مسمومیت کودکان در سفر
: در هنگام مسافرت از خوردن غذاهای بین راه و رستوران های جاده ای خودداری شود؛ چرا که باعث بروز مسمومیت کودک می شود. همچنین بهتر است در رستوران از مواد غذایی پخته نشده مثل سالاد و سبزی استفاده نشود. بلورساز یادآور شد: کودکان باید از خوردن غذاهای اضافی و آجیل و تنقلات خودداری کنند؛ چرا که مصرف زیاد آن ممکن است به دستگاه گوارش کودک آسیب رساند که حتی در موارد شدیدتر خطر نیاز فوری به جراحی را ...
کاهش 28 درصدی کشته شدگان سوانح ترافیکی نوروزی در استان مرکزی
را کم توجهی راننده به جلو در حین رانندگی اعلام کرد. رییس پلیس راه استان مرکزی در پایان ضمن تبریک فرارسیدن ایام نوروز به هموطنان توصیه کرد: با توجه به لغزندگی جاده ها به دلیل بارش نزولات آسمانی و بالابودن حجم ترافیکی جاده ها در ایام نوروز ، با احتیاط بیشتری رانندگی کنند تا ضریب اتفاق های رانندگی کاهش یابد. ***دستگیری سه توزیع کننده مواد مخدر در استان مرکزی در عملیات های پلیسی ...
7درمان طبیعی برای سرطان سینه
مفید است و توان مبارزه با سلول های سرطانی را نیز دارد. این میوه خوش طعم، رادیکال های آزاد و مضر را از بدن دفع و به سیستم ایمنی بدن کمک می کند. این میوه را به خوراک روزانه خود اضافه کنید و از مزایای آن بهره مند شوید. برای تقویت سیستم ایمنی بدن، توصیه می کنیم هر روز گوجه فرنگی میل کنید. گوجه فرنگی در مبارزه با سلول های سرطانی نقش مهمی دارد. گوجه فرنگی به ویژه برای سرطان سینه بسیار مفید و ...
توصیه های مهم به بیماران دیابتی در سفرهای نوروزی
دکتر امیر کامران نیکو سخن در گفتگوی اختصاصی با شفا آنلاین اظهار کرد: این بیماران در مصرف داروهایشان باید دقت لازم را داشته باشند و اگر به مسافرت می روند حتمأ داروهایشان را قبل از هر چیز دیگری همراه خود داشته باشند. به گفته وی برای مبتلایان به دیابت نوع یک نیز انسولین مورد استفاده حتما باید در دمای 25 درجه نگه داشته شود.اگر هم این بیماران به مناطقی سفر می کنند که دمای هوا بالاتراز 25 ...
نکات مهمی که زنان در نوروزی باید رعایت کنند/توصیه های مهم به حامله ها
دکتر فرشته دانشمند در گفتگوی اختصاصی با شفا آنلاین خطاب به زنان حامله ای که در تعطیلات عید نوروز قصد سفر دارند، توصیه کرد: در صورتی که زنی سابقه سقط جنین و زایمان زودرس قبلی نداشته باشد تا ماه هفتم بارداری مسافرت اش بلامانع است. وی ادامه داد: زنان حامله طی مسافرت های طولانی حتمأ باید هر 3 تا 4 ساعت یکبار پس از توقف خودرو و 15 دقیقه تا نیم ساعت پیاده روی به ادامه مسیربپردازند. و در صورت ...
توصیه های دبیر انجمن ارولوژی به بیماران کلیوی،دیالیزی و مبتلا به پروستات
دکتر عباس بصیری در گفتگوی اختصاصی با شفا آنلاین بیان کرد: افراد دیالیزی به بهانه تعطیلات نباید دیالیزشان را به تأخیر بیاندازند، زیرا اگر به دلیل تعطیلات و عدم انجام آن دچار مشکل شوند حل مشکل آنها می تواند سخت باشد. نکاتی برای بیماران
مراقب این خوراکی در نوروز باشید
مرتضی صفوی متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: متاسفانه یکی از مشکلاتی که در نوروز افراد به آن توجه زیادی ندارند، استفاده بیش از حد مواد غذایی و انرژی است. وی ادامه داد: به دلیل اینکه در هر 100 گرم قند موجود در شیرینی، 400 کیلو کالری وجود دارد، توصیه می شود که از مصرف شیرینی های خامه ای، مربایی و شکری پرهیز شود و یا افراد تا حد موجود مصرف این خوراکی ها را کاهش دهند. ...
بیایید در "مارس" ماه ملی تغذیه، درست غذا بخوریم
آنها با هم زندگی سالم را می سازند. ماه مارس ماه بزرگ برای دعوت تغذیه سالم است. “انتخاب شیوه زندگی سالم” مشکل و پیچیده نیست بلکه برخی از عناصر اساسی است که یک رویکرد سالم را تشکیل می دهند . مواد مغذی لازم برای سبک زندگی سالم مواد مغذی متناسب با نیازهای فردی – یک رژیم غذایی متعادل شامل پروتئین، کربوهیدرات، چربی، ویتامین ها و مواد معدنی است بدن نیاز به مقدار خاصی از هر ماده ...
با خواص شگفت انگیز لوبیا سبز بیشتر آشنا شویم
، ماده ای که برای سلامت جنین در طول دوران بارداری اهمیت ویژه ای دارد. کاهش احتمال افسردگی تأمین فولیک اسید مورد نیاز بدن در کاهش ابتلا به افسردگی اهمیت ویژه ای دارد. مصرف مقدار مشخصی فولیک اسید از افزایش هموسیستئین در بدن جلوگیری می کند، ماده ای شیمیایی که در صورت افزایش مانع رسیدن خون و مواد غذایی به مغز می شود. کنترل میزان هموسیستئین نقش مهمی در بهتر شدن حال خلق وخو انسان و تنظیم ...
حفظ سلامت پوست و مو در نوروز
"خیبرآنلاین" - یک متخصص پوست و مو تاکید کرد: با رعایت نکاتی لازم می توان سلامت پوست و مو را در ایام نوروز و دید و بازدیدها تضمین کرد. به گزارش ایسنا، دکتر ریحانه مهرگان، با اشاره به اینکه مواد غذایی که در ایام دید وبازدید مصرف می شوند از آجیل، شیرینی و شکلات گرفته تا میوه جات و چای هر یک اثرات متفاوتی بر پوست و مو دارند گفت: خوردن انواع آجیل به مقدار کم، نه تنها مشکل آفرین نیست بلکه به ...
سیر را از برنامه غذایی خود حذف نکنید
.... ***** از بروز سرماخوردگی جلوگیری می کند بر اساس گزارش نشریه Advances In Therapy، آلیسین موجود در سیر به دفع ویروس ها کمک می کند. این مطالعه نشان می دهد که مصرف روزانه مکمل سیر، احتمال سرماخوردگی را 63 درصد کاهش می دهد. ***** باعث کاهش فشار خون می شود به گزارش نشریه Pharmaceutical Sciences، سولفور موجود در سیر باعث گشادشدن رگ های خونی و کاهش فشار خون ...
این روغن ها را جایگزین روغن حیوانی کنید
به گزارش شفا آنلاین ،زهرا عبدالهی مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت اظهار داشت: فشار خون بالا امروزه یکی از مشکلات بهداشتی در جهان به شمار می رود، که مصرف نمک یکی از عوامل ایجاد فشار خون محسوب می گردد. بیشترین مقدار نمک از طریق نان است. لذا لازم است افراد در مصرف نان دقت کرده و از انواع نان های کم نمک استفاده کنند. وی در خصوص کاهش مقدار نمک دریافتی عنوان کرد: ضرورت دارد ...
خوردن صبحانه در ایام نوروز فراموش نشود
پول نیوز - کارشناس مسئول تغذیه مرکز بهداشت بجنورد گفت: در ایام نوروز خوردن صبحانه فراموش نشود. جودت در گفت وگویی با بیان این مطلب افزود: دیر بیدار شدن، بدترین شیوه به ویژه هنگام تعطیلات است و برخی افراد به همین دلیل صبحانه میل نمی کنند بنابراین استفاده نکردن از مواد لبنی و فیبر دار در وعده صبحانه و مصرف مواد قندی و پرکالری در طول روز باعث افزایش قند خون و اضافه وزن می شود. ...
باید و نباید مصرف آجیل در ایام تعطیلات نوروز
اگرچه انواع آجیل و مغزها مانند فندق، گردو و پسته که به صورت خام یا بو داده و خشک مصرف می شوند، نقش مهمی در تأمین سلامتی بدن ایفا می کنند اما محققان انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی نسبت به مصرف بی رویه آن در ایام تعطیلات نوروز هشدار دادند. به گزارش ایرنا از انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور ، با فرارسیدن ایام تعطیلات نوروزی استفاده از انواع آجیل در بین مردم افزایش می ...
در میهمانی های چه عید بخوریم؟
...: مرجان السادات آثاری کارشناس مواد غذایی در ارتباط با مصرف آجیل عید، گفت: تغذیه صحیح و اصولی همواره یکی از بحث های اساسی و مهم در ایام نوروز و تعطیلات به شمار می آید. وی با عنوان این مطلب که یکی از مهمترین خوراکی های زینت بخش سفره های نوروزی، انواع شیرینی و آجیل است، افزود: یکی از زیان های مهم مصرف زیاد شیرینی، چاقی و عوارض و اختلالات ناشی از آن است. مواد قندی و نشاسته ای به آسانی ...
نگاهی به چشمه های آب گرم معدنی استان قزوین
درد است. از آب این چشمه جهت درمان بیماری های عصبی، مفصلی و رماتیسم استفاده می شود، آشامیدن آن نیز درکار دستگاه گوارش کبد و مجرای صفراوی و بیماری های روده ای و نیز درمان بیماری های تغذیه ای موثر است. چشمه آب معدنی ارشیا در شهر آبگرم واقع در شهرستان آوج و در مسیر جاده قزوین-همدان نیز از دیگر چشمه های آب گرم معدنی استان قزوین است که قابلیت های درمانی زیادی دارد. این مجموعه دارای ...
10غذایی که چربی سوزی آنها ثابت شده است
کالری خود کنید. این ترکیب به شما کمک می کند بدون اینکه دهانتان آتش بگیرد، از ویژگی های چربی سوزی فلفل تند بهره مند شوید. چای سبز چای سبز حاوی ترکیبی موسوم به اپیگالوکتشین گالات (EGCG) است و از نظر علمی ثابت شده است که این ماده سرعت متابولیسم تان را به طور موقت افزایش می دهد. EGCG آنتی اکسیدانی است که باعث می شود بدنتان بهتر از هورمون طبیعی و ناقل عصبی نوراپی نفرین استفاده ...
با بیماری گذر هراسی در نوروز چه کنیم؟
موقعیت یا شرایط خاص است که باعث اختلال در عملکردهای طبیعی و روزمره فرد می شود. یکی از انواع این فوبیا گذرهراسی یا agoraphobia است؛ اختلالی که در آن فرد از تنها ماندن در خیابان یا مکان هایی که احتمال می دهد ممکن است نتواند کمک بگیرد، می ترسد. اختلال گذرهراسی چیست؟ اختلال گذرهراسی از نظر دسته بندی روانپزشکی جزو اختلال های اضطرابی محسوب می شود. به طور کلی این اختلال ها شایع ترین ...
روش های سوزاندن کالری در ایام نوروز
به گزارش شفا آنلاین ،پیام فرح بخش گفت: برای ایام نوروز به علت اینکه فصل تعطیلات است و افراد وقت آزادتری دارند و هم اینکه در مراسم دید و بازدید شرکت می کنند بهتر است یک زمانی برای پیاده روی و ورزش را برای خود در نظر بگیرند و به این وسیله بتوانند یک مقدار از اضافه بار کالری که به خاطر مصرف بیشتر آجیل و شیرینی که به طور معمول در زندگیشان وجود نداشته کم کنند و بتوانند وزن خود را کنترل کنند. ...
دمنوش های مفید برای سلامتی
نشان می دهد تومورهای حیواناتی که چای سبز می نوشند رشد کمتری نسبت به حیواناتی که آب می نوشند دارد. این چای مفید همچنین باعث کاهش خطر مرگ و میر ناشی از بیمار ی های قلبی عروقی و سکته قلبی شده و حتی پوسیدگی دندان ها را نیز کاهش می دهد. نتایج پژوهشی که در American Journal of Clinical Nutrition به چاپ رسیده است نشان می دهد افراد 55 سال و بالاتری که روزانه یک فنجان چای سبز می نوشند به میزان 38 ...
کالری یک مشت مغزدانه به اندازه 6 مشت برنج/ شیرینی و شکلات، غذا نیست
دکتر تیرنگ نیستانی در گفتگوی اختصاصی با شفا آنلاین تأکید کرد: در حال حاضر رویکرد فعلی سازمان بهداشت جهانی بهداشت و به تبع آن معاونت بهداشت وزارت بهداشت ، پیشگیری از بیماری های غیر واگیر کاهش مصرف نمک، چربی و شکر است. وی افزود: حال آن که به طور معمول آجیل از نظر نمک،کالری و مواد مغذی مانند فیبر و املاح به شدت غنی است و بسیاری از افراد که نگران وزنشان هستند نباید به صورت دست و دلبازانه ...
پرکالری ترین مغز موجود در آجیل چیست؟
پیام فرح بخش متخصص تغذیه گفت: آجیل ها در قسمت نوک هرم غذایی که گروه دانه های روغنی و شیرینی ها است، قرار دارند، به همین دلیل از کالری بالایی برخوردارند و مصرف آن ها به صورت دائمی توصیه نمی شود و تنها گاهی می توان از آن ها استفاده کرد. با این وجود لازم به ذکر است که سرشار از منابع غنی املاح معدنی و ویتامین ها هستند. وی در ادامه اظهار داشت: هر 20 عدد پسته یک واحد چربی و هر 8 بادام زمینی ...
آجیل کهنه سرطان زاست
به گزارش تراز ،سید ضیاء الدین مظهری در توضیح بیشتر این موضوع افزود: مصرف آجیل های کهنه و آلوده به مقدار اندک سبب بروز مسمومیت اما اگر به مقدار زیادی مصرف شود، سبب بروز سرطان می شود. وی گفت : این نوع آجیل ها دارای سمی به نام آفلاتوکسین است که مانند رادیکال آزاد مهاجم وارد بدن می شود و آنتی اکسیدان های موجود در بدن را خنثی و فرد را مستعد ابتلا به سرطان می کند. مظهری با بیان اینکه بیشتر ...